Разработка мероприятия "История о великом женском секрете" для девочек 6 класса

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №2 город Сим

Методическая разработка занятия

«История о великом женском секрете»

Выполнила: Пудовкина Ксения Геннадьевна,

учитель биологии МКОУ СОШ №2 город Сим

г.Сим, 2012 г.

Цель занятия: Повышение уровня гигиенической культуры, социальной адаптации подростков и формирование навыков здорового образа жизни.

Задачи занятия:

·                   Ознакомление девушек-подростков с анатомическими, физиологическими и социальными изменениями, которые происходят в период полового созревания.

·                   Формирование понимания изменений, происходящих в период полового созревания.

·                   Закрепление навыков здорового образа жизни, таких как рациональное питание, создание оптимальных условий труда и отдыха, усиление двигательной активности, углубление навыков личной и интимной гигиены, формирование ответственного отношения к своему здоровью.

·                   Повышение мотивации девушек к овладению навыками здорового образа жизни и реализации данных навыков в повседневной жизни.

Оборудование: информационные плакаты, мультимедийная презентация, диск с методическими рекомендациями, проектор, компьютер, приборы и материалы для проведения эксперимента (стакан со сливками, подкрашенными синими чернилами, школьная линейка, образцы прокладок, шприц, бумажные салфетки, ножницы), инструктивные карточки для проведения эксперимента.

Ход занятия:

I.     Вводный этап.

Девочки 6-ых классов по желанию делятся на 4 группы.

Звучит музыка. В кабинет в танце входят 4 инопланетянина. Танцуют. Музыка прерывается. Инопланетяне обращаются к девочкам:

Инопланетяне: Здравствуйте! Мы прилетели с планеты Нибиру! Язык ваш сложный мы выучили, но много необъяснимых для нас вещей осталось. Но  когда к нам на планету попал неопознанный объект. Мы все рождаемся одинаковыми, у вас же есть мужчины и женщины. Мы изучили сетчатку глаза этого существа и увидели эту картину. На ней большая женщина и маленькая женщина.(на слайде показана картина, изображающая маленькую девочку и взрослую девушку. В кабинет под музыку выходит ученица старшего класса и первоклассница, танцуют и с окончанием музыки замирают.) Вот и расскажите нам, в чем между ними разница?

Учитель: Девочки, давайте попробуем объяснить нашим гостям. (дети затрудняются ответить, либо дают только общие ответы, не затрагивая особенности анатомии, физиологии и психологии).

II. Постановка проблемы.

Учитель: девочки, а знаете ли вы,

¾  что такое менструация?

¾  Каковы причины менструальных выделений?

¾  Какие изменения в организме девочки происходят в период полового созревания?

¾  Изменяется ли поведение и психологические особенности девочки?

(Дети не дают точных и правильных ответов) на стене прикреплены два плаката, на одном изображена планета Земля, на другом неизвестная планета. Если девочки хорошо знают ответ на вопрос, то крепят звездочку на планету Земля, если не знают или сомневаются, то на неизвестную планету. В ходе занятия после каждого этапа если данный вопрос становится понятен, девочки переносят свои звездочки. На столе каждой группы стоят коробочки, куда в ходе занятия девочки могут опускать записки с вопросами.

Учитель: сегодня на занятии мы открываем научный форум, на котором ответим на все интересующие нас вопросы, а кроме того узнаем, как ухаживать за собой и какие средства гигиены лучше выбирать. Наши гости присоединятся к нам. (инопланетяне рассаживаются по одной в каждую группу.)

III.                    Теоретическая часть.

1.                 Анатомо-физиологические изменения девочки в период полового созревания.

А) Выработка половых гормонов (Плакат 2)

В период полового созревания гипофиз, находящийся в основании головного мозга, начинает вырабатывать вещества, называемые гормонами. Они стимулируют выработку половых гормонов, регулирующих изменения, которые с вами происходят, в том числе влияют на менструацию и регулируют менструальный цикл. Женские половые гормоны – эстрагены.

Б) Репродуктивная система женщины

Половая система называется также репродуктивной. Это комплекс органов и систем, которые участвуют в производстве половых продуктов, обеспечивают процесс оплодотворения, способствуют воспроизводству человека. Давайте рассмотрим, какое строение имеет женская репродуктивная система и как она функционирует.

Яичники. Это парные железы миндалевидной формы, массой 2,5-3 грамма. В них происходит созревание и развитие женских половых клеток – яйцеклеток, а также образования женских половых гормонов. Начиная с периода полового созревания, в организме девушке ежемесячно созревает, как правило, одна яйцеклетка.

Маточные, или фаллопиевы, трубы. Это парные трубки длиной 10-12 см и просветом 2-4 мм. Они расположены по обеим сторонам матки и служат для проведения созревшей яйцеклетки из яичника в полость матки.

Матка. Это непарный полый мышечный орган грушевидной формы, предназначенный для вынашивания плода. Длина матки у взрослой женщины составляет 7-8 см, ширина – 4 см. орган располагается в области малого таза между прямой кишкой и мочевым пузырем. Во время беременности в матке развивается ребенок. В этот период матка увеличивается в размерах примерно в 20 раз. Изнутри матка выстлана оболочкой, которая называется эндометрием. Во время менструации эндометрий отторгается вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой и с кровью выходит из организма. В матке различают дно (верхняя утолщенная часть), тело (средний отдел) и шейку (нижняя суженная часть).

Шейка матки. Это нижняя закругленная часть матки. Она открывается во влагалище отверстием матки, которое у нерожавшей женщины округлое, а у рожавшей имеет форму поперечной щели.

Влагалище. Это растяжимая трубка длиной 8-10 см, которая соединяет внутренние половые органы с наружными. Через влагалище менструальные выделения выходят наружу, а новорожденный ребенок покидает тело матери. Внутренняя поверхность влагалища покрыта слизистой оболочкой, которая является источником влаги или выделений. Слизистая оболочка способствует нормальному функционированию влагалища, защищает его от инфекций в течение всей жизни женщины. Нормальные влагалищные выделения прозрачны и имеют однородную жидкую или слизистую консистенцию. Если естественные выделения приобрели неприятный запах, изменили цвет и консистенцию, вызывают зуд, следует незамедлительно обратиться к женскому врачу – гинекологу.

 В) Менструальный цикл. Менструация

Плакат 3.

Самое заметное изменение, которое происходит в период полового созревания в организме девушек, - начало менструаций. Она начинается в разное время от 9 до 16 лет (в среднем в 13 лет) и продолжается приблизительно до 50 лет, после чего начинается менопауза. В течение первых двух лет менструации могут быть нерегулярными, и это совершенно нормально. Затем устанавливается регулярный цикл длительностью от 21 до 42 дней, в среднем 28 дней. Сама менструация длится от 3 до 7 дней. Если менструация продолжается более 8-10 дней, следует обратиться к врачу. Временное прекращение менструаций (аменорея), если женщина не беременна, может вызываться заболеваниями, сильным стрессом (например, во время экзаменов), резкой и значительной потерей веса или чрезмерным увеличением, физическими упражнениями. Если это произойдет с вами, обратитесь к врачу.

Каждая женщина имеет свой индивидуальный менструальный цикл. Его периодичность удобно контролировать с помощью календаря. Менструальный цикл состоит из четырех периодов. Первый день менструации – это первый день цикла.

ü    Менструация. Это ежемесячные кровянистые выделения из влагалища, которые представляют собой красновато-коричневую жидкость, состоящую из крови, слизи и частиц внутреннего слизистого слоя матки. Менструальная жидкость выходит из организма не непрерывно, а порциями. При этом женщины теряют в среднем 35 мл крови, хотя для каждой женщины это количество индивидуально. В среднем, за первые три дня выделяется 70 % менструальной жидкости, а к концу цикла интенсивность выделений ослабевает. Во время менструации некоторые женщины испытывают недомогание, боли в животе, в области спины. Такие ощущения вызываются сокращением мышц матки, которые выталкивают менструальную жидкость. Если дискомфорт, который вы испытываете, приобретает острый характер, обратитесь к врачу за помощью.

ü    Развитие яйцеклетки. Через несколько дней после начала менструации повышается уровень эстрагенов – женских половых гормонов. Также происходит преобразование эндометрия: он разрастается, увеличиваясь в объеме и толщине. В это время в яичнике начинает созревать фолликул с очередной яйцеклеткой.

