Планируемые
результаты изучения предмета
Название
раздела
|
Предметные результаты
|
ученик научится
|
ученик получит возможность научиться
|
Знания
о физической культуре
Гимнастика с элементами
акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные и спортивные
игры
Плавание
|
- планировать занятия
физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической
культуры в проведении своего отдыха и досуга;
- излагать факты истории
развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни
человека;
- использовать физическую
культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
- измерять (познавать)
индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и
развития основных физических качеств;
- - соблюдать требования
техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
- характеризовать
физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
-
выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
-рассказывать
об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских
играх; о физическом развитии человека;
-
называть меры по профилактике нарушений осанки;
-определять
способы закаливания;
-определять
влияние занятий физической культуры на воспитание характера человека;
-выполнять
строевые упражнения;
-выполнять
кувырок вперед;
-выполнять
стойку на лопатках;
-лазить
по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
-перелезать
через гимнастическую скамейку и горку матов;
-выполнять
танцевальные шаги;
-выполнять
различные виды ходьбы;
-выполнять
различные виды бега;
-выполнять
прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с
поворотом на 180°;
-прыгать
через скакалку на одной и двух ногах;
-метать
теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4
м;
-передвигаться
на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке,
выполнять подъём «лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять
повороты переступанием;
-играть
в подвижные игры;
-выполнять
элементы спортивных игр.
|
- понимать влияние
физических упражнений на физическое развитие человека;
- рассказывать о видах
спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;
- определять влияние
закаливания на организм человека; самостоятельно составлять и выполнять
комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических
качеств;
- выполнять упражнения,
направленные на профилактику нарушений осанки;
- сохранять правильную
осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически
красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол,
футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- организовывать и играть
в подвижные игры во время прогулок.
- плавать, в том числе
спортивными способами;
|
Содержание
Знания о физической
культуре
Естественные
основы.
Здоровье
и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве.
Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при
движениях и передвижениях человека.
Социально-психологические основы.
Влияние физических упражнений, закаливающих
процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические
качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию
осанки и развитие мышц.
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
Воздушные
ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерена пульса.
Специальные дыхательные упражнения.
Из истории физической
культуры История
развития физической культуры и первых соревнований. История возникновения
Олимпийских игр. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Содержание раздела «Гимнастика с элементами
акробатики» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их
всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел
включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные
действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной
функциональной направленностью.
Настоящая программа соотносит учебное содержание с
содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих
тематических разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжная
подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно
включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности
согласуются с соответствующим видом спорта. Допускается для бесснежных районов РФ заменять тему «Лыжная
подготовка» на углубленное освоение содержания тем «Гимнастика» и «Подвижные
игры».
«Лёгкая атлетика» содержит представления о
структурной организации предметной деятельности, исполнения и контроля. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный
бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной
ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и
запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и
на дальность.
Контрольные нормативы:
-Бег 30м;.
-Прыжки с места;
-Смешанное передвижение1
км.;
-Метание малого мяча
(150гр.) на точность в цель с 6 м.;
«Лыжная подготовка».
Передвижение
на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. Передвижения
на лыжах: одновременный двушажный ход, чередование одновременного двушажного с
попеременным двушажным.
Поворот
переступанием. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих
упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой
(левой) ноге после двух-трёх шагов. Спуск с горы с изменяющимися стойками на
лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие
выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Оценивание техники
передвижения на лыжах;
Оценивание техники спусков,
торможений, подъемов.
Передвижение на лыжах 1-2
км
«Подвижные игры».
Изучение игр на развитие скоростно-силовых упражнений, игры, эстафеты на
развитие меткости, прыгучести. Эстафеты, игры, задания с баскетбольным,
футбольным, волейбольным мячом.
Игры, упражнения с
элементами игры баскетбол (передачи, ведения, броски мяча в корзину.
Специальные упражнения)
Игры, упражнения с
элементами игры футбол (передачи, ведения, удары по неподвижному и катящемуся мячу;
остановка мяча )
Пионербол изучение правил
игры, жесты, судейство, переходы, расстановка, ловля, передача мяча
Подвижные
игры «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча» , «Защита
укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту»,
«Метатели».
Футбол:
удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса
шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7
– 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные
игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол
: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в
движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди;
бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных
мячей».
Волейбол
: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками
вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему»,
«Круговая лапта».
Бадминтон
): подводящие упражнения для обучения представления о правильном хвате
ракетки, положении кисти. Игра в бадминтон.
Оценивание учащихся в игре
пионербол (знания правил игры, приемы ловли и виды передач)
Плавание
.Подводящие упражнения: Вхождение
в воду, передвижение по дну бассейна, упражнения на всплывание, лежание и
скольжение, упражнения на согласования дыхания, работы рук, ног. Проплывание
учебных дистанций. Скольжение на груди с различным положением рук, с
доской в руках. Погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под
водой. Движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на
спине. Погружения, выдохи в воду, всплывания «поплавок», «медуза», «звезда».
Скольжение на груди с различным положением рук. Игра «Морской бой». Зачеты:
«поплавок», «медуза», «звезда». Скольжение на груди с различным положением рук.
Игра «Морской бой». Движения ног и рук при плавании способом кроль на груди.
Выполнение скольжений стрелочкой на груди и спине. Плавание способами кроль на
груди и спине. Игры на воде. Эстафетное плавание.
Календарно-тематическое
планирование
Физическая
культура.3 класс. А.П. Матвеев; М.: Просвещение, 2012
№
|
Тема раздела и урока
|
Кол-во
часов
|
Дата
проведения
|
по
плану
|
по
факту
|
Раздел «Знания о физической культуре»
(4ч.)
|
1.
|
Правила
безопасности
на уроках
физической
культуры. Физическая культура у народов
Древней Руси.
|
1ч.
|
05.09
|
|
2.
|
Связь
физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
|
1ч.
|
7.09
|
|
3.
|
Понятие
о физической культуре. Виды физических упражнений (подводящие,
общеразвивающие, соревновательные).
|
1 ч.
|
8.09
|
|
4.
|
Основные способы
передвижения человека. Закаливание
организма (обливание, душ).
|
1 ч.
|
12.09
|
|
Раздел «Лёгкая атлетика» (8
часов)
|
5.
|
Ходьба и бег (2
ч)
Ходьба через несколько
препятствий. Игра «Команда быстроногих». Техника безопасности.
|
1ч.
|
14.09
|
|
6.
|
Бег на результат (30 – 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра
«Защита укрепления».
|
1ч.
|
15.09
|
|
7.
|
Прыжки (3ч)
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений. Прыжок
в длину с разбега. Игра «Ловишка, поймай ленту». Техника безопасности.
|
1ч.
|
17.09
|
|
8.
|
Организация и проведение
подвижных
игр.
Прыжок в
длину с места.
|
1ч.
|
18.09
|
|
9.
|
Организация и проведение
подвижных игр Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».
|
1ч.
|
21.09
|
|
10.
|
Метание малого
мяча (3 ч)
Метание малого мяча
с места на дальность. Игра «Попади в мяч». Техника безопасности.
|
1ч.
|
24.09
|
|
11.
|
Метание в цель с 4-5
м. Игра «Метатели».
|
1ч.
|
25.09
|
|
12.
|
Метание малого мяча
с места на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».
|
1ч.
|
28.09
|
|
Гимнастика с элементами
акробатики (18 часов)
|
13.
|
Акробатика.
Строевые упражнения (6 ч)
Перекаты и
группировка с последующей опорой руками за головой. Техника безопасности.
|
1ч.
|
01.10
|
|
14.
|
Выполнение команд
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Игра
«Парашютисты»,
|
1ч.
|
02.10
|
|
15.
|
Кувырок
назад до упора на коленях и до упора присев. Игра «Парашютисты»
|
1ч.
|
05.10
|
|
16.
|
Стойка на лопатках.
Мост из положения лежа на спине. Игра «Увертывайся от мяча».
|
1ч.
|
08.10
|
|
17.
|
Выполнение команд.
Стойка на лопатках. Игра «Западня».
|
1ч.
|
09.10
|
|
18.
|
Выполнение команд.
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Западня».
|
1ч.
|
12.10
|
|
19.
|
Висы. Строевые
упражнения (6 ч)
Построение в две
шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Техника безопасности.
|
1ч.
|
15.10
|
|
20.
|
Упражнения в упоре
лежа на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Догонялки на марше». Техника
безопасности.
|
1ч.
|
16.10
|
|
21.
|
Подтягивания в висе.
Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. Подвижная игра
«Космонавты».
|
1ч.
|
19.10
|
|
22.
|
Вис на согнутых
руках. Подтягивания. Игра «Космонавты».
|
1ч.
|
22.10
|
|
23.
|
Подтягивания.
Подвижная игра «Отгадай, чей голосок».
|
1ч.
|
23.10
|
|
24.
|
Подтягивание
в висе на высокой и низкой перекладине. Игра «Аисты»
|
1ч.
|
26.10
|
|
25.
|
Прыжковая подготовка, гимнастические
упражнения прикладного характера (6 ч)
Прыжки
в длину с места. Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов. Игра «К своим флажкам.
Техника безопасности.
|
1ч.
|
28.10
|
|
26.
|
Прыжки
со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Игра «К своим флажкам»
|
1ч.
|
2 четв.
9.11
|
|
27.
|
Ходьба приставными
шагами по бревну (высота
до 1 м). Передвижение по
диагонали, противоходом, «змейкой». Игра «Не ошибись!».
|
1ч.
|
12.11
|
|
28.
|
Передвижения
и повороты на гимнастическом бревне. Игра «Не ошибись»
|
1ч.
|
13.11
|
|
29.
|
Лазанье
по канату (3 м) в два и три приема. Игра
«Резиночка». Техника безопасности.
|
1ч.
|
16.11
|
|
30.
|
Лазанье
по канату (3 м) в два и три приема. Игра
«Резиночка».
|
1ч.
|
19.11
|
|
31.
|
Подвижные
игры (12 часов)
Игры «Заяц без
логова». «Удочка». Эстафеты. Техника безопасности.
|
1ч.
|
20.11
|
|
32.
|
Игры «Заяц без
логова». «Удочка». Эстафеты
|
1ч.
|
23.11
|
|
33.
|
Игры «Кто обгонит»,
«Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.
|
1ч.
|
26.11
|
|
34.
|
Игры «Кто обгонит»,
«Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.
|
1ч.
|
27.11
|
|
35.
|
Игры «Наступление»,
«Метко в цель».
|
1ч.
|
30.11
|
|
36.
|
Игры «Кто дальше
бросит» Эстафеты с мячами.
|
1ч.
|
03.12
|
|
37.
|
Игры «Кто дальше
бросит», «Наступление» Эстафеты с мячами.
|
1ч.
|
04.12
|
|
38.
|
Игры «Вызов
номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками.
|
1ч.
|
07.12
|
|
39.
|
Игры «Вызов
номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с мячами.
|
1ч.
|
10.12
|
|
40.
|
Игры «Вызов
номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками.
|
1ч.
|
11.12
|
|
41.
|
Игры «Кто дальше бросит»,
«Волк во рву». Эстафеты.
|
1ч.
|
14.12
|
|
42.
|
Игры «Кто дальше
бросит», «Волк во рву». Эстафеты.
|
1ч.
|
17.12
|
|
Лыжная подготовка (21 час)
|
43.
|
Правила
поведения на уроках лыжной подготовки Поворот на месте переступанием вокруг
пяток лыж. Техника безопасности.
|
1ч.
|
18.12
|
|
44.
|
Передвижение
ступающим шагом в шеренге. Игра «Кто быстрее».
|
1ч.
|
21.12
|
|
45.
|
Ступающий
шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.
|
1ч.
|
24.12
|
|
46.
|
Передвижение
по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Быстрый лыжник»,
|
1ч.
|
25.12
|
|
47.
|
Передвижение
ступающим шагом с широкими размахиваниями руками.
|
1ч.
|
3четв.
11.01
|
|
48.
|
Передвижение
под пологий уклон скользящим шагом без палок.
|
1ч.
|
14.01.
|
|
49.
|
Передвижение
скользящим шагом без палок-30 м. Подъем ступающим шагом, спуск в основной
стойке.
|
1ч.
|
15.01
|
|
50.
|
Передвижение
скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим
шагом, спуск в основной стойке.
|
1ч.
|
18.01
|
|
51.
|
Спуск
в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в
умеренном темпе.
|
1ч.
|
21.01
|
|
52.
|
Спуск
в основной стойке . Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками.
|
1ч.
|
22.01
|
|
53.
|
Скользящий
шаг с палками на отрезке до 100 м.
Спуски
и подъемы. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном
темпе
|
1ч.
|
25.01
|
|
54.
|
Равномерное
передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый
быстрый?».
|
1ч.
|
28.01
|
|
55.
|
Преодоление
подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки.
|
1ч.
|
29.01
|
|
56.
|
Ознакомление
с попеременным двушажным ходом. Передвижение 30-50 м. Спуск в основной
стойке, подъем «лесенкой».
|
1ч.
|
01.02
|
|
57.
|
Попеременный
двухшажный ход: посадка лыжника. Передвижение 50-100 м без палок.
|
1ч.
|
04.02
|
|
58.
|
Попеременный
двушажный ход: подводящие упражнения. Передвижение без палок по учебной
лыжне.
|
1ч.
|
05.02
|
|
59.
|
Передвижение
по учебной лыжне попеременным двушажным ходом. Игры на горке: «Смелее с
горки», «За мной».
|
1ч.
|
08.02
|
|
60.
|
Передвижение
по учебной лыжне попеременным двушажным ходом по учебной лыжне с плавным
переходом на спуск.
|
1ч.
|
11.02
|
|
61.
|
Преодоление
подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение
падением. Игра «Быстрый лыжник»,
|
1ч.
|
12.02
|
|
62.
|
Равномерное
передвижение попеременным двушажным ходом 1500 м.
|
1ч.
|
15.02
|
|
63.
|
Подъем
«полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке. Эстафета на лыжах.
|
1ч.
|
18.02
|
|
Подвижные игры на основе
баскетбола (12 часов)
|
64.
|
Мини-баскетбол.
Ловля и передача
мяча в движении. Игра «Передал - садись». Техника безопасности.
|
1ч.
|
19.02
|
|
65.
|
Специальные
передвижения. Остановка прыжком с двух шагов. Игра «Гонка баскетбольных
мячей».
|
1ч.
|
22.02
|
|
66.
|
Ведение
мяча в движении вокруг стоек «змейкой». Игра «Гонка баскетбольных мячей»
|
1ч.
|
25.02
|
|
67.
|
Ловля
и передача мяча в движении. Мини-баскетбол. Броски в цель (щит). Игра «Попади в кольцо».
|
1ч.
|
26.02
|
|
68.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Игра «Попади в
обруч».
|
1ч.
|
01.03
|
|
69.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Игра «Попади в обруч»
|
1ч.
|
04.03
|
|
70.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. Игра «Гонка баскетбольных
мячей».
|
1ч.
|
05.03
|
|
71.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. Игра
«Борьба за мяч».
|
1ч.
|
11.03
|
|
72.
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Игра «Гонка
мячей по кругу».
|
1ч.
|
12.03
|
|
73.
|
Ведение на месте
правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя
руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
1ч.
|
15.03
|
|
74.
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками
от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
1ч.
|
18.03
|
|
75.
|
Ловля и передача
мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Игры «Обгони мяч»,
«Перестрелка».
|
1ч.
|
19.03
|
|
Подвижные игры на основе
волейбола (6 часов)
|
76.
|
Волейбол.
Специальные передвижения. Игра «Не давай мяча водящему». Техника
безопасности.
|
1ч.
|
22.03
|
|
77.
|
Волейбол.
Специальные передвижения. Игра «Не давай мяча водящему».
|
1ч.
|
21.03
|
|
78.
|
Волейбол.
Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх. Игра "Не давай мяча
водящему»
|
1ч.
|
24.03
|
|
79.
|
Волейбол.
Нижняя прямая подача мяча. Игра «Круговая лапта»
|
1ч.
|
4четв.
4.04
|
|
80.
|
Волейбол.
Нижняя прямая подача мяча. Игра «Круговая лапта». Эстафеты.
|
1ч.
|
7.04
|
|
81.
|
Волейбол.
Игра «Круговая лапта»
|
1ч.
|
9.04
|
|
Бадминтон
3 ч
|
82.
|
Бадминтон.
Специальные передвижения. Техника безопасности на занятиях по
бадминтону.
|
1ч.
|
11.04
|
|
83.
|
Бадминтон.
Обучающие упражнения техники хвата ракетки, положении кисти. Игра в
бадминтон.
|
1ч.
|
14.04
|
|
84.
|
Бадминтон.
Игровые стойки. Игра в бадминтон.
|
1ч.
|
16.04
|
|
Подвижные игры на основе
мини-футбола (5 часов)
|
85.
|
Мини-футбол.
Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную
мишень (1,5 м – длина 7-8 метров). Инструктаж по технике безопасности.
|
1ч.
|
18.04
|
|
86.
|
Мини-футбол.
Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную
мишень (1,5 м – длина 7-8 метров). Игра «Передал- садись».
|
1ч.
|
21.04
|
|
87.
|
Мини-футбол. Ведение
мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра «передал-садись»
|
1ч.
|
23.04
|
|
88.
|
Мини-футбол. Ведение
мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра «Передал - садись».
Инструктаж по технике безопасности.
|
1ч.
|
25.04
|
|
89.
|
Игра в футбол.
Эстафеты с мячом.
|
1ч.
|
28.04
|
|
Плавание (3 часа)
|
90.
|
Плавание (3 часа)
Плавание. Влияние плавания на состояние здоровья, правила
гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации.
|
1ч.
|
30.04
|
|
91.
|
Плавание.
Выполнение скольжений стрелочкой на груди и спине. Техника безопасности.
|
1ч.
|
2.05
|
|
92.
|
Плавание способами кроль
на груди и спине. Игры на воде. Техника безопасности
|
1ч.
|
05.05
|
|
Лёгкая атлетика (10 часов)
|
93.
|
Кроссовая подготовка (7 ч)
Челночный бег. Игра «Вызов номера». Техника
безопасности.
|
1ч.
|
7.05
|
|
94.
|
Бег (30 м).
Подвижная игра «Команда быстроногих»
|
1ч.
|
9.05
|
12.05
|
95.
|
Бег (60 м). Подвижная
игра «День и ночь».
|
1ч.
|
12.05
|
|
96.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».
|
1ч.
|
14.05
|
|
97.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м).
|
1ч.
|
16.05
|
|
98.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м).
|
1ч.
|
19.05
|
|
99.
|
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена
сторон».
|
1ч.
|
21.05
|
|
100.
|
Прыжки (3 ч)
Прыжок в длину с
прямого разбега. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди».
|
1ч.
|
23.05
|
|
101.
|
Прыжок в длину с
места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди».
|
1ч.
|
26.05
|
|
102.
|
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. Игра «Резиночка».
Техника безопасности на летние каникулы.
|
1
ч.
|
28.05
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.