РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА "ШКОЛА РОССИИ"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ШКОЛА № 30                                                                ИМЕНИ КАВАЛЕРА ОРДЕНА КРАСНОЙ ЗВЕЗДЫ Ю.В. ГАВРИЛОВА                                 ГОРОДСКОГО ОКРУГА СЫЗРАНЬ САМАРСКОЙ  ОБЛАСТИ

РАССМОТРЕНО на заседании МО учителей                     ______________________ Протокол № _____ От «___» ___________ 2016 г. Руководитель МО ___________ ФИО

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР ГБОУ СОШ №30 г. о.  Сызрань _______________ С.ПЯмолова «___» _____________  2016 г.

УТВЕРЖДАЮ Директор ГБОУ СОШ №30 г. о. Сызрань Приказ № ____  от «___»   ________ 2016 г. ________________   Л.И. Тюкова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 «Физическая культура»

3  класс

Программу разработала

учитель начальных классов

Трефелова Виктория Александровна

Сызрань, 2016 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура»  является частью Основной образовательной программы начального общего образования ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань.

Цель изучения предмета:

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Предмет «Физическая культура» относится к обязательной части учебного плана ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань. Сроки реализации программы - 102 часа в год, 3 часа в неделю.

Рабочая программа «Физическая культура»  разработана на основе программы начального общего образования Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников «Школа России». 1-4 классы. М.: Просвещение, 2014.

Содержание предмета «Физическая культура» реализуется на материале учебника: Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений.- М.: Просвещение, 2013-2015г.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Требования к уровню подготовки обучающихся по «Физической культуре»

К концу обучения в начальной школе учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

·         об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

·         о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

·         о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

·         об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

·         о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

·         о физических качествах и общих правилах их тестирования;

·         об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного внешнего вида;

·         о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

составлять и правильно выполнять комплекс утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

вести дневник самонаблюдения за физическим развитем и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

организовывать и проводить самостоятельные занятия;

уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий.

Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),

показателями развития основных физических качеств (силы,быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета  «Физическая культура»:

Подвижные игры (18 ч)

 Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Гимнастика  с основами акробатики. (18ч)

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при- сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.(21ч) Беговые упражнения: с высоким подниманием бёдра, прыжками и с ускорением, с меняющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка. (21ч) Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы торможение.

Подвижные и спортивные игры.(24ч) На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Пионербол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале пионербола. Подвижные игры разных народов.

Календарно- тематическое планирование по предмету

№	Тема урока	Количество часов	Дата	Домашнее задание	УЛО (1-4 класс)
Подвижные игры (18 ч)
1.	Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ. Игра  «На прогулку».	1		Выучить правила игры «На прогулку».
2.	Техника выполнения высокого старта. Игра «Ловля обезьян».	1		Прыжки со скакалкой.
3.	Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».	1		Отжимания до 10 раз.
4.	Основные способы передвижения человека.	1		Сообщение о первых соревнованиях.
5.	Основные способы передвижения человека. Игра «Замри».	1		Приседания до 20 раз.
6.	Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.	1		Повторить правила игры «Прыжки по кочкам»
7.	Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».	1		Принести форму
8.	Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».	1		Принести форму
9.	Возникновение первых соревнований. Игра «Эстафета зверей».	1		Читать об олимпийских играх.
10.	Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».	1		Подтягивания на перекладине.
11.	Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».	1		Подтягивания на перекладине.
12.	Челночный бег с кубиками 3х10 м.	1		Выучить правила игры «Дерево дружбы».
13.	Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».	1		Принести форму
14.	Зарождение олимпийских игр. Игра «Дерево дружбы».	1		Повторить  правила игры «Подвижная цель».
15.	Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».	1		Рывки руками с поворотами до 30 раз.
16.	Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».	1		Доклад «Обычаи русского народа».
17.	Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».	1		Повторить правила игры «Лягушата и цапля».
18.	Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».	1		Рывки руками с поворотами до 30 раз.
Гимнастика с элементами акробатики (18ч)
19.	Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики. Лазание по гимнастической стенке.	1		Принести форму
20.	Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Люлька».	1		Отжимания до 15 раз.
21.	Физические качества человека. Игра «Волк во рву».	1		Прыжки со скакалкой в движении.
22.	Кувырок вперёд в группировке. Игра «Стая».	1		Кувырки вперёд в группировке.
23.	Кувырок вперёд в группировке. Висы и упоры.	1		Принести форму
24.	Физическое развитие человека. Игра «Пчёлки».	1		Кувырки назад в группировке.
25.	Перекат вперёд из стойки на лопатках, согнув ноги.	1		Принести форму
26.	Кувырок назад в группировке. Игра «Фигуры».	1		Приседания до 30 раз.
27.	Представление о физической подготовке. Игра «Зевака».	1		Разучить игру «Зевака».
28.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре и стоя на коленях.	1		Прыжки на скакалке
29.	Подтягивание на животе по горизонтальной скамейке.	1		Приседания до 25 раз.
30.	Физическая нагрузка, правила контроля за ней. Игра «Цепочка».	1		Выучить правила контроля за физнагрузкой
31.	Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.	1		Принести форму
32.	Акробатическое упражнение «мост». Игра «Акробат».	1		Принести форму
33.	Режим дня и его планирование. Игра «У ребят порядок строгий».	1		Составить режим дня.
34.	Кувырок назад. Упражнение «мост».	1		Тренировать упражнение «мост».
35.	Кувырок назад. Игра «Акробат».	1		Тренировать упражнение «мост».
36.	Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра «Перемена мест».	1		Повторить упражнения на равновесие.
Легкоатлетические упражнения(21ч)
37.	Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ. Игра  «На прогулку».	1		Принести форму
38.	Техника выполнения высокого старта. Игра «Ловля обезьян».	1		Прыжки на скакалке
39.	Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».	1		Комплекс ОРУ
40.	Основные способы передвижения человека. Игра «Замри».	1		Повторить правила игры
41.	Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.	1		Повторить из чего состоит прыжок в длину
42.	Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».	1		Подготовиться к эстафете
43.	Возникновение первых соревнований. Игра «Эстафета зверей».	1		Выполнять различные упражнения с малым мячом
44.	Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».	1		Повторить правила игры
45.	Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».	1		Комплекс ОРУ
46.	Зарождение олимпийских игр. Игра «Дерево дружбы».	1		Повторить технику метания малого мяча.
47.	Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».	1		Тренировать выносливость в беге до 4 минут
48.	Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».	1		Подготовиться к занятиям на улице
49.	Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».	1		Прыжки через скакалку 50-60 раз
50.	Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».	1		Вспомнить правила игры «Разведчики»
51.	Полоса препятствий, силовые упражнения. Игра «Разведчики».	1		Комплекс ОРУ
52.	Связь физической культуры с традициями и обычаями народа. Игра «Поезд».	1		Повторить технику метания малого мяча.
53.	Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».	1		Вспомнить правила игры «Вызов номеров»
54.	Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».	1		Повторить историю Олимпийских игр
55.	Зарождение олимпийских игр. Игра «Дерево дружбы».	1		Комплекс ОРУ
56.	Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».	1
57.	Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».	1		индивидуальные задания
Лыжная подготовка(21ч)
58.	Требования к организации учащихся на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по ТБ.	1		Повторить правила техники безопасности
59.	Беседа «Значение занятий физкультурой на свежем воздухе». Скольжение без палок.	1		Повторить особенности дыхания в морозную погоду.
60.	Физкультминутки, правила их составления и выполнения.	1		Повторить правила переноски лыж в руках.
61.	Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!» Передвижение ступающим шагом.	1		Вспомнить правила игры «По местам!»
62.	Скольжение без палок. Игра: «По местам».	1		Повторить правила техники безопасности
63.	Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Солнышко».	1		Повторить правила переноски лыж в руках.
64.	Передвижение скользящим шагом без палок. ИУ: «К своим флажкам».	1		Тренировать технику скользящего шага
65.	Передвижение ступающим шагом. Игра «Знак качества».	1		Комплекс ОРУ
66.	Осанка. Упражнения по профилактике её нарушения. Игра «Замри».	1		Вспомнить правила игры «Не задень»
67.	Повороты на лыжах переступанием на месте.  Игра «Не задень».	1		Тренировать технику скользящего шага
68.	Скольжение без палок на дистанции 1000 метров.	1		Вспомнить правила игры «Мы лучше всех»
69.	Комплексы упражнений для развития физических качеств. Игра «Мы лучше всех».	1		Повторить правила переноски лыж в руках.
70.	Подъём «ёлочкой». Спуски. Игра: «На буксире».	1		Вспомнить правила игры «На буксире»
71.	Передвижение на лыжах (1000 м). Игра «Кто быстрее?».	1		Повторить правила техники безопасности
72.	Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.	1		Тренировать повороты переступанием
73.	Торможения палками и падением. Игра: «Быстрый лыжник».	1		Повторить какие бывают подъемы и спуски
74.	Подъём и спуск на лыжах. Игра «Самый быстрый».	1		Повторить теоретические сведения
75.	Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения упражнений.	1		Тренировать прохождение дистанции 100 метров в быстром темпе.
76.	Передвижение на лыжах на скорость. Игра в снежки.	1		Составить список зимних видов спорта
77.	Лыжная эстафета.	1
78.	Игры и развлечения в зимнее время года.	1		Придумать игру
Подвижные игры c элементами баскетбола (24ч)
79.	Инструктаж по Т.Б. Игра «У ребят порядок строгий».	1		Повторить правила техники безопасности
80.	Броски  мяча по корзине. Игра «Передал - садись».	1		Выполнять различные упражнения с мячами
81.	Игры и развлечения в летнее время года.	1		Выполнять передачу и ловлю мяча в парах
82.	Закрепление техники ведения баскетбольного мяча в шаге. Игра «Мяч на полу».	1		Повторить правила игры «Бросай-поймай!»
83.	Передача мяча. Игра: «Бросай – поймай».	1		Рассказать о любой подвижной игре
84.	Народные подвижные игры.	1		Упражнения с мячом
85.	Техника броска по кольцу с 3 метров. Игра «Мяч капитану».	1		Повторить технику броска
86.	Работа с мячом в парах, стоя на месте и в шаге. Игра: «Школа мяча».	1		Тренировать ловлю мяча
87.	Подвижные игры с элементами спортивных игр.	1
88.	Футбол: удар «щёчкой» по неподвижному мячу с места.	1		Тренировать ведение мяча в движении
89.	Удары по мячу, остановка мяча. Игра: «Точная подача»	1		Выполнять передачи мяча в парах
90.	Комплексы дыхательных упражнений. Игра «Деревца».	1		Выполнить дыхательные упражнения
91.	Футбол: ведение и остановка мяча.	1		Тренировать ловлю мяча
92.	Подача мяча в сетку. Приём мяча двумя руками.	1		Выполнять передачи мяча в парах
93.	Утомляемость глаз. Гимнастика для глаз. Игра «Звезда».	1		Придумать любую игру
94.	Передача мяча в команде. Двухсторонняя игра.	1		придумать своё упражнение с мячом
95.	Волейбол: приём и передача мяча.	1		узнать фамилии российских волейболистов
96.	Технические действия в воде. Игра «Удочка».	1		повторить шпагаты
97.	Волейбол: игра в команде.	1		Тренировать технику подачи мяча
98.	Волейбол: подача мяча.	1
99.	Знакомство со стилями плавания. Игра «Минутка».	1		Подготовиться к эстафете
100.	Встречная эстафета с этапом до 30 метров. Игра «Погоня».	1		Комплекс ОРУ
101.	Встречная эстафета с передачей палочки между двумя командами.	1		Тренеровать технику передачи футбольного мяча
102.	Подвижные игры на материале футбола.	1