Рабочая программа по физкультуре 4 классы

Приложение к

ООП НОО

МБОУ СОШ №1

на 2014-2019 уч.г

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

 средняя общеобразовательная школа № 1

г .о. Коломна Московской области

ПРИНЯТО                                                                            школьным методическим советом                                        протокол от «30» августа 2018г. Председатель ШМС

УТВЕРЖДАЮ директор МБОУ СОШ №1  _________  Л.А. Зайченко   Приказ от 30.08.2018 №94 п.1

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

физической культуре

на 2018 - 2019 учебный год

Уровень образования (класс): основное общее образование, 4а класс Количество часов: всего 102 часов; в неделю 3 часа;

Учитель: Ботвиньева Вера Анатольевна

Данная программа составлена на основе программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура: программа 4 класс В.И. Лях, М., Просвещение, 2017г.

Рабочая программа разработана для  обучающихся 4 а общеобразовательного класса в соответствии:

•  с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г. № 1576 от 31.12.2015г.);

• с рекомендациями примерных программ начального общего образования: Письмо МОиН Российской Федерации № 03-1263 от 07.07.2005 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»;

•  с федеральным законом от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте»;

•  с письмом Министерства образования от 26 марта 2002 г. № 30-51-197/20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях»;

•  с приказом Минобрнауки России от 29 декабря 2014 года №1644 «О внесении изменений в приказ министерства образования и науки Российской федерации от 17 декабря 2010 года

№1897 «Об утверждении федерального государственного стандарта основного общего образования»;

•  с положением о рабочей программе МБОУ СОШ № 11 от 01.09.2017 г. № 96-ОД п.8;

•  с  особенностями  основной  образовательной  программы начального общего образования МБОУ СОШ № 1 на 2014-2019уч. г;

•  учебным планом МБОУ СОШ № 1 на 2018-2019 учебный год.

Учебник. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразовательной. организаций –В. И. Лях Рос. Акад. Наук, Рос. Акад. Образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2014.

Цель физического воспитания:

    формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни,

    развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий         физической культурой.

Задачи:

•  укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

•  совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

•  формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

•  развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

•  обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Рабочая программа по физической культуре в 4 «А» классе реализуется на предпрофильном уровне, имеющем краеведческое направление.

На основании пункта 17 приказа Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» организация образовательной деятельности по основным образовательным программам основного начального образования может быть основана на дифференциации содержания с учетом образовательных потребностей и интересов обучающихся, обеспечивающих углубленное изучение отдельных учебных предметов, предметных областей основной образовательной программы основного начального образования.

    Профилизация (или углубление) может быть реализовано на любом уровне образования за счет компонента учебного плана, формируемого участниками образовательного процесса и дифференциации образовательных программ и подкрепляться направлениями внеурочной деятельности.

В календарно-тематическое планирование внесены дополнения для изучения тем по спортивному краеведению. Темы по спортивному краеведению  разнообразны и дают возможность к исследованиям и проектной деятельности. Выбор темы для исследования  ,как правило, связан с видом спорта ,которым  занимается ученик либо с набирающим популярностью видом спорта. Учащиеся , занимающиеся спортом, всегда хотят быть похожими на выдающихся спортсменов. Таким образом, изучая биографию спортсмена, спортивных мастеров нашего города и Подмосковья ,можно привить интерес у учащихся. к спортивно -массовым мероприятиям. 

Главная цель школьного краеведения на уроках физической культуры – воспитание нравственного гражданина, любящего и знающего свой край, Создание условий для формирования у детей исторического сознания (наследие спортсменов нашего края) ,бережного отношения к своему здоровью ,приобщение обучающихся к спортивно -массовым мероприятиям. 

Для достижения поставленной цели необходимо решение ряда задач:

- познакомить обучающихся с историей и современностью спорта Коломны и Подмосковья;
- сформировать у обучающихся представление о различных спортивных сооружениях Коломны и Подмосковья;

- развить у школьников стремление знать свой вид спорта ; 

- способствовать развитию гражданских качеств обучающихся, патриотического отношения к малой родине;

- создать условия для изучения проблем развития  спорта нашего края,

 формирования у школьников видения своего места в решении этих проблем,

 развития установки на необходимость внести личный вклад в совершенствование его жизни;

- способствовать развитию личностных качеств обучающихся средствами спортивного краеведения.

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• ученик узнает историю физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• ответственное отношение к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

« формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно- исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях,

угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве, в эффективной подготовке и результативной сдаче норм Всеросийског физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ( далее ВФСК ГТО)

могут быть сформированы:

• ответственное отношения к учению, готовность и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

• ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и

коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

• способность ставить себя на место других людей в различных жизненных ситуациях;

Предметные результаты

• понимать роль и значение физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• владеть системой знаний о физическом совершенствовании человека, осваивать умение отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных

возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретать опыт организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; осваивать умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта

совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширять опыт организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формировать умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Учащиеся получат возможность научиться

• самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•  оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

•  владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•  организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•  работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

•  формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

•  осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты

 Регулятивные УУД:

Учащиеся научатся:

•  использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

•  составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

•  классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

•  самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

•  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

•  взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

•  проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

 Познавательные УУД:

Учащиеся научатся

•  овладевать сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

•  понимать здоровье как одно из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

•  владеть умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности

•  пониманию физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

•  владению способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,

физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Коммуникативные УУД:

Учащиеся научатся

•  владеть культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•  владеть умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•  владеть умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

учащиеся смогут научиться:

•  высказывать своё мнение при обсуждении различных жизненных ситуаций;

•  соблюдать в повседневной жизни основные нормы речевого этикета и правила устного общения (приветствовать, прощаться, благодарить, поздравлять);

•  самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом).

•  умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке, вести дневник самоконтроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значения в жизни человека, правила обгона на лыжне.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.

Разделы физической культуры

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Выполнять наклон туловища вперед из положения стоя, подъем туловищаза 30 секунд на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Техника высокого старта, челночный бег 3 по 10м,30 м, 60м, беговая разминка. Пробегать 1 км. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;выполнять прыжок в высоту с прямого разбега и спиной

вперед, техника прыжка в длину с места.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами. (от груди и снизу из за головы) Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, повороты переступанием; спуски; подъёмы; торможение падением.  Передвижение по лыжне скользящим шагом. Спуск в основной стойке. Подъём «полуелочкой». Правильное выполнение посадки лыжника. Согласование движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Прохождение дистанции 2 км.

Подвижные и спортивные игры.

Подвижные игры: Ловишка, осада города, салки и мяч, борьба за мяч, ножной мяч, катание колеса, штурм, собачки, мяч в туннели.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола

Темы для подготовки:

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке.

Рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории Олимпийских игр. История развития физической культуры и первых  соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

 Приложения №1.

1.         Здоровый образ жизни.

2.         Правила закаливания организма.

3.         Краткая характеристика одновременных и попеременных ходов.

4.         Древние Олимпийские игры.

5.         Современные Олимпийские игры.

6.         Параолимпийские игры.

7.         История зарождения различных видов спорта.

8.         Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.

Спортивное краеведение:

1 Спортсмены Коломны и Подмосковья.

2 Спортивные сооружения Коломны и Подмосковья

3 Спортивные  турниры ,соревнования в Коломне

4 Развитие досугового спорта

5  Развитие детского спорта в Коломне

Работа с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к разным медицинским

группам

На основании ПИСЬМА Минобразования РФ от 31.10.2003 N 13-51-263/123

"ОБ ОЦЕНИВАНИИ И АТТЕСТАЦИИ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРОЙ" в целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.

Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.

Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).

Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы, относятся к специальной медицинской группе (СМГ). Для учащихся СМГ используется теоретическая подготовка.

Теоретические задания учащимся СМГ и тем, кто временно освобождён от практических занятий физической культурой даются из учебника или из Приложения №1.

Подготовка учащихся к выполнению нормативов комплекса ГТО

В настоящее время специалисты в области физического воспитания и спорта все настойчивее обращают внимание на то, что задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физического воспитания учащихся. Воспитательная роль физической культуры, особенно в отношении молодого поколения, неизмеримо велика. Поэтому преподавательская деятельность в школе направлена на эффективную организацию учебного процесса, который способствует психологическому и социально-культурному становлению учащихся, путем создания условий для формирования осознанной потребности  в занятиях физическими упражнениями и повышением уровня физической подготовленности.       Физическое состояние, уровень физической подготовленности, ухудшение здоровья учащихся предопределяют невозможность противостояния        неблагоприятным условиям внешней среды и трудностям, связанным с изменением социально-политического и экономического устройства общества. От физического и психического здоровья, социального благополучия во многом       зависит работоспособность будущих специалистов с высшим образованием, тот вклад, который они призван      внести возрождении  России. 24 марта 2014 г. вышел Указ Президента Российской Федерации о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». В нем говорится о том, что для дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации с 1 сентября 2014 г. вводится в действие Всероссийский физкультурно- спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Более двадцати последних лет учебные программы школы строились без учета задач и содержания комплекса ГТО. Внедрение нового Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в практику учебных заведений потребует совершенствования государственных образовательных стандартов образования и программ по дисциплине «Физическая культура», поиска новых форм и методов практической работы

В настоящее время тема возрождения к омплекса «ГТО» является актуальной, так как содержит

нормативную основу физического воспитания и является критерием определения уровня физической подготовленности.

Основные задачи:

•  определение уровня физической подготовленности учащихся, владение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

•  организация массового физкультурно-спортивного досуга учащихся;

•  пропаганда здорового образа жизни среди учащихся;

•  повышение интереса молодежи к развитию физических и волевых качеств, готовности к труду и защите Родины.

Целью внедрения Комплекса ГТО в настоящее время является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации. По мере развития ребенка школьного возраста происходит, как и все в природе, два противоречивых и взаимосвязанных процесса: создание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция). В период школьного возраста организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этом периоде соотношение между ассимиляцией и диссимиляцией складывается в пользу ассимиляции, в юношеском возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно нарастает. Процесс ассимиляции сопровождается синтезированием большого количества белков, что влечет значительные затраты энергии. Двигательная активность активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды двигательной активности и почти все тесты нормативов ГТО предусматривают повышение двигательной активности. Для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности, т.к. тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения движений, необходимых в процессе производства или какого-либо вида спорта. Двигательная активность повышает способность усвоения поступающей информации, поэтому физические упражнения помогают процессу обучения школьника и становлению нравственной личности. После 23 лет забвения ГТО возвращается в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина, занимая важные позиции в качестве

показателя успеваемости абитуриента.

II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет)

№		Виды испытаний (тесты)	Нормативы
			Мальчики			Девочки
			Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовы й знак	Серебрян ый знак	Золот ой знак
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 60 м (с)		12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2	Бег на 1  км (мин, с)		6.30	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00

3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	2	3	5	-	-		-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине  (количество раз)	-	-	-	7	9		15
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	9	12	16	5	7		12
4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладоням и	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук		Доста ть пол ладон ями
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
6	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
7	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета време ни
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета време ни
	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8	8	8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	6	7	6	6	7

Тематическое планирование

№ п/п	Вид программного материала	Колличество часов
		Класс
		4
1	Базовая часть	63
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Гимнастика с элементами акробатики	19
1.3	Легкая атлетика	23
1.4	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	39
2.1	Подвижные игры c элементами спортивных игр	14
2.2	Подвижные игры	25
	Итого	102

НОРМАТИВЫ

1	Прыжок в длину с места (см)	155	140	120
2	Метание набивного мяча (см)	365	270	220
3	«Челночный бег» 3х10 м (сек.)	8.7	9.3	9.9
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	65	50	40
5	Поднимание туловища за 1 мин.	36	30	24
6	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3
7	Бег 30 м (сек)	5.1	6.2	6.8
8	Метание малого мяча 150г (м)	27	22	17
9	Подтягивание в висе (раз)	5	3	1
10	Ходьба на лыжах 1 км.	7.00	7.30	8.00
11	Многоскоки (8 прыжков) (м)	12.5	9	6
12	Метание в цель с 6 м	4	3	1
13	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	Без учёта времени
Девочки
1	Прыжок в длину с места (см)	145	130	110
2	Метание набивного мяча (см)	355	265	215
3	«Челночный бег» 3х10 м (сек.)	9.1	9.8	10.4
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	90	40	25
5	Поднимание туловища за 1 мин.	25	20	15
6	Наклон вперёд сидя (см)	+12	+9	+6
7	Бег 30 м (сек)	5.3	6.5	7.0
8	Метание малого мяча 150г (м)	19	15	10
9	Подтягивание в висе лёжа (раз)	13	6	5
10	Ходьба на лыжах 1 км	7.30	8.00	8.30
11	Многоскоки (8 прыжков) (м)	12.0	8.7	5
12	Метание в цель с 6 м	5	4	1
13	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	Без учёта времени

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

			План	Факт
1.	Легкая атлетика (12 ч) Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Виды ходьбы. Эстафеты.	1
2	ТБ. Разновидности ходьбы и бега. Эстафеты.	1
3	ТБ. Разновидности ходьбы и бега. Эстафеты.	1
4	ТБ .Бег на скорость 30, 60 м. Эстафеты.	1
5	ТБ .Бег на скорость 30, 60 м. Входной зачет.	1
6	ТБ .Техника прыжка (в длину, с разбега). Развитие скоростно-силовых способностей.	1
7	ТБ. Техника прыжка (в длину, с разбега). Развитие скоростно-силовых способностей.	1
8	ТБ. Прыжок в длину способом согнув ноги. Подвижные игры.	1
9	ТБ. Прыжок в длину с места. Зачет.	1
10	ТБ. Метание теннисного мяча на дальность. Развитие физических качеств.	1
11	ТБ. Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно- силовых качеств.	1
12	ТБ. Метание теннисного мяча на дальность. Зачет.	1
13	Подвижные игры на основе баскетбола (15 ч) Техника безопасности при проведении подвижных игр. Подвижная игра.	1
14	Т/б. Специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»).	1
15	Т/б. Разминка. Специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»). Игры.	1
16	Т/б. Разминка. Специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»). Игры.	1
17	Т/б Техника ведения мяча«змейкой» (зачёт). Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	1
18	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди. Игры. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	1
19	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди. Игры.	1
20	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди. Игры.	1
21	Т/б. Техника передачи мяча двумя руками от груди (зачёт).	1
22	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Бросок мяча с места. Подвижные эстафеты.	1
23	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Бросок мяча с места. Подвижные эстафеты	1
24	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Бросок мяча с места. Подвижные эстафеты.	1
25	Т/б. Разминка. Передвижения баскетболиста. Бросок мяча с места. Подвижные эстафеты.	1
26	Т/б. Техника броска мяча с места (зачёт). Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	1
27	Т/б. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.  Подвижные игры. Эстафеты.	1

28	Гимнастика       (19 ч) Техника безопасности на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Техника выполнения акработических связок. Подвижные игры.	1
29	Т.Б.Строевые упражнения. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, равновесие на одной ноге, «мост», складка. Лазание по шесту. Подвижные игры.	1
30	Т/б. Строевые упражнения. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, равновесие на одной ноге, «мост», складка. Лазание по канату. Теория: Виды физических упражнений. Игры.	1
31	Т/б. Строевые упражнения. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, равновесие на одной ноге, «мост», складка. Лазание по канату.  Зачет техники выполнения стойки на лопатках. Подвижные игры.	1
32	Т.Б. Ходьба по бревну на носках. Упражнения со скакалкой. Теория: Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений.	1
33	Т/б. Строевые упражнения. Кувырок  вперёд, стойка на лопатках, равновесие на одной ноге, «мост», складка. Упражнения со скакалкой. Зачет выпонения равновесия на одной ноге.	1
34	Т/б. Строевые упражнения. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, равновесие на одной ноге, «мост», складка. Лазание по шесту. Зачет по технике лазанья по шесту.(канату).	1
35	Т/б. Строевые упражнения. Мост, кувырок вперёд. кувырок назад, кувырок боком. Теория: Закаливание организма (обливание, душ). Зачет выполнения техники гимнастического моста.	1
36	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Передвижения и повороты на гим. бревне. Игры. Зачет техники выполнения складки.	1
37	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Опорный прыжок. Игры. Зачет техники кувырка вперед.	1
38	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Опорный прыжок. Игры. Оценка техники выполнения кувырка назад (зачёт).	1
39	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Опорный прыжок. Игры.	1
40	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Опорный прыжок. Игры.	1
41	Т/б. Строевые упражнения. Складка, кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок боком. Опорный прыжок. Зачет техники выполнения опорного прыжка.	1
42	Т/б. Строевые упражнения. Разминка. Акробатическая комбинация. Зачет прыжков на скакалке.	1
43	Т/б. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация.  Подтягивание из положения виса. Зачет.	1
44	Т/б. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация. Подвижные игры.	1
45	Т/б. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация .Поднимание туловища из положения лежа. Зачет.	1
46	ТБ .Подвижные игры.	1
47	Лыжная подготовка (21ч) Инструктаж по ТБ. Разучивание попеременного двухшажного хода.	1
48	ТБ Закрепление попеременного двухшажного хода. Эстафеты.	1
49	ТБ Совершенствование попеременного двухшажного хода. Зачет.	1
50	ТБ Разучивание подъёма «лесенкой». Подвижные игры.	1
51	ТБ Закрепление подъёма «лесенкой». Эстафеты.	1
52	ТБ Подъёма «лесенкой». Зачет. Игры на развитие физических качеств.	1
53	ТБ Разучивание торможения «плугом» Эстафеты.	1
54	ТБ Закрепление торможения «плугом» Эстафеты.	1
55	ТБ Торможения «плугом». Игры на развитие физических качеств. Зачет.	1

56	ТБ Повторное прохождение отрезков 200-300 метров. Спуски в основной стоке. Игры на развитие физических качеств.	1
57	ТБ Повторное прохождение отрезков 400-500 метров.Различные спуски в стойках. Игры на развитие физических качеств.	1
58	ТБ Прохождение дистанции 1-2 км в спокойном темпе .Зачет .Игры на развитие физических качеств.	1
59	ТБ Поворот переступанием на выкате со склона. Подвижные игры.	1
60	ТБ Повторение попеременного двухшажного хода Подвижные игры.	1
61	ТБ Повторение подъёма «лесенкой» .Подвижные игры.	1
62	ТБ Повторение торможения «плугом». Подвижные игры.	1
63	ТБ Поворота переступанием на выкате со склона . Зачет.	1
64	ТБ Подъём «лесенкой» на крутом склоне .Подвижные игры.	1
65	ТБ Сдача нормативов по лыжным ходам .Подвижные игры.	1
66	ТБ Торможение «плугом» с крутого склона .Подвижные игры.	1
67	ТБ Поворот переступанием на выкате со склона. Подвижные игры.	1
68	Подвижные игры на основе волейбола(14 ч)  Т/б на занятиях волейболом. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Приём мяча снизу двумя руками. ОРУ. Нижняя прямая подача. Игры.	1
69	Т/б на занятиях волейболом. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Приём мяча снизу двумя руками. ОРУ. Нижняя прямая подача. Игры.	1
70	Т/б на занятиях волейболом. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Приём мяча снизу двумя руками. ОРУ .Нижняя прямая подача. Игры.	1
71	Т/б на занятиях волейболом. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Приём мяча снизу двумя руками. ОРУ Нижняя прямая подача. Игры.	1
72	Т/б на занятиях волейболом. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Приём мяча снизу двумя руками. ОРУ Нижняя прямая подача. Игры. Оценка техники приёма мяча снизу двумя руками (зачёт).	1
73	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками. Игры.	1
74	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками. Игры.	1
75	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками. Игры. Оценка техники выполнения нижней прямой подачи (зачёт).	1
76	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Передача мяча двумя руками вперёд-вверх. Игры.	1
77	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Передача мяча двумя руками вперёд-вверх. Игры.	1
78	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Передача мяча двумя руками вперёд-вверх. Игры.	1
79	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Передача мяча двумя руками вперёд-вверх. Игры. Оценка техники передач мяча двумя руками вперёд-вверх (зачёт).	1
80	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча. Мини- волейбол.	1
81	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча. Мини- волейбол.Зачет по броску набивного мяча.	1
82	Легкая атлетика (11 ч) Инструктаж по технике безопасности. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Прыжок в длину с места, прыжок в высоту. Подвижные игры.	1
83	Т/б. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Прыжок в длину с места, прыжок в высоту. Игры. Прыжок в длину с места (зачёт).	1

84	Т/б. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Прыжок в длину с места, прыжок в высоту. Подтягивание. Игры. Подтягивание (зачёт).	1
85	Т/б. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Прыжок в длину с места, прыжок в высоту. Игры. Прыжок в высоту с разбега (зачёт).	1
86	Т/б. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ .Челночный бег 3 х 10 м. ОФП. Игры. Челночный бег 3х10м (зачёт).	1
87	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Многоскоки (8 прыжков). Зачет. Измерение ЧСС во время и после выполнения физических упражнений.	1
88	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Бег 30м.	1
89	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ Бег с ускорениями. Метание мяча на дальность. Равномерный бег.	1
90	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 30 м. Зачет  Равномерный бег. Эстафеты на развитие физических качеств.	1
91	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 60 м Зачет. Равномерный бег. Игры	1
92	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Кроссовая подготовка. Игры.	1
93	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Кроссовая подготовка. Игры.	1
94	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Кроссовая подготовка. Игры	1
95	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Кроссовая подготовка. Игры .Техника прыжка в длину с разбега (зачёт).	1
96	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Равномерный бег. Игры.	1
97	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Равномерный бег. Игр.ы	1
98	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Равномерный бег. Игры.	1
99	Итоговый зачет Бег 30 м, прыжок в длину, поднимание туловища из положеничя лежа за 1 минуту.	1
100	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1000м.	1
101	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1500м. Зачет	1
102	Т/б. Строевые упражнения. Беговые и прыжковые упражнения. Равномерный бег. Игры.	1

Лист корректировки рабочей программы

Класс	Название раздела, темы	Причина корректировки	Корректирующие мероприятия	Дата проведения по факту