Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5 классов
Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (приказ от 17 декабря 2010 г. № 1897 с изм. в ред. Приказа Минобрнауки РФ от 29.12.2014 № 1644); с учетом Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение 2012).
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:
Виленский М.Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений/ М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под общ. ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2014.
Общая характеристика предмета
Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня, внеклассной работой, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребности школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.
Задачи физического воспитания учащихся 5 классов направлены:
- на содействие гармоническому развития личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; формирование устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитанию ценностных ориентаций на ЗОЖ;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
· реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения;
· реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала и конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
· соблюдение дидактических правил “от известного к неизвестному” и “от простого к сложному”, ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
· расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
· усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Нормативно-правовая база
· Требования к результатам освоения образовательной программы ООО, представленной в ФГОС ООО;
· Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
· Закон от 29.12.2012 №273 - ФЗ «Об образовании в РФ»;
· ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 г.;
· Стратегия национальной безопасности РФ до 2020 г.»;
· Стратегия развития ФК и С на период до 2020 года (распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г.);
· Примерная программа ООО;
· Приказ Минобрнауки от 30.08.2010 № 889
· Письмо Минобрнауки РФ от29.03.2010г. «О проведении мониторинга физического развития обучающихся»;
· Указ Президента РФ «О Всероссийском физкультурно - спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24 марта 2014.
· СанПиН 2.4.2.2821-10 с изм. от 24.11.2015.
Место учебного курса в учебном плане
Согласно Базисному учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по предмету физическая культура в 5 классах отводится 105 ч.
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части-базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
№ |
Вид программного материала |
Количество часов |
1 |
Базовая часть |
75 |
1.1 |
Основы знаний о ФК |
В процессе урока |
1.2 |
Спортивные игры (волейбол) |
18 |
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
1.4 |
Легкая атлетика |
21 |
1.5 |
Кроссовая подготовка |
8 |
1.6 |
Лыжная подготовка |
10 |
2 |
Вариативная часть |
27 |
2.1 |
Баскетбол |
27 |
2.2 |
Резерв |
3 |
3 |
Итого |
105 |
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы ФГОС ООО данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
· воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
· в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
· развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
· формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
· формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
Метапредметные результаты
· умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
· умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
· умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
· умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
· владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
· умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;
· умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
· умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
Предметные результаты
· понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
· овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
· приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий, физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
· расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
· формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура»:
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
· рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
· характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
· определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
· разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
· руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
· руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
· характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
· характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
· определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
· использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
· составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
· классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
· самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
· тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
Выпускник получит возможность научиться:
· вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
· проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
· проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
· выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
· выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
· выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
· выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;
· выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
· выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
· преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
· осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
· выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Содержание курса
Знания о физической культуре
История физической культуры. Базовые понятия физической культуры. Физическая культура человека.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на перекладине.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки.
Передвижения на лыжах.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.
Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей напрвленности.
Общефизическая подготовка.
Система оценивания учащихся
Критериями оценки по физической культуре выступают качественные и количественные показатели.
Качественными показателями успеваемости являются: степень овладения программным материалом (знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности), систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями, ведение здорового образа жизни, способствует приобщение каждого школьника к ценностям физической культуры.
К количественным показателям успеваемости относятся сдвиги в показателях физической подготовленности (развитие основных физических качеств - способностей).
В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развития физических способностей оценка успеваемости включает в себя виды учета: предварительный, текущий и итоговый.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащихся и сформированности качественных универсальных способностей. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.
