ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Личностные
результаты:
Физическое
совершенствование
Обучающиеся
научатся:
владение навыками выполнения
жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.)
различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения
разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности,
технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и
соревновательной деятельности;
составлению содержания занятий в
соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности;
выполнять комплексы
упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие
упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации
из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические
комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические
упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на
лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения
последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для
снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения
на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять тестовые упражнения
на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающиеся получат
возможность научиться:
осуществлять поиск информации
по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать
и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
достаточно полно и точно
формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать
их содержание;
оценивать ситуацию и
оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и
взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
выполнять комплексы
упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений
в показателях здоровья;
преодолевать естественные и
искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и
бега;
осуществлять судейство по
одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы
по физической подготовке.
Метапредметные:
Обучающиеся научатся:
владению широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
владению способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической
культурой.
использовать занятия
физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения
уровня физических кондиций;
составлять комплексы
физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические
упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить
занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели
физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных
занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со
сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь
в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия,
развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Обучающиеся получат
возможность научиться:
владению культурой речи,
ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику
внимания, интереса и уважения;
вести дискуссию, обсуждать
содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при
принятии общих решений;
владению умением логически грамотно
излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее
до собеседника;
вести дневник по физкультурной
деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных
занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные
контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
проводить занятия физической
культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и
туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
Предметные
Обучающиеся научатся:
способность отбирать
физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные
комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы
занятий физической культурой с различной педагогической направленностью,
регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных
особенностей организма;
способность проводить
самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию
основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих
занятий.
рассматривать физическую
культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в современном
обществе;
характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и
термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности
выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
разрабатывать содержание
самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность
и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами
профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и
формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами
оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
интересно
и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным
аппаратом;
формулировать
цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог
по основам их организации и проведения;
осуществлять
судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами
судьи
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл
символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма.
Содержание программы учебного
предмета «Физическая культура»
Знания о физической
культуре.(в процессе уроков)
История физической
культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр
и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика
видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в
современном обществе.
Физическая культура
(основные понятия). Физическое
развитие человека.
Физическая подготовка и её
связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное
физическое развитие.
Спортивная подготовка.
Здоровье
и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма.
Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние
занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Первая помощь
во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности (в течение года)
Организация и проведение
самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям
физической культурой.
Выбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз
(подвижных перемен).
Планирование занятий
физической подготовкой.
Проведение самостоятельных
занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами
физической культуры.
Оценка эффективности
занятий физической культурой. Самонаблюдение
и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка техники движений,
способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений
(технических ошибок).
Измерение
резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные формы
занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью.
Легкая атлетика( 18 часов)
Старт из различных положений
по внезапному и неожиданному сигналу. Техника финиширования на различных дистанциях.
Совершенствования техники бега на короткие дистанции. Бег 100 м на результат.
Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Бег 2000 и3000 м на
результат.
Развитие двигательных качеств:
скорости (повторный бег 4 по 100 м, эстафетный бег с этапами по 100 м ,с
передачей эстафетной палочки); выносливости: бег в равномерном и переменном
темпе до 30 минут; скоростно – силовых качеств.
Спортивные игры (9 часов)
Баскетбол:ловля мяча с полуотскока; передача мяча от плеча на
различные расстояния с места и в движении; передача одной рукой из – спины;
броски по кольцу в движении; бросок после ловли в движении; бросок с
сопротивлением двух игроков; штрафной бросок.
Взаимодействие игроков в
защите и нападении; борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший
мяч, после неудачного броска издали. Двух сторонняя игра.
Гимнастика с элементами
акробатики( 21 час)
Строевые упражнения: повороты в движение «на право», «на лево», «кругом»;
перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь.
Акробатика: совершенствование всех изученных ранее элементов.
Комбинация: о. с; равновесие на одной; встать , руки вверх; упор
присев; кувырок вперед; кувырок вперед в сед углом; сед с наклоном вперед, лбом
коснуться колен; кувырок назад; кувырок вперед в стойку на лопатках; перекат
вперед лечь на спину; «мост»; переворот в упор стоя на одном колене; полу
шпагат; упор лежа; упор присев; встать руки в верх; два оборота в сторону
«колесо»; о. с.
Развитие
двигательных качеств: гибкости, силы, скоростно – силовых, координации.
Лыжная
подготовка( 16 часов)
Техника лыжных ходов: Попеременный
двухшажный ход, попеременный четырехшажный ход, одновременный одношажный,
одновременный двухшажный. Одновременный бесшажный, переход с попеременного на
одновременный, коньковый ход, прохождение дистанци
Развитие
двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, координации, выносливости,
скоростно – силовых.и до 5 км.
Спортивные игры (15 часов)
Баскетбол:ловля мяча с полуотскока; передача мяча от плеча на
различные расстояния с места и в движении; передача одной рукой из – спины;
броски по кольцу в движении; бросок после ловли в движении; бросок с сопротивлением
двух игроков; штрафной бросок.
Взаимодействие игроков в
защите и нападении; борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший
мяч, после неудачного броска издали. Двух сторонняя игра
Волейбол: многократные передачи мяча над собой; отбивание мяча
кулаком; прием мяча с низу с подачи; передача мяча в прыжке через сетку;
передача мяча стоя спиной к партнеру; верхняя прямая подача; прием отскочившего
мяча от сетки; прямой нападающий удар по мячу; блокирование нападающего удара;
страховка у сетки; двухсторонняя игра.
Развитие
двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, координации, выносливости,
скоростно – силовых.
Легкая атлетика и кроссовая подготовка( 17 часов)
Старт из различных положений
по внезапному и неожиданному сигналу. Техника финиширования на различных дистанциях.
Бег на результат. Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Бег 2000
и3000 м на результат. Метание гранаты 500г (девушки ) и 700г (юноши ) на
дальность по коридору 10 м. метание гранаты в цель (юноши) из положения лежа.
Развитие двигательных качеств:
скорости (повторный бег 4 по 100 м; выносливости: бег в равномерном и
переменном темпе до 30 минут; скоростно – силовых качеств
Тематическое планирование по физической культуре, 11
класс
|
№
урока
|
Наименование разделов и тем
|
Количество часов
|
|
|
Легкая
атлетика
|
18 часов
|
|
1.
|
Инструктаж по ТБ на
занятиях физической культурой.
|
1
|
|
2.
|
Спринтерский бег.
Тестирование уровня физической подготовленности
|
1
|
|
3.
|
Спринтерский бег.
Тестирование уровня физической подготовленности
|
1
|
|
4.
|
Совершенствование техники
спринтерского бега(подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
5.
|
Легкая атлетика – урок
соревнование
|
1
|
|
6.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники длительного бега
|
1
|
|
7.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники длительного бега
|
1
|
|
8.
|
Легкая атлетика – урок
соревнование.
|
1
|
|
9.
|
Развитие скоростных
способностей.(подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
10.
|
Развитие скоростных
способностей
|
1
|
|
11.
|
Легкая атлетика на
совершенствование техники метания на дальность
|
1
|
|
12.
|
Легкая атлетика на
совершенствование техники метания на дальность. (подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
13.
|
Бег на длинные
дистанции. Развитие выносливости
|
1
|
|
14.
|
Бег на длинные
дистанции. Развитие выносливости
|
1
|
|
15.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка с разбега
|
1
|
|
16.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка с разбега(подготовка
норм ГТО)
|
1
|
|
17.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
1
|
|
18.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
1
|
|
|
Спортивные
игры
|
9 часов
|
|
19.
|
Баскетбол. Инструктаж по
Т/Б по баскетболу.
|
1
|
|
20.
|
Баскетбол. Совершенствование
техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
21.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
22.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
23.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
24.
|
Баскетбол. Совершенствование
техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
25.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
26.
|
Баскетбол.
Тактика игры. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
27.
|
Баскетбол.
Тактика игры. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
21 час
|
|
28.
|
Висы. Строевые упражнения.
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.
|
1
|
|
29.
|
Висы. Строевые упражнения.
|
1
|
|
30.
|
Висы. Строевые упражнения. (подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
31.
|
Висы. Строевые упражнения.
|
1
|
|
32.
|
Висы .Строевые упражнения.
|
1
|
|
33.
|
Висы. Строевые упражнения.
|
1
|
|
34.
|
Опорный прыжок. Строевые
упражнения. Лазание.
|
1
|
|
35.
|
Опорный прыжок. Строевые
упражнения. Лазание. (подготовка норм
ГТО)
|
1
|
|
36.
|
Опорный прыжок. Строевые
упражнения. Лазание.
|
1
|
|
37.
|
Опорный прыжок. Строевые
упражнения. Лазание.
|
1
|
|
38.
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения.
