№ п/п
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню подготовки обучающихся
|
Вид
контроля
|
Д/з
|
Дата
проведения
|
план
|
Факт.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
1
|
Лёгкая
атлетика
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
5
|
Изучение
нового материала
|
Высокий
старт до 10-15м, бег с ускорением 30-40м, встречная эстафета, специальные
беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт до 10-15м, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических
упражнений на здоровье
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических
упражнений на различные системы организма
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических
упражнений на различные системы организма
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Контрольный
|
Бег на
результат 60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Бег 60
метров:
Мальчики
–
«5» -
10,2; «4» - 10,8; «3» - 11,4
Девочки
–
«5» -
10,4; «4» - 10,9; «3» - 11,6
|
Комплекс
1
|
|
|
Прыжок в
длину, метание малого мяча
|
4
|
Изучение
нового материала
|
Обучение
отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7 – 9 шагов
разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5 – 6м. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
|
Техника
выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинрован
ный
|
Обучение
подбора разбега. Прыжок с 7 – 9 шагов разбега. Метание малого мяча в
вертикальную цель (1х1) с 5 – 6м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель
|
Техника выполнения
прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
|
Комплекс
1
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прыжок с
7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
|
Техника
выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
|
Комплекс
1
|
|
|
Контрольный
|
Прыжок с
7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
|
Техника
выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
|
Комплекс
1
|
|
|
Бег на
средние дистанции
|
2
|
Изучение
нового материала
|
Бег в
равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег
1000м (вводный контроль)
|
Комплекс
1
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег в
равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
|
Уметь бегать
на дистанцию 1000м
|
Бег
1000м (на результат)
|
Комплекс
1
|
|
|
2
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий
|
9
|
Изучение
нового материала
|
Равномерный
бег 10 мин. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 12 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 15 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
Учётный
|
Бег по
пересечённой местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 2 км
без учёта времени
|
Комплекс
1
|
|
|
3
|
Гимнастика
(18
час)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
6ч
|
Изучение
нового материала
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических
упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Контрольный
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные
висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Техника
выполнения висов, подтягивания в висе.
Мальчики:
«5» - 6;
«4» - 4; «3» - 1.
Девочки:
«5» -
19; «4» - 14; «3» - 4
|
Комплекс
2
|
|
|
Опорный
прыжок, строевые упражнения
|
6
|
Изучение
нового материала
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Контрольный
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Техника
выполнения опорного прыжка
|
Комплекс
2
|
|
|
Акробатика
|
6
|
Изучение
нового материала
|
Строевой
шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Кувырок
вперёд и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд и назад
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Кувырок
вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Кувырок
вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Комплексный
|
Кувырок
вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
|
|
Контрольный
|
Кувырок
вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять кувырки, стоку на лопатках
|
Техника
выполнения кувырка вперёд и назад, стойки на лопатках
|
Комплекс
2
|
|
|
4
|
Волейбол
(18ч)
|
|
18
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета
с элементами волейбола. ТБ при игре в волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.
Встречные эстафеты
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.
Встречные эстафеты
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Прием мяча
снизу
двумя руками над собой
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники передачи мяча двумя руками сверху
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Прием мяча
снизу
двумя руками над собой
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием
мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м.
Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники приема мяча снизу двумя руками
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
|
Стойка
игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники нижней прямой подачи
|
Комплекс
3
|
|
|
Баскетбол
|
27
|
Изучение
нового материала
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол
|
Уметь
выполнять технику способов
передвижения
на лыжах
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Терминология баскетбола
|
Уметь
выполнять технику способов
передвижения
на лыжах
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после
ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология
баскетбола
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники стойки и передвижения игрока
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя
руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля
мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с
места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с
места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники ведения мяча на месте
|
Комплекс
3
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя
руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя
руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология
баскетбола.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стока и
передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками
снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология
баскетбола.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стока и
передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками
снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники ведения мяча с изменением направления
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стока и
передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.
Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения
позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стока и передвижение
игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя
руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции
игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники броска снизу в движении
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой.
Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения
позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойки и
передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча
на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойки и
передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча
на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойки и
передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча
на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техник броска одной рукой от плеча с места
|
Комплекс
3
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы
в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники броска одной рукой от плеча в движении
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
|
|
Контрольный
|
Стойка и
передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча
в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка
техники броска одной рукой от плеча в движении
|
Комплекс
3
|
|
|
6
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий
|
9
|
Изучение
нового материала
|
Равномерный
бег 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 13 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 16 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 18 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег 18 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Контрольный
|
Бег по
пересечённой местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 2 км
без учёта времени
|
Комплекс
4
|
|
|
6
|
Лёгкая
атлетика
(10
час)
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
5
|
Комбинированный
|
Высокий
старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные
беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных
положений. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Комбинированный
|
Высокий
старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные
беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных
положений. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических
упражнений на здоровье
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических
упражнений на различные системы организма
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
Контрольный
|
Бег на
результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных
возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные
системы организма
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
|
Бег 60
метров:
Мальчики
– «5»-10.2;
«4»-10.8;
«3»-11.4
Девочки
–
«5» -
10.4;
«4» -
10,9;
«3» -
11,6;
|
Комплекс
4
|
|
|
Бег на
средние дистанции
|
2
|
Изучение
нового материала
|
Бег в
равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег
1000м (вводный контроль)
|
Комплекс
1
|
|
|
|
|
Контрольный
|
Бег в
равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
|
Уметь бегать
на дистанцию 1000м
|
Бег
1000м (на результат)
|
Комплекс
1
|
|
|
Прыжок в
высоту, метание малого мяча
|
3
|
Изучение
нового материала
|
Прыжок в
высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на
заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ
Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в
высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на
заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
|
|
|
|
|
|
Контрольный
|
Прыжок в
высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на
заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
|
Техника
выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
|
Комплекс
4
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.