Муниципальное казенное
общеобразовательное учреждение
Верхнетойденская средняя
общеобразовательная школа
|
РАССМОТРЕНА
и РЕКОМЕНДОВАНА к утверждению на заседании методического объединения учителей
«Развивая, обучаем и воспитываем»
протокол № 1
от
«26» августа
2015г.
|
ПРИНЯТА
педагогическим советом МКОУ Верхнетойденской СОШ
протокол
№1
от
«27» августа 2015г
|
УТВЕРЖДАЮ
Директор
МКОУ Верхнетойденской СОШ
С. В. Половица
приказ
№ 66
от
«28» августа 2015г
|
Рабочая программа
учебного предмета «Физическая
культура»,
(основное общее
образование)
7класс
на 2015-2016 учебный год
Составитель:
учитель физической культуры
Логвиненко
Анна Владимировна
Верхняя
Тойда
2015 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Количество
недельных часов 3 часа
Количество часов в год 105 часа
Уровень рабочей программы
базовый
Классификация
рабочей программы: модифицированная
Данная программа имеет цель:
содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической
культуры личности школьника.
Задачи физического
воспитания учащихся направлены на :
l
содействие
гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения
личной гигиены;
l
обучение
основам базовых видов двигательных действий;
l
дальнейшее
развитие координационных и кондиционных способностей;
l
формирование
основ знаний о личной гигиене, влияние занятий физическими упражнениями на
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
l
углубления
представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи
при травмах;
l
воспитание
привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами
спорта в свободное время
l
выработку
организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,
капитана команды, судьи;
l
формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
l
воспитание
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
l
содействие
развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Нормативные
правовые документы, на основании которых разработана рабочая программа
Федеральный компонент государственного образовательного стандарта, утвержденный
Приказом Минобразования РФ № 1089 от 05.03.2004;
·
Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации» (редакция от 23.07.2013).
- Федеральный
компонент государственного образовательного стандарта, утвержденный
Приказом Минобразования РФ № 1089 от 05.03.2004.
- Приказ
Министерства образования Российской Федерации № 1312 от 09.03.2004 «Об
утверждении федерального базисного учебного плана и примерных планов для
образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы
общего образования (в ред. Приказов Минобрнауки России от 20.08.2008 №241,
от 30.08.2010 №889, от 03.06.2011 №1994, от 01.02.2012 №74).
- Приказ
Департамента образования, науки и молодёжной политики Воронежской области
от 27.07.2012г. №760 «Об утверждении регионального базисного учебного
плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений
Воронежской области, реализующих государственные образовательные стандарты
начального общего, основного общего и среднего (полного) общего
образования» с изменениями от 30.08.2013г. №840 «О внесении изменения в
приказ департамента образования, науки и молодежной политики Воронежской
области от 27.07.2012 № 760
- Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014
г. № 253 «Об утверждении Федерального перечня учебников,
рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную
аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего,
среднего общего образования»( с изменениями от 08.06.2015 г.)
- постановления
Главного государственного санитарного врача Российской Федерации № 189 от
29.12.2010 «Об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения
в общеобразовательных учреждениях» (зарегистрировано в Минюсте России
03.03.2011, регистрационный номер 19993);
Устав МКОУ
Верхнетойденской СОШ
Сведения
о программе, на основании которой разработана рабочая программа:
Данная рабочая программа составлена на
основе примерной государственной программы основного общего образования по
физической культуре и авторской программы под редакцией В.И. Ляха, А.А.
Зданевича, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11(М.,
Просвещение, 2008) допущено Министерством образования и науки Российской
федерации и рассчитана
на 105 часов, так как по уставу школы учебный год в МКОУ Верхнетойденская СОШ
35 недель
обоснование выбора
примерной рабочей программы;
Содержание данной
программы предназначена для учащихся, которая состоит из двух основных частей:
базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической
культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового
компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и
эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы
хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу
общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере
физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных
особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической
культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей,
региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Информация о внесенных изменениях в программу: Типовая
государственная программа рассчитана на 3 ч в неделю, 105 ч в год. Добавленные
3 часа, считаю целесообразно использовать для увеличения часов курса «Лёгкой
атлетики», так как данный материал содействует дальнейшему развитию и
совершенствованию, прежде всего кондиционных и координационных способностей.
