Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Пояснительная записка

1. Статус программы

  Данная рабочая программа по физической культуре составлена на основе учебной программы

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», авторы : В.И. Лях, А .А.Зданевич,2014г. Рабочая программа реализуется в учебнике «Физическая культура 1-4. кл». автор В.И.Лях .М. : Просвещение, 2014.

2.Планируемые предметные результаты освоения курса

Предметными результатами изучения курса физической культуры в 3 классе являются:

·         умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

·         излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·         владеть представлением о физической  культуре, как о  средстве укрепления

здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

·          умение оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·         умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·         умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

·          умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·          умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·          умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

·         умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·         выполнять акробатические и гимнастические комбинации и характеризовать признаки техничного исполнения;

·         выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

3. Содержание  учебного курса физической культуры (102 ч., 3 ч. в неделю)

Знания о физической культуре(в процессе урока).

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Техника безопасности. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. История физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Русские народные подвижные игры

Способы физкультурной деятельности (в процессе урока).

Составление режима дня. Выполнение простых способов закаливания, КОРУ для формирования правильной осанки и развития основных физических качеств. Самостоятельное наблюдение за физическим развитием (измерение массы тела, рост, физических качеств). Организация и проведение подвижных игр.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе урока).

КОРУ для утренней гимнастики, физкультминуток. КОРУ на развитие физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность (в процессе урока).

Легкая атлетика (22 ч.)

СБУ. Челночный бег. Высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге, на двух на месте и в движении; в высоту; спрыгивание; запрыгивание. Броски набивного мяча. Метание мяча в цель и на дальность.

Гимнастика (18 ч.)

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Гимнастические упражнения прикладного характера.

Подвижные игры с элементами спортивных игр (20 ч.)

Игровые упражнения с использованием строевых упражнений. Изучение правил игр «Перестрелка», « Мяч капитану», « Воробьи и вороны», «Выбивала» и др.

Изучение истории возникновения русских народных подвижных игр и правил игры в них.

Баскетбол (11 ч.): специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол (11ч.): подбрасывание мяча ;подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Формы организации учебных занятий.

Основной формой организации учебных занятий является: урок, урок-игра, контрольный урок, тестирование.

Календарно-тематическое планирование курса «Физическая культура»

 3А,Б,В,Г,Д класс. 2018-2019 учебный год.

Федеральный государственный стандарт. УМК  В.И.Ляха, А.А.Зданевича.

№

Тема/Тема урока

Часов

Лёгкая атлетика

11

1/1

Инструктаж по л/а, Т.Б. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением 10-15 м

1

2/2

Высокий старт. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 10-15 м

1

3/3

Челночный бег 3х10 м. Встречные эстафеты. Бег с ускорением.

1

4/4

Бег 30 м. Встречные эстафеты. ОФП.

1

5/5

Бег 60 м. Бег с ускорением 20-30 м, эстафетный бег.

1

6/6

Бросок набивного мяча. Работа в парах.ОФП.

1

7/7

Метание мяча в цель с 4-5 м.

1

8/8

Метание мяча в цель с 6 м, метание мяча на дальность.

1

9/9

Прыжок с высоты. Повторить технику приземления.

1

10/10

Прыжок в длину с места. ОФП.

1

11/11

Прыжок в длину с разбега. ОФП.

1

Кроссовая подготовка

11

12/1

Инструктаж по кроссовой подготовке. Бег по пересечённой местности.

1

13/2

Игровой урок. П/и «Чай- чай выручай». Развитие физических качеств.

1

14/3

Игровой урок. П/и «Два Мороза». Развитие физических качеств.

1

15/4

Развитие выносливости. Бег по пересечённой местности.

1

16/5

Игровой урок. П/и «Тише едешь –дальше будешь». Развитие физических качеств.

1

17/6

6-ти минутный бег. Развитие выносливости.

1

18/7

Преодоление препятствий. Равномерный бег.

1

19/8

Урок-игра «Гуси-лебеди». Развитие физических качеств.

1

20/9

Прыжки через скакалку за 1 мин. Выполнить 3 подхода по 20 сек.

1

21/10

Урок-игра «Море волнуется раз…». Развитие физических качеств.

1

22/11

Бег 1000 м. Развитие выносливости.

1

Подвижные игры

5

23/1

П/и «3-ий лишний»

1

24/2

П/и «Пятнашки»

1

25/3

П/и «Лапта»

1

26/4

П/и «Перебежка с выручкой»

1

27/5

П/и «День и ночь»

1

Гимнастика

18

28/1

Инструктаж по гимнастике. Т.Б. на уроке. ОФП.

1

29/2

Строевые упражнения. Перестроения.

1

30/3

Урок-игра «Гуси». Развитие физических качеств.

1

31/4

Обучение акробатическим элементам, группировка, упоры и висы. Растяжка.

1

32/5

Закрепление акробатических элементов, группировки  упоров и висов. Растяжка.

1

33/6

Совершенствование акробатических элементов. ОФП.

1

34/7

Акробатические связки. ОФП.

1

35/8

Урок-игра «Удочка». Развитие физических качеств.

1

36/9

Подтягивания на перекладине (м - на высокой, д – на низкой), отжимания.

1

37/10

Строевые упражнения, перестроения. Висы на согнутых руках.

1

38/11

Перестроения. Статический вис на турнике. Упоры на брусьях.

1

39/12

Лазания по шведской стенке с использованием различных и.п.

1

40/13

Развитие координации движений. Упражнения на равновесие  ( ходьба по гимнастической скамейке различными способами).

1

41/14

Лазания и перелазания  через различные спортивные снаряды. ОФП.

1

42/15

Повторение основных акробатических элементов(перекаты, кувырки, стойку на лопатках, мостики), Складка ноги врозь, ноги вместе. ОФП.

1

43/16

Разучить прыжки и наскоки с использованием гимнастического оборудования. Растяжка.

1

44/17

Повторить наскоки и прыжки. Развитие гибкости.

1

45/18

Повторить акробатические элементы, упражнения на равновесие, ОФП.

1

Подвижные игры

3

46/1

П/и «Укротитель диких зверей»

1

47/2

П/и «Змейка»

1

48/3

П/и «Знамя»

1

Баскетбол

11

49/1

Инструктаж по баскетболу. Т.Б. Стойка баскетболиста, ведение.

1

50/2

Урок-игра «Перетяжка». ОФП.

1

51/3

Ведение. Ловля и передача мяча в парах на месте.

1

52/4

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой. Развитие ловкости.

1

53/5

Развитие координации движений. Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении.

1

54/6

Ловля и передача мяча в стену и  в парах. Встречная эстафета.

1

55/7

Урок-игра «3-ий лишний». Развитие ловкости.

1

56/8

Броски в щит. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.

1

57/9

Броски в кольцо. ОФП.

1

58/10

Повторить основные элементы баскетбола – стойка, ведение, ловля и передача мяча. Встречная эстафета.

1

59/11

Закрепление основных элементов в баскетболе. Эстафеты.

1

Волейбол

11

60/1

Инструктаж по волейболу. Т.Б. Развитие ловкости.

1

61/2

Урок-игра «Наседка и коршун». Развитие координационных способностей.

1

62/3

Верхняя передача мяча( над головой, в стену). ОФП.

1

63/4

Верхняя передача мяча в парах. Развитие ловкости.

1

64/5

Верхняя передача мяча в круге. ОФП.

1

65/6

Нижний приём мяча. Повторить верхнюю передачу.

1

66/7

Урок-игра «Жмурки». Развитие физических качеств.

1

67/8

Нижний приём мяча в парах. Встречная эстафета.

1

68/9

Верхний и нижний приём мяч в парах. ОФП.

1

69/10

Разучить нижнюю прямую подачу мяча. Бросок мяча через сетку двумя руками в прыжке.

1

70/11

Повторить нижнюю прямую подачу. Развитие силы мышц рук.

1

Подвижные игры

8

71/1

П/и «Мяч соседу»

1

72/2

П/и «Передача мяча в колоннах»

1

73/3

П/и «Эстафета баскетболиста»

1

74/4

П/и «Мяч в корзину»

1

75/5

П/и «Передал – садись»

1

76/6

П/и «Волк во рву»

1

77/7

П/и «Колдунчики»

1

78/8

П/и «Пионербол»

1

Кроссовая подготовка

10

79/1

Инструктаж по кроссовой подготовке. Т.Б. Равномерный бег.

1

80/2

Урок-игра «Солнышко». Развитие физических качеств.

1

81/3

Многоскоки. Чередование бега и ходьбы.

1

82/4

Полоса препятствий. Равномерный бег 3 мин., чередование бега и ходьбы.

1

83/5

6-ти минутный бег. Развитие выносливости.

1

84/6

Урок-игра «Змейка» на развитие физических качеств.

1

85/7

Урок-игра «Мороз – красный нос».

1

86/8

Прыжки через скакалку за одну минуту. Выполнить 3 подхода по 20 сек. Дыхательные упражнения.

1

87/9

Бег 1000м. Развитие выносливости.

1

88/10

Урок-игра «Тише едешь…»

1

Лёгкая атлетика

10

89/1

Инструктаж по л/а. Т.Б. Бег на скорость 30 м. Футбол.

1

90/2

Челночный бег 3х10 м. Встречные эстафеты. Развитие координационных способностей. Футбол.

1

91/3

Бег 30 м. Развитие скоростных качеств.

1

92/4

Бег 60 м. Встречные эстафеты. Бег на скорость. Футбол.

1

93/5

Высокий старт. Разновидности ходьбы. Бег на скорость 60 м. ОФП.

1

94/6

Бросок набивного мяча. Метание мяча на дальность и на точность. Развитие скоростно-силовых качеств. Футбол.

1

95/7

Метание мяча в цель с расстояния 4-5 м. Метание мяча на дальность и на заданное расстояние. ОФП.

1

96/8

Прыжки в длину с места и с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Футбол.

1

97/9

Контрольный урок – итоговая годовая контрольная работа.

1

98/10

Контрольный урок – итоговая годовая контрольная работа.

1

Подвижные игры

4

99/1

П/и «Большой мяч»

1

100/2

П/и «Салки выручкой»

1

101/3

П/и «Домики»

1

102/4

П/и «Пустое место»

1

Контрольный урок

2

Итого

102