|
|
|
Тема урока
|
Элементы содержания
|
Домашнее задание
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
1 четверть
|
24
|
|
|
Легкая атлетика (12 ч). Баскетбол (12 ч.)
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
12
|
1
|
Правила ТБ на занятиях легкой атлетики
|
Инструктаж по
ТБ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Повторить ТБ
|
02.09
|
|
|
|
2
|
Высокий старт, бег 30 метров
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по
дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Комплекс 1.1
|
03.09
|
|
|
|
3
|
Бег 60 метров
|
Бег на результат (60 м). Специальные
беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 500 м.
|
Комплекс 1.1
|
04.09
|
|
|
|
4
|
Повторение техники прыжка в длину
|
Физическое
развитие, физическая подготовленность, заполнение таблицы контрольных
упражнений. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание
теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
скоростно-силовых качеств. Бег 600 м.
|
Комплекс 1.1
|
09.09
|
|
|
|
5
|
Метание мяча на дальность
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых
шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег 800 м.
|
Комплекс 1.1
|
10.09
|
|
|
|
6
|
Развитие выносливости (бег 1000 метров)
|
Бег 1000 м. на время. ОРУ.
Упражнения на перекладине: подтягивание в висе, поднимание ног в висе.
Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол).
|
Комплекс 1.1
|
11.09
|
|
|
|
7
|
Прыжок в длину с места. Бег на 500 м.
|
Основные правила и организация
соревнований по легкой атлетике. Прыжок в длину с места. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 500 м. на время.
|
Комплекс 1.1
|
16.09
|
|
|
|
8
|
Прыжки в длину с места
|
Прыжок в длину с места.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег 900 м.
|
Комплекс 1.1
|
18.09
|
|
|
|
9
|
Развитие выносливости
|
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Бег 1500 м.
|
Комплекс 1.1
|
19.09
|
|
|
|
10
|
Прыжки в длину с
9-11 шагов разбега
|
Прыжок с 9-11 шагов разбега
(мальчики). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Развитие силовых качеств – подтягивания/сгибания и разгибания рук.
Равномерный бег до 15 мин.(д), 20 мин.(м)
|
Комплекс 1.1
|
23.09
|
|
|
|
11
|
Прыжки в длину с 9-11
шагов разбега
|
Прыжок с 7-9 шагов с разбега
(девочки). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Равномерный бег до 15 мин.(д), 20 мин.(м)
|
Комплекс 1.1
|
25.09
|
|
|
|
12
|
Развитие выносливости (бег 2000 метров)
|
Бег 2000 м. Спортивные игры
(футбол). Развитие выносливости.
|
Не задано
|
26.09
|
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
12
|
13
|
Правила ТБ на занятиях спортивными играми
(баскетбол)
|
Правила ТБ при игре в баскетбол.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с
места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей.
|
Повторить ТБ
|
30.09
|
|
|
|
14
|
Передвижения игрока
|
Терминология
баскетбола. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча
с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от
головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита.
Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование
физических способностей и их влияние на физическое развитие. Развитие
гибкости – наклон вперед из положения стоя
|
Комплекс 1.2
|
02.10
|
|
|
|
15
|
Ведение мяча с сопротивлением
|
Основные приемы в баскетболе. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной
рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
03.10
|
|
|
|
16
|
Передачи мяча одной рукой от плеча
|
Правила и организация
соревнований по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы
с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная
защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Развитие
силовых качеств – поднимание туловища за 1 минуту
|
Комплекс 1.2
|
07.10
|
|
|
|
17
|
Передачи мяча одной рукой от плеча
|
Сочетание приемов передвижений
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя
руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча
на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
09.10
|
|
|
|
18
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места.
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
10.10
|
|
|
|
19
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места.
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
14.10
|
|
|
|
20
|
Ведение с
пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча «змейкой»
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей
и неведущей рукой. Броски с пассивным противодействием. Ведение мяча
«змейкой»
|
Комплекс 1.2
|
16.10
|
|
|
|
21
|
Передачи мяча двумя руками от груди в
движении парами
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
17.10
|
|
|
|
22
|
Броски одной и двумя руками с места и в
движении. «Двухшажная» техника
|
Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ведения мяча Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача
мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 1.2
|
21.10
|
|
|
|
23
|
Ведение мяча с сопротивлением
|
Сочетание приемов передвижений
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Игровые задания (2 * 2, 3 * 3, 4 * 4). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых способностей – челночный бег 3*10 м или 4-9 м
|
Комплекс 1.2
|
23.10
|
|
|
|
24
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока
|
Сочетание приемов передвижений
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с
сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х З, 4 х 4). Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Не задано
|
24.10
|
|
2 четверть
|
24
|
|
|
Баскетбол (9
ч.). Гимнастика (15 ч.)
|
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
9
|
25
|
Передвижения и остановки в игре
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,
броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок
одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных
способностей
|
Комплекс 2.1
|
5.11
|
|
|
|
26
|
Передвижения и остановки в игре
|
Сочетание приемов передвижений
и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.
Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
6.11
|
|
|
|
27
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2
x 1,3 x 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
7.11
|
|
|
|
28
|
Быстрый прорыв
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2
x 1,3 x 2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
11.11
|
|
|
|
29
|
Штрафной бросок
|
Сочетание приемов передвижения и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 x 1, 3 х 2). Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Комплекс 2.1
|
13.11
|
|
|
|
30
|
Штрафной бросок
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3
x 1, 3 х 2, 4 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
14.11
|
|
|
|
31
|
Ведение мяча с сопротивлением
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3
x 1, 3 х 2, 4 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
18.11
|
|
|
|
32
|
Сочетание приемов ведения, передачи, броска
мяча
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3
х 1, 3 х 2, 4 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Комплекс 2.1
|
20.11
|
|
|
|
33
|
Учебная игра
|
Сочетание приемов передвижения
и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3
х 1, 3 х 2, 4 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Не задано
|
21.11
|
|
Гимнастика
|
15
|
34
|
Правила ТБ на занятиях гимнастикой
|
Инструктаж по ТБ. Кувырок
назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в
движении. Развитие силовых способностей
|
Повторить ТБ
|
25.11
|
|
|
|
35
|
Кувырки назад и вперед
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).
Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Развитие силовых
способностей
|
Комплекс 2.2
|
27.11
|
|
|
|
36
|
«Мост» и поворот в упор на колене
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок
(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Развитие
силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
Комплекс 2.2
|
28.11
|
|
|
|
37
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок
|
Влияние занятий физической культурой на
организм школьника. Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ со скакалкой. Развитие силовых
способностей
|
Комплекс 2.2
|
02.12
|
|
|
|
38
|
Акробатическая комбинация
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).
Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ со скакалкой. Прыжки со скакалкой.
Развитие силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
04.12
|
|
|
|
39
|
Акробатическая комбинация
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).
Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Развитие силовых
способностей
|
Комплекс 2.2
|
05.12
|
|
|
|
40
|
Повторение элементов техники опорного прыжка
|
Оказание первой помощи,
страховка, самостраховка. Выполнение команды «Прямо». Повороты направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок
боком с поворотом на 90 °. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
09.12
|
|
|
|
41
|
Строевые упражнения
|
Выполнение команды «Прямо».
Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув
ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 90 °. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
11.12
|
|
|
|
42
|
Опорный прыжок способом «согнув ноги»
|
Наклон вперед
из положения сидя. Выполнение команды «Прямо». Повороты направо, налево в
движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с
поворотом на 90 °. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Комплекс 2.2
|
12.12
|
|
|
|
43
|
Повторение прыжка боком с поворотом на 90 °
|
Физическая
культура и ее значение в формировании здорового образа жизни. Выполнение
команды «Прямо». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 90 °. ОРУ с мячами.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
16.12
|
|
|
|
44
|
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Выполнение
команды «Прямо». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 90 °. ОРУ с мячами.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
18.12
|
|
|
|
45
|
Опорный прыжок через козла
|
Прыжок способом «согнув ноги»
(м). Прыжок боком с поворотом на 90 °. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Комплекс 2.2
|
19.12
|
|
|
|
46
|
Лазание по канату
|
Выполнение
команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Лазание по канату в три приема. Подтягивания в висе. Развитие силовых
способностей. Круговая тренировка.
|
Комплекс 2.2
|
23.12
|
|
|
|
47
|
Лазание по канату
|
Выполнение команды «Прямо!».
Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Лазание по канату в три
приема. Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Круговая
тренировка.
|
Комплекс 2.2
|
25.12
|
|
|
|
48
|
Круговая
тренировка
|
Перестроение из колонны по
одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Круговая
тренировка. Развитие силовых способностей
|
Не задано
|
26.12
|
|
3 четверть
|
30
|
|
|
Лыжная
подготовка (24 ч.). Волейбол (6 ч.)
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
24
|
49
|
Правила по ТБ на занятиях лыжной подготовки
|
Рассказать
о технике безопасности
на уроках по лыжной подготовке, температурном
режиме для занятий на лыжах. Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных ходов. Пройти дистанцию 1 км.
|
Повторить ТБ
|
14.01
|
|
|
|
50
|
Попеременный двухшажный ход
|
Рассказать
о температурном режиме для занятий на лыжах. Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике
попеременного двухшажного хода,
одновременных ходов. Пройти
дистанцию 1 км .
|
Комплекс 3.1
|
14.01
|
|
|
|
51
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Комплекс 3.1
|
15.01
|
|
|
|
52
|
Одновременный бесшажный ход
|
Совершенствовать технику
одновременных ходов, учет по технике попеременного
двухшажного хода, одновременных ходов. Пройти дистанцию 1 км на время.
|
Комплекс 3.1
|
21.01
|
|
|
|
53
|
Одновременный бесшажный ход
|
Совершенствовать
технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов время
прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов
на склонах до 60.
|
Комплекс 3.1
|
21.01
|
|
|
|
54
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.1
|
22.01
|
|
|
|
55
|
Подъем «ёлочкой»
|
Совершенствовать
технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов время
прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов
на склонах до 60, торможение
плугом — зачет.
|
Комплекс 3.1
|
28.01
|
|
|
|
56
|
Подъем «ёлочкой»
|
Совершенствовать
технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов время
прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов
на склонах до 60, торможение
плугом.
|
Комплекс 3.1
|
28.01
|
|
|
|
57
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.1
|
29.01
|
|
|
|
58
|
Спуск со склона в основной стойке
|
Совершенствовать
технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов время
прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов
на склонах до 60, торможение
плугом, поворот плугом, спуски с поворотами — зачет.
|
Комплекс 3.1
|
04.02
|
|
|
|
59
|
Спуск со склона в основной стойке
|
На учебном круге и на горках
повторить ранее пройденные ходы, спуски
и подъемы, контрольная гонка 2 км.
|
Комплекс 3.1
|
04.02
|
|
|
|
60
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.1
|
05.02
|
|
|
|
61
|
Закрепление техники торможения плугом
|
Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки
2-3 раза по 300 м. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной
местности. Совершенствовать технику спусков и подъемов на
склонах до 60, торможение
плугом, поворот плугом, спуски с поворотами
|
Комплекс 3.1
|
11.02
|
|
|
|
62
|
Торможение «плугом»
|
Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки
2-3 раза по 300 м.
2. Пройти дистанцию 3 км со средней
скоростью по пересеченной
местности. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах
до 60, торможение плугом, поворот плугом, спуски с поворотами
|
Комплекс 3.1
|
11.02
|
|
|
|
63
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.1
|
12.02
|
|
|
|
64
|
Прохождение дистанции на лыжах
|
Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки
2-3 раза по 300 м.
Пройти дистанцию 3 км со средней
скоростью по пересеченной местности.
|
Комплекс 3.2
|
18.02
|
|
|
|
65
|
Развитие скоростной выносливости
|
Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки
2-3 раза по 300 м. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной
местности. Контрольный урок на дистанцию 3 км.
|
Комплекс 3.2
|
18.02
|
|
|
|
66
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.2
|
19.02
|
|
|
|
67
|
Закрепление техники лыжных ходов
|
Совершенствовать технику ходов на учебном
круге, спуски и подъемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию
до 4 км с переменной скоростью.
|
Комплекс 3.2
|
25.02
|
|
|
|
68
|
Закрепление техники лыжных ходов
|
Совершенствовать технику ходов на учебном
круге, спуски и подъемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию
до 4 км с переменной скоростью.
|
Комплекс 3.2
|
25.02
|
|
|
|
69
|
Подвижные игры и эстафеты
|
Подвижные игры и
эстафеты
|
Комплекс 3.2
|
26.02
|
|
|
|
70
|
Развитие скоростной выносливости
|
Пройти дистанцию до 4 км
|
Комплекс 3.2
|
03.03
|
|
|
|
71
|
Контрольное соревнование на лыжах
|
Контрольный урок на дистанцию 2
км -девочки и 3 км — мальчики. Прием у задолжников техники подъемов и
спусков.
|
Комплекс 3.2
|
03.03
|
|
|
|
72
|
Контрольное соревнование на лыжах
|
Совершенствовать технику лыжных
ходов, спусков и подъемов. Для развития скоростной выносливости провести
круговую эстафету (2—3 раза) с этапом до 150 м. Предупредить учащихся о
переходе на занятия в зал, о требованиях к форме.
|
Не задано
|
04.03
|
|
Спортивные игры (волейбол)
|
6
|
73
|
Правила ТБ на занятиях спортивными играми
(волейбол)
|
Инструктаж
по технике безопасности по спортивным играм. Стойки и передвижения игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Повторить ТБ
|
10.03
|
|
|
|
74
|
Повторение стойки и
передвижений игрока
|
Терминология
волейбола. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие
скоростно-силовых способностей – челночный бег 3*10 м или 4-9 м
|
Комплекс 3.2
|
11.03
|
|
|
|
75
|
Комбинации из разученных перемещений
|
Основные приемы в волейболе. Стойки
и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча
над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
|
Комплекс 3.2
|
12.03
|
|
|
|
76
|
Повторение нижней прямой подачи, прием подачи
|
Стойки и
передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над
собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 3.2
|
15.03
|
|
|
|
77
|
Закрепление техники передачи мяча над собой
|
Стойки и
передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над
собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 3.2
|
16.03
|
|
|
|
78
|
Повторение прямого нападающего удара
|
Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Не задано
|
17.03
|
|
4 четверть
|
27
|
|
|
Волейбол
(12 ч.). Легкая атлетика (15 ч.)
|
|
|
|
Спортивные игры (волейбол)
|
12
|
79
|
Верхняя передача мяча в парах
|
Правила и организация
соревнований по волейболу. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
31.03
|
|
|
|
80
|
Верхняя передача мяча в парах
|
Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Комплекс 4.1
|
01.04
|
|
|
|
81
|
Передачи мяча над собой во встречных колоннах
|
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой
во встречных колоннах. Отбивание мяча с кулаком через сетку. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
02.04
|
|
|
|
82
|
Нижняя прямая подача, прием мяча
|
Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча с кулаком через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие
силовых качеств – поднимание туловища за 1 минуту
|
Комплекс 4.1
|
07.04
|
|
|
|
83
|
Передачи мяча в тройках
|
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над
собой во встречных колоннах. Отбивание мяча с кулаком через сетку. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
08.04
|
|
|
|
84
|
Нападающий удар после передачи
|
Комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после
передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
09.04
|
|
|
|
85
|
Передачи мяча над собой в колоннах
|
Слагаемые здоровья. Комбинации
из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
14.04
|
|
|
|
86
|
Нижняя прямая подача
|
Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
15.04
|
|
|
|
87
|
Передачи мяча в тройках
|
Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
16.04
|
|
|
|
88
|
Комбинации из разученных перемещений
|
Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комплекс 4.1
|
20.04
|
|
|
|
89
|
Нападающий удар
|
Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения. Развитие силовых качеств – подтягивания/сгибания и разгибания
рук.
|
Комплекс 4.1
|
21.04
|
|
|
|
90
|
Игра по упрощенным правилам
|
Комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в
тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
|
Комплекс 4.1
|
22.04
|
|
Легкая атлетика
|
15
|
91
|
Правила ТБ на занятиях легкой атлетики
|
Инструктаж по
ТБ. Низкий старт (30-40м). стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).
Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Повторить ТБ
|
27.04
|
|
|
|
92
|
Специальные беговые упражнения, бег на
дистанцию 30 метров
|
Бег на результат (30, 60 м). Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Эстафеты по кругу
|
Комплекс 4.2
|
28.04
|
|
|
|
93
|
Специальные беговые упражнения, бег на
дистанцию 60 метров
|
Бег на результат (30, 60 м). Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Эстафеты по кругу
|
Комплекс 4.2
|
29.04
|
|
|
|
94
|
Повторение техники прыжка в длину. Бег 500 м.
|
Прыжок в длину
с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с
5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег 600
м.
|
Комплекс 4.2
|
05.05
|
|
|
|
95
|
Прыжки в длину с места
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых
шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег 700 м.
|
Комплекс 4.2
|
06.05
|
|
|
|
96
|
Метание мяча с 4-5 шагов разбега
|
Метание малого мяча с 3-5 шагов
на дальность. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег 700 м.
|
Комплекс 4.2
|
07.05
|
|
|
|
97
|
Метание мяча с 4-5 шагов разбега
|
Метание малого мяча с 3-5 шагов
на дальность. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег 900 м.
|
Комплекс 4.2
|
12.05
|
|
|
|
98
|
Бег на 1000 м.
|
Метание малого мяча на дальность.
Прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег 1000 м. на время.
|
Комплекс 4.2
|
13.05
|
|
|
|
99
|
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега
|
Прыжок в длину с разбега.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег 900 м.
|
Комплекс 4.2
|
14.05
|
|
|
|
100
|
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега
|
Прыжок в длину с разбега.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег 1100 м.
|
Комплекс 4.2
|
18.05
|
|
|
|
101
|
Бег на 1500 м.
|
Прыжок в длину с места (на
результат). Бег в равномерном темпе 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивные
игры (футбол).
|
Комплекс 4.2
|
19.05
|
|
|
|
102
|
Эстафетный бег
|
Бег 1800 м. ОРУ. Упражнения на
перекладине: подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие
выносливости.
|
Комплекс 4.2
|
20.05
|
|
|
|
103
|
Бег в равномерном беге
|
Бег 1800 м. ОРУ. Упражнения на
перекладине: подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие выносливости.
Спортивные игры (футбол).
|
Комплекс 4.2
|
25.05
|
|
|
|
104
|
Развитие выносливости (бег 2000 метров)
|
Бег 2000 м. Спортивные игры
(футбол). Развитие выносливости.
|
Комплекс 4.2
|
26.05
|
|
|
|
105
|
Итоги успеваемости
|
Подвести итоги успеваемости за
учебный год, дать задание на лето. Напомнить учащимся о правилах поведения на
воде, приема солнечных ванн.
|
Не задано
|
27.05
|
|
Итого
|
105
|
105
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.