Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физкультуре 5 класс

библиотека
материалов

Пояснительная записка


 Рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, Примерной программы по физической культуре 5-9 классов. – М.: Просвещение, 2012 г. и авторской программы Лях В.И, Виленский М.Я. «Рабочие программы физическая культура 5- 9 классы». – М.: Просвещение, 2014 г.

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации:

- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Закон РФ «Об образовании» от 10.07.92г. №3266-1 в редакции от 2010 г. (ст. 9, 13, 14, 15, 32);

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте»;

- Приоритетный национальный проект «Образование» на 2009-2012 годы;

- СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993).

Рабочая программа ориентирована на использование учебников: (для 5-7 классов (под редакцией М.Я. Виленского), и для 8-9 классов (автор В.И. Лях).

Выбор данной авторской программы и учебно-методического комплекса обусловлен полнотой, доступностью предложенного материала и условиями материальной базы, климатическими условиями.


Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура».


Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются двигательные качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

Деятельностная основа современного образования по физической культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием средств физической культуры.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность. 

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка».

Раздел «Основы знаний о физической культуре» и «Основы безопасности жизнедеятельности» изучается в процессе уроков.



Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.


В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 5 классе выделяется 3 учебных часа в неделю,102 часа в год.

Программный материал представлен следующими разделами:

1. «Знания о физической культуре»:

  • история физической культуры

  • физическая культура (основные понятия)

  • физическая культура человека

2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:

  • организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

  • оценка эффективности занятий физической культурой

3. «Физическое совершенствование»:

  • физкультурно-оздоровительная деятельность

  • спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики; легкая атлетика; спортивные игры; прикладно-ориентированная подготовка; упражнения общеразвивающей направленности).

Новизна рабочей программы заключается в расширении и углублении содержания примерной программы элементами содержания авторской программы. Программа ориентирована на воспитание у учеников 5 класса стремления к самопознанию, усилению мотивации и развитию познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.





Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам

освоения учебного предмета «Физическая культура».


В соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО гимназии данная рабочая программа направлена на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные, предметные результаты.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей.


Личностные результаты:

  1. воспитание российской гражданской идентичности: любви и уважения к Отечеству, чувство ответственности и

долга перед Родиной;

2) формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

3) формирование ответственного отношения к занятиям физической культуры и спортом, способность к

саморазвитию и к личному самоопределению в спортивно-оздоровительной деятельности.

4) формировать способность ставить цели и использовать ценности физической культуры для удовлетворения

индивидуальных интересов и достижения личных результатов в физическом совершенстве;

5)формировать знания истории физической культуры своего народа, своего края;

6) формировать коммуникативную компетентность в общении и  сотрудничестве со сверстниками, детьми

старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе занятий физической культуры и спортом.


Метапредметные результаты:

  1. умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи на уроках физической культуры, развивать мотивы и интересы к занятиям спортом.

  2. умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать

наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач при занятиях физической культурой;

  1. умение осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата в спорте, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4)формирование способности планирования и проведения занятий физическими упражнениями;

5) владение умениями выполнения двигательных действий и оздоровительной физической культуры, активно их

использовать в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности;

6) умение организовать учебное сотрудничество с педагогами и сверстниками во время занятий физической

культурой и спортом;

7) умение построения индивидуальной образовательной траектории на занятиях физической культуры и спортом;

8) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных

технологий для получения знаний о физической культуре.


Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

  • способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

  • уважительного и доброжелательного отношения к окружающим во время занятий физической культурой и спортом;

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.


Содержание учебного предмета «Физическая культура»


А). Знания о физической культуре


5 класс

История физической культуры

Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережному

отношению к природе (экологические требования).


Физическая культура (основные понятия)

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионального – прикладная физическая подготовка.

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу)

баскетболу, (мини-баскетболу), волейболу.,

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека.

Закаливание организма: закаливание организма способами принятия воздушных ванн, купания.

Правила безопасности и гигиенические требования к закаливанию.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Восстановительный массаж, основы самомассажа.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.


Б). Способы двигательной (физкультурной) деятельности


5 класс


Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.

- Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.

- Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играм.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

- Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки.

- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельность: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности.

- Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью с помощью функциональных проб.



В). Физическое совершенствование

5 класс

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы

релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения и правильной осанки.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания.

Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.


Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью


Гимнастика с основами акробатики.

Организующиекоманды и приёмы.

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием;

- передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения и комбинации.

- акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке;

- кувырок назад в упор присев;

- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

Ритмическая гимнастика (девочки).

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки.

- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой

на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

- висы согнувшись, висы

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики);

упражнения на разновысоких брусьях (девочки).


Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

- ускорение с высокого старта; бег с ускорением от 30 до 40 м; скоростной бег до 40 м; на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

- кроссовый бег; бег на 1000м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.


Спортивные игры.


Баскетбол:

Специальная подготовка:

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

- броски в кольцо;

- действия нападающего против нескольких защитников;


Волейбол.

Специальная подготовка:

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- прием мяча после подачи;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футболю

Специальная подготовка:

-передача мяча;

- стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных

положений;

- удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы;

- удары по мячу серединой подъема стопы;

- остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы;

- остановка мяча подошвой

- ведение мяча по прямой;

- удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель;

- комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам;

- игра головой;

- использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;

- игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.



Г). Прикладно-ориентированная подготовка.


Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

- физическая подготовка средствами командных (игровых) видов спорта: футбол, баскетбол, волейбол, гандбол.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.


Техническая подготовка в командных (игровых) видах спорта:

технические приемы и командно-тактические действия в футболе (мини-футболе), баскетболе, волейболе,

гандболе.

Баскетбол

Развивать навыки судейства спортивных соревнований по баскетболу.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Футбол

Развивать навыки судейства спортивных соревнований по мини- футболу.

Развитие быстроты

- старты из различных положений с последующим ускорением;

- бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;

- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).










Содержание тем учебного курса




Количество часов (уроков)

п/п

Вид программного материала

Класс



V

1

Базовая часть

75


Основы знаний о физической культуре

В процессе урока


Спортивные игры (баскетбол)

18


Гимнастика с элементами акробатики

18


Легкая атлетика

21


Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27


Кроссовая подготовка

15


Волейбол

12


Всего часов

102


























Календарно-тематическое планирование

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс



пп

Дата

Наименование тем и разделов

Тип урока

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)

Примечание

Предметные

Личностные

Метапредметные









Легкая атлетика (12ч.)


Знать правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ в движении и на месте


Формирование на систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.


Понимать учебную задачу и стремиться ее выполнять









1


Подтягивание в висе

Комбинированный





2


Техника выполнения Низкого старта

Комбинированный





3


Бег (60 м) с низкого старта

КЗ





4


Тестирование бега на 30 м.

КЗ





5


Тестирование бега на 60 и 300 м.

КЗ





6


Техника метания мяча на дальность

Комбинированный





7


Тестирование мяча на дальность

КЗ





8


Техника прыжка в длину с разбега

Комбинированный





9


Тестирование прыжка в длину с разбега

КЗ





10


Равномерный бег.

Комбинированный





11


Тестирование бега на 1000 м

КЗ





12


Тестирование прыжка в длину с места

КЗ











Кроссовая подготовка (10 ч.)


Знать правила поведения на уроке кроссовой подготовки.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ в движении и на месте,преодолевать дистанции


Формирование на систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.


Понимать учебную задачу и стремиться ее выполнять





13


Бег. Упражнения для развития силы рук..


Комбинированный





14


Чередование бега и ходьбы Игра «Перебежка с выручкой».

Комбинированный





15


Равномерный. Игра «Паровозики».

Комбинированный





16


Бег с препятствиями Подтягивания, отжимания на результат.

КЗ





17


Бег на местности Подвижные игры с прыжками.

Комбинированный





18


Равномерный бег Игра по станциям.

Комбинированный





19


Круговая тренировка.

Мини – футбол

Комбинированный





20


Кросс до 15 мин. Упражнения для развития гибкости

Комбинированный

.




21


Круговая тренировка. Прыжок с места.

Комбинированный





22


Бег 1000 м. на результат. Подвижные игры с метанием.

КЗ







Спортивные игры баскетбол(5 ч.)


Уметь: демонстрировать технику изучаемых игровых приемов ,знать:Т.Б. на уроках баскетбола

формирование установки на здоровый и безопасный образ жизни, здоровье, безопасность личности и общества.


Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности


23


Стойки, перемещения, остановки в баскетболе.

Комбинированный





24


Остановки и повороты в баскетболе. Правила игры в баскетбол.



Комбинированный





25


История развития баскетбола. Комбинации элементов передвижений в баскетболе.

Комбинированный





26


Ловля и передача мяча на месте в баскетболе.

Комбинированный





27


Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

Комбинированный







Гимнастика ( 18 ч.)


Уметь: выполнять оновные элементы в гимнастике

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений


28


Кувырок назад

Комбинированный





29


Кувырок «вперед»

Комбинированный





30


Лазание по канату в три приема.

Комбинированный





31


Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Комбинированный





32


Эстафета с силовыми упражнениями.

Комбинированный





33


стойка «на лопатках»

УИНМ





34


Общеразвивающие упражнений с силовой выносливостью

Комбинированный





35


Упражнения в равновесии.

УИНМ





36


Техника «висов»

УИНМ





37


Упражнения в парах на сопротивление.

УИНМ





38


Техника «поворотов на месте»

Комбинированный





39


Круговая тренировка

Комбинированный





40


Обучение волевым качествам.

Комбинированный





41


Техника упоров.

УИНМ





42


Кувырок «вперед» и «назад»

Комбинированный





43


Упражнения для развития гибкости.

Комбинированный





44


Гимнастическая полоса препятствий.

КЗ





45


Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги

Комбинированный







Спортивные игры.Баскетбол.(3 ч.)


Уметь: демонстрировать технику изучаемых игровых приемов ,знать Т.Б. на уроках баскетбола

формирование установки на здоровый и безопасный образ жизни, здоровье, безопасность личности и общества

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности


46


Ловля и передача мяча в баскетболе в движении.

Комбинированный





47


Ведение мяча в баскетболе на месте и в движении.

Комбинированный





48


Ведение мяча в баскетболе с изменением направления и скорости.

Комбинированный







Лыжная подготовка

(18ч.)


Знать:

правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Научится: технике передвижения на лыжах ( с палками,без палок);

технике безопасного падения.

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.



49


Попеременный двухшажный ход.

Комбинированный





50


История лыжного спорта.

УИНМ





51


«Скользящий шаг».

УИНМ





52


Техника поворотов «на месте» на лыжах

Комбинированный





53


Переход со ступающего шага на скользящий шаг.

Комбинированный





54


Скользящий шаг

Комбинированный





55


Преодоление неровностей на снегу во время движения.

Комбинированный





56


Эстафеты на лыжах.

Комбинированный





57


Тактика движения в равномерном темпе.

Комбинированный





58


Повороты переступанием.

Комбинированный





59


Обучение скоростным качествам.

Комбинированный





60


попеременно 2-х шажный ход

Комбинированный





61


Овладение техникой преодоления препятствий на лыжах

Комбинированный





62


Преодоление препятствий на лыжах.

Комбинированный





63


Техника бега на лыжах с ускорением.

Комбинированный





64


Техника поворотов в движении.

Комбинированный





65


Подъем «скользящим шагом» в гору

Комбинированный





66


Техника торможения «плугом».

Комбинированный







Спортивные игры.Волейбол. (12 ч.)


Знать: технику безопасности на уроках по подвижным играм;

правила игры. Уметь: выполнять комплекс ОРУ

Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.


67


Стойки и перемещения в волейболе..

Комбинированный





68


Ходьба, бег . Правила игры в волейбол.

Комбинированный





69


Передвижения в волейболе.

Комбинированный





70


Передача мяча сверху двумя руками в волейболе

Комбинированный





71


Передачи мяча над сеткой и через сетку в волейболе.

Комбинированный





72


Игра по упрощенным правилам в мини – волейбол.

Комбинированный





73


Игры и игровые задания в волейболе на укороченной площадке.

Комбинированный





74


Жонглирование разными мячами.

Комбинированный





75


Подвижные игры с мячом.

Комбинированный





76


Игры и игровые задания в волейболе.

Комбинированный





77


Круговая тренировка.

Комбинированный





78


Командно-тактические действия в волейболе.

Комбинированный













Кроссовая подготовка (5 ч.)


Знать правила поведения на уроке кроссовой подготовки.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ в движении и на месте,преодолевать дистанции


Формирование на систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.


Понимать учебную задачу и стремиться ее выполнять





79


Кросс до 15 мин.

Комбинированный





80


Игра «Пионербол»

Комбинированный





81


Бег на местности. Мини – футбол.

Комбинированный





82


Бег 1000 м. на результат.

КЗ





83


Бег по пересеченной местности чередуя с ходьбой.

Комбинированный







Легкая атлетика(9 ч.)


Знать правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ в движении и на месте


Формирование на систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.


Понимать учебную задачу и стремиться ее выполнять









84


Высокий старт

Комбинированный





85


Бег 30 м. на результат,

КЗ





86


Варианты челночного бега..


Комбинированный





87


Скоростной бег до 40 м.

КЗ





88


Бег 60 м на результат.

КЗ





89


Метание теннисного мяча на дальность.

Комбинированный





90


Метание теннисного мяча в цель.

Комбинированный





91


Метание теннисного мяча на дальность на результат.

КЗ





92


Прыжок в высоту.

Комбинированный







Спортивные игры

(Баскетбол) (10ч.)


Уметь: демонстрировать технику изучаемых игровых приемов ,знать Т.Б. на уроках баскетбола

формирование установки на здоровый и безопасный образ жизни, здоровье, безопасность личности и общества

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности


93


Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении

Комбинированный





94


Броски мяча с расстояния в баскетболе.

КЗ





95


Вырывание и выбивание мяча

Комбинированный





96


Ловля, передача, ведение, бросок мяча.

Комбинированный





97


Перемещения и владения мячом в баскетболе.

Комбинированный





98


Тактика свободного нападения в баскетболе.

Комбинированный





99


Нападение быстрым прорывом в баскетболе.

Контроль





100


Позиционное нападение без изменений позиций игроков в баскетболе.

Комбинированный





101


Взаимодействие двух игроков в баскетболе

Комбинированный





102


Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола



Комбинированный

























Требования к уровню подготовки обучающихся

Ученик 5 класса должен научиться:


• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

•способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игри роль Пьера де Кубертена в становлении современногоОлимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов,принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Ученик научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Ученик получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельныхзанятий физическими упражнениями разной функциональнойнаправленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулоки туристских походов, обеспечивать их оздоровительнуюнаправленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование

Ученик научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять технику основных способов плавания: кроль на груди и спине, брасс;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжкови бега, плавания;

• осуществлять судейство по командным (игровым) видам спорта;




Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

1

Бег 30 м.

6.3

5.5

5.2

6.4

5.8

5.4

2

Бег 60 м.

11.2

10.6

10.0

11.4

10.8

10.4

3

Челночный бег 3х10 м.

9.7

9.0

8.6

10.1

9.6

8.9

4

Бег 1000 м.

6.25

5.25

4.45

6.30

6.00

5.20

5

Бег 2000 м.

без

учета

врем.




6

Прыжки в длину с места

140

170

190

130

160

175

7

Прыжки в длину с разбега

260

300

340

220

260

300

8

Метание мяча на дальность

20

26

32

14

17

20

9

Вис на согнутых руках

6

15

25

5

12

20

10

Подтягивания в висе

3

4

6

8

10

14

11

Сгибание рук в упоре лежа

9

16

23

4

7

10

12

Наклон вперед

0

6

10

2

8

14

13

Поднимание туловища(1мин.)

27

39

49

22

33

42































Перечень учебно-методического обеспечения

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: Просвещение, 2012.

2. Физическая культура: Учебник для учащихся 5 – 7 классов, автор М.Я.Виленский, Москва: Просвещение, 2002.

3. Физическое воспитание учащихся 5 – 7 классов. Пособие для учителя. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б.Мейксона. М.: Просвещение, 2002.



4. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях,

А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010

5. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7.«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы»,



































Список литературы (основной и дополнительный)

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классыАвторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Москва «Просвещение» 2011.

Учебники:

1.Виленский М.Я. Физкультура: 5 -7 кл. – М.: Просвещение, 2013

2.       Г.А. Васильков, В.Г. Васильков. Сборник эстафет и игровых заданий «От игры к спорту». Москва. Физкультура и спорт. 1985

3.      Г.А. Боброва. Художественная гимнастика в школе. Москва. Физкультура и спорт. 1978

4.      Под общей редакцией В.В. Столбова. История физической культуры и спорта. Москва. Физкультура и спорт. 1977

5.       Г.А. Боброва. Художественная гимнастика в школе. Москва. Физкультура и спорт. 1978

6.      В.Д. Шапошников, В.И. Шапошникова. Становись на лыжи. Лениздат. 1986

       В. Симаков. Игра в «Стенку». 1962

Содержание



1.Пояснительная записка стр.

2.Содержание тем учебного курса

3.Календарно-тематическое планирование

4.Требования к уровню физической подготовленности

5.Перечень учебно-методического обеспечения

6.Список литературы (основной и дополнительный)






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров354
Номер материала ДВ-344034
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх