Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Рабочая программа по физической культуре 11 класс

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Руководитель РМО г. Пушкино

__________________М.А. Зубалий


Зам. директора по УВР МБОУ СОШ № 1 г. Пушкино

__________________/____________/

(подпись) (ФИО)

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ № 1 г. Пушкино

________________ И.А. Зотова

«___»_____________________20__г.













Рабочая программа по физической культуре

для учащихся 11 классов


Составлена на основе комплексной программы физического воспитания

В.И. Ляха, А.А. Зданевича


Составил учитель физической культуры

МБОУ СОШ № 1 г. Пушкино Доманов Сергей Иванович.


























Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 1 г. Пушкино»

20___-20___ учебный год


Пояснительная записка


Рабочая программа составлена на основе примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 11 классов» В.И. Лях, А.А. Зданевич (М,: Просвещение, 2010)

В общеобразовательной школе физическая культура представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его проведение отводится 102 часа в год.

В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана (гимнастика частично заменена на волейбол), региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура. Вариативная часть включает в себя программный материал по волейболу и футболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увелечения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный подход.

Цель и задачи физической культуры

Цель образования в основной школе является формирование раносторонне физически развитой личности, спосмобной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мативов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации зорового образа жизни.

Достижение этой цели предусматривает решение следующих задач:

- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и коррегирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности. Самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- воспитание положительных качеств личности. Норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Особенностями программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе является:

  • соотнесенность с Базисным учебным планом учреждения;

  • направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно–половыми особенностями учащихся, материально- технической оснащенностью учебного процесса и регионально- климатическими условиями;

  • объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на общефизическую и спортивную подготовку учащихся соответственно;

Учебная дисциплина “Физическая культура” в качестве обязательного минимума включает следующие дидактические единицы, объединяющие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала.

Теоретический материал ориентирует на фрормирование научного мировоззрения, единство научно-практических знаний, позитивное, ценностное отношение к физической культуре.

Практический материал состоит:

  • методико-практического, обеспечивающего овладение методами и способами деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения учебных и жизненных целей личности;

  • учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодейтельности в физической культуре и спорте для физического совершенствования, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного на формирование качеств и свойств личности.

Контрольный материал определяет объективный, дифференцированный учет процесса и результатов учебной деятельности учащихся.


Распределение учебного времени прохождение программного материала по физической культуре за год




Виды программного материала


Количество часов (уроков)



11 класс

Основы знаний о физической культуре


в процессе урока

Практическая часть


102

Легкая атлетика


27

Гимнастика

с элементами единоборств


22

Лыжная подготовка


20

Волейбол


14

Баскетбол


19



11 класс (102 часов)


Основы знаний. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой и спортом. Занятие избранным видом спорта. Основы организации и проведения спортивно-массовых мероприятий по различным видам спорта. Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.


Практическая часть (102 часов)


Легкая атлетика (27 часов).

Эстафетный бег. Старт и стартовый разгон. Финиширование. Прыжки в длину с места. Метание гранаты на дальность. Бег 100м. с низкого старта. Бег 2000 метров. Медленный бег до 20 минут.


Баскетбол (19 часов).

Соверщенствование передвижений, остановок, передач, ведений. Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости. Броски по кольцу в прыжке. Тактические действия в защите и нападении. Броски по кольцу после ведения. Передачи мяча в движении. Ловля мяча после отскока от щита. Передача мяча одной рукой в движении. Учебная игра. Броски мяча по кольцу после передачи.


Гимнастика (22 часов)

Длинный кувырок через препятствие высотой 90 см. (М). Кувырок назад через стойку. Стойка на голове и руках (М). Кувырок назад через стойку. (Мальчики). Подтягивание на перекладине. Сед углом на полу (Д). Перекатом стойка на лопатках (Д). Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Равновесие, выпад вперед и кувырок назад (Девочки) Акробатическиие соединения из 3-4 элементов.


Лыжные гонки (20 часов)

Попеременно-двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение повторных отрезков. Спуски со склонов с поворотами и торможением. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 5 км. Гонка 1 и 2 км.


Волейбол (14 часов)

Комбинации из передвижений, остановок и передач. Прием мяча снизу после подачи. Прием мяча от сетки. Передача в зону 3 после подачи. Передача в зону 3 из зон 1, 6, 5. Прием мяча с подачи. Передача сверху в прыжке. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Одиночное блокирование. Учебная игра.




Контрольные упражнения для учащихся 11 класса


Упражнения

(задания)

Юноши

Девушки

5

4

3

5

4

3

Бег 100м

14.2

14.5

15.0

16.0

16.5

17.0

Бег 2000м.

-

-

-

10.00

11.30

12.20

Бег 3000м.

13.00

15.00

16.30

-

-

-

Бег 30 метров

4.6

4.8

5.1

5.0

5.2

5.4

Прыжки в длину с места

240

220

200

205

195

180

Прыжки в длину с разбега

460

420

370

380

340

310

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с., кол-во раз

-

-

-

25

20

15

Подтягивание

12

10

8

-

-

-

Прыжки в высоту с разбега

135

130

120

120

115

105

Метание гранаты

38

32

26

23

18

12

Лыжные гонки 2км

10.00

11.00

12.00

11.00

12.00

13.00

Лыжные гонки 3 км.

15.00

16.00

17.00

18.30

19.00

20.00

Верхняя прямая подача

(из 10)

9

7

5

8

6

4


Список методической литературы


  1. А.М. Матвеев. Комплексная программа физического воспитания учащихся М.; Просвещение – 2010.

  2. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Комплексная программа физического воспитания.

Физическая культура 10-11 классы. Волгоград; Учитель-2011.

  1. Л.Б. Кофман. Настольная книга учителя физической культуры. М.; ФИС – 2011

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 10.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров22
Номер материала ДБ-185787
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх