Рабочая программа по физкультуре

Предметные результаты

Выпускник научится:

-рассматривать   физическую  культуру   как  явление   культуры,  выделять   исторические

этапы ее развития, характеризовать основные направления и  формы ее организации в

современном обществе;

-характеризовать    содержательные   основы   здорового   образа   жизни,   раскрывать    его

взаимосвязь    со    здоровьем,    гармоничным    физическим    развитием    и     физической

подготовленностью,   формированием    качеств   личности    и   профилактикой     вредных

привычек;

-раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать    содержание  самостоятельных   занятий   с   физическими    упражнениями,

определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим

дня и учебной недели;

-руководствоваться  правилами  профилактики  травматизма  и  подготовки  мест  занятий,

правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных

условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время

самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической

культурой,      спортивные      игры       и       спортивные      соревнования      для       организации

индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня

физических кондиций;

-составлять    комплексы   физических   упражнений   оздоровительной,   тренирующей   и

корригирующей   направленности,    подбирать    индивидуальную   нагрузку    с      учетом

функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать   физические   упражнения  по   их   функциональной   направленности,

планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по

укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать

особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать    показатели    физического    развития    и    основных   физических    качеств,

сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в

процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-выполнять   комплексы   упражнений   по   профилактике   утомления   и   перенапряжения

организма,   повышению   его    работоспособности   в    процессе    трудовой   и     учебной

деятельности;

-выполнять     общеразвивающие    упражнения,    целенаправленно   воздействующие    на

развитие  основных  физических  качеств   (силы,   быстроты,   выносливости,  гибкости   и

координации движений);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять   гимнастические  комбинации  на   спортивных  снарядах   из   числа   хорошо

освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол

в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику

последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Личностные результаты

Личностными результатами освоения выпускниками основной школы программы

по физической культуре являются:

-уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на примере истории национальных видов спорта и народных игр.

-сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и России.

-знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

-освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

-сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

-развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

-сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

                                      Метапредметные результаты

Метапредметными результатами освоения выпускниками основного уровня обучения программы по физической культуре являются:

-способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств

ее осуществления;

-планировать,    контролировать    и    оценивать    учебные    действия    в    соответствии    с

поставленной  задачей  и  условиями  ее  реализации;  определять  наиболее  эффективные

способы достижения результата;

-понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно

действовать даже в ситуациях неуспеха;

-определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении

функций  и   ролей   в   совместной   деятельности;   осуществлять   взаимный  контроль    в

совместной   деятельности,   адекватно   оценивать  собственное   поведение  и    поведение

окружающих;

-конструктивно     разрешать     конфликты    посредством    учета    интересов    сторон    и

сотрудничества;

-владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культуры

      Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Техника движений и ее основные показатели. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне.

Физическая культура человека

 Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

        Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

       Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность.

             Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

             Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

             Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

             Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.

            Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.

        Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	Тема урока		Дата проведения урока		Примечание
			календарный срок	Фактический срок
Легкая атлетика
1	Инструктаж по ТБ. Беговые упражнения. Упражнения, ориентированные на развитие скорости. Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон.
2	Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Физическая культура в современном обществе.
3	Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения.
4	Беговые упражнения. Финиширование. Линейная эстафета.
5	Бег на результат 60 м. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
6	Прыжок в длину способом «согнув но­ги». Техника движений и ее основные показатели.
7	Упражнения в метании малого мяча. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
8	Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с 9-1 1 беговых шагов, приземле­ние.
9	Прыжок в длину на результат. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
10	Бег на сред­ние дистан­ции. Бег 1500 м.
11	Бег на сред­ние дистан­ции. Бег 1500 м. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
Баскетбол
12	Передвижения игрока. Повороты с мячом. Инструктаж  по ТБ.
13	Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
14	Позиционное нападение с изменением позиций.
15	Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока.
16	Бросок мяча в движении
17	Техника ведения мяча в движении с разной высотой от­скока, изменени­ем направления
18	Пози­ционное нападение с изменением позиций							Баскетбол -10 часов
19	Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника.
20	Ведение мяча в дви­жении со средней высотой отскока и изменением направления.
21	Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
22	Быстрый прорыв (2 х 1). Учеб­ная игра.
23	Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока.
24	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением
25	Техники броска мяча дву­мя руками от го­ловы с места с со­противлением
26	Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол. Быстрый прорыв (2 х 1). Тестирование физической подготовленности: прыжки через скакалку.
27	Правила игры. Учебная игра
28	Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 хЗ).
29	Оценка техники передачи мяча в парах со сме­ной места. Игра по правилам.
30	Игровые задания (2x1,3х1). Учебная игра.
Гимнастика
31	Инструктаж по ТБ. Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.  Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
32	Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.) Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
33	Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).
34	Выполнение ОРУ с гимнастической скакалкой (5-6 упражнений).
35	Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
36	Оценка техники выполнения подтягивания в висе. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
37	Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.).
38	Акробатические упражнения и комбинации. Кувы­рок назад в полушпагат.
39	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувы­рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.).
40	Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах Лазание по канату в два приема.
41	Лазание по канату в три при­ема.
42	Техника выполнения акробатических упражнений.								Уметь выполнять опорный прыжок
43	Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.)
44	Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.) Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
45	Техника выполнения опор­ного прыжка
46	Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
47	Техники выполнения ком­плекса ОРУ. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).
48	Выполнение комплекса ОРУ с обручем.
Лыжная подготовка
49	Скольжение без палок. ТБ на занятиях по ЛП.
50	Одновременный двушажный ход. Организация и проведение пеших туристических походов.
51	Передвижение на лыжах разными способами. Одновременный бесшажный ход
52	Эстафетный бег. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
53	Подъем «елочкой».
54	Одновременный одношажный ход
55	Торможение плугом.
56	Спуски  и подъемы. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
57	Подъем елочкой.
58	Повороты на месте. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
59	Прохождение дистанции 3,5 км. со сменой ходов в средней скорости.
60	Прохождение дистанции 3,5 км. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
61	Лыжные гонки  1 км.
62	Спуски с горки.  Повороты.
63	Прохождение дистанции 2 -2,5км.
Волейбол
64	Волейбол. Стойки и передвижения игрока. ТБ на занятиях по спортиграм.
65	Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Правила игры.
66	Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Нижняя прямая подача мяча.
67	Техника передачи мяча сверху двумя ру­ками в парах че­рез сетку
68	Прием мяча снизу двумя руками после подачи.
69	Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.
70	Эстафеты. Игра по  правилам
71	Игровые задания на укоро­ченной площадке.
72	Техника приема мяча сни­зу двумя руками через сетку Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
73	Нападающий удар после под­брасывания партнером.
74	Игровые задания на укоро­ченной площадке. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).
75	Техника нижней прямой подачи мяча
76	Комбинации из освоенных элементов. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.
77	Нападающий удар после подбрасывания партнером.
78	Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным правилам.
79	Нижняя прямая подача мяча.
80	Нападающий удар после подбрасывания партнером. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
81	Игра по упрощенным правилам
82	Передача мяча сверху двумя ру­ками в парах через сетку
83	Нижняя прямая подача мяча.
84	Прямой напа­дающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Плавание
85	Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Техника плавания способом кроль на спине. Инструктаж по технике безопасности.
86	Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Техника плавания способом брасс.  Техника плавания избранным способом.  Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
Мини-футбол
87	Правила игры. Удары по воротам на точность.
88	Удары по мячу серединой подъема. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
89	Ведение мяча с пассивным сопротивлением соперника.
90	Технико-тактические действия и приемы игры в  мини-футбол. Остановка летящего мяча серединой подъема.
91	Игра вратаря
92	Выход вратаря из ворот и отбор мяча
93	Закрывание игрока
94	Техника перемещений и владения мячом
95	Ведение, удар, прием мяча
Легкая атлетика
96	Высокий старт. Бег по дистанции Инструк­таж по ТБ.
97		Специальные беговые упражнения.  Челночный бег (3 х 10). Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
98		Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).
99		Финиширование. Эстафеты
100		Бег на результат (60 м).
101		Прыжок в высоту с 9-1 1 беговых шагов способом «перешагивание».
102		Определение уровня физической подготовленности и основ знаний.
103		Итоговая контрольная работа
104		Оценка техники метания малого мяча на дальность.
105		Оценка техники прыжка в высоту с разбега.