Рабочая программа по легкой атлетике для 6 классов

                                                        Пояснительная записка

Рабочая программа разработана в соответствии с:

1.Федеральным законом от 29 декабря 2012 года №273- Ф3 «Об образовании в Российской Федерации»;

2. Приложение к письму МО РФ от 12.01 2006 №01-10 «Рекомендации по разработке и утверждению рабочих программ и учебных курсов»;

3. Уставом муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа « 41». Приказ №267/1 от 2 сентября 2015

Новизна данной общеобразовательной программы опирается на понимание приоритетности воспитательной работы, направленной на развитие интеллекта,  морально- волевых и нравственных качеств, коллективных действий. Развитие творческих и коммуникативных способностей обучающихся на основе их собственной предметной деятельности также является отличительной чертой данной программы. Такой подход, направленный на социализацию и активизацию собственных знаний и умений, актуален в условиях необходимости осознания себя в качестве личности, способной к самореализации именно в среднем школьном возрасте, что повышает самооценку ребенка, и его оценку в глазах окружающих. Программа предусматривает постепенное развитие физических качеств с учетом сенситивных периодов развития детей и индивидуализации педагогического процесса.

Педагогической целесообразностью создания программы можно считать, что программа по легкой атлетике является одним из «механизмов» реализации целей и задач по профилактике заболеваний, вредных привычек и правонарушений, а также укреплению здоровья, через всестороннее развитие двигательной активности школьника при занятиях легкой атлетикой.

Цель программы- создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укреплению здоровья занимающихся, через обучение легкой атлетикой.

Целостная система подготовки решает следующие основные задачи:

Обучающие:

-формирование стойкого интереса к занятиям легкой атлетикой;

-формирование специальных знаний, умений и навыков.

Развивающие:

-развитие физических способностей;

-раскрытие потенциала каждого ребенка;

-развитие морально-волевых качеств;

-развитие внимания, мышления.

Воспитательные:

-воспитание нравственных, эстетических, личностных качеств обучающихся;

-доброжелательность, трудолюбие, честность, порядочность, ответственность, культура поведения, уважение к людям;

-взаимопонимание и бесконфликтность в общении.

Возраст детей: программа составлена для учащихся 6-7 классов ( возраст учащихся -12-13 лет)

Сроки реализации: программа рассчитана на 1 занятие в неделю (34 часа в год, всего-68 часов)

Формы и режим занятия: групповые занятия, длительность занятия-45 минут.

Для более качественного освоения предметного содержания занятия подразделяются на три этапа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

-образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

-образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр, спортивных игр;

-образовательно-тренировочной направленности  используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки.

Основными формами подведения итогов программы являются:

-тестирование;

-умение осуществлять бег на заданной дистанции, осуществлять различные виды прыжков и метаний, выполнять индивидуальные и коллективные действия.

-знание основ техники легкоатлетических, специальных беговых упражнений и способность применять их на практике.

-способность самостоятельно осуществлять и организовывать занятие по легкой атлетике.

Тестирование проводится с целью определения эффективности занятий 2 раза в год по выбору педагога.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;

итоговый, проводится после завершения всей учебной программы.

Основными показателями выполнения программных требований являются:

-выполнение контрольных нормативов;

-овладение теоретическими знаниями;

-знание и выполнение правил легкоатлетических, специальных беговых упражнений;

-способность применять основные приемы самоконтроля;

-знание правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке;

-знание основ истории развития легкой атлетики.

           Личностные, метапредметные и предметные результаты

Личностные результаты:

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формировать знания о легкой атлетике и ее роли в укреплении здоровья;

-умение рационально распределять свое время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

-умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.

   Ожидаемые результаты к уровню подготовленности учащихся:

В результате изучения раздела «Легкая атлетика» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны:

Характеризовать:

-значение легкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;

-прикладное значение легкоатлетических упражнений;

-правила безопасного поведения во время занятий легкой атлетикой;

-названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;

-технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных учебной программой;

-типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;

-упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);

-контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;

-основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, метание малого мяча на дальность;

-игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Уметь:

6 класс

-соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях легкой атлетикой;

-технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения;

-контролировать свое самочувствие на занятиях легкой атлетикой;

-выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.

Оценка	Прыжок в длину с места(см)		Бег 30 м (сек)		Подтягивание (мальчики)	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (дев)	Бег 1000м (мин.сек)
	мал	дев	мал	дев			мал	дев
Высокий	190	170	4.9	5.0	9	20	4.35	5.10
Средний	170	150	5.4	5.6	6	17	5.08	6.20
Низкий	150	130	6.0	6.3	2	11	6.30	7.05

7 класс

Оценка	Прыжок в длину с места ( см)		Бег 30 м (сек)		Подтягивание  (мал)	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (дев)	Бег 1000 м (мин. Сек)
	мал	дев	мал	дев			мал	дев
Высокий	208	185	4.7	4.9	10	22	4.05	4.55
Средний	190	170	5.4	5.5	8	19	5.15	5.30
Низкий	170	143	5.8	6.1	3	12	6.00	6.45

                                     Учебно-тематический план

6 класс

Содержание

1 раздел: Беговые упражнения

Теоретическая часть

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетике

Физическая культура человека

-закаливание организма

Практическая часть: низкий старт, стартовый разгон и бег по дистанции 40-60 м, движение рук в беге, бег с ускорением.

2 раздел: Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега

История развития легкой атлетики.

-легкая атлетика- как вид спорта

Практическая часть: прыжки в длину с места; отталкивание в прыжках в длину с разбега. Приземление. Разбег в сочетании с отталкиванием. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники прыжков.

3 раздел: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

Физическая культура  ( основные понятия)

-физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств.

Практическая  часть: Отталкивание с места и небольшого разбега, а также правильному приземлению. Разбег в сочетании с отталкиванием. Прыжки в высоту с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники бега и прыжков.

4 раздел: Метание малого мяча

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

Физическая культура человека:

-основные приемы самоконтроля.

Практическая часть: Метание теннисного мяча, стоя боком в направлении метания, выход в положение « натянутого лука» в финальном усилии; выполнение хлесткому движению метающей руки в финальном усилии; метание малого мяча с двух-трех шагов разбега; метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1\1) с расстояния 8-10 м.

5 раздел: Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

Способы двигательной деятельности

-проведение самостоятельных занятий прикладной физической культурой.

Практическая часть:

Игры с бегом: «Знамя», «Жмурки», «Ловишки», «Выручай!», «Выше ноги от земли», «Лапта», эстафеты

Игры с прыжками: «Кузнечики», «Прыжки по полоскам», «Перемена мест», «Удочка», «Бой петухов».

Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Невод», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему»

Список литературы:

1.В.И. Лях, А.А. Зданевич  Программы для общеобразовательных учреждений «Комплексная программа 1-11 классы» - М: «Просвещение» 2014 г

2.Научно-методический журнал «Физическая культура в школе».- Издательский дом «Школа –Прес 1», 2002 год, 2003 год, 2004 год, 2005 год.

3.П.А. Киселев, С.Б. Киселева «Тестовые вопросы и задания по физической культуре» М: «Глобус», 2012 год

4.С.С.Чернов «Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость» 1999 год.

Материально-техническое обеспечение занятий секции «Легкая атлетика»

1.Эстафетные палочки

2.Гимнастические маты.

3.Гимнастическая стенка.

4.Гимнастические палки.

5.Скакалки.

6.Перекладина.

7.Мячи набивные.

8.Мячи баскетбольные, волейбольные.

           Календарно- тематическое планирование 6 класса

№ п/п	Виды занятий и содержание	Количество часов	Дата       проведения
			план	факт
1.	Инструктаж по ТБ. Ведение в дисциплину. Структура  предмета. ОФП. Изучение техники бега на короткие дистанции: ознакомление с техникой- изучение бега по прямой.	1
2.	Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон.	1
3.	Обучение технике спринтерского бега:- изучение высоко старта. Выполнение стартовых положений.	1
4.	Обучение технике спринтерского бега. Совершенствование   техники высокого старта. Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.	1
5.	Обучение техники спринтерского бега. Изучение техники низкого старта (варианты низкого старта). Установление стартовых колодок. Выполнение стартовых команд.	1
6.	Обучение техники спринтерского бега. Изучение техники низкого старта (варианты низкого старта). Установление стартовых колодок. Выполнение стартовых команд	1
7.	Обучение техники спринтерского бега. Выполнение стартовых команд. Повторные старты без сигнала и по сигналу. Изучение техники стартового разгона.	1
8.	Обучение техники спринтерского бега. Выполнение стартовых команд. Изучение техники стартового разгона. Изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции.	1
9.	Обучение технике спринтерского бега. Изучение техники бега по повороту. Изучение техники низкого старта на повороте. Изучение техники финиширования.	1
10.	ОФП. Высокий старт последующим ускорением 10-15 м. Бег 60 м.
11.	ОРУ. Контрольное занятие: бег 60 м. Подвижные игры.	1
12.	Инструктаж по ТБ. Изучение техники прыжка в длину способом «согнув ноги». Ознакомление с техникой. Изучение отталкивания. Изучение сочетания разбега с отталкиванием.	1
13.	Изучение техники прыжка в длину способом «согнув ноги». Изучение техники полетной фазы. Изучение группировки и приземления	1
14.	Совершенствование техники прыжка в длину способом «согнув ноги» с разбега. Изучение прыжка в целом. Совершенствование техники.	1
15.	ОФП. Контрольное занятие по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.	1
16.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике эстафетного бега. Подвижные игры.	1
17.	ОРУ. Встречная эстафета. Подвижные игры.	1
18.	Контрольное занятие: эстафета 4 по 100.	1
19.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Подвижные игры.	1
20.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Метание набивных мячей 1 кг. Подвижные игры.	1
21.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание на дальность. Бег в медленном темпе.	1
22.	Соревнования по метанию мяча на дальность. Игра в волейбол.	1
23.	Инструктаж по ТБ. ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 300-500 м. Игра в волейбол.	1
24.	ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 400-500 м. Подвижная игра.	1
25.	СПОФП. Бег 30, 60 м. Метание набивных мячей. Волейбол.	1
26.	Бег на средние дистанции. Волейбол.	1
27.	Составление и выполнение упражнений специальной физической подготовки. Бег в медленном темпе (2-2,5 мин).	1
28.	ОФП. Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м .Волейбол.	1
29.	ОФП с набивными мячами. Контрольный урок: кросс в равномерном темпе 1000м. Волейбол.	1
30.	СПОФП. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий. Челночный бег 3 по 10 м и 6 по 10 м.	1
31.	СПОФП. Встречная эстафета. Игра волейбол.	1
32.	Соревнование: прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега. Игра волейбол.	1
33.	Сдача контрольных нормативов. Игра волейбол.	1
34.	Соревнование по бегу на длинные дистанции.	1

              Учебно-тематический план 7 класс

1 раздел: Беговые упражнения

Теоретическая часть:

Знания физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетикой

Физическая культура человека:

-влияние занятий легкой атлетикой на формирование положительных качеств личности.

Практическая часть: стартовый разгон и бег по дистанции 60 м; стартовый разгон и бег по прямой дистанции с максимальной скоростью.

2 раздел: Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

История развития легкой атлетики

-место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.

Практическая часть: прыжки в длину с места; движение в полете в прыжках в длину с разбега; ритм последних шагов в отталкивании в прыжках в длину с разбега. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

3 раздел: Метание малого мяча

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

Физическая культура человека:

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

Практическая часть: выполнение «скрестного шага» при разбеге; метание малого мяча на дальность с трех бросковых шагов; отведение руки с малым мячом на два шага при разбеге и метанию с четырех бросковых шагов; метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

4 раздел: Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

-правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

Способы двигательной активности

-организация досуга средствами физической культуры

Практическая часть:

Игры с бегом: «Футбол», «Баскетбол», «Русская лапта», легкоатлетические эстафеты

Игры с прыжками: «Кузнечики», «Прыжок за прыжком», «Выше ноги от земли», «Удочка», «Бой петухов».

Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему».

№ п\п	Виды занятий и их содержание	Количество часов	Дата
			план	факт
1.	Инструктаж по ТБ. Основы знаний. Техника выполнения разучиваемых упражнений. Основные положения правил соревнований по бегу, прыжкам и метанию.	1
2.	Спринтерский бег. Эстафетный бег. Высокий старт до 10 до 15 м, бег с ускорением. Встречная эстафета.	1
3. 4.	Высокий старт, бег с ускорением от 40 до 50 м. Круговая тренировка. Наклон вперед из положения сидя на полу. Бег 30 м с высокого старта. Прыжок в длину с места.	1          1
5.	Шестиминутный бег. Челночный бег 3 по 10 м. Подтягивание на перекладине.	1
6.	Учет бега на 30 м. Эстафеты.	1
7.	Высокий старт, бег с ходу. Подвижные игры.	1
8.	Прыжок с длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подвижные игры.	1
9.	Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подвижные игры.	1
10.	Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подвижные игры	1
11.	Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подвижные игры	1
12.	Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подвижные игры	1
13.	Учет прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. Эстафеты.	1
14.	Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подвижные игры. Специальные прыжковые упражнения.	1
15.	Прыжок в высоту способом «перешагивание».	1
16.	Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.	1
17.	Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.	1
18.	Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.	1
19.	Обучение технике бега с барьерами.	1
20.	Совершенствование бега с барьерами.	1
21.	Эстафетный бег с барьерами. Подвижные игры.	1
22.	Метание малого мяча с места, с одного шага в горизонтальную и вертикальную цель.	1
23.	Метание малого мяча с места, с одного шага в горизонтальную и вертикальную цель. Подвижные игры.	1
24.	Тестирование бега 30 м с высокого старта и прыжка в длину с места. Подтягивание на перекладине.	1
25.	Учет метания мяча в цель с 2-3 м. Подвижные игры.	1
26.	Метание малого мяча с места, с одного, с двух-трех шагов. Эстафеты.	1
27.	Правила ТБ по кроссовой подготовке. Равномерный бег до 10 минут. Подвижные игры.	1
28.	Равномерный бег до 11 минут. Чередование бега с ходьбой. Эстафеты.	1
29.	Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий.	1
30.	Учет бега на 1000 м. Подвижные игры.	1
31.	Равномерный бег 13 минут. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.	1
32.	Равномерный бег до 14 минут. Круговая тренировка. Подвижные игры.	1
33.	Кросс 15 мин. Учет бега по пересеченной местности. Эстафеты.	1
34.	Тестирование: наклон туловища из положения сидя на полу; отжимание от пола; Челночный бег 3 по 10 м.	1