Рабочая программа по физической культуры для 7 класса

I. Пояснительная записка.

            Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность учащегося с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

            Целями образования в области физической культуры является:

·        формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни;

·        развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

·        формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

·        освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

·        освоение знаний о здоровом образе жизни; опасных и чрезвычайных ситуациях и основах безопасного поведения при их возникновении;

·        развитие качеств личности, необходимых для ведения здорового образа жизни, обеспечения безопасного поведения в опасных и чрезвычайных ситуациях;

·        овладение умениями предвидеть потенциальные опасности и правильно действовать в случае их наступления, использовать средства индивидуальной и коллективной защиты, оказывать первую медицинскую помощь.

            Задачи физического воспитания учащихся 7 классов:

·        укрепить здоровье  школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных жизнеобеспечивающих систем организма; улучшение осанки; профилактика плоскостопия;

·         содействие гармоничному физическому, нравственному, социальному развитию, успешному обучению;

·        совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

·        формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

·        развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

·        обучать простейшими способами и контролировать физическую нагрузку, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;

·        воспитать дисциплинированность, доброжелательное отношение, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психологических процессов (мышления, памяти, логике) в ходе двигательной деятельности.

            Виды и формы контроля: текущий, фронтальный, индивидуальный, поточный, тестирование, оценка техники выполнения.

            Формы контроля: 

·        укрепить здоровье посредством развития физических качеств;

·        совершенствовать и формировать двигательные умения и навыки;

·        развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

·        контролировать внешние признаки учащихся.

            Методы контроля:

·        общепедагогические, визуальные;

·        общепедагогические, словесно-описательные

            При изучении физической культуры используется краеведческий материал.

II. Планируемые результаты освоения учебного предмета.

            Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» направлена на достижение:

            Личностные результаты:

·        формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

·        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

·        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

·        владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

·        способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

·        способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

·        владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

            Метапредметные результаты:

·        умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

·        умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

·        умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

·        умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

·        владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

·        умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

·        умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

·        умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

·        умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

            Предметные результаты:

·        понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

·        системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

·        приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

·        расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

·        формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности.

III. Содержание учебного предмета.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

            Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности

            Физическая культура в современном обществе. Физическое развитие человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Самоконтроль. Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физиче­ском культурой и спортом. Характе­ристика типовых травм, простей­шие приёмы и правила оказания са­мопомощи и первой помощи при травмах

            Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью

            Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

            Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

            Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

            Знать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

            Уметь:

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма.

            Контрольные тестирования: комплексы и упражнения  по коррекции осанки и телосложения.

нормы этнического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта.

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью

            Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с элементами акробатики (10 часов).

            Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во вре­мя занятий; обеспечение техники безопасности;

упражнения для разо­гревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!». Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходь­бой на месте и в движении, с махо­выми движениями ногой, с подскока­ми, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения в па­рах. Освоение общеразвивающих упраж­нений с предметами. Освоение висов и упоров: мальчики (на низкой перекладине): подъем переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок. Девочки (разновысотные брусья): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на в\ж. Освоение опорных прыжков: Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см).

Девочки: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 105-110 см). Освоение акробатических упражнений: мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с со­гнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат. Подтягивания, уп­ражнения в висах и упорах, опорные прыжки, прыжки со скакал­кой,

Легкая атлетика (22 часа).

            Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. Влияние легкоатлетических упражне­ний на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название ра­зучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упраж­нений; представления о темпе, ско­рости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на разви­тие выносливости, быстроты, си­лы, координационных способностей. Беговые упражнения: высокий старт от 30 до 40 м, бег с ускорением от 40 до 60 м,  бег на результат 60 м, эстафетный бег,  бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин., бег на 1500 м. Прыжковые упражнения: прыжки в длину с 9-11 шагов раз­бега, овладение техникой прыжка в вы­соту с разбега способом «перешагиванием», процесс совершенствования прыжков в высоту. Метиние: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10—12 м. Развитие выносливости.

Лыжная подготовка (10 часов).

            Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.  Освоение одновременного одно­шажного хода. Освоение подъёма скользящим хо­дом. Выполнение торможения упором. Поворот на месте махом. Освоение техники преодоления буг­ров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции 3 км.

Спортивные игры «Баскетбол» (10 часов).

           Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола Терминология спортивной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением. Введение мяча. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в кольцо. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.

Спортивные игры «Волейбол» (12 часов).

            Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. Терминология спортивной игры.Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Техника приема верхних передач. Прием мяча снизу двумя руками. Прием и передача мяча сверху двумя руками. Тактика 2-х передач. 1-е и 2-е передачи. Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Мини-футбол (2 часа).

            Инструктаж по технике безопасности на уроках мини-футбола. Краткая характеристика мини-футбола как средства физического воспитания. Правила игры в мини-футбол. Разбор и изучение правил игры в мини-футбол.  Различные способы перемещения. Удары по мячу ногой. Удары по мячу головой. Прием (остановка) мячей. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Отбор мяча. Комплексное выполнение технических приемов. Учебная игра в мини-футбол.

Элементы техники национальных видов спорта (2 часа).

            При изучении курса физической культуры используются упражнения культурно-этнической направленности, сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Согласно комплексной программе по физическому воспитанию, материал должен быть связан с региональными и национальными особенностями и определяться республиканскими и областными органами образования. При подборе такого материала предпочтение следует отдавать национальным играм, единоборствам, а также упражнениям, имеющим большое прикладное значение, прежде всего из зимних видов спорта. Вариативную часть в каждом регионе определяет учитель физкультуры, например, включив в него упражнения культурно-этнической направленности, отражающие исторические особенности развития физической культуры в регионе, характер ее жителей.

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

            История создания комплекса ГТО. Овладение техникой выполнения тестов.

IV. Тематическое планирование по предмету.

№	Тема урока	Дата проведения						Примечание
		План			Факт
		7а	7б	7в	7а	7б	7в
Раздел «Легкая атлетика» (10 часов).
1.	Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение спринтерскому и эстафетному бегу.	06.09.	04.09.	04.09.
2.	Закрепление   спринтерского и эстафетного бега. Подготовка к тестам   ГТО.	07.09.	07.09.	06.09.
3.	Совершенствование спринтерского бега. Обучение метанию   мяча.	13.09.	11.09.	11.09.
4.	Сдача контрольного норматива: бег 60м. Закрепление метания   мяча.	14.09.	14.09.	13.09.
5.	Обучение прыжку в длину   «согнув ноги». Совершенствование метания   мяча.	20.09.	18.09.	18.09.
6.	Сдача контрольного норматива:  метание   мяча на дальность.	21.09.	21.09.	20.09.
7.	Сдача контрольного норматива: прыжок в длину способом «согнув ноги».	27.09.	25.09.	25.09.
8.	Обучение технике длительного бега.	28.09.	28.09.	27.09.
9.	Обучение технике длительного бега.	04.10.	02.10.	02.10.
10.	Сдача контрольного норматива: бег 1500 м. Подготовка к тестам  ГТО.	05.10.	05.10.	04.10.
Раздел «Спортивные игры» (волейбол) (12 часов)
11.	Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Обучение  приему  и передачи мяча снизу двумя руками после перемещения.	11.10.	09.10.	09.10.
12.	Закрепление   приема  и передачи мяча снизу двумя руками после перемещения.	12.10.	12.10.	11.10.
13.	Сдача контрольного норматива: передача мяча сверху двумя руками в парах.	18.10.	16.10.	16.10.
14.	Сдача контрольного норматива: прием и передача мяча снизу двумя руками в парах.	19.10.	19.10.	18.10.
15.	Обучение   нижней прямой подачи. Учебная игра волейбол.	25.10.	23.10.	23.10.
16.	Закрепление   нижней прямой подачи. Учебная игра волейбол.	26.10.	26.10.	25.10.
17.	Сдача контрольного норматива: нижняя прямая подача.	08.11.	06.11.	06.11.
18.	Обучение   прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол.	09.11.	09.11.	08.11.
19.	Закрепление   прямого нападающего удара.	15.11.	13.11.	13.11.
20.	Совершенствование    прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол.	16.11.	16.11.	15.11.
21.	Сдача контрольного норматива: нападающий удар. Учебная игра волейбол.	22.11.	20.11.	20.11.
22.	Обучение тактике игре. Учебная игра волейбол.	23.11.	23.11.	22.11.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики» (10 часов).
23.	Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.  Физическое развитие человека.	29.11.	27.11.	27.11.
24.	Обучение подъему переворотом и упражнениям в равновесии.	30.11.	30.11.	29.11.
25.	Совершенствование подъема переворотом и упражнений в равновесии.	06.12.	04.12.	04.12.
26.	Сдача контрольного норматива: подъем переворотом. Подготовка к тестам   ГТО.	07.12.	07.12.	06.12.
27.	Обучение опорному прыжку.	13.12.	11.12.	11.12.
28.	Закрепление опорного прыжка.	14.12.	14.12.	13.12.
29.	Обучение акробатическим упражнениям. Совершенствование   опорного прыжка.	20.12.	18.12.	18.12.
30.	Сдача контрольного норматива: опорный прыжок «согнув ноги».	21.12.	21.12.	20.12.
31.	Совершенствование акробатических упражнений.	27.12.	25.12.	25.12.
32.	Сдача контрольного норматива: акробатические упражнения.	28.12.	28.12.	27.12.
Раздел «Лыжная подготовка» (10 часов). Элементы техники национальных видов спорта (2 часа).
33.	Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Здоровье и ЗОЖ.	10.01.	11.01.	10.01.
34.	Совершенствование попеременного  двухшажного хода.	11.01.	15.01.	15.01.
35.	Совершенствование одновременного бесшажного хода. Обучение повороту на месте махом.	17.01.	18.01.	17.01.
36.	Совершенствование одновременного двухшажного хода. Закрепление поворота на месте махом.	18.01.	22.01.	22.01.
37.	Обучение одновременному одношажному ходу. Совершенствование поворота на месте махом.	24.01.	25.01.	24.01.
38.	Закрепление одновременного одношажного хода. Сдача контрольного норматива: одновременный одношажный ход.	25.01.	29.01.	29.01.
39.	Обучение  подъему скользящим шагом и  преодолению бугров и впадин при спуске.	31.01.	01.02.	31.01.
40.	Закрепление    подъема скользящим шагом. Подготовка к тестам   ГТО. Сдача контрольного норматива: лыжные гонки 2 км.	01.02.	05.02.	05.02.
41.	Совершенствование подъема скользящим шагом и  преодоления бугров и впадин при спуске.	07.02.	08.02.	07.02.
42.	Сдача контрольного норматива: подъем скользящим шагом и  преодоления бугров и впадин при спуске.	08.02.	12.02.	12.02.
43.	Элементы техники национальных видов спорта. Борьба за предмет.	14.02.	15.02.	14.02.
44.	Элементы техники национальных видов спорта. Борьба за предмет.	15.02.	26.02.	26.02.
Раздел «Спортивные игры» (баскетбол) (10 часов). Мини-футбол (2 часа).
45.	Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Совершенствование ведения мяча на месте и в движении.	28.02.	01.03.	28.02.
46.	Обучение ловле и передаче мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.	01.03.	05.03.	05.03.
47.	Закрепление ловли и передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Сдача контрольного норматива: ведения мяча.	07.03.	08.03.	07.03.
48.	Обучение  броску  мяча с пассивным противодействием. Учебная игра баскетбол.	08.03.	12.03.	12.03.
49.	Закрепление   броска  мяча с пассивным противодействием.	14.03.	15.03.	14.03.
50.	Совершенствование  броска  мяча с пассивным противодействием. Учебная игра баскетбол.	15.03.	19.03.	19.03.
51.	Сдача контрольного норматива: бросок мяча в движении  с пассивным противодействием.	21.03.	22.03.	21.03.
52.	Обучение   вырыванию и выбиванию мяча. Учебная игра баскетбол.	22.03.	26.03.	26.03.
53.	Закрепление   вырывания и выбивания мяча.	28.03.	29.03.	28.03.
54.	Совершенствование    вырывания и выбивания мяча. Учебная игра баскетбол.	29.03.	02.04.	02.04.
55.	ТБ на уроках мини-футбола. Обучение ударам по катящемуся мячу и остановке мяча. Учебная игра футбол.	04.04.	05.04.	04.04.
56.	Обучение  ведению мяча  с пассивным сопротивлением  защитника. Учебная игра футбол.	05.04.	16.04.	16.04.
Раздел «Легкая атлетика» (12 часов).
57.	Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение прыжку в высоту «перешагиванием».	18.04.	19.04.	18.04.
58.	Закрепление прыжка в высоту «перешагиванием» и метания   мяча.	19.04.	23.04.	23.04.
59.	Сдача контрольного норматива: прыжки в длину с места.	25.04.	26.04.	25.04.
60.	Совершенствование прыжка в высоту «перешагиванием» и  метания   мяча.	26.04.	30.04.	30.04.
61.	Сдача контрольного норматива: прыжок в высоту «перешагиванием».	02.05.	03.05.	02.05.
62.	Совершенствование спринтерского и  эстафетного бега.	03.05.	07.05.	07.05.
63.	Сдача контрольного норматива: бег 60 м. Подготовка к тестам   ГТО.	09.05.	10.05.	09.05.
64.	Совершенствование техники длительного бега.	10.05.	14.05.	14.05.
65.	Совершенствование техники длительного бега.	16.05.	17.05.	16.05.
66.	Совершенствование техники длительного бега с преодолением препятствий.	17.05.	21.05.	21.05.
67.	Сдача контрольного норматива: 1500 м.	23.05.	24.05.	23.05.
68.	Развитие выносливости. Эстафеты.	24.05.	28.04.	28.04.

Краткое описание документа:

Рабочая программа составлена на основе "Комплексной программы по физической культуры для 1-11 классов" В. И. Лях. Рабочая программа состоит из пояснительной записки, содержание программы, тематическое планирование. Программа рассчитана на 2 часа в неделю уроков физической культуры. Рабочая программа может включать в себя следующие структурные элементы:

• титульный лист,
• пояснительная записка,
• тематический план,
• содержание учебного предмета,
• перечень обязательных лабораторных, практических, контрольных и других видов работ,
• требования к уровню подготовки учащихся,
• критерии и нормы оценки ЗУН обучающихся применительно к различным формам контроля знаний,
• список литературы для обучающих и педагогов.