РАССМОТРЕНО
СОГЛАСОВАНО
УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО
учителей зам.
директора по
УВР Директор
МБОУ СОШ № 2
физической
культуры _____________Н.А.
Василькова ____________С.
В. Шатунова
протокол №1 «_____
» ___________________2014г приказ №
____ от «_» ________2014г.
Рабочая программа в системе
дополнительного образования
«Юные олимпийцы»
(5 классы)
Возраст детей: 11-12 лет
Вид программы по сроку реализации: развивающая (1 года)
Направление программы: физкультурно-спортивное
Ф.И.О., должность автора:
Сиденко Игорь Владимирович
учитель физической культуры
Пояснительная записка
В соответствии с социально-экономическими
потребностями современного общества, его дальнейшего развития, и целью
физического воспитания в учреждении дополнительного образования спортивной
направленности является содействие всестороннему развитию личности. Установка
на всестороннее развитие личности предполагает овладение учащимися основами
физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее
физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и
навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение этой цели обеспечивается решением
следующих основных задач:
укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки,
повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических
процессов и свойств личности.
Система физического воспитания должна создавать максимально
благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе
принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в учреждении
должны лежать идеи демократизации, гуманизации, развития личностного и
деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса на основе
прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий.
Решая задачи физического воспитания педагогу
необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как
воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование
личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям
физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование
гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Учащихся необходимо
учить способам творческого применении полученных званий, умений и навыков для
поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,
состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Особенностями программы по общей физической
подготовки (ОФП) является направленность на реализацию принципа вариативности,
задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с
возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической
оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные
площадки, стадион, бассейн), видом учреждения дополнительного образования
спортивной направленности, регионально-климатическими условиями, сложившимися в
регионе традициями.
Организационно-методические рекомендации
Занятия по программе ОФП рассчитана на 1 год работы с детьми
и подростками.
Режим работы в неделю составляет 2 часов, за
учебный год 74 часов, наполняемость учебных групп до 15 человек .
Занятие приводиться каждую пятницу с 15.30 до 17.00
Требования к учебно-тренировочному занятию
Каждое учебно-тренировочное занятие должно иметь
ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи,
которые определяют содержание занятия, выбор методов, средств обучения и
воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как
правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и
воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь
процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.
Каждое тренировочное занятие является звеном
системы учебно-тренировочного процесса, увязанных в логическую
последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение
учебного материала конкретной темы. В свою очередь темы необходимо
согласовывать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа
обучения двигательным действиям, положительного и отрицательного переноса,
подготовленности учащихся.
Важнейшим требованием учебно-тренировочного
занятия является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к
учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития,
двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и
качеств, соблюдения гигиенических норм.
Учебно-тренировочные занятия должны строиться на
основе принципов демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества, в
соответствии с которыми, педагог должен обеспечить каждому учащемуся одинаковый
доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и
средства обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и
психических способностей.
Важным условием успешной работы педагога
является грамотное планирование учебного материала. От правильного планирования
и определения соотношении времени на различные разделы программы зависит
качество всего учебно-воспитательного процесса. Основой для планирования
учебных занятий является материал по овладению двигательным умениям и навыкам
(техникой и тактикой) и развитию соответствующих кондиционных и координационных
способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются прогнозированию, четко
разработана структура и организация овладения ими. Планируя материал
прохождения программы, следует учитывать климато-географические особенности
региона, состояние материально-технической базы учреждения, научно-обоснованное
время на успешное овладение материалом. В неотрывной связи с планированием
материала по развитию двигательных способностей необходимо планировать все
компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер
отдыха, число повторений упражнений. Следует постепенно и волнообразно повышать
нагрузку занятий.
Группа ОФП-5 класс 1-го года обучения.
Задачи:
содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков
правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки
соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий; дальнейшее развитие
координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных
действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование
движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования
основных параметров движений) и кондиционных способностей
(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
углубление представления об избранном виде спорта, изучение технических и
тактических действий.
Одна из главнейших задач занятий на данном этапе
обучения — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных
способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных
действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений,
ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых,
временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых,
скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих
способностей.
Особенностью
учебных занятий в группах ОФП-1 года обучения является углубленное обучение
техническим и тактическим действиям избранного вида спорта с целью подготовки
для перехода на следующий этап обучения – на этап специальной физической
подготовки.
Обучение сложной технике основных видов спорта,
основывается на приобретенных в группах ОФП-1 года обучения простейших
двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается
умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и
целостного методов обучения, интенсивных методов обучения и развития
двигательных способностей (проблемное и программированное обучение, метод
сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и
др.).
В данном возрасте техническое и
технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с
развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими
принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) педагог
должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или
тактику, прежде всего, правильно (т.е. адекватно и точно). Затем необходимо
постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения
изучаемых двигательных действий, и, наконец, к находчивости при выполнении
упражнений в изменяющихся условиях.
В этой связи педагог должен умело переходить от
методов стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и
соревновательному методам.
В свою очередь в данный период жизни детей
развитие координационных способностей необходимо органично увязать c
воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и
гибкости.
Для этого на занятиях должны постоянно
применяться обще и специально развивающие координационные упражнения и
чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные
способности. В отличие от предыдущих годов обучения в этот период расширяется
арсенал методических приемов строго и не строго регламентированного
варьирования.
Легкоатлетические упражнения
Бег, прыжки и метания, будучи естественными
видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании.
Применяя эти упражнения, педагог решает две задачи. Во-первых, он содействует
освоению основ рациональной техники движении. Во-вторых, обогащает двигательный
опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и
условия их проведения. В результате учащиеся приобретают основы умений бега на
короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега,
метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой
вариативностью выполнения и применения в различных условиях.
После усвоения основ легкоатлетических
упражнений в беге, прыжках и метаниях начинается систематическое обучение
спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в
высоту с разбега, метаниям.
Данный материал содействует дальнейшему развитию
и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых,
гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям,
дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений,
ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении
легкоатлетическим упражнениям является освоение согласования движений разбега с
отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения
разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения,
дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов,
способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для
обеспечения прикладности и дальнейшего развития координационных и кондиционных
способностей.
Следует учесть, что одно и то же упражнение
можно использовать как для обучения двигательному умению, так и для развития
координационных и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на
умения или способности определяется только методической направленностью.
Легкоатлетические упражнения рекомендуется
проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны
доставлять детям радость и удовольствие. Систематическое проведение этих
упражнений позволяет овладеть учащимися простейшими формами соревнований и
правилами, а грамотная объективная оценка их достижений является стимулом для
дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует
формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких, как
дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и
коллективизма.
Спортивные игры
В качестве базовых спортивных игр рекомендуется
преимущественно баскетбол, волейбол. При наличии традиций, соответствующих
условий, подготовки педагога вместо указанных спортивных игр в содержание
программы можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с
шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.). По своему воздействию спортивная
игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения,
выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с
мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего
координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения
двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных,
временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных
движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых,
выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп
способностей.
Одновременно материал по спортивным играм
оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося
(восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание
нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил
и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных,
групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Игровые упражнения и формы занятий создают
благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом,
реализации на практике индивидуального и дифференцированного подхода к
учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). В этой
связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой,
активно включая их в ход осуществления разнообразных видов игровой
деятельности.
Среди способов организации учащихся на занятиях
целесообразно чаще применять метод круговой тренировки, включая на станциях
упражнения с мячом, направленные на развитие конкретных координационных и
кондиционных способностей, совершенствование основных приемов.
Материал игр является прекрасным средством и
методом формирования потребностей, интересов и эмоций учащихся. В этой связи
обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными
играми.
Лыжная подготовка
В учреждениях, имеющих лыжный инвентарь, в
программу по ОФП необходимо включать лыжную подготовку.
Целый ряд особенностей лыжного спорта, в первую
очередь, лыжных гонок, обуславливает их большое оздоровительное и
воспитательное значение.
Оздоровительное значение заключается в том, что
лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных
гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, закаливающих его и
улучшающих общее состояние.
Воспитательное значение заключается в том, что
занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков
и умений, физических и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту,
ловкость, смелость, решительность, настойчивость, выдержку.
Лыжи доступны людям обоего пола, различных
возрастов, начиная с дошкольного. Для обычных прогулок и занятий на лыжах не
требуется специальных сооружений, дорогого оборудования и сложного снаряжения.
Основные требования к уровню
подготовки
выпускника ОФП-1 года обучения
Учащийся должен уметь:
В циклических и ациклических движениях
- правильно выполнять основы движения в ходьбе,
беге, прыжках;
- преодолевать вертикальные и горизонтальные
препятствия;
- проходить на лыжах контрольные отрезки разными
ходами; уметь выполнять
подъемы, спуски, торможения, повороты;
- проплывать дистанцию освоенными способами
уметь выполнять старты,
-повороты;
- метать предметы на дальность и меткость из
разных исходных положений;
- выполнять броски набивного мяча из разных
исходных положений.
В гимнастических и акробатических
упражнениях:
- принимать основные положения и осуществлять
движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами с соблюдением
правильной осанки;
- выполнять кувырки вперед назад, в сторону;
стоики на руках, на лопатках, мост с помощью и самостоятельно, висы, комбинации
из освоенных элементов;
- лазать по канату, шесту; подтягивание;
- выполнять опорные прыжки, прыжки через
скакалку.
В подвижных играх:
- уметь играть в подвижные игры на развитие
двигательных качеств.
В спортивных играх:
- уметь выполнять ловлю, передачу, броски мяча,
удары по мячу;
- уметь выполнять стойки и перемещения с мячом и
без мяча;
- демонстрировать и применять в игре основные
технико-тактические действия;
- выполнять игровые задания, играть по правилам.
Физическая подготовленность:
- показывать соответствующий уровень основных
физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных
возможностей учащихся (таб. 1).
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:
- самостоятельно выполнять комплексы утренней
гимнастики, закаливающие процедуры;
- применять физические упражнения с целью
укрепления здоровья и повышения физической работоспособности;
- соблюдать правила контроля и безопасности во
время выполнения упражнений;
- проводить самоконтроль и саморегуляцию
физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности:
- владеть техникой выполнения движений
избранного вида спорта;
- осуществлять соревновательную деятельность по
одному из видов спорта.
Распределение программного материала по годам обучения
Уровень физической подготовленности учащихся
Физические способности
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
Возраст, лет
|
мальчики
|
девочки
|
средний
|
высокий
|
средний
|
высокий
|
Скоростные
|
Бег 30 м, сек
|
9
10
11
12
13
14
15
|
6,7-5,7
6,5-5,6
6,1-5,5
5.8-5,4
5,6-5,2
5.5-5,1
5,3-4,9
|
5,1
5,1
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
|
6,9-6,0
6,5-5,6
6,3-5,7
6,0-5,4
6,2-5,5
5,9-5,4
5,8-5,3
|
5,3
5,2
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
|
Координационные
|
Челночный бег 3 * 10 м, сек
|
9
10
11
12
13
14
15
|
9,9-9,3
9,5-9,0
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
|
8.8
8,6
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
|
10,3-9,7
10,0-9,5
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
|
9,3
9,1
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
9
10
11
12
13
14
15
|
130-150
140-160
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
|
175
185
195 и выше
200
205
210
220
|
135-150
140-150
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
|
160
170
185 и выше
190
200
200
205
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
9
10
11
12
13
14
15
|
850-1000
900-1050
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
|
1150 –«-
1200 –«-
1250 –«-
1300 и выше
1350
1400
1450
|
700-900
750-950
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
|
1000 –«-
1050 –«-
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения сидя, см
Наклон вперед из положения стоя, см
|
9
10
11
12
13
14
15
|
3-5
4-6
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
|
7,5 –«-
8,5 –«-
10 и выше
10
9
11
12
|
6-9
7-10
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
|
11,5 –«-
13,0 –«-
14,0 –«-
15 и выше
16
18
20
|
Силовые
|
Подтягивание на высокой перекладине из виса, мальчики (раз)
На низкой перекладине из виса лежа, девочки (раз)
|
9
10
11
12
13
14
15
|
3-4
3-4
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
|
5 –«-
5 –«-
6 и выше
7
8
9
10
|
7-11
8-13
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
|
16 –«-
18 –«-
19 и выше
20
19
17
16
|
Календарно-тематическое
планирование
№
|
Содержание занятий
|
СРОКИ
|
Фактически
|
1
|
Правила
поведения и техника безопасности на занятиях по футболу
|
01.09 – 05.09
|
|
2
|
Правила
поведения и техника безопасности на занятиях по футболу
|
01.09 – 05.09
|
|
3
|
Правила
игры. Повторение элементов футболу
|
07.09 – 12.09
|
|
4
|
Удары по
мячу ногой. Техника полевого игрока
|
07.09 – 12.09
|
|
5
|
Удары по
мячу. Передача в парах. Техника полевого
игрока
|
14.09 – 19.09
|
|
6
|
Удары по
мячу головой. Техника полевого игрока
|
14.09 – 19.09
|
|
7
|
Удары по
мячу головой. Передача в парах. Техника полевого
игрока
|
21.09 – 26.09
|
|
8
|
Остановка
мяча. Техника полевого игрока
|
21.09 – 26.09
|
|
9
|
Ведение
мяча. Техника полевого игрока
|
28.09 – 3.10
|
|
10
|
Обманные
движения. Техника полевого игрока
|
28.09 – 3.10
|
|
11
|
Отбор
мяча. Техника полевого игрока
|
5.10 – 10.10
|
|
12
|
Вбрасывание
мяча из-за боковой линии. Техника полевого
игрока
|
5.10 – 10.10
|
|
13
|
Индивидуальные
действия с мячом. Тактика защиты
|
12.10 – 17.10
|
|
14
|
Групповые
действия. Тактика защиты
|
12.10 – 17.10
|
|
15
|
Командные
действия. Тактика защиты
|
19.10 – 24.10
|
|
16
|
Правила
поведения и техника безопасности на занятиях по Волейболу.
|
19.10 – 24.10
|
|
17
|
Комбинации из передвижений и остановок
игрока
|
26.10 – 31.10
|
|
18
|
Развитие координации. Учебная игра.
|
26.10 – 31.10
|
|
19
|
Подводящие упражнения для нижней прямой
подачи.
|
02.11 – 07.11
|
|
20
|
Специальные упражнения для нижней прямой
подачи.
|
02.11 – 07.11
|
|
21
|
Специальные упражнения для нижней прямой
подачи. Подача на точность.
|
09.11 – 14.11
|
|
22
|
Учебная игра.
|
09.11 – 14.11
|
|
23
|
Индивидуальные действия: выбор места для
|
16.11 – 21.11
|
|
24
|
выполнения нижней подачи
|
16.11 – 21.11
|
|
25
|
Игра в пионербол
|
23.11 – 28.11
|
|
26
|
Индивидуальные действия: выбор места для
|
23.11 – 28.11
|
|
27
|
выполнения нижней подачи
|
30.11 – 5.12
|
|
28
|
Игра в пионербол
|
30.11 – 5.12
|
|
29
|
Развитие координации. Учебная игра.
|
7.12 – 12.12
|
|
30
|
Правила
поведения и техника безопасности на занятиях по Лыжным Гонкам.
|
7.12 – 12.12
|
|
31
|
ТБ на
уроках л/п. Первая помощь при обморожениях.
|
14.12 – 19.12
|
|
32
|
Ходьба
на лыжах.
|
14.12 – 19.12
|
|
33
|
Совершенствование
техники ступающего шага и поворотов переступанием. Поворот на месте махом.
|
21.12 – 26.12
|
|
34
|
Одновременные хода. Переход с одного
хода на другой.
|
21.12 – 26.12
|
|
35
|
Техника одновременного бесшажного хода.
Развитие быстроты.
|
11.01 – 16.01
|
|
36
|
Верхняя прямая передача.
Совершенствование техники передач.
|
11.01 – 16.01
|
|
37
|
Равномерное передвижение на лыжах.
|
18.01 – 23.01
|
|
38
|
Развитие выносливости.
|
18.01 – 23.01
|
|
39
|
Верхняя прямая передача. Техника приёма
подачи снизу.
|
25.01 – 30.01
|
|
40
|
Переход с попеременного на одновременные
хода.
|
25.01 – 30.01
|
|
41
|
Контрольное прохождение 2000 м на
скорость.
|
01.02 – 06.02
|
|
42
|
Преодоление подъемов и препятствий.
|
01.02 – 06.02
|
|
43
|
Равномерное передвижение на лыжах до 5
км.
|
08.02 – 13.02
|
|
44
|
Совершенствование техники нападающего
удара.
|
08.02 – 13.02
|
|
45
|
Горнолыжная техника. Развитие силы.
|
15.02 – 20.02
|
|
46
|
Преодоление подъемов и препятствий.
|
15.02 – 20.02
|
|
47
|
Напоминание
правила поведения и техника безопасности на занятиях по Волейбол.
|
22.02 – 27.02
|
|
48
|
Специальные упражнения у сетки.
|
22.02 – 27.02
|
|
49
|
Игра в пионербол
|
29.02 – 05.03
|
|
50
|
Специальные упражнения у сетки.
|
29.02 – 05.03
|
|
51
|
Нижняя прямая подача.
|
07.03 – 12.03
|
|
52
|
Учебная игра
|
07.03 – 12.03
|
|
53
|
Нижняя прямая подача.
|
14.03 – 19.03
|
|
54
|
Учебная игра
|
14.03 – 19.03
|
|
55
|
Нижняя прямая подача.
|
21.03 – 26.03
|
|
56
|
Учебная игра
|
21.03 – 26.03
|
|
57
|
Учебная игра
|
28.03 – 02.04
|
|
58
|
Учебная игра
|
28.03 – 02.04
|
|
59
|
Напоминание
правила поведения и техника безопасности назанятиях по Футбол.
|
04.04 – 09.04
|
|
60
|
Удары по
катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Игра.
|
04.04 – 09.04
|
|
61
|
Ведение
мяча с изменением направления и скорости
|
11.04 – 16.04
|
|
62
|
Удар по летящему
мячу средней частью подъема. Учебная игра
|
11.04 – 16.04
|
|
63
|
Удар по
неподвижному мячу средней частью подъема. Остановка мяча внутренней стороной
стопы и подошвой. Учебная игра
|
18.04 – 23.04
|
|
64
|
Сочетание
изученных приемов в игровых упражнениях с ударами по воротам без
сопротивления защитника. Учебная игра.
|
18.04 – 23.04
|
|
65
|
Взаимодействие
игроков. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
25.04 – 30.04
|
|
66
|
Развитие
силы. Двусторонняя игра.
|
25.04 – 30.04
|
|
67
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
02.05 – 07.05
|
|
68
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
02.05 – 07.05
|
|
69
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
09.05 – 14.05
|
|
70
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
09.05 – 14.05
|
|
71
|
Групповые
и командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
16.05 – 21.05
|
|
72
|
Групповые
и командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
16.05 – 21.05
|
|
73
|
Двусторонняя
игра
|
23.05 – 28.05
|
|
74
|
Итоговое
занятие.
|
23.05 – 28.05
|
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный
теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных
школ. М.: Советский спорт. Г. Красноярск 2004
2.Комплексная программа физического воспитания
для 1-11кл. Лях В.И., Зданевич А.А. 2006г.
3.Настольная книга учителя физической культуры
Г.И. Погадаев, Л.Б. Кофман 1998г.
4.Программы для общеобразовательных учреждений
А.П. Матвеев 2002г
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.