Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
Пояснительная записка
Данная рабочая программа кружка «Гандбол» составлена на основе комплексной программы физического воспитания для общеобразовательных школ, авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич и учебно-методических пособий: Игнатьевой В.Я. Гандбол. Азбука спорта. Клусова Н.П. Ручной мяч в школе: пособие для учителя.
Цель программы – формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развития интереса и творческой самостоятельности посредством спортивных игр.
Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного процесса, в качестве которого выступает двигательная деятельность учащихся, ориентированная на укрепление здоровья, развития физических качеств, приобретения определенных знаний, двигательных умений и навыков.
Реализация цели программы соотносится с решением следующих задач:
· Укрепление здоровья школьников, посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.
· Формирование общих представлений о гандболе, о его значении в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовке.
· Формирование интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, спортивным играм, различным формам активного отдыха и досуга.
· Обучение простейшим правилам спортивных игр.
Данная программа создана с учетом применения максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
2. Общая характеристика программы.
Предметом обучения в секции «Гандбол», является двигательная активность учащихся с общей развивающей направленностью, посредством гандбола. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные игровые двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Здесь нужно наверное прописать на какой возраст рассчитана данная программа.
Реализация программы имеет особенность: при выборе форм контроля качества двигательных действий используются методики дифференцированного оценивания уровня физической подготовки. При разработке программы использованы передовой опыт обучения и тренировки гандболистов, результаты научных исследований по вопросам подготовки спортсменов, практические рекомендации спортивной медицины, теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, гигиены, психологии.
3. Место курса программы секции «Гандбол» в учебном году
На реализацию программы отводится 105 часов (35 учебных недель, 3 часа в неделю).
4.Ценностные ориентиры содержания программы
Содержание программы секции «Гандбол» в МАОУ СОШ № 19 направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
По окончании учебного года учащимися должны быть достигнуты следующие результаты:
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы секции гандбола являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы секции гандбола являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давая им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения взаимопомощи, дружбы и толерантности.
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий на свежем воздухе.
- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
- анализировать и оценивать объективно результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижения человека.
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
- технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы секции гандбола являются следующие умения:
- планировать занятия в секции в режиме дня, организовывать отдых и досуг.
- излагать факты истории развития гандбола, характеризовать роль и значение спортивных игр в жизнедеятельности человека.
- представлять занятия в секции гандбола, как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки.
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств.
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении двигательных действий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдая требования технической безопасности к местам проведения занятий.
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств.
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований.
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их использовать.
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы.
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
- выполнять двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
5. Требования
по спортивной подготовленности
Оценка общей физической подготовленности
Бег по дистанции 30 м
Выполняется с высокого старта. Секундомер запускается по первому движению игрока. Финиш фиксируется по общепринятым правилам.
Прыжок в длину с места
Прыжок выполняется толчком двух ног. Для большей точности пяточный край подошвы смазывают мелом. Оставленный на полу след фиксирует место приземления.
Тройной прыжок с места
Первый прыжок выполняется от линии толчком двух ног с последующим приземлением на одну ногу, затем выполняется второй прыжок с приземлением на маховую ногу, третий прыжок совершается толчком одной маховой ноги с последующим приземлением на обе ноги.
Метание мяча (массой 1 кг или женского гандбольного)
на дальность стоя
Метание производится с места поочередно правой и левой руками в коридор шириной 5 м.
Метание мяча (массой 1 кг или женского гандбольного)
на дальность сидя
Метание производится из исходного положения, сидя у стены и вытянув ноги вперед двумя руками из-за головы.
Челночный бег по дистанции 100 м
От середины лицевой линии игрок должен выполнить рывок до 6-метровой линии, коснуться ее ногой, повернуться кругом, вернуться к месту старта. Далее рывок до 9-метровой линии, поворот, возврат к месту старта. Далее рывок до центральной 20-метровой линии, вернуться к лицевой. Далее рывок снова до 9- и 6-метровьи линий, каждый раз возвращаясь к лицевой. Упражнение считаете! выполненным, если занимающийся пробежит всю дистанцию, каждый раз касаясь ногой линии.
Тест Купера
Проводится бег на стадионе в течение 12 мин. Фиксируется дистанция, которую гандболист сможет пробежать за это время.
Оценка специальной подготовленности
Броски мяча на точность
В течение не более 2 мин, с расстояния 6 м от центра ворот, от мишени 40 х 40 см, установленные в верхних углах ворот, производятся 12 бросков мяча с места в опорном положении. Выполняется 6 бросков в одну и 6 бросков в другую мишень.
Передача мяча в цель (стену)
В течение 30 секунд передавать мяч одной рукой в круглую мишень диаметром 30 см, расположенную на стене на расстоянии 3 высоте 2 м, с последующей ловлей его двумя руками.
Метание мяча, левая /правая рука.
Соотношение результатов метания правой и левой руками характеризует двигательную асимметрию (%). Результат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100.
Учебный план на 35 недель
Виды подготовки
|
Часы |
Теоретическая |
В процессе тренировки |
Общая физическая |
54 |
Специальная физическая |
10 |
Техническая |
10 |
Тактическая |
10 |
Игровая |
16 |
Контрольные испытания |
5 |
Всего часов за 35 недель |
105 |
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
Содержание |
Стойка нападающего |
Бег с изменением направления |
Бег с изменением скорости |
Бег спиной вперёд |
Смена бега (спиной-лицом) |
Бег челночный |
Прыжки вверх, в стороны, вперёд, на одной и двух ногах |
Ловля мяча двумя руками на месте |
Ловля двумя руками в прыжке |
Ловля мячей высоких и низких |
Ловля катящего мяча |
Ловля мяча в движении шагом |
Ловля мяча в движении бегом |
Ловля мяча, летящего навстречу |
Бросок с разбега с горизонтальной траекторией полета мяча |
Бросок с отражённым отскоком |
Техника защиты
Приемы игры |
Стойка защитника |
Перемещения приставным шагом боком |
Перемещение вперед-назад в стойке защитника |
Выбивание при одноударном ведении на месте |
Блокирование мяча двумя руками сверху на месте |
Блокирование мяча одной рукой сбоку, снизу |
Блокирование игрока без мяча |
Техника вратаря
Приемы игры |
Стойка вратаря |
Задержание двумя руками на месте |
Задержание одной рукой сверху на месте |
Задержание одной рукой сбоку без замаха |
Задержание одной рукой снизу |
Ловля мяча с отскока от площадки |
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
Приемы игры |
Уход от защитника |
Выбор места для взаимодействия |
Действия двух нападающих против одного защитника |
Позиционное нападение 3:3 с крайними игроками у 9-и метровой линии |
Нападение в меньшинстве |
Нападение в большинстве |
Поточное нападение (восьмёрка) |
Отрыв |
Тактика защиты
Приемы игры |
Опека игрока без мяча неплотная |
Опека нападающего далеко от ворот |
Подстраховка партнёра при личной опеке |
Личная защита по всему полю |
Выбор позиции в воротах |
Задержание мяча с отражённого отскока |
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Физическая культура и спорт в России
Физическая культура и спорт - как составная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Основные сведения о спортивной квалификации.
Состояние и развитие гандбола в России
История развития гандбола в мире и в нашей стране. Достижения гандболистов России на мировой арене.
Воспитание нравственных и волевых качеств
Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному соревнованию.
Гигиенические требования занимающимся спортом
Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Пищевые отравления и их профилактика. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.
Влияние физических упражнений на организм учащегося.
Понятия об утомлении и переутомлении. Активный отдых.
Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Меры личной и общественной профилактики. Патологические состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травматизм в процессе занятий: оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма.
Общая характеристика спортивной подготовки
Понятие о процессе спортивной подготовки. Понятие о тренировочной нагрузке. Основные средства спортивной тренировки. Общая характеристика спортивной тренировки юных спортсменов. Самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по совершенствованию физических качеств и техники движений.
Планирование и контроль спортивной подготовки
Контроль уровня подготовленности. Нормативы по видам подготовки. Результаты специальных контрольных нормативов. Учет в процессе спортивной тренировки. Индивидуальные показатели уровня подготовленности по годам обучения. Основные понятия о врачебном контроле. Частота пульса, дыхания, глубина дыхания, тонус мускулатуры. Уровень физического развития. Самоконтроль в процессе занятий спортом.
Физические способности и физическая подготовка
Физические качества.
Основы техники игры и техническая подготовка
Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста физических показателей. Классификация приемов техники игры. Анализ техники изучаемых приемов игры.
Методическое обеспечение
Важнейшей функцией управления наряду с планированием является контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы с гандболистами на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет подготовленности путем:
а) промежуточные экспресс тесты;
б) результаты тестирования индивидуальных игровых показателей;
в) выполнения контрольных упражнений по общей и специальной физической подготовке, для чего организуются специальные соревнования.
Контроль подготовленности гандболистов необходимо вести с учетом их биологического возраста. А это значит, что важно учитывать фактические возможности юных спортсменов на данном этапе их физического развития.
№ п/п
|
Тема |
Характеристика деятельности учащихся |
Дата проведения |
|
План |
факт |
|||
1.
|
Техника безопасности на занятиях. ФК и С в России. Стойка нападающего. Бег с изменением направления |
Техника безопасности при занятиях в спортзале и на площадках. Основные сведения о спортивной квалификации. Бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой. Подвижная игра 10 передач. |
01.09. 2015 04.09. 2015г. |
|
2. |
Тестирование |
Тест Купера. Прыжок в длину с места. |
|
|
3. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Передачи малого мяча на месте из различных положений |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой мяч за спиной , у груди . Подвижная игра 10 передач. Передача мяча в парах из различных положений |
|
|
4. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой мяч за спиной, у груди. Подвижная игра 10 передач. Передача мяча в парах из различных положений |
07.09. 2015 11.09. 2015 г. |
|
5. |
Бег и изменением направления. Жонглирование малым мячом сидя на полу. Ведение мяча на месте. |
Бег лицом и спиной вперед, бег правым и левым боком с изменением направления по сигналу учителя. В положении сидя на полу удары мячом справа, слева, через ногу правую и левую, с перекатом через спину. Ведение мяча, на месте пытаясь выбить мяч противника. |
|
|
6. |
Бег с изменением скорости. Бег по отрезкам из различных исходных положений с мячом гандбольным в руках. Эстафеты. |
Бег - рванный по свистку с изменением скорости – рывок по сигналу, до следующего свистка. Бег из положений: лежа на спине, головой вперед; ногами вперед, сидя в упоре присев, сидя на полу руки в упоре сзади- мяч зажат стопами. Бег спиной вперед. Бег змейкой вперед лицом и спиной, с ведением и без ведения. Эстафеты с набивным мячом 1 кг. Добежать с мячом до обруча, положить мяч взять палку гимнастическую и т. д. |
|
|
7. |
Состояние и развитие гандбола в России. Бег спиной вперед с мячом и без мяча |
История развития гандбола в стране и в мире. Достижения гандболистов России на мировой арене. Спортивные сооружения для занятий гандболом и их состояние. Бег с ведением мяча вперед спиной и без ведения на отрезках 5; 7; 9 метров, 15 метров змейкой. |
14.09. 2015 18.09. 2015г. |
|
8. |
Челночный бег на время. Школа гандболиста. |
Челночный бег на время. Жонглирование мячом на месте. |
|
|
9. |
Прыжки вверх, в стороны, вперед отталкиваясь одной и двумя ногами |
Прыжки через гимнастические скамейки . 2-3 серии по самочувствию. |
|
|
10. |
Ловля мяча 2мя руками на месте |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
21.09. 2015 25.09. 2015г. |
|
11. |
Ловля мяча 2мя руками в прыжке |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой-правой , левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
|
|
12. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках |
Бег - рванный по свистку с изменением скорости – рывок по сигналу, до следующего свистка. Бег из положений: лежа на спине, головой вперед; ногами вперед, сидя в упоре присев, сидя на полу руки в упоре сзади- мяч зажат стопами. Бег спиной вперед. Бег змейкой вперед лицом и спиной, с ведением и без ведения. Эстафеты с набивным мячом 1 кг. Добежать с мячом до обруча, положить мяч взять палку гимнастическую и т. д |
|
|
13. |
Ловля мячей высоких и низких |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
28.09.2015 02.10. 2015 г. |
|
14. |
Ловля катящегося мяча |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь. |
|
|
15. |
Ловля мяча в движении шагом |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь. |
|
|
16. |
Ловля мяча в движении бегом |
Передача мяча в беге парами справа и слева. Двигаясь лицом вперед. Тоже в тройках меняясь позициями. Всего пробежек 15.Игра – короткие передачи на большее количество передач в команде. |
05.10.2015 09.10. 2015г. |
|
17. |
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Двусторонняя игра в футбол. |
Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Спортивно-этическое воспитание. Двусторонняя игра в футбол со сменой ворот по жестким правилам. |
|
|
18. |
Ловля мяча летящего навстречу |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь. |
|
|
19. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Ловля толчком двумя руками с места |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой-правой , левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
12.10.2015 16.10. 2015г. |
|
20. |
Передача мяча хлестом сверху с места |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
|
|
21. |
Передача мяча хлестом сверху с последующим перемещением |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
|
|
22. |
Передача мяча с разбега обычными шагами |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь. |
19.10.2015 23.10.2015г. |
|
23. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Передача мяча с разбега со с крестным шагом |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь. |
|
|
24. |
Передача мяча при движении партнеров в одном направлении |
Передача мяча в беге парами справа и слева. Двигаясь лицом вперед. Тоже в тройках меняясь позициями. Всего пробежек 15.Игра – короткие передачи на большее количество передач в команде. |
|
|
25. |
Передача мяча по прямой траектории |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
26.10.2015 30.10.2015г. |
|
26. |
Ведение мяча одноударное на месте |
Ведение мяча на месте, пытаясь увернуться от соперника. Игра в 10 передач с ведением одноударным мяча на месте. |
|
|
27. |
Ведение мяча многоударное на месте |
Ведение мяча на месте, пытаясь увернуться от соперника. Игра в 10 передач с ведением многоударным мяча на месте. |
|
|
28. |
Влияние физических упражнения на организм спортсмена Ведение мяча многоударное в движении по прямой |
Понятие об утомлении и переутомлении. Причины утомления Субъективные и объективные признаки утомления Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых. Баня. Ведение мяча многоударное по прямой с учетом и без учета времени. |
09.11.2015 13.11.2015г. |
|
29 |
Ведение мяча многоударное с изменением направления |
Ведение мяча многоударное по прямой и с изменением направления с учетом и без учета времени. Игра с ведением на большее ко-во передач. |
|
|
30. |
Ведение мяча многоударное с изменением направления и скорости |
Ведение мяча многоударное по прямой и с изменением направления с учетом и без учета времени. Игра с ведением на большее ко-во передач. |
|
|
31. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках |
Бег рванный по свистку с изменением скорости – рывок по сигналу , до следующего свистка. Бег из положений: лежа на спине, головой вперед; ногами вперед, сидя в упоре присев, сидя на полу руки в упоре сзади- мяч зажат стопами. Бег спиной вперед. Бег змейкой вперед лицом и спиной с ведением и без ведения. Эстафеты с набивным мячом 1 кг. Добежать с мячом до обруча, положить мяч взять палку гимнастическую и т.д. |
16.11.2015 20.11.2015г |
|
32. |
Ведение мяча с высоким отскоком |
Ведение мяча с высоким отскоком по прямой, и с изменением направления с учетом и без учета времени. Игра с ведением на большее ко-во передач. |
|
|
33. |
Бросок с разбега обычными шагами в опорном положении |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега скрестным шагом , одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь. |
|
|
34. |
Бросок с разбега с горизонтальной траекторией |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
23.11.2015 27.11.2015г. |
|
35. |
Бросок с отраженным отскоком |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь. |
|
|
36. |
Бросок с разбега с скрестным шагом |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега со с крестным шагом одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь. |
|
|
37. |
Бросок, в прыжке отталкиваясь одноименной ногой |
Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски, в прыжке отталкиваясь одноименной ногой одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 - мя руками без потерь. |
30.11.2015 04.12.2015г. |
|
38. |
Гигиенические требования к занимающимся спортом. Штрафной бросок в двухопорном положении |
Понятие о гигиене и санитарии Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания. Особенности пищеварения при мышечной работе. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Броски штрафные по воротам в двухопорном положении |
|
|
39. |
Стойка защитника |
Выпады ногой вправо, влево в стойке защитника, вперед назад. Двигаясь правым и левым боком вдоль штрафной . Броски по воротам над головой защитника, справа и слева от него. |
|
|
40. |
Перемещение приставным шагом боком |
Перемещение приставным шагом боком правым и левым зигзагами по всей площадке лицом и спиной вперед. На время и без учета времени – ориентиры – фишки. Двусторонняя игра. |
07.12.2015 11.12.2015г. |
|
41. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Перемещение вперед, назад в стойке защитника |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой, мяч за спиной у груди. Подвижная игра 10 передач. Передача мяча в парах из различных положений. Перемещение приставным шагом боком правым и левым зигзагами по всей площадке лицом и спиной вперед. На время и без учета времени – ориентиры – фишки. Двусторонняя игра. |
|
|
42. |
Выбивание при одноударном ведении на месте |
Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча. |
|
|
43. |
Блокировка мяча двумя руками сверху на месте |
Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча и двумя руками сверху. |
14.12.2015 18.12.2015г. |
|
44. |
Блокировка одной рукой сбоку, снизу |
Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча., одной рукой сбоку, снизу. |
|
|
45. |
Блокировка игрока без мяча |
Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча. |
|
|
46. |
Стойка вратаря |
Работа вратаря |
21.12.2015 25.12.2015г. |
|
47. |
Задержание двумя руками на месте |
Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками |
|
|
48. |
Задержание одной рукой сверху в прыжке |
Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками и одной сверху в прыжке. |
|
|
49. |
Задержание одной рукой сбоку без замаха |
Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками и одной сбоку без замаха. «Конверт» - по 3 раза каждый ученик. |
11.01.2016 15.01.2016г. |
|
50. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках Задержание одной рукой мяча снизу. |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой мяч за спиной , у груди . |
|
|
51- |
Ловля мяча с отскока от площадки |
Броски в парах на различных расстояниях, друг от друга с отскока от площадки 100 бросков из различных положений. |
|
|
52 |
Ловля мяча с отскока от площадки |
Броски в парах, на различных расстояниях друг от друга с отскока от площадки 100 бросков из различных положений. |
18.01.2016 22.01.2016г. |
|
53. |
Профилактика травматизма в спорте. Уход от защитника |
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Предупреждение инфекционных заболеваний. Травмы в процессе занятий , оказание первой помощи .Игра – по очереди атака ворот, кто больше забьет голов. |
|
|
54. |
Применение передачи при встречном движении партнеров |
Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
55. |
Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении |
Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
25.01.2016 29.01.2016г. |
|
56. |
Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении |
Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
57. |
Применение броска с открытой позиции |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
58. |
Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
01.02.2016- 05.02.2016г.
