Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 8 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физкультуре 8 класс

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Лебединская основная школа»

Седельниковского муниципального района Омской области







УТВЕРЖДЕНО

решением педагогического совета

от __________2015г. Протокол №__

Председатель _______ (О.В. Спорыш)











РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


По физической культуре

Уровень образования (класс) -8 класс

Количество часов – 102 часов из расчета 3 ч в неделю

Учитель – Белохвостова Виктория Александровна

Программа разработана на основе авторской программы под редакцией В.И. Лях «Программы по учебным предметам», М.: Просвещение , 2014 г.







д. Лебединка





  1. Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 8 класса.


Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного общеобразовательного стандарта начального общего образования с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, задачи формирования у младшего школьника умения учиться и на основании:

- Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 06.10.2009 (ред. от 18.05.2015) «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;

-письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.07.2013 №47-10886/13-14 О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования;

- авторской программы по физической культуре В.И. Ляха «Программы по учебным предметам», М.: Просвещение , 2014 г.

- учебный план МБОУ «Лебединская ОШ» на 2015 -2016 учебный год, утвержденный приказом и.о. директора № 61 от 01.09.2015 г.


Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

1. укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

2. обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

3. развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

4 приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

5. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

6. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.


2. Место в учебном плане:


В соответствии с учебным планом на занятия физической культуры отводится 3 часа в неделю  всего 105  часов в 8 классе.




3.Общая характеристика учебного предмета:


В программе В.И. Ляха и, А.А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум по предмету « Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Задачи физического воспитания учащихся 8 класса:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных ( ориентирование в пространстве, перестроение двигательных содействий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных ( скоростно - силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.




3.Содержание программного материала


Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции самоконтроля.

Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающие возрастно-половые особенности школьников и направленно действующие на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально- психологические основы.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение и общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно- значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно - исторические основы.


Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.



Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).Водные процедуры (обтирание, душ) Купание в открытых водоемах.






Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет


п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

Уровень









Мальчики

Девочки









Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м,

с

11 12 13 14 15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8 5,5

6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7 4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег

3X10 м, с

11 12 13 14 15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8 9,0-8,6 9,0- 8,6 8,7-8,3 8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 8,7 8,6 8,5

3

Скоростно-силовые

Прыжки в

длину с места, см

11 12 13 14 15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180 165-180 170-190 180-195 190-205

195 и выше 200

205 210 220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175 155-175 160-180 160-180 165-185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11 12 13 14 15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя,

см

11 12 13 14 15

2 и ниже

2 2 3 4

6-8 6-8

5-7 7-9 8-10

10 и выше 10 9 11 12

4 и ниже

5 6

7 7

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз

11

12 13 14 15

1 1 1

2 3

4-5 4-6 5-6 6-7

7-8

6 и выше 7 8 9 10

4 и ниже

4

5

5 5

10-14 11-15 12-15 13-15 12-13

19 и выше

20

19

17

16





4. Планируемые результаты уровень подготовки:

Учащиеся должны знать:

  • основы истории развития физической культуры в России;

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

  • биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды.

  • возрастные особенности развития ведущих психофизических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

  • психофункциональные особенности собственного организма;

  • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.


Уметь:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку

9,2




10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12




180




-

-




165




18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

Передвижение на лыжах 2 км

8 мин 50 с


16 мин 30 с

10 мин 20 с


21 мин 00 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0



12,0




14,0



10,0




  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным инвентарем и оборудование, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.



Демонстрировать:


Двигательные умения, навыки и способности:


В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать 20 мин ( мальчики) и до 15 мин ( девочки0; после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»; проплыть 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одними из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину и в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.


5. Формы промежуточной и итоговой аттестации:


Промежуточная и итоговая аттестация проводится согласно графику, утверждённому директором школы в соответствии с положением школы включает в себя контрольные и тестовые работы.






6. Критерии оценивания различного вида работ:



Критерии оценивания практической части:


Отметка «5» - двигательное действие выполняется уверенно, легко, в соответствии с требованиями программы для данного класса.

Отметка « 4»- при выполнении действия соблюдены основные требования программы но допущены 1-2 мелкие ошибки.

Отметка «3» - основа двигательного действия выполнена в соответствии с требованиями программы, но допущены 2 существенные ошибки или 1 существенная и 1-2 мелкие ошибки.

Отметка «2»- основа двигательного действия искажена в результате выполнения его с большим числом существенных ошибок.

Отметка«1»- двигательное действие не выполнено.


Критерии оценивания теоретической части:

Отметка «5»- учащийся полно и правильно изложил теоретический вопрос, привел примеры, раскрывающие те или иные положения, аргументы, их подтверждающие, сделал вывод.

Отметка « 4»- учащийся правильно изложил теоретический вопрос, но недостаточно полно раскрыл суть вопроса или допустил незначительные неточности; на заданные учителем дополнительные вопросы ответил правильно.

Отметка «3» - учащийся смог частично раскрыть теоретический вопрос, привести некоторые примеры и аргументы, подтверждающие те или иные положеия; на заданные вопросы учителя дополнительно ответил не полностью.

Отметка «2»- не раскрыл теоретический вопрос, на заданные экзаменаторами вопросы не смог дать удовлетворительный ответ.

Материально- технические


7.Материально- технические ресурсы, используемые на уроках:


Инвентарь и оборудование:

используемые в процессе обучения: скакалки, обручи, мячи, гимнастические палки, конусы, скамейки, мячи для метания, мягкие модули.


Баскетбольное оборудование:

баскетбольные щиты, кольца, мячи.


Волейбольное оборудование:

волейбольные стойки, сетка, мячи.


Гимнастическое оборудование:

Маты, гимнастический конь, козел, гимнастическое бревно, брусья, перекладина. Гимнастический мостик, шведская стенка, канат



Приложение к пояснительной записке

тематического планирования по физической культуре для учащихся

5-9 классов

Требование к уровню подготовки учащихся по физической культуре даются в интегральном (едином) выражении. Это позволяет на протяжении всего периода обучения осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом индивидуальных возрастных особенностей их развития.

Исходя из программных требований и ориентируясь на индивидуальные возможности и особенности полового развития каждого ученика, с учетом результатов медицинских осмотров, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы требований, планировать динамику нагрузок.

При освобождении учащихся от физической культуры (практической части) учителем используются индивидуальные занятия по теоретической части физической культуры (подготовка сообщений, рефератов, ответы на вопросы билетов по физической культуре за курс основной школы в рамках подготовки к ГИА).


8. Учебно - тематический план 2014-2015 учебный год




п/п

Тема

Количество часов

уроки

Практические,

лабораторные

работы

Контрольные работы

1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока




2.

Спортивные игры (волейбол)

18

18

3


3.

Гимнастика с элементами акробатики

12

12

2


4

Легкая атлетика

14

14

4


5

Лыжная подготовка

20

20

1


6

Кроссовая подготовка

12

12

3


7

Спортивные игры

« Баскетбол»

26

26

2


Итого:


102

102

15



9. Календарно- тематическое планирование


урока


Тема урока

Элементы содержания

Учебные требования к уровню подготовки учащихся

Практические лабораторные работы

Дата фактически и /или коррекция

Примечание


Легкая атлетика 8


1

Инструктаж по технике безопасности. Низкий старт 30 -40 м. Эстафетный бег. Специально- беговые упражнения.

Низкий старт 30 -40 м. Эстафетный бег. Специально- беговые упражнения.

Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта






2

Бег 30 метров. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Челночный бег 3*10 метров.

Бег 30 метров. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Челночный бег 3*10 метров.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта






3

Бег 60 метров. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специально- беговые упражнения.

Челночный бег 4*9 метров ( на результат).

Бег 60 метров. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специально- беговые упражнения.

Челночный бег 4*9 метров ( на результат).

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Челночный бег 4*9 метров




4

Бег 30-60 метров. ОРУ. Специально - беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Бег 30-60 метров. ОРУ. Специально - беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь пробегать 100 м максимальной скоростью






5

Пресс за 30 секунд ( на результат). Прыжок в длину. Отталкивание. ОРУ. Метание мяча.

Пресс за 30 секунд ( на результат). Прыжок в длину. Отталкивание. ОРУ. Метание мяча.

Уметь прыгать в длину с 1 1-13 беговых шагов, метать на дальность мяч


Пресс за 30 сек




6

Подтягивание на высокой перекладине (м), на низкой (д). Прыжок в длину. Отталкивание. Метание.

Подтягивание на высокой перекладине (м), на низкой (д). Прыжок в длину. Отталкивание. Метание.

Уметь прыгать в длину с 1 1-13 беговых шагов, метать на дальность мяч






7

Прыжок в длину.( на результат) Метание мяча 150 грамм. Спортивная игра.

Прыжок в длину.( на результат) Метание мяча 150 грамм. Спортивная игра.

Уметь прыгать в длину с 1 1-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Прыжок в длину




8

Метание мяча 150 грамм.. Бег до 2000 метров. ОРУ. Специально беговые упражнения.

Метание мяча 150 грамм.( на результат) Бег до 2000 метров. ОРУ. Специально беговые упражнения.

Уметь метать на дальность, бежать в равномерном темпе.






Кроссовая подготовка 6 часов

9

Бег 10 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м), (д). Спортивная игра.

Бег 10 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м), (д). Спортивная игра.

Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия





10

Бег 15 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Наклон на гибкость. Игра.

Бег 15 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Наклон на гибкость. Игра.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут






11

Бег 15 минут. Специально- беговые упражнения. Подтягивание мальчики, поднимание туловища девочки. Прыжки со скакалкой за 1 минуту ( на результат).

Бег 15 минут. Специально- беговые упражнения. Подтягивание мальчики, поднимание туловища девочки. Прыжки со скакалкой за 1 минуту ( на результат).

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут


Прыжки на скакалке за 1 мин

26.09



12

Бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специально - беговые упражнения. Спортивные игры.

Бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специально - беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 17 минут, преодолевать вертикальные препятствия


27.09



13

Бег 20 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Спортивные игры.

Бег 20 минут. ОРУ. Специально- беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут






14

Бег 2 000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.


Бег 2 000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.


Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут


Бег 2000 метров





Гимнастика 12

15

Правила ТБ на уроках гимнастики. ОРУ. Упражнения на высокой и низкой перекладине.


Правила ТБ на уроках гимнастики. ОРУ. Упражнения на высокой и низкой перекладине.


Знать правила ТБ на уроках гимнастики;






16

Строевые упражнения. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя ( мальчики).

Строевые упражнения. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя ( мальчики).

Умел» выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине





17

Строевые упражнения. Ору на месте. Подъем переворотом (м), (д).

Подтягивание в висе.

Строевые упражнения. Ору на месте. Подъем переворотом (м), (д).

Подтягивание в висе.

Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине






18

Выполнение упражнений на высокой и низкой перекладине. ОРУ на месте.

Выполнение упражнений на высокой и низкой перекладине. ОРУ на месте.

Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат





19


Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня, козла.


Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня, козла.

Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии





20

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Упражнения на гимнастической скамейке.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Упражнения на гимнастической скамейке.

Уметь выполнять строевые упражнения; передвигаться с грузом на плечах; выполнять комбинацию в равновесии





21

Строевые упражнения. ОРУ с предметами, Опорный прыжок.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами, Опорный прыжок.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке





22

Опорный прыжок. Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения в равновесии.

Опорный прыжок. Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения в равновесии.

Уметь выполнять строевые упражнения


Опорный прыжок





23

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).


Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов






24

Акробатическая комбинация. ОРУ. Лазание по канату.

Акробатическая комбинация. ОРУ. Лазание по канату.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов





25

ОРУ в движении. Лазание по канату в два прима. Элементы акробатики.

ОРУ в движении. Лазание по канату в два прима. Элементы акробатики.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов





26

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).


Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Оценка техники выполнения акробатических элементов






Баскетбол 26

27

Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений. Ведение, передачи, броски.

Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений. Ведение, передачи, броски.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





28

Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок.


Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре







29

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест, броски.

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест, броски.

Уметь играть в баскетбол по упрошенным правилам, выполнять технические действия в игре





30

Ведение с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2:1, 3:2.

Ведение с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2:1, 3:2.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





31

Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра.

Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





32

Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв 2:1, 3:2.

Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв 2:1, 3:2.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





33

Сочетание приемов ведения, передач, броски.

Позиционное нападение.


Сочетание приемов ведения, передач, броски.

Позиционное нападение.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





34

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок.

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





35

Сочетание приемов. Ведение, передачи, бросок с сопротивлением. Игра.

Сочетание приемов. Ведение, передачи, бросок с сопротивлением. Игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





36

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2.


Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре






37

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча места.


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча места.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре






38

Ведение, два шага бросок. Учебная игра.

Ведение, два шага бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрошенным правилам, выполнять технические действия в игре





39

Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача мяча различными способами.

Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача мяча различными способами.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





40

Передача мяча в движении в парах. Учебная игра.

Передача мяча в движении в парах. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





41

Ведение мяча с сопротивлением. Передача различными способами. Игра.


Ведение мяча с сопротивлением. Передача различными способами. Игра.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре






42

Передача мяча различными способами. Штрафной бросок. Игра.

Передача мяча различными способами. Штрафной бросок. Игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Передача мяча в движении




43

Сочетание приемов. Ведение, передачи, броски. Штрафной бросок. Игра.

Сочетание приемов. Ведение, передачи, броски. Штрафной бросок. Игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия игре





44

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места, Передачи мяча. Личная защита.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места, Передачи мяча. Личная защита.

Уметь играть в баскетбол то упрощенным правилам выполнять технические действия в игре





45

Передача разными способами в движении. Учебная игра.


Передача разными способами в движении. Учебная игра.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.





46

Штрафной бросок. Бросок одной рукой от плеча в движении.

Штрафной бросок. Бросок одной рукой от плеча в движении.

Уметь играть в баскетбол-

по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок




47

Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча разными способами.

Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча разными способами.

Уметь играть в баскетбол т упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





48

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча.

Уметь играть в баскетбол Упрощенным правилам, выполнять

технические действия в игре





49

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,

бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,

бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.





50

Ведение мяча с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места.

Ведение мяча с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.





51

Штрафной бросок. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок с сопротивлением.

Штрафной бросок. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок с сопротивлением.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.





52

Бросок в кольцо после ведения с места и в движении. Средний бросок. Учебная игра.

Бросок в кольцо после ведения с места и в движении. Средний бросок. Учебная игра.

Уметь играть по упрощенным правилам.






Лыжная подготовка 20

53

Т.Б.на уроках лыжной подготовкой Подбор лыжного инвентаря.


Т.Б.на уроках лыжной подготовкой Подбор лыжного инвентаря.

Уметь выполнять Строевые команды





54

Строевые упражнения с лыжами. Прохождение дистанции 2 км скользящим шагом.


Строевые упражнения с лыжами. Прохождение дистанции 2 км скользящим шагом.

Уметь выполнять Строевые команды.






55

Одновременно одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом.

Одновременно одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом.

Знать технику одновременно одношажного хода






56

Одновременно одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом.

Одновременно одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом.

Знать технику одновременно одношажного хода






57

Одновременный одношажный ход.


Одновременный одношажный ход.


Знать технику одновременного одношажного хода





58

Стартовый вариант. Эстафетный бег 4*500 м.


Стартовый вариант. Эстафетный бег 4*500 м.


Знать технику одновременного одношажного хода





59

Торможение и поворот « плугом». Повороты переступанием.

Торможение и поворот « плугом». Повороты переступанием.

Поворот «плугом».






60

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор.

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор.

Уметь преодолевать бугры и впадины. Поворот «плугом».






61

Попеременно двухшажный ход. Торможение и поворот «плугом».

Попеременно двухшажный ход. Торможение и поворот «плугом».

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов






62

Передвижение на лыжах до 4 км со сменой лыжных ходов.

Передвижение на лыжах до 4 км со сменой лыжных ходов.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов






63

Повторное прохождение отрезков соревновательном темпе.

Повторное прохождение отрезков соревновательном темпе.

Уметь проходить отрезки в соревновательном темпе.





64

Спуски с гор с поворотом «плугом». Игра «Гонки с выбыванием».

Спуски с гор с поворотом «плугом». Игра «Гонки с выбыванием».

Спуски с гор с поворотом «плугом».





65

Одношажный ход..

Одношажный ход..

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов.





66

Стартовый вариант Эстафетный бег 4*500м.

Стартовый вариант Эстафетный бег 4*500м.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов.





67

Повороты переступанием.

Повороты переступанием.

Уметь преодолевать повороты переступанием





68

Торможение и поворот «плугом». Повороты переступанием.

Торможение и поворот «плугом». Повороты переступанием.

Уметь преодолевать повороты переступанием





69

Попеременно двухшажный ход.

Попеременно двухшажный ход.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов





70

Передвижение на лыжах до 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

Передвижение на лыжах до 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов






71

Прохождение дистанции без учета времени.

Прохождение без учета времени.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов.

Прохождение дистанции




72

Смена способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.


Смена способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов.






Спортивные игры (Волейбол)

18


73

Стойка и передвижения игрока. Передача над собой. Нижняя прямая подача.

ТБ по спортивным играм


Стойка и передвижения игрока. Передача над собой. Нижняя прямая подача.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





74

Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя подача, прием мяча.

Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя подача, прием мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





75

Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





76

Передача мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Передача мяча в парах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Верхняя передача мяча в парах





77

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя подача, прием мяча.

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя подача, прием мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.





78

Совершенствование передачи мяча над собой. Нижняя прямая подача. Прием мяча.

Передача над собой. Нижняя прямая подача. Прием мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.





79

Верхняя передача мяча через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием мяча.

Верхняя передача мяча через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.





80

Совершенствование верхней передачи мяча через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием мяча.

Верхняя передача мяча через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.





81

.Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.


.Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





82

Верхняя передача в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


Верхняя передача в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





83

Совершенствование верхней передачи в парах через сетку. Передача над собой прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять






84

Верхняя передача • парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи.

Верхняя передача • парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи.

Уметь играть в волейбол по упрошенным правилам, выполнять

Подача мяча через сетку





85

Передача в тройках после перемещения нападающий удар в тройках.


Передача в тройках после перемещения.. Нападающий удар в тройках.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





86

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре





87

Передача в тройках после перемещения. Нападающий удар в тройках.

Передача в тройках после перемещения. Нападающий удар в тройках.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре






88

Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках.

Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре






89

Передача над собой во встречных колоннах.. Нападающий удар в тройках через сетку.

Передача над собой во встречных колоннах. Нападающий удар в тройках через сетку.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Оценка техники - нападающий удара






90

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия вире






Кроссовая подготовка

6

91

Бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ

Бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия






92

Бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе, преодолевать горизонтальные препятствия






93

Бег 20 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут






94

Бег 20 минут. Преодоление

препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры

Бег 20 минут. Преодоление

препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут






95

Бег 20 минут. Преодоление

препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие выносливости.

Бег 20 минут. Преодоление

препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений дм развил» выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 20 м-






96

Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки) (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки) (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь бежать 2 км (мальчики), 1,5 км

(девочки)


Бег 2000 метров




Легкая атлетика 9


97

Низкий старт до 30 м. Челночный бег 3*10 метров. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину.

Инструктаж по ТБ

Низкий старт до 30 м. Челночный бег 3*10 метров. Специальные беговые упражнения.. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать до 60 м с низкого старта с максимальной скоростью


Прыжок в длину.





98

Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 м. Челночный бег 4*9 метров. Специальные беговые упражнения. Пресс за 30 секунд

Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 м. Челночный бег 4*9 метров. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.


Уметь пробегать до 100 м. с низкого старта с максимальной скоростью.


Пресс за 30 сек.




99

Бег с ускорением до 100 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям


Бег с ускорением до 100 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью.






100

Бег 30 метров. Метание набивного мяча весом 150 грамм на дальность. Спортивные игры.


Метание набивного мяча весом 150 грамм на дальность. Спортивные игры

Уметь выполнять метание мяча.


Бег 30 метров




101

Эстафетный бег с этапом до 60 метров. Спортивные игры

Эстафетный бег с этапом до 60 метров. Спортивные игры

Уметь пробегать эстафетный бег.





102

Метание мяча 150 грамм на дальность. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

Метание мяча 150 грамм на дальность. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения..

Уметь выполнять эстафетный бег с передачей палочки.

Метание мяча








СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

__________ (Е.В. Купцова)

«________» _________ 2015г.











Автор
Дата добавления 21.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров199
Номер материала ДВ-177293
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх