ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ
АДМИНИСТРАЦИИ Г. БРАТСКА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 46»
|
РАССМОТРЕНО:
на
заседании ШМО МБОУ «СОШ № 46» Протокол № _____ от «___»_____ 2017г.
руководитель
ШМО Горюнова Е.Л.
_____________
|
РЕКОМЕНДОВАНО:
на
заседании МС МБОУ «СОШ № 46» Протокол № ___ от
«____»______ 2017 г.
зам.
директора по УМР Князькова Н.А.
___________________
|
СОГЛАСОВАНО:
зам.
дир. по УМР МБОУ «СОШ № 46» Князькова Н.А.
______________
|
УТВЕРЖДАЮ:
Приказ
№ ______ от «____»______ 2017 г.
директор
МБОУ «СОШ № 46» Побойко А.В.
_________________
|
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
учебного
предмета
«Физическая
культура»
для
обучающихся 7 класса
Образовательная
область «Физическая культура»
Составитель:
Горюнова Е.Л.
учитель физической культуры
высшей квалификационной
категории
2017
г.
Данная
программа составлена на основе Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1-11 классов – авторы В.И.Лях,
А.А.Зданевич.
Программа
рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю).
Программа обеспечена учебно-методическим
комплектом:
–
В.И.Ковалько.
Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы. М. «ВАКО», 2005.
–
М.В.Видякин
«Физкультура. 7 класс. Поурочные планы». Волгоград: «Учитель», 2010.
Планируемые
результаты освоения учебного предмета
В результате освоения учебного
предмета будут формироваться личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные
универсальные учебные действия как основа умения учиться.
В области личностных результатов у обучающихся будут формироваться:
–
формирование чувства гордости за свою Родину, российский
народ и историю России, осознание своей этнической и национальной
принадлежности;
–
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
–
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения,
принятие и освоение социальной роли обучающего;
–
развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
–
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в
разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций;
–
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои
поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
–
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
–
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
В области регулятивных учебных
действий обучающиеся
научатся:
–
характеризовать явления
(действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний
и имеющегося опыта;
–
находить ошибки при
выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
–
общаться и взаимодействовать
со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и
толерантности;
–
обеспечивать защиту и
сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
–
организовывать
самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
–
планировать собственную
деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
–
анализировать и объективно
оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их
улучшения;
–
видеть красоту движений,
выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях
человека;
–
оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
–
технически правильно
выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной деятельности.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
– в
сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;
–
преобразовывать практическую задачу в
познавательную;
– проявлять
познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
– осуществлять контроль по результату и
по способу действия, самостоятельно
оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы
в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.
В области познавательных общих
учебных действий обучающиеся научатся:
–
планировать занятия физическими
упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием
средств физической культуры;
–
излагать факты истории
развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
–
представлять физическую
культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовки человека;
–
измерять (познавать)
индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития
основных физических качеств;
–
оказывать посильную помощь и
моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
–
организовывать и проводить со
сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их
объективное судейство;
–
бережно обращаться с
инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам
проведения;
–
организовывать и проводить
занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для
них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
–
характеризовать физическую
нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время
занятий по развитию физических качеств;
–
взаимодействовать со
сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
–
в доступной форме объяснять
правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить
ошибки, эффективно их исправлять;
–
подавать строевые команды,
вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
–
находить отличительные
особенности в выполнении двигательного действия разными обучающимися, выделять
отличительные признаки и элементы;
–
применять жизненно важные двигательные навыки и умения
различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
планировать занятия
физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической
культуры в проведении своего отдыха и досуга;
–
выполнять комплексы
упражнений, подвижные игры, соревнования;
–
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
–
соблюдать
требования техники безопасности к местам проведения занятий физической
культурой;
–
измерять показатели
физического развития, понимать влияние физических упражнений на физическое
развитие человека;
–
ориентироваться в разнообразии
способов решения задач.
В области коммуникативных учебных
действий обучающиеся
научатся:
–
общению и взаимодействию со
сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
–
умению доносить информацию в
доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
–
учитывать и координировать в
сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;
–
учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную
позицию;
–
понимать относительность мнений и подходов к решению
проблемы;
–
аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями
партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;
–
продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе
учета интересов и позиций всех участников;
–
осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве
необходимую взаимопомощь;
–
адекватно использовать речевые средства для эффективного
решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей
деятельности.
Предметные
результаты
освоения учебного предмета «Физическая культура»
к
концу 7-го года обучения
В
результате изучения раздела «Лёгкая атлетика» обучающиеся научатся:
–
бегать
в равномерном беге 20 мин (мальчики) и 15 мин (девочки);
–
пробегать
с максимальной скоростью 30м и 60м из положения высокого старта;
–
выполнять
прыжок в длину с места;
–
выполнять
с 10-12 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
–
метать
мяч на дальность и на меткость;
–
метать
набивной мяч с места;
–
передавать
эстафетную палочку.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
–
выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке;
–
выполнять
тестовые нормативы по метанию мяча, развитию гибкости, координации движений,
силы, выносливости.
В
результате изучения раздела «Гимнастика» обучающиеся научатся:
–
выполнять
акробатическую комбинацию;
–
выполнять висы и упоры на перекладине;
–
преодолевать
препятствия.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
выполнять
акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
–
развитию
гибкости, координации движений, силы, быстроты, выносливости;
–
выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке.
В
результате изучения раздела «Спортивные игры» обучающиеся научатся:
–
играть
в баскетбол и волейбол;
–
владеть
техническими элементами спортивных игр;
–
развитию
выносливости, силы, координационных движений в различных играх.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
выполнять
основные технические действия и приемы в условиях учебной и игровой
деятельности;
–
осуществлять
судейство правил спортивных игр;
–
выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке.
В
результате изучения раздела «Лыжная подготовка» обучающиеся научатся:
–
выполнять
передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом;
–
выполнять
подъемы в гору скользящим шагом;
–
преодолевать
бугры и впадины при спуске;
–
проходить
дистанцию 4 км.
Обучающиеся
получат возможность научиться:
–
выполнять
спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
–
выполнять
передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом;
–
выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке.
Содержание
учебного предмета
7 класс (102 ч)
Лёгкая
атлетика (26 ч)
Легкая атлетика. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный
бег; эстафетный бег; спринтерский бег 30м, 40м, 60м; техника длительного бега
15-20 мин; бег 1500м.
Прыжковые упражнения: на
одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
Броски: набивного
мяча (2 кг) на дальность разными способами.
Метание:
теннисного мяча на дальность отскока от стены с места; в горизонтальную и
вертикальную цель с расстояния 10-12м; метание мяча 150 гр с 4-5 шагов разбега
на дальность и заданное расстояние.
Развитие
координации: бег с изменяющимся направлением, в горку;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через
скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие
быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный
бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений;
броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных
исходных положений, с поворотами.
Развитие
выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями, минутный
бег, круговая тренировка.
Развитие
силовых способностей: повторное выполнение
многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного
мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных
положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с
доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Гимнастика (10 ч)
Гимнастика
с основами акробатики.
Организующие
команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне;
выполнение строевых команд.
Акробатические
упражнения. Кувырок вперёд в стойку на лопатках,
стойка на голове с согнутыми ногами (м); кувырок назад в полушпагат (д).
Акробатические
комбинации.
Упражнения
на низкой гимнастической перекладине: подъём
переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе (м). Смешанные висы,
подтягивание из виса лёжа (д).
Развитие
гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с
включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами;
наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и
полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие
взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической
стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя
максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие
координации: произвольное преодоление препятствий;
передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;
ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной
игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами;
преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, прыжки, комплексы
упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями
руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией
равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела
на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение
шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по
сигналу.
Формирование
осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на
контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы
упражнений для укрепления мышечного корсета.
Лыжная
подготовка (20 ч)
Лыжные гонки. Одновременный
одношажный ход; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; подъем в гору
скользящим шагом; прохождение дистанции 4 км.
Развитие координации: перенос
тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; спуск
с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска
в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением
отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение
тренировочных дистанций.
Спортивные
игры (б/б-24ч, в/б-22ч)
Баскетбол: специальные
передвижения без мяча; ловля и передачи мяча с пассивным сопротивлением
защитника; ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника; броски мяча в
корзину с пассивным противодействием; перехват мяча; тактика свободного
нападения; подвижные игры на материале баскетбола; учебная игра по правилам.
Волейбол:
стойка и перемещения игрока; передача мяча сверху двумя; нижняя
прямая подача; прямой нападающий удар; тактика свободного нападения; учебная
игра по упрощённым правилам.
Тематическое
планирование
|
№ п/п
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
|
|
Лёгкая
атлетика (14 ч)
|
|
|
|
1
|
ТБ на уроках л/а
|
1
|
|
|
2
|
Бег на короткие дистанции с высокого
старта
|
1
|
|
|
3
|
Техника бега на короткие дистанции
|
1
|
|
|
4
|
Подвижные игры и
эстафеты с бегом
|
1
|
|
|
5
|
Бег 30
м. Финиширование
|
1
|
|
|
6
|
Бег 60 м. Финиширование
|
1
|
|
|
7
|
Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча
|
1
|
|
|
8
|
Прыжок в длину с места. Метание
малого мяча в цель с 10-12 м
|
1
|
|
|
9
|
Метание малого мяча на дальность
|
1
|
|
|
10
|
Метание малого
мяча на дальность
|
1
|
|
|
11
|
Эстафетный бег
|
1
|
|
|
12
|
Эстафетный
бег
|
1
|
|
|
13
|
Преодоление полосы препятствий
|
1
|
|
|
14
|
Бег 1000м
|
1
|
|
|
|
Баскетбол (24 ч)
|
|
|
|
15
|
ТБ. Стойка игрока, передвижения
|
1
|
|
|
16
|
Передачи мяча на месте и в движении
|
1
|
|
|
17
|
Передачи мяча на
месте и в движении
|
1
|
|
|
18
|
Ведение мяча
правой и левой на месте, с изменением направления
|
1
|
|
|
19
|
Ведение мяча правой и левой на месте, с изменением
направления
|
1
|
|
|
20
|
Ведение мяча правой и левой на месте, с изменением
направления
|
1
|
|
|
21
|
Подвижные игры с элементами баскетбола
|
1
|
|
|
22
|
Бросок мяча с места, в движении после ловли и
ведения
|
1
|
|
|
23
|
Бросок мяча с места, в движении после ловли и
ведения
|
1
|
|
|
24
|
Бросок мяча с места, в движении после ловли и
ведения
|
1
|
|
|
25
|
Бросок в кольцо в движении
|
1
|
|
|
26
|
Бросок в кольцо в движении
|
1
|
|
|
27
|
Бросок в кольцо в движении
|
1
|
|
|
28
|
Индивидуальная техника защиты
|
1
|
|
|
29
|
Индивидуальная техника защиты
|
1
|
|
|
30
|
Индивидуальная техника защиты
|
1
|
|
|
31
|
Групповые тактические действия
|
1
|
|
|
32
|
Тактика
свободного нападения
|
1
|
|
|
33
|
Тактика свободного нападения
|
1
|
|
|
34
|
Тактика свободного нападения
|
1
|
|
|
35
|
Тактика свободного
нападения
|
1
|
|
|
36
|
Тактика свободного
нападения
|
1
|
|
|
37
|
Тактика свободного нападения
|
1
|
|
|
38
|
Учебная игра
|
1
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (10 ч)
|
|
|
|
39
|
ТБ. Акробатика
|
1
|
|
|
40
|
Акробатика
|
1
|
|
|
41
|
Акробатика
|
1
|
|
|
42
|
Упражнения на перекладине
|
1
|
|
|
43
|
Упражнения на перекладине
|
1
|
|
|
44
|
Упражнения в равновесии
|
1
|
|
|
45
|
Упражнения в равновесии
|
1
|
|
|
46
|
Эстафеты с элементами гимнастики
|
1
|
|
|
47
|
Преодоление полосы препятствий
|
1
|
|
|
48
|
Преодоление полосы препятствий
|
1
|
|
|
|
Лыжные гонки (20 ч)
|
|
|
|
49
|
ТБ. Повторение ранее изученных ходов
|
1
|
|
|
50
|
Повторение ранее изученных ходов
|
1
|
|
|
51
|
Передвижение одновременным
одношажным ходом
|
1
|
|
|
52
|
Передвижение одновременным
одношажным ходом
|
1
|
|
|
53
|
Передвижение одновременным
одношажным ходом
|
1
|
|
|
54
|
Передвижение на лыжах до 2 км
|
1
|
|
|
55
|
Подвижные игры на лыжах
|
1
|
|
|
56
|
Преодоление бугров и впадин на склоне во время
спуска
|
1
|
|
|
57
|
Преодоление бугров и впадин на
склоне во время спуска
|
1
|
|
|
58
|
Преодоление бугров и впадин на склоне во время
спуска
|
1
|
|
|
59
|
Подвижные игры на лыжах
|
1
|
|
|
60
|
Эстафеты на лыжах
|
1
|
|
|
61
|
Подъем в гору скользящим шагом
|
1
|
|
|
62
|
Подъем в гору скользящим шагом
|
1
|
|
|
63
|
Подъем в гору скользящим шагом
|
1
|
|
|
64
|
Передвижение на лыжах до 3 км
|
1
|
|
|
65
|
Подвижные игры на лыжах
|
1
|
|
|
66
|
Передвижение на лыжах до 4 км
|
1
|
|
|
67
|
Передвижение на лыжах 4 км
|
1
|
|
|
68
|
Подвижные игры на лыжах
|
1
|
|
|
|
Волейбол (22 ч)
|
|
|
|
69
|
ТБ. Стойка игрока, перемещения
|
1
|
|
|
70
|
Стойка игрока, перемещения
|
1
|
|
|
71
|
Приём и передача мяча снизу двумя руками
|
1
|
|
|
72
|
Приём и передача мяча снизу двумя руками
|
1
|
|
|
73
|
Приём и передача мяча сверху двумя руками
|
1
|
|
|
74
|
Приём и передача мяча сверху двумя руками
|
1
|
|
|
75
|
Приём и передача мяча сверху двумя руками
|
1
|
|
|
76
|
Нижняя прямая подача
|
1
|
|
|
77
|
Нижняя прямая подача
|
1
|
|
|
78
|
Нижняя прямая подача
|
1
|
|
|
79
|
Нижняя прямая подача
|
1
|
|
|
80
|
Эстафеты с элементами волейбола
|
1
|
|
|
81
|
Прямой нападающий удар
|
1
|
|
|
82
|
Прямой нападающий удар
|
1
|
|
|
83
|
Прямой нападающий удар
|
1
|
|
|
84
|
Прямой нападающий удар
|
1
|
|
|
85
|
Эстафеты с элементами волейбола
|
1
|
|
|
86
|
Учебная игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
87
|
Учебная игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
88
|
Учебная игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
89
|
Учебная игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
90
|
Учебная игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
|
Лёгкая
атлетика (12 ч)
|
1
|
|
|
91
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1
|
|
|
92
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1
|
|
|
93
|
Передача эстафетной палочки
|
1
|
|
|
94
|
Передача эстафетной палочки
|
1
|
|
|
95
|
Бег 30 м
|
1
|
|
|
96
|
Бег 60 м
|
1
|
|
|
97
|
Метание мяча в цель
|
1
|
|
|
98
|
Метание мяча на дальность
|
1
|
|
|
99
|
Метание мяча на дальность
|
1
|
|
|
100
|
Преодоление полосы препятствий
|
1
|
|
|
101
|
Преодоление полосы препятствий
|
1
|
|
|
102
|
Подвижные игры с элементами л/а
|
1
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.