Рабочая программа по физической культуре 8 класс

«СОГЛАСОВАНО » Заместитель директора по УВР МБОУ ООШ имени Н.Д. Серова с. Юнгеровка _____________ / Чинакал Н.Ю. «____» ____________ 201__ г.

«УТВЕРЖДАЮ» Директор МБОУ ООШ имени Н.Д. Серова с. Юнгеровка __________/ Кузьмина Н.Г. Приказ № ______ от «____» _____________ 201__ г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА

КУШНЕР ЯНЫ СЕРГЕЕВНЫ

^{(Ф.И.О., категория)}

 Физическая  культура, 8 класс

^{(предмет, класс)}

Рассмотрено на заседании ШМО Руководитель: ________/ Яшина Е.А. Протокол № _____ от «___» ____________ 201__ г.

Рассмотрено на заседании педагогического совета Протокол № _____ от «___» ____________ 201__ г.

2016 – 2017 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Основой для составления рабочей программы по физической культуре 8 класс являются следующие нормативные документы:

·        ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН от 29.12.2012 N 273-ФЗ "ОБ ОБРАЗОВАНИИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ",

·        ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ СТАНДАРТ. (2004 г )

·        Образовательная программа  основного общего образования МБОУ «ООШ имени Н.Д.Серова с. Юнгеровка Лысогорского района Саратовской области» на 2016 – 2017гг.

• Рабочая программа по Физической культуре  для 8 класса составлена на основе  комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 класс. А: В.И.Лях, А.А.Зданевич. М., «Просвещение» 2011 г.
• Положение о рабочей программе педагога МБОУ «ООШ имени Н.Д.Серова Лысогорского района Саратовской области»
• Учебный  план МБОУ «ООШ имени Н.Д.Серова с. Юнгеровка Лысогорского района Саратовской области» на 2016 - 2017уч.г.

Рабочая программа ориентирована на использование учебника Физическая культура. 8-9 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под  ред. В.И.Ляха  – 6-е изд. – М.: Просвещение, 2010.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

образовательных задач:

• совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно - процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

Программный материал по физической культуре делится на две части - базовую и вариативную. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана (основы знаний о физической культуре, спортивные игры - волейбол, гимнастика с элементами акробатики. легкая атлетика), региональный компонент – лыжная подготовка.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть в 8 классе включает в себя программный материал по баскетболу.

В соответствии с учебным планом для образовательных учреждений учебный предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура» и изучается с 1 по 11 класс по 3 часа в неделю. Рабочая программа в 8 классе рассчитана на 102 учебных часа (34 учебные недели, 3 часа в неделю), в т. ч.18 часов для проведения зачетов и тестов.

2 часа в неделю (78 часов в год) отданы на Базовую часть программы, а именно: Основы знаний по физкультуре, подвижные игры, гимнастика с элементами акробатики, легкая атлетика, лыжная подготовка. 1 час в неделю (24 часа в год) отданы на развитие основных физических качеств, на основе подвижных игр и упражнений из отдельных видов спорта: легкая атлетика, футбол, волейбол и т.д.

Уровень обучения – базовый.

Срок реализации рабочей учебной программы – один учебный год.

Критерии и нормы оценки ЗУН обучающихся по физической культуре

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура».

Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

Критерии и нормы оценки по основам  знаний обучающихся

Оценивая знания учащихся, учитываю глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

      С целью проверки знаний использую различные методы.

 Метод опроса применяю в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Метод демонстрации весьма эффективный метод проверки знаний в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в мате риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

            С целью эффективной системы педагогического контроля обучающихся по физической культуре использую следующие виды контроля:

- предварительный

- текущий

- оперативный

- итоговый

      При проведении предварительного и итогового контроля используется индивидуальная форма контроля.

При текущем и оперативном контроле используется фронтальная и групповая форма контроля.

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

•         старт не из требуемого положения;

•         отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

•         бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

•         не синхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Оценка за технику выполнения ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазании и перелезании, за элементы акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, за технику приёмов владения мячом в спортивных видах.

В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

8 класс

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов	Количество часов
			практических	теоретических
1	Базовая часть	78 часов
1.1	Основы знаний по физической культуре	В процессе уроков
1.2	Спортивные игры	18	15		3
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	15		3
1.4	Легкая атлетика	21	18		3
1.5	Лыжная подготовка	21	18		3
2	Вариативная часть	24 часа
2.1	Волейбол	6	5		1
2.2	Футбол	6	5		1
2.3	Легкая атлетика	6	3		3
2.4	Подвижные игры	6	5		1
Всего:		102 часа	84 часа		18 часов

Содержание тем учебного курса

8 класс (102 часа)

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела:

·        «Знания о физической культуре» (информационный компонент);

·        «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент);

·        «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Эти разделы описывают содержание форм физической культуры в  5 – 9  классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе. Каждый раздел состоит из четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня, внеклассная работа, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Предваряют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной школы.

1.      Основы знаний о физической культуре

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Тематика: История развития физической культуры в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п.

Естественные основы. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Социально-психологические основы. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Культурно-исторические основы. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

Способы самоконтроля. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности.

Способы самостоятельной деятельности

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Тематика: Ведение дневника по физической культуре. Регулирование нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Акробатические и гимнастические комбинации, составленные из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Гимнастика с основами акробатики

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

Акробатические упражнения: акробатические комбинации типа: “мост” из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги  врозь;  кувырок вперед и назад; длинный  кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

Прикладно-гимнастические упражнения: опорный прыжок через гимнастического “козла” - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях; переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом “вперед ноги”

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Висы и упоры: мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем за весом вне. Девочки: из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, соскок.

Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).

Равновесие. девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.

2.      Легкая атлетика

Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, нале­во.

Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом  «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух  шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель(lxl м) девушки — с расстояния 12—14 м, юноши - до 16 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор10 м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

3.      Спортивные игры

Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела);

На материале легкой атлетики: “Пятнашки в парах (тройках)”, “Подвижная цель”, “Не давай мяча водящему”.

На материале лыжной подготовки: “Куда укатиться за два шага”,  “Круговая лапта”

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания.

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам.

Волейбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.

Баскетбол

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика  игры: взаимодействие трех  игроков (тройка и малая восьмерка).

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания.

4. Лыжная подготовка.

Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Техника лыжных ходов: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км.

Повороты: на месте махом;

Подъемы: «елочкой»; торможение «плугом»;

Спуски: Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Игры: «Гонки с выбыванием»,  «Как по часам», «Биатлон».

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

В этом разделе представлены итоговые результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета “Физическая культура”. Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий , физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Требования к уровню физической подготовленности учащихся

По окончании 8 класса, обучающиеся должны:

Знать и понимать:

·        основы истории развития физической культуры в России;

·        особенности развития избранного вида спорта;

·        педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

·        психофункциональные особенности собственного организма;

·        биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

·        индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

·        способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·        физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

·        возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

·        правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

·        проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

·        технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их;

·        управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

·        контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

·        разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

·        соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

·        пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Демонстрировать (навыки):

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз	12 180 —	— 165 18
К вынослиности	Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км	8 мин 50 с 16 мин 30 с	10 мин 20 с 21 мин 00 с
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10,0 12,0	14,0 10,0

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях:  выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Уровень физической подготовленности учащихся 14–15 лет (8класс)

№ п/п	Контрольное упражнение (тест)	Возраст (лет)	Уровень
			Мальчики			Девочки
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Бег на 30 м (сек.)	14 15	5,8 5,5	5,5–5,1 5,3–4,9	4,7 4,5	6,1 6,0	5,9–5,4 5,8–5,3	4,9 4,9
2	Челночный бег 3 по10 м (сек.)	14 15	9, 8,6	8,7–8,3 8,4–8,0	8,0 7,7	9,9 9,7	9,4–9,0 9,3–8,8	8,6 8,5
3	Прыжок в длину с места (см)	14 15	160 175	180–195 190–205	210 220	145 155	160–180 165–185	200 205
4	6 минутный бег (м)	14 15	1050 1100	200–1300 1250–1350	1450 1500	850 900	1000–1150 1050–1200	1250 1300
5	Наклон вперед из положения сидя, см	14 15	3   4	7-9                   8-10	11 12	7                        7	12-14                   12-14	20                      20
6	Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (девочки), кол-во раз	14                 15	2                           3	6-7                  7-8	9                        10	5                   5	13-15                 12-13	17                         16

Список литературы

·        Физическая культура 8 – 9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И.Лях,  А.А.Зданевич; под редакцией В.И.Ляха.-6-е изд.-М.: Просвещение, 2010. – 207 с.: ил.

·        Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

·         http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura?page=3

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2011г.

·         http://tapisarevskaya.rusedu.net/category/1415/9220

Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2012 г.

·         http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura/rabochaya-programma-po-fizkulture-1-4-klass-3-chasa

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 2010.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Наименование разделов и тем	Тип урока	Элементы содержания	Вид контроля	Дата проведения
					План	Факт
Легкая атлетика (15 ч)
1-2	Спринтер­ский бег, эстафетный бег	Урок повторения	Вводный инструктаж по Т.Б. на уроках физкультуры.  Т.Б на уроках легкой атлетики. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Специальные беговые упражнения. Низкий старт до 60 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных  качеств. качеств игра «Салки по кругу	Индивидуальный
3-4	Бег. Старт. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.	Урок обобщающего повторения	Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Низкий старт, старт с опорой на одну руку до 30-40м. Бег с ускорением 70-80 м. Финиширование. Бег по повороту. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Бег 1500- мальчики, 100 м- девочки.	Урок 4. Оценить бег 30 м с высокого старта.
5-6	Бег. Старт. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения	Урок повторения	Контроль за индивидуальным  физическим развитием и физической подготовленностью. Развитие быстроты 60х2 Низкий старт, старт с опорой на одну руку.  Бег 100м Повторить стартовый разгон. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростной выносливости бег 1000м.	Мальчики: «5» - 8,8; «4»- 9,7; «3» 10,5 Девочки «5» - 9,7; «4» - 10,2; «3» -10,7
7-8	Бег 60м. Круговая эстафета. Метание мяча.	Обобщающего повторения	Техника выполнения упражнения, соблюдение режима нагрузки. Бег  по виражу. Круговая эстафета. Медленный бег мальчики – 1500м; девочки – 1000м. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Круговая эстафета 4х50м. Развитие скоростных качеств.	индивидуальный
9-10	Прыжок в длину; метание малого мяча	Обобщающего повторения	История развития легкой атлетики. Специальные упражнения для метания и бега. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 5-7  беговых шагов.  Метание мяча с 5 шагов разбега. Развитие выносливости бег мальчики – 1500м;  девочки – 1000м. Круговая эстафета.	Индивидуальный.
11-12	Прыжок в длину; метание малого мяча	Обобщающего повторения	Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Специальные упражнения для метания и бега.  Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13-15  беговых шагов . Метание мяча с 5 шагов разбега.  Развитие выносливости бег мальчики – 1500м;  девочки – 1000м.  Круговая эстафета.	Оценить технику выполнения прыжка.
13-14	Прыжок в длину; метание малого мяча. Эстафетный бег.	Обобщающего повторения	.Медленный бег 1000м.  Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность.  Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег 4х50м.  Развитие скоростной выносливости.  Бег мальчики4х600м, девочки 4х400м.	Мальчики: 400, 380, 360. Девочки: 370-340-320. Оценка техники ме­тания мяча
15	Метание мяча, развитие выносливости.	Обобщающего повторения	Специальные беговые упражнения и упражнения для метания.   Метание мяча.  Развитие выносливости бег  мальчики -2000м,  девочки- 1500м.  Бег 4х300м,- мальчики; девочки – 3х250м.   Метание мяча. Спортивные игры.	Оценить метание мяча. Мальчики: 42-37-28; Девочки: 27-21-17.
Баскетбол (12 ч)
16	Сочетание приёмов передвижений и остановок. Передачи мяча.	Изучение нового материала	Техника безопасности на уроках  баскетбола. Официальные баскетбольные правила: игра, площадка и оборудование, команда, игровые положения. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Передача мяча разными способами. Бросок  двумя руками от головы с места. Личная защита. Учебная игра.	Индивидуальный.
17	Баскетбол Сочетание приёмов передвижений и остановок. Броски мяча по кольцу.	Повторения	Официальные баскетбольные правила: игра, площадка и оборудование, команда, игровые положения. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением на месте.  Передача мяча разными способами. Бросок  двумя руками от головы с места и после ведения. Личная защита. Развитие  координационных способностей. Учебная игра.	Индивидуальный.
18	Сочетание приёмов передвижений и остановок	Повторения	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок.  Ведение мяча с сопротивлением на месте. Передача мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Бросок  двумя руками от плеча с места. Личная защита. Учебная игра.	Индивидуальный.
19-20	Сочетание приёмов передвижений и остановок. Передачи мяча разными способами в движении	Повторения	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Передача мяча разными способами в движении.  Бросок  двумя руками от плеча с места. Личная защита.  Учебная игра.	Оценить технику передачи мяча разными способами.
21	Сочетание приёмов передвижений и остановок	Обобщающего повторения.	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением на месте.  Передача мяча разными способами в тройках с сопротивлением.  Бросок  одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Личная защита.  Игровые задания 2х2, 3х3,4х4.  Учебная игра.	Оценить технику бросков одной рукой от плеча.
22-23	Сочетание приёмов передвижений и остановок	Обобщающего повторения.	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением на месте.  Передача мяча разными способами в тройках сопротивлением.  Бросок  одной рукой от плеча с места с  сопротивлением.  Личная защита.  Игровые задания 2х2, 3х3,4х4.  Учебная игра.	Оценить технику ведения мяча.
24-25	Технические приемы в баскетболе. Штрафной бросок.	Обобщающего повторения	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок  одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Личная защита.  Учебная игра.	Оценить учебную игру.
26-27	Технические приемы в баскетболе	Обобщающего повторения	Официальные баскетбольные правила. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Штрафной бросок.  Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.  Быстрый прорыв 2х1,3х2 Позиционное нападение со сменой мест. Бросок  одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.  Личная защита.  Учебная игра.	Оценить  технику штрафного броска.
Гимнастика (21 ч)
28	Висы. Строевые упражне­ния. Акробатика	Изучение нового материала.	Правила поведения и техника безопасности  на уроках гимнастики.  Упражнения на развитие координационных способностей. ОРУ в движении.  Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки) Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад. М-кувырок назад в упор стоя ноги врозь.  Д-«мост» и поворот в упор стоя на одном колене.	индивидуальный
29-30	Строевые упражнения, Акробатика Лазание по канату.	Повторения	Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с набивными мячами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Развитие скоростно-силовых способностей.  Лазание по канату на скорость-м.   Акробатика - девочки;	Индивидуальный.
31-32	Строевые упражнения, Акробатик а. Упражнение на бревне, брусьях. Прыжки через скакалку.	Повторения	Упражнения ритмической гимнастики, танцевальные движения.  Строевые упражнения Акробатика – мальчики; Упражнение на брусьях - мальчики. Акробатика – девочки; Упражнение на бревне - девочки. Прыжки со скакалкой 2 мин в темпе 140 прыжков в 1 мин. Упражнение для подвижности суставов:  Махи сильно согнутой ногой вперед, назад в стороны стоя у опоры. То же, прямой ногой. Слегка согнутой ногой.
33-34	Строевые упражнения, Акробатика, упражнение на бревне, брусьях.	Комбинированный.	Строевые упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с набивными мячами.  Акробатика – мальчики; Упражнение на брусьях - мальчики; Акробатика – девочки; Упражнение на бревне - девочки. Прыжки через скакалку 2 мин в темпе 120 прыжков в мин. Упражнения для развития гибкости: махи ногой в различных направлениях с помощью партнера. Наклоны в положении стоя.  То же,  в положении сидя.	6 урок -оценить технику лазания по канату. 7 урок- оценить упр. наклон вперед из положения сидя.
35	Строевые упражнения, Акробатика, упражнение на бревне, брусьях.	Контрольный	Строевые упражнения. Упражнения ритмической гимнастики, танцевальные движения. Акробатика – мальчики; Упражнение на брусьях - мальчики; Акробатика – девочки; Упражнение на бревне - девочки. Упражнения для развития силы и статической выносливости: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ноги на возвышении. В положении седа «углом» «писать» цифры от 0-10 и обратно.	Оценка техники выполнения акробати-ческих комбинаций.
36-37	Комбинации  на перекладине  бревне, брусьях.	Урок обобщающего повторения.	Строевые упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с гантелями. Мальчики – упражнение на брусьях и  перекладине; Девочки – упражнение на бревне и брусьях. Упражнения для развития силы:  приседание на одной ноге, руки на пояс (можно выполнить с дополнительной опорой одной руки).   Прогибание  в положении лежа на бёдрах на гимнастической скамейке, руки на пояс (ноги фиксированы).	Индивидуальный. Урок 10 –подтягивание в висе: М- 9-7-5 Д- 17-14-8
38-39	Комбинации  на перекладине  бревне, брусьях	Урок обобщающего повторения.	Строевые упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с гантелями. Мальчики – упражнение на брусьях и  перекладине; Девочки – упражнение на бревне и брусьях.  Упражнения для вестибулярной устойчивости: стойка на одной ноге, другая согнута в сторону, стопа прижата к опорной ноге, руки в стороны вверх. То же с закрытыми глазами	Оценить строевые упражнения.
40-41	Комбинации на перекладине бревне, брусьях. Опорный прыжок.	Урок обобщающего повторения.	Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника с партнером. Опорный прыжок. Мальчики – упражнение на брусьях и  перекладине; Девочки – упражнение на бревне и брусьях. Упражнения для развития силы: Поднимание ног в угол в висе на гимнастической стенке.  Руки за головой, прогибание в положении лежа на бедрах на гимнастической скамейке, руки на пояс.	Техника выполнения комбинаций.
42-43	Комбинации  на перекладине бревне, брусьях. Опорный прыжок.	Урок обобщающего повторения.	Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с гантелями. Опорный прыжок. Мальчики – упражнение на брусьях и  перекладине; Девочки – упражнение на бревне и брусьях.  Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: подскоки в упоре лежа на полу одновременным толчком рук и ног. То же, с хлопком ладонями во время подскока.	Оценить комбинации на брусьях – мальчики; Девочки – на бревне.
44	Комбинации я на перекладине, брусьях. Опорный прыжок	Урок обобщающего повторения.	Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости с гантелями. Мальчики – упражнение на  перекладине; Девочки – упражнение на брусьях. Опорный прыжок. Упражнения для вестибулярной устойчивости: Прыжок с поворотом в равновесие. Стоя на одной ноге, другая в сторону, руки на пояс – прыжком поменять положение ног. То же с закрытыми глазами.	Оценить упражнения на перекладине – мальчики, упражнение на брусьях – девочки.
45	Опорный прыжок.	Урок обобщающего повторения.	Строевые упражнения. Упражнения ритмической гимнастики, атлетической гимнастики.  Опорный прыжок Упражнения для развития силы:  приседание на одной ноге, руки на пояс (можно выполнить с дополнительной опорой одной руки).  Прогибание  в положении лежа на бёдрах на гимнастической скамейке, руки на пояс (ноги фиксированы).	Оценить строевые упражнения.
46	Опорный прыжок Развитие физических качеств.		Строевые упражнения. Ору с мячом Опорный прыжок. Оценить уровень физической подготовленности:  прыжок в длину с места, бросок набивного мяча, сгибание и разгибание рук в упоре.	Оценить технику выполнения  опорного прыжка.
47	Развитие физических качеств.	Обобщающего повторения.	Строевые упражнения. Ору с гимнастической палкой.  Оценить уровень физической подготовленности:  прыжки через скакалку,  подтягивание из положения виса и        лёжа,  прыжок в длину с места.	Индивидуальный.
48	Полоса препят-ствий.	Обобщающего повторения.	Комплекс ору для  регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.  Комплекс дыхательной гимнастики. Полоса препятствий с использованием гимнастического оборудования.
Лыжная подготовка (24 ч)
49	Попеременный двухшажный ход, Одновременный одношажный ход	Изучение нового материала	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила соревнований  по лыжным гонкам: организация соревнований, медицинский контроль, жюри и его обязанности. Смазка лыж. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Спуски, подъёмы. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 2 км, девочки 2 км.	Индивидуальный.
50-51	Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход	Повторения	Правила соревнований  по лыжным гонкам: трассы для лыжных гонок -соответствие -технические характеристики –подготовка. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход.  Спуски и подъёмы. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 1 км, девочки 1 км.	Индивидуальный. Урок 3. оценивание дист.1 км на время.
52-53	Поперемен-ный двухшаж-ный ход. Одновре-менный одношажный ход.	Повторения.	Правила соревнований  по лыжным гонкам: соревнования и участники соревнований, старт, хронометраж, финиш, результаты. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Спуски и подъемы. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 4 км, девочки 3 км.	Индивидуальный.
54-55	Поперемен-ный двухшаж-ный ход. Одновре-менный одношажный ход.	Повторения	Виды снежного покрова. Смазка лыж. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Гонка с преследованием мальчики-3х100 и 2х500м; девочки 2х100 и 2х400м. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 3 км, девочки 2 км.	индивидуальный
56	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менный одношажный ход.	Урок обобщающего повторения	Виды снежного покрова. Смазка лыж. Переход с попеременных ходов на одновременные. Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Гонка с преследованием мальчики-3х100 и 2х500м; девочки 2х100 и 2х400м. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 2 км, девочки 1,5 км.	Оценить технику одновремен-ного одношажного хода.
57	Попеременный двухшажный ход. Одновременные хода	Урок обобщающего повторения.	Смазка лыж. Правила соревнований. Лыжные эстафеты. Переход с попеременных ходов на одновременные.   Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков мальчики – 3х200м, девочки 3х150м. Развитие быстроты  и выносливости: м- 3 км,д-2 км. Мальчики 3 км, девочки 2 км.	Оценить технику поперемен-ного двухшажного хода.
58	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менные хода.	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований. Лыжные эстафеты. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков мальчики – 3х200м, девочки 3х150м. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 3 км, девочки 2 км.	Оценить переход с поперемен-ных ходов на одновремен-ные.
59-60	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менные хода. Спуски, подъемы.	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований. Переход с попеременных ходов на одновременные.   Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Лыжные эстафеты мальчики – 4х500м; девочки – 4х300м. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 3 км, девочки 2 км.	Индивидуальный.
61	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менные хода. Эстафеты.	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Лыжные эстафеты мальчики – 4х500м; девочки – 4х300м. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 3 км, девочки 2 км.	Оценить технику выполнения эстафеты
62-63	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менный бесшажный ход.	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков 4х200- мальчики; 3х150 – девочки. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 3 км, девочки 2 км.	Индивидуальный.
64	Коньковый ход.	Изучение нового материала.	Правила соревнований. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Коньковый ход. Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков 4х200- мальчики; 3х150 – девочки. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.
65-66	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Коньковый ход. Контруклон	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований.  Коньковый ход. Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков 4х200- мальчики; 3х150 – девочки. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.	Индивидуальный.
67-68	Попере-менный двухшаж-ный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Коньковый ход. Контруклон	Урок обобщающего повторения.	Правила соревнований.  Коньковый ход. Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Ускорение отрезков 4х200- мальчики; 3х150 – девочки. Развитие быстроты  и выносливости: Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.	Индивидуальный.
69	Применение лыжных ходов.	Урок обобщающего повторения.	Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Дистанция 3 км.	Оценить дистанцию 3 км Мальчики: 18,00-19,00-20,00; Девочки: 20,00-21,00-23,00.
70-71	Применение лыжных ходов.	Урок обобщающего повторения.	Переход с попеременных ходов на одновременные.   Коньковый ход.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Дистанция мальчики - 4км; девочки -3 км.	Индивидуальный. Оценить торможение «плугом», подъем «елочкой»
72	Применение лыжных ходов.	Урок обобщающего повторения.	Переход с попеременных ходов на одновременные.  Коньковый ход.  Спуск в средней стойке, поворот переступанием, упор торможением «плугом». Дистанция 3 км.	Индивидуальный. Оценить поворот переступанием
Спортивные игры. Волейбол (15ч)
73	Стойки, перемещения, передачи мяча,  подачи	Изучение нового материала	Техника безопасности на уроках  волейбола. Официальные волейбольные правила: сооружения и оборудование, участники.  Технические приёмы в волейболе. Перемещение игрока, передача мяча над собой во встречных колоннах. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.	Индивидуальный.
74-75	Стойки перемещения, передачи мяча, подачи	Повторения.	Официальные волейбольные правила: игровой формат,  игровые действия. Стойки и перемещения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.  Нападающий удар при встречных передачах.  Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра.	Индивидуальный.
76-77	Стойки перемещения, передачи мяча,  подачи	Повторения	Официальные волейбольные правила: игровой формат,  игровые действия. Стойки и перемещения игрока  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.  Нижняя прямая подача.  Игра в нападении через 3-ю зону Учебная игра.	Оценить технику приема передачи снизу.
