Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 «Физическая культура»
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 «Физическая культура»

библиотека
материалов

hello_html_m2a7690f7.png

Министерство образования и науки Донецкой Народной Республики

Государственное профессиональное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

Донецкий электрометаллургический техникум





СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

зам. директора по УПР директор ДЭМТ

________________ Михненко Р.Н. _________________ Караван И.А.


« 28 » августа 2015г. «_31_» ____ августа 2015г.






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ.04 «Физическая культура»

название учебной дисциплины

по специальностям:

09.02.01 Компьютерные системы и комплексы

09.02.02 Компьютерные сети

13.02.11 Техническая эксплуатация и обслуживание электромеханического оборудования (по отрасли)

13.02.02 Теплоснабжение и теплотехническое оборудование

15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)

15.02.01 Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)

20.02.01 Рациональное использование природохозяйственных комплексов

22.02.05 Обработка металлов давлением

22.02.01 Металлургия черных металлов

27.02.04 Автоматические системы управления

38.02.01 Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)





2015 г.

Рассмотрено на заседании

ЦК физического воспитания

Протокол № 1

от « 28 » августа 2015г.

________________ А.П.Соколова

УТВЕРЖДАЮ Зам. директора по УР

____________ Р.Н. Михненко « 31 » августа 2015г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования Донецкой народной Республики по специальностям:

09.02.01 «Компьютерные системы и комплексы»;

09.02.02 «Компьютерные сети»;

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электромеханического оборудования (по отрасли)»;

13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»;

15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)»;

15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)»;

20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»;

22.02.05 «Обработка металлов давлением»;

22.02.01 «Металлургия черных металлов»;

27.02.04 «Автоматические системы управления»;

38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)».



Организация-разработчик: ГПОУ СПО «Донецкий электрометаллургический техникум»


Составитель:

Задорожный Н.Ф., преподаватель физической культуры, специалист высшей категории.

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность



СОДЕРЖАНИЕ

1.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

5

2.

ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

7

3.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

8

3.1 ОБЪЕМ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ И ВИДЫ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ

3.2 ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

4.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре для подготовки квалифицированных рабочих, служащих по профессиям:

09.02.01 «Компьютерные системы и комплексы»;

09.02.02 «Компьютерные сети»;

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электромеханического оборудования (по отрасли)»;

13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»;

15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)»;

15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)»;

20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»;

22.02.05 «Обработка металлов давлением»;

22.02.01 «Металлургия черных металлов»;

27.02.04 «Автоматические системы управления»;

38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)».

Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями ГОС СПО, утвержденного приказом Министерства образования и науки ДНР от 25 августа 2015 г. № 428 (зарегистрирован в Минюсте ДНР 01 сентября 2015г., регистрационный №430), обязательными при реализации основной образовательной программы среднего (полного) общего образования на основе примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» для профессий среднего профессионального образования и специальностей среднего профессионального образования (авторы: Бишаева А.А. доктор педагогических наук, профессор; ФГУ «ФИРО» Минобразования и науки России 2008).

Физическая культура осваивается как базовый учебный предмет в объеме 176 часов.

Рабочая программа ориентирована для достижения следующих целей:

  • развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

  • формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

  • освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций; восемнадцать

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Рабочая программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Программа содержит теоретическую и практическую части. Теоретический материал имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, освоения обучающимися значения здорового образа жизни и двигательной активность в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий. Учебно-тренировочные занятия II - III курс включают обязательные виды спорта: л/атлетика, гимнастика и спортивные игры. Лыжная подготовка и плавание в связи с отсутствием плавательного бассейна и снега заменены видами спорта: атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика. Дополнительно включены нетрадиционные виды спорта: акробатика, спортивная аэробика, степ-аэробика, дыхательная, стретчинг гимнастика, массаж, самомассаж.

На самостоятельную работу обучающихся для формирования устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, разработка комплексов утренней гимнастики: комплексов общей физической подготовки; на развитие и укрепление мышечной системы; написание рефератов. Составление комплексов упражнений с гантелями для укрепления мышц спины, рук, ног; комплексы упражнения на развитие гибкости (профилактика остеохондроза); написание рефератов. Содержание учебно-методических занятий обеспечивает ознакомлений обучающихся с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи.

На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.

Учебно-тренировочное занятие содействует развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организмом, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний. Обязательные контрольные задания для определения оценки уровня физической подготовки обучающихся. Контроль и оценка результатов освоения учебного материала осуществляется в процессе проведения практических заданий, тестирования.

Итоговый контроль – дифференцированный зачет.

  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

    1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования Донецкой народной Республики по специальностям:

09.02.01 «Компьютерные системы и комплексы»;

09.02.02 «Компьютерные сети»;

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электромеханического оборудования (по отрасли)»;

13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»;

15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)»;

15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)»;

20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»;

22.02.05 «Обработка металлов давлением»;

22.02.01 «Металлургия черных металлов»;

27.02.04 «Автоматические системы управления»;

38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)».

    1. Место учебной дисциплины Физической культуры в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Учебная дисциплина ОДБ.15 «Физическая культура» является составной частью базовых дисциплин общеобразовательного цикла общего гуманитарного и социально-экономического цикла.

    1. Цели и задачи учебной дисциплины Физическая культура требования к результатам освоения учебной дисциплины:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности.

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества;


    1. Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки студента 176 часов, в том числе:

обязательная аудиторная учебная нагрузка студента всего 117 часа;

самостоятельная работа студента 59 часов.

  1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

    1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы


Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

176

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

117

в том числе:


практические занятия

117

тестирование (сдача нормативов)


Самостоятельная работа студента (всего)

59

в том числе: домашнее задание (разработка гимнастических комплексов упражнений):


- Комплекс утренней гимнастики

6

- Комплекс упражнений с гантелями

2

- Комплекс упражнений дыхательной гимнастики.

2

- Комплекс упражнений на развитие гибкости

6

- Комплекс упражнений ОФП

6

- Комплекс упражнений на пресс

2

- Комплекс упражнений на укрепление мышц спины

4

- Комплекс упражнений на укрепление мышц рук

4

- Комплекс упражнений на укрепление мышц ног

4

- Комплекс упр. на грудные мышцы

4

- Выполнение упражнений по беговым видам легкой атлетики на

развитие выносливости и скоростно-силовых качеств

6

Темы рефератов:

13

- О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании.

1

-Формирование основ здорового образа жизни обучающихся средствами физической культуры и спорта.

1

- Физические качества: понятия, характеристика.

1

- Правила техники безопасности на занятиях л/атлетики, гимнастики, спортивных играх.

1

- Жизнь и деятельность Пьера де Кубертена.

1

- Организация физического воспитания юношей в системе СПО.

1

- Организация физ. Воспитания девушек в системе СПО.

- История возникновения спортивных игр. Виды спортивных игр.

1

- Правила и приемы закаливания. Виды закаливания.

- правила и техника игры Баскетбол.

1

- правила и техника игры Волейбол .

1

- правила и техника игры Футбол .

1

- правила и техника игры Настольный теннис.

1

- правила и виды Плавания.

1

- Основные признаки утомления на занятиях физкультуры.

Точечный массаж и самомассаж.

1

Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета


Итоговая (семестровая) аттестация в форме зачета в 3,5 семестре, дифференцированного зачета в 4,6 семестре

    1. Тематический план и содержание учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала практических занятий, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

Раздел 1 Теоретическая часть

8

8

Введение

Задачи физической культуры. Формы организации физической культуры в режиме учебного дня, во внеурочное время, самостоятельное применение средств физического воспитания в быту. Правила поведения студентов при занятиях физическими упражнениями на занятиях физической культуры. Основы инструкторских навыков, меры безопасности и предупреждения травм при занятиях физическими упражнениями. Методика самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию двигательных качеств. Современное состояние физической культуры и спорта. Оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждения профессиональных заболеваний и вредных привычек. Особенности организации физического воспитания в учреждениях СПО. Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).


1

1

Тема 1.1

Общекультурное и социальное значение физической культуры.

Здоровый образ жизни

- Гигиенические основы физических упражнений.

- Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.

- Двигательная активность.

- Влияние экологических факторов на здоровье человека.

- О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании.

- Рациональное питание и профессия.

- Вводная и производственная гимнастика.

- Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж.

- Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания

Самостоятельная работа студентов по темам:

Темы рефератов (письменно):

- О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании.

- Правила техники безопасности на уроках л/атлетики, гимнастики, спортивных играх.

2

1

Тема 1.2

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально-важных психофизиологических качеств

- Диагностика и самодиагностика состояния организма студента при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

- Врачебный контроль, его содержание.

- Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

- Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств.


Самостоятельная работа обучающихся по темам:

Темы рефератов (письменно):

- Физические качества: понятия, характеристика.


2

1

Тема 1.3

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями


- Организация занятий физическими упражнениями различной направленности.

- Коррекция фигуры.

- Основные признаки утомления.

- Факторы регуляции нагрузки.


Самостоятельная работа обучающихся по темам:

Темы рефератов (письменно):

- Организация физического воспитания юношей в системе CПО.

- Организация физического воспитания девушек в системе CПО.

1

1

Раздел 2. Практическая часть



Тема 2.1

Легкая атлетика

1. Бег на короткие дистанции.

2. Бег по пересеченной местности до 2000 м.

3. Кроссовая подготовка

4. Метание гранаты

5. Бег на короткие дистанции

6. Прыжок в длину с разбега

Сдача контрольных нормативов по л/атлетике


Самостоятельная работа обучающихся по темам:

- Комплексы упражнений по легкой атлетике

- Комплекс упражнений ОФП.


40

20

2

Тема 2.2

Спортивные игры

1. Настольный теннис. Правило игры. ОФП. Совершенствование техники игры в настольный теннис.

2. Баскетбол. Ведение мяча.

3. Обучение техники передвижения в баскетбол.

4. Обучение техники штрафных бросков. Двухсторонняя игра в баскетбол.

5. Волейбол. Обучение технике игры в волейбол. ОФП.

7. Футбол. Правила игры.

8. Обучение ведения мяча, техника игры в футбол. ОФП.

Сдача контрольных нормативов


Самостоятельная работа обучающихся по темам:

- Комплекс упражнений на укрепление мышц рук

- Комплекс упражнений на укрепление мышц спины

- Комплекс упражнений на укрепление мышц ног

- Комплекс упражнений на грудные мышцы

- Техника игры баскетбол, волейбол, футбол


50

12

2

Тема 2.3

Гимнастика

  1. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты)

  2. Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

  3. Спортивная аэробика, ритмическая гимнастика.

  4. Комплекс упражнений на развитие гибкости.

  5. Комплекс упражнений, коррекции опорно-двигательного аппарата

Сдача контрольных нормативов по гимнастике.


Самостоятельная работа обучающихся по темам, в том числе: домашнее задание (разработка гимнастических комплексов упражнений):

- Комплекс утренней гимнастики

- Комплекс упражнений с гантелями

- Комплекс упражнений на пресс

20

12

2

Тема 2.4

Плавание

1.Плавание. Техника плавания «Кроль на груди».

2. Освоение техники плавания способом «кроль на спине».

3. освоение техники стартов с тумбочки

4. Свободное плавание до 200м.

5. Игры на воде.

Сдача контрольных нормативов.


Самостоятельная работа обучающихся по темам:

- Правила поведения на воде и техника безопасности при занятиях в бассейне


10

6

2

ИТОГО:

117

ВСЕГО:

176

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины


3.1 Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, плоскостных спортивных сооружений, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий.

Оборудование спортивный зал: баскетбольная, волейбольная, мини-футбольная площадки, раздевалка (женская), раздевалка (мужская), душевая комната на 4 душевые кабины, кладовая комната.

Технические средства обучения: видеокассеты, аудиокассеты, телевизор, музыкальный центр.

