- 22.01.2016
- 561
- 0
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
1.Пояснительная записка
Рабочая программа начальной школы.
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99 часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2010.
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
. Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п\п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|||
класс |
|||||
I |
II |
III |
IY |
||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
1 |
Базовая часть |
77 |
78 |
78 |
78 |
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе уроков |
|||
1.2 |
Подвижные игры |
20 |
18 |
18 |
18 |
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
17 |
18 |
18 |
18 |
1.4 |
Лёгкоатлетические упражнения |
21 |
21 |
21 |
21 |
1.5 |
Лыжная подготовка |
19 |
21 |
21 |
21 |
2 |
Вариативная часть |
22 |
24 |
24 |
24 |
2.1 |
Подвижные игры с элементами баскетбола |
22 |
24 |
24 |
24 |
|
итого |
99 |
102 |
102 |
102 |
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз |
11 – 12 |
9 – 10 |
7 – 8 |
9 – 10 |
7 – 8 |
5 – 6 |
Прыжок в длину с места, см |
118 – 120 |
115 – 117 |
105 – 114 |
116 – 118 |
113 – 115 |
95 – 112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,2 – 6,0 |
6,7 – 6,3 |
7,2 – 7,0 |
6,3 – 6,1 |
6,9 – 6,5 |
7,2 – 7,0 |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
2 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз |
14 – 16 |
8 – 13 |
5 – 7 |
13 – 15 |
8 – 12 |
5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см |
143 – 150 |
128 – 142 |
119 – 127 |
136 – 146 |
118 – 135 |
108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,0 – 5,8 |
6,7 – 6,1 |
7,0 – 6,8 |
6,2 – 6,0 |
6,7 – 6,3 |
7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
3 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание в висе, кол-во раз |
5 |
4 |
3 |
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
12 |
8 |
5 |
Прыжок в длину с места, см |
150 – 160 |
131 – 149 |
120 – 130 |
143 – 152 |
126 – 142 |
115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с |
5,8 – 5,6 |
6,3 – 5,9 |
6,6 – 6,4 |
6,3 – 6,0 |
6,5 – 5,9 |
6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с |
5.00 |
5.30 |
6.00 |
6.00 |
6.30 |
7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
8.00 |
8.30 |
9.00 |
8.30 |
9.00 |
9.30 |
4 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание в висе, кол-во раз |
6 |
4 |
3 |
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
18 |
15 |
10 |
Бег 60 м с высокого старта, с |
10.0 |
10.8 |
11.0 |
10.3 |
11.0 |
11.5 |
Бег 1000 м, мин. с |
4.30 |
5.00 |
5.30 |
5.00 |
5.40 |
6.30 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Тематическое планирование
1 класс
Тема урока |
Тип и номер урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|
план |
факт |
|||||
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов. |
|
|
|
|
Ходьба и бег (5ч) |
Вводный 1 |
Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств. |
Знать правила Т.Б. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) |
Текущий |
|
|
Изучение нового материала 2 |
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. |
Знать понятие «короткая дистанция». Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) |
Текущий |
|
|
|
Комбинированный 3 |
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.) |
Текущий |
|
|
|
Комбинированный 4 |
||||||
Комбинированный
5 |
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
Текущий |
|
|
|
Прыжки (3ч)
|
Изучение нового материала 6 |
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги |
текущий |
|
|
Комбинированный 7 |
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги |
Текущий |
|
|
|
Комбинированный 8
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги |
Текущий |
|
|
|
Броски малого мяча (3ч)
|
Изучение нового материала 9 |
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
|
|
Комбинированный
10 |
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
|
|
|
Комбинированный
11
|
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
|
|
|
|
|
Подвижные игры 20 часов. |
|
|
|
|
Подвижные игры 20 часов |
Изучение нового материала 12 |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Знать: ТБ на подвижных играх. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
Совершенствования 13 |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 14 |
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 15 |
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 16 |
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 17 |
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 18 |
ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 19 |
ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 20 |
ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 21 |
ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 22 |
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 23 |
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 24 |
ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 25 |
ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 26 |
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 27 |
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствовании 28
29 Комплексный |
ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
Совершенствования 30 Совершенствования 31 |
ОРУ в движении. Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Гимнастика 17 часов. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.
|
Изучение нового материала 32 |
Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. |
Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
|
|
Комплексный 33
|
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 34 Комплексный 35
|
Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
Текущий |
|
|
|
Комплексный 36 Комплексный 37 |
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
|
|
|
Равновесие. Строевые упражнения 6 часов.
|
Изучение нового материала 38 Комплексный 39
Комплексный 40
Совершенствования 41
Совершенствования 42
Совершенствования 43
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
Текущий |
|
|
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
Текущий |
|
|
||
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
Текущий |
|
|
||
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
Текущий |
|
|
||
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
Текущий |
|
|
||
Опорный прыжок, лазание 5 часов.
|
Изучение нового материала 44, 45 Комплексный |
Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
Комплексный 46
|
Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 47 |
Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 48 |
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
|
Лыжная подготовка 19 часов. |
|
Лыжная подготовка 19 часов. |
|
|
|
|
Изучение нового материала 49 |
Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. Разучить технике ступающего шага (без палок). Прохождение ступающим шагом до 500м. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 50 |
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь. Научить обучению ступающим шагом. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 51 |
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. Закрепить обучение ступающему шагу. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 52 |
Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 53 |
Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. Повторить повороты на месте (вправо и влево) Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 54 |
Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом. Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 55 |
Совершенствовать технику скользящего шага без палок. Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 56 |
Совершенствовать технику скользящего шага без палок. Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 57 |
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 58 |
Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью. Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 59 |
Совершенствовать технику подъемов и спусков. Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего). Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 60 |
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Повторить эстафету с поворотами Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 61 |
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки) Провести игру «Смелее с горки». |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 62 |
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 63 |
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 64 |
Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза). Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 65 |
Провести свободное катание с горки. Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
Совершенствования 66 |
Провести свободное катание с горки. Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 67 |
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. |
|
Текущий |
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 22 часа. |
Изучение нового материала 68, 69 Совершенствова-ния |
ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей. |
Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
Текущий |
|
|
Совершенствова-ния 70, 71 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 72, 73 Совершенствова-ния |
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 74, 75 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 76, 77 Совершенствова-ния |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 78, 79 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 80, 81 Совершенствова-ния
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Совершенствова-ния 82, 83 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 84, 85 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 85, 87 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 88, 89 Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов. |
|
|
|
|
Ходьба и бег 4 часа.
|
Комплексный 90, 91 Комплексный
|
ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
Знать: правила ТБ Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. |
Текущий |
|
|
Комплексный 92, 93 Комплексный |
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. |
Текущий |
|
|
|
Прыжки 3 часа.
|
Комплексный 94
|
Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»
|
Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги. |
Текущий |
|
|
Комплексный 95
|
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики». |
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 96
|
Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». |
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. |
Текущий |
|
|
|
Метание мяча 3 часа. |
Комплексный 97
|
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель. |
Текущий |
|
|
Комплексный 98
|
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 99 |
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений |
Текущий |
|
|
Тематическое планирование 2 класс
Тема урока |
Тип и номер урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З |
Дата проведения |
|
план |
факт |
||||||
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 5 часов. |
Вводный 1 |
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 12 Дев. 20 |
|
|
Комплексный 2 |
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) |
Текущий |
Подтягивание из виса лежа Мал .6 Дев. 5 |
|
|
|
Комплексный 3 Комплексный 4 |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 4 Дев. 2 |
|
|
|
Комплексный 5 |
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) |
Текущий |
|
|
|
|
Прыжки 3 часа. |
Изучение нового материала 6 |
Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев.115 |
|
|
Комплексный 7 |
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 |
|
|
|
Комплексный 8 |
Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
Текущий |
|
|
|
|
Метание 3 часа. |
Изучение нового материала 9 |
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 |
|
|
Комплексный 10 |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 14 Дев. 22 |
|
|
|
Комплексный 11 |
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
Текущий |
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов. |
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18часов |
Комплексный 12
Совершенствования 13 |
Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Знать: Т.Б. на подвижных играх. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Подтягивание Мал. 7 Дев. 6
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 |
|
|
Совершенствования 14, 15 Комплексный |
ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 130Дев. 120 |
|
|
|
Совершенствования 16 Совершенствования 17 |
ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Совершенствования 18
Совершенствования 19 |
ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
|
|
|
Совершенствования 20 Совершенствования 21 |
ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 |
|
|
|
Совершенствования 22 Совершенствования 23 |
ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6
|
|
|
|
Комплексный 24 Совершенствования 25 |
ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
|
Совершенствования 26 |
ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Отжимание Мал. 11 Дев. 9
|
|
|
|
Комплексный 27 |
ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
|
Совершенствования 28 Совершенствования 29 |
ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 14 Дев. 22
|
|
|
|
|
|
Гимнастика 18 часов. |
|
|
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов |
Изучение нового материала 30 |
Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.
