Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
5 класс
Личностные: воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде; формирование целостного мировоззрения , соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.
Метапредметные: освоение основной образовательной программы основного общего образования должны отражать: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения.
Предметные:
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел «Знания о физической культуре»
Пятиклассник научатся:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
Пятиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Пятиклассник научится:
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Пятиклассник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.
Раздел «Легкая атлетика»
Пятиклассник научатся:
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Пятиклассник получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне.
Раздел «Лыжная подготовка»
Пятиклассник научится:
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Пятиклассник получит возможность научиться:
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне.
Раздел «Подвижные и спортивные игры»
Пятиклассник научатся:
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Пятиклассник получит возможность научиться:
- занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.
Раздел «Плавание»
Пятиклассник научатся:
- выполнять технику плавания.
Пятиклассник получит возможность научиться:
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем;
- входить в воду и передвигаться по дну бассейна;
- выполнять подводящие упражнения в лежании на воде;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;
- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.
Таблица 1
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
II. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 9 до 10 лет)
|
№ п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Мальчики |
Девочки |
||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро |
Золото |
||
|
1. |
Бег на 60 м (с) |
12.0 |
11.6 |
10.5 |
12.9 |
12.3 |
11.0 |
|
2. |
Бег на 1 км (мин. с) |
6.30 |
6.10 |
4.50 |
6.50 |
6.30 |
6.00 |
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
2 |
3 |
5 |
- |
- |
- |
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
9 |
12 |
16 |
5 |
7 |
12 |
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
Достать пол ладонями |
Касание пола пальцами рук |
Достать пол ладонями |
||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
190 |
220 |
290 |
190 |
200 |
260 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
130 |
140 |
160 |
125 |
130 |
150 |
|
|
6. |
Метание мяча весом 150 г. (м) |
24 |
27 |
32 |
13 |
15 |
17 |
|
7. |
Бег на лыжах на 1 км (мин. с) |
8.15 |
7.45 |
6.45 |
8.40 |
8.20 |
7.30 |
|
или на 2 км |
Без учета времени |
||||||
|
8. |
Плавание без учета времени (м) |
25 |
25 |
50 |
25 |
25 |
50 |
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
|
|
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» |
6 |
6 |
7 |
6 |
6 |
7 |
|
( Учащиеся достигшие двенадцатилетнего возраста см. таблицу № 2)
6 класс
Личностные: формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества; формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета « Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Метапредметные: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные:
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел «Знания о физической культуре»
Шестиклассник научатся:
- определять цель возрождения Олимпийских игр в России. Характеризовать советский период развития олимпийского движения в России;
- обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и средние века с современными упражнениями;
- организовывать и планировать самостоятельные занятия по развитию физических качеств.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Шестиклассник научится:
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания и перелазания;
-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Раздел «Легкая атлетика»
Шестиклассник научатся:
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и точность;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Щестиклассник получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
-выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Лыжная подготовка»
Шестиклассник научится:
- выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Подвижные и спортивные игры»
Шестиклассник научатся:
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.
Раздел «Плавание»
Пятиклассник научатся:
- выполнять технику плавания.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем;
- входить в воду и передвигаться по дну бассейна;
- выполнять подводящие упражнения в лежании на воде;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;
- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.
Таблица 2
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
|
№ п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Мальчики |
Девочки |
||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро |
Золото |
||
|
1. |
Бег на 60 м (с) |
11.0 |
10.8 |
9.9 |
11.4 |
11.2 |
10.3 |
|
2. |
Бег на 1.5 км (мин. с) |
8.35 |
7.55 |
7.10 |
8.55 |
8.35 |
8.00 |
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
3 |
4 |
7 |
- |
- |
- |
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
17 |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
|||||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
|
|
6. |
Метание мяча весом 150 г. (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
|
7. |
Бег на лыжах на 2 км (мин. с) |
14.10 |
13.50 |
13.00 |
14.50 |
14.30 |
13.50 |
|
|
или на 3 км |
Без учета времени |
|||||
|
8. |
Плавание 50 м (мин. с) |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
1.05 |
||
|
9. |
Стрельба из пневматического оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
|
или из злектронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция 5 м (очки) |
13 |
20 |
25 |
13 |
20 |
25 |
|
|
10. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход на дистанцию 5 км |
|||||
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|
|
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
( Учащиеся достигшие тринадцатилетнего возраста см. таблицу № 3 )
7 класс
Личностные: воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
Метапредметные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты па основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение; формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной.
Предметные:
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел «Знания о физической культуре»
Семиклассник научатся:
- характеризовать виды спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, историю их возникновения и современного развития.
- раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях.
- раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать ее отличие от физической и технической подготовки.
Семиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Семиклассник научится:
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Семиклассник получит возможность научиться:
- выполнять различные комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.
Раздел «Легкая атлетика»
Семиклассник научатся:
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Семиклассник получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Лыжная подготовка»
Семиклассник научится:
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Семиклассник получит возможность научиться:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Подвижные и спортивные игры»
Семиклассник научатся:
- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Семиклассник получит возможность научиться:
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.
Раздел «Плавание»
Пятиклассник научатся:
- выполнять технику плавания.
Семиклассник получит возможность научиться:
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем;
- входить в воду и передвигаться по дну бассейна;
- выполнять подводящие упражнения в лежании на воде;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;
- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.
Таблица 3
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
|
№ п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
||||||
|
Мальчики |
Девочки |
|||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро |
Золото |
|||
|
1. |
Бег на 60 м (с) |
10.0 |
9.7 |
8.7 |
10.9 |
10.6 |
9.6 |
|
|
2. |
Бег на 2 км (мин. с) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
|
|
или 3 км |
Без учета времени |
- |
- |
- |
||||
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
4 |
6 |
10 |
- |
- |
- |
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
18 |
||
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
||
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
Достать пол ладонями |
Касание пола пальцами рук
|
||||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
|
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
||
|
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
|
|
7. |
Метание мяча весом 150 г. (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
|
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин. с) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
|
|
или на 5 км (мин. с) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
||
|
9. |
Плавание 50 м (мин. с) |
Без учета времени |
0.43 |
Без учета времени |
1.05 |
|||
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция- 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
|
или из злектронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция-10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
||
|
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км |
||||||
|
12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
||
|
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
||
8 класс
Личностные: освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей; развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.
Метапредметные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения.
Предметные:
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел «Знания о физической культуре»
Восьмиклассник научатся:
- определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них;.
- раскрывать понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризовать его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена;
- раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Восьмиклассник научится:
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнении;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Легкая атлетика»
Восьмиклассник научатся:
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Лыжная подготовка»
Восьмиклассник научится:
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Подвижные и спортивные игры»
Восьмиклассник научатся:
- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.
Раздел «Плавание»
Пятиклассник научатся:
- выполнять технику плавания.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- проплывать учебную дистанцию на груди и спине вольным стилем;
- выполнять подводящие упражнения для всплывания и скольжения на воде;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;
- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений
Таблица 4
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
|
№ п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
||||||
|
Мальчики |
Девочки |
|||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро |
Золото |
|||
|
1. |
Бег на 60 м (с) |
10.0 |
9.7 |
8.7 |
10.9 |
10.6 |
9.6 |
|
|
2. |
Бег на 2 км (мин. с) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
|
|
или 3 км |
Без учета времени |
- |
- |
- |
||||
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
4 |
6 |
10 |
- |
- |
- |
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
18 |
||
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
||
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
Достать пол ладонями |
Касание пола пальцами рук
|
||||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
|
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
||
|
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
|
|
7. |
Метание мяча весом 150 г. (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
|
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин. с) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
|
|
|
или на 5 км (мин. с) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
|
|
|
|
|||||||
|
9. |
Плавание 50 м (мин. с) |
Без учета времени |
0.43 |
Без учета времени |
1.05 |
|||
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция- 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
|
или из злектронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция-10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
||
|
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км |
||||||
|
12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
||
|
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
||
9 класс
Личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах; формирование основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях; осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценностей семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи; развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
Метапредметные: формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий;
формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.
Предметные:
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник девятого класса научатся:
- определять пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения;
- обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий;
- определять задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывать ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека;
- руководствоваться правилами первой доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- характеризовать основные приемы массажа.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Выпускник девятого класса научится:
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
Раздел «Легкая атлетика»
Выпускник девятого класса научатся:
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Лыжная подготовка»
Выпускник девятого класса научится:
-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона.
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Подвижные и спортивные игры»
Выпускник девятого класса научатся:
- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.
Раздел «Плавание»
Пятиклассник научатся:
- выполнять технику плавания.
Выпускник девятого класса получит возможность научиться:
- проплывать учебную дистанцию на груди и спине вольным стилем;
- выполнять подводящие упражнения для всплывания и скольжения на воде;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 5).
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;
- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.
Таблица 5
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
|
№ п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Мальчики |
Девочки |
||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро |
Золото |
||
|
1. |
Бег на 60 м (с) |
10.0 |
9.7 |
8.7 |
10.9 |
10.6 |
9.6 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин. с) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
|
или 3 км |
Без учета времени |
- |
- |
- |
|||
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
4 |
6 |
10 |
- |
- |
- |
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
18 |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
Достать пол ладонями |
Касание пола пальцами рук
|
|||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
|
|
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
|
7. |
Метание мяча весом 150 г. (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин. с) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
|
или на 5 км (мин. с) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
|
|
|
|
|
|||||
|
9. |
Плавание 50 м (мин. с) |
Без учета времени |
0.43 |
Без учета времени |
1.05 |
||
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция- 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из злектронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол ил стойку, дистанция-10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
|
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км |
|||||
|
12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
|
|
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
5 класс
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.
Раздел 2. Организация здорового образа жизни
Показатели здоровья человека.
Правильный режим для школьника. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.
Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.
Доврачебная помощь.
Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.
Раздел 3. Планирование занятий физической культуры. Наблюдение и контроль за состоянием организма
Виды физической подготовки.
Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.
Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдения. Выявление и устранение технических ошибок.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития дыхательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.
Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (организуемые команды и приёмы; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке).
Лёгкая атлетика (беговые упражнения, прыжковые упражнения, метание малого мяча).
Лыжные гонки (лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейбол, баскетбол.
Физическая подготовка с прикладной направленностью.
Плавание (выполнения техники плавания вольным стилем).
Текущий контроль и промежуточная аттестация
1) Стартовая диагностическая работа
2) Стандартизированная письменная работа (апрель).
3) Годовая контрольная работа.
4) Обязательные испытания (сдача контрольных нормативов).
|
№ п./п. |
Контрольное упражнение (тест) |
Класс |
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
|
||||||||
|
«3» |
«4» |
«5» |
«3» |
«4» |
«5» |
||||
|
1 |
Бег на 30 метров, сек. |
5 |
11 |
6.3 и выше |
6.1-5.5 |
5.0 и ниже |
6.4 и выше |
6.3-5.7 |
5.1 и ниже |
|
2 |
Челночный бег 3х10 метров, сек. |
5 |
11 |
9.7 и выше |
9.3-8.8 |
8.5 и ниже |
10.1 и выше |
9.7-9.3 |
8.9 и ниже |
|
3 |
Прыжок в длину с места, см. |
5 |
11 |
140 и ниже |
160-180 |
195и выше |
130 и ниже |
150-175 |
185 и выше |
|
4 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
5 |
11 |
2 и ниже |
6-8 |
10 и выше |
4 и ниже |
8-10 |
15 и выше |
|
5 |
Подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), раз. |
5 |
11 |
1 |
4-5 |
6 и выше |
4 и ниже |
10-14 |
19 и выше |
|
6 |
Бег 1000 м
|
5 |
11 |
7.46 и выше |
4.47-7.45 |
4.46 и ниже |
8.21 и выше |
5.21-8.20 |
5.20 и ниже |
6 класс
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.
Раздел 2. Организация здорового образа жизни
Показатели здоровья человека.
Правильный режим для школьника. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.
Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.
Доврачебная помощь.
Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.
Раздел 3. Планирование занятий физической культуры. Наблюдение и контроль за состоянием организма
Виды физической подготовки.
Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.
Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдения. Выявление и устранение технических ошибок.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития дыхательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.
Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (организуемые команды и приёмы; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке).
Лёгкая атлетика (беговые упражнения, прыжковые упражнения, метание малого мяча).
Лыжные гонки (лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейбол, баскетбол.
Физическая подготовка с прикладной направленностью.
Плавание (выполнения техники плавания вольным стилем).
Текущий контроль и промежуточная аттестация
1) Входная диагностическая работа
2) Стандартизированная письменная работа (апрель).
3) Годовая контрольная работа.
4) Обязательные испытания (сдача контрольных нормативов).
|
№ п./п. |
Контрольное упражнение (тест) |
Класс |
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
|
||||||||
|
«3» |
«4» |
«5» |
«3» |
«4» |
«5» |
||||
|
1 |
Бег на 30 метров, сек. |
6 |
12 |
6.0 |
5.8-5.4 |
4.9 |
6.3 |
6.2-5.5 |
5.0 |
|
2 |
Челночный бег 3х10 метров, сек. |
6 |
12 |
9.3 |
9.0-8.6 |
8.3 |
10.0 |
9.6-9.1 |
8.8 |
|
3 |
Прыжок в длину с места, см. |
6 |
12 |
145 |
165-180 |
200 |
135 |
155-175 |
190 |
|
4 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
6 |
12 |
2 |
6-8 |
10 |
5 |
9-11 |
16 |
|
5 |
Подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), раз. |
6 |
12 |
1 |
4-6 |
7 |
4 |
11-15 |
20 |
|
6 |
Бег 1000 м
|
6 |
12 |
7.31 |
4.31- 7.30 |
4.30 |
8.11 |
5.11- 8.10 |
5.10 |
7 класс
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.
Раздел 2. Организация здорового образа жизни
Показатели здоровья человека.
Правильный режим для школьника. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.
Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.
Доврачебная помощь.
Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.
Раздел 3. Планирование занятий физической культуры. Наблюдение и контроль за состоянием организма
Виды физической подготовки.
Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.
Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдения. Выявление и устранение технических ошибок.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития дыхательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.
Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (организуемые команды и приёмы; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке).
Лёгкая атлетика (беговые упражнения, прыжковые упражнения, метание малого мяча).
Лыжные гонки (лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейбол, баскетбол.
Физическая подготовка с прикладной направленностью.
Плавание (выполнения техники плавания вольным стилем).
Текущий контроль и промежуточная аттестация
1) Входная диагностическая работа .
2) Стандартизированная письменная работа (апрель).
3) Годовая контрольная работа.
4) Обязательные испытания (сдача контрольных нормативов).
|
№ п./п. |
Контрольное упражнение (тест) |
Класс |
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
|
||||||||
|
«3» |
«4» |
«5» |
«3» |
«4» |
«5» |
||||
|
1 |
Бег на 30 метров, сек. |
7 |
13 |
5.9 |
5.6-5.2 |
4.8 |
6.2 |
6.0-5.4 |
5.0 |
|
2 |
Челночный бег 3х10 метров, сек. |
7 |
13 |
9.3 |
9.0-8.6 |
8.3 |
10.0 |
9.5-9.0 |
8.7 |
|
3 |
Прыжок в длину с места, см. |
7 |
13 |
150 |
170-190 |
205 |
140 |
160-180 |
200 |
|
4 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
7 |
13 |
2 |
5-7 |
9 |
6 |
10-12 |
18 |
|
5 |
Подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), раз. |
7 |
13 |
1 |
5-6 |
8 |
5 |
12-15 |
19 |
|
6 |
Бег 1000 м
|
7 |
13 |
7.16 |
4.21-7.15 |
4.20 |
8.01 |
5.01-8.00 |
5.00 |
8 класс
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.
Раздел 2. Организация здорового образа жизни
Показатели здоровья человека.
Правильный режим для школьника. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.
Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.
Доврачебная помощь.
Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.
Раздел 3. Планирование занятий физической культуры. Наблюдение и контроль за состоянием организма
Виды физической подготовки.
Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.
Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдения. Выявление и устранение технических ошибок.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития дыхательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.
Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (организуемые команды и приёмы; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке).
Лёгкая атлетика (беговые упражнения, прыжковые упражнения, метание малого мяча).
Лыжные гонки (лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейбол, баскетбол.
Физическая подготовка с прикладной направленностью.
Плавание (выполнения техники плавания вольным стилем).
Текущий контроль и промежуточная аттестация
1) Входная диагностическая работа.
2) Стандартизированная письменная работа (апрель).
3) Годовая контрольная работа.
4) Обязательные испытания (сдача контрольных нормативов).
|
№ п./п. |
Контрольное упражнение (тест) |
Класс |
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
|
||||||||
|
«3» |
«4» |
«5» |
«3» |
«4» |
«5» |
||||
|
1 |
Бег на 30 метров, сек. |
8 |
14 |
5.8 |
5.5-5.1 |
4.7 |
6.1 |
5.9-5.4 |
4.9 |
|
2 |
Челночный бег 3х10 метров, сек. |
8 |
14 |
9.0 |
8.7-8.3 |
8.0 |
9.9 |
9.4-9.0 |
8.6 |
|
3 |
Прыжок в длину с места, см. |
8 |
14 |
160 |
180-195 |
210 |
145 |
160-180 |
200 |
|
4 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
8 |
14 |
3 |
7-9 |
11 |
7 |
12-14 |
20 |
|
5 |
Подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), раз. |
8 |
14 |
2 |
6-7 |
9 |
5 |
13-15 |
17 |
|
6 |
Бег 1000 м
|
8 |
14 |
7.01 |
4.11-7.00
|
4.10 |
7.51 |
4.51-7.50 |
4.50 |
9 класс
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.
Раздел 2. Организация здорового образа жизни
Показатели здоровья человека.
Правильный режим для школьника. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.
Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.
Доврачебная помощь.
Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.
Раздел 3. Планирование занятий физической культуры. Наблюдение и контроль за состоянием организма
Виды физической подготовки.
Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.
Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдения. Выявление и устранение технических ошибок.
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития дыхательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.
Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.
Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (организуемые команды и приёмы; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке).
Лёгкая атлетика (беговые упражнения, прыжковые упражнения, метание малого мяча).
Лыжные гонки (лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейбол, баскетбол.
Физическая подготовка с прикладной направленностью.
Плавание (выполнения техники плавания вольным стилем).
Текущий контроль и промежуточная аттестация
1) Входная диагностическая работа.
2) Стандартизированная письменная работа (апрель).
3) Итоговая контрольная работа.
4) Обязательные испытания (сдача контрольных нормативов).
|
№ п./п. |
Контрольное упражнение (тест) |
Класс |
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
|
||||||||
|
«3» |
«4» |
«5» |
«3» |
«4» |
«5» |
||||
|
1 |
Бег на 30 метров, сек. |
9 |
15 |
5.5 |
5.3-4.9 |
4.6 |
6.0 |
5.8-5.3 |
4.9 |
|
2 |
Челночный бег 3х10 метров, сек. |
9 |
15 |
8.6 |
8.4-8.0 |
7.7 |
9.7 |
9.3-8.8 |
8.5 |
|
3 |
Прыжок в длину с места, см. |
9 |
15 |
175 |
190-205 |
220 |
155 |
165-185 |
205 |
|
4 |
Наклон вперёд из положения сидя, см. |
9 |
15 |
4 |
8-10 |
12 |
7 |
12-14 |
20 |
|
5 |
Подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), раз. |
9 |
15 |
3 |
7-8 |
10 |
5 |
12-13 |
16 |
|
6 |
Бег 1000 м
|
9 |
15 |
6.46 |
3.56-6.45 |
3.55 |
7.41 |
4.41-7.40 |
4.40 |
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы
(5 класс – 105 часов, из них 3 часа отводится на внутришкольный контроль и 13 часов на теоретическую часть)
|
№ п/п |
Тема |
Количество часов |
|
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» – 13 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть + 1 час на стартовую диагностическую работу) |
|||
|
1.
|
Древние Олимпийские Игры. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр.6-8. |
1 |
|
|
2. |
Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Прыжок в длину с разбега. |
1 |
|
|
3. |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
|
4. |
Бег 60м. на результат. Эстафеты. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
5. |
Высокий старт. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
|
6. |
Высокий старт. Стартовый разгон. |
1 |
|
|
7 |
Низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 метров на результат. |
1 |
|
|
8. |
Эстафетный бег. |
1 |
|
|
9. |
Стартовая диагностическая работа. |
1 |
|
|
10. |
Техника метания мяча с 5-6м разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. |
1 |
|
|
11. |
Техника метания малого мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
12. |
Учёт: бег 1500 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
13. |
Утренняя гигиеническая гимнастика. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (баскетбол) – 11 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть) |
|||
|
14. |
ТБ при игре в баскетбол. Стойка, передвижения, перемещение игрока. |
1 |
|
|
15. |
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
16. |
Ловля и передача мяча в движении. Развитие координационных качеств |
1 |
|
|
17. |
Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением. |
1 |
|
|
18. |
Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением. |
1 |
|
|
19. |
Перехват мяча. Комбинации из освоенных элементов техники. |
1 |
|
|
20. |
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. |
1 |
|
|
21. |
Показатели здоровья Человека. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр.16-21. |
1 |
|
|
22. |
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». |
1 |
|
|
23. |
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». |
1 |
|
|
24. |
Техника броска мяча по кольцу. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Спортивные игры» - (волейбол) - 12 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть) |
|||
|
25. |
Инструктаж по т/б на уроках волейбола. Стойка и передвижения игрока Разучивание техники приема мяча снизу. |
1 |
|
|
26. |
Закрепление техники приема мяча снизу двумя руками. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
27. |
Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
28. |
Передачи мяча сверху на месте и после Развитие прыгучести. |
1 |
|
|
29. |
Виды физической подготовки. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр.32-33. |
1 |
|
|
30. |
Прием и передача мяча в парах. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
31. |
Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку Развитие прыгучести. |
1 |
|
|
32. |
Передачи мяча сверху на месте и после перемещения. Развитие прыгучести. |
1 |
|
|
33. |
Прием и передача мяча. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. |
1 |
|
|
34. |
Стойка и передвижения игрока. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
35. |
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Развитие координационных качеств. |
1 |
|
|
36. |
Показатели здоровья человека. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Гимнастика с элементами акробатики» – 17 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть) |
|||
|
37. |
Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Кувырок вперед и назад слитно. |
1 |
|
|
38. |
Кувырок вперед (д), назад в упор стоя ноги врозь (м). |
1 |
|
|
39. |
Длинный кувырок (м). Мост, поворот стоя на одном колене (д). |
1 |
|
|
40. |
Упражнения в висах и упорах. Равновесие . |
1 |
|
|
41. |
Методика планирования занятий физической культурой. Теоретическая часть: авторская программа по физическойкультуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр.32-33. |
1 |
|
|
42. |
Упражнения в висах и упорах. Акробатические соединения. |
1 |
|
|
43. |
Упражнения в висах и упорах. Вис на перекладине на оценку. |
1 |
|
|
44. |
Лазанье по канату. Соединение в равновесие. |
1 |
|
|
45. |
Лазанье по канату. Упражнения на коррекцию осанки. |
1 |
|
|
46. |
Лазанье по канату, гимнастической лестнице. Прыжки с гимнастического мостика. |
1 |
|
|
47. |
Лазанье по канату на оценку. Опорный прыжок через козла. |
1 |
|
|
48. |
Опорный прыжок через козла в ширину в ширину (м), через коня в ширину (д). Эстафеты. |
1 |
|
|
49. |
Кувырок вперед назад. Эстафеты. |
1 |
|
|
50. |
Упражнения в равновесии. Лазание и перелезание. |
1 |
|
|
51. |
Лазание и перелезание. Упражнение в равновесии – учет. |
1 |
|
|
52. |
Висы и упоры. |
1 |
|
|
53. |
Показатели здоровья человека. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр.16-21. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Лыжная подготовка» – 11 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть) |
|||
|
54. |
Инструктаж о ТБ при занятиях на лыжах. Скользящий шаг. |
1 |
|
|
55. |
Попеременный двухшажный ход. |
1 |
|
|
56. |
Одновременный бесшажный ход. |
1 |
|
|
57. |
Одновременный двухшажный ход. |
1 |
|
|
58. |
Коньковый ход без палок. |
1 |
|
|
59. |
Коньковый ход. |
1 |
|
|
60. |
Коньковый ход. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
61. |
Спуск в высокой стойке. |
1 |
|
|
62. |
Подъём «ёлочкой». |
1 |
|
|
63. |
Торможение «плугом». |
1 |
|
|
64. |
Утренняя гигиеническая гимнастика. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр.42-44. |
1 |
|
|
Раздел программы: «мини-футбол» – 7 часов |
|||
|
65. |
ТБ во время занятий спортивными играми «мини-футбол». Стойка и перемещение игрока. Остановка катящего мяча правой и левой ногой. |
1 |
|
|
66. |
Стойки игрока, перемещения в стойке, ускорения, старты из различных положений. |
1 |
|
|
67. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
1 |
|
|
68. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу средней частью стопы. |
1 |
|
|
69. |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. |
1 |
|
|
70. |
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. |
1 |
|
|
71. |
Работа по станциям. |
1 |
|
|
72. |
Учебная игра. |
1 |
|
|
Теоретический раздел: «Плавание» - 4 часа (теоретическая часть). |
|||
|
73. |
Правила ТБ на занятиях плаванием. Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде. |
1 |
|
|
74. |
Плавание на груди и спине вольным стилем. |
1 |
|
|
75. |
Техника выполнения поворотов и стартов. |
1 |
|
|
76. |
Техника спасения утопающих. |
|
|
|
Раздел программы: «Спортивные игры» - (баскетбол) -8 часов (из них 1 час отводится на стандартизированную письменную работу) |
|||
|
77. |
Т/Б на уроках по спортивным играм. Стойки, передвижения, повороты, остановки. |
1 |
|
|
78. |
Ведение мяча в движении с пассивным сопративлением.. |
1 |
|
|
79. |
Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением. |
1 |
|
|
80. |
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». |
1 |
|
|
81. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Эстафета. |
1 |
|
|
82. |
Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом. |
1 |
|
|
83. |
Содержание нового комплекса упражнений УГГ. ОРУ на месте. Полоса препятствий на выносливость и силу. |
1 |
|
|
84. |
Стандартизированная письменная работа. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Спортивные игры» - (волейбол) - 8 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть) |
|||
|
85. |
Стойка и. перемещения игрока. Правила и организация игры волейбол. |
|
|
|
86. |
Нижняя прямая и боковая подача мяча. Прием подачи. |
1 |
|
|
87. |
Отбивание мяча кулаком через сетку. |
1 |
|
|
88. |
Нижняя прямая подача мяча. Стойка игрока. |
1 |
|
|
89. |
Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча над собой и через сетку. |
1 |
|
|
90. |
Прием и передача мяча сверху двумя руками. |
1 |
|
|
91. |
Прием и передача мяча сверху двумя руками. |
1 |
|
|
92. |
Пием и передача мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. |
1 |
|
|
93. |
Физкультминутка. |
1 |
|
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» – 12 часов (из них 1 час отводится на годовую контрольную работу) |
|||
|
94. |
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Броски и толчки набивных мячей. |
1 |
|
|
95. |
Годовая контрольная работа. |
1 |
|
|
96. |
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Ловля набивного мяча после хлопка. |
1 |
|
|
97. |
Низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 метров на результат. |
1 |
|
|
98. |
Бег 60 метров на результат. Прыжки в длину с разбега. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
99. |
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Бег 1000 метров на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
100. |
Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на заданное расстояние. |
1 |
|
|
101. |
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжки в длину с разбега на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
102. |
Метание мяча с разбега на дальность. Бег 1200 метров. |
1 |
|
|
103. |
Метание мяча на результат. Круговая тренировка. |
1 |
|
|
104. |
Шестиминутный бег. Подтягивание (м). Отжимание (д). Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
|
105. |
Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на заданное расстояние. |
1 |
|
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы
(6 класс – 105 часов, из них 3 часа отводится на внутришкольный контроль и 13 часов на теоретическую часть)
|
№ п/п |
Тема |
Количество часов |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» -14 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть + 1 час на входную диагностическую работу) |
||
|
1. |
Современные Олимпийские игры. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 8-11. |
1 |
|
2. |
Т/б на уроках л/а и Понятие об утомлении и переутомлении. |
1 |
|
3. |
Развитие скоростных способностей. Высокий старт. |
1 |
|
4. |
Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – тест. |
1 |
|
5. |
Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета. |
1 |
|
6. |
Низкий старт и стартовый разгон. |
1 |
|
7. |
Финальное усилие. Передача эстафетной палочки. |
1 |
|
8. |
Финальное усилие. Передача эстафетной палочки. |
1 |
|
9. |
Входная проверочная работа. |
1 |
|
10. |
Развитие скоростной выносливости. Бег – 60 м – учет. |
1 |
|
11. |
Метание мяча в горизонтальную цель. Сдача ном «ГТО». |
1 |
|
12. |
Метание мяча в вертикальную цель. Челночный бег 3x10м. – тест. |
1 |
|
13. |
Зарождение олимпийского движения в России. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 11-14. |
1 |
|
14. |
Метание мяча на дальность. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (баскетбол) – 11часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть) |
||
|
15. |
Т/Б на уроках по спортивным играм. Стойки, передвижения, повороты, остановки. |
1 |
|
16. |
Стойки, передвижения, повороты, остановки. |
1 |
|
17. |
Ловля и передача мяча. Поднимание туловища за 30 сек – тест. |
1 |
|
18. |
Ловля и передача мяча. |
1 |
|
19. |
Ведение мяча. |
1 |
|
20. |
Ведение мяча. Ловля и передача мяча – учет. |
1 |
|
21. |
Определение собственного типа телосложения. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 33-35. |
1 |
|
22. |
Бросок мяча. |
1 |
|
23. |
Бросок мяча. |
1 |
|
24. |
Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча – учет. |
1 |
|
25. |
Тактика свободного нападения. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (волейбол) – 12 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть) |
||
|
26. |
Т/Б на уроках по спортивным играм. Стойки, передвижения, повороты, остановки. |
1 |
|
27. |
Стойки, передвижения и повороты, остановки. |
1 |
|
28. |
Прием и передача мяча. Прыжки через скакалку – тест. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
29. |
Прием и передача мяча. |
1 |
|
30. |
Оценка собственной физической подготовленности. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 35-37. |
1 |
|
31. |
Нижняя подача мяча. Прием и передача мяча – учет. |
1 |
|
32. |
Верхняя прямая подача мяча. |
1 |
|
33. |
Верхняя прямая подача мяча. |
1 |
|
34. |
Нападающий удар. Верхняя прямая подача мяча – учет. |
1 |
|
35. |
Нападающий удар. |
1 |
|
36. |
Нападающий удар. |
1 |
|
37. |
Правильный режим дня. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 21-23. |
1 |
|
Раздел программы: «Гимнастика с основами акробатики» – 13 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть) |
||
|
38. |
Т/Б на уроках гимнастики. Акробатика. |
1 |
|
39. |
Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Строевой шаг. Повороты в движении. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
40. |
Техника выполнения кувырка вперед и назад. Акробатические соединения.
|
1 |
|
41. |
Акробатика. |
1 |
|
42. |
Утренняя гигиеническая гимнастика. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров стр. 42-44. |
1 |
|
43. |
Акробатика. Наклон вперед из положения, сидя – тест. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
44. |
Акробатика – учет. |
1 |
|
45. |
Упражнения в висах и упорах. Метание и броски набивного мяча. |
1 |
|
46. |
Упражнения в висах и упорах. Строевые упражнения. |
1 |
|
47. |
Лазанье по канату в два, три приема, гимнастической лестнице. Прыжки с гимнастического мостика. |
1 |
|
48. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
49. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
50. |
Опорный прыжок. Сгибание рук в упоре лежа – тест. |
1 |
|
Раздел программы: «Лыжная подготовка» – 14 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть) |
||
|
51. |
Инструктаж о ТБ при занятиях на лыжах. Скользящий шаг. |
1 |
|
52. |
Попеременный двухшажный ход. |
1 |
|
53. |
Закаливание. |
1 |
|
54. |
Одновременный бесшажный ход. |
1 |
|
55. |
Одновременный двухшажный ход. |
1 |
|
56. |
Коньковый ход без палок. |
1 |
|
57. |
Коньковый ход без палок. |
1 |
|
58. |
Коньковый ход. |
1 |
|
59. |
Спуск в высокой стойке. |
1 |
|
60. |
Подъём «ёлочкой». |
1 |
|
61. |
Торможение «плугом». |
1 |
|
62. |
Прохождение дистанции до 1 км.Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
63. |
Прохождение дистанции до 3 км. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
64. |
Виды физической подготовки. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (баскетбол) – 8 часов |
||
|
65. |
Т/Б на уроках по разделу. Тактика свободного нападения. |
1 |
|
66. |
Нападение быстрым прорывом. |
1 |
|
67. |
Нападение быстрым прорывом. |
1 |
|
68. |
Взаимодействие двух игроков. |
1 |
|
69. |
Баскетбольная комбинация – учет. |
1 |
|
70. |
Передача в тройках со сменой места на оценку за технику выполнения. Бросок от головы после остановки. |
1 |
|
71. |
Учебная игра мини-баскетбол. |
1 |
|
72. |
Учебная игра мини-баскетбол. |
1 |
|
Раздел программы: «Плавание» – 4 часа (теоретическая часть) |
||
|
73. |
Правила по ТБ на занятиях плаванием. Вхождение в воды и прередвижение по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде. |
1 |
|
74. |
Плавание на груди и спине вольным стилем. |
1 |
|
75. |
Техника выполнения поворотов и стартов. |
1 |
|
76. |
Техника спасения утопающих. |
1 |
|
Раздел программы: «Мини-футбол» – 7 часов (из них один час отводится на теоретическую частьтеоретическую часть) |
||
|
77. |
ТБ во время занятий спортивными играми «мини-футбол». Стойка и перемещение игрока. Остановка катящего мяча правой и левой ногой. |
1 |
|
78. |
Стойки игрока, перемещения в стойке, ускорения, старты из различных положений. |
1 |
|
79. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу средней частью стопы. |
1 |
|
80. |
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. |
1 |
|
81. |
Работа по станциям. |
1 |
|
82. |
Учебная игра. |
1 |
|
83. |
Показатели здоровья человека. Теоретическая часть: авторская программа по физической культуре Т.В. Петрова; Ю.А Копылова, Н.В. Полянская, С.С Петров: стр. 16-21. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (волейбол) – 8 часов (из них 1 час отводится на стандартизированная письменная работа) |
||
|
84. |
ТС и ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста. |
1 |
|
85. |
Стандартизированная письменная работа. |
1 |
|
86. |
Техника защитных действий. |
1 |
|
87. |
Техника защитных действий. Броски и ловля мяча – тест. |
1 |
|
88. |
Тактика игры. |
1 |
|
89. |
Тактика игры. |
1 |
|
90. |
Учебная игра. |
1 |
|
91. |
Учебная игра. |
1 |
|
92. |
Учебная игра. |
1 |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» – 13 часов (из них 1 час отводится на годовую контрольную работа) |
||
|
93. |
Метание мяча на дальность – учет. |
1 |
|
94. |
Годовая контрольная работа. |
1 |
|
95. |
Прыжок в длину с места. |
1 |
|
96. |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места – тест. |
1 |
|
97. |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
|
98. |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
|
99. |
Прыжок в длину с разбега – учет. |
1 |
|
100. |
Бег на средние дистанции. |
1 |
|
101. |
Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – тест |
1 |
|
102. |
Бег 1500 м. |
1 |
|
103. |
Преодоление полосы препятствий. |
1 |
|
104. |
Переменный бег. |
1 |
|
105. |
Шестиминутный бег. Подтягивание (м). Отжимание (д). Сдача норм «ГТО». |
1 |
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы
(7 класс – 105 часов, из них 3 часа отводится на внутришкольный контроль и 9 часов на теоретическую часть)
|
№ п./п. |
Тема |
Количество часов |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» - 13 часов (из них 1 час на входящую диагностическую работу). |
||
|
1. |
Инструктаж по Т.Б. Высокий старт (15- 20 м.), стартовый разгон, бег по дистанции. |
1 |
|
2. |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта. |
1 |
|
3. |
Техника старта с опорой на одну руку и низкого старта. Прыжки в длину с места. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
4. |
Тестирование челночного бега З х 10 м. Бросок набивного мяча (1-2кг). |
1 |
|
5. |
Тестирование бега на 60 м с высокого старта. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
6. |
Развитие выносливости. Бег 1000 метров на результат. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
1 |
|
7. |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча теннисного мяча. |
1 |
|
8. |
Входящая диагностическая работа. |
1 |
|
9. |
Прыжок в длину с разбега на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
10. |
Метание мяча 150 гр. с 5-6 шагов разбега и крестный шаг. |
1 |
|
11. |
Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность – учет. Сдача Норм «ГТО». |
1 |
|
12. |
Бег с преодолением вертикальных препятствий. Игра «мини-футбол». |
1 |
|
13. |
Бег 1500м. (мальчики) 1500 (девочки). Сдача норм «ГТО». Спортивная игра «мини-футбол». |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (мини – футбол) - 7 часов (из них 1 час на теоретическую часть). |
||
|
14. |
Показатели физического развития человека. |
1 |
|
15. |
Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. |
1 |
|
16. |
Стойка игрока. Остановка и передача мяча в движении. Учебная игра. |
1 |
|
17. |
Ведение мяча носком, внутренней стороной стопы. |
1 |
|
18. |
Ведение мяча с изменением направления. Остановка опускающегося мяча. |
1 |
|
19. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы и внешней частью подъёма. 6 |
1 |
|
20. |
Групповые действия в защите и в нападении. Учебная игра |
1 |
|
Раздел программы: «Плавание» 4 часа (из них отводится 4 часа на теоретическую часть). |
||
|
21. |
Инструктаж по т.б. Вхождение в воду и перемещение по дну бассейна. |
1 |
|
22. |
Техника плавания кроль на груди. |
1 |
|
23. |
Техника плавания кроль на спине. |
1 |
|
24. |
Техника плавания способом брасс. |
1 |
|
Раздел программы: «Гимнастика с основами акробатики» 26 часов (из них 3 часа отводится на теоретическую часть). |
||
|
25. |
Осанка человека. |
1 |
|
26. |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Понятие о гибкости, ловкости и силы. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
27. |
Строевая подготовка. |
1 |
|
28. |
Строевая подготовка. |
1 |
|
29. |
Строевая подготовка. |
1 |
|
30. |
Строевая подготовка. |
1 |
|
31. |
Акробатика. |
1 |
|
32. |
Акробатика. |
1 |
|
33. |
Акробатика. |
1 |
|
34. |
Акробатика – учет. |
1 |
|
35. |
Тестирование: подтягивание – юноши на высокой перекладине; девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
36. |
Составление комплекса упражнений для самостоятельных занятий физической культуры. |
1 |
|
37. |
Лазанию по канату в два приема. |
1 |
|
38. |
Лазанию по канату в два приема – учет. |
1 |
|
39. |
Лазанию по канату в три приема – учет. |
1 |
|
40. |
Тестирование прыжка через скакалку за 1 мин. |
1 |
|
41. |
Развитие силовых способностей. Пресс за 1 минута. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
42. |
Висы на навесной перекладине – тест. |
1 |
|
43. |
Лазание и перелезание. |
1 |
|
44. |
Преодоление гимнастической полосы препятствий. |
1 |
|
45. |
Развитие скоростно - силовых способностей. Метание набивного мяча весом 1-2 кг из – за головы, на результат. |
1 |
|
46. |
Развитие координационных способностей. |
1 |
|
47. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
48. |
Техника опорного прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(д.). |
1 |
|
49. |
Выбор упражнения для развития двигательных качеств. |
1 |
|
50. |
Оценка техники опорного прыжка. |
1 |
|
Раздел программы: «Лыжная подготовка» - 20 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
51. |
Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовке. Экипировка лыжника. Попеременный двухшажный ход. |
1 |
|
52. |
Оценивание техники попеременного двухшажного хода. Поворот махом. |
1 |
|
53. |
Одновременный бесшажный ход. |
1 |
|
54. |
Оценивание техники одновременного бесшажного хода. Прохождение 1км со средней скоростью. |
1 |
|
55. |
Одновременный бесшажный и одношажный ход на лыжах. |
1 |
|
56. |
Одновременный бесшажный и одношажный ход на лыжах. |
1 |
|
57. |
Повороты переступанием и прыжком на лыжах. |
1 |
|
58. |
Выбор одежды и обуви для занятия физической культурой. |
1 |
|
59. |
Подъем в гору скользящим шагом. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Прохождение дистанции до 2 км. |
1 |
|
60. |
Оценка техники подъем «елочкой». Торможение «упором». |
1 |
|
61. |
Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». |
1 |
|
62. |
Оценка техники подъёма «полуёлочкой». Торможение «плугом». |
1 |
|
63. |
Прохождение дистанции 2 км – на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
64. |
Катание с горок. |
1 |
|
65. |
Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км. |
1 |
|
66. |
Преодоление естественных препятствий на лыжах. |
1 |
|
67. |
Преодоление небольших трамплинов. |
1 |
|
68. |
Развитие выносливости.Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
|
69. |
Прохождение дистанции 3 км. Сдача норм «ГТО» |
1 |
|
70. |
Лыжные эстафеты. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (волейбол) - 11 часов (из них 2 часа отводится на теоретическую часть). |
||
|
71. |
Олимпийское движение в советской и современной России. |
1 |
|
72. |
Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Передача мяча сверху. |
1 |
|
73. |
Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках, четверках. |
1 |
|
74. |
Верхняя прямая подача мяча. |
1 |
|
75. |
Закрепление приёма и передачи мяча через сетку после подбрасывания. Подача мяча сверху. |
1 |
|
76. |
Закрепление верхней прямой подачи мяча. Обучение приёму мяча снизу. |
1 |
|
77. |
Нижняя прямая подача мяча. Закрепление техники приёма мяча снизу. Игра «волейбол». |
1 |
|
78. |
Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подача. |
1 |
|
79. |
Прямой нападающий удар. |
1 |
|
80. |
Учебная игра. |
1 |
|
81. |
Правильный режим дня. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (баскетбол) - 11 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть + 1 час на стандартизированную письменную работу). |
||
|
82. |
Т.Б. на уроках спортивных игр. Повторение техники ловли и передач мяча. Техника быстрых передач мяча со сменой мест. |
1 |
|
83. |
Техника передачи мяча различными способами со сменой мест, в тройках, четверках, в движении. |
1 |
|
84. |
Проведение игры «Линейный баскетбол» с элементом ведения и передачи мяча. |
1 |
|
85. |
Техника бросков мяча одной рукой от плеча. |
1 |
|
86. |
Стандартизированная письменная работа. |
1 |
|
87. |
Бросок двумя руками от головы в прыжке. |
1 |
|
88. |
Техника бросков баскетбольного мяча в кольцо – учет. Проведение учебной игры 3х3 с выполнением заданий по защите и нападению. |
1 |
|
89. |
Двухсторонней 3х3. |
1 |
|
90. |
Проведение контроля броска баскетбольного мяча в кольцо. Учебная игра. |
1 |
|
91. |
Двусторонняя игра в Баскетбол. |
1 |
|
92. |
Виды физической подготовки. |
1 |
|
Раздел программы: «Легкая атлетика» - 13 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть + 1 час на годовую контрольную работу). |
||
|
93. |
Низкий старт, стартовый разгон. Беговые упражнения. Бег 30м. Тестирование прыжка в длину с места. |
1 |
|
94. |
Тестирование бега на 60 м. с высокого старт. |
1 |
|
95. |
Тестирование челночного бега 3х10 м. |
1 |
|
96. |
Бег на 1000 м - учет. |
1 |
|
97. |
Прыжок в длину с 11-15 шагов разбега. Метания мяча 150 гр. |
1 |
|
98. |
Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега. |
1 |
|
99. |
Метания мяча на дальность с 5-7 шагов разбега. |
1 |
|
100. |
Годовая контрольная работа. |
1 |
|
101. |
Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность – учет. Сдача Норм «ГТО». |
1 |
|
102. |
Развитие выносливости. Бег 6 мин. |
1 |
|
103. |
Развитие силовых качеств. Бросок набивного мяча (1-2кг). |
1 |
|
104. |
Бег 1500м. (мальчики) 1500 (девочки). Сдача норм «ГТО». Спортивная игра «мини-футбол». |
1 |
|
105. |
Досуг и физическая культура. |
1 |
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы
(8 класс – 108 часов, из них 3 часа отводится на внутришкольный контроль и 9 часов на теоретическую часть)
|
№ п./п. |
Тема |
Количество часов |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» - 13 часов (из них 1 час на входящую диагностическую работу). |
||
|
1. |
Инструктаж по охране труда и при занятиях по легкой атлетике. Техника низкого старта. Стартовый разгон. |
1 |
|
2. |
Развитие скоростных способностей. Челночный бег 3*10 метров – учет. |
1 |
|
3. |
Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Тестирование - бег 30м. |
1 |
|
4. |
Спринтерский бег. Финиширование. Эстафетный бег. |
1 |
|
5. |
Тестирование бега на 60 м. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
6. |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча. |
1 |
|
7. |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча. Тестирование – подтягивание. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
8. |
Тестирование прыжка в длину с разбега. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
9. |
Прыжок в длину с места на результат. Сдача норм «ГТО». Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность |
1 |
|
10. |
Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность – учет. Сдача Норм «ГТО». |
1 |
|
11. |
Входящая диагностическая работа. |
1 |
|
12. |
Развитие выносливости. Бег 1000 м – учет. |
1 |
|
13. |
Бег (1500м - д., 2000м-м.). Сдача норм «ГТО». Спортивная игра «Лапта». |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (мини – футбол) - 5 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
14. |
Физическая культура в современном обществе. |
1 |
|
15. |
ТБ во время занятий спортивными играми «мини-футбол». Стойка и перемещение игрока. Остановка катящего мяча правой и левой ногой. |
1 |
|
16. |
Стойки игрока, перемещения в стойке, ускорения, старты из различных положений. |
1 |
|
17. |
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. |
1 |
|
18. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (баскетбол) - 5 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
19. |
Летние олимпийские виды спорта. |
1 |
|
20. |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным играм. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Тестирование – прыжок в длину с места. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
21. |
Техника броска двумя руками от головы с места. Тестирование - поднимание туловища за 30 сек. |
1 |
|
22. |
Ведение мяча с пассивным сопротивлением. |
1 |
|
23. |
Техника броска двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (волейбол) - 7 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
24. |
Показатели развития организма. |
1 |
|
25. |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока. |
1 |
|
26. |
Комбинации из разученных перемещений. Техника приема и передачи мяча над собой во встречных колоннах. |
1 |
|
27. |
Техника нижней прямой подачи, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. |
1 |
|
28. |
Техника передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. |
1 |
|
29. |
Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. |
1 |
|
30. |
Техника прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. |
1 |
|
Раздел программы: «Гимнастика с основами акробатики» - 23 часа. |
||
|
31. |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Строевые упражнения. |
1 |
|
32. |
Строевые упражнения. |
1 |
|
33. |
Висы и упоры. Строевые упражнения. Подтягивания в висе. Сдача норм «ГТО», |
1 |
|
34. |
Акробатика. Техника кувырка назад, стойка ноги врозь (м.), кувырок вперед, стойка на лопатках (д). |
1 |
|
35. |
Акробатика. Длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпогат (д). |
1 |
|
36. |
Акробатика. Мост – девочки. Стойка на голове – мальчики. |
1 |
|
37. |
Развитие силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
38. |
Выполнение на оценку акробатических элементов. |
1 |
|
39. |
Лазание по канату в два и три приема. |
1 |
|
40. |
Лазание по канату в два и три приема на оценку. |
1 |
|
41. |
Упражнения для развития гибкости. Наклон вперед из положения сидя. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
42. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
43. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
44. |
Развитие силовых способностей. Пресс за 1 минута. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
45. |
Техника опорного прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(д.). |
1 |
|
46. |
Опорный прыжок. Эстафеты. |
1 |
|
47. |
Опорный прыжок. |
1 |
|
48. |
Оценка техники опорного прыжка. Эстафеты. |
1 |
|
49. |
Развитие координационных способностей. |
1 |
|
50. |
Развитие силовых способностей. |
1 |
|
51. |
Развитие скоростно - силовых способностей. |
1 |
|
52. |
Развитие ловкости. |
1 |
|
53. |
Преодоление гимнастической полосы препятствий. |
1 |
|
Раздел программы: «Лыжная подготовка» - 19 часов. |
||
|
54. |
Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Техника попеременного двухшажного хода |
1 |
|
55. |
Техника попеременного двухшажного хода. |
1 |
|
56. |
Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода. |
1 |
|
57. |
Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
|
58. |
Овладение техникой изученных ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием». |
1 |
|
59. |
Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции 1 км на результат. |
1 |
|
60. |
Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. |
1 |
|
61. |
Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). |
1 |
|
62. |
Оценка техники одновременного одношажного хода. Игра на лыжах «Как по часам». |
1 |
|
63. |
Техника скользящего шага при подъеме в гору. Прохождение дистанции 2 км. |
1 |
|
64. |
Техника спусков и подъемов на склонах. Игра «С горки на горку». |
1 |
|
65. |
Прохождение дистанции 2 км на результат.Техника торможения и поворота «плугом». |
1 |
|
66. |
Техника спусков и подъемов на склонах. Игра «Спуск в двоем». |
1 |
|
67. |
Оценка техники спусков и подъемов. |
1 |
|
68. |
Применение техники изученных классических ходов в зависимости от рельефа местности. |
1 |
|
69. |
Техника конькового хода. Прохождение дистанции 4,5 км. |
1 |
|
70. |
Оценка техники конькового хода. |
1 |
|
71. |
Прохождение дистанции 3 км на результат. Сдача норм «ГТО».Техника торможения и поворота «плугом». |
1 |
|
72. |
Лыжная гонка (эстафета). |
1 |
|
Раздел программы: «Плавание» (теоретическая часть) - 4 часа (из них 4 часа отводится на теоретическую часть). |
||
|
73. |
Инструктаж по технике безопасности при занятии плавание. |
1 |
|
74. |
Техника всплывания и скольжения на воде. |
1 |
|
75. |
Техника толкания и буксировка плывущего предмета. |
1 |
|
76. |
Транспортировка утопающих на воде. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (Волейбол) - 6 часов. |
||
|
77. |
Инструктаж по охране труда. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Прием и передача мяча. |
1 |
|
78. |
Волейбол. Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам. |
1 |
|
79. |
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. |
1 |
|
80. |
Техника передач и приема мяча снизу. Игра по упрощенным правилам. |
1 |
|
81. |
Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. |
1 |
|
82. |
Оценка техники владения мячом, нападающего удара. Соревнования по волейболу. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (Баскетбол) - 6 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
83. |
Стандартизированная письменная работа. |
1 |
|
84. |
Баскетбол. Техника броска одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении. |
1 |
|
85. |
Сочетание приемов ведения и передач мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. |
1 |
|
86. |
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра. |
1 |
|
87. |
Сочетание приемов ведения, передач и бросков. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3). |
1 |
|
88. |
Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 5 х 5). Учебная игра. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (мини-футбол) - 7 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
89. |
Закаливание организма. |
1 |
|
90. |
Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. |
1 |
|
91. |
Контроль ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. |
1 |
|
92. |
Удары с места и небольшого раз бега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
1 |
|
93. |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. |
1 |
|
94. |
Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите: Ведение, удары, остановки мяча. |
1 |
|
95. |
Контроль ведения, удары, остановки мяча. |
1 |
|
Раздел программы: «Спортивные игры» (Легкая атлетика) - 13 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть + 1 час на годовую контрольную работу). |
||
|
96. |
Инструктаж по охране труда и при занятиях по легкой атлетике. Техника низкого старта. Стартовый разгон. |
1 |
|
97. |
Развитие скоростных способностей. Челночный бег 3*10 метров – учет. |
1 |
|
98. |
Годовая контрольная работа. |
1 |
|
99. |
Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Тестирование - бег 30м. |
1 |
|
100. |
Тестирование бега на 60 м. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
101. |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча. |
1 |
|
102. |
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча. Тестирование – подтягивание. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
103. |
Тестирование прыжка в длину с разбега. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
104. |
Прыжок в длину с места на результат. Сдача норм «ГТО». Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность. |
1 |
|
105. |
Метание мяча 150 гр. 5-6 шагов разбега на дальность – учет. Сдача Норм «ГТО». |
1 |
|
106. |
Развитие выносливости.Бег 1000 м – учет. |
1 |
|
107. |
Бег (1500м - д., 2000м-м.). Сдача норм «ГТО». Спортивная игра «Лапта». |
1 |
|
108. |
Домашние задания и отдых в режиме дня. |
1 |
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы
(9 класс – 68 часов, из них 3 часа отводится на внутришкольный контроль и 7 часов на теоретическую часть)
|
№ п/п |
Тема |
Количество часов |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» -11 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть + 1 час на входящую диагностическую работу). |
||
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Техника спринтерского бега. Низкий старт. |
1 |
|
2. |
Низкий старт. Тестирование - бег 30м. |
1 |
|
3 |
Виды спорта, изучаемые в школе. |
1 |
|
4. |
Техника спринтерского бега. Финиширование. Развитие скоростных способностей. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
5. |
Развитие скоростной выносливости |
1 |
|
6. |
Развитие скоростной выносливости. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
7. |
Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. |
1 |
|
8 |
Метание мяча на дальность. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
9. |
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги». |
1 |
|
10. |
Входящая диагностическая работа. |
1 |
|
11. |
Прыжок в длину с разбега на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
Раздел программы: Спортивные игры «мини-футбол» -6 часов (из них 1 час на теоретическую часть). |
||
|
12. |
Вредные привычки. |
1 |
|
13. |
Инструктаж по ТБ по мини-футболу.Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. |
1 |
|
14. |
Техника удара с места и небольшого раз бега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
1 |
|
15. |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. |
1 |
|
16. |
Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. |
1 |
|
17. |
Контроль ведения, удары, остановки мяча. Учебная игра в «мини-футбол». |
1 |
|
Раздел программы: Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов. |
||
|
18. |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастике. Строевые упражнения. |
1 |
|
19. |
Акробатика. Строевые упражнения. |
1 |
|
20. |
Акробатика. Строевые упражнения. |
1 |
|
21. |
Акробатика. Строевые упражнения. |
1 |
|
22. |
Акробатические упражнения - учет. |
1 |
|
23. |
Виси и упоры. |
1 |
|
24. |
Лазание и перелезание. |
1 |
|
25. |
Лазание и перелезание. |
1 |
|
26. |
Опорные прыжки. |
1 |
|
27. |
Опорные прыжки. |
1 |
|
28. |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
29. |
Развитие силовых способностей. Сдача норм «ГТО» |
1 |
|
30 |
Развитие гибкости. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
31 |
Гимнастическая полоса препятствий. |
1 |
|
32 |
Развитие ловкости. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
Раздел программы: «Лыжная подготовка» - 12 часов (из них отводится 1 час на теоретическую часть). |
||
|
33 |
Закаливание организма: банные процедуры. |
1 |
|
34 |
Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовке. Двухшажные лыжные ходы. |
1 |
|
35 |
Техника одновременного и попеременного двухшажных ходов. |
1 |
|
36 |
Оценка техники попеременного двухшажного хода. |
1 |
|
37 |
Оценка техники перехода с одного хода на другой. |
1 |
|
38 |
Оценка техники одновременного двухшажного хода. Переход с одного хода на другой. |
1 |
|
39 |
Оценка техники одновременного одношажного хода. |
1 |
|
40 |
Оценка техники одновременного бесшажного хода. Подъемы и спуски. |
1 |
|
41 |
Подъем «лесенкей», «елочкой», «полуелочкой». |
1 |
|
42 |
Торможение разворотом, упором, падением. |
1 |
|
43 |
Чередование одновременных ходов. |
1 |
|
44 |
Прохождение дистанции 3 км на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
Раздел программы: Спортивные игры «Баскетбол» - 7 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть). |
||
|
45 |
Доврачебная помощь. |
1 |
|
46 |
Инструктаж по ТБ по баскетболу. |
1 |
|
47 |
Ловля и передача мяча. |
1 |
|
48 |
Ведение мяча. |
1 |
|
49 |
Бросок мяча. |
1 |
|
50 |
Бросок мяча в движении. |
1 |
|
51 |
Оценка техники штрафного броска. Учебная игра. |
1 |
|
Раздел программы: Спортивные игры «Волейбол» - 8 часов (из них 1 час отводится на теоретическую часть + 1 час на стандартизированную письменную работу). |
||
|
52 |
Выявление и устранение технических ошибок. |
1 |
|
53 |
Инструктаж по охране труда. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Прием и передача мяча. |
1 |
|
54 |
Подача мяча. |
1 |
|
55 |
Прием мяча после подачи. |
1 |
|
56 |
Нападающий удар. |
1 |
|
57 |
Техника защитных действий. |
1 |
|
58 |
Стандартизированная письменная работа. |
1 |
|
59 |
Тактика игры. |
1 |
|
Теоретический раздел «Плавание» 2 часа. |
||
|
60 |
Правила поведения на воде. Освоение техники плавания кроль на груди и спине, брасс. |
1 |
|
61 |
Способы транспортировки пострадавшего в воде. Способы толкание и буксировка плывущего предмета. |
1 |
|
Раздел программы: «Лёгкая атлетика» - 7 часов (из них - 1 час на годовую контрольную работу). |
||
|
62 |
Инструктаж Т/Б по легкой атлетике.Бег по пересеченной местности. Низкий старт. |
1 |
|
63 |
Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
64 |
Бег 60 метров – на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
65 |
Развитие скоростной выносливости. |
1 |
|
66 |
Годовая контрольная работа. |
1 |
|
67 |
Метание мяча 150гр. На дальность с разбега на результат. Сдача норм «ГТО». |
1 |
|
68 |
Тестирование прыжка в длину с разбега. Сдача норм «ГТО». |
1 |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 966 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Семёнов Евгений Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.