78-79		Урок обобщающего повторения	Официальные волейбольные правила: игровой формат,  игровые действия. Технические приёмы в волейболе. Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.	Оценить технику нападающего удара при  встречных передачах.
80-81	Стойки, перемещения, передачи мяча,  подачи	Урок обобщающего повторения	Официальные волейбольные правила: перерывы и задержка. Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, верхняя прямая подача,  прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
82	Стойки, перемещения, передачи мяча,  подачи	Урок обобщающего повторения	Официальные волейбольные правила: перерывы и задержка. Перемещение игрока. Передача мяча в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к партнёру. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападении через зону. Развитие координационных способностей.	Оценить технику верхней прямой подачи.
83-84	Стойки, перемещения, передачи мяча, подачи	Урок обобщающего повторения	Официальные волейбольные правила. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой  Прием мяча снизу в группе.  Учебная игра.  Тактика свободного нападения	Оценить правила судейства по волейболу во время игры.
85	Передачи, подачи, нападаю-щий удар, верхняя прямая подача.	Урок обобщающего повторения	Официальные волейбольные правила. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападении через зону. Тактика свободного нападения.	Оценить правила судейства по волейболу во время игры.
Волейбол,футбол
86	Технические приёмы и тактические действия в волейбол, передачи, подачи, нападаю-щий удар, верхняя прямая подача.	Урок обобщающего повторения	Технические приёмы и тактические действия в волейболе Передача в тройках после перемещения.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Приём подач. Нападающий удар в тройках через сетку. Технические приемы и тактические действия в футболе Учебная игра в футбол.	Оценить учебную игру
87	Технические приёмы и тактические действия в волейболе.	Урок обобщающего повторения	Технические приёмы и тактические действия в волейболе Передача  в тройках после перемещения.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя верхняя прямые подачи. Приём подач. Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Учебная игра в футбол.	Оценить учебную игру
			Легкая атлетика. (18 ч)
88	Прыжок в высоту. Метание мяча.	Изучение нового материала.	Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Прыжок в высоту «перешагивание». Метание мяча  с 5-7 шагов разбега.	Индивидуальный.
89	Прыжок в высоту. Метание мяча.	Повторения.	Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 7-9 шагов разбега.  Метание мяча  с 5-7 шагов разбега.	Оценить технику метания мяча.
90	Прыжок в высоту. Метание мяча.	Повторения.	Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 7-9 шагов разбега.  Метание мяча  с 5-7 шагов разбега.	Оценить технику  прыжка в высоту.
91	Прыжок в высоту. Метание мяча.	Повторения.	. Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 7-9 шагов разбега.  Метание мяча  с 5-7 шагов разбега.	Прыжок в высоту. Мальчики: 130-120-105; Девочки: 115-105-95.
92-93	Старт, бег, эстафетный бег	Изучение нового материала	Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку.  Стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Ускорение 2х60м.  Эстафетный бег.	Индивидуальный
94-95	Старт, бег, эстафетный бег	Изучение нового материала	Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку.  Стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.  Ускорение 2х60м.  Эстафетный бег.  Учебная  игра в футбол, волейбол.	Оценить технику старта.
96-97	Бег. Спортивные игры.	Урок обобщающего повторения	Бег в равномерном темпе 15 мин. – девочки, 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Учебная игра в футбол и волейбол. История отечественного спорта.	Оценить технику бега.
98-99	Бег. Спортивные игры.	Урок обобщающего повторения	Бег в равномерном темпе 15 мин. – девочки,20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Учебная игра в футбол и волейбол. История отечественного спорта.	индивидуальный
100	Старт, бег, эстафетный бег	Повторения.	Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку  Стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.  Ускорение 2х60м.  Эстафетный бег.  Метание мяча. Учебная  игра в волейбол.	Индивидуальный.
101	Старт, бег, эстафетный  бег.	Повторения.	Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку.  Стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Ускорение 2х60м. Эстафетный бег.  Метание мяча.  Учебная игра в футбол.	Индивидуальный.
102	Спортивная ходьба. Бег Беговые упражнения Эстафетный бег.	Обобщающего повторения.	Низкий старт, старт с опорой на одну руку до 30 м. бег с ускорением 70-80 м. Финиширование.  Бег по повороту. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  Основы обучения двигательным действиям. Итоги года.	Индивидуальный.