- 18.09.2016
- 607
- 0
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
146
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог
Рабочая программа
учебного курса по физической культуре
для 1 класса
Составила: учитель физической культуры
Кадач Н.Ю
2016-2017 уч. год
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе Примерной программы начального общего образования (базовый уровень). В 2ч. Ч.1. – М.: Просвещение,2011, (Стандарты второго поколения)
Примерной программы по физической культуры 1-4 классы – М.:Просвещение,2013
Авторской программы: Программы образовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/В.И.Ляха, А.А.Зданевича, - Волгоград.:Учитель,2016
Целью реализации программы является:
формирование физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Данная программа направлена на решение следующих образовательных задач:
Место учебного предмета в учебном плане. Образовательная область «Физическая культура» входит в обязательную часть учебного плана ОУ РФ. На изучение курса физическая культура в 1 классе отводится 99 часов, то есть 3 часа в неделю. Сроком реализации программы считать 1 год.
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
· умение выражать свои мысли,
· разрешение конфликтов, постановка вопросов.
· управление поведением партнера: контроль, коррекция,
· планирование сотрудничества с учителем и сверстниками,
· построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
· целеполагание,
· волевая саморегуляция,
· коррекция,
· оценка качества и уровня усвоения,
· контроль в форме сличения с эталоном,
· планирование промежуточных целей с учетом результата.
· умение структурировать знания,
· выделение и формулирование учебной цели,
· поиск и выделение необходимой информации,
· анализ объектов,
· синтез, как составление целого из частей,
· классификация объектов.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Вариативная часть распределена следующим образом:
Подвижные игры с элементами спортивных игр – 6 ч.
Легкая атлетика – 6 ч.
№ п/п |
Вид программного материала |
Кол-во часов |
1 |
Основы знаний о физической культуре |
4
|
2 |
Подвижные игры |
31
|
3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
32
|
4 |
Легкая атлетика |
32
|
5 |
Итого |
99
|
Календарно-тематическое планирование
1 класс
|
|
|||||||||
№ п/п
|
Дата |
Тема урока
|
Планируемые результаты
|
|
||||||
Универсальные учебные действия |
||||||||||
1
|
|
Инструктаж по ТБ. Обучение построению в шеренгу, колонну. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. |
текущий |
||||||
2 |
|
Обучению понятию «низкий старт». Разучивание игры «Ловишки». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позиции партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях и овладение начальными навыками адаптации. |
текущий |
||||||
3 |
|
Контроль двигательных качеств: бег 30 м. Обучение понятию «высокий старт». Разучивание игры «Салки с домам». |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: понимают значение физического развития для человека и принимают его; ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности.
|
контроль |
||||||
4 |
|
Обучение челночному бегу. Игра «Гуси-лебеди». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: раскрывают внутреннюю позицию школьника; стремятся хорошо учиться, сориентированы на участие в делах школы |
текущий |
||||||
5
|
|
Контроль двигательных качеств: челночный бег 3*10 м. Игра «Гуси-лебеди». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: раскрывают внутреннюю позицию школьника; стремятся хорошо учиться, сориентированы на участие в делах школы |
контроль |
||||||
6
|
|
Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Контроль пульса. Разучивание игры «Удочка». |
Познавательные: Самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: формулируют ответы на вопросы; используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. |
текущий |
||||||
7
|
|
Совершенствование выполнения строевых упражнений. Объяснение значения физической культуры в жизни человека. Игра «Жмурки». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют ответы на вопросы; используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
8-9 |
|
Обучение метанию мяча на дальность. Игра «Пятнашки». |
Познавательные: Самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействию. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
10 |
|
Контроль двигательных качеств: метание мяча. Развитие физических способностей. Эстафеты. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
11-13 |
|
Обучение прыжкам в длину с места. Ознакомление со способами передвижения человека. Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействию. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
14 |
|
Объяснение значения режима дня и личной гигиены для здоровья человека. Разучивание игр: «Запрещенное движение», «Два мороза» |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителей, сверстников. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения |
текущий |
||||||
15 |
|
Ознакомление с различными видами народных игр. Разучивание русской народной игры «Горелки». |
Познавательные: Самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущей |
||||||
16 |
|
Объяснение правил поведения и техники безопасности в спортивном зале. Игра «Охотники и зайцы» |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
17 |
|
Контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения сед. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителей, сверстников. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения |
контроль |
||||||
18 |
|
Контроль двигательных качеств: подъем туловища из положения лежа за 30 сек. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
контроль |
||||||
19 |
|
Контроль двигательных качеств: подтягивание на низко перекладине из виса лежа |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
контроль |
||||||
20 |
|
Обучение броскам и ловле малого мяча. Игра «Вышибалы». |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения |
текущий |
||||||
21 |
|
Обучение броскам и ловле мяча в паре. Разучивание игры: «Антивышибалы». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
||||||
22 |
|
Контроль двигательных качеств: вис на время. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
23 |
|
Обучение броскам мяча одной рукой. Разучивание игры «Снежки». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: раскрывают внутреннюю позицию школьника; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми. |
текущий |
||||||
24-25 |
|
Обучение упражнениям с мячом у стены. Разучивание игры: «Охотники и утки». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: раскрывают внутреннюю позицию школьника; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми. |
текущий |
||||||
26-27 |
|
Обучение ведению мяча на месте и в продвижении. Разучивание игры «Мяч в кругу». |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; осуществляют поиск необходимой информации. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности. |
текущий |
||||||
28-29 |
|
Обучение броскам мяча в кольцо способом «снизу». Разучивание игры «Мяч соседу». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
30-31 |
|
Обучение броскам мяча в кольцо способом «сверху». Разучивание игры «Горячая картошка». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
32 |
|
Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. Разучивание игры «Гонки мячей в колоннах». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности. |
Текущий. |
||||||
33-34 |
|
Обучение броскам и ловле мяча через сетку. Разучивание игры «Перекинь мяч». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
35-37 |
|
Обучение броскам набивного мяча из-за головы. Разучивание игры «Вышибалы маленькими мячами». |
Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
38 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Игра «Удочка». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
39 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: броски малого мяча в горизонтальную цель. Разучивание игры: «Быстрая подача». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
40-42 |
|
Обучение ведению мяча. Игра «Охотники и утки». |
Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности. |
текущий |
||||||
43-44 |
|
Обучение ведению мяча в движении. Познакомить с различными эстафетами. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; осуществляют поиск необходимой информации. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности. |
текущий |
||||||
45 |
|
Эстафеты с мячом. Совершенствовать технику ведения мяча |
Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
46-47 |
|
Повторить подвижные игры: «Охотники и утки», «Антивышибалы». |
Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
48 |
|
Подвижные игры по желанию детей, подвести итоги четверти. |
Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
49 |
|
Инструктаж по ТБ. Обучение технике выполнения перекатов. Объяснение особенностей выполнения упражнений гимнастики с элементами акробатики. |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
|
текущий |
||||||
50-51 |
|
Обучение техники выполнения кувырка вперед. Объяснение принципов проведения круговой тренировки. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
52-53 |
|
Обучение техники выполнения упражнения «Стойка на лопатках». |
Познавательные: Самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий. Регулятивные: выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; используют установленные правила в контроле способа решения. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
54-55 |
|
Обучение технике выполнения упражнения «мост». Совершенствование выполнения упражнений акробатики в различных сочетаниях и передвижениях. |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
56 |
|
Разучивание ходьбы на носках по линии, по гимнастической скамейке. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления; осуществляют поиск необходимой информации. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности. |
текущий |
||||||
57-58 |
|
Обучение правилам выполнения лазания по наклонной лестнице, скамейке. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
|
текущий |
||||||
59 |
|
Совершенствование выполнения упражнений в равновесии «цапля», «ласточка». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
60 |
|
Обучение технике выполнения виса на перекладине и гимнастической стенке. |
Познавательные: самостоятельно формулируют проблемы. Регулятивные: используют установленные правила в контроле способа решения. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
61 |
|
Обучение кувыркам вперед поточным методом. Объяснение значения физкультминуток и принципов их построения. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятие оздоровительной направленности. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
62-63 |
|
Совершенствование упражнений акробатики: наклоны вперед, сидя на полу; «мост», полушпагат. Обучение перекату назад в группировке. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности |
текущий |
||||||
64 |
|
Обучение упражнениям с гимнастической палкой. Совершенствование строевых упражнений. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
65 |
|
Объяснения значения закаливания для укрепления здоровья. Ознакомление со способами закаливания. Обучение упражнениям в парах. |
Познавательные: самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения; соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни. Регулятивные: выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; используют установленные правила в контроле способа решения. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
66 |
|
Развитие координационных способностей: упражнения в равновесии. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности |
текущий |
||||||
67-68 |
|
Обучение прыжкам со скакалкой.
|
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
69 |
|
Совершенствование кувырка вперед. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущиц |
||||||
70 |
|
Совершенствование навыков лазанья и перелезания по гимнастической стенке. |
Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; используют установленные правила в контроле способа решения. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
71 |
|
Обучение упражнениям полосы препятствий. Совершенствование упражнений «мост», «стойка на лопатках», «лодочка», «рыбка». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
72 |
|
Совершенствование техники выполнения кувырка вперед. |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
73 |
|
Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
74 |
|
Развитие выносливости в круговой тренировке. |
Познавательные: самостоятельно формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
75 |
|
Развитие гибкости в упражнении «шпагат». Совершенствование лазанья по гимнастической стенке. |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятие оздоровительной направленности. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
76 |
|
Обучение лазанью и перелезания по гимнастической стенке различными способами. Совершенствование лазанья по канату. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
77 |
|
Развитие ловкости и координации в упражнениях полосы препятствий. Совершенствование безопасного выполнения акробатических упражнений. |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
78 |
|
Обучение новым парным упражнений. Совершенствование выученных упражнений в парах. |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия. Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
79 |
|
Разучивание акробатических упр. Совершенствование акробатических упражнений. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
80 |
|
Совершенствование прыжков на двух ногах различными способами. Обучение прыжкам на одной ноге и совершенствование лазанья по канату. |
Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; используют установленные правила в контроле способа решения. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
81 |
|
эстафет «Веселые старты». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
82 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
83 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперёд из положения сед. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущий |
||||||
84 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек. Игра «Правильный номер с мячом». |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
85 |
|
Развитие выносливости различными способами. Игра «День и ночь». |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
86 |
|
Совершенствование техники низкого старта. Обучение понятию «Стартовое ускорение». |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
87-88 |
|
Обучение техники прыжка с разбега. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет?». |
Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
89 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: Прыжок в длину с места. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
контроль |
||||||
90 |
|
Совершенствование бега на 30 м с низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
текущий |
||||||
91 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
текущий |
||||||
92-93 |
|
Метание теннисного мяча на дальность и в цель, развитие выносливости. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
текущтий |
||||||
94 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочков на дальность. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
контроль |
||||||
95 |
|
Контроль пульса. Строевые упражнения. |
Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. |
Текущий |
||||||
96 |
|
Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3*10 м |
Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии. Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. |
Контроль |
||||||
97 |
|
Развитие выносливости и быстроты в круговой тренировке. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
Текущий |
||||||
98-
99 |
|
Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах с бегом, прыжками и метаниями. |
Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности. Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
Текущий |
||||||
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
Усвоение данной программы обеспечивает достижение следующих результатов.
Личностные результаты
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты
• планирование занятий физическими упражнениями
режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелтельное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;
10
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
Средства контроля и оценки планируемых результатов.
Для оценивания уровня знаний используются: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), техники тестирование.
Для оценивания владения двигательными умениями и навыками используются: наблюдение вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.
Для оценивания уровня физической подготовленности учащихся: для этого два раза замеряется уровень физической подготовленности учащихся по следующим показателям.
Уровень физической подготовленности учащихся
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное Упражнение (тест) |
Возраст (лет)
|
Уровень |
|||||
Мальчики |
Девочки |
||||||||
низкий |
средний |
высокий |
низкий |
средний |
высокий |
||||
1. |
Скоростные |
Бег на 30 м (с) |
7 8 9 10 |
7,5 и в 7,1 6,8 6,6 |
7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,5 |
5,6 и в 5,4 5,1 5,1 |
7,6 и в 7,3 7,0 6,6 |
7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6 |
5,8 и н 5,6 5,3 5,2 |
2. |
Координационные |
Челночный бег 3*10 м (с) |
7 8 9 10 |
11,2и в 10,4 10,2 9,9 |
10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0 |
9,9 и н 9,1 8,8 8,6 |
11,7и в 11,1 10,8 10,4 |
11,3/10,6 10,7/10,1 10,3/9,7 10,4/9,5 |
10,2 и н 9,7 9,3 9,1 |
3. |
Скоростно- силовые |
Прыжок в длину с места (см) |
7 8 9 10 |
100 и н 110 120 130 |
115-135 125-145 130-150 140-160 |
155 и в 165 175 185 |
85 и н 90 110 120 |
110-130 125-140 135-150 140-155 |
150 и в 155 160 170 |
4. |
Выносливость |
6-минутный бег (м) |
7 8 9 10 |
700 и н 750 800 850 |
750-900 800-950 850/1000 900/1050 |
1100и в 1150 1200 1250 |
500 и н 550 600 650 |
600-800 650-850 700-900 750-950 |
900 и в 950 1000 1050 |
5. |
Гибкость |
Наклон вперед Из положения Сидя (см) |
7 8 9 10 |
1 и н 1 1 2 |
3-5 3-5 3-5 4-6 |
+9 и в +7,5 7,5 8,5 |
2 и н 2 2 3 |
6-9 5-8 6-9 7-10 |
12,5 и в 11,5 13,0 14,0 |
6. |
Силовые |
Подтягивание на высокой Перекладине из виса (мал.), (раз), на низкой перекладине из виса лежа (дев.), (раз) |
7 8 9 10 |
1 1 1 1 |
2-3 2-3 3-4 3-4 |
4 и в 4 5 5 |
2 и н 3 3 4 |
4-8 6-10 7-11 8-13 |
12 и в 14 16 18 |
Перечень средств обучения и литературы
Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения |
В.И.Лях Учебник «Физическая культура» 1-4 класс |
А.Ю.Патрикеев Поурочные разработки по физической культуре 1 класс. Методические рекомендации для учителя. |
Оборудование спортивного зала |
Гимнастические скамейки |
Перекладина |
Шведская стенка |
Гимнастические палки |
Обручи |
Конусы |
Набивные мячи |
мешочки |
Мячи волейбольные, футбольные, баскетбольные |
Гимнастические маты |
флажки |
В нашем каталоге доступно 75 422 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 254 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кадач Наталия Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.