Краснодарский край МО Калининский район
муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 8
станица Андреевская
«УТВЕРЖДАЮ»
решение педсовета протокол № 1
от 31 августа 2016 года
Председатель педсовета
________________ Г.Н. Коровина
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По
Физической
культуре
Основное общее
образование
Ступень
обучения (класс): 10 - 11 классы
Количество
часов: 102 часа Уровень: базовый
Учитель:
Костенко Геннадий Григорьевич
Программа
по физической культуре разработана на основе комплексной программы «физического
воспитания », для учащихся 1-11 классов общеобразовательных учреждений.
Москва, «Просвещение» ,2012 год. Авторы: В.И Лях; А.А Зданевич.
Пояснительная записка
Программа по физической культуре составлена
на основе федерального компонента государственного стандарта общего
образования, Примерных программ общего образования по физической культуре (БУП
2004год), примерной программы В.И Лях; А.А Зданевич.
Физическая культура: Программы общеобразовательных учреждений: Основная
школа: Средняя (полная) школа: Базовый и профильный уровни. - М.: Просвещение,
2012г.
с
учетом
нормативно-правовых документов:
1.
О
Концепции модернизации российского образования до 2010 года (Приказ
Министерства образования Российской Федерации от 11 февраля 2002 г. № 393).
2.
Федеральный
компонент государственного стандарта общего образования. Физическая культура
(одобрен решением коллегии Минобразования РФ и Президиума РАО от 23.12.2003
№21/12, утвержден приказом Минобразования России «Об утверждении федерального
компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и
среднего (полного) общего образования» от 5 марта 2004 г. № 1089).
3.
Федеральный
базисный учебный план и примерные учебные планы (одобрен решением коллегии
Минобразования России и Президиума РАО от 23.12.2003 № 21/12, утвержден
приказом Минобразования России «Об утверждении федерального базисного учебного
плана для начального общего, основного общего и среднего (полного) общего
образования» от 09.03.2004 № 1312).
4.
Федеральный
закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (ст. 28) от 4
декабря 2007 г. № 329-ФЗ.
5.
Федеральная
целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации
на 2006 - 2015 годы» (Постановление Правительства РФ от 11 января 2006 г. №
7).
6.
Стратегия
развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020
года (распоряжение Правительства от 07.08. 2009 № 1101-р).
7.
О
Национальной образовательной инициативе «Наша новая школа» (Письмо
Минэкономразвития России от 11 февраля 2009 г. № 1883-ИМ/Д04).
8.
Приказ
Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Государственного
комитета РФ по физической культуре и спорту, Президиума Российской академии
образования «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных
учреждениях РФ» от 16.07.2002 № 2715/227/166/19 // Вестник образования. - 2002.
- № 18.
9. Решение
коллегии Министерства общего и профессионального образования Ростовской области
«О первоочередных мерах улучшения работы по физическому воспитанию детей и
учащейся молодежи» от 26.07.2002 №6/2.
10.
Приказ
Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федеральных перечней
учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном
процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы
общего образования, имеющих государственную аккредитацию, на 2010/2011 учебный
год» от 23.12.2009 № 822.
Требования к оснащению образовательного процесса в
соответствии с содержательным наполнением учебных предметов Федерального
компонента государственного стандарта общего образования. Физическая культура.
Формирование личности, готовой к
активной, творческой самореализации в сфере общечеловеческой культуры, является
главной целью развития отечественной системы школьного образования. Как
следствие этого, каждая образовательная область Базисного учебного плана
ориентируется на достижение этой цели.
Содержание данной рабочей
программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего
(полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на
выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по
физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной
программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума
содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его
особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей
материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть
физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых
образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим
воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
При разработке рабочей программы
учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы
во Всекубанской спартакиаде «Спортивные надежды Кубани» по традиционным видам
спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика).
Целью физического воспитания в школе
является содействие всестороннему развитию личности посредством
формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической
культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный
уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической
культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную
деятельность.
Достижение цели физического воспитания
обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому
физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и
навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и
координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической
культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно
заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых
качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая
урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и
спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его
самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы
физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного
подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю
необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как
воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование
личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим
занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств,
формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников
необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и
навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной
работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из
двух основных частей: базовой и вариативной
(дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно
необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента
невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное
осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой
человек заниматься в будущем.
Базовый
компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной
подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных,
национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена
необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных,
национальных и местных особенностей работы школы.
Задачи физического воспитания
учащихся 10 – 11 классов.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов
направлены на:
- содействие гармоничному физическому развитию,
выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия
внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений
о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической
подготовленности;
- расширение двигательного опыта посредством овладения
новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных
по сложности условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (силовых,
скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных
(быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к
произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.)
способностей;
- формирование знаний о закономерностях двигательной
активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для
будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства,
подготовку к службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям
физическими упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности,
нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие
целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение
основам психической регуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура»
учащиеся должны:
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии
общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его
роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической
культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в
укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового
образа жизни.
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и
психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими
упражнениями;
- особенности функционирования основных органов и
структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности
планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной
направленности и контроля их эффективности;
- особенности организации и проведения индивидуальных
занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и
оздоровительно-корригирующей направленности;
- особенности обучения и самообучения двигательным
действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической
культурой;
- особенности форм урочных и внеурочных занятий
физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
- особенности содержания и направленности различных
систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать
правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных и
самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
- культуры поведения и взаимодействия во время
коллективных занятий и соревнований;
- профилактики травматизма и оказания первой помощи
при травмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного инвентаря на
занятиях физической культурой.
Проводить:
- самостоятельные и самодеятельньте занятия
физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей
направленностью;
- контроль за индивидуальным физическим развитием и
физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- приемы страховки и самостраховки во время занятий
физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
- приемы массажа и самомассажа;
- занятия физической культурой и спортивные
соревнования с учащимися младших классов;
- судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
- индивидуальные комплексы физических упражнений
различной направленности;
- планы-конспекты индивидуальных занятий и систем
занятий.
Определять:
- уровни индивидуального физического развития и
двигательной подготовленности;
- эффективность занятий физическими упражнениями,
функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
- дозировку физической нагрузки и направленность
воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
|
Физические
способности
|
Физические упражнения
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Скоростные
|
Бег 30 м
|
5,0 с
|
5,4 с
|
|
Бег 100 м
|
14,3 с
|
17,5 с
|
|
Силовые
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
10 раз
|
—
|
|
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз
|
—
|
14 раз
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
215 см
|
170 см
|
|
К выносливости
|
Кроссовый бег на 3
км
|
13 мин 50 с
|
—
|
|
Кроссовый бег на 2
км
|
—
|
10 мин 00 с
|
Двигательные умения,
навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды
(гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного
разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов
метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5
М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную
цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов
со скакалкой, обручем (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти
элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90
см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы
(юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по
двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость
(юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов
единоборств
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе
выполнения специально созданного комплексного упражнения основные
технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и
индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических
упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа
жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить
самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по
легкоатлетическому четырехборью: бег 100
м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть
соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами
коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные
достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической
подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему
результату на соревнованиях.
Уровень физической подготовленности, связанный с
региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные
органы управления физическим воспитанием. Уровень физической подготовленности
учащихся определяется контрольными нормативами, взятыми из Всероссийского
комплекса ГТО.
Уровень физической подготовленности
учащихся 16-17 лет
Контрольные нормативы Всероссийского
комплекса ГТО
|
№ п/п
|
Физические способности
|
Контрольное упражнение (тест)
|
Уровень
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бронза
|
Серебро
|
Золото
|
Бронза
|
Серебро
|
Золото
|
|
1
|
Скоростные
|
Бег100 м., с
|
14,6
|
14,4
|
13,8
|
18,0
|
17,6
|
16,3
|
|
3
|
Скоростно-
силовые
|
Прыжки в длину с
места
|
200
|
210
|
230
|
160
|
170
|
185
|
|
4
|
Выносли-
вость
|
Бег 3000м
2000м
|
15.10
|
14.40
|
13.10
|
11.50
|
11.20
|
9.50
|
|
5
|
Гибкость
|
Наклон вперёд из
положения стоя, см.
|
6
|
8
|
13
|
7
|
9
|
16
|
|
6
|
Силовые
|
Подтягивание:
на высокой
перекладине из
виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз
(девушки)
|
8
|
10
|
13
|
11
|
13
|
19
|
Часть 1
Уроки физической культуры
1.1 Цели и
задачи
На уроках
физической культуры в 10-11 классах решаются все основные задачи, стоящие перед
школьной системой физического воспитания, которые вытекают из цели общего и
среднего образования, - содействие всестороннему развитию личности на основе
овладения каждым учащимся личной физической культурой.
Прежде всего на
уроках продолжается работа по выработке умений использовать средства физической
культуры для укрепления состояния здоровья, противостояниям стрессам, для
отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит
формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности
высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также
содействию их гармоническому развитию.
В процессе
усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о
закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении
занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии,
выполнения функций материнства и отцовства; даются конкретные представления о
самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной
подготовленности с учётом индивидуальных особенностей учащихся.
В старшем школьном
возрасте продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение
координационного базиса путём освоения новых, ещё более сложных двигательных
действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности
условиях.
В тесной
взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков
осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных и
координационных способностей, а также сочетание этих способностей.
Углубляется
начатая на предыдущих ступенях работа по закреплению у юношей и девушек
потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом
спорта; формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на
воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание,
мировоззрение, коллективизм, целеустремлённость, выдержка, самообладание, а
также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.
1.2. Организационно – методические указания
Задачи физического
воспитания, решаемые в старших классах, возрастные и половые особенности юношей
и девушек накладывают свою специфику на организацию и методику учебно –
воспитательного процесса.
В старшем школьном
возрасте интенсификация обучения идёт по пути усиления тренировочной
направленности уроков, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов,
познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, метода
сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей.
Цель применения
этих методических подходов – воспитание у старшеклассников стремления к
самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям
физическими упражнениями.
Более отчётливо,
чем в среднем школьном возрасте, проявляются половые различия между юношами и
девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и
организации занятий. Поэтому необходимость раздельного проведения занятий ещё
более очевидна, чем ранее.
На уроках
физической культуры продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам
физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки.
Юношей и девушек необходимо учить пользоваться специальной литературой. Это
будет способствовать превращению физического воспитания в непрерывный процесс,
внедрению занятий физической культурой и спортом в повседневную жизнь.
Соответствующие знания наиболее целесообразно сообщать в процессе овладения
конкретным материалом программы.
Для одновременного
закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития соответствующих
координационных и кондиционных способностей следует многократно повторять
специально подготовленные упражнения, целенаправленно и чаще изменяя отдельные
параметры движений или их сочетания, условия выполнения этих упражнений,
постепенно повышая интенсивность и объём физической нагрузки. В этих целях
рекомендуется шире применять разнообразные методические приёмы, относящиеся к
методу вариативного упражнения, игровому и соревновательному. Таким путём
достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей,
совершенствуется техническое и тактическое мастерство, что является одной из
главных особенностей методики физического воспитания детей старшего школьного
возраста.
Учащиеся старших
классов способны сознательно управлять своими движениями, могут одновременно
воспринимать сложные действия, отличаются большей организованностью,
целеустремлённостью, глубиной и точностью мышления. Поэтому в занятиях с ними
рекомендуется значительно шире применять так называемые специализированные
средства, методы и методические приёмы
Большое внимание
следует уделять оздоровительным и воспитательным задачам, которые решаются на
каждом уроке в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием
двигательных способностей. В этой связи при прохождении материала программы
следует предусматривать использование упражнений и ситуаций, содействующих
воспитанию нравственных и волевых качеств. Успешному решению оздоровительных
задач на открытом воздухе, постепенное повышение нагрузки, включение в урок
закаливающих процедур, приёмов регуляции и саморегуляции психических и
физических состояний.
Одним из важных
методических требований является реализация на уроке физической культуры межпредметных
связей; в старших классах необходимо устанавливать и углублять связи с
анатомией и физиологией, физикой, математикой и другими предметами.
Важным условием
успешной работы учителя является грамотное планирование программного материала.
Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению
двигательными умениями и навыками и развитию соответствующих кондиционных и
координационных способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются
прогнозированию, чётко разработана структура и организация овладении ими.
Планируя материал прохождения базовой и вариативной частей программы, следует
учитывать климатогеографические особенности региона проживания, состояние
материально – технической базы школы, научно обоснованное время на успешное овладение
материалом каждого раздела программы. В неотрывной связи с планированием
материала по развитию двигательных способностей, необходимо планировать все
компоненты нагрузки. Следует постепенно и волнообразно повышать нагрузку урока.
Для контроля за
ходом учебно – воспитательного процесса нужно запланировать контрольные
упражнения. Они выполняются по ходу овладения двигательными навыками для
корректировки обучения в конце периода изучения какого – то раздела и для
оценки эффективности овладения навыком. В первой половине сентября и первой
половины мая рекомендуется провести тестирование уровня физической
подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки и увидеть прошедшие
за учебный год сдвиги в развитии конкретных координационных и кондиционных качеств.
В работе со
старшеклассниками используются все известные способы организации урока:
фронтальный, групповой, индивидуальный. Вместе с тем в этом возрасте
значительно шире, чем в предыдущих классах, рекомендуется применять метод
индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению
двигательными действиями, развитию физических способностей с учётом типа
телосложения, склонностей, физической и технико – тактической подготовленности.
При организации
учебных занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в
армии. Поэтому с ними следует предусмотреть занятия на местности, в
нестандартных условиях, выполнение заданий при различных помехах, в условиях
дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках.
Прохождение
учебного материала должно осуществляться в логической последовательности, в
системе взаимосвязанных уроков.
Контроль и оценка
на занятиях со старшеклассниками используется для того, чтобы закрепить
потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом
спорта. При оценке успеваемости следует отдавать предпочтение качественным
критериям: степени владения программным материалом, умениям осуществлять
физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя
забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных
действий. Оценивая достижения ученика по физической подготовке, важно не
столько учитывать высокий исходный уровень, что само по себе свидетельствует
чаще всего о хороших природных задатках, сколько ориентироваться на
индивидуальные темпы продвижения (сдвиги) в развитии конкретных кондиционных и
координационных способностей.
Педагог должен
обеспечить каждому юноше и девушке одинаковый доступ к занятиям физическими
упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности усвоения
материал программы.
1.3. Примерное распределение учебного времени
на различные виды программного материала (сетка часов)
при трёх разовых занятиях в неделю.
|
№ п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество часов
(уроков)
|
|
Комплексная
программа 2012 года ( Автор: В.И.Лях, А.А.Зданевич).
|
Авторская программы по классам
|
|
10
|
11
|
|
1
|
Базовая часть
|
87
|
87
|
87
|
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
В
процессе урока
|
|
1.2
|
Спортивные
игры
|
21
|
33
|
30
|
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
18
|
18
|
|
1.4
|
Лёгкая
атлетика
|
21
|
30
|
30
|
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
-
|
-
|
|
1.6
|
Элементы
единоборства
|
9
|
9
|
9
|
|
1.7
|
Плавание
|
-
|
-
|
-
|
|
2
|
Вариативная часть
|
15
|
18
|
15
|
|
2.1
|
Кроссовая
подготовка
|
|
8
|
8
|
|
2.2
|
Волейбол
|
|
7
|
7
|
|
2.3
|
Футбол
|
|
3
|
|
|
|
Итого часов:
|
102
|
105
|
102
|
1.4. Базовая часть содержания программного материала
1.4.1.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Программный
материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведённых уроках
(1 – 2 часа в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и
умений, развития двигательных способностей.
Основы
знаний о физической культуре, умения и навыки.
Социально
– культурные основы. Физическая культура общества и человека,
понятие физической культуры личности. Целостные ориентации индивидуальной
физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление
здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и
формирование здорового образа жизни; к активной жизнедеятельности, труду и
защите Отечества.
Современное
олимпийское и физкультурно – массовое движения, их социальная направленность и
формы организации.
Спортивно –
оздоровительные системы физических упражнений, их цели и задачи, основы
содержания и формы организации.
Психолого
– педагогические основы. Способы индивидуальной организации,
планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время
занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие
телосложения и характеристика его основных типов, способы составления
комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы
регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения
самостоятельных занятий.
Основные технико –
тактические действия и приёмы игровых видах спорта, совершенствование техники движений
в избранном виде спорта.
Основы начальной
военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных
двигательных действий и развитие основных физических качеств в процессе
проведения индивидуальных занятий.
Основы организации
и проведения спортивно – массовых соревнований по видам спорта. Особенности
самостоятельной подготовки к участию в спортивно – массовых соревнованиях.
Медико –
биологические основы. Роль физической культуры и спорта в
профилактике заболеваний и укрепление здоровья; поддержание репродуктивных
функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы техники
безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия при
организации и проведении спортивно – массовых и индивидуальных форм занятий
физической культурой и спортом.
Вредные привычки,
причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека. Основы
профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование
индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление
навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание,
обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Изменение
дозировки следует проводить с учётом индивидуальных особенностей юношей и
девушек.
Закрепление
приёмов саморегуляции. Повторение приёмов саморегуляции,
освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и
психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Закрепление
приёмов самоконтроля. Повторение приёмов самоконтроля,
освоенных ранее.
1.4.2.
Спортивные игры.
В 10-11 классах
продолжается углубленное изучение одной из спортивных игр, закрепляются и
совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок,
поворотов, владение мячом.
Наряду с
совершенствование ранее усвоенных приёмов и взаимодействий в 10-11 классах
продолжается овладение более сложными приёмами техники владения мячом,
групповыми и командными тактическими действиями.
В процессе занятий
необходимо чаще использовать индивидуальные и дополнительные задания с целью
устранения отдельных недостатков в технике владения основными игровыми
приёмами.
В старшем школьном
возрасте увеличивается удельный вес игровых заданий и форм, направленных на
овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Вместе с тем
к командным тактическим действиям следует приступать тогда, когда учащиеся
хорошо овладеют групповыми взаимодействиями в нападении и защите. В противном
случае учащиеся могут попросту не освоить требуемое техническое упражнение.
Программный материал по спортивным играм
|
Основная направленность
|
10 – 11 классы
|
|
Баскетбол
На
совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
На
совершенствование ловли и передачи мяча
|
Варианты
ловли и передач без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники владения мячом
|
Варианты
ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники бросков мяча
|
Варианты
бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники защитный действий
|
Действия
против игрока без мяча и с мячом
|
|
На
совершенствования техники перемещений, владения мячом и развитие
кондиционных и координационных способностей
|
Комбинация
из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
|
На
совершенствования тактики игры
|
Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
|
|
На
овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
|
Игра по
упрощённым правилам баскетбола.
Игра по
правилам.
|
|
Гандбол
На
совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
На
совершенствование ловли и передачи мяча
|
Варианты
ловли и передач без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники владения мячом
|
Варианты
ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники бросков мяча
|
Варианты
бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники защитный действий
|
Действия
против игрока без мяча и с мячом
|
|
На
совершенствования техники перемещений, владения мячом и развитие
кондиционных и координационных способностей
|
Комбинация
из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
|
На
совершенствования тактики игры
|
Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
|
|
На
овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
|
Игра по
упрощённым правилам гандбола.
Игра по
правилам.
|
|
Волейбол
На
совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
На
совершенствование техники приёма и передач мяча
|
Варианты
техники приёма и передачи мяча
|
|
На
совершенствование техники подач мяча
|
Варианты
техники подач мяча
|
|
На совершенствование
техники нападающего удара
|
Варианты
нападающего удара через сетку
|
|
На
совершенствование техники защитных действий
|
Варианты
блокирования нападающих ударов
|
|
На
совершенствование тактики игры
|
Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
|
|
На
овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
|
Игра по
упрощённым правилам волейбола.
Игра по
правилам.
|
|
Футбол
На
совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
На
совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча
|
Варианты
ударов по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением
защитника. Варианты остановок мяча ногой, грудью.
|
|
На совершенствования
техники ведения мяча
|
Варианты
ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
На
совершенствования техники перемещений, владения мячом и развитие
кондиционных и координационных способностей
|
Комбинация
из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
|
На
совершенствования техники защитный действий
|
Действия
против игрока без мяча и с мячом
|
|
На
совершенствование тактики игры
|
Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
|
|
На овладение
игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
|
Игра по
упрощённым правилам на площадках разных размеров.
Игра по
правилам.
|
|
На
совершенствование координационных способностей
|
Упражнения
по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом,
метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и
точность реакций, прыжки в заданном ритме, варианты круговой тренировки,
комбинированные упражнения и эстафеты, подвижные игры с мячом, приближенные к
спортивным.
|
|
На
развитие выносливости
|
Всевозможные
эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые
задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 секунд
до 18 минут.
|
|
На
развитие скоростных и скоростно – силовых способностей
|
Бег с
ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных положений на
расстояние от 10 до 25 м., ведение мяча в разных стойках, подвижные игры и
эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного
веса в цель и на дальность.
|
|
На
знание о физической культуре
|
Терминология
избранной спортивной игры, техника владения мячом, техника перемещений,
групповые и командные атакующие и защитные тактические действия. Правила
игры. Техника безопасности при занятиях спортивными играми.
|
|
На
овладение организаторскими умениями
|
Организация
и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками,
судейство и комплектование команды, подготовка мест для проведения занятий.
|
|
Самостоятельные
занятия
|
Упражнения
по совершенствованию координационных, скоростно – силовых, скоростных
способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию
технических приёмов; подвижные игры, игровые задания, приближенные к
содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми.
|
1.4.3. Гимнастика с элементами акробатики
В старших классах
продолжается более углубленное изучение и совершенствование техники
гимнастических упражнений: в висе и упорах, опорных прыжках, акробатике,
общеразвивающих и строевых упражнениях. Вместе с тем в программный материал
включены для освоения новые гимнастические упражнения.
На занятиях с
юношами используются новые упражнения силовой направленности: с гирями,
гантелями, штангой, на гимнастической стенке, скамейке и тренажёрах; на
занятиях с девушками – более сложные упражнения с предметами: булавами,
скакалкой, обручем, мячом – и комбинации этих упражнений.
Гимнастические
упражнения, включённые в программу старших классов, направлены на развитие
силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц. В этом плане их
отличает большая избирательная направленность.
Гимнастические
упражнения для юношей играют большую роль для подготовки их к будущей трудовой
деятельности и службе в армии. Материал для девушек содержит упражнения для
развития грациозности, красоты движений, способствует развитию мышечных групп,
важных для выполнения функции материнства.
Во время урока
учитель должен обращать внимание учащихся на большие возможности гимнастических
упражнений не только для развития физических способностей, но и для воспитания
волевых качеств. В этих целях он сообщает необходимые сведения о влиянии
гимнастических упражнений и об особенностях методики самостоятельных занятий.
Примерный
материал по гимнастике с элементами акробатики
|
Основная направленность
|
10 – 11 классы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
На
совершенствование строевых упражнений
|
Пройденный
в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из
колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.
|
|
На
совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов
|
Комбинации
из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.
|
|
На
совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами
|
С
набивными мячами до 5 кг., гантелями до 8 кг., гирями (16 и 24 кг.),
штангой, на тренажёрах, с эспандерами
|
Комбинации
упражнений с булавами, лентами, скакалкой, большими мячами
|
|
На
освоение и совершенствование висов и упоров
|
Пройденные
материал в предыдущих классах. Подъём в упор силой; вис согнувшись,
прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в
упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъём переворот, подъём разгибом
до седа ноги врозь, соскок махом назад.
|
Толчком
ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом.
Равновесие
на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок.
|
|
На освоение
и совершенствование опорных прыжков
|
Прыжок
ноги врозь через коня в длину, высотой 115-120см (10 кл.) и 120-125 см (11
кл.)
|
Прыжок
углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ноги (конь в ширину,
высота 110 см)
|
|
На
освоение и совершенствование акробатических упражнений
|
Длинный
кувырок через препятствие на высоте 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок
назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком.
|
Сед
углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из
освоенных элементов.
|
|
На
развитие координационных способностей
|
Комбинации
общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Упражнения с
гимнастической скамейкой, на бревне, на гимнастической стенке. Акробатические
упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием
гимнастического инвентаря. Ритмическая гимнастика.
|
|
На
развитие силовых способностей и силовой выносливости
|
Подтягивания.
Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей, гантелями, набивными мячами.
|
Упражнения
в висах и упорах, в парах, с предметами и без предметов.
|
|
На
развитие скоростно – силовых способностей
|
Опорные
прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.
|
|
На
развитие гибкости
|
Общеразвивающие
упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с
партнёром, акробатические, с предметами, на гимнастической стенке.
|
|
На
знание о физической культуре
|
Основы
биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение, воспитание
волевых качеств. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание
первой помощи при травмах.
|
|
На
овладение организаторскими умениями
|
Выполнение
обязанностей помощника судьи и инструктора. Проведение занятий с младшими
классами.
|
|
Самостоятельные
занятия
|
Программы
тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений.
Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.
|
|
|
|
|
1.4.4. Лёгкая атлетика
В 10 – 11 классах
продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного
бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний. Усиливается акцент на
дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей. Увеличивается
процент упражнений на совершенствование техники и развитие кондиционных и
координационных способностей.
По сравнению с
основной школой увеличивается длина спринтерских дистанций, время длительного
бега, длина разбега и количество способов в прыжках и метании. С юношами и
девушками продолжается углубленное изучение освоенных в 8-9 классах различных спортивных
способов прыжков.
Для усиления
прикладной роли занятий и разностороннего воздействия на кондиционные и
координационные способности рекомендуется чаще проводить занятия на местности в
условиях преодоления естественных и искусственных препятствий.
На уроках по
лёгкой атлетике следует создавать условия для воспитания у учащихся стремления
к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и совершенствованию.
Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физических способностей,
особенно выносливости, создаёт благоприятные условия для воспитания
нравственных и волевых качеств.
На уроках
физической культуры следует давать знания и вырабатывать умения творчески
применять освоенные упражнения в беге, прыжках и метании с тем расчётом, чтобы
учащиеся могли использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных
занятий и дома. В занятии с юношами следует предусмотреть необходимость
использование материала по лёгкой атлетике для подготовки их к службе в армии.
Программный
материал по лёгкой атлетике.
|
Основная
направленность
|
10 – 11 классы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
На
совершенствование техники спринтерского бега
|
Высокий
и низкий старт до 40 м.
Стартовый
разгон. Бег на результат на 100 м.
Эстафетный
бег.
|
|
На
совершенствование техники длительного бега
|
Бег в
равномерном и непрерывном темпе 20-25 мин.
Бег на
3000м.
|
Бег в
равномерном и непрерывном темпе 15-20 мин.
Бег на
2000м.
|
|
На
совершенствование техники прыжка в длину с разбега
|
Прыжки в длину с 13 – 15 шагов разбега.
|
|
На
совершенствование техники прыжка в высоту с разбега
|
Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега.
|
|
На
совершенствование техники метания в цель и на дальность
|
Метание
мяча 150 г с 4-5 шагов разбега на дальность и коридор 10м и заданное
расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель(1х1м) с расстояния 20м.
Метание
гранаты 500-700г с места на дальность, с колена, лёжа; с 4-5 шагов разбега на
дальность в коридор 10м и заданное расстояние; в горизонтальную цель (2х2м) с
расстояния 12-15м, по движущей цели (2х2м) с расстояния 10-12м.
Бросок
набивного мяча (3кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с
одного – четырёх шагом вперёд на дальность и заданное расстояние.
|
Метание
мяча 150 г с 4-5 шагов разбега на дальность и коридор 10м и заданное
расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель(1х1м) с расстояния 12-14м.
Метание
гранаты 300-500г с места на дальность с 4-5 шагов разбега на дальность в
коридор 10м и заданное расстояние
Бросок
набивного мяча (2кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с
одного – четырёх шагом вперёд на дальность и заданное расстояние.
|
|
На
развитие выносливости
|
Длительный
бег до 25 мин, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах,
группой, эстафеты, круговая тренировка.
|
Длительный
бег до 20 мин
|
|
На
развитие скоростно – силовых способностей
|
Прыжки и
многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных
положений, толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка.
|
|
На
развитие скоростных способностей
|
Эстафеты,
старты из разных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением
темпа и ритма шагов
|
|
На
развитие координационных способностей
|
Варианты
челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа
перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег;
прыжки через препятствия на точность приземления; метание различных
предметов из различных и.п. в цель и на дальность обеими руками
|
|
На
знание о физической культуре
|
Биомеханические
основы техники бега, прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения
лёгкоатлетических упражнений. Виды соревнований по лёгкой атлетике и
рекорды. Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Доврачебная
помощь при травмах. Правила соревнований.
|
|
На
совершенствование организаторских умений
|
Выполнение
обязанностей судьи по видам лёгкоатлетических соревнований и инструктора в
занятиях с младшими школьниками.
|
|
Самостоятельные
занятия
|
Тренировка
в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных
способностей. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой.
|
|
|
|
|
1.4.5. Элементы единоборства
В средней школе
учащиеся должны закрепить ранее освоенные, а также изучить новые приёмы борьбы
лёжа и стоя. Как и в 8-9 классах, следует широко применять материал по видам
единоборства для разностороннего развития координационных способностей.
Для освоения
программного материала можно отводить время всего урока или включать элементы
единоборств, при прохождении материала других разделов, прежде всего
гимнастики. Наряду с юношами раздел единоборств могут осваивать и девушки,
проявившие к этому интерес.
Программный материал по элементам единоборств
|
Основная направленность
|
Классы
|
|
10
|
11
|
|
На
освоение техники владения приёмами
|
Приёмы
самостраховки. Приёмы борьба лёжа и стоя. Учебная схватка.
|
|
На
развитие координационных способностей
|
Пройденный
материал по приёмам единоборства, подвижные игры типа «Сила и ловкость»,
«Борьба всадников», «Борьба двое против двоих».
|
|
На
развитие силовых способностей и силовой выносливости
|
Силовые упражнения и единоборства в парах
|
|
На
знание о физической культуре
|
Самостоятельная
разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов
единоборств. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и
волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца.
|
|
На
совершенствование организаторских умений
|
Умение
судить учебную схватку одного из видов единоборств
|
|
Самостоятельные
занятия
|
Упражнения
в парах, овладение приёмами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при
занятиях единоборствами
|
1.5 Вариативная часть содержания программного материала
Материал
вариативной части, связанный с региональными и национальными особенностями, и
время на его освоение определяют республиканские и областные органы
образования. Другую составляющую вариативной части определяет сам учитель по
согласованию с директором школы. При выборе материала вариативной части
предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, игр,
единоборств, а также имеющим большое прикладное значение, прежде всего
упражнениям зимних видов спорта
Часть II
Физкультурно – оздоровительные мероприятия
в режиме учебного дня
К физкультурно –
оздоровительным мероприятиям относятся: гимнастика до учебных занятий,
физические упражнения и подвижные игры на удлинёных переменах.
Часть III
Внеклассная работа
Данный раздел
программы объединяет содержание внеклассных форм физического воспитания: в
спортивных секциях, группах общей физической подготовки. Содержание занятий в
различных формах внеклассной работы определяется с учётом пола и интересов.
Для спортивных
секций материал по общей физической подготовке является единым. Материал по
специальной физической подготовке представлен в программе отдельно по основным
видам спорта.
Примерное содержание занятий
Группы
общей физической подготовки
Общеразвивающие
упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах,
акробатические упражнения, прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой;
метание мяча, оздоровительная ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры;
упражнения ритмической гимнастики.
Спортивные
секции
Общая физическая
подготовка. Упражнения для развития физических способностей: скоростных,
силовых, выносливости, координационных, скоростно – силовых. Специальная
подготовка и освоение техники по отдельным видам спорта.
Гимнастика.
Девушки:
опорный прыжок боком; акробатика (кувырки, перекаты, стойки). Юноши: опорный
прыжок ноги врозь, акробатика.
Бадминтон.
Передвижение;
одиночная, парная, смешанная игра.
Лёгкая
атлетика. Кроссы, бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в
длину и в высоту с разбега; бег с барьерами; метание гранаты; передача
эстафеты.
Баскетбол.
Броски
в корзину с места и в движении; финты; индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите; двусторонняя игра.
Гандбол. Броски в
ворота; финты; индивидуальные, групповые и командные тактические действия в
нападении и защите; двусторонняя игра.
Волейбол. Подачи;
нападающие удары; блокирование; индивидуальные, групповые и командные тактические
действия в нападении и защите; двусторонняя игра.
Футбол. Передвижения
и прыжки; удары по мячу ногой; удары по мячу головой; игра вратаря;
индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и
защите; двусторонняя игра.
Борьба. Приёмы
самостраховки. Способы борьбы лёжа. Приёмы борьбы стоя.
Настольный
теннис. Удары
мяча без вращения и с вращением; тактические приёмы – атакующего против
защитника и на оборот; парная игра.
Туристическая
подготовка. Ежегодно провидится не менее четырёх походов, в том
числе один поход продолжительностью не менее двух дней с ночлегом в полевых
условиях. Ориентирование по карте, разбивка бивуака, преодоление реки по
навесной переправе.
Военно –
прикладная подготовка. Метание гранаты в цель и на дальность;
преодоление полосы препятствий; стрельба из пневматической винтовки; марш –
броски на 6 и 10 км; ориентирование на местности и по карте.
Часть IV
Физкультурно – массовые и спортивные мероприятия
В этой части
программы включено содержание общешкольных физкультурно – массовых и спортивных
мероприятий; ежемесячных дней здоровья и спорта, внутришкольных соревнований;
туристических слётов и походов, физкультурных праздников.
Цель этих
мероприятий – пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к
систематическим занятиям физическими упражнениями и видами спорта, подведение
итогов физкультурно – спортивной работы, активный отдых.
Примерное содержание
Дни
здоровья и спорта. Массовые показательны выступления,
конкурсы; соревнования по видам спорта.
Туристические
походы и слёты.
Физкультурные
праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам.
|
Классы
|
Ежедневный объём времени
занятий, ч.
|
Физкультурно-оздоровительные
мероприятия
|
Уроки физической культуры
в неделю, ч
|
Внеклассные формы занятий
в неделю, ч
|
Общешкольные мероприятия
|
Самостоятельные занятия в
неделю, мин
|
|
Гимнастика до учебных
занятий, мин
|
Подвижные перемены, мин
|
Участие в соревнованиях
|
Дни здоровья и спорта
|
|
10
11
|
2
2
|
6-8
6-8
|
15-20
15-20
|
3
3
|
3
3
|
10
10
|
1 раз в месяц
1 раз в месяц
|
25-30
25-30
|
Перечень
учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного
процесса
Список
литературы
|
№ п/п
|
Наименование
|
|
Основная литература для учителя
|
|
1
|
Лях
В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся
1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.
|
|
Дополнительная литература для учителя
|
|
1
|
Дидактические
материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая
культура»
|
|
2
|
Кауфман
Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,
2007.
|
|
3
|
Лях В.И.
Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство
Москва 1998.
|
|
4
|
Ковалько
В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс Москва «Вако» 2009
|
|
Дополнительная литература для обучающихся
|
|
5
|
Научно-популярная
и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому
движению.
|
|
Образовательные диски
|
|
6
|
Презентация
спортивных игр
|
СОГЛАСОВАНО:
СОГЛАСОВАНО:
Протокол № 1 МО учителей
Зам. директора по
УВР
Изо, технологии, физической
культуры
__________ /А.Ф.
Тур/ ________ /Л.Ф. Тур/
от « 31» августа 2016
г «31» августа 2016 год
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.