ü    Овуляция. Примерно на 12-14 дней от начала менструации происходит овуляция – выход созревшей яйцеклетки из яичника. Именно этот период наиболее благоприятен для зачатия. Дальше половая клетка, полностью готовая к оплодотворению, движется по маточной трубе к матке.

ü    Утолщение эндометрия. Яйцеклетка запрограммирована на то, чтобы после слияния со сперматозоидом последующие 9 месяцев вырос человеческий детеныш. Поэтому эндометрий под влиянием гормона прогестерона усиленно вырабатывает питательные вещества для начала питания яйцеклетки с зародышем. Далее возможны два варианта.

Первый вариант. (плакат 4) Оплодотворение происходит, когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой в маточной трубе. Из десятков миллионов сперматозоидов только один оплодотворяет яйцеклетку – это начало беременности. Оплодотворенная яйцеклетка по маточной трубе продвигается к матке и погружается в подготовленный для нее эндометрий. Внедрение яйцеклетки в эндометрий называется имплантацией. Здесь будущий ребенок развивается и формируется в течение следующих 40-42 недель.

Второй вариант. Яйцеклетка не оплодотворяется. Она вместе с оболочкой матки отторгается и в течение нескольких дней выходит наружу через влагалище в виде менструальных выделений. Это и есть менструация. С этого момента цикл начинается снова. Количество теряемой крови составляет 50-100 мл. круг замыкается и далее весь процесс повторяется.

Г) Предменструальный синдром

Изменения уровня гормонов в крови могут влиять на ваше настроение, особенно перед началом менструации: вы можете чувствовать себя немного усталой, подавленной или расстроенной, а затем снова бодрой. Это абсолютно нормально.

Предменструальный синдром(ПМС) – это общее название симптомов, которые вы можете испытывать за 1-14 дней до начала менструации. Симптомы эти могут иметь физический характер и проявляться в иде повышенной чувствительности молочных желез, ощущения вздутия живота, отечности, головных болей, изменения аппетита, появления на лице угрей или кожной сыпи, запоров или поносов, напряженности мышц или болей в животе. Также симптомы ПМС могут быть и психическими, вы можете испытывать подавленность, утомленность, раздражительность или чувствовать себя неуклюжей (только крайние проявления этих симптомов обозначают термином ПМС). У каждой женщины свое сочетание симптомов и степень их выраженности, но не волнуйтесь, все это пройдет когда начнется менструация. Некоторые женщины страдают от этого синдрома всю жизнь, а другие начинают болезненно ощущать его только в возрасте около 40 лет.

Есть несколько простых способов облегчения ПМС. Одним из них является пищевой рацион с малым содержанием жиров и ограниченным содержанием сахара, а также большим содержанием клетчатки. В такой рацион входит много овощей и фруктов. Употребляйте поменьше кофе и соли, которые задерживают жидкость в организме. Рекомендуется пища, богатая белком, - рыба, яйца, мясо, бобовые. Не стоит отказываться от углеводов, которые есть в крупах и макаронных изделиях.

Физические упражнения умеренной интенсивности – другой способ облегчения ПМС. Это способствует уменьшению чувства подавленности и общему улучшению вашего самочувствия.

Займите себя любимым делом, посмотрите любимую передачу или послушайте приятную музыку – это расслабляет и снимает напряжение.

Если вы очень плохо себя чувствуете во время менструации или перед ней, обратитесь к врачу.

2.                 История гигиены.

Рассмотрим вкратце историю менструальной гигиены. На протяжении веков существовали самые различные варианты гигиены. Один из древнейших способов – секлюзия (т. е. изоляция) менструирующих женщин от общества. Это было весьма распространено в Полинезии и у африканских племен. В каждом поселении была специальная хижина для менструирующих, в которой должны были находиться женщины во время менструации.

         Итак, отсутствие элементарных гигиенических средств в давние времена вынуждало женщину к изоляции в период менструации. Появление же средств менструальной гигиены сделало секлюзию необязательной, но возникла необходимость развития гигиенических средств, главной задачей которых было как обеспечить впитывание выделений, так и скрыть от окружающих состояние женщины.

В Древнем Египте использовался папирус, из которого богатые египтянки делали тампоны. Папирус был очень дорогим, поэтому простые египтянки использовали полотно, которое стиралось после использования. В Византии также использовались тампоны из папируса или подобного материала. Такие тампоны вряд ли были удобными, т. к. папирус весьма жесток.

 В Древнем Риме использовалась материя для прокладок, а иногда – тампоны из шариков шерсти. Есть сведения об использовании тампонов в Древней Греции и Иудее. Но, видимо, наиболее распространенным средством гигиены в древние времена были многоразовые прокладки из того или иного материала типа холста, ткани, шелка, фетра и т. п.

 В средневековой Японии, Китае, Индии женская гигиена была поставлена весьма высоко, на много порядков лучше, чем в Европе. Именно в Азии впервые появились одноразовые прокладки. Азиатки использовали одноразовые бумажные салфетки, сложенные конвертом. Такой конверт удерживался платком, закрепленным на поясе. Позже в Японии стали делать менструальные пояса (они называются «Вами»), представлявшие собой пояс с пропущенной между ногами полосой. Между полосой и вульвой укладывалась салфетка: пояс был многоразовым, салфетка – одноразовой. Внешне такой пояс несколько напоминал перевернутую корзинку. Каждая интеллигентная японка должна была уметь делать себе такой пояс.

 В Полинезии использовали специально подготовленную кору растений, траву, иногда шкуры животных и морские губки. Примерно так же, видимо, поступали и индианки Северной Америки.

 В Европе в средние века женская гигиена была на самом низком уровне. Простолюдинки, например, пользовались просто полами рубашек или нижних юбок, заправлявшихся между ног. В России в XVII-XVIII веках иногда использовались т.н. «срамные порты», т. е. нечто наподобие обтягивающих панталон или длинных трусов (обычных трусов тогда не носили) из толстого материала – менструальные выделения поглощались непосредственно портами, которые находились под обширными юбками.

  В Америке и Европе конца XIX - начала XX века пользовались многоразовыми самодельными прокладками из фетра или холста, которые после использования складывались в пакет, затем стирались и использовались многократно. Некоторые перенимали китайский метод, используя бумажные конверты. В случаях, когда нести с собой использованную прокладку было невозможно или сохранение прокладки представлялось нецелесообразным, женщины сжигали ее в камине.

 Для дополнительной защиты использовались передники, одеваемые на манер нижнего белья, т. е. они дополнительно защищали верхнюю юбку от загрязнения.

 Значительные изменения произошли в период первой мировой войны. Тогда французские сестры милосердия в военных госпиталях заметили, что разработанный американской фирмой «Кимберли Кларк» материал целлюкоттон (что-то наподобие хлопковой ваты, сделанной из целлюлозы), широко поставлявшийся в Европу в военных целях, отлично впитывает менструальные выделения и стали этим пользоваться, фактически создав в Европе первые самодельные, но уже одноразовые прокладки.

 Одноразовые прокладки нынешней концепции появились примерно в конце 60-х гг. – более тонкие, не требовавшие поясов для ношения, а размещавшиеся в трусиках или чулках. Отметим однако, что самые первые подобные одноразовые прокладки Johnson & Johnson появились еще в 1890 (!) году, Curads в 1920, но они тогда совершенно не прижились, т. к. женское общество еще попросту не было готово к идее одноразовых гигиенических продуктов.

Активизация жизни женщин поставила и новые требования – быстрота смены гигиенического средства, незаметность для окружающих, доступность в продаже, надежность, удобство в ношении и т. п. Все это могли обеспечить только одноразовые гигиенические продукты промышленного производства. Уже в 70-х гг. жизнь цивилизованной женщины без фабричных тампонов и прокладок стала непредставимой.

 В 80-х прокладки продолжали совершенствоваться, появился защитный нижний слой и «сухой» поглощающий слой, крылышки; стали использовать материалы-поглотители, превращающие кровь в гель; прокладки стали делать с учетом строения женской промежности (анатомическая форма). Прокладки становились более кровоемкими и в то же время тонкими, расширялась номенклатура – от могучих «овернайтов» до тончайших «на каждый день».

3.                 Здоровый образ жизни и правильное питание.

Становясь взрослой, каждая девушка выбирает для себя образ жизни. Здоровый образ жизни – это ответственное отношение к своему здоровью, а потом к здоровью своих детей.

Советы:

ü    Правильно питайся. Это необходимо, чтобы организм получал энергию. Выбирай продукты питания, которые содержат много белка (рыба, яйца, мясо, бобовые, молоко и молочные продукты), углеводы (хлеб, рис, макароны, крупы), жиры (растительное и сливочное масло, молоко и молочные продукты) и большое количество витаминов и минералов (свежие овощи и фрукты).

ü    Пей больше жидкости и высыпайся. Старайся спать не менее 8-10 часов и не ешь менее чем за 2 часа до сна.

ü    Веди активный образ жизни и занимайся спортом хотя бы по 20-30 минут 2-3 раза в неделю.

Менструация – это нормальная часть жизни женщины, а регулярные месячные свидетельствуют о ее здоровье. В этот период можно свободно вести привычный образ жизни, и нет никаких поводов отказываться от занятий спортом. Физические упражнения способствуют снижению возможных неприятных ощущений в области живота или поясницы, улучшают настроение и помогают всегда быть в отличной форме.

 Личная и интимная гигиена

В период полового созревания очень важно правильно за собой ухаживать. Обильное потоотделение во время активизации потовых желез может приводить к появлению неприятного запаха. Поэтому нужно каждый день принимать душ и использовать дезодоранты и антиперспиранты.

Если волосы стали быстрее пачкаться, попробуйте мыть их мягким шампунем.

Умывание лица 2 раза в день, использование лосьонов и правильно подобранных кремов поможет бороться с появлением прыщей и раздражением кожи лица.

Средства гигиенической защиты во время менструации.(плакат 5)

Каждая девушка выбирает те средства защиты, которые ей нравятся, их выбор весьма широк.

Если девушка много времени проводит в школе, ведет активный образ жизни, занимается спортом, то очень важно чувствовать себя во время менструации так же уверенно как и в обычные дни.

Большинство девушек предпочитают пользоваться прокладками. Это средства гигиены наружного применения, они прикрепляются к трусикам. Они бывают различных марок и видов. Выпускаются самых разных форм и размеров, многие из них снабжены крылышками, которые обеспечивают дополнительную защиту. Давайте посмотрим, какие бывают прокладки и какими они обладают свойствами.

На столах групп образцы прокладок Always Ultra

1.                 Прокладка, которой вы пользуетесь, должна обладать хорошей впитываемостью и обеспечивала сухость. Например, прокладки Always Ultra имеют особую конструкцию. У них есть верхний слой-сеточка и микроскопические воронки. Этот слой всегда остается практически сухим и чистым. Жидкость быстро проходит внутрь прокладки, а воронкообразные отверстия затрудняют выход влаги обратно на поверхность. Кроме того, внутренний слой быстро впитывает и равномерно распределяет жидкость внутри прокладки, захватывает жидкость и доставляет внутрь прокладки.

2.                 Прокладка должна иметь оптимальный размер, чтобы не создавать неудобства в критические дни и полностью защищать белье.

3.                 В любых ситуациях, в школе, на экскурсии, на дискотеке, в походе – важно, чтобы жидкость не протекала по краям. При этом прокладки Always Ultra снабжены удлиненными эластичными крылышками. Они позволяют прокладке не смещаться и исключают протекание о краям.

4.                 Кроме всего перечисленного выше, надежность прокладки обеспечивает также специальная клеевая основа. Поэтому прокладка не потеряется в брюках или не выпадет из-под юбки в самый неподходящий момент.

5.                 Эластичный материал Always Ultra позволяет прокладкам принимать форму тела, обеспечивая надежную защиту. А еще прокладки  Always Ultra – единственные гигиенические прокладки, одобренные ведущими специалистами Российского общества акушеров-гинекологов.

Прокладки разной степени защиты. Выбрать прокладку определенной степени защиты достаточно просто: она показана капельками

Плакат 6

Вместе с учителем девочки рассматривают все виды прокладок Always Ultra, учатся читать упаковку.

Прокладки необходимо менять не менее 4-6 раз в сутки. Не забывайте мыть руки как до смены прокладки, так и после. При смене прокладок использованную лучше всего завернуть в обертку от новой и выбросить в урну. Никогда не бросайте прокладки в унитаз, чтобы не засорить канализацию.

IV.                     Экспериментальная часть

На столе каждой группы лежат все необходимы приборы и материалы для проведения эксперимента и один образец на столе учителя.

Работа проводится в каждой группе совместно с учителем. В ходе эксперимента каждая группа заполняет инструктивную карточку.

