Рабочая программа по физической культуре 10 класс

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:

Выпускник на базовом уровне научится:

–                   определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

–                   знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

–                   знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

–                   характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;

–                   характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

–                   составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

–                   выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

–                   выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

–                   практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

–                   практически использовать приемы защиты и самообороны;

–                   составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

–                   определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

–                   проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

–                   владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:

–                   самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

–                   выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

–                   проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

–                   выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

–                   выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

–                   осуществлять судейство в избранном виде спорта;

–                   составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА

Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения (25 ч.+ 47 с.ч.)

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы. Организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий. В зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Контрольная работа №1 по теме «Общетеоретические и исторические сведения»

Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы (9 ч.+ 21 с.ч.)

Баскетбол. Терминология баскетбола, волейбола, футбола и гандбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, пирохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом и волейбола. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях баскетболом и волейболом.

Итоговая контрольная работа №2 по теме « Баскетбол»