Рабочая программа по физической культуре 10-11 классы

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 5

р.п. Центральный Володарского муниципального района

Нижегородской области

Рассмотрено на ШМО учителей среднего и старшего звена Протокол №1 от 27.08.2020 г. Руководитель ШМО ______________ Л.В.Копкина «27» августа 2020 г.

Согласовано Заместитель директора _____________  Д.А. Щербаков «27» августа 2020 г.

Утверждено приказом по МБОУ СШ №5 от 31.08.2020 г. № 144 в соответствии с решением педагогического совета Протокол от 28.08.2020 г. №1  Директор МБОУ СШ №5 ____________ Т.В.Круподёрова М.П.

Рабочая учебная программа

по физической культуре

10 классы

Составлена на основе рабочей программы предметной линии учебников В. И. Ляха. 10—11 классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. — М.: Просвещение, 2020.

Программу составила   –   Орлова Е.Н.,

                                                                                                                 учитель физической культуры

1 квалификационной категории

2020 год

1.Пояснительная записка

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура составлена на основе следующих нормативно – правовых документов:

·                    Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273-Ф3 от 29.12.2012г.;

·                    Федеральный компонент государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Минобразования РФ 05.03.2004 г. № 1089;

·                    Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, утверждены приказом Минобрнауки РФ от 31 марта 2014г № 253 (с изменениями на 2018г.);

·                    Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного образовательного стандарта;

·                    Концепция духовно- нравственного развития и воспитания личности;

·                    Положение о структуре, содержании, порядке разработки и утверждении рабочих программ учебного предмета, курса, дисциплины (модуля);

·                    Положение о формах, периодичности и порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации учащихся;

·                    Учебный план учреждения.

·                    Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта и учебного плана учреждения из расчета 210 часов за два года обучения (по 3 часа в неделю в 10-11 классах), на основе авторской программы В.И. Ляха (Физическая культура. Рабочие программы.

УМК для преподавателя:

Предметная линия учебников В.И. Ляха. 10-11 классы: пособия для учителей образоват. организаций / В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2020г.) и в соответствии с выбранными учебниками:

УМК для обучающихся:

Физическая культура 10-11 класс. Базовый уровень. / В.И. Лях. - М.: Просвещение.

Учебник прошел экспертизу, включен в Федеральный перечень и обеспечивает освоение образовательной программы среднего общего образования.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей обучающегося, его самоопределения.

Цель изучения учебного предмета: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, целостном развитии физических психических качеств,  творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

 - содействие гармоничному развитию личности, укрепление здоровья обучающихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системах организма

 -углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,

- соблюдение правил техники безопасности во время занятий,

- оказание первой помощи при травмах;

-  воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

 - тформирование адекватной оценки собственных физических способностей

 - содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

- формирование знаний и умений оценивать состояние собственного здоровья, функциональных возможностей организма, проводить занятия в соответствии с данными самонаблюдения и самоконтроля;

- выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

 - формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства, подготовки к службе в армии;

 - формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

 - дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции;

 - закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта на основе овладения средствами и методами их организации, проведения и включения в режим

Место учебного предмета в учебном плане

          Согласно учебному плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в 10 классе – 102 часа. Программа рассчитана на 102 ч., а учебный план на 35 недель, в рабочую программу дополнительно вводится 3 резервных часа. Итого по 105 часов в год

Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30.08.2010г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета “Физическая культура” использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Поэтому содержание 3-го урока физкультуры направлено не только на реализацию общепринятых разделов (лёгкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка и т.д.), но и на введение таких вариативных разделов, как национальные виды спорта, национальные спортивные игры и командные эстафетные игры.

Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного стандарта.

2.Планируемые результаты освоения предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»  определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать обучающиеся по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они с одной стороны предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны устанавливают минимальное содержание образования , которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням исходя из принципа, «общее- частное- конкретное», и представлены соответственно метапредметными , предметными, и личностными результатами..

Метапредметные результаты

Характеризуют уровень сформированности, качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться) , так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

Метапредметные результаты проявляются в  различных областях культуры

·         В области познавательной культуры

ü  Понимание физической культуры как явления культуры, способствующей развитию целостной личности человека.

ü  Понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека

ü  Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,профилактики вредных привычек  и девиантного  поведения

·         в области нравственной культуры

ü  бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих

ü  уважитеьное отношение к окружающим

ü  ответственное отношение к порученному делу

·         в области трудовой культуры

ü   Добросовестное выполнение учебных заданий

ü  Рациональное планирование учебной деятельности

·         в области эстетической культуры

ü  Восприятие красоты телосложения и осанки человека

ü  Восприятие спортивного соревнования как культурно-массового мероприятия

·         в области коммуникативной культуры

ü   владение культурой речи , ведение диалога в доброжелательной и открытой форме

ü  владение умением вести дискуссию

·         в области физической культуры

ü  способность отбирать физические упражнения по их функцианальной направленности, составлять изних индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки.

ü  Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой

ü  Владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры

ü  Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей

ü   организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты

Характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

 Предметные результаты,  проявляются в разных областях культуры.

·                 В области познавательной

ü  Знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами

ü  Знание основных направлений развития физической культуры в обществе , их целей, задач, и форм организации

ü  Знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья

·     в области нравственной культуры

ü  Способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой.

ü  Умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий.

ü  Способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований

·     в области трудовой культуры

ü  Способность преодолевать трудности.

ü  Способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности,

ü  обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды

ü  Способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой

·     в области эстетической культуры

ü  Подбирать комплексы физических упражнений в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

·     в области коммуникативной культуры

ü   пользоваться понятийным аппаратом

ü  формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями

ü  осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

·     в области физической культуры

ü  способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки

ü  Регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма

ü  Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий

Личностные результаты

Оотражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура»  Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям физической культурой, накоплении необходимых знаний , а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры

·     в области познавательной культуры

ü  владение знаниями об индивидуальных особенностях  физического  развития и физической подготовленности, и о соответствии их возрастным и половым  нормативам

ü   владение знаниями об особенностях  индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжением средствами физической культуры

·     в области нравственной культуры

ü  Способность управлять своими эмоциями

ü  Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия

ü  Владение умением предупреждать конфликтные ситуации

·     в области трудовой культуры

ü  Умение планировать режим дня

ü  Умение проводить туристические пешие походы

ü  Умение содержать в порядке спортивный инвентарь  и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям

·     в области эстетической культуры

ü  Красивая правильная осанка

ü  Хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норми представлений посредством занятий физическими упражнениями

ü  Культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непренужденно

·     в области коммуникативной культуры

ü  Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать , анализировать , творчески применять

ü  Владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельностью, излагать их содержание.

·     в области физической культуры

ü  Владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений(ходьба, бег, и т.д.)

ü  Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности

ü  Умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Важной особенностью  образовательного процесса в средней школе является оценивание обучающихся.Оценивание предусмотрено как в процессе освоения умениями и навыками так и по окончанию раздела.

По окончанию основной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов , приведенных в разделе «Демонстрировать» . что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Уметь демонстрировать

Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет

№ п/п	Физические способ-ности	Контрольное упражнение (тест)	Воз-раст, лет	Уровень
				Юноши			Девушки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний		Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	16 17	5,2  и ниже 5,1	5,1–4,8 5,0–4,7	4,4 и выше 4,3	6,1 и ниже 6,1	5,9–5,3		4,8 и выше 4,8
		Бег  100 м		Не более 14,3 сек.			Не более 17,5 сек.
2	Координа-ционные	Челночный бег 3 х 10 м, с	16 17	8,2 и ниже 8,1	8,0–7,7 7,9–7,5	7,3 и выше 7,2	9,7 и ниже 9,6	9,3–8,7 9,3–8,7		8,4 и выше 8,4
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	16 17	180 и ниже 190	195–210 205–220	230 и выше 240	160 и ниже 160	170–190 170–190		210 и выше 210
4	Вынос- ливость	Бег 2000м,3000м	16-17	Не более 13,30мин			Не более 10 мин
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16 17	5 и ниже 5	9–12 9–12	15 и выше 15	7 и ниже 7		12–14 12–14	20 и выше 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки)	16 17	4 и ниже 5	8–9 9–10	11 и выше 12	6 и ниже		13–15	18 и выше

3. Содержание учебного курса

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Освоение учебного предмета направлено на приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Учебный предмет «Физическая культура» должен изучаться на межпредметной основе практически со всеми предметными областями среднего общего образования.

Базовый уровень

Физическая культура и здоровый образ жизни

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.

Формы организации занятий физической культурой.

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Современное состояние физической культуры и спорта в России.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные системы физического воспитания.

Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений.

Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

Физическое совершенствование

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах); бег на короткие, средние и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты; передвижение на лыжах; плавание; технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах; техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; прикладное плавание.

Гимнастика с элементами акробатики:

Совершенствование строевых упражнений: повороты в движении кругом; перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.

Освоение висов и упоров: подъем в упор силой, вис согнувшись- вис    прогнувшись сзади; подъем переворотом (юноши).

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом; сед углом, равновесие на нижней жерди, упор присев на одной, махом соскок (девушки).

Освоение и совершенствование опорных прыжков.

Прыжок ноги врозь(юноши); прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой(девушки).

Освоение и совершенствование акробатических упражнений: длинный кувырок через препятствие 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью; прыжки в глубину с высоты 150-180 см; комбинация  из ранее разученных приемов(юноши).

Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках. Комбинация из ранее изученных элементов.

Легкая атлетика

Совершенствование техники спринтерского бега.

Варианты низкого старта. Низкий старт и стартовый разгон с 10-20 метров у юношей и девушек в 10 классе до 30-40 метров в 11 классе. Бег с ускорением до 40 метров. Бег на 60 метров. Бег на 100 метров, 100 метров на результат.

 Овладение  техникой эстафетного бега. Передача эстафеты в парах.

Эстафеты 4х25м по прямой; то же на повороте; эстафеты 4х50 и 4х100 метров.

Совершенствование техники длительного бега.

Равномерный бег 15-20 минут (10 класс); 20-25 минут(11 класс). Техника бега на 3000 м (юноши) и 2000 м (девушки). Кроссовая подготовка.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега до 13-15 шагов способом «согнув ноги», и «прогнувшись».

Совершенствование техники  метания в цель и на дальность.

Метание в горизонтальные и вертикальные цели(расстояние до цели: у юношей до 18-20 метров, у девушек 12-14 метров). Метание гранаты на дальность.

Лыжная подготовка.

    Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с прокатом. Переход с неоконченным толчком одной палки. Преодоление подъемов и припятствий на лыжах: перешагивание небольшого припятствия прямо и в сторону; перепрыгивание в сторону; преоделение пологих, мало- и среднепокатых склонов; подъемы средней протяженности.

Баскетбол.

Совершенствование техники передвижений.

Совершенствование техники ловли и передачи мяча: передача одной рукой снизу; одной рукой сбоку.

Совершенствование техники ведения мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот,  перевод мяча перед собой.

Совершенствование техники бросков мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке; броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния; броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций; штрафной бросок.

Совершенствование техники защитных действий: вырывание и выбивание; перехват; накрывание.

Совершенствование техники перемещений и владения мячом.

Совершенствование тактики игры: командное  нападение; взаимодействие с заслоном; индивидуальные, групповые и командные действия в защите.

Волейбол

      Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча сверху(снизу) двумя руками с падением-перекатом на спину; прием мяча  с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину; прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе; передача мяча сверху двумя руками.

      Совершенствование техники подач мяча: верхняя прямая подача.

Совершенствование техники нападающего удара: прямой нападающий удар; нападающий удар с переводом.

Совершенствование техники защитных действий: блокирование ( индивидуальное и групповое).

Совершенствование тактики игры: индивидуальные и групповые действия в нападении; командные тактические действия в нападении; индивидуальные, групповые и командные действия в защите.

4.Критерии и нормы оценивания знаний, умений учащихся

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными. Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материа­лом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный обра­зовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не толь­ко собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (дина­мику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный мо­мент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологиче­ские особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за полугодие, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физиче­ской подготовки учащихся:

I.Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глу­бина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
За ответ, в котором уча­щийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала логично его излагает, используя в дея­тельности	За тот же ответ, если в нем содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котором отсут­ствует логическая после­довательность, имеются пробелы в знании материа­ла, нет должной аргу­ментации и умения исполь­зовать знания на практике	За непонимание и незна­ние материала программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следую­щие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинирован­ный метод.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без оши­бок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его на-значение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мел­ких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить дви­жение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движение или отдель-ные его эле-менты выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

III. Владение способами и умение осуществлять

физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Учащийся умеет:  - самостоятельно организовать место занятий; - подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учи-теля или не выполняется один из пунктов	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Исходный показатель соответствует высо-кому уровню подготовленности, преду-смотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязатель-ного минимума содержания обучения по ФК, и высокому приросту ученика в пока-зателях физической подготовленности за определенный период времени	Исходный    показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально вы­полнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки. 

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, во­лейболу, легкой атлетике - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно­-оздоровительную деятельность.

Требования к посещению уроков обучающимися, освобожденными от практических занятий по физической культуре:

1. Все обучающиеся, освобождённые от практических занятий по физической культуре, подтверждают факт освобождения заверенной медицинской справкой или иным официальным документом, который предоставляется классному руководителю или учителю физкультуры.

2. Все обучающиеся, освобождённые от практических занятий по физической культуре, в течение урока находятся в помещении спортивного зала или на стадионе под присмотром учителя физической культуры.

Критерии оценивания обучающихся освобожденных от практических занятий по физической культуре:

1. Для обучающихся, освобожденных от практических занятий по физической культуре на период не более 50% одной четверти, учитель физической культуры определяет на урок теоретическое задание, которое соответствует запланированному в рабочей программе учебному материалу.

2. При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются следующие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, тестирование.

V.Критерии оценивания реферата

Требования к структуре реферата:

1) титульный лист;

2) план работы с указанием страниц каждого вопроса, под вопросом (пункта);

3) введение;

4) текстовое изложение материала, разбитое на вопросы и под вопросы (пункты, подпункты) с необходимыми ссылками на источники, использованные автором;

5) заключение;

6) список использованной литературы;

7) приложения, которые состоят из таблиц, диаграмм, графиков, рисунков, схем (необязательная часть реферата).

Приложения располагаются последовательно, согласно заголовкам, отражающим их содержание.

Реферат оценивается учителем предметником исходя из установленных школой показателей и критериев оценки реферата.

Критерии и показатели, используемые при оценивании учебного реферата

Критерии	Показатели
Новизна реферированного текста             Макс. - 20 баллов	- актуальность проблемы и темы; - новизна и самостоятельность в постановке проблемы, в формулировании нового аспекта выбранной для анализа проблемы; - наличие авторской позиции, самостоятельность суждений.
Степень раскрытия сущности проблемы Макс. - 30 баллов	- соответствие плана теме реферата; - соответствие содержания теме и плану реферата; - полнота и глубина раскрытия основных понятий проблемы; - обоснованность способов и методов работы с материалом; - умение работать с литературой, систематизировать и структурировать материал; - умение обобщать, сопоставлять различные точки зрения по рассматриваемому вопросу, аргументировать основные положения и выводы.
Обоснованность выбора источников Макс. - 20 баллов	- круг, полнота использования литературных источников по проблеме; - привлечение новейших работ по проблеме (журнальные публикации, материалы сборников научных трудов и т.д.).
Соблюдение требований к оформлению Макс. - 15 баллов	- правильное оформление ссылок на используемую литературу; - грамотность и культура изложения; - владение терминологией и понятийным аппаратом проблемы; - соблюдение требований к объему реферата; - культура оформления: выделение абзацев.
Грамотность             Макс. - 15 баллов	- отсутствие орфографических и синтаксических ошибок, стилистических погрешностей; - отсутствие опечаток, сокращений слов, кроме общепринятых; - литературный стиль.

Оценивание реферата

Реферат оценивается по 100 балльной шкале, балы переводятся в оценки успеваемости следующим образом:

     ž   86 – 100 баллов – «отлично»;

     ž   70 – 75 баллов – «хорошо»;

     ž   51 – 69 баллов – «удовлетворительно;

     ž   мене 51 балла – «неудовлетворительно».

Баллы учитываются в процессе текущей оценки знаний программного материала.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.

10 класс

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики				Девочки
	Оценка	“5”	“4”		“3”	“5”	“4”	“3”
10	Челночный бег 3x10  м, сек	7,2	7,7		8,3	7,8	8,1	8,5
10	Бег 30 м, секунд	4,7	5,2		5,7	5,4	5,8	6,2
10	Бег 1000 м - юноши,девушки	3,35	4,00		4,30	4,20	4,30	4,45
10	Бег 100 м, секунд	14,4	14,8		15,5	16,5	17,2	18,2
10	Бег 2000 м, мин					10,20	11,15	12,10
10	Бег 3000 м, мин	12,40	13,30		14,30
10	Прыжки  в длину с места	220	210		190	185	170	160
10	Подтягивание на высокой перекладине	12	10		7
10	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27		22	20	15	10
10	Наклоны  вперед из положения сидя	14	12		7	22	18	13
10	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	52	47		42	40	35	30
10	Бег на лыжах 1 км, мин	4,40	5,00		5,3	6,00	6,3	7,1
10	Бег на лыжах 2 км, мин	10,30	10,50		11,20	12,15	13,00	13,40
10	Бег на лыжах 3 км, мин	14,40	15,10		16,00	18,30	19,30	21,00
10	Бег на лыжах 5 км, мин	26,00	27,00		29,00	Без учета времени
10	Прыжок в высоту	135	130	115		120	115	105
10	Прыжок на скакалке, 1 мин, раз	120	110		90	135	120	100
10	Метание гранаты	32	26		22	18	13	11

11 класс

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики				Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”		“5”	“4”	“3”
11	Челночный бег 3х10 м, сек	7.1	7,6	8,2		7,6	8,1	8,5
11	Бег 30 м, секунд	4,4	4,7	5,1		5,0	5,3	5,7
11	Бег 1000 м - юноши, девушки сек	3,30	3,50	4,20		4,15	4,25	4,40
11	Бег 100 м, секунд	13,8	14,2	15,0		16,2	17,0	18,0
11	Бег 2000 м, мин					10,00	11,10	12,20
11	Бег 3000 м, мин	12,20	13,00	14,00
11	Прыжки  в длину с места	230	220	200		185	170	155
11	Подтягивание на высокой перекладине	14	11	8
11	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22		20	15	10
11	Наклоны  вперед из положения сидя	15	13	8		24	20	13
11	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	55	49	45		42	36	30
11	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20		5,45	6,15	7,00
11	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10		12,00	12,45	13,30
11	Бег на лыжах 3 км, мин	14,30	15,00	15,50		18,00	19,00	20,00
11	Бег на лыжах 5 км, мин	25,00	26,00	28,00		Без учета времени
11	Прыжок в высоту	135	130		115	120	115	105
11	Прыжок на скакалке, 1 мин, раз	125	115	95		140	125	105
11	Метание гранаты	38	32	26		23	18	12

5. Таблица тематического распределения количества часов

№п/п	Разделы программы	Рабочая программа
		Классы
		10	11
I	Знания о физической культуре
1	История физической культуры	В процессе урока
2	Физическая культура (основные понятия)	В процессе урока
3	Физическая культура человека	В процессе урока
II	Способы двигательной (физкультурной) деятельности	В процессе урока и самостоятельных занятий
III	Физическое совершенствование
1	Физкультурно-оздоровительная деятельность	В режиме учебного дня и учебной недели
2	Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью	В режиме учебного дня и учебной недели
2.1	Гимнастика с основами акробатики	18ч	18ч
2.2	Легкая атлетика	30ч	30ч
2.3	Спортивные  игры:	33ч	33ч
2.3.1	Баскетбол	15	15
2.3.2	Волейбол	18	18
2.4	Лыжная подготовка	21ч	21ч
Всего:		102ч	102ч

Список литературы

1. Жилкин А. И. и др. Легкая атлетика: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.

2.  Журнал « Спорт в школе» 

3.  Журнал «Физическая культура в школе».

Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК

3.  Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.

4. Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.

5. Лёгкая атлетика. Макаров А.Н. – М., 1990.

6. Настольная книга учителя физической культуры :: справ.- метод. пособие / сост. Б. И. Мишин.  - М.: ООО «Изд-во АСТ»: 2003.

7. Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В. Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А. Орлова. – М., 1999.

8. Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О. Листов. – М.,2001.

9. Урок в современной школе /ред. Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков. – М., 2004.

10. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред.                 Э. Найминова. – М., 2001.

Приложение1.

Типы проектных работ

10 класс

Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам.
Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма.
Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека.
Бег, как средство укрепления здоровья.
В плену больших мышц.
Виды массажа
Виды физических нагрузок, их интенсивность.
Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий.
Внешняя среда и ее воздействие на организм человека.
Возникновение парусного спорта в России.
Возраст, росто-весовые показатели и мастерство гимнастов-юниоров.
Воспитание основных физических качеств человека (определение понятия, методика воспитания качества).
Всемирные юношеские игры 1998 года и участие в них уральских спортсменов.
Гигиенические и естественные факторы природы: режим труда и отдыха; биологические ритмы и сон; наука о весе тела и питании человека.
Гиподинамия – что это такое?
Двигательный режим и его значение.
Движение в пространстве, пространство движения и геометрический образ движения: опыт топологического подхода.
Женщина в современном спорте высших достижений.
Индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями.
Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни.
История возникновения и развития Олимпийских игр.
Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма.
Культура поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований.
Мировой кёрлинг в новом олимпийском цикле.
Мышцы живота, брюшной пресс и его значение.
Научная организация труда: утомление, режим, гиподинамия, работоспособность, двигательная активность, самовоспитание.
Новое увлечение Голливуда — будокон.
Обзор методов оздоровления.
Объективные и субъективные приемы самоконтроля при выполнении физических упражнений.
Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм.
Оздоровительная физическая культура.
Оптимизация технического оснащения спортивного сооружения.
Организм, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
Основы здорового образа жизни.
Основы спортивной тренировки.
Особенности баскетбольной тренировки

Особенности деятельности тренеров.
Особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями оздоровительно-корригирующей направленности.
Особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль их эффективности.
Особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями.
Паралимпийский спорт в России.
Признаки утомления и переутомления, меры по их предупреждению.
Развитие физических способностей в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
Роль общеразвивающих упражнений в физической культуре.
Символика и атрибутика Олимпийских игр.
Спорт и нейроэндокринная система.
Спортивная игра волейбол. История возникновения и развития игры. Правила игры.
Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Танец — зеркало души.
Травматизм при занятиях физическими упражнениями.
Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение. Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Факторы, влияющие на развитие силы.
Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания».
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
Физическая культура в системе общекультурных ценностей.
Физическая культура в школе.
Физическая культура и спорт в жизни российских женщин.
Физическая культура и спорт как социальные феномены.
Формирование двигательных умений и навыков.
Формирование личностно-значимых свойств и качеств через совершенствование физических способностей человека.
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.
Хорошая осанка - красота и здоровье на всю жизнь.
Цели и принципы олимпийского движения, его роль и значение в современном мире.

11 класс

Психолого-педагогические и физиологические основы обучения двигательным действиям.
Развитие быстроты
Развитие двигательных способностей
Развитие зимних видов спорта на Южном Урале и успехи уральских спортсменов на Олимпийских играх и международных первенствах.
Развитие основных физических качеств юношей. Опорно-двигательный аппарат. Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы
Развитие силы и мышц
Развитие экстремальных видов спорта
Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
Роль и значение занятий физической культурой и спортом в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека, сохранения долголетия.
Самостоятельные занятия по общей физической подготовке.
Сноубординг. Спорт молодых.
Современные виды двигательной активности.
Спорт высших достижений
Спортивно-оздоровительное плавание.
Спортивно-оздоровительные системы в отечественной и зарубежной культуре.
Технико-тактическая подготовка в футболе.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Физическая культура и спорт в крупных туристких комплексах.
Физическая культура и физическое воспитание
Физическое воспитание в семье
Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры.