РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету «Физическая культура» 3 класс

ПРИЛОЖЕНИЕ К ОСНОВНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ

НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ,

 утвержденной приказом по школе

от 31.08.2022 № 343

протокол педсовета №1 от 31.08.2022

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя  школа № 34»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по предмету «Физическая культура»

3 класс

Составитель:Карнакова Н.Г.

г. Нижневартовск

2022 год

Пояснительная записка

Рабочая программа к предмету Физическая культура для 1-4 классов составлена в соответствии:

1) стребованиямиФедеральногогосударственногообразовательногостандартаначальногообщегообразования(Приказ МО РФ № 373 от 06.10.2009),

2) спримерной программой Министерства образования и науки РФ, созданной на основе федерального государственного стандарта,

3) с авторской программой по предметной линии учебников В.И. Ляха и обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 1 – 4 классы» (М.: просвещение).

4) с основной образовательной программой МБОУ «СШ №34» на 2019-2020 учебный год

1.     Планируемы результаты освоения курса

     В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для начальных классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

     Личностные результаты:

·      формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

·      формирование уважительного отношения к культуре других народов;

·      развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

·      развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

·      развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·      развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·      формирование этических потребностей, ценностей и чувств;

·      формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

·      овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·      формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·      овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметами и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

·      формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

·      овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

Выпускник научится ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной

и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться: выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

2.     Содержание предмета

Тематическое планирование (68 ч на весь учебный год по 2 часа в неделю)

Содержание курса	Тематическое планирование	Характеристика видов деятельности учащихся
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Олимпийские игры древности	Исторические сведения о развитии Олимпийских игр.	Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского   движения	Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Символика Олимпийских игр	Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики Олимпийских игр.
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека	Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений	Обосновывать положительное влияние режима дня на жизнь человека. Определять частоту сердечных сокращений
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств	Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости.	Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма
Здоровье и здоровый образ жизни	Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека.	Раскрыть понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем
Физическая культура человека
Режим дня, его основное содержание и правила планирования	Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления.	Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня
Закаливание организма.	Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.	Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур
Первая помощь при травмах	Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения	Руководствоваться правилами первой доврачебной помощи при травмах и ушибах
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе уроков)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой	Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)	Готовность места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.
Планирование занятий физической культурой	Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных занятий здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности	Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством.
Организация досуга средствами физической культуры	Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой	Пёёвроводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль	Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки.	Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений, регистрировать ее.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью	Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического  развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.	Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям  соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой.
Физическое совершенствование (68 ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели	Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития качеств.	Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью  составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики (14 ч)
Краткая характеристика вида спорта	История гимнастики. Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастическими упражнениями. Техника выполнения гимнастическими упражнениями.	Изучать историю гимнастики и уметь различать разные виды гимнастики. Знать и соблюдать правила техники безопасности во время занятий гимнастическими упражнениями.
Организующие команды и приемы	Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну.	Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы
Акробатические упражнения и комбинации	Акробатические упражнения: кувырки – вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, стойка на голове и руках, стойка на лопатках, мост из положения лежа, стойка на голове и руках.	Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправить.
Ритмическая гимнастика или фитнес-разминка (аэробика) (на усмотрение учителя)	Ритмическая гимнастика или фитнес-разминка: стилизованные общеразвивающие упражнения, базовые шаги и упражнения ритмической и аэробной гимнастики.	Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение.
Опорные прыжки	Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь	Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (мальчики)	Упражнения на гимнастическом бревне: передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо  влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук, простые висы, подтягивание	Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне и перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Легкая атлетика (16 ч)
Беговые упражнения	Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт, челночный бег 3х10 м; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, кроссовый бег.	Изучать историю развития легкой атлетики; основные правила соревнований по легкой атлетике. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.
Прыжковые упражнения	Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Метание малого мяча	Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега, на заданное расстояние; броски набивного мяча из различных положений.	Описывать технику выполнения упражнений в метании малого мяча, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Лыжные гонки (12 ч)
Краткая характеристика вида спорта	История лыжного спорта. Основные правила поведения во время занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь	Изучать историю лыжного спорта. Знать правила техники безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке
Передвижения на лыжах	Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход	Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений
Подъемы, спуски, повороты, торможения	Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием, подъем «полуелочкой», спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности; торможение «плугом»	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.
Спортивные игры (26 ч)
Краткая характеристика вида спорта. Баскетбол	История баскетбола. Основные правила игры. Техника безопасности в баскетболе	Изучать историю баскетбола, правила техники безопасности
Основные приемы игры	Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча при встречном движении; передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; правила игры. Подвижные игры на закрепление изученного материала.	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Краткая характеристика вида спорта. Волейбол	История волейбола. Основные правила игры. Техника безопасности в волейболе	Изучать историю волейбола, правила техники безопасности
Основные приемы игры	Волейбол: стойка и перемещения. Нижняя прямая подача, передача мяча сверху двумя руками, прием мяча снизу над собой; правила игры. Подвижные игры на закрепление изученного материала	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Общеразвивающие упражнения (в процессе уроков)
Общефизическая подготовка	Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости	Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каждой темы, и количество контрольных работ по данной теме приведено в таблице.

Тема	Кол-во часов
Знания о физической культуре	В процессе урока
Гимнастика с элементами акробатики	14
Легкая атлетика	16
Лыжная подготовка	12
Подвижные и спортивные игры	26
Общее количество часов	68

3.     Тематическое планирование по предмету физическая культура в 3б классе

№ урока	Дата проведения		Тема урока	Примечание
	план	факт
Легкая атлетика
1			Техника безопасности. Тестирование бега на 30 м с высокого старта
2			Техника челночного бега
3			Тестирование челночного бега 3х10 м
4			Метание мешочка на дальность
5			Техника прыжка в длину с разбега
6			Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега
7			Тестирование прыжка в длину с места
8			Совершенствование техники бега. Контрольный бег 1000 м
Подвижные и спортивные игры
9			Броски и ловля мяча в парах
10			Броски мяча в парах на точность
11			Броски и ловля мяча в парах у стены
12			Подвижная игра «Осада города»
13			Ведение мяча
14			Броски мяча в кольцо
15			Поворот на месте с мячом в руках. Игра в мини-баскетбол
16			Кувырок вперед
17			Кувырок назад
18			Стойка на голове и руках
19			Гимнастические упражнения
20			Висы
21			Лазание и перелазание по гимнастической стенке
22			Лазанье по канату в три приема
23			Упражнения на гимнастическом бревне
24			Опорный прыжок через гимнастического козла
25			Совершенствование прыжков через гимнастического козла
26			Упражнения на перекладине
27			Прыжки в скакалку
28			Вращение обруча
29			Круговая тренировка
Лыжная подготовка
30			Ступающий и скользящий шаг
31			Ступающий и скользящий шаг
32			Попеременный и одновременный двухшажный ход
33			Попеременный одношажный ход
34			Одновременный одношажный ход
35			Подъем на склон «елочкой», «полуелочкой» и спуск в основной стойке
36			Подъем на склон «лесенкой», торможение «упором» на лыжах
37			Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»
38			Подвижная игра на лыжах «Накаты»
39			Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах
40			Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»
41			Контрольный урок по лыжной подготовке
Подвижные и спортивные игры (Волейбол)
42			Броски мяча через  сетку различными способами
43			Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко летящего мяча
44			Обучение положению рук и ног при приеме и передаче мяча сверху и снизу
45			Обучение упражнениям с мячом в парах
46			Подвижная игра «Пионербол»
47			Упражнения с мячом
48			Подача мяча двумя руками из-за головы через сетку
49			Подача мячаодной рукой из-за головы
50			Волейбольные упражнения
51			Волейбольные упражнения
52			Подвижная игра «Пионербол»
53			Контрольный урок по волейболу
Спортивные игры (Баскетбол)
54			Баскетбольные упражнения
55			Ведение мяча
56			Броски мяча в кольцо способом «сверху» после ведения
57			Обучение поворотам на месте с мячом в руках
58			Остановка в два шага
59			Игра в мини- баскетбол
60			Игра в мини- баскетбол
Легкая атлетика
61			Тестирование бега на 30 м с высокого старта
62			Челночный бег 3х10 метров
63			Тестирование бега на 60 метров с высокого старта
64			Метание мешочка на дальность
65			Техника прыжка в длину с разбега
66			Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега
67			Тестирование прыжка в длину с места
68			Совершенствование техники бега. Контрольный бег 1000 м

Приложение

Уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3	-	-	-
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз	-	-	-	12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150-160	131-149	120-130	143-152	126-142	115-125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8-5,6	6,3-5,9	6,6-6,4	6,3-6,0	6,5-5,9	6,8-6,6
Бег 1000 м (мин, с)	5,00	5,30	6,00	6,00	6,30	7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкие ошибкамисчитаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнений.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки).

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется. Если упражнение не выполнено. Причиной не выполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.