|
|
59 |
Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
60. |
Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
61. |
Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
08.02.2016 12.02.2016г. |
|
62. |
Действия 2-х нападающих против одного защитника |
Полусредние и крайние игроки. |
|
|
63. |
Действия 2-х нападающих против одного защитника |
Полусредние и крайние игроки. |
|
|
64. |
Действия трех нападающих против 2-х защитников |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
15.02.2016 19.02.2016г. |
|
65 |
Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
66. |
Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. |
|
|
67. |
Основы техники игры и техническая подготовка. Действия трех нападающих против 2-х защитников. |
Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. Понятие о спортивной подготовке. Специализация и индивидуализация в спорте. Использование тренажеров и тех. средств. Самостоятельные и индивидуальные занятия. |
22.02.2016 26.02.2016г. |
|
68. |
Действия трех нападающих против 2-х защитников |
С атакой ворот по заданию учителя. Работа с вратарем с позиций полусредних и крайних игроков. |
|
|
69. |
Действия трех нападающих против 2-х защитников |
С атакой ворот по заданию учителя. Работа с вратарем с позиций полусредних и крайних игроков. |
|
|
70. |
Позиционное нападение 3:3 с крайними игроками |
С атакой ворот по заданию учителя. Работа с вратарем с позиций полусредних и крайних игроков. |
29.02.2016г. 04.03.2016г. |
|
71. |
Отрыв. Опека игрока без мяча неплотная |
Работа в парах и игра 10 передач с выполнением этой задачи |
|
|
72. |
Отрыв. Опека игрока без мяча неплотная |
Отрыв. Опека игрока без мяча работа в парах и игра 10 передач с выполнением этой задачи |
|
|
73. |
Отрыв. Опека нападающего далеко от ворот |
Работа в парах на время и без учета времени на отрезках 10-15 метров по 5 раз. |
07.03.2016 11.03.2016г.
|
|
74. |
Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой. Тоже в ходьбе выполняя круговые движения мячом вокруг ног, туловища, головы. Двусторонняя игра. |
|
|
75. |
Позиционное нападение 3;3 у штрафной |
Позиционное нападение 3:3 – работа крайних игроков. Броски по воротам. |
|
|
76. |
Опека игрока без мяча неплотная |
Работа на отрезках 6 м от ворот со сменой позиции по 10 раз. Игра 10 передач с применением данной задачи. |
14.03.2016-18.03.2016г. |
|
77. |
Опека нападающего далеко от ворот |
Работа на отрезках 15 м от ворот со сменой позиции по 10 раз. Игра 10 передач с применением данной задачи. |
|
|
78. |
Подстраховка партнера при личной опека |
Длинные и короткие передачи в команде с выполнением задачи подстраховки партнера при личной опеке. Броски по воротам их различных положений. |
|
|
79. |
Переключение на опеку другого сменой подопечных |
Длинные и короткие передачи в команде с выполнением задачи подстраховки партнера , при личной апеке. Броски по воротам их различных положений. |
21.03.2016- 25.03. 2016г. |
|
80. |
Физические качества и физическая подготовка. Броски |
Понятие силы, быстроты, выносливости Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к освоению техники движений. Методика совершенствования выносливости в процессе многолетней тренировки. Броски по воротам по амплуа, из различных положений. |
|
|
81. |
Зонная защита 6;0 без выхода на игрока с мячом |
Поочередная замена команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот. На количество забитых мячей. |
|
|
82. |
Зонная защита 6;0 без выхода на игрока с мячом |
Поочередная замена команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот. На количество забитых мячей. |
04.04. 2016- 08.04. 2016г. |
|
83. |
Зонная защита 6;0 без выхода на игрока с мячом |
Поочередная замена команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот. На количество забитых мячей. |
|
|
84. |
Личная защита в зоне ближних бросков без переключения |
Работа по амплуа. В районе штрафной и в районе 9 м линии. Бросковая работа с вратарем. |
|
|
85. |
Личная защита по всему полю |
Работа по амплуа. В районе штрафной и в районе 9 м линии. Бросковая работа с вратарем. |
11.04.2016- 15.04. 2016г. |
|
86. |
Выбор позиции в воротах |
Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот. |
|
|
87. |
Задержание мяча с отраженного отскока |
Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот. |
|
|
88. |
Задержание мяча с отраженного отскока |
Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот. |
18.04. 2016- 22.04. 2016г. |
|
89. |
Выбор места для взаимодействия |
Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот. |
|
|
90. |
Круговая тренировка на выносливость |
Станции:
|
|
|
91. |
Техника выполнения прыжковых упражнений |
Прыжки на левой , правой, двух ногах через гимнастическую скамейку вперед, с поворотом. Напрыгивание и спрыгивание. Выпрыгивание вверх со сменой положения ног на скамье. |
25.04.2016- 29.04. 2016г. |
|
92. |
Развитие координации движений на гимнастических матах |
Правым и левым боком перекаты на матах. Кувырок вперед и назад. Стойка на голове. Осаны из йоги - «Кобра» и Стойка на лопатках. Двусторонняя игра. |
|
|
93. |
Развитие силы с набивным мячом 1 кг. |
Броски из различных положений сидя и стоя по 10 раз набивной мяч 1 кг. |
|
|
94. |
Игровая тренировка |
Разминка- короткие и длинные передачи без ведения на удержание мяча в команде. Двусторонняя игра. |
02.05. 2016- 06.05. 2016г. |
|
95. |
Тестирование |
Тройной прыжок. Челночный бег. Метание мяча на дальность и точность. |
|
|
96. |
Бег по заданию учителя |
бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой |
|
|
97. |
Двусторонняя игра в гандбол. |
Двусторонняя игра в гандбол. |
09.05. 2016- 13.05. 2016г. |
|
98. |
Двусторонняя игра в футбол. |
Двусторонняя игра в футбол. |
|
|
99. |
Эстафеты с элементами прыжковых упражнений |
Эстафеты:
|
|
|
100. |
Эстафеты с элементами беговых упражнений |
|
16.05.2016- 20.05. 2016г. |
|
101. |
Двухсторонняя игра без ведения. |
Двусторонняя игра без ведения и с ведением мяча передачи только об пол. |
|
|
102. |
Двухсторонняя игра с ведением. |
Двусторонняя игра без ведения и с ведением мяча передачи только об пол. |
|
|
103. |
Двухсторонняя игра без ведения и с ведением. |
Двусторонняя игра без ведения и с ведением мяча передачи только об пол. |
23.05. 2016- 27.05. 2016г. |
|
104. |
Подведение итогов. |
Подведение итогов года. Задание на каникулы. Техника безопасности на воде. |
|
|
105. |
Двухсторонняя игра . |
Двусторонняя игра. |
|
|
8. Материально-техническое обеспечение тренировочной деятельности по гандболу.
Используемый методический комплект
1. Игнатьева В.Я. Гандбол. Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001.
2. Клусов Н.П. Ручной мяч в школе: Пособие для учителя. - М.: Просвещение, 1986
3. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: ФиС, 1987.
4. Дембо А. Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. - М.: ФиС, 1981.
5. Евтушенко А.Н. С мячом в руке. - М.: Молодая гвардия, 1986.
6. .Клусов Н.П. Тактика гандбола. - М.: ФиС, 1986.
Технические средства обучения
Музыкальный центр с микрофоном
Аудиозаписи
Компьютер с подключенным интернетом
Мегафон
Тренировочное оборудование
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 2,5 м)
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
Мячи: набивные, весом 1 кг, малый мяч (теннис), баскетбольные, волейбольные, футбольные, гандбольные.
Секундомер
Скакалка детская
Мат гимнастический
Рулетка измерительная
Электронное табло
Аптечка
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания МО учителей технологии, физической культуры
от________________ _№_____________
СОГЛАСОВАНО
Зам. директора по УВР
______________ Логвинова И.А.
(подпись)
«______»_______________2015г.
В нашем каталоге доступно 74 562 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 409 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кеменчежи Мария Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.