Инструктивная карточка группы №_______

Шаг опыта	Always Ultra	Обычная тонкая прокладка	Обычная толстая прокладка	Вывод
1.сравните размер крылышек всех прокладок.
2. вылейте по 9 мл сливок на каждую прокладку. Сравните зоны распределения жидкости на поверхностях всех прокладок, используя линейку.
3.положите по одной салфетке на каждую прокладку. Слегка надавите тыльной стороной ладони на каждую салфетку.
4.Добавьте по одной капле оставшейся жидкости на края прокладок, при этом держите лист вертикально
5.Разрежьте прокладки пополам. Надавите на края каждой пальцами
Вывод:

Корпорация девочек.

Существует сообщество девочек, созданное Always, которое живет на страницах журналов Лиза Girl? Elle Gerl? YES!, OOPS, на страницах сайта www.devchat.ru

Там вы сможете:

ü    Найти ответы на вопросы о взрослении, изменениях, происходящих в организме в этот период, об отношениях с подругами, родителями, о том, как сделать подарок своими руками, как красиво одеваться, правильно пользоваться косметикой.

ü    Научиться тому, как заботиться о своем здоровье и обрести уверенность в себе

ü    Узнать истории успеха известных людей и посоветоваться с ними о том, как они преодолевали проблемы;

ü    Задать анонимный вопрос специалистам – психологу, гинекологу, стилисту и другим

ü    Познакомиться с другими девочками

ü    Участвовать в веселых конкурсах и выигрывать призы

V. Закрепление материала

1.                 Ответы на вопросы девочек, которые они оставляли в ходе занятия.

2.                 Обращение к плакатам, на которых участники клеили звездочки

3.                 Перед группами снова выходят инопланетяне с большим мячом

Инопланетяне: Вот мы и ответили на все вопросы. Наш шар не обычный, он запоминает то, что ему говорят. И ваши ответы он запомнит, а дома мы расскажем о вас, о девочках, девушках, женщинах.

Бросают мяч и задают вопросы.

1.                 Что такое менструация?

2.                 В каком возрасте впервые начинается менструация?

3.                 Какое строение имеет репродуктивная система женщины?

4.                 Что такое яйцеклетка?

5.                 Что такое овуляция?

6.                 Что такое ПМС?

7.                 Как облегчить симптомы ПМС?

8.                 Как ухаживать за телом во время менструации?

9.                 Что означают капли на упаковке с прокладками?

10.            Как часто нужно принимать душ?

11.            Как часто нужно менять прокладки?

12.            Зависит ли частота смены прокладки от обильности выделений?

13.            Можно ли заниматься спортом во время менструации?

14.            Нужно ли стесняться менструации?

15.            Как вести себя во время менструации?

Рефлексия. Каждой девочке предлагается рисунок ладошки, на которой он пишут свое мнение о занятии.

VI.                     Заключение.

Молодцы! Я надеюсь, что каждая сегодня узнала что-то новое и полезное для себя. А теперь, заканчивая наш научный форум и провожая наших гостей, я бы хотела прочитать стихотворение, посвященное самому дорогому и самому необыкновенному человеку – женщине!

Безбрежность Вселенной, Гармония Света,

Прозрачность Лазури – Всё в Женщине это!

Нежнейшее Солнце и Ласковость Ветра,

Загадочность Мира – Всё в Женщине это!

Любовь Неземная и Чудо Рассвета,

Изящность берёзки - Всё в Женщине это!

Звезда и Луна, и Земля – как Планета,

Мечта и Природа - Всё в Женщине это!

Великая Мать и Радуга Света,

И Боль Мирозданья - Всё в Женщине это!

Мадонна с младенцем, Весна, Тайна Лета,

Святая Мадонна – Всё Женщины это!

Женщина... Небесное созданье.

 Воплощенье сказочной мечты.

 Облако несбыточных желаний.

 Ветер из добра и красоты.

 Сколько сил затратила природа,

 Создавая Женщину на свет!?

 Что вложила доброго и злого

 В этот многоликий силуэт?

 Безмятежность летнего рассвета,

 Чистоту холодного ручья,

 Теплоту из солнечного света,

 Свежее дыхание дождя.

 Странную загадочность тумана,

 Чувственность из утренней росы,

 Буйство разъярённого вулкана

 И непредсказуемость грозы!!!