Рабочая программа по физической культуре, 8 класс

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная школа им. Н. Р. Ирикова с. Зилаир» муниципального района Зилаирский район Республики Башкортостан

Рассмотрено на заседании МО                            «СОГЛАСОВАНО»                          «УТВЕРЖДЕНО»

_      август  2015года                                        с зам. директора по УВР                   руководителем ОУ    

       руководитель МО                                     август 2015года                                август 2015 года

                                                                                                                                                              приказ №___

________ \ Умутбаева Р.Я.\                ________ \Позднякова _Н.Н. \                   __________ /Сухов К.Б.\

Рабочая программа

по физической культуре в  _8_  классе

на  2015– 2016   учебный год

Составлена в соответствии с программой Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.

                                                                                                                Составила:            Семенова Марина Геннадьевна

                                                                                                                                          учитель высшей категории

                                                     1.        ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

                       Программа составлена на основе нормативных документов:

Ø  Концепция модернизации Российского образования;

Ø  Закон Российской Федерации «Об образовании»;

Ø  Концепция содержания непрерывного образования

Ø  Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

Ø  Образовательная программа школы;

Ø  Положение о Рабочей программе;

Ø  Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.

                                                         Характеристика учебного предмета

   Цель:  содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.     

  Задачи:

содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных  и кондиционных способностей.

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов.

      К формам организации занятий по физической культуре в  школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре  необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий   (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).

     Для более качественного освоения предметного содержания  уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

Ø  образовательно-познавательной направленности   знакомят с учебными знаниями,  обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

Ø  образовательно-предметной направленности используются  для  формирования обучения  практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;  

Ø  образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках,   формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля   ее и влиянии на развитие систем организма.

     В процессе обучения    применяются  методы физического воспитания:

·         словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

·         наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия,  и т.д.);

·         метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

·         методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

  Используются  современные образовательные технологии:

Ø  здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

Ø  личностно-ориентированное и дифференцированное обучение -  применение  тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

Ø  информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

    Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения  уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов  по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения  по пройденным разделам программы.    

Место  в базисном  и учебном плане школы

      В соответствии с  федеральным базисным планом и  учебным планом  МОБУ «СОШ им. Н.Р. Ирикова» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год при трехразовых занятиях в неделю.

2.  Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.

 В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию  8 класса   должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;

основные этапы развития физической культуры в России;

упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;

правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;

основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;

понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений

содержание нового комплекса УГГ;

значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;

приемы закаливания во все времена года;

правила одной из спортивных игр.

Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать:

                                  Двигательные умения, навыки и способности

      В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого  старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый  в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла  в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей  с учетом  индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).

2.1 Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы  должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

·   основы истории развития физической культуры в России (СССР);

·   особенности развития избранного вида спорта;

·  педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;

·   биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

·   физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

·   возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;

·   психофункциональные особенности собственного организма;

·   индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

·   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;

    Уметь

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек	9 ,2	10,2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6 метров, сек. Прыжок в длину с места, см. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз.	12 180 -	- 165 18
К выносливости	Кроссовый бег 2 км. Передвижение на лыжах  2 км.	8мин 50 сек 16 мин30 сек	10мин 20 сек 21мин 00 сек
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с. Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10,0 12,0	14,0 10,0

Двигательные умения, навыки и способности

                В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с  9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей  с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

3. Коррекционная работа

Тесты для подготовительной и специальной группы

Тест «Незаконченные предложения»

      Для анализа теста «Незаконченные предложения» рекомендуется ориентироваться на назначение каждого из приведенных предложений.

Предложение	Назначение предложения
Я думаю, что человека можно назвать здоровым, если...	Для анализа представлений о здоровье у людей разных возрастных групп
Моя забота о здоровье состоит в том, что...	Для анализа реальной заботы о здоровье, способов его сохранения и укрепления
Я думаю, что заботиться о своем здоровье человека побуждает...	Для анализа факторов мотивации, соответствующих побуждающей функции мотива
Здоровье надо ценить и заботиться о его сохранении, потому что...	Для анализа факторов мотивации, соответствующих смыслообразующей функции мотива
Я думаю, что здоровые люди ценят свое здоровье и заботятся о его сохранении, потому что...
Я думаю, что меня может подтолкнуть к более ответственному отношению к своему здоровью...	Для анализа факторов мотивации, соответствующих стимулирующей функции мотива
Чтобы желание и намерение заботиться о своем здоровье не пропало, а поддерживалось...	Для изучения факторов мотивации, соответствующих поддерживающей функции мотива

4.  Учебно – тематический план

Таблица 1

№	Вид программного материала	Количество часов
1	Базовая часть	84
1.1	Основы знаний о физической культуре.	В процессе  урока
1.2	Легкая  атлетика	24
1.3	Гимнастика с элементами акробатики.	18
1.4	Лыжная подготовка.	23
1.5	Спортивные игры	20
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	5
2.2	Лапта	13
	Всего часов	102

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала                                         

Таблица2 

№ п/п	Разделы программы	Учеб- ные часы	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний	В процессе уроков
2	Легкая атлетика	24	12			12
3	Баскетбол. Волейбол Лапта	38		12	13	13
4	Гимнастика	18	13	5
5	Лыжи	23		6	17
Итого		102	25	23	30	24

5.Содержание программного материала

     Содержание программного материала  состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).  Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 56 часов, на вариативную часть – 12 часов.  Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре»  и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по  разделу: «Основы знаний о физической культуре  — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут,  в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут.  Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки».  В связи  с имеющейся материально-технической базой,  некоторые часы лыжной подготовки  и элементы единоборства распределены в виды «Гимнастика», «Спортивные игры». Часы вариативной части добавлены в  разделы «Спортивные игры» и «Легкая атлетика» Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды  гимнастических упражнений. Часы, отведенные в вариативной части распределены следующим образом спортивные игры 8 часов, легкая атлетика  4 часа (см. Таблица 1,2).

Тематическое планирование 8 класс

№	Содержание учебного материала	Количество часов	Форма урока	Учебно-материальное оборудование	Дата проведения урока.
					По плану	По факту
1	Легкая атлетика  (12ч )– основы знаний Легкая атлетика –инструктаж по ТБ. . Развитие скоростных качеств. Низкий старт 30 -40 м. Бег по дистанции (70-80 м)	1	Теория, практика	Журнал по технике безопасности. Флажок, секундомер.	05.09
2	Легкая атлетика -ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег 4х60м	1	Практика.	Эстафетные палочки.	07.09
3	Легкая атлетика. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.	1	Практика.	Стартовые колодки, секундомер.	08.09
4	Легкая атлетика- ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. Подтягивание.	1	Практика.	Секундомер, флажок.	12.09
5	Легкая атлетика .Бег в равномерном темпе 10-15 минут. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, в горизонтальную и вертикальную цель (1).	1	Практика.	Теннисные мячи 3ш,секундомер.	14.09
6	Легкая атлетика – ОРУ. Повторение техники  прыжка в длину с места. Бег1000м.	1	Практика.	Рулетка, секундомер.	15.09
7	Легкая атлетика -ОРУ в движении. СБУ. Контрольный срез -  бег  100 метров на результат.	1	Теория, практика.	Секундомер, рулетка, стойки.	19.09
8	Легкая атлетика – выполнение техники эстафетного бега.(4х60м). Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. подготовка 1км	1	Теория, практика.	Набивной мяч, теннисный мяч, эстафетные палочки, секундомер.	20.09
9	Легкая атлетика -ОРУ в движении и выполнение техники метания малого мяча(150гр) с 4 – 5 бросковых  шагов разбега  в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места.	1	Теория, практика	Малый мяч 150гр,секундомер.	22.09
10	Легкая атлетика –повторение  прыжка в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега.	1	Теория, практика	Стойка для прыжков, рулетка, секундомер.	26.09
11	Легкая атлетика -развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м – на результат. Броски набивного мяча  2кгдвумя руками из различных и.п.с места, с шагов, с двух шагов, с четырех вперед вверх.	1	Теория, практика	Набивной мяч, фишки, секундомер.	28.09
12	Легкая атлетика -ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка  1500м(д),2000м(ю).	1	Теория, практика	Секундомер, рулетка.	29.09	По приказу
13	Гимнастика (18 ч). Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. СБУ Упражнения на гибкость. Выполнение команд «Прямо!»,повороты в движении направо, налево.	1	Теория, практика.	Журнал по ТБ.свисток	03.10
14	ОРУв движении и на месте. Упражнения с набивными мячами 2-1кг-подбрасывание вверх и  ловля, передачи в парах, на дальность, на точность.Комплекс1,2	1	. Теория, практика	Набивные мячи, маты гимнастические	05.10
15	ОРУ с предметами. Упражнения на совершенствование висов и упоров. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.Игра «Вышибало»	1	Теория, практика	Скакалки, перекладина, маты гимнастические	06.10
16	ОРУ в парах. Комплекс 1,2.Спец. подводящие упражнения для акробатических элементов. Группировки, кувырок вперед, назад.	1	свисток Теория, практика	Гимнастические маты, свисток	10.10
17	ОРУ. Комплекс 3, повтор 1,2.СПУ. Кувырок вперед и назад, длинный кувырок(ю). Кувырок вперед,назад в полу шпагат (д). Челночный бег с кубиками 6х!10м	1	Теория, практика	Гимнастические маты, свисток	12.10
18	ОРУ. СПУ. Кувырок вперед  стойка на голове и руках (ю), положение «мост» из и.п. лежа  и поворот в упор стоя на одном колене(д). Комплекс 1,2,3,4. Веселые эстафеты на развитие координации.	1	Теория, практика	Гимнастические маты, свисток	13.10
19	ОРУ. Выполнение элементов акробатики со связующими элементами. Комплекс 5,6.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	1	Теория, практика	Гимнастические маты, свисток	17.10
20	. ОРУ.СПУ. Выполнение акробатического  комплекса составленный учителем. Комплекс 7,8,9. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг. на дальность	1	Теория, практика	Набивные мячи, маты гимнастические, скамейки	19.10
21	ОРУ.СПУ. акробатическая комбинация составленная учениками. Комплекс упражнений 1-9. Игра в «Пионербол» с 4-мя мячами.	1	Теория, практика	Гимнастические маты, свисток	20.10
22	ОРУ.СПУ.  Акробатическая  комбинация по выбору на оценку. Прыжки через скакалку за 1мин,количество раз.	1	Теория, практика	Гимнастические маты, свисток,секундомер	24.10
23	ОРУ в парах. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. ОФП. Игры на развитие внимания.	1		перекладина, маты гимнастические, муз.центр	26.10
24	ОФП. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, ); махом назад соскок. Девочки – на низкой перекладине упр.	1	Теория, практика	перекладина, маты гимнастические, муз.центр	27.10
25	ОРУ. Комплекс 1-9  на оценку.  Прыжки через скакалку на результат,  упражнения на развитие прыгучести многоскоки, «змейкой» через  скамейку.	1	Теория, практика	Скакалка, скамейки, секундомер, свисток	31.10
26	ОРУ с предметами. Прыжок согнув ноги через козла в длину (ю высота 110-115см),прыжок боком с поворотом на 90градусов ,( козел)конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 1-6. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Веселые эстафеты.	1	Теория, практика	Гимнастический козел, мостик, маты	07.11
27	ОРУ. Совершенствование прыжка согнув ноги через козла в ширину (ю-высота 110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов  ,( козел) конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 7,8	1	Теория, практика	Гимнастический козел, мостик, маты	09.11
28	ОРУ. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов, акробатических элементов. Упражнение на брюшной пресс.	1	Теория, практика	Гимнастический козел, мостик, маты	10.11
29	ОРУ. Прыжок согнув ноги через козла в ширину  (ю- высота  110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов  , (козел) в ширину (д- высота 110см). –на оценку. Комплекс 1-9.под музыкальное  сопровождение.	1	Теория, практика	Гимнастический козел, мостик, маты	14.11
30	ОРУ. Прыжки со скакалкой, передача и ловля набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты с б/б мячами.	1	Теория, практика	Скакалка, мяч набивной.	16.11
31	Баскетбол  (12 ч) Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом	1	Теория, практика	. б/б мячи, свисток Теория, практика	17.11
32	Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед.	1	практика.	б/б мячи, свисток	21.11
33	Ловля и передача мяча; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..	1	практика.	б/б мячи, свисток	23.11
34	Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.	1	практика.	. б/б мячи, свисток	24.11
35	ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра	1	практика.	. б/б мячи, свисток	28.11
36	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра	1	практика.	б/б мячи, свисток	30.11
37	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра	1	практика.	б/б мячи, свисток	01.12
38	ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска. Освоение техники защиты выполнения вырывания и выбивания мяча, перехват мяча. Правила игры. Учебная игра.		практика.	б/б мячи, свисток	05.12
39	ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска, броски с точек. Добивание мяча после броска		практика.	б/б мячи, свисток	07.12
40	ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.		практика.	б/б мячи, свисток	08.12
41	ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.		Теория, практика	б/б мячи, свисток	12.12
42	Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.		Теория, практика	б/б мячи, свисток	14.12
43	Лыжная подготовка (23ч) Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Закрепление лыжного инвентаря. Значение занятий лыжным спортом для поддержки работоспособности. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня, журнал поТБ	15.12
44	Повторение ранее изученных ходов – попеременный двухшажный и одновременный одношажный на учебной лыжне.	1	Теория, практика	Теория, практика Лыжный инвентарь, учебная лыжня,	19.12
45	Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1км.	1	практика.	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	21.12
46	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.	1	практика.	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	22.12
47	Обучение одновременному одношажном ходу- стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	26.12
48	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение и поворот «плугом». Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.	1	практика.	Лыжный инвентарь, учебная лыжня ика	28.12
49	Совершенствование изученных элементов, торможение и поворот «плугом». на лыжне. Подвижная игра «Как по часам».	1	практика.	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	15.01
50	Лыжная эстафета 5х200м,  4 х500м. Правила соревнований. Умение правильно распределить силы на дистанции. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени с последующим анализом.	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	18.01
51	Обучение коньковому ходу. Прохождение дистанции 2км.	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	19.01
52	Подвижная игра «Биатлон». Закрепление конькового хода на учебной лыжне	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	22.01
53	Прохождение дистанции 3км без учета времени	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	25.01
54	Лыжная эстафета 4х100м,  4 х500м. Виды лыжного спорта. Игры.	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	26.01
55	Спуски с гор –совершенствуя спуски и подъемы, торможение и поворот «плугом»	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	29.01
56	Прохождение дистанции до 4км без учета времени.	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	01.02
57	Подвижная игра «Биатлон». Совершенствование конькового хода на учебной лыжне	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	02.02
58	Совершенствование изученных ходов при свободном прохождение дистанции 3км	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	05.02
59	Прохождение дистанции до 4км без учета времени.	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	08.02
60	Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	009.02
61	Совершенствование одновременного одношажного хода - стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	12.02
62	Подвижная игра «Как по часам». Лыжная эстафета 4х100м,  4 х500м.	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	15.02
63	Совершенствование конькового хода на учебной лыжне. Подвижная игра «Биатлон».	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	16.02
64	Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени	1	практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	19.02
65	Подвижные игры, эстафеты с использованием изученных элементов лыжной подготовки.	1	Теория, практика	Лыжный инвентарь, учебная лыжня	22.02
66	Волейбол (12ч) Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед. Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным	1	Теория, практика	Журнал по ТБ. Свисток.	23.02
67	Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей	1	практика	в/б мячи, свисток	26.02
68	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки.	1	практика	в/б мячи, свисток	01.03
69	Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером расстояние 3 – 4м. Правила игры.	1	практика	в/б мячи, свисток	02.03
70	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Чередовать передачу в стену с передачей над собой; в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку..	1	практика	в/б мячи, свисток	05.03
71	Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу.  Учебная игра по упрощенным правилам.	1	практика	в/б мячи, свисток	08.03
72	Прием мяча над собой и передача во встречную колонну. Учебная игра по упрощенным  правилам.	1	практика	в/б мячи, свисток	09.03
73	ОРУ.  Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; в парах на точность , с уменьшенного расстояния, через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра. Правила игры	1	практика	в/б мячи, свисток	12.03
74	ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.	1	практика	в/б мячи, свисток	15.03
75	Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; подачи .Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».	1	практика	в/б мячи, свисток	16.03
76	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра. Правила игры.	1.	практика	в/б мячи, свисток	19.03
77	Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения.	1	практика	в/б мячи, свисток	22.03
78	ОРУ. Позиционное нападение с изменением позиций. Правила игры. Учебная игра	1.	практика	в/б мячи, свисток	02.04
79	Лапта (13ч) Инструктаж по ТБ при игре в лапту. Правила игры. Обучение ловле малого мяча.	1	Теория, практика.	Теория, практика. Журнал по ТБ. Свисток	05.04
80	Закрепление ловли мяча и передача в парах.	1	Теория, практика.,	Теннисные мячи, свисток, бита	06.04
81	Совершенствование ловли и передачи в парах .Подвижная игра «Салки тен. мячом»	1	Теория, практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	09.04
82	Подвижные эстафеты с использованием ловли и передачи  теннисного мяча.	1	Теория, практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	12.04
83	Совершенствование передач и обучение ударам битой по мячу сверху.	1	Теория, практика.	Теория, практика.	13.04
84	Совершенствование передач и закрепление удара битой по мячу сверху. Подвижная игра «Самый точный»	1	практика	Теннисные мячи, свисток, бита	16.04
85	Совершенствование передач и закрепление удара по мячу сверху	1	практика	Теннисные мячи, свисток, бита	19.04
86	Обучение ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель.	1	Теория, практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	20.04
87	Закрепление ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель. Подвижная игра «Салки в парах мячом»	1	практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	23.04
88	Совершенствование ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель	1	практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	26.04
89	Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.	1	Теория, практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	27.04
90	Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.	1	практика.	Теннисные мячи, свисток, бита	30.04
91	Закрепление навыков игры и знакомство с основными правилами игры.	1	практика.	практика. Теннисные мячи, свисток, бита	03.05
92	Легкая атлетика (12 ч) Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий 1000мет.	1	. Теория, практика	. Журнал по ТБ, свисток, секундомер Теория, практика	04.05
93	Правила использования л/а упражне-ний для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).	1	Теория, практика	Секундомер, флажок.	07.05
94	ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 70до 80 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. Подтягивание. Игра в «Лапту»	1	Теория, практика	Секундомер, флажок.	10.05
95	ОРУ. Прыжки в длину с места. Бег1000м.	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, рулетка	11.05
96	ОРУ в движении. СБУ. Бег  100 метров на результат. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега, в высоту 7-9 шагов разбега.	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, рулетка,фишки	14.05
97	Эстафетный бег.4х60м. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг.  Игра в «Лапту»	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, набивной мяч, теннисный.	17.05
98	ОРУ в движении. Метание малого мяча(150гр) с 4 – 5 бросковых  шагов разбега  в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места на результат. Кроссовая подготовка 1км	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, малый мяч 150гр.	18.05
99	-ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, рулетка.	21.05
100	Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м – на результат.	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, набивной мяч	24.05
101	СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка  1500м(д),2000м(ю).	1	Теория, практика	Секундомер, флажок, рулетка	25.05
102	Подведение итогов и определение уровня физического развития ученика.	1	Теория, практика	Таблицы результатов(индивидуально)	28.05
103	Резервное время. Спортивная игра «Футбол»	1	Теория, практика	Секундомер, флажок.	31.05

7. Контрольно – измерительные материалы

Уровень физической подготовленности учащихся 14–15 лет (8класс)

Таблица 3

№ п/п	Контрольное упражнение (тест)	Возраст (лет)	Уровень
			Мальчики			Девочки
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Бег на 30 м (сек.)	14 15	5,8 5,5	5,5–5,1 5,3–4,9	4,7 4,5	6,1 6,0	5,9–5,4 5,8–5,3	4,9 4,9
2	Челночный бег 3 по10 м (сек.)	14 15	9, 8,6	8,7–8,3 8,4–8,0	8,0 7,7	9,9 9,7	9,4–9,0 9,3–8,8	8,6 8,5
3	Прыжок в длину с места (см)	14 15	160 175	180–195 190–205	210 220	145 155	160–180 165–185	200 205
4	6 минутный бег (м)	14 15	1050 1100	200–1300 1250–1350	1450 1500	850 900	1000–1150 1050–1200	1250 1300
5	Наклон вперед из положения сидя, см	14 15	3   4	7-9                   8-10	11 12	7                        7	12-14                   12-14	20                      20
6	Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (девочки), кол-во раз	14                 15	2                           3	6-7                  7-8	9                        10	5                   5	13-15                 12-13	17                         16

8. Материально-техническое оснащение учебного процесса по  предмету «физическая культура»

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек) (см. Табл. 4).

                                                                                                                                                               Таблица 4

1	Музыкальный центр	Д
2	Аудиозаписи	Д
	Учебно-практическое оборудование
1	Бревно гимнастическое напольное	П
2	Козел гимнастический	П
3	Канат для лазанья	П
4	Перекладина гимнастическая (пристеночная)	П
5	Стенка гимнастическая	П
6	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)	П
7	Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)	П
8	Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные	К
9	Палка гимнастическая	К
10	Скакалка детская	К
11	Мат гимнастический	П
12	Гимнастический подкидной мостик	Д
13	Кегли	К
14	Обруч  детский	К
15	Рулетка измерительная	К
16	Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
17	Лыжи детские (с креплениями и палками)	К
18	Щит баскетбольный тренировочный	Д
19	Сетка волейбольная	Д
20	Аптечка	Д
Список литературы
№ п/п	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения	Количество
1	Основная литература для  учителя
1.1	Стандарт  начального общего образования по физической культуре	Д
1.2	Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010г.	Д
1.3	М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского –М. Просвещение, 2002. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.	Ф
1.4	Рабочая программа по физической культуре	Д
2	Дополнительная литература для учителя
2.1	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»	Ф
2.2	Киселев П.А, Киселева С.Б  Настольная книга учителя физической культуры. –ООО «Глобус 2009».	Д
2.3	Физическая культура в современной школе. Мусакаев М.Б. – Уфа-2010	Д
2.4	Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.	Д
2.5	Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.	Д
2.6	Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре  5-9 класс Москва «Вако» 2009	Д
3	Дополнительная литература для обучающихся
3.1	Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.	Д