По окончании 5 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать»
Демонстрировать
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 60 м |
11.2 |
11.7 |
Силовые |
Прыжок в длину с места, см |
134 |
124 |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, кол. раз за 30 с. |
11 |
9 |
|
Подтягивание (девочки из положения лежа), кол-во раз |
3 |
5 |
|
К выносливости |
Бег 1500 м, мин |
10.00 |
10.30 |
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№ |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Необходимое количество |
Примечание |
1 |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
||
1.1 |
ФГОС основного общего образования по физической культуре |
Д |
|
1.2 |
В.И.Лях , А.А. Зданевич, Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы: М.: Просвещение, 2012г. |
Д |
|
1.3 |
Рабочие программы по физической культуре |
Д |
|
1.4 |
Виленский М.Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений/ М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под общ. ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2014. Г.Ф.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам») |
К |
Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки РФ. Методические пособия и тестовый контроль к учебникам |
1.5 |
Учебная, научная и научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению |
Д |
|
1.6 |
Методические издания по физической культуре для учителей |
Д |
Журнал Физическая культура в школе», «Спорт в школе» |
2 |
Демонстрационные учебные пособия |
||
2.1 |
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности |
Д |
|
2.2 |
Плакаты методические |
Д |
|
2.3 |
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры и спорта, олимпийского движения |
Д |
|
3 |
Экранно-звуковые пособия |
||
3.1 |
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) |
Д |
|
4 |
Технические средства обучения |
||
4.1 |
Мультимедийный компьютер |
|
|
4.2 |
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок |
Д |
|
4.3 |
Цифровой фотоаппарат |
Д |
|
4.4 |
Мультимедиапроектор |
Д |
|
4.5 |
Экран |
Д |
|
5 |
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование |
||
5.1 |
Стенка гимнастическая |
Г |
|
5.2 |
Бревно гимнастическое напольное |
|
|
5.3 |
Бревно гимнастическое высокое |
Г |
|
5.4 |
Козел гимнастический |
Г |
|
5.5 |
Конь гимнастический |
Г |
|
5.6 |
Перекладина гимнастическая |
Г |
|
5.7 |
Канат гимнастический для лазания |
Г |
|
5.8 |
Мост гимнастический подкидной |
Г |
|
5.9 |
Скамейка гимнастическая жесткая |
Г |
|
5.10 |
Комплект навесного оборудования |
Г |
|
5.11 |
Скамья атлетическая наклонная |
Г |
|
5.12 |
Гантели наборные |
Г |
|
5.13 |
Коврик гимнастический |
К |
|
5.14 |
Акробатическая дорожка |
Г |
|
5.15 |
Маты гимнастические |
Г |
|
5.16 |
Мяч набивной (1кг, 2кг) |
Г |
|
5.17 |
Мяч малый (теннисный) |
К |
|
5.18 |
Скакала гимнастическая |
К |
|
5.19 |
Палка гимнастическая |
К |
|
5.20 |
Обруч гимнастический |
К |
|
5.21 |
Коврики |
Г |
|
5.22 |
Секундомер |
Д |
|
5.23 |
Сетка для переноса мячей |
Д |
|
|
Легкая атлетика |
|
|
5.24 |
Планка для прыжков в высоту |
Д |
|
5.25 |
Стойка для прыжков в высоту |
Д |
|
5.26 |
Флажки разметочные на опоре |
Г |
|
5.27 |
Лента финишная |
Д |
|
5.28 |
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места |
Г |
|
5.29 |
Рулетка измерительная |
Д |
|
5.30 |
Номера нагрудные |
Г |
|
|
Подвижные и спортивные игры |
|
|
5.31 |
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой |
Д |
|
5.32 |
Щиты баскетбольные с кольцами и сеткой |
Г |
|
5.33 |
Мячи баскетбольные для мини-игры |
Г |
|
5.34 |
Сетка для переноса и хранения мячей |
Д |
|
5.35 |
Жилетки игровые с номерами |
Г |
|
5.36 |
Стойки волейбольные |
Д |
|
5.37 |
Сетка волейбольная |
Д |
|
5.38 |
Мячи волейбольные |
Г |
|
5.39 |
Табло перекидное |
Д |
|
5.40 |
Ворота для мини-футбола |
Д |
|
5.41 |
Сетка для ворот мини-футбола |
Д |
|
5.42 |
Мячи футбольные |
Г |
|
5.43 |
Номера нагрудные |
Г |
|
5.44 |
Ворота для ручного мяча |
Д |
|
5.45 |
Мячи для ручного мяча |
Г |
|
5.46 |
Компрессор для накачивания мячей |
Д |
|
|
Туризм |
|
|
5.47 |
Палатки туристические |
Г |
|
5.48 |
Рюкзаки туристические |
Г |
|
5.49 |
Комплект туристический бивуачный |
Д |
|
|
Средства первой помощи |
|
|
5.50 |
Аптечка медицинская |
Д |
|
6 |
Спортивные залы |
|
С раздевалками для мальчиков и девочек |
6.1 |
Зоны рекреации |
|
|
6.2 |
Кабинет учителя |
|
Стол, стул, сейф, книжный шкаф, шкаф для одежды |
6.3 |
Подсобное помещение для инвентаря |
|
Стеллажи, контейнеры |
7 |
Пришкольный стадион |
|
|
7.1 |
Легкоатлетическая дорожка |
Д |
|
7.2 |
Сектор для прыжков в длину |
Д |
|
7.3 |
Игровое поле для футбола |
Д |
|
7.4 |
Площадка игровая волейбольная |
Д |
|
7.5 |
Площадка игровая баскетбольная |
Д |
|
7.6 |
Гимнастический городок |
Д |
|
7.7 |
Полоса препятствий |
Д |
|
7.8 |
Лыжная трасса |
Д |
|
Прим: Д – демонстрационный экземпляр
К – комплект (из расчета на каждого ученика)
Г – комплект для группы
ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
№ |
Адрес сайта |
Название сайта |
Краткое содержание |
1. |
www.gosreestr.ru |
Акционерное общество «Информационно – учетный центр» |
Примерные учебные программы |
2. |
Министерство спорта РФ |
Спорт, документы, конкурсы. |
|
3. |
Российский образовательный портал |
|
|
4. |
«Я иду на урок физкультуры» |
Сайт |
|
5. |
Учительский портал – все для учителя |
Презентации, уроки, тесты, поурочное и тематическое планирование. |
|
6. |
|
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры. |
|
7. |
Методсовет – методический портал учителя |
Образовательные сайты для учителей физической культуры. |
|
8. |
Спорт в школе и здоровье детей: презентации, разработки уроков и внеклассных мероприятий. |
||
9. |
|
Сайт, посвящённый Здоровому образу жизни, оздоровительной, адаптивной физкультуре. |
|
10. |
Журнал «Спорт в школе» |
Электронная версия журнала «Спорт в школе». |
|
11. |
|
фестиваль исследова-тельских и творческих работ учащихся по физической культуре и спорту. |
|
12. |
Журнал «Культура здоровой жизни» |
Журнал посвящен проблемам здоровья человека, общества и природы. |
|
13. |
История Олимпийских игр |
Сайт посвящен Олимпийским играм. Его базы содержат данные о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах). |
5 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Спринтер-ский бег, эстафетный бег (5 ч) |
Изучение нового |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег с ускорением (40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие
скоростных возможностей. Круговая эстафета. |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
упражнения,
развитие скоростных |
(60 м) |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Бег на результат (60
м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
Подвижная игра |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Бег 60 м: м.: «5» – 10,2 с.; «4» – 10,8 с.; «3» – |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину. |
Изучение нового |
Обучение отталкивания в прыжке в
длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Обучение подбора разбега. Прыжок
с 7–9 шагов разбега. Метание малого |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок с 7–9 шагов разбега.
Метание |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель |
Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Изучение нового материала |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки» |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (4 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Изучение нового материала |
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
|
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Бег 2 км без учета времени |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
смешанные висы (д.). Подтягивания
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
|
|
|
|||||
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
|
Учетный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два в
колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ
с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная
игра «Прыжки |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по четыре
|
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по четыре
|
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Перестроение из колонны по два |
Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей |
|
опорного прыжка |
|
|
|
Акробатика (6 ч) |
Изучение нового |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Изучение нового материала |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов» |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные
эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий. Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Текущий |
|
|
||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол |
Оценка двумя |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Текущий |
|
|
||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол |
Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля |
Уметь: играть в баскетбол |
Оценка техники стой- ки и передвижений игрока |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Оценка техники ведения мяча на месте |
|
|
||||
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Изучение нового материала |
|
|
|||||
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Изучение нового |
Игра в мини-баскетбол. Развитие |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками
снизу |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение
мяча с изменением скорости |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Оценка техники броска снизу в движении |
|
|
||||
Комплексный |
Текущий |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение – остановка – бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места |
Комплекс 3 |
|
|
|
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий. Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
|
Комплексный |
двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через
|
выполнять правильно технические действия в игре |
техники броска одной |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Лыжная подготовка (10 ч) |
|||||||
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки Скользящий шаг (1 ч) |
Изучение нового материала |
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте Попеременный и одновременный двухшажный ход. Скользящий шаг без палок под уклон. Игра на лыжах «Остановка рывком». |
Уметь передвигаться на лыжах. |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы (2ч) |
Изучение нового материала |
Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг без палок под уклон. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подвижные игры «Быстрый лыжник», «Кто за 10 шагов проскользит дальше». |
Уметь подбирать, переносить, надевать лыжи. |
Техника одновременного бесшажного хода |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|
||||
Подъем «полуелочкой» (2 ч) |
Комплексный
|
Техника безопасности при подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем полуелочкой.
|
Уметь передвигаться на лыжах |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
|
Учетный |
|
|
|
|||
Торможение «плугом» (2 ч) |
Изучение нового материала
|
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -3км. с соверш. пройденных ходов. |
Уметь передвигаться на лыжах |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Учетный |
|
|
|
|
|||
Передвижение на лыжах 3 км (3 ч) |
Комплекс ный
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем «полуелочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км. |
Уметь передвигаться на лыжах |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
||||
Учетный |
|
|
|
||||
Кроссовая подготовка (4 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Изучение нового материала |
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Равномерный бег (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Бег 2 км без учета времени |
Комплекс 4 |
|
|
||
Легкая атлетика (10 ч) |
||||||||
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Изучение |
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) |
|
|
|||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) |
Комбинированный |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с уско-рением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Старты |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с уско-рением (40–50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег с уско-рением (50–60 м), бег по дистанции. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
|
||||||||
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Бег 60 м: м.: «5» – «4» – 10,8 с.; «3» – д.: «5» – 10,4 с.; «4» – 10,9 с.; «3» – |
Комплекс 4 |
|
|
||
Прыжок в высоту. Метание |
Изучение нового |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых
шагов способом «перешагивание» (оттал- |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
Резерв(Туризм и ориентирование )(3ч) |
|
|
|
|
|
|
|
В нашем каталоге доступно 74 504 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 202 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Зенкова Марина Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.