3. условия реализации учебной
дисциплины
3.1. Требования к минимальному
материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала и
открытого стадиона с элементами полосы препятствий.
Оборудование спортивного зала:
баскетбольные щиты, стойки для волейбольной сетки, скамейки
Спортивный инвентарь: стартовые колодки, эстафетные палочки, гранаты,
мячи для метания, стойки для прыжков в высоту, сетка волейбольная, мячи
волейбольные, мячи набивные, мячи баскетбольные, мячи футбольные, лыжи в
комплекте, гимнастические снаряды, маты гимнастические.
3.2.
Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий,
Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Для обучающихся основная:
3.2.1. Основные источники. Печатные издания
Основные источники
1.Физическая культура :
учебно-методическое пособие/ Ю. С. Филиппова. — Москва : ИНФРА-М, 2020. — 197
с. — (Среднее профессиональное образование). - ISBN 978-5-16-015948-5 - Текст :
электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1071372 (дата
обращения: 16.09.2020)
Дополнительная
литература
1. Физическая культура в школе, 2018, № 1-5:
научно-методический журнал - :, 2018. - 69 с.: ISBN - Режим доступа: http://znanium.com/ catalog/product/1015370
Для
преподавателей:
1. Николаева О. О.Специальные упражнения для
обучения видам легкой атлетики: Учебное пособие / Сидорова Е.Н., Николаева О.О. - Краснояр.:СФУ,
2016. - 148 с.: ISBN 978-5-7638-3400-0 [Электронный
ресурс] znanium.com
Интернет ресурсы:
1. www.znanium.com (электронная библиотека)
4. Контроль и оценка
результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины
осуществляется преподавателем в процессе проведения текущего контроля и
промежуточной аттестации.
|
Результаты
обучения
(освоенные
умения, усвоенные знания)
|
Формы
и методы контроля и оценки результатов обучения
|
|
умеет:
использовать
физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей
|
Оценка
деятельности во время практических занятий; самостоятельная внеаудиторная
работа, дифференцированный зачет
|
|
Знает: о роли
физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
человека;
основы здорового
образа жизни.
|
Оценка деятельности во время практических
занятий; самостоятельная внеаудиторная работа, дифференцированный зачет
|
Пояснительная
записка
Приступая
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, занимающимся нужно
обязательно учитывать состояние своего здоровья, и, если есть какие-либо
нарушения, необходимо посоветоваться с врачом, преподавателем физической
культуры.
Приступая
к регулярным занятиям физическими упражнениями, необходимо усвоить основные
правила тренировки, научиться оценивать различные стороны своей двигательной
подготовленности и личные достижения
Виды
самостоятельных внеаудиторных работ:
Теория – чтение
специальной литературы, конспекты, доклады, рефераты;
Практика –
выполнение физических упражнений.
Цель самостоятельных внеаудиторных работ:
Укрепление здоровья,
расширение знаний в области физической культуры и спорта, развитие физических
качеств, подготовка к сдаче учебных контрольных нормативов по разделам
программы.
Контроль
самостоятельных внеаудиторных работ:
Проверка
теоретических заданий, результативность деятельности обучающегося на занятиях,
оценка уровня физической подготовленности, освоение упражнений учебной
программы, выполнение обучающимися учебных нормативов.
Эффект
от самостоятельных занятий будет более высоким, если в совокупности будут
использоваться физические упражнения, закаливающие процедуры, соблюдаться
гигиенические условия, режим дня и правильное питание.
Содержание
занятий
Раздел 1. Практическая
часть.
Профессионально-прикладная
физическая подготовка
Тема 1.1. Легкая атлетика
1. Кроссовая подготовка. Высокий и низкий старт,
стартовый разгон, финиш.
Кросс 3-4
км, старты из различных и.п. (высокий, низкий с вариантами, стоя спиной в
направлении бега, сидя лицом (спиной) в сторону бега, лежа на животе (спине).
2. Бег на короткие дистанции. Бег 100
м, эстафетный бег 4х100 м.
Бег с ускорением до 30-40
м; бег с максимальной скоростью до 40-50
м; передача эстафеты в парах с ускорением 20-30
м; эстафеты с бегом на короткие дистанции до 30
м.
3. Бег по прямой с различной скоростью. Равномерный
бег 2000 м (девушки), 3000 м (юноши)
Длительный бег до 20-25 мин;
4. Прыжки в длину способами «согнув ноги»,
«ножницы», «прогнувшись»
Прыжки и
многоскоки; челночный бег; прыжки через различные препятствия; прыжки с
увеличением шагов разбега до 15.
5. Прыжки в высоту
способами «перешагивание», «перекидной»
Прыжки и
многоскоки; прыжки с доставанием различных предметов; маховые упражнения ногой
на месте и с подскоком; прыжок вверх с поворотом вокруг вертикальной оси на 360
град.; прыжок вверх с 3 шагов с поворотом на 90, 180 градусов.
6. Профилактика
профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.
Написание доклада
Тема 1.2.
Спортивные игры. Волейбол
1. Перемещения,
стойки
Бег на 10-15
миз и.п. стойка волейболиста (лицом, спиной и боком к стартовой линии), сидя
на полу, лежа на полу спиной и лицом вниз в различных положениях по отношению к
стартовой линии. Челночный бег (отрезки 3-6
м), пробег за 1 попытку 12-18 м.
2. Прием мяча снизу
двумя руками , одной рукой
Выпады в стороны
поочередно правой и левой ногой. Передвижение с имитацией приема снизу. Прием
одной рукой снизу с падением на гимнастический мат
3. Передача мяча
сверху и снизу двумя руками
Отталкивание
ладонями и пальцами от стены двумя руками и попеременно правой и левой рукой;
передачи мяча сверху и снизу над собой.
4. Роль физической
культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.
Написание рефератов.
5. Тактические
действия в нападении
Индивидуальные,
групповые, командные действия
6. Тактические
действия в защите.
Индивидуальные,
групповые, командные действия. Система защиты «углом вперед».
7. Правила игры,
техника безопасности игры
8. Игра по правилам
Тема 1.3
Спортивные игры. Баскетбол
1. Перемещения в стойке баскетболиста.
2. Передача и ловля мяча двумя руками от
груди, одной от плеча.
3. Передача и ловля мяча двумя руками от
груди, одной от плеча.
4. Остановки: прыжком, двумя шагами. Выпады с
поворотами.
5. Ведение мяча: низкое ведение, высокое
ведение, ведение мяча на скорости (упражнение «восьмерка»).
6.Бросок мяча в корзину: бросок двумя руками
от груди с места. Бросок одной рукой сверху в движении.
7.Ведение мяча; низкое ведение, высокое
ведение, ведение мяча на скорости (упражнение «восьмерка»).
8. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
9.Бросок мяча в корзину: бросок двумя руками
от груди с места. Бросок одной рукой сверху в движении.
10. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
Тема 1.4. Гимнастика
1. Общеразвивающие упражнения.
Знать упражнения на основные группы мышц
2. Упражнения в паре с партнером.
Учиться взаимодействовать с партнером
3. Упражнения с предметами
Выполнение комплекса упражнений с гантелями,
скакалкой, мячом, гимнастической палкой.
4. Основные признаки утомления. Факторы регуляции
нагрузки. Диагностика и самодиагностика состояния организма учащегося при
регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Написание реферата
5. Снарядовая гимнастика (акробатика, опорный
прыжок, перекладина)
Длинный кувырок. Стойка на руках с помощью.
Кувырок назад. Переворот боком. Прыжки в глубину; комбинации из ранее изученных
элементов. Прыжок ноги врозь через коня в длину. Прыжок углом с косого разбега
толчком одной ногой. Висы, упоры. Подъем силой, подъём переворотом.
Тема 1.5.Лыжная подготовка.
Овладение техникой лыжных ходов, перехода с
одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 3 км
(девушки) и 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при
занятиях лыжным спортом.
Порядок
выполнения задания
1. Не стремиться к
достижению высоких результатов в кратчайшие сроки. Спешка может привести к
перегрузке организма и переутомлению.
2. Физические
нагрузки должны соответствовать своим возможностям, поэтому нагрузки и их
сложность нужно повышать постепенно, контролируя реакцию организма на них.
3. В план занятия
нужно включать упражнения для развития всех физических качеств. Это поможет
достичь более высоких результатов.
4. Результат
тренировок зависит от их регулярности, т.к. большие перерывы (3-4 дня и более)
между занятиями сводят на нет эффект предыдущих упражнений. Поэтому даже при очень
большой загруженности, например во время подготовки к экзаменам, все равно
нужно найти 20-30 мин. Для выполнения комплекса упражнений.
5. Для того, чтобы
сохранялась высокая активность и желание заниматься, нужно менять место
проведения занятий, чаще заниматься на открытом воздухе, привлекать к занятиям
своих товарищей, членов семьи.
6. Очень хорошо
заниматься под музыкальное сопровождение. Это повышает интерес к занятию и
способствует хорошему настроению.
7. Стараться
соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности
упражнений, объема и интенсивности нагрузок; правильное сочетание нагрузок и
отдыха между упражнениями с учетом своей тренированности и переносимости
нагрузок. Более трудные упражнения потребуют и большей продолжительности пауз
между ними, и меньшего числа повторений. В зависимости от самочувствия,
переносимости нагрузок, задачи тренировки можно волнообразно повышать или
понижать нагрузки на протяжении одного занятия в течение недели или более
длительного периода. Во время тренировок не нужно стремиться выполнить
максимальную нагрузку.
8. Тренировку
обязательно начинать с разминки, а по завершении использовать восстанавливающие
процедуры (массаж, теплый душ, ванна, сауна и т.п.).
9. Если
почувствовали какие-либо отклонения в состоянии здоровья, нужно посоветоваться
с врачом, преподавателем.
Тематический
план самостоятельных внеаудиторных работ 2 курс
|
Наименование разделов и тем
|
Вид домашнего задания
|
Цель
|
Количество часов
|
|
|
Тема 1.1 Спортивные игры. Баскетбол
|
|
|
1. Перемещения в
стойке баскетболиста. Передача и ловля мяча двумя руками от груди, одной от
плеча. Учебная игра
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
2. Передача и ловля
мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Остановки: прыжком, двумя шагами.
Выпады с поворотами. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
3. Перемещения в
стойке баскетболиста. Передача и ловля мяча двумя руками от груди, одной от
плеча. Учебная игра
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
4. Передача и ловля
мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Остановки: прыжком, двумя шагами.
Выпады с поворотами. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
Всего: 4
|
|
|
|
Тема 1.2. Спортивные игры. Волейбол
|
|
|
1. Перемещения.
Прием мяча снизу двумя руками, одной рукой. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
2. Передача мяча
сверху и снизу двумя руками. Блокирование. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
3. Перемещения.
Прием мяча снизу двумя руками, одной рукой. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
4. Передача мяча
сверху и снизу двумя руками. Блокирование. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
Всего:4
|
|
|
|
Тема 1.3 Легкая атлетика
|
|
|
1.Кроссовая
подготовка: высокий и низкий старт. Прыжки в высоту способом «перешагивание».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
2.Бег
на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»,
«прогнувшись», «ножницы».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие скоростной выносливости
|
1
|
|
|
3. Сдача контрольных нормативов по легкой
атлетике.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
4.Кроссовая
подготовка: высокий и низкий старт. Прыжки в высоту способом «перешагивание».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
5.Бег
на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»,
«прогнувшись», «ножницы».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие скоростной выносливости
|
1
|
|
|
6. Сдача контрольных нормативов по легкой
атлетике.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
Всего: 6
|
|
|
|
Итого: 14
|
|
|
|
Третий
курс
|
|
|
Тема 1.1 Легкая атлетика
|
|
|
1. Прыжки в длину
с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
2. Прыжки в длину
с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».
Метание гранаты
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие прыгучести.
|
1
|
|
|
3. Прыжки в высоту способами «перешагивание»,
«перекидной». Эстафетный бег 4х10 м
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
4. Прыжки в высоту способами
«перешагивание», «перекидной». Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
5. Бег по прямой с различной скоростью,
равномерный бег на дистанцию 3000 м (юн.)
|
Выполнение физических упражнений
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
6. Прыжки в длину с разбега способом «согнув
ноги», «прогнувшись», «ножницы».
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
7. Прыжки в длину с разбега способом «согнув
ноги», «прогнувшись», «ножницы». Метание гранаты.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие прыгучести.
|
1
|
|
|
8. Прыжки в высоту способами «перешагивание»,
«перекидной». Эстафетный бег 4х10 м
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
Всего: 8
|
|
|
|
Тема 1.2.Спортивные игры. Волейбол
|
|
|
1.Основы
техники и тактики игры в волейбол. Перемещения и стойки. Передачи мяча.
Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
2.Прием мяча сверху (снизу) двумя руками. Передача мяча сверху двумя
руками. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
3. Верхняя
прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
4.Техника и тактика нападения. Блокирование. Учебные игры.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
5.Тактика нападения. Тактика защиты. Учебные игры.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
6.Основы
техники и тактики игры в волейбол. Перемещения и стойки. Передачи мяча.
Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
7.Прием мяча сверху (снизу) двумя руками. Передача мяча сверху двумя
руками. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
8.Верхняя
прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие силы мышц плечевого пояса
|
1
|
|
|
Всего: 8
|
|
|
|
Тема 1.3 Спортивные игры. Баскетбол
|
|
|
1.Перемещения
и стойки. Передача и ловля мяча.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
2.Ведение
мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная
игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
3.Броски мяча:
бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
4.Передача и ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в
нападении.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
5.Передача и
ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в защите.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
6.Перемещения
и стойки. Передача и ловля мяча.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
7.Ведение
мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная
игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
8.Броски мяча:
бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
9.Передача и
ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в нападении.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
10.Передача и
ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в защите.
|
Выполнение физических упражнений.
|
Развитие координации
|
1
|
|
|
Всего: 10
|
|
|
|
Итого:
|
26
|
|
|
Итого за весь период обучения
|
40
|
|
Содержание
I.
Паспорт комплекта контрольно-оценочных средств
1.1.
Область применения
1.2. Система
контроля и оценки освоения программы учебной дисциплины
Формы
промежуточной аттестации по образовательной программе при освоении учебной
дисциплины
1.2.1.
Организация контроля и оценки освоения программы ФК. 00 Физическая культура
2.
Комплект материалов для оценки освоенных умений и усвоенных знаний по
дисциплине ФК. 00 Физическая культура
2.1. Комплект материалов для оценки освоения умений
и усвоения знаний в процессе проведения дифференцированного зачета по
дисциплине ФК. 00 Физическая культура
Задания
для обучающихся
Пакет
преподавателя
Комплект контрольно-оценочных средств предназначен для проверки
результатов освоения учебной дисциплины Физическая культура
программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих по профессии СПО 23.01.03 Автомеханик
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
·
использовать
физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
·
о роли физической культуры
в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
·
основы здорового образа
жизни
Комплект контрольно-оценочных средств позволяет оценивать:
1.1.1. Освоенные умения и усвоенные знания:
|
Результаты обучения
(освоенные
умения, усвоенные знания)
|
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
|
|
В результате
освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных
целей
В результате
освоения дисциплины обучающийся должен знать:
о роли физической культуры в общекультурном,
профессиональном и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни
|
- Оценка
деятельности во время практических занятий;
- Учебные нормативы
- Дифференцированный зачет
- Индивидуальные и фронтальные опросы,
- защита рефератов,
- дифференцированный зачет
- Оценка
деятельности во время практических занятий
|
1.2.1. Организация контроля и оценки
освоения программы ФК.00 Физическая культура
Итоговый контроль
освоения умений и усвоенных знаний дисциплины физическая культура осуществляется
на дифференцированном зачете. Условием аттестации является положительная оценка
за дифференцированный зачет, так же положительная текущая аттестация по всем практическим
занятиям учебной дисциплины (проверка выполняется текущим контролем). Дифференцированный
зачет проводится по билетам с теоретическими вопросами и практической частью.
Теоретическая часть выполняется в письменном виде.
2. Комплект материалов для оценки освоенных умений и усвоенных знаний по
дисциплине «Физическая культура»
Комплект материалов для оценки освоения умений и усвоения знаний в
процессе проведения дифференцированного зачета по дисциплине «Физическая
культура»
Рассмотрено на
заседании
Утверждаю
ЦМК
преподавателей проф. дисциплин Зам.
директора по УПР
Протокол
№
____________ С.В. Мартынова
От « » 201 г. От
«» 201 г.
Профессия:23.01.03
Автомеханик
Группа: 3А
Курс 3 (2 полугодие)
Учебные
нормативы по легкой атлетике (юноши)
|
п\п
|
Контрольные упражнения
|
Нормативы, баллы
|
|
|
5 4 3
|
|
1
|
Бег 100 м., сек.
|
14.7
|
14.8
|
15.4
|
|
2
|
Бег 3000 м, мин.
|
13.2
|
14.3
|
15.0
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега, см.
|
450
|
420
|
400
|
|
4
|
Метание гранаты 700г, м
|
34
|
32
|
27
|
Учебные
нормативы по легкой атлетике (девушки)
|
№ п\п
|
Контрольные упражнения
|
Нормативы, баллы
|
|
5
|
4
|
3
|
|
1
|
Бег 100
м., сек.
|
16,8
|
17,0
|
17,5
|
|
2
|
Бег 2000 м, мин.
|
11,2
|
11,3
|
13,0
|
|
3
|
Прыжки в высоту, см
|
385
|
355
|
320
|
Дифференцированный зачет проводится с целой группой.Условием
аттестации является положительная оценка за дифференцированный зачет, так же положительная
текущая аттестация по всем лабораторным работам учебной дисциплины, ключевым
теоретически вопросам дисциплины (проверка выполняется текущим контролем).
Количество вариантов задания для обучающегося – каждому 1
1.
Выполнение задания
|
Действия
|
Выполнил
(пятибалльная оценка)
|
|
Выполнений практического задания
|
|
|
Итоговая оценка:
|
|
Время выполнения практического задания:
Задание № 1 90 мин.
Условия выполнения заданий
Задание 1.
Требования
охраны труда: инструктаж по технике безопасности при выполнении физических
упражнений, преподаватель (эксперт) контролирующий выполнение ситуаций
Оборудование: перекладина, гимнастические маты, секундомер,
призмы.
Рекомендации по проведению оценки:
1. Ознакомьтесь с заданиями для обучающихся, оцениваемыми умениями,
знаниями и показателями оценки.
Оценка «5» -Обучающийсятехнично и верно выполнил практические нормативы
на оценку отлично.
«4»- Обучающийся выполнил задания практической части на оценку хорошо
«3»-Обучающийся выполнил задание из практической части на оценку
удовлетворительно.
«2»-Обучающийся не выполнил задание из практической части.
Содержание
1.
Паспорт
1.1. Область
применения
1.2. Организация контроля и оценки
освоения программы
2 Задания для обучающихся
Приложение 1Материал
самостоятельных внеаудиторных работ.
Приложение 2 Материалы контрольных
нормативов.
Приложение 3Материал к
дифференцированному зачету.
1. Паспорт
1.1
Область применения
КИМ предназначен для контроля и оценки результатов освоения
ФК 00. Физическая культура профессионального цикла программы подготовки
квалифицированных рабочих, служащих в соответствии с ФГОС по профессии 23.01.03 Автомеханик
1.2 Организация контроля и оценки освоения
программы
Текущий
контроль по Ф.К.00 Физическая культура проводится в пределах учебного
времени, отведенного на ФК.00 Физическая культура, традиционными методами:
выполнение физических упражнений, устный опрос, самостоятельная внеаудиторная
работа, подготовка сообщений, рефератов.
Результаты
текущего контроля учитываются при подведении итогов по ФК. 00 Физическая культура.
Промежуточный
контроль освоения ФК. 00 Физическая культура
осуществляется в 6-м семестре - при проведении дифференцированного зачета в практической
форме (Таблица «Структурная матрица КИМ для проведения
оценки освоения программы»).
Предметом оценки освоения ФК. 00 Физическая культура являются умения и знания.
Таблица - Структурная
матрица КИМ для проведения оценки
освоения программы
ФК. 00
Физическая культура
|
Результаты освоения программы
|
Формы контроля результатов освоения
программы
|
|
Текущий контроль
|
Рубежный контроль
|
Промежуточный
контроль
|
|
Устный
опрос
|
Практические занятия
|
Самостоятельная
внеаудиторная работа
|
Контрольные
нормативы
|
Дифференцированный
зачет
|
|
Освоенные:
- умения
|
|
|
|
|
|
|
-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
- знания:
|
|
|
|
|
|
|
-о роли физической культуры в
общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы
здорового образа жизни.
|
+
|
|
+
|
|
+
|
Задания для обучающихся
Приложение 1
Материал
самостоятельных и внеаудиторных работ. ( см. методические рекомендации по
выполнению самостоятельных внеаудиторных работ).
Приложение 2
Материалы контрольных нормативов.
Контрольные
нормативы по волейболу (юноши 2 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Подача в пределах
площадки из 5 подач
|
3
|
2
|
1
|
|
Передача мяча над
собой, стоя в круге диаметром 2 м, высота взлета мяча не менее 1м
|
10
|
8
|
6
|
Контрольные
нормативы по волейболу (девушки 2 курс)
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Передача мяча над собой, стоя в круге диаметром 2
м, высота взлета мяча не менее 1м
|
10
|
8
|
6
|
|
Подача в пределах площадки из
5 подач
|
3
|
2
|
1
|
Контрольные
нормативы по баскетболу (юноши 2курс)
|
Контрольные
упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Бросок одной
рукой сверху в движении (кол-во попаданий из 10 попыток)
|
6
|
5
|
3
|
|
Бросок со
штрафной одной рукой от плеча или двумя от груди (из 10 попыток)
|
4
|
3
|
2
|
|
Передача мяча в
стену за 30 сек., кол-во раз
|
25
|
23
|
21
|
|
Ведение
«восьмерку»- обводка трех баскетбольных кругов (волейбольная площадка), сек.
|
12,0
|
13,5
|
15,5
|
Контрольные
нормативы по баскетболу (девушки 2 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Бросок одной
рукой сверху в движении (кол-во попаданий из 10 попыток)
|
5
|
4
|
3
|
|
Бросок со
штрафной одной рукой от плеча или двумя от груди (из 10 попыток)
|
3
|
2
|
1
|
|
Передача мяча в
стену за 30 сек., кол-во раз
|
23
|
22
|
20
|
|
Ведение
«восьмерку»- обводка трех баскетбольных кругов (волейбольная площадка), сек.
|
16,0
|
18,0
|
21,0
|
Контрольные нормативы по легкой атлетике (юноши
2курс)
|
№ п\п
|
Контрольные упражнения
|
Нормативы, баллы
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
|
1
|
Бег 100 м., сек.
|
14.8
|
15.0
|
15.7
|
|
2
|
Бег 3000 м, мин.
|
13.5
|
14.0
|
15.3
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега, см.
|
440
|
410
|
380
|
|
4
|
Прыжки в высоту, см
|
125
|
120
|
115
|
|
5
|
Метание гранаты 700г, м
|
32
|
28
|
25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольные
нормативы по легкой атлетике (девушки 2 курс)
|
№
п\п
|
Контрольные
упражнения
|
Нормативы,
баллы
|
|
5
|
4
|
3
|
|
1
|
Бег 100
м., сек.
|
17,0
|
17,3
|
17,8
|
|
2
|
Бег 2000 м, мин.
|
11,3
|
12,3
|
13,3
|
|
3
|
Прыжок в длину с
разбега, см.
|
380
|
345
|
315
|
|
4
|
Метание гранаты
700г, м
|
21
|
17
|
15
|
Контрольные нормативы по легкой атлетике(юноши
3 курс)
|
№ п\п
|
Контрольные упражнения
|
Нормативы, баллы
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
|
1
|
Бег 100 м., сек.
|
14.7
|
14.8
|
15.4
|
|
2
|
Бег 3000 м, мин.
|
13.2
|
14.3
|
15.0
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега, см.
|
450
|
420
|
400
|
|
4
|
Прыжки в высоту, см
|
127
|
122
|
117
|
|
5
|
Метание гранаты 700г, м
|
34
|
32
|
27
|
|
|
|
|
|
|
Контрольные
нормативы по легкой атлетике девушки (3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжки в высоту,
см
|
117
|
112
|
110
|
|
Метание гранаты
500, м.
|
23
|
18
|
16
|
|
Бег 100 м.,сек.
|
16,8
|
17,0
|
17,5
|
|
Бег 2000 м.,мин.
|
11,2
|
11,3
|
13,0
|
|
Прыжок в длину с
разбега, см.
|
385
|
355
|
320
|
Контрольные нормативы по гимнастике(юноши 3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Подтягивание на перекладине, кол-во раз.
|
12
|
10
|
8
|
Контрольные
нормативы по гимнастике (девушки 3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за
головой, кол-во раз
|
35
|
30
|
27
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
18
|
15
|
13
|
Контрольные
нормативы по баскетболу (юноши 3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Бросок одной
рукой сверху в движении (кол-во попаданий из 10 попыток)
|
7
|
6
|
4
|
|
Бросок со
штрафной одной рукой от плеча или двумя раками от груди (из 10 попыток)
|
5
|
4
|
3
|
|
Передача мяча в
стену за 30 сек., кол-во раз
|
28
|
25
|
23
|
|
Ведение
«восьмерка»-обводка трех баскетбольных кругов (волейбольная площадка), сек.
|
11,5
|
13,0
|
14,0
|
Контрольные
нормативы по баскетболу (девушки 3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Бросок одной
рукой сверху в движении (кол-во попаданий из 10 попыток)
|
6
|
5
|
4
|
|
Бросок со
штрафной одной рукой от плеча или двумя раками от груди (из 10 попыток)
|
4
|
3
|
2
|
|
Передача мяча в
стену за 30 сек., кол-во раз
|
26
|
24
|
23
|
|
Ведение
«восьмерка»-обводка трех баскетбольных кругов (волейбольная площадка), сек.
|
15,0
|
17,0
|
20,0
|
Контрольные
нормативы по волейболу (юноши 3 курс)
|
Контрольные
упражнения
|
оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Верхняя передача мяча над собой, стоя в кругу диаметром 2м, высота
взлета мяча не менее метра
|
20
|
18
|
15
|
Контрольные
нормативы по волейболу (девушки 3 курс).
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Верхняя передача мяча над
собой, стоя в кругу диаметром 2м, высота взлета мяча не менее метра
|
18
|
15
|
12
|
Контрольные
нормативы по лыжной подготовке (девушки 3 курс).
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
лыжные гонки 3-5 км.
|
18,0
|
19,0
|
19,3
|
Контрольные
нормативы по лыжной подготовке (юноши 3 курс).
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
5
|
4
|
3
|
|
лыжные гонки 3-5 км.
|
24,3
|
25,3
|
26,3
|
Приложение 3
Материалы к
дифференцированному зачету. (см. КОС учебнойдисциплины).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.