Лазание.
|
1
|
|
39.
|
Опорный прыжок. Строевые
упражнения. Лазание.
|
1
|
|
40.
|
Акробатика. Упражнения на
гимнастическом бревне.
|
1
|
|
41.
|
Акробатика. Упражнения на гимнастическом бревне.
|
1
|
|
42.
|
Акробатика. Упражнения
на брусьях.
|
1
|
|
43.
|
Акробатика. Упражнения
на брусьях.
|
1
|
|
44.
|
Акробатика.Акробатическая
комбинация.
|
1
|
|
45.
|
Акробатика. Акробатическая
комбинация. (подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
46.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация.
|
1
|
|
47.
|
Акробатика. Акробатическая
комбинация.
|
1
|
|
48.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация.
|
1
|
|
|
Лыжная
подготовка
|
16 час
|
|
49.
|
Инструктаж по
ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Повторение техники попеременного
двухшажного хода, одновременного бесшажного хода.
|
1
|
|
50.
|
Повторение
техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода.
|
1
|
|
51.
|
Повторение
техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода. (Подготовка
норм ГТО)
|
1
|
|
52.
|
Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода. Повторение техники одновременного
одношажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с
одного хода на другой.
|
1
|
|
53.
|
Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода. Повторение техники одновременного
одношажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с
одного хода на другой.
|
1
|
|
54.
|
Техника одновременного
двухшажного хода. Совершенствование попеременного четырехшажного хода и
одновременного одношажного хода. (Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
55.
|
Техника
одновременного двухшажного хода. Совершенствование попеременного
четырехшажного хода и одновременного одношажного хода.
|
1
|
|
56.
|
Техника
одновременного бесшажного и попеременного двухшажного ходов.
Совершенствование техники подъемов и спусков.
|
1
|
|
57.
|
Совершенствование
техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3
км со средней скоростью. (Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
58.
|
Оценивание
результата на дистанции 2 км.
|
1
|
|
59.
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.
|
1
|
|
60.
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции 3 км.
|
1
|
|
61.
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов
в соответствии с рельефом.
|
1
|
|
62.
|
Совершенствование
лыжных ходов на дистанции 2-3км.
|
1
|
|
63.
|
Прохождение 5
км с использованием ходов в соответствии с рельефом.
|
1
|
|
64.
|
Прохождение
дистанции 3 км изученными ходами на время (Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
|
Спортивные
игры
|
15
часов
|
|
65.
|
Баскетбол.
Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники перемещений по
площадке
|
1
|
|
66.
|
Баскетбол.
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника .Учебная игра
|
1
|
|
67.
|
Баскетбол.
Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и
быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра.
|
1
|
|
68.
|
Баскетбол.
Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и
быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения .Учебная игра. (Подготовка
норм ГТО)
|
1
|
|
69.
|
Баскетбол. Тактика игры в
нападении. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
70.
|
Баскетбол.
Тактика игры в нападении. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
71.
|
Баскетбол.
Тактика игры в защите. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
72.
|
Инструктаж Т/Б
по волейболу. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным
шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Правила игры в волейбол. Учебная
игра.
|
1
|
|
73.
|
Волейбол. Прием
и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после
перемещения, в прыжке. Учебная игра. (Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
74.
|
Волейбол. Прием
и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после
перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально
– верхняя и нижняя передача у стенки. Учебная игра.
|
1
|
|
75.
|
Волейбол. Верхняя прямая и нижняя подача
мяча. Учебная игра.
|
1
|
|
76.
|
Волейбол. ОРУ.
Верхняя прямая и нижняя подача. Учебная игра.
|
1
|
|
77.
|
Волейбол. Прием и передача. Групповые
упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная
игра.
|
1
|
|
78.
|
Волейбол. Прием
и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя
подача мяча. Учебная игра.
|
1
|
|
79.
|
Волейбол. Прием
и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя
подача мяча. Учебная игра.
|
1
|
|
|
Легкая
атлетика и
кроссовая подготовка
|
17 час
|
|
80.
|
Инструктаж по
технике безопасности по легкой атлетике. Специальные беговые упражнения. Бег
в равномерном темпе до 20 минут.
|
1
|
|
81.
|
Легкая
атлетика. Специальные
беговые упражнения. Бег в равномерном темпе.
|
1
|
|
82.
|
Легкая атлетика.
Специальные беговые
упражнения. Бег до 3000метров
|
1
|
|
83.
|
Легкая
атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега
|
1
|
|
84.
|
Легкая
атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега (Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
85.
|
Легкая
атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега
|
1
|
|
86.
|
Легкая
атлетика. Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий.
|
1
|
|
87.
|
Легкая
атлетика. Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий.
|
1
|
|
88.
|
Легкая
атлетика. Кроссовая подготовка (Подготовка
норм ГТО)
|
1
|
|
89.
|
Легкая
атлетика. Кроссовая подготовка
|
1
|
|
90.
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность
|
1
|
|
91.
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на
дальность(подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
92.
|
Легкая
атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину
|
1
|
|
93.
|
Легкая
атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину(Подготовка норм ГТО)
|
1
|
|
94.
|
Легкая
атлетика. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
95.
|
Легкая
атлетика. Кроссовая подготовка(Подготовка
норм ГТО)
|
1
|
|
96.
|
Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.