На
изучение темы спортивные игры в 7 классе выделено 18 часов. В связи с тем, что
в 7 классе усложняется техника и тактика игры основных видов спорта, на
изучение этого курса добавлено ещё 22 часа, которые взяты из базовой части
программы курса «Гимнастика» 4 часа, «Лыжной
подготовки»
4 часа, элемента единоборства 6 часов и (8 часов) из вариативной части. Таким
образом:
|
№ п/п
|
Наименование темы
|
Кол-во
часов типовой программы
|
Кол-во
часов модифицированной программы
|
|
|
Базовая
часть
|
81
|
92
|
|
1
|
Лёгкая
атлетика
|
21
|
24
|
|
2.
|
Спортивные игры
(волейбол, баскетбол)
|
18
|
40
|
|
3.
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
18
|
14
|
|
4.
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
14
|
|
5.
|
Элементы
единоборств
|
6
|
0
|
|
|
Вариативная
часть
|
|
|
|
1.
|
Русская лапта
|
21
|
13
|
|
|
Количество часов
в год
|
102
|
105
|
Определение
места и роли предмета в овладении обучающимися требований к уровню подготовки в
соответствии с гос. образовательным стандартом:
В системе
школьного образования «Физическая культура» занимает важное место в укреплении
здоровья населения, гармоничном развитии личности школьника, создаёт
благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но
духовных способностей ребёнка, его самоопределения. Деятельность физического
воспитания направлены на такие важные компоненты, как формирование у учащихся
потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Предусматриваются
различные формы организации учебного процесса: урок – подвижных игр,
урок-соревнование(эстафеты), контрольный урок, массовые физкультурно
-спортивные мероприятия, Дни здоровья, спортивные праздники, «Весёлые
старты»
Формы
контроля: Экспресс
-тесты, зачёты.
Пособие для учащихся:
Лях В.И. Физическая
культура: учебник для учащихся 5-7 классов. – М.: Просвещение, 2011;
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН
|
№
п\п
|
Наименование тем
|
Количество часов
|
Формы контроля, сроки
|
|
всего
|
в т.ч. на формы обучения
и контроля
|
|
зачёт
|
тест
|
|
|
.
|
|
1
|
Легкая атлетика
|
24
|
7
|
8
|
|
|
|
Зачёт-
У
10;11;12;89;91;93;96
Экспресс
– тест У15;16;94;95
|
|
2
|
Волейбол
|
20
|
4
|
|
|
-
|
|
Зачёт
–У21;23;26;30
|
|
3.
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
14
|
3
|
|
|
|
|
Зачёт-У35;40;44
|
|
4.
|
Лыжная подготовка
|
14
|
3
|
|
|
|
|
Зачёт
– У59;61;63
|
|
5.
|
Баскетбол
|
20
|
3
|
|
|
|
|
Зачёт
– У73;76;81
|
|
6
|
Русская лапта
|
13
|
2
|
|
|
|
|
Зачёт.
У5;6;
|
|
В нижней части таблицы часы суммируются
|
|
|
Итого:
|
105
|
22
|
8
|
|
|
|
|
СОДЕРЖАНИЕ
ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА
Русская лапта (13 часов)
Основы
знаний
Игра
– «Русская лапта». Правила игры и понятия о ней.
Правила
поведения самостоятельной разминки.
Овладение
техникой перемещений, движений вперёд, в сторону, назад, остановок, стоек: стойки игрока;
перемещение вперёд, в сторону, назад в поле при ударах; комбинации из основных
элементов.
Освоение
ловли и передачи мяча:
ловля мяча двумя руками, одной рукой, передачи мяча от плеча сбоку, снизу, прямолинейное
движение мяча, с амплитудой на месте и в движении (в парах, тройках, квадратах,
круге, в шестёрках) без сопротивления нападающих.
Освоение
техники передач с ускоренным перемещением нападающих: перемещения к сближению
нападающих, передачи, ловля и осаливание игроков, действия защитников и
нападающих при осаливании, перемещения на игровой площадке.
Овладение
техникой ударов по мячу (битой): удар двумя боком, снизу, «свеча» снизу, сбоку с
изменением траектории, дальний удар, удар по расчёту (левый нижний, средний,
дальний, правый… по центру).
Овладение
индивидуальной техники защиты и нападения: перебежка, осаливание, уход в
«город» после осаливания, комбинации с перебежками.
Закрепление
техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей:
комбинации из основных элементов: ловля передача, бег с мячом.
Освоение
тактики игры, овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: позиционное нападение
личное и командное, личная защита и защита во взаимодействиях 2:5 ; 2:3; 1:1;
5:6; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков: «Перестрелка»,
«Отними мяч и передай»; взаимодействие трёх игроков через центр; взаимодействие
игроков с набрасывающим; игра по упрощённым правилам; игра по правилам русской лапты.
Зачётные
требования.
l
Знать
правила игры «Русская лапта»
l
Ловля и
передача мяча на месте и в движении.
3. Удары по мячу.
Лёгкая атлетика(24час)
На овладение
техникой спринтерского бега.
Высокий
старт от 30-40 м. Бег с ускорением от 40 -60
м, Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60
м.
На овладение
техникой длительного бега.
Бег
в равномерном темпе до 20 минут, девочки до 15 мин
Бег
на 1500 м.
На овладение
техникой прыжка в длину и высоту
Прыжки в длину с 9-11 шагов
разбега. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега
На овладение
техники метания мяча в цель и на дальность
Метание
мяча с места на дальность отскока от стены, на дальность; в цель с расстояния
10-12 метров, метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых
шагов с разбега в коридор
На развитие
скоростных способностей
Эстафеты,
старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты
челночного бега.
На знания о
физической культуре
Влияние
легкоатлетческих упражнений на укрепления здоровья и основные системы
организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их
выполнения; правила соревнований в беге, прыжках , метаниях. Правила техники
безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Экспресс – тесты
|
|
Уровень физической подготовленности на
начало учебного года
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
1.
|
Бег 30
метров
|
5,5
|
6,0
|
6,2
|
5,6
|
6,1
|
6,3
|
|
2.
|
Прыжки в длину с места
|
170
|
155
|
145
|
155
|
150
|
140
|
|
3.
|
Подтягивание
|
6
|
4
|
3
|
16
|
12
|
8
|
|
4.
|
6 – минутный бег.
|
1150
|
1000
|
900
|
1050
|
900
|
800
|
Зачётные
требования по лёгкой атлетике
·
Техника
низкого старта, выход со старта.
·
Техника
метания с 4 -5 бросковых шагов
·
Техника
движения рук и ног в полёте в прыжках в длину способом «согнув ноги»;
·
Бег на
выносливость
М: «5» -16 мин. «4» -14 мин. «3» - 12 мин
Д: «5» - 14 мин «4» - 12 мин. «3» - 11
мин.
Экспресс – тесты
|
|
Уровень физической подготовленности на
конец учебного года
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
1.
|
Бег 30
метров
|
5,2
|
5,6
|
6,9
|
5,4
|
5,9
|
6,1
|
|
2.
|
Прыжки в длину с места
|
185
|
170
|
160
|
170
|
160
|
150
|
|
3.
|
Подтягивание
|
8
|
6
|
5
|
18
|
15
|
10
|
|
4.
|
6 – минутный бег.
|
1250
|
1100
|
1000
|
1150
|
1000
|
950
|
|
|
Зачётные
требования на конец учебного года
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
1.
|
Бег 60
метров
|
9,4
|
10,2
|
11,0
|
9,8
|
10,4
|
11,2
|
|
2.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
380
|
350
|
250
|
350
|
300
|
240
|
|
3.
|
Метание мяча на дальность
|
39
|
31
|
23
|
26
|
19
|
16
|
|
4.
|
Прыжок в высоту (см)
|
125
|
115
|
100
|
110
|
100
|
90
|
|
5.
|
Бег 1500
метров
|
7.00
|
7,30
|
8.00
|
7,30
|
8.00
|
8,30
|
Спортивные
игры(40час)
Баскетбол(20час)
На овладение
техникой передвижений, остановок , поворотов и стоек
Стойки
игрока.
Перемещения
в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя
шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений(перемещения в стойке, остановка, поворот,
ускорение)
На освоение ловли
передачи мяча
Ловля
и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в
движении с пассивным сопротивлением защитника. (в парах, тройках, квадрате,
круге)
Упражнения на
освоение техники ведения мяча
Ведение
мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления движения и скорости..
Упражнения на
овладение техникой бросков мяча
Броски
одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли)
с
пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80
м. в прыжке
Упражнения на
освоение индивидуальной техники защиты.
Вырывание
и выбивание мяча. Перехват мяча.
Упражнения на
закрепления техники владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинация
из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
Упражнения на
овладение игрой комплексное развитие психомоторных способностей
Игра
по упрощённым правилам мини - баскетбола
На развитие
скоростных и скоростно – силовых способностей
Подвижные
игры, эстафеты с мячом и без мяча. Ведение мяча в высокой, средней, низкой
стойке с максимальной частотой в течение 7 – 10 сек.
Зачётные
требования.
l
Ведение
мяча с изменением направления движения и высоты отскока..
l
Бросок
мяча одной рукой в корзину от плеча после ведения с остановкой.
l
Штрафной
бросок с расстояния 3м от кольца (10 бросков)
М: «5» - 4 р. «4» - 3 р.
«3» - 2 р.
Д: «5» - 3 р. «4» - 2 р.
«3» - 1 р.
Волейбол
(20 час)
На овладение
техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Стойки
игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.
Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др).
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки,
ускорения)
На освоение
техники приёма и передач мяча
Передача
мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над
собой. То же через сетку.
На овладение игрой
и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра
по упрощённым правилам мини – волейбола
На освоение
техники нижней прямой подачи
Нижняя
прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки
На освоение
техники прямого нападающего удара.
Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.
на развитие
скоростных и скоростно – силовых способностей
Подвижные
игры, эстафеты с мячом и без мяча.
На знания о
физической культуре
Терминология
избранной спортивной игры: техника ловли, передачи, ведение мяча или броска;
Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле,
количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники
безопасности при занятиях спортивными играми.
Зачётные
требования
1.Передача мяча сверху двумя руками через сетку, после
набрасывания партнёром.
2. Передача мяча сверху двумя руками у стены:
М: «5» - 12 р «4» - 10 р «3» - 8 р
Д: «5» - 8 р «4» - 6 р «3» - 5 р
3.. Передача мяча над собой:
М: «5» - 15 р «4» - 12 р «3» - 10 р
Д: «5» - 10 р «4» - 8р «3» - 6 р.
4. Приём мяча снизу через сетку с набрасывания партнёром.
Гимнастика с
элементами акробатики(14час)
На
освоение строевых упражнений
Выполнение
команд «Пол-оборота направо!», «Пол- оборота налево!», «Пол –шага!», «Полный
шаг!».
На освоение общеразвивающих
упражнений без предметов на месте и в движении.
Сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на
месте и в движении , с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями,
с поворотами.
На освоение и
совершенствование висов и упоров
Мальчики:
подъём переворотом .в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад
соскок
Девочки:
махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь.
На освоение
опорных прыжков
Мальчики:
прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115
см)
Девочки:
прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110
см)
На освоение
акробатических упражнений
Мальчики:
кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.
Девочки:
кувырок назад в полушпагат.
На развитие
координационных способностей
Упражнения
на гимнастическом бревне
На развитие
силовых способностей
Лазанье
по канату.
На знания о
физической культуре
Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых
способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение
техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения
гимнастических упражнений.
Зачётные
требования.
Перекладина: подъём переворотом в
упор толчком двумя, соскок махом назад с поворотом на 90.
Акробатика: кувырок назад в
полушпагат.
Лыжная
подготовка(14 час)
На освоение
техники лыжных ходов
Одновременный
одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин
при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4
км.
Игры:
«Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «карельская гонка» и др.
На знания о физической культуре
Значение
занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта.
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. требования к одежде и обуви
занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Зачётные
требования.
- Одновременный
одношажный ход.
- Подъём
ступающим шагом..
- Прохождение
дистанции без учёта времени.
Д: «5» -3км «4» - 2,7
км «3» - 2, 5 км
М: «5» - 4
км «4» - 3,5 км. «3» - 3
км.
ТРЕБОВАНИЯ
К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
В результате изучения физической
культуры ученик должен
знать/понимать
правила личной гигиены,
профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими
упражнениями.
особенности развития
избранного вида спорта;
способы организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной
направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.
уметь
l
составлять
и выполнять комплексы упражнений и корригирующей гимнастики с учётом
индивидуальных особенностей организма;
l
выполнять
акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические
действия в спортивных играх;
l
выполнять
комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств с
учётом состояния здоровья и физической подготовленности;
l
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
l
разрабатывать
индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
l
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
l
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями.
использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности
и
повседневной жизни для:
l
проведения
самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки,
развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
l
включения
занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ
ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Программы
общеобразовательных учреждений Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов 5 -е издание Москва «Просвещение» 2008 год
Ковалько В.И.
Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы. Универсальное издание. - М..:
ВАКО, 2005 г.
Спортивно -оздоровительные
мероприятия в школе (Дни здоровья, спортивные праздники, конкурсы) / авторы –
составители О.В. Белоножкина, Г.В. Егунова, В.Г. Смирнова, Т.Ф. Романова, А.С.
Сучкова, М.К. Колесниченко, А.А. Кручинин, Л.А. Демещенко – Волгоград: Учитель,
2006.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ
И ИНФОРМАЦИОННО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Баскетбольные
мячи, волейбольные мячи, футбольные мячи, теннисные мячи для метания, теннисные
шарики, ракетки для н/ тенниса, биты для лапты (3шт), теннисные мячи для
лапты, скакалки 10 штук, кегли, волейбольные и футбольные сетки, лыжи
пластиковые с ботинками, Брусья разноуровневые, кольца, низкая перекладина,
бревно, козёл, конь, маты, набивные мячи, спортивная форма для соревнований,
скамейки гимнастические, канат 2 шт, шашки, шахматы, спортивный городок на
стадионе, хоккейная коробка.
Учитель
Логвиненко Анна Владимировна
Календарно- тематическое
планирование для 7 класса
|
№ урока
|
Дата
проведения
|
Тема урока
|
Количество часов
|
|
|
|
|
|
По плану
|
По факту
|
|
|
|
|
|
Русская
лапта
|
6
|
|
|
1
|
|
|
Основы
знаний
Игра
«Русская лапта». Правила игры и понятие о ней.
Ловля
и передача мяча на месте
|
1
|
|
|
2
|
|
|
Ловля
и передача мяча на месте.
Передача
мяча в парах, в движении
|
1
|
|
|
3
|
|
|
Ловля
и передача мяча на месте
Передача
мяча в парах, в движении
|
1
|
|
|
4
|
|
|
Ловля
и передача мяча на месте
Передача
мяча в парах, в движении.
Удары
по мячу
|
1
|
|
|
5
|
|
|
Зачёт:Ловля и передача мяча на
месте.
Удары
по мячу.
|
1
|
|
|
6
|
|
|
Зачёт. Удары по мячу
|
1
|
|
|
|
|
|
Лёгкая
атлетика
|
10
|
|
|
7
|
|
|
Основы
знаний. Правила соревнований в беге, прыжках, метании.
Высокий
старт от 15-30 метров.
|
1
|
|
|
8
|
|
|
Бег
60 метров.
|
1
|
|
|
9
|
|
|
Прыжок
в длину с 7-9 шагов разбега.
Метание
мяча с места на дальность.
|
1
|
|
|
10
|
|
|
Зачёт. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега
Метание
мяча с места на дальность
|
1
|
|
|
11
|
|
|
Зачёт. Метание мяча с места на
дальность
|
1
|
|
|
12.
|
|
|
Зачёт. Бег 60
метров.
|
1
|
|
|
13
|
|
|
Бег
в равномерном темпе до 15 минут
|
1
|
|
|
14
|
|
|
Бег
с ускорением от 30-50 метров по 2-4 раза.
|
1
|
|
|
15
|
|
|
Экспресс-тест. Бег 30
метров, подтягивание.
|
1
|
|
|
16
|
|
|
Экспресс-тест. Прыжок с места, 6-и
минутный бег
|
1
|
|
|
Волейбол
|
12
|
|
|
17
|
|
|
Основы
знаний. Терминология игры в волейболе, техника владения мячом.
Передача
мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд
|
1
|
|
|
18
|
|
|
Приём
мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
|
1
|
|
|
19
|
|
|
Передача
мяча над собой. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения
вперёд.
|
1
|
|
|
20
|
|
|
Зачёт. Передача над собой.
Игра
в «пионербол» с элементами техника волейбола
|
1
|
|
|
21
|
|
|
Зачёт. Передача мяча над
собой. Игра по упрощённым правилам мини- волейбола.
|
1
|
|
|
22
|
|
|
Передача
мяча сверху двумя руками через сетку после набрасывания партнёром.
Игра
по упрощённым правилам мини- волейбола.
|
1
|
|
|
23
|
|
|
Зачёт. Передача мяча сверху
двумя руками у стены. Многократный приём мяча снизу перед собой стоя на
месте.
|
1
|
|
|
24
|
|
|
Многократный
приём мяча снизу перед собой стоя на месте.
|
1
|
|
|
25
|
|
|
Многократный
приём мяча снизу перед собой стоя на месте.
Игра
в «пионербол» с элементами техника волейбола
|
1
|
|
|
26
|
|
|
Зачёт. Приём мяча снизу через
сетку с набрасыванием партнёром
|
1
|
|
|
27
|
|
|
Нижняя
прямая подача с 3-6 метров.
Игра
по упрощённым правилам мини- волейбола.
|
1
|
|
|
28
|
|
|
Нижняя
прямая подача с 3-6 метров
|
|
|
|
|
2 четверть Волейбол
|
2
|
|
|
|
29
|
|
|
Нижняя
прямая подача с 3-6 метров
|
1
|
|
|
30
|
|
|
Зачёт. Передача мяча сверху
двумя руками через сетку, после набрасывания партнёром.
|
1
|
|
|
|
Гимнастика
|
14
|
|
|
31
|
|
|
Основы
знаний.
Страховка и помощь во время занятий.
Строевые
упражнения: «Пол-оборота налево!», «Пол –оборота направо!». Кувырок вперёд в
стойку на лопатках
|
1
|
|
|
32
|
|
|
Кувырок
вперёд в стойку на лопатках(м), кувырок назад в полушпагат (д)
|
1
|
|
|
33
|
|
|
Стойка
на голове с согнутыми ногами.(м). кувырок назад в полушпагат (д)
|
1
|
|
|
34
|
|
|
Комбинация
из изученных элементов.
|
1
|
|
|
35
|
|
|
Зачёт: Стойка на голове с
согнутыми ногами (м). кувырок назад в полушпагат (д)
|
1
|
|
|
36
|
|
|
Перекладина
низкая: подъём переворотом толчком двумя. (м)
Подтягивание
в висе
|
1
|
|
|
37
|
|
|
Перекладина
низкая: подъём переворотом толчком двумя;передвижение в висе. Упражнения на
гимнастическом бревне.
|
1
|
|
|
38
|
|
|
Перекладина
низкая: соскок махом назад с поворотом(м)
Упражнения
на гимнастическом бревне.
|
1
|
|
|
39
|
|
|
Комбинация
из элементов
|
1
|
|
|
40
|
|
|
Зачёт: подъём переворотом
толчком двумя, соскок махом назад с поворотом на 90
|
1
|
|
|
41
|
|
|
Прыжок,
согнув ноги (м), прыжок ноги врозь(д)
Лазанье
по канату.
|
1
|
|
|
42
|
|
|
Прыжок,
согнув ноги (м), прыжок ноги врозь(д)
Лазанье
по канату.
|
1
|
|
|
43
|
|
|
Прыжок,
согнув ноги (м), прыжок ноги врозь(д)
Поднимание
туловища, отжимание
|
1
|
|
|
44
|
|
|
Зачёт: Прыжок, согнув ноги (м),
прыжок ноги врозь(д)
|
1
|
|
|
|
Волейбол
|
4
|
|
|
45
|
|
|
Приём
мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
|
1
|
|
|
46
|
|
|
Приём
мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
|
1
|
|
|
47
|
|
|
Передача
мяча над собой
|
1
|
|
|
48
|
|
|
Передача
мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд
|
1
|
|
|
|
3 четверть Волейбол
|
2
|
|
|
49
|
|
|
Учебная
игра
|
1
|
|
|
50
|
|
|
Учебная
игра.
|
1
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
14
|
|
|
51
|
|
|
Одновременный
одношажный ход.
Поворот
на месте махом
|
1
|
|
|
52
|
|
|
Одновременный
бесшажный ход.
Подъём
ступающим шагом
|
1
|
|
|
53
|
|
|
Одновременный
одношажный ход.
Подъём
ступающим шагом
|
1
|
|
|
54
|
|
|
Преодоление
бугров и впадин. Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
55
|
|
|
Коньковый
ход, попеременные и бесшажные шаги
|
1
|
|
|
56
|
|
|
Коньковый
ход, попеременные и бесшажные шаги
Спуски
и подъёмы.
|
1
|
|
|
57
|
|
|
Подъём
ступающим шагом. Прохождение отрезков от 80-400
м с переменной интенсивностью.
|
1
|
|
|
58
|
|
|
Одновременный
одношажный ход. Равномерное прохождение по дистанции от 3-4
км
|
1
|
|
|
59
|
|
|
Зачёт. Подъём ступающим шагом.
Поворот
на месте махом
|
1
|
|
|
60
|
|
|
Одновременный
одношажный ход.
Преодоление
бугров и впадин
|
1
|
|
|
61
|
|
|
Зачёт. Одновременный одношажный
ход
|
1
|
|
|
62
|
|
|
Подвижные
игры, эстафеты на лыжах
|
1
|
|
|
63
|
|
|
Зачёт. Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
64
|
|
|
Подвижные
игры, эстафеты на лыжах
|
1
|
|
|
|
Баскетбол
|
13
|
|
|
65
|
|
|
Основы
знаний. Техника безопасности на занятиях баскетболом.
Остановка
шагом и прыжком после ведения мяча по сигналу и самостоятельно
|
1
|
|
|
66
|
|
|
Повороты
без мяча и с мячом
|
1
|
|
|
67
|
|
|
Ловля
и передача мяча одной рукой от груди и одной рукой от плеча на месте.
|
1
|
|
|
68
|
|
|
Ловля
и передача мяча одной рукой от груди и одной рукой от плеча на месте в
движении с пассивным сопротивлением защитника.Перехват мяча
|
1
|
|
|
69
|
|
|
Ловля
и передача мяча одной рукой от груди и одной рукой от плеча на месте в
движении с пассивным сопротивлением защитника в парах, тройках. Перехват мяча
|
1
|
|
|
70
|
|
|
Ведение
мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. Вырывание и выбивание мяча.
|
1
|
|
|
71
|
|
|
Эстафеты
с ведением и бросками.
|
1
|
|
|
72
|
|
|
Ведение
мяча правой и левой рукой с изменением направления движения и скорости
|
1
|
|
|
73
|
|
|
Зачёт.
Ведение
мяча правой и левой рукой с изменением направления движения и скорости
|
1
|
|
|
74
|
|
|
Бросок
мяча одной рукой от плеча с места и в движении
|
1
|
|
|
75
|
|
|
Бросок
мяча одной рукой от плеча с места и в движении
|
1
|
|
|
76
|
|
|
Зачёт. Бросок мяча одной рукой
от плеча после ведения с остановкой.
|
1
|
|
|
77
|
|
|
Учебная
игра
|
1
|
|
|
|
4 четверть Баскетбол
|
7
|
|
|
78
|
|
|
Учебная
игра
|
1
|
|
|
79
|
|
|
Штрафной
бросок
|
1
|
|
|
80
|
|
|
Игра.
Мяч капитану
|
1
|
|
|
81
|
|
|
Зачёт. Штрафной бросок
|
1
|
|
|
82
|
|
|
Учебная
игра
|
1
|
|
|
83
|
|
|
Эстафеты
с ведением и бросками
|
1
|
|
|
84
|
|
|
Эстафеты
с мячом и без мяча
|
1
|
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
14
|
|
|
85
|
|
|
Основы
знаний. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Высокий
старт и спортивный разбег.
|
1
|
|
|
86
|
|
|
Бег
60 метров с высокого старта
|
1
|
|
|
87
|
|
|
Прыжок
в высоту с 3-5 шагов разбега.
|
1
|
|
|
88
|
|
|
Прыжок
в высоту с 3-5 шагов разбега
|
1
|
|
|
89
|
|
|
Зачёт Прыжок в высоту с 3-5
шагов разбега. Эстафеты с бегом
|
1
|
|
|
90
|
|
|
Метание
мяча на дальность
|
1
|
|
|
91
|
|
|
Зачёт Метание мяча на
дальность
|
1
|
|
|
92
|
|
|
Прыжок
в длину с разбега способом « согнув ноги»
|
1
|
|
|
93
|
|
|
Зачёт. Прыжок в длину с
разбега способом « согнув ноги»
|
1
|
|
|
94
|
|
|
Экспресс
тест.
Бег 30 метров, подтягивание (м), отжимание (д)
|
1
|
|
|
95
|
|
|
Экспресс-
тест.
Прыжок с места, 6-и минутный бег.
|
1
|
|
|
96
|
|
|
Зачёт. Бег 1500
метров
|
1
|
|
|
97
|
|
|
Эстафетный
бег
|
1
|
|
|
98
|
|
|
Эстафетный
бег
|
1
|
|
|
|
Русская лапта
|
7
|
Русская лапта
|
|
99
|
|
|
Основы
знаний. Правила проведения самостоятельной разминки.
Перемещение
с мячом и без по игровой площадки
|
1
|
|
|
100
|
|
|
Техника
перемещений
|
1
|
|
|
101
|
|
|
Упрощенные
правила игры
|
1
|
|
|
102
|
|
|
Беговые
упражнения на скорость 10-15 метров
|
1
|
|
|
103
|
|
|
Удары
по мячу
|
1
|
|
|
104
|
|
|
Учебная
игра. (защита и нападение)
|
1
|
|
|
105
|
|
|
Учебная
игра. (защита и нападение
|
1
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.