|
Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Подтягивание Мал. 7 Дев. 6 |
|
|
Совершенствования 31 |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 32 |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 |
|
|
|
Совершенствования 33 |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 |
|
|
|
Совершенствования 34 Комплексный 35 |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Висы. Строевые упражнения 6 часов |
Изучение нового материала 36 Совершенствования 37 |
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 |
|
|
Совершенствования 38 |
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе |
Теку щий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
|
|
|
Совершенствования 39 |
Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе |
Текущий |
Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 |
|
|
|
Совершенствования 40 Комбинированный 41 |
Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 |
|
|
|
Опорный прыжок, лазание 6 часов |
Изучение нового материала 42 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
Совершенствования 43 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
|
|
Комбинированный 44 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Комбинированный 45 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
|
Комбинированный 46 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 47 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
|
|
|
|
Лыжи 21 час |
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка 21 час. |
Изучение нового материала 48 |
Т.Б. на уроках лыжной подготовке. Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно). |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
|
Совершенствования 49 |
На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м. Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 50 |
Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Совершенствования 51 |
1. Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Прыжки с места Мал. 140 Дев.130 |
|
|
|
Совершенствования 52 |
Совершенствовать технику скользящего шага с палками. Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке. Круговая эстафета с этапом до 100м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 53 |
На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Совершенствования 54 |
Провести учет умений по технике скольжения без палок. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
|
Учётный 55 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Учётный 56 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
|
|
|
Совершенствования 57 |
Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 |
|
|
|
Совершенствования 58 |
Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 59 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Техника спусков и подъемов без палок. Пройти средним темпом дистанцию до 1500м. Игра «Кто самый быстрый?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 |
|
|
|
Совершенствования 60 |
Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
|
Совершенствования 61 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 62 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Совершенствования 63 |
Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
|
Совершенствования 64 |
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
Совершенствования 65 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
|
|
Совершенствования 66 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
|
|
Совершенствования 67 |
Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
|
|
|
|
|
Совершенствования 68 |
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа |
Изучение нового материала 69 |
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
Комплексный 70, 71 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 72, 73 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 74, 75 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 |
|
|
|
Комплексный 76, 77 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 |
|
|
|
Комплексный 78 |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 79, 80 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
|
|
Комплексный 81, 82 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 83, 84 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
|
|
Комплексный 85 |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
|
|
Комплексный 86 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
|
|
Комплексный 87, 88 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Комплексный 89 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
|
Комплексный 90 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 91, 92 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр |
Текущий |
Отжимание Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов |
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 4 часа |
Комплексный 93, 94 Комплексный |
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
Комплексный 95, 96 Комплексный |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 |
|
|
|
Прыжки 3 часа |
Комплексный 97 |
Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги |
Текущий |
Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 |
|
|
Комплексный 98 |
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги |
Текущий |
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 99 |
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
|
|
Метание 3 часа |
Комплексный 100 |
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 101 |
Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
Текущий |
Отжимание Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 102 |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
|
Тематическое планирование 3 класс.
Тема урока |
Тип и номер урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З
|
Дата проведения |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 5 часов. |
Вводный 1 |
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 24 Дев.28 |
|
|
|
Комплексный 2 Комплексный 3 |
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Подтягивание в висе Мал.1 Подтягивание из виса лежа Дев. 6 |
|
|
||
Комплексный 4 |
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 4 Дев. 2 |
|
|
||
Учётный 5 |
Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев. 115 |
|
|
||
Прыжки 3 часа. |
Комплексный 6 |
Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.
|
Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 7 |
Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 |
|
|
||
Комплексный 8 |
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках. |
Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 |
|
|
||
Метание мяча 3 часа. |
Комплексный 9 Комплексный 10 |
Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. |
Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30 |
|
|
|
Комплексный 11 |
Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. |
Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. |
Текущий |
Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 |
|
|
||
|
|
Подвижные игры 18 часов. |
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов. |
Комплексный 12 Совершенствования 13 |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 6 Дев. 4 |
|
|
|
Совершенствования 14 Комплексный 15 |
ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 |
|
|
||
Совершенствования 16 |
ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
||
Совершенствования 17, 18 Комплексный |
ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 |
|
|
||
Совершенствования 19 Совершенствования 20, 21 Комплексный |
ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
|
|
||
Совершенствования 22
Совершенствования 23 |
ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
||
Совершенствования 24
Совершенствования 25 |
ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
||
Совершенствования 26
Совершенствования 27 |
ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
||
Совершенствования 28
Совершенствования 29 |
ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30
Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 |
|
|
||
|
|
Гимнастика 18 часов. |
|
|
|
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. |
Изучение нового материала 30 |
Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
|
|
|
|
Комбинированный 31 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 6 Дев. 4 |
|
|
||
Комбинированный 32 Комбинированный 33 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 |
|
|
||
Совершенствования 34
Учётный 35 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий Оценка техники выполнения комбинации |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10 Дев. 8
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 |
|
|
||
Висы. Строевые упражнения 6 часов |
Комплексный 36 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. |
Текущий
|
|
|
|
|
Комплексный 37 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 |
|
|
||
Комплексный 38 Комплексный 39 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
|
|
||
Совершенствования 40
Учётный 41 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. |
Текущий Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р. |
Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
||
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов |
Изучение нового материала 42 |
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке. |
Текущий
|
|
|
|
|
Совершенствования 43 Совершенствования 44 |
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
|
|
Совершенствования 45
Комбинированный 46 |
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 |
|
|
|
|
Комбинированный 47 |
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 |
|
|
|
|
|
|
Лыжи 21 час. |
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка 21 час. |
Изучение нового материала 48 |
Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Учётный 49 |
2. На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
|
|
Комбинированный 50
|
3. На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно). |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбинированный 51
|
4. Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. 5. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно). |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
|
Учётный 52 |
На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
|
|
Комбинированный 53
|
На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота». |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбинированный 54 |
На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 |
|
|
|
|
Комбинированный 55 |
Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
|
|
|
|
Комбинированный 56 |
Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Совершенствования 57 |
Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6 |
|
|
|
|
Комбинированный 58 |
Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
|
|
Совершенствования 59 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Совершенствования 60 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
|
Совершенствования 61 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
|
|
|
Совершенствования 62 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбинированный 63 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Скакалка за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 |
|
|
|
|
Совершенствования 64 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 |
|
|
|
|
Комбинированный 65 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбинированный 66 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
|
Совершенствования 67 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
|
|
|
Контрольный 68 |
Провести разминку на учебном круге с палками. Провести контрольный забег на дистанцию 1000м . Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.
|
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. |
Текущий
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. |
Комплексный 69, 70 Совершенствования |
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Отжимание Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
|
Совершенствования 71 Совершенствования 72 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
|
|
|
Совершенствования 73, 74 Комплексный |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 |
|
|
|
|
Совершенствования 75 Совершенствования 76 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
|
|
|
Совершенствования 77
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комплексный Совершенствования 78, 79 Совершенствования 80 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
|
|
|
Комплексный 81 Совершенствования 82 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 |
|
|
|
|
Совершенствования 83 Совершенствования 84 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 |
|
|
|
|
Комплексный Комплексный Комплексный 85, 86, 87 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
|
Комплексный 88 Комплексный 89 |
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
|
|
Совершенствования 90 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
|
Совершенствования 91 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
|
|
Комплексный 92 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов. |
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 4 часа. |
Комплексный 93 |
Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
|
|
Комплексный Комплексный 94, 95 |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). |
Текущий
|
Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 |
|
|
|
|
Учётный 96 |
Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). |
Текущий
|
Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
|
Прыжки 3 часа |
Комплексный Комплексный 97, 98 |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. |
Текущий
|
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
|
|
Комплексный 99 |
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. |
Текущий
|
|
|
|
|
|
Метание мяча 3 часа. |
Комплексный 100 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 101 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние |
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
|
|
|
Комплексный 102 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно – силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние |
Текущий
|
|
|
|
|
Тематическое планирование в 4 классе.
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З |
Дата проведения |
|
план |
факт |
||||||
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 5 часов. |
Вводный 1 |
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев.34 |
|
|
Комплексный 2
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Подтягивание Мал.2 Подтягивание из виса лежа Дев. 8 |
|
|
|
Комплексный 3 Комплексный 4 |
Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 5 Дев. 3 |
|
|
|
Учётный 5 |
Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) |
30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м. М.:10,0с.; Д.:10,5с. |
Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 125 |
|
|
|
Прыжки 3 часа |
Комплексный 6
|
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 7
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15 Дев. 13 |
|
|
|
Комплексный 8
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
|
Метание 3 часа |
Комплексный 9
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель |
Текущий |
|
|
|
Комплексный 10
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
|
|
Комплексный 11
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель |
Метание в цель (из пяти попыток -три попадания) |
Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 |
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов. |
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов. |
Комплексный 12, 13 Комплексный |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 7 Дев. 5 |
|
|
Комплексный 14, 15 Комплексный |
ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130 |
|
|
|
Комплексный 16, 17 Комплексный |
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Сгибание и разги -бание рук в упоре (высокаяопора). Мал. 16 Дев. 14 |
|
|
|
Комплексный 18, 19 Комплексный |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Комплексный 20, 21 Комплексный |
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38 |
|
|
|
Комплексный 22, 23 Комплексный |
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. |
Текущий |
Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 24, 25 Комплексный |
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 |
|
|
|
Комплексный 26, 27 Комплексный |
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 |
|
|
|
Комплексный 28,29 Комплексный |
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств.. |
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. |
Текущий |
|
|
|
|
|
|
Гимнастика 18 часов. |
|
|
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов |
Комплексный 30 |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 |
|
|
Комплексный 31 Комплексный 32 |
ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 33 Комплексный 34 |
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
|
|
Учётный 35 |
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам» |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Выполнить комбинацию из разученных элементов |
Подтягивание в висеМал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 |
|
|
|
Висы 6 часов |
Комплексный 36, 37 Комплексный |
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
Уметь: выполнять висы и упоры. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 7 Дев. 5 |
|
|
Комплексный 38,39 Комплексный |
ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. |
Уметь: выполнять висы и упоры. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130 |
|
|
|
Комплексный 40 |
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. |
Уметь: выполнять висы и упоры. |
Текущий |
Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора). Мал. 16 Дев. 14 |
|
|
|
Учётный 41
|
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. |
Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе. |
Оценка техники выполнения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2 |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов. |
Комплексный 42, 43 Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 |
|
|
Комплексный 44 |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
Текущий |
Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 45 |
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 |
|
|
|
Комплексный 46, 47 Учётный |
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
Текущий Оценка техники лазания по канату |
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 |
|
|
|
|
|
Лыжи 21 час |
|
|
|
|
|
Лыжи 21 час. |
Комплексный 48 |
Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17 Дев. 15 |
|
|
Комплексный 49 |
Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход. Разучить технику торможения «плугом». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 50 |
Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень». |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий
|
|
|
|
|
Комплексный 51 |
Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Совершенствовать технику торможения «плугом». Закрепить технику поворота переступанием с горы. Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. Повторить игру «Не задень». |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36 Дев. 40 |
|
|
|
Учётный 52 |
Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках. Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий Оценка техники торможения «плугом» |
Подтягивание
Мал. 5 Дев. 11 |
|
|
|
Учётный 53 |
На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий Оценка техники попеременно двух -шажного хода. |
|
|
|
|
Комплексный 54 |
Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска. Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Учётный 55 |
Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру по выбору детей. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. |
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 |
|
|
|
Учётный 56 |
Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50м без палок. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий Оценить технику подъема елочкой. |
|
|
|
|
Комплексный 57 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Отжимание Мал. 18 Дев. 16 |
|
|
|
Комплексный 58 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 59 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 60 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 |
|
|
|
Комплексный 61 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 |
|
|
|
Комплексный 62 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 63 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 |
|
|
|
Комплексный 64 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 |
|
|
|
Комплексный 65 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 66 |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 |
|
|
|
Комплексный 67 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить). Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
|
|
Учётный 68 |
Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. |
Текущий |
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. |
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа |
Комплексный 69 Комплексный 70 |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40 Подтягивание Мал. 5 Дев. 11 |
|
|
Комплексный 71 |
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный 72 |
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
Комплексный 73 Комплексный 74 |
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 |
|
|
|
Комплексный 75 Комплексный 76 |
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18 Дев. 16 |
|
|
|
Комплексный 77 Комплексный 78 |
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Комплексный 79 Совершенствования 80 Совершенствования 81 Комплексный 82 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42
Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 |
|
|
|
Комплексный 83 Совершенствования 84 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Совершенствования 85 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 150 Дев. 145 |
|
|
|
Совершенствования 86 Совершенствования 87 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19 Дев. 17 |
|
|
|
Комплексный 88 Совершенствования 89 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 14 Дев. 12 |
|
|
|
Совершенствования 90 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36 Дев. 40 |
|
|
|
Совершенствования 91 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Подтягивание Мал. 5 Дев. 11 |
|
|
|
Совершенствования 92 |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 |
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов. |
|
|
|
|
|
Бег и ходьба 4 часа. |
Комплексный 93 |
Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 |
|
|
Комплексный 94, 95 Комплексный |
Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18 Дев. 16 |
|
|
|
Учётный 96 |
Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. |
30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.; д.:5,2-5,7-6,0с. 60м: М.:10,0с.; Д.:10,5с. |
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
|
Прыжки 3 часа. |
Комплексный 97, 98 Комплексный |
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42 |
|
|
Комплексный 99 |
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/ |
Текущий |
Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 |
|
|
|
Метание мяча 3 часа. |
Комплексный 100 |
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
Текущий |
Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
Комплексный 101 |
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
Текущий |
Прыжки в длину с места Мал. 150 Дев. 145 |
|
|
|
Учётный 102 |
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
Метание в цель (из пяти попыток- три попадания) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19 Дев. 17 |
|
|
Годовой план – график.
1 класс |
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
Легкая атлетика |
1 – 11 (11 ч) |
|
|
90 – 99 (10ч) |
Гимнастика |
|
32 – 48 (17ч) |
|
|
Лыжная подготовка |
|
|
49 – 67 (19ч) |
|
Подвижные игры с баскетболом |
|
|
68 – 75(8ч) |
76 – 89 (14ч) |
Подвижные игры |
12 – 27 (16ч) |
28-31(4ч) |
|
|
Годовой план – график.
3 - 4 класс |
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
Легкая атлетика |
1 – 11 (11 ч) |
|
|
93 – 102 (10ч) |
Гимнастика |
|
30 - 47 (18ч) |
|
|
Лыжная подготовка |
|
48 (1ч) |
49 - 68 (20ч) |
|
Подвижные игры с баскетболом |
|
|
69 - 78 (10ч) |
79 – 92 (14ч) |
Подвижные игры |
12-27 (16ч) |
28 -29 (2 ч) |
|
|
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.
Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.
Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета).
Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Примечания |
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1—4 классы
Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 —4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы.
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)
Аудиозаписи
Плакаты методические
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические)
Подвижные и спортивные игры
Измерительные приборы
Спортивный зал
Пришкольный стадион (площадка) |
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям |
В нашем каталоге доступен 74 631 рабочий лист
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 849 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мещерякова Галина Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.