Бутурлиновский
муниципальный район
Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение
Филиппенковская
основная общеобразовательная школа.
Рассмотрено
на заседании ШМО
-------------------------
Протокол №
от «__»__________2016г.
|
|
Утверждено:
Приказ по школе №____
от «___» сентября 2016 г .
Директор школы
______________
|
Рабочая программа и календарно- тематическое
планирование по
физической культуре
в 7 классе
Составитель: учитель ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
МКОУ Филиппенковская ООШ
Гайдукова Валентина Алексеевна
2016- 2017 учебный год.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре
разработана на основе примерной программы основного общего образования
на базовом уровне и Федерального компонента государственного стандарта
основного общего образования на базовом уровне, учебно – методического
комплекта «Физической культуры» под
редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических
наук А.А. Зданевича для 7 –х классов
общеобразовательных учреждений, М.»Просвещение». Рабочая программа
конкретизирует содержание предметных тем образовательного
стандарта, распределяет учебные часы на
различные виды программного материала спортивные игры, легкая атлетика,
гимнастика, элементы единоборств, лыжная подготовка
, на 35 учебных недель из расчета трех часов в неделю в 7 классе, на 105 часов
в год, определяет последовательность изучения тем и видов . Программный
материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности
элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической
культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и
умений, развития двигательных способностей.
В разделе «Спортивные игры» обучение сложной технике игры основывается на
приобретенных в 5-6 классах простейших умениях обращения с мячом, обучение
технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр
рекомендуются баскетбол, волейбол, футбол.
Раздел «Гимнастика» гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в
связках 3-4 элементов, варьируя сочетания, последовательность и число
упражнений, включенных в несложные комбинации. В подростковом возрасте
усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе
снарядов, дозировке гимнастических упражнений.
В разделе «Легкая атлетика». продолжить обучение бегу на короткие ,
средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.
В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные
способы передвижения на лыжах – попеременный двухшажный ход и одновременные
хода, коньковый ход, подъемы, спуск в основной стойке торможения, повороты на
месте и в движении.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом
образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная)
деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с
совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной
деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве
многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.
В программе для 7классов двигательная деятельность как учебный предмет
представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная
деятельность и спортивная деятельность. Первая содержательная линия
«Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на
укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему
отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой
и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.
Вторая содержательная линия «Спортивная деятельность» соотносится с возрастными
интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на
обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной
подготовленности учащихся.
Цели физического
воспитания в школе:
1. формирование
у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему
здоровью,
2. целостном
развитии физических и психических качеств,
3. освоение знаний о
физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в
формировании здорового образа жизни,
4. творческом использовании средств
физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи :
содействие
гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание
ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной
гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие
координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных
действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,
ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных
параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных,
выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ
знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные
системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработка
представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления
об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение
правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при
травмах;
воспитание привычки к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в
свободное время;
выработка
организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,
капитана команды, судьи;
формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
содействие развитию
психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Место предмета в базисном учебном плане
Предмет «Физическая
культура» изучается на ступени основного общего образования в качестве
обязательного предмета в 7 классе в общем объеме 105 часов, из расчета 3 часа
в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура»
был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было
указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на
увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся,
внедрение современных систем физического воспитания».
Учебно- тематический план разработан на основе:
1.Федерального
компонента государственного образовательного стандарта, утвержденного Приказом
Минобразования РФ от 05. 03. 2004 года № 1089;
2.Базисный
учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г.
№1312 (ред. От 30.08.2010г.);
3. Федеральной примерной программы основного
общего образования по физической культуре, созданной на основе федерального
компонента государственного образовательного стандарта;
4.Федерального
закона «О физической культуре и спорте в РФ» от 04. 12. 2007г. №329-ФЗ
(ред. От 21.04.2011г.);
5.Авторской
программы: Физическая культура 1-11 кл. В.И. Ляха, А.А, Зданевича. – М . :
Просвещение, 2009 г.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ
ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
для 7 класса
№ п/п
|
Виды
программного материала
|
Количество часов
( уроков)
|
1
|
Базовая часть
|
82
|
1.1
|
Основы знаний о
физической культуре
|
В процессе урока
|
1.2
|
Легкая атлетика
|
22
|
1.3
|
Спортивные игры
|
18
|
1.4
|
Гимнастика с элементами
акробатики
|
18
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
18
|
1.6
|
Футбол
|
6
|
2
|
Вариативная
часть
|
23
|
2.1
|
Спортивные игры
|
14
|
2.2
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
5
|
2.3
|
Лыжная подготовка
|
4
|
Содержание
программного материала
Основы знании о физической
культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и
самоконтроля ( в процессе уроков)
Естественные основы. Опорно-двигательный аппарат и
мышечная система.
Социально-психологические основы. Общие представления о работоспособности
человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения
работоспособности в режиме дня.
Культурно-исторические основы. Общие представления об истории
возникновения Современных Олимпийских игр.
Приемы закаливания. Самомассаж. Правила и
дозировка.
Способы
самоконтроля. Определение нормальной массы (веса), длины
тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
(С учетом состояния
здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских
показаний и климатических условий региона).
Комплексы утренней и
дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток),
элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений
для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы
тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений
для развития основных физических качеств, функциональных возможностей
сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и
комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания,
адаптивной физической культуры.
Основы туристской
подготовки.
Способы
закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика
Повторение ранее изученного материала.
Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с
предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной
амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.
Строевые упражнения: Команды: «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота налево!» «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!»
Акробатика: М: кувырок вперед в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в
полушпагат.
Опорные прыжки: опорные прыжки на горку из гимнастических
матов, коня, козла. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.
Упражнения в равновесии.
Лазание по канату.
Легкая атлетика
Повторение ранее изученного материала.
Специальные упражнения легкоатлета
Ходьба: повторение ранее изученного материала.
Бег: с ускорением от 40 до 60 м; 60 м на результат;
высокий старт, стартовый разгон до 30 м. Бег в равномерном темпе до 14–16 минут.
Метание мяча в цель с 12-14 метров; на дальность с
3-5 шагов разбега.
Прыжки: в длину с 9-11 шагов разбега способом
«согнув ноги»; в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Лыжная подготовка
Повторение ранее освоенных
элементов. Переноска и надевание лыж. Одновременный бесшажный ход, попеременный
двухшажный ход, скользящий шаг. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на
месте махом. Преодоление бугров и впадин при
спуске с горы. Торможение и поворот упором.
Передвижение на лыжах до 3,5 км.
Игры: «Гонки с выбыванием», «Гонка с преследованием» «Карельская
гонка».
Баскетбол
Повторение ранее освоенных
элементов.
Стойки
игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка 2-мя шагами и прыжком. Повороты с
мячом и без мяча. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
Ловля и передача мяча 2-мя руками
от груди на месте и в движении. Ловля и передача 1-ой рукой от плеча на месте и
в движении. Ловля и передачи мяча на месте и
в движении с пассивным сопротивлением защитника
Ведение мяча
в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
Штрафной
бросок. Бросок мяча 1-ой и 2-мя
руками с места и в движении. Бросок мяча 1-ой рукой в движении (после ведения
и, после ловли). Перехват мяча.
Тактика
свободного нападения Позиционное нападение. Нападение быстрым прорывом.
Эстафеты и подвижные игры с
баскетбольным мячом.
Учебная игра - Мини-баскетбол,
баскетбол.
Волейбол
Повторение ранее освоенных
элементов.
Стойки (высокая, низкая, средняя).
Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Комбинация из различных
элементов техники передвижений.
Передача мяча сверху 2-мя руками
на месте. Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Прием мяча
снизу 2-мя руками на месте. Прием мяча снизу 2-мя руками после перемещения
вперед. Передачи мяча над собой. Передача мяча сверху 2-мя руками через сетку.
Прием мяча снизу 2-мя руками через сетку. Передачи и приемы мяча через сетку
после перемещения вперед
Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером
Верхняя прямая подача с 3–6 м
через сетку, с собственного подбрасывания в прыжке через сетку.
Учебная игра.
ФУТБОЛ
Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъёма, по
неподвижному мячу внешней частью подъёма; ведение мяча носком, внутренней и
внешней частью подъёма. Учебная игра.
РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО
МАТЕРИАЛА
для 7 класса
№ п/п
|
Виды программного материала
|
Коли
чест
во часов
|
1
четве
рть
|
2
четве
рть
|
3
четве
рть
|
4
четве
рть
|
1
|
Основы знаний
|
|
В процессе урока
|
2
|
Легкая атлетика
|
22
|
10
|
|
|
|
|
12
|
3
|
Спортивные игры
|
31
|
|
15
|
|
3
|
13
|
|
4
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
23
|
|
23
|
|
|
5
|
Лыжная подготовка
|
23
|
|
|
23
|
|
|
6
|
Футбол
|
6
|
|
|
|
6
|
|
|
Всего часов:
|
105
|
25
|
23
|
32
|
25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ
ОБУЧАЮЩИХСЯ
В результате изучения
физической культуры на базовом уровне ученик должен достигнуть следующего
уровня развития физической культуры.
Знать и понимать:
влияние
оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и
оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы
планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной
направленности;
Уметь:
выполнять
индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной)
физической культуры;
выполнять простейшие
приёмы самомассажа;
преодолевать
искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных
способов передвижения;
выполнять приемы
защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять
творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой
Использовать
приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни
для:
повышения
работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
подготовки к
профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации;
организации и
проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой
жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Объяснять
роль и значение
физической культуры в развитии общества и человека;
цели и принципы
современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире,
влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение
занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика
вредных привычек, ведения здорового образа жизни.
Характеризовать:
индивидуальные
особенности физического и психического развития и их связь с регулярными
занятиями физическими упражнениями;
особенности
функционирования основных органов и структур организма во время занятий
физическими упражнениями;
особенности
планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной
направленности и контроль за их эффективностью;
особенности обучения
и самообучения двигательным действиям;
особенности развития
физических качеств на занятиях физической культурой;
особенности форм
«урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры,
содержания и направленности;
Соблюдать правила:
личной гигиены и
здорового образа жизни;
организации и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и
взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики
травматизма и оказания первой помощи при травмах;
использования
спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.
Проводить
самостоятельные
занятия физическими упражнениями;
контроль за
индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической
работоспособностью, осанкой;
приёмы страховки и
самостраховки во время занятий физическими упражнениями;
приемы оказания,
первой помощи при травмах и ушибах;
занятия физической
культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
судейство по виду
спорта.
Составлять:
индивидуальные
комплексы физических упражнений различной направленности.
Определять:
уровни
индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
эффективность
занятий физическими упражнениями;
функциональное
состояние организма и физическую работоспособность;
дозировку физической
нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
№ п/п
|
Наименование
разделов и темы
|
Коли
чест
во часов
|
Дата
проведения
|
план
|
факт
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ
|
25
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
10
|
|
|
1
|
Вводный
инструктаж. Инструкция №1 Разучить низкий старт. Развитие физических
качеств.
|
1
|
02. 09
|
|
2
|
Закрепить технику
низкого старта. Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину с
места.
|
1
|
06
.09
|
|
3
|
Совершенствование
техники низкого старта. Учить отталкиванию в прыжках в длину с разбега
способом «согнув ноги».
Развивать
быстроту и выносливость.
|
1
|
08. 09
|
|
4
|
Учет техники
низкого старта.
Обучить метанию
малых мячей с 4-5 шагов разбега. Закрепить технику прыжка в длину с разбега.
|
1
|
09. 09
|
|
5
|
Учет бег на 60м .Совершенствование прыжка
в длину с разбега. Закрепить технику метания малого мяча с 4-5 шагов
разбега на дальность.
|
1
|
13. 09
|
|
6
|
Учет: прыжок в
длину с 9-11 шагов разбега. Совершенствование метания малого мяча с разбега
на дальность. Развивать быстроту и выносливость.
|
1
|
15. 09
|
|
7
|
Учет метание малого
мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Преодоление препятствия.
|
1
|
16. 09
|
|
8
|
Специальные
прыжковые упражнения. Обучить отталкиванию в прыжках в высоту с разбега
способом «перешагивания».
|
1
|
20. 09
|
|
9
|
Челночный бег
3х10 м. Специальные прыжковые упражнения. Закрепить технику прыжка в
высоту с разбега способом «перешагивания».
|
1
|
22. 09
|
|
10
|
Учет бег на 1500
м. Совершенствование метания малого мяча с 4-6 шагов разбега на дальность.
Подтягивание.
|
1
|
23. 09
|
|
|
Спортивные игры
|
15
|
|
|
|
Баскетбол
|
|
|
|
11
|
Техника
безопасности во время занятий спортивных игр. Инструкция №4 Повороты на
месте. Закрепить передачу мяча одной рукой от плеча на месте.
|
1
|
27. 09
|
|
12
|
Учить ведению
мяча с изменением направления и скорости.
Повороты на
месте. Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча.
|
1
|
29. 09
|
|
13
|
Совершенствование
передачи мяча одной рукой от плеча в движении. Закрепить ведение мяча с
изменением направления и скорости. Учебная игра.
|
1
|
30. 09
|
|
14
|
Урок – игра.
|
1
|
04. 10
|
|
15
|
Учить броску мяча по кольцу после ведения.
Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди . Эстафеты.
|
1
|
06.10
|
|
16
|
Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Учет ведение мяча с изменением направления движения и скорости.
Игра .
|
1
|
07. 10
|
|
17
|
Совершенствование броска мяча по кольцу
после ведения; ловля и передача мяча одной рукой от плеча. Эстафеты с
ведением мяча.
|
1
|
11. 10
|
|
18
|
Учёт бросок по кольцу после ведения.
Совершенствование броска по кольцу двумя руками с расстояния – 4.80м. Игра.
|
1
|
13. 10
|
|
19
|
Урок – игра.
|
1
|
14. 10
|
|
|
Волейбол
|
|
|
|
20
|
Повторить ранее
изученные элементы волейбола. Совершенствование передачи мяча над собой. Учить
верхней передаче мяча.
|
1
|
18. 10
|
|
21
|
Совершенствование передачи мяча сверху двумя
руками после перемещения вперед .Закрепить нижнюю прямую подачу мяча с
расстояния 3-6 м от сетки. Учебная игра.
|
1
|
20. 10
|
|
22
|
Совершенствование передачи мяча сверху на
месте и после перемещения вперед. Обучить техники прямого нападающего удара.
Учебная игра.
|
1
|
21. 10
|
|
23
|
Учет передача мяча сверху на месте и после
перемещения вперед. Закрепить технику прямого нападающего удара. Учебная
игра.
|
1
|
25. 10
|
|
24
|
Совершенствование нижней прямой подачи мяча
через сетку. Учебная игра.
|
1
|
27. 10
|
|
25
|
Учет техники нижней прямой подачи мяча
через сетку. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная
игра.
|
1
|
28. 10
|
|
|
II
ЧЕТВЕРТЬ
|
23
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
23
|
|
|
26
|
Правила техники
безопасности на уроках гимнастики. Инструкция №2. Учить акробатическим
упражнениям. Развивать двигательные качества .
|
1
|
08. 11
|
|
27
|
Учить подъёму на
перекладине и упражнениям в равновесии. Ознакомить с самостраховкой при выполнении
упражнений. Закрепить элементы акробатических упражнений.
|
1
|
10. 11
|
|
28
|
Лазанье по канату в три приема. Совершенствование
акробатической комбинации. Развивать двигательные качества.
|
1
|
11. 11
|
|
29
|
Учет элементов акробатических упражнений. Лазанье
по канату. Наклон вперед из положения сидя.
|
1
|
15. 11
|
|
30
|
Учить упражнения на брусьях.
Совершенствование акробатической комбинации. Наклон туловища вперед .
|
1
|
17. 11
|
|
31
|
Закрепить комбинацию на брусьях.
Совершенствование упражнений в равновесии. Упражнения на гимнастической
стенке.
|
1
|
18. 11
|
|
32
|
Совершенствование комбинации на брусьях. Техника
лазания по канату. Сгибание разгибание рук .
|
1
|
22. 11
|
|
33
|
Учет техники лазания по канату. Учить
опорному прыжку. Прыжки со скакалкой.
|
1
|
24.
11
|
|
34
|
Закрепить технику опорного прыжка. Совершенствование
комбинации на брусьях. Упражнения на перекладине.
|
1
|
25. 11
|
|
35
|
Учет упражнений на брусьях. Совершенствование
техники опорного прыжка. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине.
|
1
|
29. 11
|
|
36
|
Учет техники
опорного прыжка. Проверить поднимание прямых ног до угла 90° в висе на
гимнастической стенке.
Совершенствование упражнения в равновесии.
|
1
|
01.
12
|
|
37
|
Урок – соревнование.
|
1
|
02.12
|
|
38
|
Урок– тренировки.
|
1
|
06.
12
|
|
39
|
Совершенствование упражнений в равновесии;
на перекладине.
Прыжки через длинную скакалку.
|
1
|
08.
12
|
|
40
|
Упражнения с предметами. Упражнения на
перекладине. Совершенствование техники опорного прыжка.
|
1
|
09.
12
|
|
41
|
Совершенствование акробатических соединений ;опорного
прыжка.У чет упражнения на перекладине.
|
1
|
13.
12
|
|
42
|
Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча.
Учет техники опорного прыжка .
|
1
|
15.
12
|
|
43
|
Совершенствование упражнений в равновесии;
на перекладине. Поднимание туловища за 30 сек.
|
1
|
16.12
|
|
44
|
Лазание по канату. Прыжки со скакалкой.
Совершенствование техники опорного прыжка.
|
1
|
20.12
|
|
45
|
Совершенствование элементов акробатических
упражнений. Упражнения на перекладине, в равновесии.
|
1
|
22.
12
|
|
46
|
Преодоление гимнастической полосы
препятствия. Совершенствование техники опорного прыжка.
|
1
|
23.
12
|
|
47
|
Урок –
соревнование.
|
1
|
27.12
|
|
48
|
Урок– тренировки.
|
1
|
29.12
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ
|
|
32
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
23
|
|
|
49
|
Правила техники безопасности на уроках
лыжной подготовки. Инструкция №3. Обучить повороту на месте махом. Повторить
технику лыжных ходов.
|
1
|
12.01
|
|
50
|
Закрепить поворот на месте махом. Совершенствование
техники попеременного двухшажного хода. Игра «Гонка с преследованием».
|
1
|
13. 01
|
|
51
|
Строевые команды с лыжами, на лыжах. Совершенствование
техники попеременного двухшажного хода; скользящего шага без палок и с
палками.
|
1
|
17.
01
|
|
52
|
Повороты переступанием в движении. Учет
техники попеременного двухшажного хода. Эстафеты.
|
1
|
19.
01
|
|
53
|
Повороты переступанием в движении. Учет
техники скользящего шага без палок и с палками. Прохождение дистанции до 1
км.
|
1
|
20.
01
|
|
54
|
Повороты переступанием в движении. Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 1.5 км.
|
1
|
24 .01
|
|
55
|
Совершенствование техники лыжных ходов. Повороты
переступанием в движении. Прохождение дистанции 1.5 км.
|
1
|
26.
01
|
|
56
|
Совершенствование техники лыжных ходов.
Подъем «полуелочкой» Прохождение дистанции 2 км.
|
1
|
27.
01
|
|
57
|
Поворот на месте махом. Повороты плугом при
спуске. Учет техники одновременного двухшажного хода.
|
1
|
31. 01
|
|
58
|
Торможение и поворот упором. Прохождение
дистанции на скорость
2 км – мальчики; 1.5
– девочки.
|
1
|
02.
02
|
|
59
|
Совершенствование техники одновременного
одношажного хода.
Повороты на спуске плугом. Прохождение
дистанции до 2.5 км.
|
1
|
03. 02
|
|
60
|
Поворот на месте махом.
Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение
дистанции до 2 км.
|
1
|
07.
02
|
|
61
|
Совершенствование техники одновременного
одношажного хода.
Прохождение дистанции до 3
км .
|
1
|
09.
02
|
|
62
|
Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение
дистанции 3 км со
средней скоростью со сменой ходов.
|
1
|
10.
02
|
|
63
|
Преодоление бугров и впадин при спуске с
горы. Учет техники одновременного одношажного хода.
|
1
|
14.
02
|
|
64
|
Совершенствование техники передвижения на
лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
|
1
|
16.
02
|
|
65
|
Повороты на месте махом.
Совершенствование техники попеременного
двухшажного хода. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
17.
02
|
|
66
|
Совершенствование техники одновременного
двухшажного и бесшажного ходов. Прохождение дистанции 3 км .
|
1
|
21.
02
|
|
67
|
Поворот на месте махом. Совершенствование
техники лыжных ходов. Эстафеты с этапом до 100 м.
|
1
|
24.
02
|
|
68
|
Поворот на месте махом.
Прохождение дистанции 4
км с использованием изученных ходов.
|
1
|
28.
02
|
|
69
|
Поворот на месте махом.
Подъем в гору скользящим шагом.
Эстафеты.
|
1
|
02. 03
|
|
70
|
Повороты переступанием в движении .Прохождение
дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
|
1
|
03. 03
|
|
71
|
Поворот на месте махом. Подъем «полуелочкой»
и «елочкой».
Прохождение дистанции до 3 км.
|
|
Спортивные игры
|
8
|
|
|
72
|
Инструктаж по ТБ при занятиях спортивной
игры волейбол .Инструкция №4.Совершенствование верхней и нижней передачи
мяча над собой. Учебная игра.
|
1
|
07.
03
|
|
73
|
Совершенствование верхней и нижней передачи
мяча в парах через сетку. Учебная игра
|
1
|
09.
03
|
|
74
|
Учет техники верхней и нижней передачи мяча
на месте и после перемещения вперед. Учебная игра.
|
1
|
10.03
|
|
75
|
Совершенствование передачу мяча сверху
двумя руками в парах через сетку. Учебная игра .
|
1
|
14. 03
|
|
76
|
Закрепить технику нижней прямой подачи мяча
.Совершенствование приема мяча снизу двумя руками после подачи. Игра.
|
1
|
16.03
|
|
77
|
Совершенствование приема мяча снизу двумя
руками после подачи; нижняя прямой подача. Игра .
|
1
|
17.03
|
|
78
|
Комбинация из освоенных элементов (прием –
передачи мяча). Совершенствование нижней прямой подачи Учебная игра.
|
1
|
21.03
|
|
79
|
Урок –
соревнование.
|
1
|
23.
03
|
|
80
|
Инструктаж по
ТБ при занятиях баскетболом.Инструкция№4.Ведение мяча с изменением высоты
отскока. Игра «Мяч капитану».
|
1
|
24.03
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ
|
25
|
|
|
|
Спортивные игры
|
13
|
|
|
81
|
Совершенствование техники передачи мяча
двумя руками от груди в движении в парах. Игра «Борьба за мяч»
|
1
|
04.
04
|
|
82
|
Совершенствование техники передачи мяча в
тройках с перемещением. Бросок мяча после ведения. Игра «Борьба за мяч»
|
1
|
06.
04
|
|
83
|
Остановка мяча
прыжком и в шаге. Совершенствование броска мяча после ведения. Игра «Борьба
за мяч»
|
1
|
07.
04
|
|
84
|
Стойки и перемещения. Совершенствование броска
мяча после ведения. Учебная игра в баскетбол.
|
1
|
11.
04
|
|
85
|
Совершенствование передачи двумя руками от
груди в движении в парах. Учебная игра в баскетбол.
|
1
|
13.
04
|
|
86
|
Урок – соревнование.
|
1
|
14.04
|
|
87
|
Инструктаж по ТБ при игре в футбол.
Инструкция №4. Разучивание техники выполнения остановки мяча внутренней
стороной стопы. Игра.
|
1
|
18. 04
|
|
88
|
Закрепление техники выполнения остановки
мяча внутренней стороной стопы. Разучивание техники выполнения
остановки мяча подъёмом. Игра.
|
1
|
20.
04
|
|
89
|
Совершенствование остановки мяча внутренней
стороной стопы.
Разучивание техники выполнения остановки
мяча бедром. Игра.
|
1
|
21.
04
|
|
90
|
Совершенствование остановки мяча подъёмом.
Разучивание техники выполнения остановки мяча внешней стороной стопы.
|
1
|
25.
04
|
|
91
|
Закрепление техники выполнения остановки
мяча внешней стороной стопы.
Разучивание техники выполнения остановки
мяча грудью.
|
1
|
27.
04
|
|
92-93
|
Учебно-тренировочная игра по упрощённым
правилам.
|
1
|
28.
04
|
|
|
Легкая атлетика
|
12
|
|
|
94
|
Техника безопасности во время занятий легкой
атлетикой Инструкция №1. Скоростной бег до 60 м. Игра «Перестрелка».
|
1
|
02. 05
|
|
95
|
Обучить техники прыжка в высоту с 3-5 шагов
разбега. Бег на 30 м. Круговая тренировка.
|
1
|
04.05
|
|
96
|
Шестиминутный бег. Подтягивание . Закрепить
технику прыжка в высоту с разбега.
|
1
|
05.
05
|
|
97
|
Бег на 60 м. Совершенствование прыжка в
высоту с разбега; метания мяча по горизонтальной цели с 8
м.
|
1
|
11.05
|
|
98
|
Учет прыжок в высоту с разбега. Бег на 60
м. Совершенствование метания мяча по горизонтальной цели с 8
м.
|
1
|
12.
05
|
|
99
|
Учет бег на 1 км. Совершенствование метания
мяча по горизонтальной цели с 8 м.
|
1
|
16.
05
|
|
100
|
Учёт бег на 60
м. Совершенствование метания малого мяча на дальность. Встречные эстафеты с
предметами.
|
1
|
18.
05
|
|
101
|
Совершенствование прыжка в высоту с
разбега; прыжка в длину с разбега, метания мяча.
|
1
|
19.
05
|
|
102
|
Бег в равномерном темпе. Совершенствование метания
мяча на дальность. Наклон туловища вперед.
|
1
|
23.
05
|
|
103
|
Медленный бег до 5 мин. Учет метание малого
мяча на дальность. Совершенствование метания мяча на дальность.
|
1
|
25.
05
|
|
104
|
Специальные беговые упражнения. Учет техники
прыжка в длину с разбега. Эстафеты.
|
1
|
26.05
|
|
105
|
Урок – соревнование.
|
1
|
30.
05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебники и пособия для реализации программы:
1.Физическая
культура 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией
М.Я.Виленского
2. Авт.сос.М.В.Видякин//Физкультура,
Система лыжной подготовки детей и подростков. Конспекты занятий// Волгаград,
2008 год;
3. Авт.сос. А.И.Каинов и др. // Физическая культура.
1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся
В.И.Ляха и др. // Волгаград 2010 год;
4.П.К. Киселев, С.Б. Киселева//Справочник
учителя физической культуры/ / Волгоград, 2008 год;
5.В.И.Ковалько//Поурочные разработки по
физкультуре// 5-9 классы// М. 2012 год;
6. Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на
уроках физической культуры 5 – 11 классы М.2003 год;
7. Кузнецов
В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
8. В.А.Лепешкин // Методика обучения
учащихся технике передвижения на лыжах // 1 – 11 классы // М.2006 год;
9.Лях,
В.И.Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1 – 11 классы
/В.И.Лях, А.А. Зданевич / Физкультура в школе.- 2004. -№ 1- 8.
10. А.В.Маслюков //
Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое
сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М.2008 год;
11. И.Б.Павлов,
Н.В. Тулупчи Строевые упражнения. Методика обучения строевым приемам
Библиотечка «Первое сентября» Серия «Спорт в школе» №26 М.2009 год;
12. Г.И.
Погадаев //Спортивные сооружения, учебное оборудование и инвентарь
общеобразовательного учреждения//М.2006 год;
Перечень учебно -
методического обеспечения:
1.Гимнастическая
стенка -3 пролета
2.Гимнастическая
скамейка – 3 шт.
3.Маты
гимнастические– 4 шт.
5.Скакалки гимнастические
– 15 шт.
6.Канат для
лазания – 1шт.
7.Волейбольные
мячи– 10 шт.
8.Баскетбольные
мячи – 18 шт.
9.Перекладина -2
10.Гимнастические
палки -20 шт.
11. Обручи – 15
шт.
12.Тренажор -1
13.Гантели – 4
пары
14.Рулетка -1 шт.
15.Лыжи , лыжные
палки , ботинки – 12 пар
16.Малые мячи –
8шт
17.Секундомер – 2
шт.
18.Козел
гимнастический – 2шт.
19.Кольца
баскетбольные – 3 шт.
20. Сетка
волейбольная – 1 шт
21.Кубики
22.Стойки для
прыжков
23.Конь
гимнастический – 2 шт.
24. Мостик
гимнастический -1 шт
25. Брусья
гимнастические – 1шт.
26.Флажки
разметочные
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.