 Оснащение спортивного зала: баскетбольные щиты, волейбольные стойки, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, маты гимнастические, гантели, тренажеры (механические), грифы, блины, общим весом -200 кг, гири 16, 24,32 кг, баскетбольные мячи, волейбольные мячи, теннисные мячи, футбольные мячи, скакалки, обручи гимнастические, ворота для игры в футбол, гранаты 500гр.,700гр., теннисный стол, теннисные ракетки, шахматы, конь, козел, эстафетные палочки, параллельные брусья, навесные нестандартные перекладины, рулетка, секундомер. мячи для метания, мячи набивные.













3.2 Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, дополнительной литературы, Интернет-ресурсов

Основные источники:

1.Бишаева А.А. Физическая культура (3-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г.

2.Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни- М.:Мысль 2008

3.Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры- М.:Астрель- АСТ,2008

4.Решетников Н.В. Физическая культура (11-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г 5.Решетников Н.В.; Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд.,перераб.и доп:М-«Академия» 2009.

6.Полиевский С.А.; Старцева И.Д. Физическая культура и профессия. М.:ФиС 2008

7.Железняк Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения.(6-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г.

8.Железняк Ю.Д, Портной Ю.М. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства. (2-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2008г.

9. Барчуков И.С. Физическая культура.- М., 2010.2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании.- М., 2008

10. Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью.- Кострома, 2012г.

11.Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры.- М., 2009.

12.Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: уч. пособие для вузов.- М.,2009.

Дополнительные источники:

1.Тело для жизни. 12-недельная программа по совершенствованию тела, разума жизни. Перевод с анг. Л.А. Бабук .Мн.: ООО 2010г. Бодибилдинг для всех. «феникс» 2009г

2.Физическая культура. Теоретический материал. Учебное пособие. Под ред.В.Ю. Волкова. СПБ «Нестер» 2008

3. Закон ДНР «О физической культуре и спорте в ДНР» от 25.08.2015 № 428

4.Лаптев А.П.;Полиевский С.А. Гигиена. Учебник для институтов и техникумов физической культуры М.:ФиС 2009

5.Журнал «Физическая культура в школе»

Интернет-ресурсы:

1. Сайт библиотех: http://www.bibliotech.ru/

2. Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов – fcior.edu.ru

3. Учебно методический центр СПО ДНР


4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения студентом индивидуальных заданий, проектов, исследований.


Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки

результатов обучения

уметь:

- Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

знать:

- О роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека.

- Основы здорового образа жизни.


Проверка техники бега на короткие, средние и длинные дистанции.

Владение техническими приёмами используемыми для игры в волейбол и баскетбол.

Разработка комплексов ОРУ.

Защита рефератов по физической культуре и

основам здорового образа жизни.

Обучающиеся должны:

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;


-способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;


- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

Уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической гимнастики;


- выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;


- проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;


- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

- выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья функциональных возможностей своего организма



оценка результатов защиты рефератов по разделу 1

- устный опрос по разделу 1


формализованное наблюдение и оценка за ведением личного дневника самоконтроля

наблюдение и оценка за дыханием, частотой пульса, антропометрических данных


формализованное наблюдение и оценка результатов практических работ:

по легкой атлетики;

по спортивным играм;

по гимнастике


защита и оценка комплекса упражнений точечного массажа, самомассажа


Наблюдение и оценка за дыханием, частотой пульса, антропометрических данных.






Составитель:


ГПОУ «ДЭМТ» преподаватель физической культуры Задорожный Н.Ф.

(место работы) (занимаемая должность) (инициалы, фамилия)




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре для подготовки квалифицированных рабочих, служащих по профессиям:

09.02.01 «Компьютерные системы и комплексы»;

09.02.02 «Компьютерные сети»;

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электромеханического оборудования (по отрасли)»;

13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»;

15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)»;

15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)»;

20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»;

22.02.05 «Обработка металлов давлением»;

22.02.01 «Металлургия черных металлов»;

27.02.04 «Автоматические системы управления»;

38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)».

Общая информация

Номер материала: ДБ-130778

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"