Государственное
бюджетное образовательное учреждение Самарской области
основная общеобразовательная школа пос. Романовка
муниципального района Шенталинский Самарской области
|
«Рассмотрено»
руководитель МО
учителей естественного цикла
___________/В.Н.Илюхина /
Протокол № _________
от «_____» ___________ 2016г.
|
«Согласовано»
заместитель директора по
УВР
_________ /О.А.
Арапова /
«___»______________ 2016 г.
|
«Утверждено»
И.о.директораГБОУ ООШ пос.
Романовка
_______________ /Н.П.Колпакова/
Приказ №
_____ от «___» ___________ 2016 г.
|
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
учебного
курса « Физическая культура »
5-9 класса
Составитель:
учитель
физической культуры
Колпаков
Александр Алексеевич
п. Романовка 2016 г
Пояснительная
записка
Статус программы: Рабочая программа по
физической культуре для 5-9 классов является составной частью основной
образовательной программы основного общего образования Государственного бюджетного
общеобразовательного учреждения пос. Романовка
Перечень нормативных документов, на основании
которых разработана программа:
Закона Российской Федерации «Об
образовании»;
Федерального закона «О физической
культуре и спорте»;
Концепции духовно-нравственного
развития и воспитания личности гражданина;
Стратегии национальной
безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
ФГОС основного общего образования
«Комплексной программы
физического воспитания 5-9 классы», автором - составителем которой являются
В.И.Лях и М.Я. Виленский; издательство «Просвещение», Москва – 2012г.
Приказ Минобразования России от 2015 г. №
1089 « Об утверждении федерального компонента государственных стандартов
начального общего, основного общего и среднего( полного) общего образования».
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от
27.12.2011 г. № 2885(Зарегистрирован Министерством России 21.02.2012 г. №
19776). «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных
(допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных
учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих
государственную аккредитацию, на 2012/2013 учебный год».
Постановление Главного государственного санитарного
врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 02-600 (Зарегистрирован Министерством
России 03.03.2011 г. №23290). Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
образовательных учреждениях
Письмо
МОиН от 03.09.2011 № 19-247 «О включении олимпийской тематики в содержание
учебных предметов 5-9 классов образовательных учреждений РФ».
Рабочий программа разработана на основе Примерной программы и
авторской программы «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2010).
Программа рассчитана на 105 часов в 5, 6, 7, 8 классе
и 102 часа в 9 классе классах из расчета 3 часа в неделю. Всего (522 ч.)
Цели
Общей целью
образования в области физической культуры является формирование у учащихся
устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью,
целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании
средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В
соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим
предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических
целей:
·
развитие основных физических качеств
и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных
возможностей организма;
·
формирование культуры движений,
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и
корригирующей направленностью; приобретение навыков в
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
·
воспитание устойчивых интересов и
положительного эмоционально-ценностного отношения к
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
·
овладение технологиями современных оздоровительных
систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
·
освоение знаний о физической культуре и
спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа
жизни.
Задачи
физического воспитания:
5класс:
·
содействие
гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения
личной гигиены;
·
обучение
основам базовых видов двигательных действий;
6класс:
·
дальнейшее
развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение
двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы,
согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования
основных движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных,
выносливости, силы и гибкости);
·
формирование
основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
7класс:
·
выработку
представлений о физической куль туре личности и приемах самоконтроля;
·
углубление
представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи
при травмах;
8 класс:
·
воспитание
привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранны ми
видами спорта в свободное время;
·
выработку
организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,
капитана команды, судьи;
9 класс
·
формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
·
воспитание
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
·
содействие
развитию психических процессов и обучение основам психической
саморегуляции.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической
культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей
направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы
человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как
целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и
нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности,
учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам:
знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование и
способы деятельности.
В программе В. И. Ляха, А. А.
Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В
базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет
обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя
программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам
каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В
7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения
теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти. Программный материал усложняется по разделам
каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Возрастные и психологические
особенности детей
1.1Естественные основы.
5-6
классы. Влияние возрастных особенностей
организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую
подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика
средствами физической культуры.
7-8
классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная
система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в
управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль
психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов
физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и
направленно действующих на совершенствование соответствующих физических
функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок
в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.2. Социально-психологические основы.
5-6
классы. Решение задач игровой и
соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические
основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями,
обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение
травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники
физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным
состоянием организма.
7-8
классы. Основы обучения и самообучения
двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние
этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и
формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений,
их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий
физическими упражнениями, контроля над функциональным состоянием организма и
физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их
освоение и выполнение, но показу, объяснению и описанию. Выполнение обще
подготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в
разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля над функциональным
состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и
тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3. Подвижные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий.
1.6. Гимнастика с
элементами акробатики.
5-7 классы. Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых
способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение
гимнастических упражнений для развития координационных способностей.
Техника безопасности во время занятий.
1.7. Легкоатлетические
упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой
атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой
атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.
1.8. Кроссовая подготовка.
5-9 классы. Правила и организация
проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Помощь в судействе.
Важной
особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся.
Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков.
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе
"Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму
содержания образования.
В своей работе я стараюсь применять
дифференцированный подход к учащимся.
Педагогические технологии на
основе активизации и интенсификации деятельности учащихся.
1.Здоровье
сберегающие технологии;
2.Компьютерные
технологии;
3.Игровые технологии;
Содержание тематического учебного курса по
физической культуре
5–9 классов
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
|
Класс
|
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
IX
|
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре в процессе урока
|
|
|
1.2
|
Спортивные игры (волейбол)
|
16
|
16
|
16
|
16
|
16
|
|
1.3
|
Гимнастика
|
17
|
17
|
17
|
17
|
18
|
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
31
|
31
|
31
|
31
|
31
|
|
1.5
|
Кроссовая подготовка
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
2
|
Вариативная часть (Лыжи)
|
16
|
16
|
16
|
16
|
14
|
|
2.1
|
Баскетбол
|
16
|
16
|
16
|
16
|
14
|
|
|
Итого
|
105
|
105
|
105
|
105
|
102
|
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО
МАТЕРИАЛА
Основы
физической культуры и здорового образа жизни
5 класс: Здоровый образ жизни
человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.
Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям
самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.
6 класс: Активный отдых и формы его
организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из
форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических
походов. Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по
показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.
7 класс: Общие представления об
оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на
формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.
8класс Организационные основы занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и
профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических
нагрузок. Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по
показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.
9класс: Роль физической культуры и спорта в
формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.
Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная
подготовка Общие представления о работоспособности человека, гигиенические
мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе
занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы
содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма
способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие
представления).Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья
(по показателям самочувствия), физическим развитием и физической
подготовленностью.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Легкая атлетика.
Овладение техникой спринтерского
бега.
5 класс. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег; с
ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег 30м. Бег на результат 60 м.
6 класс. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м.
Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м. Челночный бег (3х10)
7 класс. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с
ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м.
8 класс. Низкий старт до 30 м. Бег с
ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до
70 м. Бег на результат 60 м. (В 9 классе -
совершенствование.)
9 класс. Бег на результат 60 м.
(совершенствование.)
Овладение техникой длительного
бега.
5 класс. Бег в равномерном темпе от 8 до 10мин.
Бег на 1000 м.
6 класс. Бег в равномерном темпе до 11 мин. Бег
на 1200 м.
7 класс. Бег в равномерном темпе (мальчики до 15
мин., девочки до12 мин). Бег 1500 м
8 класс. Бег в равномерном темпе (мальчики до
17 мин., девочки до 15 мин.). Бег на 2000 м (мальчики). Бег на 1500 м (девочки)
9 класс. Бег на 2.000 м (мальчики). Бег на 1500 м
(девочки)
Овладение техникой прыжка в длину.
5 класс Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
6 класс Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
7 класс. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.
8 класс. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
9 класс Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега
(совершенствование.)
Овладение техникой метания малого
мяча в цель и на дальность.
5 класс. Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены; на заданное рас стояние; на дальность в коридор 5-6
м. с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
6 класс. То же, но метание теннисного
мяча в цель с расстояния 8-10 м.
7 класс. Метание теннисного мяча на
дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов. Метание
теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цели (1 х 1 м) с расстояния
10-12 м. Метание мяча 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с
разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.
8 класс. То же, но метание теннисного
мяча с расстояния: девушки 12-14 м, юноши — до 16 м. Бросок набивного мяча (2
кг) двумя руками из различных исходных положений: с м ста, с шага, с двух
шагов, с трех шагов, с четырех шагов вперед-вверх. Метание малого мяча(150г) на
результат.
9 класс. Метание теннисного мяча и
мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на
дальность, в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и
вертикальную цели (1 х 1 м) с расстояния: (юноши — до 18 м, девушки — 12-14 м).
Гимнастика с
элементами акробатики
Освоение строевых
упражнений
5 класс. Перестроение из колонны по од
ному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре
в колон ну по одному разведением и слиянием; по во семь в движении.
6 класс. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.
7 класс. Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!».
8 класс. Команда «Прямо!», повороты в
движении направо, налево.
9 класс. Переход с шага на месте на
ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по
два, по четыре в движении.
Освоение
общеразвивающих упражнений (ОРУ) без предметов на месте и в движении.
5-9 классы. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении,
с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Простые связки. 0бщеразвивающие упражнения в парах (обучение и
совершенствование).
Освоение общеразвивающих
упражнений с предметами.
5-7 классы. Мальчики: с набивным и большим
мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, большим мячом, палками.
8-9 классы. Тоже, но мальчики — с гантелями
(3-5 кг), тренажерами, эспандерами, девочки — с тренажерами.
Освоение и
совершенствование висов и упоров.
5 класс. Мальчики: висы, согнувшись и
прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.
6 класс. Мальчики: махом одной и
толчком другой ногой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги
врозь, из седа на бедре соскок поворотом.
7 класс. Мальчики: подъем переворотом
в упор толчком двумя ногами; передвижение в висе; махом назад соскок.
8 класс. Мальчики:
из виса через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед
ноги врозь; подъем завесам.
9 класс. Мальчики: подъем переворотом в
упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь.
Освоение опорных
прыжков.
5 класс. Вскок в упор присев, соскок,
прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).
6 класс. Прыжок ноги врозь (козел в
ширину, высота 100-110 см).
7 класс. Мальчики: прыжок, согнув
ноги (козел в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в
ширину, высота 105-110 см).
8 класс. Мальчики: прыжок, согнув
ноги (козел в длину, высота 110-115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на
90° (конь в ширину, высота 110 см).
9 класс. Мальчики: прыжок, согнув ноги
(козел в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота
110 см).
Освоение
акробатических упражнений.
5 класс. Кувырок вперед и назад;
стойка на лопатках, стойка на голове, длинный кувырок.
6 класс. Два кувырка вперед слитно; мост
из положения, стоя с помощью.
7 класс. Мальчики: кувырок вперед в
стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад
в полушпагат.
8 класс. Мальчики: кувырок назад в упор
стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок, стойка на голове и
руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном коле не; кувырки вперед
и назад.
9 класс. Мальчики: из упора присев силой
стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки:
равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед.
Самостоятельные
занятия.
5-9 классы. Упражнения и простейшие
программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с
предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических
снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки
(обучение и совершенствование).
Овладение
организаторскими способностями.
5-7 классы. Помощь и страховка; демонстрация
упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка
снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила
соревнований.
8-9 классы. Самостоятельное составление
простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и
кондиционных способностей. Дозировка упражнений.
Лыжная
подготовка.
Освоение техники
лыжных ходов.
5 класс. Попеременный двухшажный ход,
одновременный бесшажный. Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км.
6 класс. Одновременный, двухшажный и
бесшажный ходы. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры «Остановка рывком»,
«Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.
7 класс. Одновременный одношажный
ход. По ворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры «Гонки с
преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.
8 класс. Одновременный одношажный ход
(стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот плугом. Прохождение
дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».
9 класс. Попеременный четырехшажный
ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 5
км. Эстафета с преодолением препятствий и др.
Знания о
физической культуре.
5-9 классы. Правила самостоятельного
выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для
поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.
Требования к одежде и обуви занимающихся лыжным спортом. Техника безопасности
на занятиях. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Баскетбол
Овладение
техникой передвижений, остановок, поворотов и
стоек.
5 класс Стойка игрока. Перемещение в
стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шага
ми и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение
(обучение и совершенствование).
6 класс Стойка игрока. Перемещение в
стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шага
ми и прыжком.
7 класс Остановка двумя шага ми и
прыжком.
8 класс Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот,
ускорение (обучение и соверщенствованте)
9 класс Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот,
ускорение (обучение и совешенствование).
Освоение ловли и
передач мяча.
5 класс. Ловля и
передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в
движении без сопротивления защитника (в парах, тройках.).
6 класс Ловля и передача мяча двумя
руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления
защитника (в парах, тройках.).
7 класс. То же, но с пассивным
сопротивлением соперника.
8 класс. Совершенствование в ос военных
упражнениях.
9 класс. Совершенствование в ос
военных упражнениях.
Освоение техники
ведения мяча.
5 класс. Ведение мяча в низкой, средней и
высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления
движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей
рукой. Ведения мяча правой ,левой рукой. Эстафеты с баскетбольными мячами
6 класс. Ведение мяча в низкой, средней
и высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления
движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей
рукой.
7 класс. Тоже, но с пассивным
сопротивлением защитника.
8 класс Совершенствование в ос
военных упражнениях.
9 класс. Совершенствование в ос
военных упражнениях
Овладение
техникой бросков мяча.
5 класс. Броски одной и двумя руками
с места и в движении (после ведения, после лов ли) без сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.
6 классы. Броски одной и двумя руками
с места и в движении (после ведения, после лов ли) без сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.
7 класс. Броски одной и двумя руками с места
и в движении (после ведения, после лов ли) с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до корзины — 4,80 м.
8 класс. Совершенствование в ос военных
упражнениях. Броски одной и двумя руками в прыжке.
9 класс Совершенствование в ос
военных упражнениях. Броски одной и двумя руками в прыжке
Освоение
индивидуальной техники защиты.
5 класс. Вырывание и выбивание мяча.
6 класс Вырывание и выбивание мяча.
7 класс. Перехват мяча.
8 класс. Совершенствование в ос
военных упражнениях
9 класс. Совершенствование в ос военных
упражнениях
Закрепление
техники владения мячом и развитие координационных способностей.
5-9 классы. Комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Закрепление
техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей.
5-9 классы. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
Освоение тактики
игры.
5-6 классы. Тактика свободного
нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение
быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
7 класс. Позиционное нападение (5:5) с
изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1). Совершенствование уже
освоенных видов взаимодействий.
8 класс. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 в одну корзину. Нападение
быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через
«заслон». Совершенствование уже освоенного материала..
9 класс. Взаимодействие трех игроков (тройка
и малая восьмерка). Совершенствование уже освоенного материала.
Овладение игрой и
комплексное развитие психомоторных способностей.
5-6 классы. Игра по упрощенным правилам
мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
7 класс. Игра по правилам
мини-баскетбола. Совершенствование уже освоенного материала.
8-9 классы. Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Совершенствование уже ос военного.
Волейбол.
Овладение
техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
5-9 классы. Стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и
выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из
освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки,
ускорения).
Освоение техники
приема и передач мяча.
5-7 классы. Передача мяча сверху двумя
руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же
через сетку.
8 класс. Передача мяча над собой, во
встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
9 класс. Передача мяча у сетки и в прыжке
через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
Освоение техники
приема и передач мяча.
5-6 классы. Игра по упрощенным правилам
мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2,
3:3) и на укороченных площадках.
7 классы. Игра по упрощенным правилам
волейбола.
8 класс. Игра по правилам
волейбола.
9 класс. Игра по правилам
волейбола.
Освоение техники
нижней, верхней прямой подачи.
5 класс Нижняя, верхняя прямая
подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.
6 класс Нижняя, верхняя прямая
подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.
7 класс. То же, но через сетку.
8 класс. Нижняя , верхняя прямая подача
мяча. Прием подачи.
9 класс. Прием мяча, отраженного
сеткой. Нижняя, верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Освоение техники
прямого нападающего удара.
8 класс. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.
9 класс. Прямой нападающий удар при
встречных передачах.
Закрепление
техники владения мячом и развитие координационных способностей.
5-9 классы. Комбинации из освоенных
элементов: прием, передача, удар.
Закрепление
техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.
5-9 классы. Комбинации из освоенных
элементов: техники перемещений и владения мячом.
Освоение тактики
игры.
5-6 классы. Тактика свободного нападения.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
7-8 классы. Тоже, но позиционное на
падение с изменением позиций игроков.
9 класс. Совершенствование в освоенных
элементах игры. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.
Знания о
физической культуре.
5-9 классы. Терминология избранной
спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика
нападения (расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и
личная за щита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры,
игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите,
соблюдение основных правил игры). Правила техники безопасности.
Самостоятельные
занятия.
5-9 классы. Упражнения
по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и
выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов
(передачи, удары в цель, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые
задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила
самоконтроля.
Овладение
организаторскими способностями 5-9 классы. Организация и проведение подвижных игр и
игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемых игр, помощь в судействе,
комплектование команды, подготовка места проведения игры.
Подвижные игры
5 класс «Пустое место», «Белые мед
веди», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». «Гонка мячей по кругу»,
«Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и
точно», «Снайперы», игры с ведением мяча. «Борьба за мяч», «Перестрелка»,
мини-баскетбол, мини-гандбол, варианты игры в футбол (ознакомление с правилами
игры).
Требование к уровню подготовки учащихся
Знания,
умения, навыки
По
окончании 5 класса, учащиеся должны:
Знать
·
основы истории
развития физической культуры в России;
·
психофункциональные
особенности собственного организма;
·
правила личной
гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Уметь
·
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
·
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
6,1
|
6,3
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см.
|
160
|
150
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
6
|
8
|
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м.
|
1000
|
850
|
|
Передвижение на лыжах 2000м
|
Без учета времени
|
|
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, сек.
|
9,3
|
9,7
|
По
окончании 6 класса, учащиеся должны:
Знать
·
основы истории
развития физической культуры в России ;
·
психофункциональные
особенности собственного организма;
·
способы
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
·
правила личной
гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Уметь
·
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
·
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
·
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
5,8
|
6,2
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
165
|
155
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
6
|
9
|
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
1100
|
900
|
|
Передвижение на лыжах 2500м
|
Без учета времени
|
|
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, сек.
|
9,0
|
9,6
|
По
окончании 7 класса, учащиеся должны:
Знать
·
основы истории
развития физической культуры в России;
·
особенности
развития избранного вида спорта;
·
педагогические,
физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и
воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
·
психофункциональные
особенности собственного организма;
·
способы
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
·
правила личной
гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Уметь
·
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
·
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
·
контролировать
и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических
упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических
кондиций;
·
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
5,6
|
6,0
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
170
|
160
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
5
|
10
|
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
1150
|
950
|
|
Передвижение на лыжах 3500м
|
Без учета времени
|
|
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, с
|
9,0
|
9,5
|
По
окончании 8 класса, учащиеся должны:
Знать
·
основы истории
развития физической культуры в России;
·
особенности
развития избранного вида спорта;
·
педагогические,
физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и
воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
·
психофункциональные
особенности собственного организма;
·
способы
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
·
физиологические
основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при
мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами
физической культуры в разные возрастные периоды;
·
возрастные
особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств,
возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством
регулярных занятий физической культурой;
·
правила личной
гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Уметь
·
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
·
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
·
контролировать
и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических
упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических
кондиций;
·
разрабатывать
индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
·
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
5,5
|
5,9
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
180
|
160
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
7
|
12
|
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
1200
|
1000
|
|
Передвижение на лыжах 4000м
|
Без учета времени
|
|
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, с
|
8,7
|
9,4
|
По
окончании 9 класса, учащиеся должны:
Знать
·
основы истории
развития физической культуры в России;
·
особенности
развития избранного вида спорта;
·
педагогические,
физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и
воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
·
биодинамические
особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей
направленности, основы их использования в решении задач физического развития и
укрепления здоровья;
·
физиологические
основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при
мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами
физической культуры в разные возрастные периоды;
·
возрастные
особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств,
возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством
регулярных занятий физической культурой;
·
психофункциональные
особенности собственного организма;
·
индивидуальные
способы контроля над развитием адаптивных свойств организма, укрепления
здоровья и повышения физической подготовленности;
·
способы
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
·
правила личной
гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Уметь
·
технически
правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и
организации собственного досуга;
·
проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения;
·
разрабатывать
индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения,
поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
·
контролировать
и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических
упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических
кондиций;
·
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
·
соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
180
|
165
|
|
Лазание по канату на расстояние 6м, с
|
12
|
–
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
–
|
18
|
|
Выносливость
|
Кроссовый бег 2000м
|
8 мин 50с
|
10 мин 20с
|
|
Передвижение на лыжах 2000м
|
16мин 30с
|
21мин 00с
|
|
Координация
|
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
|
10,0
|
14,0
|
|
Броски малого мяча в стандартную мишень, м.
|
12,0
|
10,0
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.