Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре, 8 класс

Рабочая программа по физической культуре, 8 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная школа им. Н. Р. Ирикова с. Зилаир» муниципального района Зилаирский район Республики Башкортостан

Рассмотрено на заседании МО «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО»

_ август 2015года с зам. директора по УВР руководителем ОУ

руководитель МО август 2015года август 2015 года

приказ №___

________ \ Умутбаева Р.Я.\ ________ \Позднякова _Н.Н. \ __________ /Сухов К.Б.\











Рабочая программа



по физической культуре в _8_ классе



на 2015– 2016 учебный год





Составлена в соответствии с программой Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.











Составила: Семенова Марина Геннадьевна

учитель высшей категории

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основе нормативных документов:

  • Концепция модернизации Российского образования;

  • Закон Российской Федерации «Об образовании»;

  • Концепция содержания непрерывного образования

  • Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

  • Образовательная программа школы;

  • Положение о Рабочей программе;

  • Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.

Характеристика учебного предмета

Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Задачи:


содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов.

К формам организации занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

  • образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

  • образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;

  • образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.


В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

  • словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

  • наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);

  • метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

  • методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).



Используются современные образовательные технологии:

  • здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

  • личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

  • информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам программы.

Место в базисном и учебном плане школы


В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МОБУ «СОШ им. Н.Р. Ирикова» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год при трехразовых занятиях в неделю.


2. Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.

В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;

основные этапы развития физической культуры в России;

упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;

правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;

основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;

понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений

содержание нового комплекса УГГ;

значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;

приемы закаливания во все времена года;

правила одной из спортивных игр.

Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).

2.1 Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

   основы истории развития физической культуры в России (СССР);

   особенности развития избранного вида спорта;

  педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;

   биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

   физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

   возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;

   психофункциональные особенности собственного организма;

   индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;

Уметь

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой


Демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек

9 ,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 метров, сек.


Прыжок в длину с места, см.


Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз.

12



180




-

-



165




18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км.


Передвижение на лыжах

2 км.


8мин 50 сек



16 мин30 сек

10мин 20 сек



21мин 00 сек

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м


10,0


12,0

14,0


10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

3. Коррекционная работа

Тесты для подготовительной и специальной группы

Тест «Незаконченные предложения»


      Для анализа теста «Незаконченные предложения» рекомендуется ориентироваться на назначение каждого из приведенных предложений.

Предложение

Назначение предложения

Я думаю, что человека можно назвать здоровым, если...

Для анализа представлений о здоровье у людей разных возрастных групп

Моя забота о здоровье состоит в том, что...

Для анализа реальной заботы о здоровье, способов его сохранения и укрепления

Я думаю, что заботиться о своем здоровье человека побуждает...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих побуждающей функции мотива

Здоровье надо ценить и заботиться о его сохранении, потому что...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих смыслообразующей функции мотива

Я думаю, что здоровые люди ценят свое здоровье и заботятся о его сохранении, потому что...

Я думаю, что меня может подтолкнуть к более ответственному отношению к своему здоровью...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих стимулирующей функции мотива

Чтобы желание и намерение заботиться о своем здоровье не пропало, а поддерживалось...

Для изучения факторов мотивации, соответствующих поддерживающей функции мотива



4. Учебно – тематический план

Таблица 1

Вид программного материала

Количество часов

1

Базовая часть

84

1.1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики.

18

1.4

Лыжная подготовка.

23

1.5

Спортивные игры

20

2

Вариативная часть

18

2.1

Спортивные игры

5

2.2

Лапта

13


Всего часов

102









Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала

Таблица2



п/п



Разделы программы

Учеб-

ные часы

1 четверть

2 четверть

3

четверть

4 четверть

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

24

12



12

3

Баскетбол.

Волейбол

Лапта

38


12



13






13

4

Гимнастика

18

13

5



5

Лыжи

23


6

17


Итого

102

25

23

30

24

5.Содержание программного материала

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 56 часов, на вариативную часть 12 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу: «Основы знаний о физической культуре  — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материально-технической базой, некоторые часы лыжной подготовки и элементы единоборства распределены в виды «Гимнастика», «Спортивные игры». Часы вариативной части добавлены в разделы «Спортивные игры» и «Легкая атлетика» Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений. Часы, отведенные в вариативной части распределены следующим образом спортивные игры 8 часов, легкая атлетика 4 часа (см. Таблица 1,2).


Тематическое планирование 8 класс

Содержание учебного материала

Количество часов

Форма урока

Учебно-материальное оборудование

Дата проведения урока.

По плану

По факту

1

Легкая атлетика (12ч )– основы знаний

Легкая атлетика –инструктаж по ТБ. . Развитие скоростных качеств. Низкий старт 30 -40 м. Бег по дистанции
(70-80 м)

1

Теория, практика

Журнал по технике безопасности. Флажок, секундомер.

05.09


2

Легкая атлетика -ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег 4х60м

1

Практика.

Эстафетные палочки.

07.09


3

Легкая атлетика. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

1

Практика.

Стартовые колодки, секундомер.

08.09


4

Легкая атлетика- ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. Подтягивание.

1

Практика.

Секундомер, флажок.

12.09


5

Легкая атлетика .Бег в равномерном темпе 10-15 минут. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, в горизонтальную и вертикальную цель (1).

1

Практика.

Теннисные мячи 3ш,секундомер.

14.09


6

Легкая атлетика – ОРУ. Повторение техники прыжка в длину с места. Бег1000м.

1

Практика.

Рулетка, секундомер.

15.09


7

Легкая атлетика -ОРУ в движении. СБУ. Контрольный срез - бег 100 метров на результат.

1

Теория, практика.

Секундомер, рулетка, стойки.

19.09


8

Легкая атлетика – выполнение техники эстафетного бега.(4х60м). Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. подготовка 1км

1

Теория, практика.

Набивной мяч, теннисный мяч, эстафетные палочки, секундомер.

20.09


9

Легкая атлетика -ОРУ в движении и выполнение техники метания малого мяча(150гр) с 4 – 5 бросковых шагов разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места.

1

Теория, практика

Малый мяч 150гр,секундомер.

22.09


10

Легкая атлетика –повторение прыжка в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега.

1

Теория, практика

Стойка для прыжков, рулетка, секундомер.

26.09


11

Легкая атлетика -развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м – на результат. Броски набивного мяча 2кгдвумя руками из различных и.п.с места, с шагов, с двух шагов, с четырех вперед вверх.

1

Теория, практика

Набивной мяч, фишки, секундомер.

28.09


12

Легкая атлетика -ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка 1500м(д),2000м(ю).

1

Теория, практика

Секундомер, рулетка.

29.09

По приказу

13

Гимнастика (18 ч). Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. СБУ Упражнения на гибкость. Выполнение команд «Прямо!»,повороты в движении направо, налево.

1

Теория, практика.

Журнал по ТБ.свисток

03.10


14

ОРУв движении и на месте. Упражнения с набивными мячами 2-1кг-подбрасывание вверх и ловля, передачи в парах, на дальность, на точность.Комплекс1,2

1

. Теория, практика

Набивные мячи, маты гимнастические

05.10


15

ОРУ с предметами. Упражнения на совершенствование висов и упоров. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.Игра «Вышибало»

1

Теория, практика

Скакалки, перекладина, маты гимнастические

06.10


16

ОРУ в парах. Комплекс 1,2.Спец. подводящие упражнения для акробатических элементов. Группировки, кувырок вперед, назад.

1

свисток Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

10.10


17

ОРУ. Комплекс 3, повтор 1,2.СПУ. Кувырок вперед и назад, длинный кувырок(ю). Кувырок вперед,назад в полу шпагат (д). Челночный бег с кубиками 6х!10м

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

12.10


18

ОРУ. СПУ. Кувырок вперед стойка на голове и руках (ю), положение «мост» из и.п. лежа и поворот в упор стоя на одном колене(д). Комплекс 1,2,3,4. Веселые эстафеты на развитие координации.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

13.10


19

ОРУ. Выполнение элементов акробатики со связующими элементами. Комплекс 5,6.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

17.10


20

. ОРУ.СПУ. Выполнение акробатического комплекса составленный учителем. Комплекс 7,8,9. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. на дальность

1

Теория, практика

Набивные мячи, маты гимнастические, скамейки

19.10


21

ОРУ.СПУ. акробатическая комбинация составленная учениками. Комплекс упражнений 1-9. Игра в «Пионербол» с 4-мя мячами.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

20.10


22

ОРУ.СПУ. Акробатическая комбинация по выбору на оценку. Прыжки через скакалку за 1мин,количество раз.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток,секундомер

24.10


23

ОРУ в парах. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. ОФП. Игры на развитие внимания.

1


перекладина, маты гимнастические, муз.центр

26.10


24

ОФП. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, ); махом назад соскок. Девочки – на низкой перекладине упр.

1

Теория, практика

перекладина, маты гимнастические, муз.центр

27.10


25

ОРУ. Комплекс 1-9 на оценку. Прыжки через скакалку на результат, упражнения на развитие прыгучести многоскоки, «змейкой» через скамейку.

1

Теория, практика

Скакалка, скамейки, секундомер, свисток

31.10


26

ОРУ с предметами. Прыжок согнув ноги через козла в длину (ю высота 110-115см),прыжок боком с поворотом на 90градусов ,( козел)конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 1-6. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Веселые эстафеты.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

07.11


27

ОРУ. Совершенствование прыжка согнув ноги через козла в ширину (ю-высота 110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов ,( козел) конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 7,8

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

09.11


28

ОРУ. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов, акробатических элементов. Упражнение на брюшной пресс.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

10.11


29

ОРУ. Прыжок согнув ноги через козла в ширину (ю- высота 110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов , (козел) в ширину (д- высота 110см). –на оценку. Комплекс 1-9.под музыкальное сопровождение.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

14.11


30

ОРУ. Прыжки со скакалкой, передача и ловля набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты с б/б мячами.

1

Теория, практика

Скакалка, мяч набивной.

16.11


31

Баскетбол

(12 ч) Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом

1

Теория, практика

. б/б мячи, свисток Теория, практика

17.11


32

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед.


1

практика.

б/б мячи, свисток

21.11


33

Ловля и передача мяча; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

1

практика.

б/б мячи, свисток

23.11


34

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.

1

практика.

. б/б мячи, свисток

24.11


35

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

1

практика.

. б/б мячи, свисток

28.11


36

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

1

практика.

б/б мячи, свисток

30.11


37

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

1

практика.

б/б мячи, свисток

01.12


38

ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска. Освоение техники защиты выполнения вырывания и выбивания мяча, перехват мяча. Правила игры. Учебная игра.


практика.

б/б мячи, свисток

05.12


39

ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска, броски с точек. Добивание мяча после броска


практика.

б/б мячи, свисток

07.12


40

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.


практика.

б/б мячи, свисток

08.12


41

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.


Теория, практика

б/б мячи, свисток

12.12


42

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.


Теория, практика

б/б мячи, свисток

14.12


43

Лыжная подготовка (23ч) Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Закрепление лыжного инвентаря. Значение занятий лыжным спортом для поддержки работоспособности. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня, журнал поТБ

15.12


44

Повторение ранее изученных ходов – попеременный двухшажный и одновременный одношажный на учебной лыжне.

1

Теория, практика

Теория, практика Лыжный инвентарь, учебная лыжня,

19.12


45

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

21.12


46

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.12


47

Обучение одновременному одношажном ходу- стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

26.12


48

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение и поворот «плугом». Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня ика

28.12


49

Совершенствование изученных элементов, торможение и поворот «плугом». на лыжне. Подвижная игра «Как по часам».

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

15.01


50

Лыжная эстафета 5х200м, 4 х500м. Правила соревнований. Умение правильно распределить силы на дистанции. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени с последующим анализом.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

18.01


51

Обучение коньковому ходу. Прохождение дистанции 2км.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

19.01


52

Подвижная игра «Биатлон». Закрепление конькового хода на учебной лыжне

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.01


53

Прохождение дистанции 3км

без учета времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

25.01


54

Лыжная эстафета 4х100м, 4 х500м. Виды лыжного спорта. Игры.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

26.01


55

Спуски с гор –совершенствуя спуски и подъемы, торможение и поворот «плугом»

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

29.01


56

Прохождение дистанции до 4км без учета времени.


1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

01.02


57

Подвижная игра «Биатлон». Совершенствование конькового хода на учебной лыжне

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

02.02


58

Совершенствование изученных ходов при свободном прохождение дистанции 3км

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

05.02


59

Прохождение дистанции до 4км без учета времени.


1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

08.02


60

Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

009.02


61

Совершенствование одновременного одношажного хода - стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

12.02


62

Подвижная игра «Как по часам». Лыжная эстафета 4х100м, 4 х500м.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

15.02


63

Совершенствование конькового хода на учебной лыжне. Подвижная игра «Биатлон».

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

16.02


64

Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

19.02


65

Подвижные игры, эстафеты с использованием изученных элементов лыжной подготовки.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.02


66

Волейбол (12ч) Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед. Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным

1

Теория, практика

Журнал по ТБ. Свисток.

23.02


67

Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей

1

практика

в/б мячи, свисток

26.02


68

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки.

1

практика

в/б мячи, свисток

01.03


69

Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером расстояние 3 – 4м. Правила игры.

1

практика

в/б мячи, свисток

02.03


70

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Чередовать передачу в стену с передачей над собой; в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку..

1

практика

в/б мячи, свисток

05.03


71

Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

практика

в/б мячи, свисток

08.03


72

Прием мяча над собой и передача во встречную колонну. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

практика

в/б мячи, свисток

09.03


73

ОРУ. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; в парах на точность , с уменьшенного расстояния, через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Правила игры

1

практика

в/б мячи, свисток

12.03


74

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.

1

практика

в/б мячи, свисток

15.03


75

Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; подачи .Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».

1

практика

в/б мячи, свисток

16.03


76

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра. Правила игры.

1.

практика

в/б мячи, свисток

19.03


77

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения.

1

практика

в/б мячи, свисток

22.03


78

ОРУ. Позиционное нападение с изменением позиций. Правила игры. Учебная игра

1.

практика

в/б мячи, свисток

02.04


79

Лапта (13ч)

Инструктаж по ТБ при игре в лапту. Правила игры. Обучение ловле малого мяча.

1

Теория, практика.

Теория, практика. Журнал по ТБ. Свисток

05.04


80

Закрепление ловли мяча и передача в парах.

1

Теория, практика.,

Теннисные мячи, свисток, бита

06.04


81

Совершенствование ловли и передачи в парах .Подвижная игра «Салки тен. мячом»

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

09.04


82

Подвижные эстафеты с использованием ловли и передачи теннисного мяча.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

12.04


83

Совершенствование передач и обучение ударам битой по мячу сверху.

1

Теория, практика.

Теория, практика.

13.04


84

Совершенствование передач и закрепление удара битой по мячу сверху. Подвижная игра «Самый точный»

1

практика

Теннисные мячи, свисток, бита

16.04


85

Совершенствование передач и закрепление удара по мячу сверху

1

практика

Теннисные мячи, свисток, бита

19.04


86

Обучение ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

20.04


87

Закрепление ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель. Подвижная игра «Салки в парах мячом»

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

23.04


88

Совершенствование ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

26.04


89

Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

27.04


90

Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

30.04


91

Закрепление навыков игры и знакомство с основными правилами игры.

1

практика.

практика. Теннисные мячи, свисток, бита

03.05


92

Легкая атлетика (12 ч) Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий 1000мет.

1

. Теория, практика

. Журнал по ТБ, свисток, секундомер Теория, практика

04.05


93

Правила использования л/а упражне-ний для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

07.05


94

ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 70до 80 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. Подтягивание. Игра в «Лапту»

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

10.05


95

ОРУ. Прыжки в длину с места. Бег1000м.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка

11.05


96

ОРУ в движении. СБУ. Бег 100 метров на результат. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега, в высоту 7-9 шагов разбега.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка,фишки

14.05


97

Эстафетный бег.4х60м. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Игра в «Лапту»


1

Теория, практика

Секундомер, флажок, набивной мяч, теннисный.

17.05


98

ОРУ в движении. Метание малого мяча(150гр) с 4 – 5 бросковых шагов разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места на результат. Кроссовая подготовка 1км

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, малый мяч 150гр.

18.05


99

-ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка.

21.05


100

Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м – на результат.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, набивной мяч

24.05


101

СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка 1500м(д),2000м(ю).

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка

25.05


102

Подведение итогов и определение уровня физического развития ученика.

1

Теория, практика

Таблицы результатов(индивидуально)

28.05


103

Резервное время. Спортивная игра «Футбол»

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

31.05













































7. Контрольно – измерительные материалы

Уровень физической подготовленности учащихся 14–15 лет (8класс)

Таблица 3

п/п

Контрольное упражнение
(тест)

Возраст
(лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Бег на 30 м (сек.)

14
15

5,8
5,5

5,5–5,1
5,3–4,9

4,7
4,5

6,1
6,0

5,9–5,4
5,8–5,3

4,9
4,9

2

Челночный бег 3 по10 м (сек.)

14
15

9,
8,6

8,7–8,3
8,4–8,0

8,0
7,7

9,9
9,7

9,4–9,0
9,3–8,8

8,6
8,5

3

Прыжок в длину с места (см)

14
15

160 175

180–195
190–205

210
220

145
155

160–180
165–185

200
205

4

6 минутный бег (м)

14
15

1050
1100

200–1300
1250–1350

1450
1500

850
900

1000–1150
1050–1200

1250
1300

5

Наклон вперед из положения сидя, см

14
15

3 4

7-9 8-10

11 12

7 7

12-14 12-14

20 20

6

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (девочки), кол-во раз

14 15

2 3

6-7 7-8

9 10



5 5



13-15 12-13



17 16



8. Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»


Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек) (см. Табл. 4).


Таблица 4

1

Музыкальный центр

Д

2

Аудиозаписи

Д


Учебно-практическое оборудование

 

1

Бревно гимнастическое напольное

П

2

Козел гимнастический

П

3

Канат для лазанья

П

4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5

Стенка гимнастическая

П

6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

П

7

Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)

П

8

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

9

Палка гимнастическая

К

10

Скакалка детская

К

11

Мат гимнастический

П

12

Гимнастический подкидной мостик

Д

13

Кегли

К

14

Обруч детский

К

15

Рулетка измерительная

К

16

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

 

17

Лыжи детские (с креплениями и палками)

К

18

Щит баскетбольный тренировочный

Д

19

Сетка волейбольная

Д

20

Аптечка

Д

Список литературы

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для учителя


1.1

Стандарт начального общего образования по физической культуре

Д

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010г.

Д

1.3

М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского –М. Просвещение, 2002. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.

Ф

1.4

Рабочая программа по физической культуре

Д

2

Дополнительная литература для учителя


2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Киселев П.А, Киселева С.Б Настольная книга учителя физической культуры. –ООО «Глобус 2009».

Д

2.3

Физическая культура в современной школе. Мусакаев М.Б. – Уфа-2010

Д

2.4

Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.

Д

2.5

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.

Д

2.6

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс Москва «Вако» 2009

Д

3

Дополнительная литература для обучающихся


3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д







Автор
Дата добавления 31.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров85
Номер материала ДВ-397428
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх