Муниципальное
автономное общеобразовательное учреждение
гимназия №
120
ПРИНЯТО:
УТВЕРЖДАЮ:
Протокол
№ _______ Директор МАОУ
гимназии № 120
Научно-методического
совета ____________________/ Писклова
И.А./
от
«_30_» ____08_______ 2017
г.
Приказ №_____от «___» ____2017 г.
CОГЛАСОВАНО:
Руководитель
кафедры
______________
/Опарина О.Г./
«___30_»
____08_________ 2017 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Физическая культура
1
– 4 класс ФГОС
Исполнитель: коллектив
учителей физической культуры
г.
Екатеринбург
2017
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе
нормативных документов:
1.
Федеральный закон от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»
2.
Федеральный закон от 24.07.1998 г. №124-ФЗ «Об основных
гарантиях права ребенка в Российской Федерации», редакция от 13.07.2015 г.
3.
Распоряжение Правительства РФ от 17.11.2008 г. №1662-р «Концепция
долгосрочного социально-экономического развития до 2020 года, раздел 3
«Образование», редакция от 08.08.2009г.
4.
Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа».
Утверждена Указом Президента РФ от 4.02.2010 г. №271.
5.
Национальная стратегия действий в интересах детей на 2012-2017
годы. Утверждена Указом Президента РФ от 1 июня 2012
г. №761.
6.
Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности
гражданина России. / сост. А. Я.
Данилюк, А.М. Кондаков, В.А. Тишков) — М.: Просвещение, 2009. — 24с. (Стандарты
второго поколения).
7.
Федеральный
государственный образовательный стандарт начального общего образования (ФГОС
НОО), 2010 г.
8.
Основная образовательная программа начального общего образования
МАОУ гимназия №120 (ООП НОО).
9.
Примерная
программа по учебному предмету. «Физическая культура» 1-4 классы В.И. Лях
/Москва, Просвещение, 2013 г./
Данная
рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования, Примерной образовательной программы, Комплексной программы
физического воспитания учащихся и ориентирована на использование авторского
учебно-методического комплекта:
1.
Лях В. И. Физическая культура. 1 – 4 классы: учеб.
для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2012.
2.
Лях В. И. Физическая культура. 1 – 4 классы. Рабочие
программы / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2012.
Общая
характеристика учебного предмета
Физическая культура — это обязательный учебный курс в
общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является
основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами
обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня
(физкультминутка, зарядка и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные
игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы
ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья,
спортивные праздники, походы и т. п.) — достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических
занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной
деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
При создании данной программы учитывалось, что система
физического воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий физическими
упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для
раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.
Место учебного предмета «Физическая
культура» в учебном плане.
Курс «Физическая
культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта З ч в неделю: в 1 классе —99ч,
во 2 классе — 105ч, в 3 классе — 105ч, в 4 классе — 105ч. Третий час на преподавание
учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30
августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета
«Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и
развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем
физического воспитания».
Цель обучения - формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного
отдыха.
Задачи обучения:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика
плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному
развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции
средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точность воспроизведения и
дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений,
равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование
движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные,
скоростно-силовые, выносливость, гибкость) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене,
влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и
развитие физических координационных и кондиционных способностей;
выработка представлений об основных видах спорта,
снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время
занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление
здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе
формирования интереса к определенным видам двигательной активности и выявления
предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного
отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения
физических упражнений, содействие развитию психических процессов (восприятие и
представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая
культура»
(для
обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или
существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на
уровне начального общего образования
начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья,
физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической
культуре
Выпускник научится:
–
ориентироваться
в понятиях «физическая культура», «режим
дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и
физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на
свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья,
развития основных физических качеств;
–
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное
выполнение учебной и трудовой деятельности,
укрепление здоровья и развитие физических качеств;
–
ориентироваться
в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества
(силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать
физические упражнения, направленные на их развитие;
–
характеризовать
способы безопасного поведения на уроках физической
культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными
играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
–
выявлять
связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
–
характеризовать
роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и
корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья,
физического развития и физической подготовленности.
Способы
физкультурной деятельности
Выпускник научится:
–
отбирать
упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в
соответствии с изученными правилами;
–
организовывать
и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на
открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать
правила взаимодействия с игроками;
–
измерять
показатели физического развития (рост и масса
тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие,
гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические
наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
–
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов
утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для
индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и
физической подготовленности;
–
целенаправленно отбирать физические упражнения для
индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
–
выполнять
простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое
совершенствование
Выпускник научится:
–
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения
зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте
пульса (с помощью специальной таблицы);
–
выполнять
организующие строевые команды и приемы;
–
выполнять
акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
–
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое
бревно);
–
выполнять
легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса
и объема);
–
выполнять
игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
–
сохранять
правильную осанку, оптимальное телосложение;
–
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
–
играть
в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
–
выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке;
–
плавать,
в том числе спортивными способами;
–
выполнять
передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Содержание учебного предмета
Знания
о физической культуре
Физическая
культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах,
плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической
культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов.
Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических
качеств. Физическая подготовка и ее связь с
развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
Физическая
нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища,
развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение
длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты
сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные
игры и развлечения. Организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое
совершенствование
Физкультурнооздоровительная
деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанки.
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические
упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на
лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические
комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до
упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок
вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный
прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая
атлетика. Беговые упражнения: с высоким
подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением
движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с
последующим ускорением.
Прыжковые
упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину
и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски:
большого мяча (1 кг)
на дальность разными способами.
Метание:
малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные
гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Плавание. Подводящие
упражнения: вхождение
в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и
скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных
дистанций: произвольным способом. (Программа по плаванию реализуется с помощью
видео материалов, презентаций и комплексов упражнений «сухого плавания»)
Подвижные
и спортивные игры. На материале гимнастики с основами
акробатики: игровые задания с использованием
строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и
координацию.
На
материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и
броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах,
упражнения на выносливость и координацию.
На
материале спортивных игр:
Футбол:
удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на
материале футбола.
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча
в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие
упражнения
На
материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением
широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед,
назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и
попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы
по развитию гибкости.
Развитие
координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с
резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому
бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в
положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление
полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание
через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и
последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на
широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и
контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения
на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование
осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений
для укрепления мышечного корсета.
Развитие
силовых способностей: динамические упражнения с переменой
опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса
тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг,
гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с
постепенным включением в работу основных мышечных
групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в
упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;
подтягивание в висе стоя и лежа;
отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с
предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на
месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком
одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На
материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением
по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах
поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с
высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с
поворотами.
Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся
с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег
с максимальной скоростью на дистанцию 30 м
(с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.
Развитие
силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий
(15—20 см);передача набивного мяча (1 кг)
в максимальном темпе, по кругу, из разных
исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с
доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На
материале лыжных гонок
Развитие
координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении,
прыжком с опорой на палки);
комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение
на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск
с горы с изменяющимися стойками на лыжах;
подбирание предметов во время спуска в низкой
стойке.
Развитие
выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
На
материале плавания
Развитие
выносливости: повторное проплывание отрезков
на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой
дыхания;
повторное
проплывание отрезков одним из способов плавания.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.