Рабочая программа по внеурочной работе

Рабочая программа внеурочной деятельности

 спортивно-оздоровительной направленности

«Увлекательный баскетбол»

для  учащихся 5 класса

 Программа спортивно-оздоровительного направления  «Воздушный мяч»  во внеурочной деятельности  для учащихся 5  классов,  соотносящаяся  с Государственным стандартом и концепцией образования,  по своему содержательному наполнению ориентируется на укрепление здоровья  школьников,  целью,  которой является:

·     способствовать  всестороннему физическому развитию;

·     способствовать вовлечению учащихся в двигательную деятельность.

В соответствии с целями данной программы  можно сформулировать три группы задач, направленных на достижение личностных, предметных и метапредметных результатов.

Основные задачи:

1.Оздоровительная  задача.

·        Укрепление здоровья.

·        Совершенствование  физического развития.

2.Образовательная задача.

·        Обучение  основам техники и тактики игры баскетбол.

·        Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

·        Формирование у занимающихся необходимых теоретических знаний в области физической культуры  для самостоятельного использования их в повседневной жизни.

3.Воспитательная задача.

·        Формирование у занимающихся устойчивого интереса к занятиям баскетболом.

·        Воспитание моральных и волевых качеств.

Планируемые результаты

-Результаты освоения программного материала оцениваются по трём базовым уровням и представлены соответственно метапредметными  и предметными результатами.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о баскетболе и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Планируемый результат освоения программы

 ЛИЧНОСТНЫЕ.

·                     положительное отношение к систематическим занятиям баскетболом;

·                     понимание  роли баскетбола в укреплении здоровья.

 ПРЕДМЕТНЫЕ Учащиеся научатся:

·                     Рассказывать об  истории развития баскетбола в России;

·                     Рассказывать о правилах личной гигиены, профилактики травматизма;

·            Технически правильно выполнять двигательные действия  в баскетболе;

·            Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ Учащиеся научатся:

·        Следовать при выполнении задания инструкциям учителя;

·        Понимать цель выполняемых действий;

·        Различать подвижные и спортивные игры;

·          Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Баскетбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране.  Занятия баскетболом улучшают работу сердечно - сосудистой  и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в баскетбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования занятий, дополняющих уроки физической культуры.

В предложенной  программе выделяются  четыре раздела:

1.     Основы знаний.

2.     Общая физическая подготовка.

3.     Специальная подготовка.

4.     Примерные показатели двигательной подготовленности.

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта.

В разделе «обшефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Обшефизическая подготовка способствует формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные качества.

В разделе «специальной подготовки» представлен материал по баскетболу способствующий обучению техническим и тактическим приемам.

В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:

·        Контрольные нормативы по технической подготовке с учетом возраста.

·        Нормативы по физической подготовке.

Практическая часть более чем на 90 % представлена практическими действиями – физическими упражнениями. Теоретическая часть включает в себя объяснение педагогом необходимых теоретических понятий, беседу с учащимися, показ изучаемых  технических элементов, просмотр  презентаций.

Два раза в год  должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной подготовке.                                                                            Теоретические и практические занятия, общеразвивающие и специальные упражнения.

    Значение баскетбола в общеобразовательной системе, общеразвивающих и специальных упражнений в системе общефизической подготовки.

Место   и   время   проведения   общеразвивающих   и   специальных
упражнений во время тренировочных занятий.

 Подбор упражнений и составление комплекса общеразвивающих и
специальных упражнений для различных видов спорта.

 Общеразвивающие   упражнения,   направленные   на   всестороннее
физическое воспитание и развитие основных физических качеств:

 Для  развития  силы - упражнения  с   предметами  и  без  предметов,
 на снарядах и со снарядами в парах.

Для   развития   быстроты - упражнения   на   быстроту   двигательной
реакции, разновидности спортивных и подвижных игр.

Для развития выносливости - длительный бег умеренной и переменной
интенсивности.

Для   развития   ловкости    и    гибкости - упражнения   с   высокими
требованиями к координации и амплитуде движений.

       Основы знаний (теоретическая часть):

·   Основы истории развития баскетбола в России;

·   Сведения о строении и функциях организма человека;

·   Правила игры в баскетбол

·   Места занятий, инвентарь.

Общефизическая подготовка (практическая часть):

·   Строевые упражнения;

·   Гимнастические упражнения;

·   Легкоатлетические упражнения;

·   Подвижные и спортивные игры.

Специальная физическая подготовка (практическая часть):

·   Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;

·   Подвижные игры;

·   Упражнения для развития прыгучести;

·   Упражнения для развития качеств, необходимых при  ловли и передачах мяча;

·   Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении бросков мяча;

Техника нападения (практическая часть):

·   Перемещения и стойки;

·   Действия с мячом. Передачи мяча;

Техника защиты:

·   Действия без мяча: остановка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Тактическая подготовка. Тактика нападения:

·   Индивидуальные действия

·   Командные действия

Тактика защиты:

·   Индивидуальные действия

·   Командные действия

Контрольные игры и соревнования:

теоретическая часть

·   Правила соревнований

практическая часть:

·   Соревнования по подвижным играм с элементами баскетбола

·    Учебно-тренировочные игры

• Годовое планирование учебно-тренировочного материала
•  

	Программный материал	Количество часов
1	Теоретические сведения	4
2	Баскетбол. Техническая подготовка	15
3	Общефизическая подготовка	20
4	Специально физическая подготовка	10
5	Подвижные и спортивные игры	17
6	Контрольные испытания	2
	Итого	68

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАНИРОВАНИЕ

№	Наименование тем	часы		Дата по плану	Дата по факту
1	Техника безопасности. Ознакомление с основными строевыми командами. Изучение передачи, ловли, броска в корзину. Игры.	2
2	Повороты на месте.  Изучение штрафного броска,  подвижные игры. Эстафеты с элементами баскетбола.	2
3	«Гигиена баскетболиста. Врачебный контроль. Предупреждение травм».  Ловля мяча, ведение мяча. Игры.	2
4	ОРУ. Упражнения на осанку. Передачи одной рукой. Ловля двумя руками. Бросок двумя снизу. Игры.	2
5	ОРУ. Упражнения на осанку. Ловля мяча снизу. Бросок одной от плеча. Ловля мяча от щита.	2
6	Развитие быстроты, прыгучести и  ловкости. Передачи  и ловля в движении.  Броски с места.	2
7	Развитие гибкости и умение сохранять равновесие. Ознакомление с защитной стойкой и передвижение  приставными шагами. Игры.	2
8	Защитная стойка, передвижения защитника.  Ловля мяча от щита. Изучение ранее изученных приемов.	2
9	Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча сверху в прыжке. Эстафеты с элементами баскетбола.	2
10	Правила соревнований и судейство баскетбола. Повороты на месте без мяча. Ведение мяча с изменением скорости. Игры.	2
11	Правила соревнований и судейство баскетбола. Повороты в движении. Передачи от груди с отскоком. Игра.	2
12	Передвижение в защитной стойке. Обводка препятствий. Эстафеты с элементами баскетбола.	2
13	Развитие быстроты, прыгучести, выносливости. Ловля катящегося мяча. Обводка, передачи, броски.	2
14	Броски после ведения. Изучение игры 2*1. Эстафеты с элементами баскетбола.	2
15	Совершенствование ранее изученных приемов. Проверка физической подготовки занимающихся.	2
16	Передачи двумя руками снизу. Противодействие ведению. Бросок в корзину после 2-х шагов.	2
17	«Оборудование, инвентарь и уход за ним». Ведение и броски с сопротивлением. Игра.	2
18	Проверка занимающихся по техническим нормативам.	2
19	Передачи одной рукой сбоку. Индивидуальные тактические действия: отрыв от игрока, держание игрока. Развитие выносливости.	2
20	Ведение со сменой рук. Общее физическое развитие занимающихся.	2
21	Изучение групповых тактических действий. Броски в корзину одной рукой.	2
22	Передачи в сложных игровых условиях. Игра	2
23	Развитие выносливости, координации, умение сохранять равновесие. Ознакомление с системой быстрого нападения.		2
24	Развитие выносливости, координации, умение сохранять равновесие. Ознакомление с системой быстрого нападения.		2
25	ОРУ.  Взаимодействия 2-х игроков. Упражнения в системе быстрого нападения. Индивидуальные действия в нападении.		2
26	ОРУ. Изучение финта  на рывок. Овладение системой быстрого нападения. Исправление ошибок в технике игры.		2
27	Технический прием «заслон». Взаимодействия 2*1. Устранение ошибок в технике игры.		2
28	Передачи в движении, броски с места, в движении, игра 1*1, 2*2. Индивидуальные действия в защите.		2
29	ОРУ. Передачи в движении, броски с места, в движении, игра 1*1, 2*2. Индивидуальные действия в защите.  Штрафные броски.		2
30	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами баскетбола.		2
31	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения. Передачи в движении, броски с места, в движении, игра 1*1, 2*2.		2
32	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Овладение индивидуальными защитными действиями. Подготовка к контрольным испытаниям.		2
33	Разновидность прыжков. ОРУ. Защитные действия  против нападения.  Подготовка к контрольным испытаниям.		2
34	Контрольные испытания. Тренировка в штрафных бросках.		2
	Итого:  68				68

Техническая подготовленность

№ п/п	Содержание требований (виды испытаний)	Количественный показатель
1	Передвижения в защитной стойке 6 *5 м (сек)	13.7
2	Техника щтрафного броска из 30	6
3	2-х шажная техника броска без сопротивления 10 справа, 10 слева (раз)	6/6