Рабочая программа по адаптивной физической культуре (4 класс, заочное обучение)

Областное государственное автономное общеобразовательное учреждение

 «Центр образования «Ступени»

РАССМОТРЕНО Руководитель ШМО _______________ФИО «_____»__________ 20____г.

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УМР ______________Т.А.Прутовых «_____»__________ 20____г.

УТВЕРЖДЕНА приказом по ОГАОУ «Центр образования «Ступени» от__________№______

 Рабочая программа

 учебного предмета «Физическая культура (АФК)»

для учащихся 4 классов

                                                                                   Составитель: Киселева Г.Р.

                                                                                                учитель высшей квалификационной

 категории

Биробиджан, 2016 г.

Пояснительная записка

Настоящая адаптированная рабочая программа составлена в соответствии с:

- Законом РФ № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации» (ст. 9, 13, 14, 15, 32, 79);

- проектом Примерной адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования обучающихся ЗПР

-       Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированным в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный № 199;

-       Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

-       приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»;

-       «Об организации образовательной деятельности в 2015-2016 учебном году» (Письмо комитета образования ЕАО от 10.04.2015 №1144/15);

-       Авторской программы общеобразовательных   учреждений по адаптивной

физической культуре. Автор В.И. Лях

         Адаптивная физическая культура это школьный предмет обеспечивающий двигательную активность с общеразвивающей направленностью. Важнейшее требование проведения уроков по АФК является обеспечение деференцированного и индивидуального подхода к учяащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и соблюдения гигиенических норм.

Задачи:

1)    формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

2)    формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Содержание тем учебного курса

На материале гимнастики

Признаки правильной осанки. Значение напряжения и расслабления. Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Ходьба приставными шагами; ходьба по напольному бревну; повороты на носках; приседания и переход в упор присев. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

 Вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Перекаты в группировке, стойка на лопатках перекатом, «мост» из положения лежа. Общеразвивающие упражнения с отягощением (гантели, мешочки с песком), предметами.

Переноска предметов.

Упражнения на коррекцию осанки, профилактику плоскостопия.

Лазание, перелезание, подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.

На материале лёгкой атлетики

Понятия эстафета, команды «старт», «финиш», длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук,  коротким, средним и длинным шагом, перешагивание через препятствия, с высоким подниманием бедра, в приседе.

Бег с изменением частоты и длинны шагов, с высоким подниманием бедра,  с захлестыванием голени.

Метание мяча с места, метание на заданное расстояние, в цель.

На материале спортивной игры баскетбол

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально стоя на месте и в шаге, в треугольниках, квадратах. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Ведение мяча на месте, шагом, с остановками прыжком, шагом. Вырывание, выбивание мяча.

Коррекционно-развивающие упражнения

Упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч).

Упражнения на дыхание: контроль за правильным дыханием в различных исходных положениях (сидя, стоя, лежа);

Контроль за  дыханием во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.

Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: сохранение правильной осанки при выполнении различных упражнений;  ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия:

сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату, обручу; ходьба на внутреннем и внешней стороне стопы; ходьба по массажной дорожке.

Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); с мячами (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд;

поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).

Упражнения на развитие точности и координации движений:

ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам; несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно положенным дорожкам.

Выполнение упражнений снимающих утомление с глаз.

Личностные, предметные и метапредметные результаты

Личностные

2) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

3) развитие адекватных представлений о собственных возможностях;

4) развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

5) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие

мотивации к труду, бережному отношению к материальным

и духовным ценностям.

Метапредметные

1)формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей;

2) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;

3)    готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Предметные

1)формирование знаний о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, физического развития, повышения работоспособности.

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);

3) формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной

физических нагрузок.

Обоснование

Программа разработана в соответствии с ФГОС для детей с ОВЗ по варианту «2».  Данный вариант предусматривает получение образования сопоставимого с образованием здоровых сверстников, но в более пролонгированные сроки, которые определяются Стандартом для каждой категории обучающихся. Усиление внимания к формированию полноценной жизненной компетенции, использованию полученных знаний в реальных условиях.

Учащиеся изучают данный предмет в заочной форме.

Программа рассчитана на 34 часа в год, 1 час в неделю.

При организации уроков обращать внимание правильное выполнение комплексов упражнений на коррекцию и формирование правильной осанки , развития мышц туловища, развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия), комплексы дыхательных упражнений, гимнастика для глаз. По мере необходимости выполнять упражнения на расслабление.

Методика преподавания адаптивной физкультуры основана на дифференцированном и индивидуальном подходе.

На занятиях учитывают ограничения по заболеваниям и особенности каждого возраста. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, двигательных психических интеллектуальных.

Средствами адаптивной физкультуры являются специальные физические упражнения и особый двигательный режим:

1.     упражнения без перегрузок;

2.     упражнения на дыхание, статическое напряжение, координацию движений, с предметами;

3.     подвижные игры;

4.     упражнения на формирование правильной осанки;

5.     упражнения для профилактики плоскостопия;

6.     упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

7.     упражнения на развитие координационных способностей, точности движений;

8.     лазание, перелезание, подползание;

9.     упражнения для развития мелкой моторики рук;

10. упражнения для профилактики нарушения зрения.

Основной формой адаптивной физической культуры является урок, основанный на следующих принципах

ñ систематичность

ñ длительность

ñ интенсивность выполнения упражнений

ñ сочетание различных видов деятельности обучающихся

Тематическое планирование

№ п/п	Учебный материал	Кол-ко часов	дата
Очная часть 5 часов
1	Т/б на уроках АФК Приемы измерения частоты сердечных сокращений. Комплекс  упражнений с предметами. Познакомиться с понятиями «Старт», «Финиш». Сочетание различных видов ходьбы (частоты и длинны шага). Прыжки по ориентирам, многоскоки, с поворотами в воздухе. Метание мяча с места.	1
2	Т.С. «Значение физической культуры в жизни человека» Гимнастика: упражнения в равновесии, стойка на лопатках, мост из положения лежа с помощью и самостоятельно.	1
3	Символика Олимпийских игр. Баскетбол- ловля и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления шагом, бегом. Броски мяча двумя от головы.	1
4	Контрольная работа	1
5	Промежуточная аттестация.	1
Самостоятельное изучение — 29 часов
6-9	Легкая атлетика Знакомство с правилами проведения соревнований. Знакомство с техникой прыжков в высоту с прямого разбега.	4
10-12	Первая помощь при травмах (ушиб, потертости) Знакомство с техникой метания мяча с места на точность, на заданное расстояние.	3
13-16	Гимнастика Составить комплекс упражнений утренней гимнастики с предметом. Знакомство с техникой перекатов в группировке из положения упор присев.	4
17-18	Висы и упоры. Прыжки на мягкие предметы.	2
19-21	Вода и питьевой режим. Знакомство с техникой преодоления препятствий различными способами. Упражнения в равновесии на ограниченной опоре.	3
22-25	Составить комплекс упражнений для снятия утомления с глаз. Повторить акробатические элементы — стойка на лопатках, мост из положения лежа. Составить комбинацию из ранее изученных элементов.	4
26-29	Баскетбол Составить комплекс упражнений на коррекцию нарушения осанки. Знакомство с техникой ловли, передачи и бросков мяча двумя руками от груди, от головы.	4
30-34	Составить комплекс упражнений на профилактикуЗнакомство с техникой ведения мяча с изменением направления с последующим броском и передачей. Ведение мяча с изменением скорости.	5

Учебно — методическое обеспечение

    1.Программа для общеобразовательных учреждений. «Физическая культура начальных классов» МО РФ, МоскваЮ А.П.Матвеев, 2006 г.

    2. Рабочая программа «Физическая культура» 1-4 классы В.И.Лях М. «Просвещение» 2012 .год

3.     Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» 1-11 классы М. «Дрофа» 2006 год.

Электронные ресурсы

-презентации

-видео уроки

-музыкальное сопровождение подготовительной части урока

Оборудование

-мячи, гимнастические палки, обручи, гантели, маты гимнастические

-тренажеры

-мягкие модули

Контрольно - измерительные материалы

Тесты принимаютя  2 раза в год (сентябрь, май)

1.     подтягивание в висе лежа

2.     прыжки на скакалке (количество прыжков за 1 мин.)

3.     велотренажер (количество вращений за 1мин.)

4.     гибкость (наклон вперед, на линейку, из положения сидя