Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочие программы по предмету физическая культура

Рабочие программы по предмету физическая культура



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

1.Паспорт программы учебной дисциплины «Физическая культура»

1.1.Область применения программы

Программа учебной дисциплины является общеобразовательной программой в соответствии с ФГОС по предмету «Физическая культура»

1.2. Место дисциплины в структуре основной общеобразовательной программы

Образовательная область “Физическая культура”

1.3.Цели и задачи предмета – требования к результатам освоения предмета физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

В результате освоения предметного содержания предлагаемого курса физическая культура у учащихся предполагается  формирование универсальных учебных действий (познавательных, регулятивных, коммуникативных) позволяющих достигать предметных, метапредметных и личностных результатов.

- Познавательные: в предлагаемом курсе физическая культура на этапе начального общего образования по физической культуре являются: – умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели; – умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; – умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.-

- Регулятивные: освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: – активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; – проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; – проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; – оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

- Коммуникативные: освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: – активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; – проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; – проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; – оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Деятельностный подход – основной способ получения знаний

В результате системно - деятельностного подхода в учебной деятельности по физической культуре ученик должен уметь использовать приобретенные знания и умения в повседневной жизни:

 применять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом, прыжками в стандартных и изменяющихся условиях;

 выполнять упражнения на силу, быстроту, гибкость и ловкость;

 определять частоту дыхания и сердечных сокращений.

 выполнять правильно и последовательно комплексы физических упражнений;

 соблюдать правила и нормы поведения в игровой деятельности;

 использовать подвижные игры с мячом для организации активного отдыха

1.4. Рекомендованное количество часов на освоение программы дисциплины

В соответствии с федеральным базисным учебным планом курс физическая культура изучается по 3 часа в неделю. В 5 классе 102 часа в год.

2. Структура и примерное содержание учебной дисциплины

2.1.Объем учебной дисциплины и виды учебной работы




Вид программного материала

Количество часов

Класс

5

1

Основы знаний о физической культуре


В процессе урока



2

Спортивные игры:

49

Баскетбол

22

Волейбол

22

3

Гимнастика с элементами акробатики

14

4

Легкая атлетика

24

5

Лыжная подготовка

20

6

Итого


102



2.2. Содержание учебной дисциплины

2.2.1.Пояснительная записка

- Федерального компонента государственного стандарта начального общего образования по физической культуре, утвержденного приказом Минобразования России от 5.03.2004г № 1089;

- Законом Российской Федерации « Об образовании» (статья 7);

- Учебного плана на 2015-2016 учебный год;

- Примерной программы начального общего образования по физической культуре доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» 2011 г.


2.2.2.Учебно-тематический план по предмету «Физическая культура» на 102 часа в год

Название раздела

Количество часов

Теоретическая и практическая часть

Контрольные нормативы (в том числе)

Легкая атлетика

24


Гимнастика

14


Лыжная подготовка

20


Баскетбол

22


Волейбол

22











Календарно-тематическое планирование

5 класс

№№ урока

Наименова­ние раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата прове­дения




1


Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

1

Вводный

Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.



Устный опрос


Прыжки со скакалкой за 15с-34; 38раз

03.09


2


Легкая атлетика

Старт с опорой на одну руку.

Стартовый разгон


1

Изучение

нового материала

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.



Текущий

Прыжки со скакалкой за 15с-34; 38раз

08.09


3

Легкая атлетика

Высокий старт

1

Изучение

нового материала

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 30-40 м, встречная эстафета, специаль­ные беговые упражнения, развитие скоро­стных качеств. Инструктаж по ТБ, профилактика травматизма.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 40 м



Текущий

Прыжки со скакалкой за 15с-34; 38раз

08.09


4

Лёгкая атлетика

Бег с ускорением от 30 до 40метров.

1

Комбинированный

Высокий старт, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Подвижная игра футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 40 метров.

Бег 30метров:

М- 5.0-5,5-6,3

Д-5,3-5,7-6,4.

Прыжки со скакалкой за 15с-34; 38раз

10.09


5


Скоростной бег до 50 метров

1

Совершен­ствование ЗУН

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 40-50 м, специальные беговые упраж­нения, развитие скоростных возможно­стей. Эстафеты. Влияние легкоатлетиче­ских упражнений на здоровье. Подвижная игра футбол.

пробегать с максимальной скоростью 50 м с низкого старта



Текущий

Подъём туловища:

М-12;

Д-10

15.09


6


Эстафетный бег.

Финальное усилие

1



Учетный

Высокий старт, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Органы дыхания и кровообращения. Подвижная игра футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 50метров.

Бег 60 м: М«5»-10,2; «4»-10,8; «3»-11,4;

Д«5» -10,4; «4» — 10,9; «3» — 11,6

Подъём туловища:

М-12;

Д-10

15.09


7


Метание 150гр. мяча с 4-5 бросковых шагов

1

Изучение

нового материала

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 50-60 м, специальные беговые упраж­нения, развитие скоростных возможно­стей. Эстафеты. Влияние легкоатлетиче­ских упражнений на различные системы организма. Подвижная игра футбол.

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 200 метров:


Подъём туловища:

М-12;

Д-10

17.09


8

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с разбега.

1

Изучение

нового материала

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Бег 300 метров:


Подъём туловища:

М-12;

Д-10

22.09


9


Переменный бег от 200 до 1000метров.

1

Совершен­ствование ЗУН

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 6-8 м ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. П/и футбол.

Уметь прыгать в дли-ну с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с раз­бега, метания мяча в цель

Прыжки в длину с места М-165; Д-150см.

22.09


10


Бег в равномерном темпе

1



Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега, метание малого мяча в горизонтальную цель (1:1) с 6-8м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Значение воздуха для жизни на земле. Подвижная игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега. бегать в равномерном темпе до

15м.

Бег 400 метров:

Прыжки в длину с места М-165; Д-150см.

24.09


11






Бег на средние дистанции

1

Комбинированный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Подвижная игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега. Уметь бегать в равномерном темпе до 15мин.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

Прыжки в длину с места М-165; Д-150см.

29.09


12

Лёгкая атлетика

Бег по пересечённой местности

1

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра футбол.

Уметь бегать в равно­мерном темпе до 20 ми­нут

Кросс:

500 м (Д)

1000м(М)

Прыжки в длину с места М-165; Д-150см.

29.09


13

Баскетбол

Стойка и передвижение игрока

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте в :

парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных качеств. ПТБ


Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание4р;Д-отжимание-15р

01.10


14

Баскетбол

Остановка прыжком и двумя шагами.

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание4р;Д-отжимание-15р

06.10


15


Повороты без мяча и с мячом.

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание4р;Д-отжимание-15р

06.10


16


Ловля и передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте в

тройках. Бросок двумя руками от головы

после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Оценка техники

стойки и передвижения игрока

(М) подтягивание4р;Д-отжимание-15р

08.10


17


Ведение мяча на месте в разных стойках.

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте в

парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных качеств.

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплекс-

ный

Приседание на одной ноге-20;15раз

13.10


18


Ведение мяча с изменением направления и скорости.

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на

месте в круге. Бросок двумя руками от

головы с места. Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплексный

Приседание на одной ноге-20;15раз

13.10


19

Баскетбол

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1

Изучение

нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте в

круге. Бросок двумя руками от головы с

места. Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Оценка техники

ведения мяча на месте

Приседание на одной ноге-20;15раз

15.10


20

Баскетбол

Вырывание и выбивание мяча.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча с изменением скорости и высоты от-

скока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплексный

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;

20.10


21


Ловля мяча-ведение-бросок в два шага в корзину.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и не ведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплексный

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;

20.10


22


Позиционное нападение 5:0 без изменения позиций игроков.

1

Изучение

нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча с изменением скорости. Бросок двумя

руками снизу в движении. Позиционное на

падение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в б/бол по упрощ. правилам, выполнять

технич.

действия

Комплексный

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;

22.10


23


Нападение быстрым прорывом 1:0.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Вырыва­ние и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым про­рывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

играть в б/бол по упрощ.правилам, выполнять

технич.

действия

Оценка техники бро­ска одной рукой от плеча с места

Подъём туловища:

М-19;

Д-17;

27.10


24

Баскетбол

Бросок одной и двумя руками в движении после ведения и ловли.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ве-

дения мяча с измене-

нием направления

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз

27.10


25

Волейбол

Стойка игрока.

Передвижение игрока по площадке.

1

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Правила ТБ при занятиях на уроках волейбола.

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс-

ный

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз

29.10


26


Передача мяча сверху двумя руками на месте.

1

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс-

ный

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз



27

Волейбол

Передача мяча двумя руками над собой на месте

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волей­бол по упрощ. правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники вы-полнения стойки и передвижений

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз



28


Передача мяча в парах над собой- партнёру, с перемещением (вправо, влево, вперёд, назад).

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Под­вижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волей­бол по упрощ. правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



29


Прием мяча снизу двумя руками в парах, наброшенного партнёром.

1

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Имитация приёма мяча на месте и после перемещения. Прием мяча снизу двумя руками. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять ' правильно технические действия

Оценка техники пе­редачи мяча двумя руками сверху

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



30


Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



31


Приём мяча у стены над собой.

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой

и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-

волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс-

ный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



32

Волейбол

Нижняя прямая подача мяча с 3-6м от сетки.

1

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой

и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники

приема мяча снизу

двумя руками

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;



33

Волейбол

Приём мяча сверху через сетку

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой

и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплексный

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;



34

Волейбол

Передача мяча через сетку во встречных колоннах

1

Комбини­рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой

и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники пе­редачи мяча двумя руками сверху


Подъём туловища:

М-18;

Д-16;



35

Гимнастика

Строевые упражнения. Кувырок вперед и назад.

1

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ку­вырки, стойку на лопат­ках

Техника выполнения кувырок вперед и назад.

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз



36

Гимнастика

Перекатом назад стойка на лопатках. Кувырок вперед и назад.

1

Изучение нового материала

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. С/и «Пионербол». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Уметь выполнять ку­вырки, стойку на лопат­ках

Техника выполнения кувырок вперед и назад.

Прыжки со скакалкой за 15с-36; 40раз



37


«Мост» из положения лёжа.

1

Комбинированный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. «мост» из положения лёжа. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ку­вырки, стойку на лопат­ках

Комплексный

Приседание на одной ноге-20;15раз



38


Акробатическое соединение.

1

Комбинированный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ком­бинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Техника выполнения кувырка вперед и на­зад, стойки на лопатках

Приседание на одной ноге-20;15раз



39


Висы и упоры. Строевые упражнения


1

Обучение

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ком­бинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



40

Гимнастика

Подтягивание в висе хватом сверху

1

Комбини­рованный

Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись - мальчики (М), сме­шанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Скелет. Осанка и здоровье. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ком­бинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



41

Гимнастика

Поднимание прямых и согнутых ног в висе

1

Комбини­рованный

Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись - мальчики (М), сме­шанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Скелет. Осанка и здоровье. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять ком­бинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



42


Вскок в упор присев и соскок прогнувшись.

1

Комбини­рованный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять опорный прыжок,

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



43

Гимнастика

Опорный прыжок. согнув ноги

1

Обучение

Перестроение из колонны по два в колон-

ну по одному разведением и слиянием по

восемь в движении. ОРУ с предметами на

месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Значение физкультуры для укрепления мышц. С/и «Пионербол».

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Подтягив. М:«5» - 6;«4»-4; «3»- 3. Д: «5»-15;

«4» - 10; «3» -8

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



44


Опорный прыжок. ноги врозь

1

Обучение

Перестроение из колонны по два в колон-

ну по одному разведением и слиянием по

восемь в движении. ОРУ с предметами на

месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Значение физкультуры для укрепления мышц. С/и «Пионербол».

Демонстрировать основные способы хватки ракетки.

Выполнять упражнения с жонглированием волана открытой и закрытой стороной ракетки.

стойки при подаче.

Комплексный

Подъём туловища за 30с:

М-15;

Д-13;



45


Акробатическое соединение

1

Комбини-

рованный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. С/и «Пионербол».

Демонстрировать технику передвижения выпадами вперед, в сторону.

Комплексный

Подъём туловища за 30с:

М-15;

Д-13;



46


Упражнение в равновесии

1

Обучение

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. С/и «Пионербол». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Демонстрировать технику выполнения ударов сверху открытой и закрытой стороной ракетки,

Комплексный

Подъём туловища за 30с:

М-15;

Д-13;



47


Опорный прыжок. ноги врозь

1

Комбини-

рованный

Перестроение из колонны по два в колон-

ну по одному разведением и слиянием по

восемь в движении. ОРУ с предметами на

месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Значение физкультуры для укрепления мышц. С/и «Пионербол».

Демонстрировать технику выполнения высокодалекой подачи.

Комплексный

Подъём туловища за 30с: М-15;

Д-13;



48


Упражнение в равновесии

1

Комбини-

рованный


Кувырок вперед и назад. Стойка на лопат­ках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. С/и «Пионербол». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Выполнять передвижение по площадке с отбиванием волана сверху открытой и закрытой стороной ракетки.

Комплексный

Подъём туловища за 30с:

М-15;

Д-13;



49


50


51


Лыжная подготовка


1-2-3

Скользящий шаг.

Попеременный двухшажный ход.

1




2

Изучение нового материала

Длительное скольжение на одной лыже в скользящем шаге. Перенос массы тела с одной ноги на другую в коньковом ходе без палок Спуск в высокой стойке и подъемом «елочкой». ТБ.


Развитие общей выносливости в равномерном темпе на дистанции 1 км

Комплексный

Прогулки на лыжах, катание на коньках



52



53


54


4-5-6

Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

1





2

Комбинированный

Согласованность движений рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласованность движений рук и ног в подъеме «елочкой»

Развитие общей выносливости в равномерном темпе на дистанции 1 и 2 км

Контрольный норматив 1км

Прогулки на лыжах, катание на коньках



55



56


57


Лыжная подготовка



7-8-9

Подъём на склон ёлочкой.


Спуск со склона в средней стойке.

1




2

Обучение

Длительное скольжение на одной лыже в коньковом ходе без палок. Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе. Разведение задних концов лыж и спуск в стойке торможения «плугом».

Развитие общей выносливости в равномерном темпе на дистанции 1и 2 км

Оценка техники подъема «елочкой»

Прогулки на лыжах, катание на коньках



58



59


60




10-11-12

Торможение и поворот плугом.


Одновременный одношажный ход

1




2

Обучение

Постановка палки на снег и приложение усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Второй скользящий шаг с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе. Разведение задних концов лыж и спуск в стойке торможения «плугом».

Развитие скоростных способностей и скоростной выносливости

Комплексный

Прогулки на лыжах, катание на коньках



61



62


63


Лыжная подготовка

13-14-15


Одновременный одношажный ход

Подъём в гору скользящим шагом.

1




2

Комбинированный

Движение руки за бедро при окончании отталкивания в попеременном двухшажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Разведение задних концов лыж и спуск в стойке торможения «плугом»

Развитие скоростных способностей и скоростной выносливости на дистанции 2 км

Оценка техники спуска в высокой стойке.

Прогулки на лыжах, катание на коньках



64


65


66


Лыжная подготовка

16-17-18

Одновременные ходы.



Коньковый ход.

1




2


Комбини-

рованный


Изучение нового материала.

Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние ребра в торможении «плугом».

Развитие скоростной и общей выносливости на дистанции 2 км.

Оценка техники торможения «плугом»

Прогулки на лыжах, катание на коньках




67


68

Лыжная подготовка


19-20

Коньковый ход.


Круговые эстафеты с этапом до 200 м.


1




1



Комбини-

рованный

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона при торможении «плугом». Переход из торможения «плугом» в поворот, перемещая массу тела на одну ногу. Согласованность движений рук и ног в подъеме «елочкой». Контрольные нормативы на дистанции 1 км и 2 км.

Развитие скоростной и общей выносливости на дистанции 1- 3 км

Комплексный


Прогулки на лыжах, катание на коньках



69

Баскетбол

Бросок мяча двумя руками от груди с места.

1

Обучение

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



70

Баскетбол

Штрафной бросок

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Вырыва­ние и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощенным правилам,

Комплексный

Приседание на одной ноге-20;15раз



71


Нападение быстрым прорывом 2:1.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Вырыва­ние и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым про­рывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощенным правилам,

Оценка бро­ска одной рукой от плеча с места

Прыжки в длину с места М-170; Д-155см.



72

Баскетбол

Бросок мяча в кольцо на два счёта.

1

Комбини­рованный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в б/бол по упрощенным правилам, выполнять тех. действия

Комплексный

Приседание на одной ноге-21;16раз



73


Ведение мяча с пассивным сопротивлением.

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение

мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Приседание на одной ноге-21;16раз





74

Баскетбол

Ведение левой, правой руками.

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и не ведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, действия

Комплексный


Подъём туловища:

М-22;

Д-20;



75

Баскетбол

Вырывание и выбивание мяча

1

Обучение

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в б/бол по упрощ.правилам, выполнять правильно тех. действия

Комплексный


Прыжки в длину с места М-175; Д-160см.



76


Зонная защита.

1

Обучение

Стойка и передвижения игрока. Вырыва­ние и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам,

Комплексный


Прыжки в длину с места М-175; Д-160см.



77


Взаимодействие двух игроков

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Вырыва­ние и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым про­рывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам,

техника бро­ска одной рукой от плеча с места

Подъём туловища:

М-22;

Д-20;



78

Баскетбол

Позиционное нападение 5:0

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координа­ционных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам,

Комплексный


(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



79

Волейбол

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Правила ТБ при занятиях на уроках волейбола.

Уметь играть по

Упрощ.прав., выполнять тех. действия

Комплекс-

ный

Приседание на одной ноге-20;15раз



80


Приём и передача снизу двумя руками у стены над собой

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, действия

Комплексный

Приседание на одной ноге-20;15раз



81

Волейбол

Передача мяча над собой во встречных колоннах

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в

мини-волейбол

Уметь играть в в/­бол по упрощ.правилам, выполнять тех. действия

Комплекс-ный

Прыжки в длину с места М-170; Д-155см.



82

Волейбол

Нижняя прямая подача в парах и в стену.

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам,

Комплекс-ный

Прыжки в длину с места М-170; Д-155см.



83


Нижняя прямая подача через сетку

1

Комбини­рованный

Стойка игрока. Перемещ. в стойке.Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстаф. Игра в м/волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,

Комплекс-ный

Подъём туловища:

М-18;

Д-16;



84


Передача мяча сверху двумя руками в движении и на месте

1

Совершен­ствование

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам,

Комплексный


Прыжки со скакалкой за 15с-38; 42раз



85


Прием мяча снизу двумя руками в парах.

1

Комбинированный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте - передача вперед. Эстафеты. Под­вижные игры с элементами волейбола. Нижняя прямая подача с 3-6м.

Уметь играть в в/­бол по упрощ. правилам, выполнять тех. действия

Техника выполнения стойки и передвиж.

Подъём туловища:

М-22;

Д-20;



86


Прием и передача мяча сверху через сетку в парах.

1

Комбинированный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте - передача вперед. Эстафеты. Под­вижные игры с элементами волейбола. Нижняя прямая подача с 3-6м.

Уметь играть в волей­бол по упрощ. правилам,

Комплексный


Приседание на одной ноге-21;16раз



87

Волейбол

Н/удар: разбег, отталкиван. прыжок, замах и ударкистью по мячу.

1

Комбинированный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте - передача вперед. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Под­вижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в в/бол по упрощ. правилам, выполнять правильно технические действия

Комплексный

Прыжки в длину с места М-175; Д-160см.



88

Волейбол

Прямой нападающий удар по неподвижному мячу.

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,

Комплексный

Подъём туловища:

М-23;

Д-21;



89


н/удар после подбрасывания мяча партнёром.

1

Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,

Комплексный

Прыжки в длину с места М-175; Д-160см.



90

Волейбол

Прямой Н/удар со встречной передачи.

1

Комбинированный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу над собой.

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в в/­бол по упрощ.прав., выполнять тех. действия

Комплексный

(М) подтягивание5р;Д-отжимание-16р



91


Легкая атлетика

Высокий старт

1

Изучение

нового материала

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 30-40 м, встречная эстафета, специаль­ные беговые упражнения, развитие скоро­стных качеств. Инструктаж по ТБ, профилактика травматизма. П/игра футбол.

Уметь пробегать с макс.скор.40 м с н/изкого старта

Комплексный

Подъём туловища:

М-23;

Д-21;



92


Бег с ускорением от 30 до 40метров.

1

Комбинированный

Высокий старт, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. П/игра футбол.

Уметь пробегать с макс.скоростью 40 метров.

Комплексный

Приседание на одной ноге-22;17раз



93

Легкая атлетика

Старт с опорой на одну руку.

1

Совершенствование

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 40-50 м, специальные беговые упраж­нения, развитие скоростных возможно­стей. Эстафеты. Влияние легкоатлетиче­ских упражнений на здоровье. П/игра футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 50 м

Комплексный

Приседание на одной ноге-22;17раз



94

Легкая атлетика

Скоростной бег до 50 метров

1



Учетный

Высокий старт, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Органы дыхания и кровообращения. П/игра футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 50метров.

Бег30м м«5»-5,2; «4»-5,5; «3»-6,0; д«5»-5,5; «4»-6,0; «3» -6,5

Подъём туловища:

М-23;

Д-21;



95


Переменный бег от 200 до 1000метров.

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения, бег в равномерном темпе до 12 минут, развитие выносливости. Сердце и его тренировка. П/игра футбол.

Уметь бегать в равномер. Темпе до 12м/с.

Бег 200 метров:

Прыжки в длину с места М-180; Д-165см.



96


Эстафетный бег.

1

Комбинированный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорени­ем 50-60 м, специальные беговые упраж­нения, развитие скоростных возможно­стей. Эстафеты. Влияние легкоатлетиче­ских упражнений на различные системы организма. П/игра футбол.

Уметь пробегать с макс.,скор. 60 м с низк./ст.

Комплексный

Прыжки в длину с места М-180; Д-165см.



97

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег

1



Учетный

Бег на результат 60 м, специальные бего­вые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легко-атлетических упражнений на различные системы организма. П/игра футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 60м. м«5»10,2 «4»-10,8; «3»-11,4; д.«5»10,4 «4»-10,9; «3» -11,6

Подъём туловища:

М-24;

Д-22;



98

Легкая атлетика

Прыжок в длину с разбега.

1

Комбинированный

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 ша­гов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Мышцы и их значение. П/игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега

Прыжок в длину с раз­бега, метание мяча в цель

(М) подтягивание6р;Д-отжимание-16р



99


Бег в равномерном темпе

1

Комбинированный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 6-8 м. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. П/игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонт. цель

Бег 400 метров:

М-подтяг.6р;

Д-отжимание-16р



100


Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов

1

Комбинированный

Прыжок с 7-9 шагов разбега, метание малого мяча в горизонтальную цель (1:1) с 6-8м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Значение воздуха для жизни на земле. П/игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега. Метать мяч. Уметь бегать в равном. темпе до15мин.

Кросс 500м(Д)

1000м(М)

Подъём туловища:

М-24;

Д-22;



101


Бег на средние дистанции

1

Комбинированный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. П/игра футбол.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч, бегать в равномерном темпе до 15мин.

Техника прыжка в длину с раз­бега, метания мяча в цель

Приседание на одной ноге-22;17раз



102

Легкая атлетика

Бег по пересечённой местности

1

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. П/игра футбол.

Уметь бегать в равно­мерном темпе до 20 ми­нут

Бег 1500 м

Приседание на одной ноге-22;17раз



2.2.4. Содержание учебного предмета

3 часа в неделю, всего 102 ч

Программный материал включает разделы: спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка. Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

В разделе «Спортивные игры» обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, волейбол, футбол.

Раздел «Гимнастика» С 5 класса гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. В подростковом возрасте усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

В разделе «Легкая атлетика». С 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.

В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы передвижения на лыжах – попеременный двухшажный ход и одновременные ходы, подъемы, спуск в основной стойке, торможения, повороты на месте и в движении. С 5 класса рекомендуется учить основам техники конькового хода.

2.2.5. Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета

Содержание курса физическая культура обеспечивает реализацию следующих личностных, метапредметных и предметных результатов:

Личностные результаты

включают готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, ценностно-смысловые установки и отражают:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

включают освоенные школьниками универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, межпредметные понятия и отражают:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

- формирование умения понимать причины успеха/ неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по получению нового знания, его преобразованию, применению и отражают:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием;

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- демонстрация уровня физической подготовленности.

3.Условия реализации программы учебной дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

  1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение»,2010

  2. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

  3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

  4. «Подвижные игры 5-9 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

  5. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

  6. «Физкультура в школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

  7. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.

  8. Ж. «Начальная школа»

  9. Ж. «Начальная школа плюс до и после…»

4.Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины

4.1. Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели:

глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

4.2. Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

4.3. Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

4.4. Критерии оценки уровня физической подготовленности обучающихся

Физическая культура в образовательных учреждениях как образовательная дисциплина, как учебная дисциплина, важнейший базовый компонент гуманитарного образования, гармонического развития личности обучающегося и направлена на обеспечение необходимого уровня развития жизненно важных двигательных навыков и физических качеств, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие.

Для оценки уровня развития физических качеств и осуществления контроля за двигательной подготовленностью занимающихся широко применяют различные упражнения - тесты: прыжок в длину с места и разбега, метание набивного мяча, шестиминутный бег, наклон вперед стоя на скамейке и сидя на полу, бег на различные дистанции, поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание-разгибание рук в упоре, подтягивание на перекладине, челночный бег и т.д. Существуют множество тестов и для определения координации, равновесия, гибкости, выносливости, ловкости, силы отдельных мышечных групп и других физических способностей.

Тесты дают возможность получить объективные данные об уровне развития двигательных способностей учащихся различных возрастов.

Преимущество названных тестов заключается в том, что они сравнительно легко запоминаются и их выполнение не требует от школьников длительного разучивания.

Требования контрольных испытаний.

1. Контрольные испытания должны проводиться в одинаковой для всех детей обстановке и в одно и то же время.

2. Методика контрольных проверок должна обеспечивать минимальные затраты времени на выполнение тестов.

3. Контрольные упражнения должны быть доступными для всех учащихся, независимо от их физической подготовленности и отличаться простотой измерения и оценки результатов.

4. Рекомендуемая последовательность контрольных упражнений для проверки уровня двигательной подготовленности может быть следующей: в первый день – скоростные и скоростно-силовые качества, во второй – сила и выносливость, в последующие – координация, ловкость и другие физические качества.

5. Для получения предварительных данных, тестирование целесообразно проводить в начале учебного года (сентябрь - октябрь), а итоговую проверку за 2-3 недели до окончания учебного года. Для контроля за ослабленными детьми дополнительную проверку рекомендуется провести в начале второго полугодия.

6. Прежде чем приступить к проведению тестовых испытаний, контрольные упражнения должны быть разучены на уроке физической культуры.

7. Осуществлять проверку физической подготовленности не только с учетом возрастных особенностей развития учащихся, но и в соответствии с принципом единства оценки их физического развития и физической подготовленности. Проведение контрольных испытаний, способы их выполнения и оценка результатов тестирования осуществляется по общепринятым правилам. Для определения уровня физической подготовленности школьников обычно используются следующие тесты:

на быстроту - бег на 30,60 м с высокого старта,

на скоростно-силовую подготовленность - прыжки в длину с места,

на ловкость - челночный бег 3 х 10 м,

на силу - сгибание-разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине хватом сверху из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки),

на гибкость - наклон вперед из положения сидя на полу.

Критерии уровня физической подготовленности школьников определяются по специальным таблицам из комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Результаты контрольных испытаний заносятся в протокол.

Тестовые задания представлены физическими упражнениями, которые сгруппированы по признаку основных физических качеств. Тестирование рекомендуется проводить с помощью соревновательного метода, причем учащиеся

должны не только продемонстрировать выполнение нормативов требований, но и выполнить нормативные упражнения, которые отражают разносторонность их подготовленности по каждой конкретной группе физических способностей (силовых, скоростных, к выносливости и координации).

Критерием характеристики уровня физической подготовленности выше среднего будут выполнение учащимися основных нормативов требований и (с учетом индивидуального физического развития) выполнение нормативов в соответствующих физических упражнениях. Для характеристики уровня физической подготовленности среднего уровня - соответственно выполнение учащимися только основных нормативов требований и частичное (до ½) выполнение нормативов в физических упражнениях. Для характеристики уровня физической подготовленности ниже среднего – соответственно выполнение учащимися только основных нормативов требований.




















25




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 11.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров139
Номер материала ДA-038167
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх