Рабочая программа внеурочной деятельности по адаптивной физической культуре «Путь к успеху» для 2 класса

Муниципальное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №3 г. Свирска»

«Рассмотрено» на заседании МО учителей начальных классов _________ /Симанавичус И.В./ Протокол №  1_ от «28» 08. 2019г.

«Согласовано» Заместитель директора по УВР: ___________ /Щапова Л.Н./

«Утверждаю» Приказ №______ От « 28_» 08. 2019г. Директор: __________/Черниговская Т.А./

Рабочая программа внеурочной деятельности

по  адаптивной физической культуре

«Путь к успеху» для 2 класса - 1ч/нед.

Учитель Козлова Н.А.

Составлено на основе

комплексной программы

 физического воспитания

учащихся В.И. Ляха, А.А.

Зданевича, – М., Просвещение, 2013 г

г. Свирск 

Рабочая программа внеурочной деятельности по адаптированной физической культуре «Путь к успеху»  для  обучающихся 

2 класса  разработана на основании письма МО РФ № 08-1786 от 28.10.2015 «О рабочих программах».

Программа курса  «Путь к успеху»  содержит:

1) личностные и метапредметные результаты освоения курса внеурочной деятельности;

2) содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной деятельности;

3) календарно-тематическое планирование.     

В данной  программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов школы (под общей ред. В. И. Ляха), а так же  материалы:

1.Программы и методических рекомендаций по физическому воспитанию учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Авторы-составители – Л.П.Матвеев и др.-М.: Дрофа, 2010.

2. Программа по физической культуре для учащихся 1-10 кл. общеобразовательных школ, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Под ред. Волковой.//Физическая культура в школе, № 2,3,4,5,6.-2009.

3. Занятия физической культурой со школьниками, отнесёнными к специальной медицинской группе. Под ред. М.Д. Рипы и др.- М, «Просвещение», 2008.

Программа рассчитана на 34 часа в год

Личностные и метапредметные результаты освоения курса внеурочной деятельности «Путь к успеху»

Личностные результаты:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

Метапредметные результаты:

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении лечебной физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- выполнять гимнастические комбинации до максимально правильного уровня, характеризовать признаки техничного исполнения;

- организовывать и проводить занятия лфк с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки.

Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной деятельности

Содержание курса внеурочной деятельности	Формы организации учебного занятия	Основные виды учебной деятельности
Упражнения на расслабление	Для расслабления верхних конечностей требуется лечь на голову, руку и ногу с одной стороны зафиксировать с использованием мешочков с песком. Свободную руку требуется согнуть в колене, предплечье фиксируется инструктором (мамой). Инструктор (мама) удерживает руку пациента до ослабления тонуса мышц, затем потряхивает кисть, чередует пассивные движения (сгибание, вращение, отведение и др.). Для расслабления нижних конечностей требуется лечь на голову, зафиксировать руки, ноги должны касаться живота. Мама удерживает голени, осуществляет движение отведения в тазобедренном суставе. После этого, зафиксировав одну ногу, производит движения по кругу с разгибанием ноги. Затем это же упражнение необходимо осуществить для второй ноги.	Взаимодействуют во время занятия Умеют слушать, координировать действия Формируют умение слушать и понимать других, умение работать в паре. Определяют собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Представляют физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья,   физического развития и физической подготовки человек. Умеют организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели
Упражнения на стимуляцию действий	1.        Ребенок должен принять исходную стойку – сесть на пятки. Встаньте перед ним, его руки положите на плечи, зафиксируйте пациента в тазовой области, постепенно стимулируйте вставание на колени; 2.        Ребенок должен встать на колени. Поддерживайте его под мышки, начните передвигать в разные стороны, чтобы он учился без чьей-либо помощи переносить массу тела на одну ногу. Другую ногу он должен самостоятельно отрывать от опорной точки и разводить руки в стороны; 3.        Ребенок должен сесть на стул. Встаньте к нему лицом. Своими ногами зафиксируйте его ноги к полу, возьмите за руки. Руки тяните вперед и вверх, чтобы он учился вставать без помощи посторонних; 4.        Ребенок должен встать так, чтобы одна нога была размещена впереди другой. Попеременно подталкивайте пациента в спину, потом в грудь. Это научит его сохранять равновесие; 5.        Ребенок должен встать. Возьмите его за одну руку, начините тянуть и толкать в разные стороны, чтобы он сам сделал шаг; 6.        ледующее начальное положение для занятия – лечь на спину. Он должен надавливать стопами на прочную поверхность. Это упражнение развивает опороспособность.
Упражнения, развивающие навыки движения	1.    Ребенок сидит на корточках, взрослый становится перед ним так же, кладет ручки ребенка на свои плечи и, придерживая его у пояса, пытается поставить малыша на колени; 2.    Ребенок стоит на коленях, взрослый поддерживает его подмышками и наклоняет в разные стороны. Такой прием позволяет ребенку научиться распределять нагрузку то на правую, то на левую ножку; 3.    Взрослый стоит позади стоящего ребенка, придерживая его подмышки, и мягко толкает своими коленями подколенные впадины ребенка, заставляя его присесть; 4.    Ребенок сидит на стуле, взрослый стоит напротив него, зафиксировав его ножки, прижав ступни к полу. Взрослый берет руки ребенка и вытягивает их кпереди и кверху, что заставляет малыша встать; 5.    Придерживая ребенка, просить его постоять попеременно на каждой ножке, стараясь сохранить равновесие; 6.    Подстраховывая ребенка за руки, производить толчки и тянущие движения в разные стороны, заставляя ребенка сделать шаг.
Упражнения для развития движений в суставах	1.  Ребенок должен лечь на спину. Одну его ногу требуется держать в положении разгиба, вторую начать медленно сгибать в коленном суставе. Если имеется возможность, бедро нужно прислонить к животу, затем отвести его; 2.  Ребенок ложится на бок, начинает медленно отводить бедро, при этом колено ноги находится в согнутом состоянии; 3.  Пациент ложится на живот, на край стола, чтобы обе ноги свешивались с него. Необходимо медленно разогнуть конечности; 4.  Ребенок лежит на спине, затем начинает сгибать коленку, после чего максимально её разгибает; 5.  Больной ложится на живот, под грудную клетку ему нужно положить валик. Необходимо приподнять ребенка за вытянутые руки, произвести пружинящие движения легкими рывками. Это упражнение позволит укрепить верхнюю часть туловища; 6.  Ребенок ложится на спину. Его руку необходимо сгибать так, чтобы лицо пациента было повернуто в эту сторону. Затем проводится сгибание руки при положении головы ребенка в другую сторону. 7.  Поочередное сгибание. Исходное положение — ребенок лежит на спине, причем его конечности выпрямлены вдоль тела. Специалист поочередно сгибает в колене то правую, то левую ногу, стараясь достать до живота (если это вызывает дискомфорт, можно ограничиться обычным сгибанием конечности в колене). 8.  Отведение бедра. Исходное положение — пациент лежит на боку. Специалист помогает пациенту отводить в сторону бедро верхней ноги. Данное упражнение помогает развивать суставы нижних конечностей. 9.  Пружина. Исходное положение — малыш лежит на животе, а под тазом у него находится валик (можно использовать свернутое махровое полотенце). Специалист приподнимает ребенка за руки и начинает делать небольшие рывки, чтобы происходили пружинящие движения. 10.         Сгибание рук. Исходное положение — ребенок лежит на спине, его голова повернута влево или вправо, в зависимости от того, какая рука будет выполнять упражнение. Специалист  производит сгибание той руки, на которую смотрит пациент. Это позволяет не просто отработать автоматизм при сгибании, но и помогает осознать малышу, что именно происходит с его телом в тот или иной момент.
Упражнения для мускулатуры живота	1.    Ребенок сидит на стуле, взрослый помогает ребенку наклониться вперед. Возврат в исходное положение малыш должен проделать самостоятельно, либо при небольшой помощи взрослого; 2.    Ребенок лежит на спине, ручки вдоль тела. Необходимо стимулировать попытку малыша перевернуться на живот и снова на спину самостоятельно, не используя при этом ручки; 3.    Научить ребенка напрягать мышцы животика, упражнение можно сочетать с глубокими вдохами и выдохами; 4.    Ребенок сидит на полу, ножки вытянуты. Помочь малышу дотянуться пальчиками рук до пальчиков ног, не сгибая ножки в коленях; 5.    Ребенок лежит на спине, взрослый помогает ребенку поднять прямые ножки и довести их, прикоснувшись пальцами пола над головой. 6.    Сгибание и разгибание Исходное положение — малыш располагается на коленях у Специалист и прижимается спиной к ее груди.  Специалист вместе с малышом наклоняется вперед, после чего держит его ноги и тазобедренный сустав, для того, чтобы малыш вернулся в исходное положение самостоятельно. Возможно, на первоначальном этапе он не сможет этого сделать, тогда мама должна будет помочь. 7.    Переворот. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Специалист  помогает малышу выполнить мах левой или правой ногой, тем самым провоцируя его перевернуться со спины на живот и обратно. Подключать к перевороту руки не следует. 8.    Вдох — выдох.  Исходное положение — пациент лежит на спине. 9.    Наклоны к ногам. Исходное положение — ребенок сидит на полу, ноги вытянуты вперед и немного разведены в стороны. Специалист  располагается позади пациента и помогает ему выполнить наклон вперед. Наклон выполняется до тех пор, пока руки не достанут до пола. В идеале необходимо коснуться кончиком лба пола. Данное упражнение имеет разный эффект. Помимо того, что оно является классическим упражнением для мышц живота, оно тренирует гибкость, растяжку, устраняет проблемы с искривлением позвоночника и нормализует кровообращение. 10.     Прогиб. Исходное положение — ребенок лежит на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. Специалист помогает больному выполнить прогиб в позвоночнике, причем важно, чтобы его конечности не отрывались от пола. 11.  Неполный кувырок. Исходное положение — ребенок лежит на спине, прямые ноги подняты вверх. Специалист контролирует малыша, чтобы он смог дотронуться пальцами ног поверхности пола за головой. Выполняется своеобразное запрокидывание
Упражнения для устранения гипертонуса мышц рук	1.  Проводить активные движения кистью ребенка в разных направлениях, изредка потряхивая рукой и расслабляя мускулатуру; 2.    Крепко удерживать руку или предплечье ребенка до устранения состояния гипертонуса, после чего покачать или встряхнуть конечность для расслабления.
Упражнения для развития мышц туловища и шеи можно выполнять следующие	1.  Покачивания. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Специалист фиксирует двумя руками тело больного в районе плеч и начинает выполнять раскачивающие движения влево и вправо. После этого такое же упражнение проводится с головой, дополняя его поворотами шеи влево и вправо. 2.  Падение по сигналу  (Важно — ребенок не должен оказывать сопротивление)Исходное положение — ребенок лежит на левом или правом боку, нижняя рука под головой, верхняя вдоль тела. Специалист  подталкивает малыша в грудь или спину, провоцируя его держать равновесие. Падать можно только по сигналу специалиста. 3.  «Шарнирная голова». Исходное положение — пациент сидит на кресле, руки на подлокотниках, голова опущена и прижата к груди. Специалист начинает крутить головой в разные стороны. Ребенок  не должен сопротивляться этому. При фиксации головы в одном из положений необходимо расслаблять мышцы шеи, чтобы голова под собственным весом «упала» обратно на грудь. 4.  Ребенок лежит на спине, а взрослый, приподнимая туловище за подмышки, покачивает его из стороны в сторону, поворачивает вправо и влево, не позволяя ребенку сопротивляться. Точно так же покачивают и голову, придерживая её на весу; 5.  Ребенок лежит на боку, а взрослый пытается опрокинуть его на живот, либо на спину. При этом малыш должен пытаться не поддаваться толчкам, оказывая сопротивление; 6.  Ребенок сидит на стуле, руки и голова расслаблены. Взрослый поворачивает голову в разные стороны, наклоняет вперед и назад, а ребенок пытается максимально расслабить мышцы шеи.
Упражнения для мелкой  моторики	1.Сжимание и разжимание пальцев в кулак правой и левой руками одновременно и поочередно; 2.Хлопать в ладони перед собой на уровне груди, лица и над головой; 3. Круговые движения кистями; 4. Руки в замок - круговое движение влево - вправо, вперед - назад; 5. Пальцы в замок, попеременное разгибание и сгибание пальцев; 6. Сжимание и разжимание пальцев в кулак с разворотом наружу.
Нормализация дыхательной функции	1.В исходном положении лежа на спине (сидя, стоя) развивать диафрагмальное дыхание, с акцентом на выдох. Выполнять удлиненный, углубленный выдох с одновременным произнесением звуков: «х-х-хо» (как согревают руки), «фф-фу» (как студят чай), «чу-чу-чу» (паровоз), «ш-ш-ш» (вагоны), «у-у-у» (самолет), «ж-ж-ж» (жук), задуть свечку, надуть шарик.  2.Звуковая гимнастика, сочетание дыхания с движениями. Попросить ребенка сымитировать глубокое дыхание, задуть горящую свечу, сдуть с ладони 3.Полезно вместе надувать воздушные шарики или играть, пуская мыльные пузыри. Отличный эффект можно ожидать, если научить 4.Ребенка  петь. Схожее действие наблюдается при игре на губной гармошке, свирели, для начала можно использовать обычный свисток. 5. Научить ребенка пускать пузыри  через соломинку в стакан воды. Упражнения на дыхание. 1. Руки выпрямлены над головой, пальцы сплетены - вдох. На вдохе, сгибая и опуская руки мимо лица, груди, живота, наклоняться (ноги прямые) под прямым углом. Медленно выпрямляясь - выдох. (Повторить 4-5 раз.) 2. Руки в стороны. На вдохе захлестнуть себя руками, коснувшись пальцами лопаток, на выдохе развести руки. (Повторить 4-5 раз.) 3. Руки на поясе. На вдохе медленно и глубоко присесть, на выдохе медленно выпрямиться. (Повторить 4-5 раз.) 4. Глубокий вдох. Задержать дыхание и на паузе медленно поднять прямые руки в стороны, соединить ладонями перед грудью, затем за спиной. Опустив руки, выдох. (Повторить 4-5 раз.) 5. Глубокий вдох. На паузу - круговые движения руками вперед и назад (по одному движению в каждую сторону). Выдох. (Повторить 4-5 раз.) 6. Глубокий вдох. На паузе, поднимаясь на носках, поднять прямые руки через стороны вверх, вернуться в исходное положение. (Повторить 4-5 раз.) 7. Глубокий вдох. На паузе медленно присесть и встать. Выдох. (Повторить 4-5 раз.)
Упражнения для глаз	I. Упражнения для наружных мышц глаза: а) упражнения для прямых мышц глаза; б) упражнения для прямых и косых мышц глаза. II. Упражнения для внутренней цилиарной) мышцы: а) в домашних условиях; б) с линзами. Выполняют эти упражнения движением глазного яблока по всем возможным направлениям и путем перевода взгляда с ближней точки ясного видения на дальнюю и наоборот. III.Самомассаж глаз выполняют путем зажмуривания, моргания, а также надавливанием тремя пальцами рук на верхнее веко, не вызывая боли, с разной частотой и силой. И.п. - лежа на спине.1.Посмотреть максимально вверх, перевести взгляд вниз и в стороны (6-8 раз). 2. осмотреть вверх-вправо, затем по диагонали вниз – влево (6-8 раз). 3. Посмотреть вверх-влево, по диагонали вниз – вправо (6-8 раз). 4. Обвести взглядом потолок по кругу, и по знаку бесконечности (6-8 раз). 5. Вытянуть вперед руку по средней линии лица. Смотреть на конец пальца и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец начнет «двоиться» (6-8 раз). 6. Палец на переносице. Перевести взгляд обоих глаз на переносицу и обратно (10-11 раз). 7. Круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно. И.п. – сидя. 8. Быстро моргать в течение 15с. Повторить 3-4 раза. 9. Крепко зажмурить глаза на 3-5с, затем открыть и проморгаться на 3-5с. Повторить 8-10 раз. 10.Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 мин. И.п. – стоя. 11. Вытянуть руку, подняв указательный палец. Перевод взгляда с пальца на стену и наоборот.
Игры	1.    «Разрушение башни» - игра предусматривает нагромождение мягких игровых приспособлений и кругов один на другой в имитации построения башенного сооружения. При этом построить такого плана здание ребенку может помочь взрослый, а разрушить ее он должен сам – в этом главная цель игры, научиться прикладывать усилия для того, чтобы прорвать «подушечную» оборону иллюзорной башни. 2.    «Выбраться из завалов» - такое игровое упражнение также предполагает применение ребенком усилий, только теперь уже не в беговом «нападении на башню», а в лежачем положении с завалами из подушек. Цель ребенка – выбраться из сымитированных завалов. 3.    «Складной нож» - отличная игра на растяжку и гибкость малыша, больного церебральным параличом. Суть ее заключается в том, что ребенок играет роль сложенного ножика, когда он занимает на полу позицию «эмбриона» и обхватывает согнутые в коленях ноги руками. На счет «раз» ножик открывается – ребенок вытягивает ноги и руки как можно дальше друг от друга и остается так лежать на боку до тех пор, пока на счет «два» не нужно будет возвращаться в исходное положение. Упражнение производится в умеренном темпе. 4.    «Колбаска» - юморная игра с изначальной позицией лежа на спине на полу. Взрослый в лице родителя или инструктора берет кроху за щиколотки, аккуратно поворачивая его за ноги, как за рычаги, то в одну сторону, то в другую. При этом темп постепенно увеличивается.
Упражнения хатха-йоги	Специально подобранные упражнения, ориентированные на укрепление и расслабление мышц и связок позвоночника. Упражнения в И.П. лежа на полу: «Вытяжение», «Березка», «Поза собаки», «Складной нож», «Натянутый лук» «Кобра», «Саранча», «Кошка под забором», «Плуг», «Кресло - качалка», «Лодочка», «Мост», «Дерево», «Гора», перекаты туловища в группировке по позвоночнику; различные наклоны. По мере овладения упражнениями получается развитие специальной выносливости, увеличивая время удержания статических поз Хатха - йоги. Выполняя упражнения Хатха - йоги, дети учатся мысленно пропускать ток энергии через тело.

Календарно-тематическое планирование по внеурочной деятельности на 2019-2020учебный год.

2 класс, Козлова Наталья Александровна

№ урока	Дата проведения		Тема урока	Причина корректировки программы
	План	Факт
1.			Техника безопасности на занятиях ЛФК. Правильное дыхание с имитацией: «Паровоз» - чу, чу, чу – выдох. «Самолет» – у, у, у – выдох. «Жук» – ж – ж – ж – выдох.
2.			Глубокий вдох через нос и выдох через рот «Сдуваем шарик», «Насос»
3.			Вращение головой – «колобок». Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак с изменением темпа.
4.			Вращение головой – «колобок». Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак с изменением темпа.
5.			Правила личной гигиены. Корригирующие упражнения.
6.			Правила личной гигиены. Упражнения для глаз
7.			Упражнения  для мелкой моторики рук
8.			Упражнения для развития движений в суставах
9.			Упражнения на стимуляцию действий
10.			Упражнения на расслабление
11.			Упражнения,  развивающие навыки движения
12.			Обучение правильному дыханию: брюшному, грудному, полному.
13.			Оздоровительная гимнастика Хатха-йога, дыхательная гимнастика. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.
14.			Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира
15.			Упражнения для развития силы мышц спины: динамические и статические
16.			Упражнения на растягивание и расслабление мышц. Занятие на тренажерах.
17.			Упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса
18.			Упражнения для растягивания мышц
19.			Упражнения для увеличения объема движения в суставах
20.			Упражнения для глаз. Игры
21.			Упражнения хатха-йоги
22.			Упражнения для развития мышц туловища и шеи можно выполнять следующие
23.			Упражнения для развития движений в суставах
24.			Упражнения для устранения гипертонуса мышц рук
25.			Упражнения для мелкой  моторики. Игры
26.			Упражнения для развития мышц туловища и шеи можно выполнять следующие
27.			Упражнения для мускулатуры живота
28.			Упражнения на стимуляцию действий
29.			Упражнения на расслабление
30.			Упражнения для развития движений в суставах
31.			Упражнения хатха-йоги
32.			Упражнения,  развивающие навыки движения
33.			Нормализация дыхательной функции
34.			Упражнения для устранения гипертонуса мышц рук