Рабочие программы по физической культуре

Волоковская  муниципальная средняя общеобразовательная школа

Смоленского района Смоленской области

Утверждаю:_____________

(директор школы Т.М. Савченкова)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

6 класс

Автор: Иманова Л.А.

2014∕2015учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре. Использована комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич (допущено Министерством образования и науки Российской Федерации).

В связи с условиями материально-технической базы школы из программы исключены следующие виды физической культуры: спортивные игры (волейбол, баскетбол); гимнастика (висы и упоры, лазанье по канату, упражнения на брусьях,  опорный прыжок через коня); В 5  классе уроки лыжной подготовки проводятся при температуре не ниже -15◦.; в случае бесснежной зимы и сильных морозов заменяются настольным теннисом. Программа рассчитана на 102 часа, по 3 ч в неделю.

Цель физического образования в основной школе - освоение основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.

Задачи:

- формирование знаний и способов развития физических качеств, организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой;

- обучение технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований;

- развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей с учетом возрастной динамики полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

- обучение способам контроля за состоянием здоровья и профилактики утомления средствами физической культуры, оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом.

Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях “Обязательного минимума образования по физической культуре” и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьников.

	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе уроков
1.2	Спортивные игры	18 +9 вариативной части
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Лёгкая атлетика	21
1.5	Лыжная подготовка	18
2	Вариативная часть	27
2.1	Связанный с региональными и национальными особенностями	15      6ч-русские народные игры                  9ч-настольный теннис
2.2	По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта	12                            12 ч- бадминтон
	Итого:	102

Календарно-тематическое планирование 6 класс

№	Вид программного материала	Часы	Дата
	I четверть   Раздел Лёгкая атлетика (12 ч)
1∕1	Техники безопасности на уроках л/а. Название разучиваемых упражнений.	1
2∕2	Ознакомление с техникой высокого старта от 15 до 30м, бега с ускорением .	1
3∕3	Разучивание техники высокого старта от 15 до 30м, бега с ускорением от 30 до 50м. Экспресс-тест.	1
4∕4	Разучивание техники высокого старта от 15 до 30м, бега с ускорением. Экспресс-тест.	1
5∕5	Закрепление техники высокого старта от 10 до 30м, бега с ускорением. Кросс 1000м.	1
6∕6	Контроль  техники высокого старта от 10 до 15м, контроль  техники бега с ускорением.	1
7∕7	Ознакомление с техникой бега на результат 60м, челночного бега 3X5, 3X10.	1
8∕8	Разучивание  техники бега на результат 60м. Челночный бег 3X5, 3X10. «Встречная эстафета».	1
9∕9	Разучивание  техники бега на результат 60м. Челночный бег 3X5, 3X10.	1
10∕10	Закрепление техники бега на результат 60м. Бег с ускорением. Круговая тренировка.	1
11∕11	Контроль  техники и результат бега на 60м. Челночный бег 3X5, 3X10.	1
12∕12	Круговая тренировка. «Круговая эстафета». Эстафеты.	1
	Раздел  Спортивные игры-настольный теннис(15 ч)
13∕13	Правила тб на уроках спортивных игр. Настольный теннис. Виды ударов.	1
14∕14	Совершенствование приёма и подачи. Прыжки со скакалкой. Метание мячей.	1
15∕15	Закрепление приёма и  подачи мяча. Прыжки со скакалкой. Метание в цель.	1
16∕16	Контроль техники приёма и подачи мяча. Упражнения на  точность реакции.	1
17∕17	Обучение накату открытой ракеткой (справа); прыжки со скакалкой на время.	1
18∕18	Разучивание наката открытой ракеткой (справа); прыжки через  скамейку.	1
19∕19	Разучивание наката открытой ракеткой (справа); упражнения с мячом в сочетании с бегом, прыжками.	1
20∕20	Закрепление наката открытой ракеткой (справа); Прыжки в длину с места. Прыжки через  скамейку.	1
21∕21	Контроль наката открытой ракеткой (справа). Прыжки со скакалкой на время.	1

22∕22	Двусторонняя игра (по упрощённым правилам). прыжки с доставанием предметов, подвешенных на различной высоте;	1
23∕23	Двусторонняя игра (по упрощённым правилам). прыжки с доставанием предметов.	1
24∕24	Метание теннисного мяча на дальность правой и левой рукой.	1
25∕25	Эстафеты (встречные и круговые с предметами); двусторонняя игра.	1
26∕26	Двусторонняя игра в настольный теннис.	1
27∕27	Двусторонняя игра в настольный теннис.	1
	II четверть.    Раздел  Гимнастика (18 ч)
28∕1	Правила ТБ  на уроках гимнастики. Упражнения на координацию.	1
29∕2	Обучение кувырку вперед в группировке.Ору со скамейкой.	1
30∕3	Упражнения на развитие гибкости. Закрепление кувырка вперед. Обучение стойке на лопатках.	1
31∕4	Основные правила зарядки Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках.	1
32∕5	Личная гигиена. Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках.	1
33∕6	Зачет кувырка вперед. Совершенствование акробатических элементов.Два кувырка.	1
34∕7	Стойка на лопатках. Совершенствование акробатических элементов.	1
35∕8	Зачёт стойки на лопатках. Совершенствование акробатических элементов	1
36∕9	Разучивание прыжка согнув ноги врозь (козёл в ширину 110см.). Зачёт моста.	1
37∕10	Зачет кувырка вперёд. Закрепление опорного прыжка ноги врозь.	1
38∕11	Зачёт двух кувырков слитно. Закрепление опорного прыжка ноги врозь козёл в ширину.	1
39∕12	Зачёт опорного прыжка ноги врозь козёл в ширину.  Развитие силовых способностей. Совершенствование прыжков.	1
40∕13	Повторение лазанья по гимнастической стенке, скамейке. Совершенствование прыжков.	1
41∕14	Закрепление лазанья.  Упражнения в равновесии. Правильная осанка.	1
42∕15	Совершенствование лазанья. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса.	1
43∕16	Зачет техники лазанья. Обучение подтягиванию Разучивание комплекса аэробики	1
44∕17	Закрепление подтягивания. Закрепление комплекса аэробики.	1
45∕18	Совершенствование изученных элементов на уроках гимнастики в полосе препятствий.	1
	Раздел Спортивные игры-настольный теннис (3 ч)

46∕19	Развитие двигательных качеств в спортивных и подвижных играх.	1
47∕20	Развитие координации всевозможные упражнения с мячом, выполняемые так же в сочетании с бегом.	1
48∕21	Развитие гибкости- наклоны вперёд, махи ногами. Настольный теннис. Двусторонняя игра.	1
	III четверть  Раздел Лыжная подготовка (18ч)
49∕1	О/т на уроках лыжной подготовки.  Повторение ходов изученных в  5 классе	1
50∕2	Повторение ходов изученных в 5 классе Обучение одновременному  двушажному ходу.	1
51∕3	Закрепление  изученных ходов.  Игра «Веер».	1
52∕4	Закрепление одновременного  двушажного хода. Обучение поворотам. Обучение бесшажному ходу.	1
53∕5	Закрепление ходов. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.	1
54∕6	Зачёт одновременного бесшажног хода. Разучивание подвижных игр на лыжах	1
55∕7	Закрепление  бесшажного  хода. Подъем «елочкой». Закрепление подъёмов и спусков.	1
56∕8	Зачёт бесшажного хода. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.  Подъем «елочкой».	1
57∕9	Лыжная эстафета и подвижные игры.  Особенности дыхания. Обморожения.	1
58∕10	Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. Торможение и поворот «упором» - обучение.	1
59∕11	Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. Торможение и поворот «упором» - закрепление.	1
60∕12	Зачёт торможения и поворота «упором». Закрепление подъемов и спусков.	1
61∕13	Равномерное преодоление дистанции до 3 км. Закрепление подъемов и спусков.	1
62∕14	Равномерное преодоление дистанции до 3,5 км. Закрепление подъемов и спусков.	1
63∕15	Зачет  подъема «елочкой». Совершенствование ходов. «Эстафета с передачей палок».	1
64∕16	Равномерное преодоление дистанции до 3,5 км	1
65∕17	Игры «Остановка рывком», «С горки на горку».	1
66∕18	Прохождение контрольной дистанции	1
	Раздел Бадминтон (12ч) По выбору учителя
67∕19	Бадминтон – как один из олимпийских видов спорта. Специальные упражнения для развития физических качеств в бадминтоне.	1
68∕20	Совершенствование передвижений: приставным шагом;  скрестным шагом; выпады вперед, в сторону в передней и в средней зоне площадки.	1
69∕21	Перемещение по площадке в четыре точки.	1
70∕22	Техника выполнения ударов на сетке: «подставка»; «откидка»; «добивание»; «толчок»; «перевод» волана открытой и закрытой стороной ракетки.	1
71∕23	Техника выполнения плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высокой подачи.	1
72∕24	Упражнения общей физической подготовки.	1
73∕25	Техника передвижения в передней зоне площадки с выполнением ударов на сетке: «подставка», «откидка», «добивание», «толчок», «перевод».	1
74∕26	Техника передвижения в передней зоне площадки с выполнением ударов на сетке: волана открытой и закрытой стороной ракетки, прямо и по диагонали.	1
75∕27	Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в бадминтоне.	1
76∕28	Тактика одиночной игры.	1
77∕29	Тактика парной игры: способы расстановки игроков на площадке.	1
78∕30	Тактика парной игры: личная игровая зона спортсмена; перемещения игроков на площадке.	1
	IV четверть   Раздел Русские народные игры (6ч) Региональный  компонент	1
79∕1	Повторение правил игры «Лапта».	1
80∕2	Развитие скоростных качеств в русской народной игре «Лапта».	1
81∕3	Русские народные игры: «Лапта», «Круговая лапта».	1
82∕4	Игры народов мира.	1
83∕5	Развитие РР  Русские народные игры и игры народов мира.	1
84∕6	Развитие       Развитие скоростных качеств в русских народных .	1
	Раздел   Спортивные игры – футбол (9 ч)	1
85/7	Правила ТБ при занятиях спортивными играми. Терминология избранной спортивной игры (футбол). Из истории спорта.	1
86∕8	Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Ускоренные старты из различных и.п.	1
87∕9	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)	1
88/10	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Игра головой.	1
89∕11	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников.	1
90∕12	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой	1
91∕13	Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.	1
92∕14	Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча.	1
93∕15	Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения.	1
	Раздел Лёгкая атлетика (9 ч)
94∕16	ТБ на уроках л/атлетики. Развитие скоростных качеств. Повторение высокого старта.	1
95∕17	Развитие скоростных качеств.  Беговые и прыжковые виды в легкой атлетике.	1
96∕18	Развитие скоростных качеств в русской народной игре «лапта».  Влияние л/а упражнений на здоровье.	1
97∕19	Обучение метанию мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге на 30 м.	1
98∕20	Закрепление метания мяча на дальность.  Развитие скоростных качеств в беге на 60 м.	1
99∕21	Закрепление метания мяча на дальность. Обучение прыжку  в длину с 7-9 шагов разбега.	1
100∕22	Зачёт техники метания мяча на дальность. Закрепление прыжка  в длину с 7-9 шагов разбега. Бег  1200м.	1
101∕23	Совершенствование метания мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. Экспресс- тест.	1
102∕23	Зачёт прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. Экспресс-тест.	1

Основное содержание

Лёгкоатлетические упражнения:   Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Название разучиваемых упражнений, техника выполнения.  Влияние л/ атлетических упражнений на состояние здоровья.  Прыжок в длину с разбега. Скоростной бег на  60 метров. Метания мяча на дальность  Равномерный бег до 15 мин. Бег 1200м.

Спортивные игры:

Настольный теннис: Охрана труда на уроках спортивных игр. Правила игры в настольный теннис. Виды подач. Приём и подача теннисного мяча. Накат открытой ракеткой. Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

Бадминтон: Бадминтон – как один из олимпийских видов спорта. Специальные упражнения для развития физических качеств в бадминтоне. Передвижения по площадке, удары на сетке, подачи. Удары на сетке, в средней зоне площадки, подачи. Техника передвижений в средней зоне площадки с выполнением атакующих ударов. Тактика одиночной  и парной игры.

Футбол: Правила ТБ при занятиях спортивными играми. Из истории спорта.

Стойка игрока; перемещения. Удары  и остановка мяча. Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников.

Гимнастика:
Правила техники безопасности на уроках гимнастики.  Основы выполнения гимнастических упражнений. Опорный прыжок – ноги врозь (козёл в ширину 100-110см). Акробатические упражнения – два кувырка вперёд слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Прыжки со скакалкой. Подтягивания. Упражнения с гимнастической скамейкой, с гантелями. Лазанье по гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

  Лыжная подготовка:

ТБ на уроках лыжной подготовки. Основные требования к одежде, обуви во время занятий. Особенности дыхания. Обморожения. Одновременный  двушажный и бесшажный  ход.   Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Преодоление дистанции 3,5 км.

 Русские народные игры:

Русская народная игра «Лапта»; «Круговая лапта». Игры народов мира.

Требования к уровню к уровню физического развития учащихся 6 класса.

ЗНАТЬ/ПОНИМАТЬ

• правила поведения на занятиях физической культуры; названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация.
• понятие «бег на выносливость»;
• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования осанки; коррекционно-профилактических комплексов;
• технику безопасности при занятиях лыжами; значение занятий лыжами для укрепления здоровья, особенности дыхания при занятиях лыжами; понятие об обморожениях;
• знать правила и организацию проведения русских народных игр;

УМЕТЬ

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств;

ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИОБРЕТЁННЫЕ ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ В ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, коррегирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• соблюдение и правил норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга;

Уровень физической подготовленности учащихся 6 класса

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Уровень
			Мальчики			Девочки
			низ	сред	выс	низ	сред	выс
1	Скоростные	Бег 30 м, с	6,0	5.8-5.4	4.9	6,6	6.2-6.5	5.0
2	Координационные	Челночный бег 3×10 м, с	9.0	8,6-9.0	8.3	10.0	9.6-9.1	8.8
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	145	165-180	200	135	155-175	190
4	Выносливость	6-минутный бег, м	950	1100-1200	1350	750	900-1050	1150
5	Гибкость	Наклон вперёд, из положения сидя, см	2	6-8	10	5	9-11	16
6	Силовые	Подтягивание на выс перекл из виса, кол-во раз (мал); На низк перекл из виса лёжа, кол-во раз (дев)	1	4-6	7	4	11-15	20

ЛИТЕРАТУРА

   1. Бобкова Л.Г. Как составить рабочую программу по учебной дисциплине: Методические рекомендации. / ИПКиПРО Курганской области. – Курган, 2005.

2.      Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004.

3.      Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов институтов физкультуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.

4.      Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост.  Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.

5.      Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Автор В. И. Лях. М.: Просвещение. 2006.

6.      Федеральный компонент государственного стандарта общего образования по физической культуре. /сост. Э.Д. Днепров, А. Г. Аркадьев. – м.: Дрофа, 2004.

7.      М.Ф. Литвинова. Русские народные подвижные игры. М.: «Просвещение» 1986..

    8.     Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2009г