Разработка урока по Физической культуре"Секіру кезінде итерілу,қолмен жұмыс жасау"

Сабақ тақырыбы: Секіру кезінде итерілу,қолмен жұмыс жасау.

Сабақтың мақсаты:1. Төзімділік деңгейін жетілдіру.

                                     2.Жылдамдық,шапшаңдық.

                                     3. Татулыққа тәрбиелеу.

Өткізетін орны: спорт зал.  Өтетін күні:7.8.12.2015

Керекті құралдар: Ысқырғыш.

№ р/ с	Сабақтың мазмұы	уақы ты	Әдістемелік нұсқаулар
I	Бастапқы бөлім: Кезекшінің рапорты Сабақтың тақырыбын таныстыру Мақсатын түсіндіру	15 мин	Сапқа тұр!Түзел!Тік тұр!.Сәлемдесу! Оқушылардың киіміне, көңіл- күйіне назар аудару
	Саптық жаттығулары: а)Оңға ә)Солға б)Кері айналу Бір қатар саптан екі қатар сап құру. Бір қатар сапта тұрып үш қатар сап құрау. Бір қатар сапта тұрып жүріп келе жатып төрт қатар сап құрау. Орнында адымдап жүріп келіп екі қатар сап құру. Жүгіру жаттығулары: Спорттық адым және жеңіл жүгіріс ! Оң, сол қапталмен қиғаш жүгіру, артпен жүгіру. Қолды алға соза, тізені көтере жүгіру, қол жамбаста аяқты артқа, қол жанда жанға сермеу, қол белде алға сермеу, шапшаң жүгіру. Жалпы дамыту жаттығулары: Б.қ аяқ арасы иық кеңдігінде, қол белде, басты 1-2 солға, 3-4 оңға айналдыру. Б.қ аяқ арасы иық кеңдігінде, қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз Б.қ аяқ арасы иық кеңдігінде, қол кеуде тұсында 1-2 шынтақты бүгіп, 3-4 қолды жазып артқа сермейміз Б.қ аяқ иықтан шығынқы, сол қол белде, оң қолды жоғары көтеріп 1-2 сол жақ жанға, 3-4 оң жақ жанға иілу. Б.қ негізгі тұрыс қолды алға созып 1- жоғары көтереміз, 2- аяқтың ұшына тигізу,  3- отырамыз, 4- тұрамыз. Б.қ аяқ арасы иық кеңдігінде, оң қол мен сол қолды, оң аяқ пен сол аяқтың ұшына тигізіп сермеу. Б.қ аяқ иықтан шығынқы, қолды алға ұстаймыз, 1-2 сол аяққа отырып, 3-4 оң аяққа алмастырып отырамыз. Секіру жаттығулары. Тыныс алу жаттығулары: Қол  жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару.		Жаттығуды бір мезгілде жасауын қадағалау Сол жақ иықтан қарау Денені тік ұстау Ара қашықтықты сақтау Денені тік ұстау Денені тік ұстау Денені тік ұстау Денені тік ұстау Тізені бүгілмейді Тізені бүгілмейді Шынтақ бүгілмейді Жаттығулардың дұрыс орындалуына мән беру Тыныс алуларын  қадағалау
II I	Негізгі бөлім: Секіру кезінде итерілу,қолмен жұмыс жасау. ұзындыққа секірудің бірнеше түрі бар.Ең қарапайым түрі-"аяқты бүгіп секіру әдісі".Бұл әдіс бойынша секіруші 20-25 м-дей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Жүгірудің екі жолы бар.Бірінші-жылдамдықты бірте-бірте арттыра жүгіру.Ол барынша қатты серпілуге мүмкіндік береді.Екіншісі-бірден қатты жүгіріп,сол жылдамдықты серпілуге дейін сақтау.	40	Ойынның барлық ережелерінің сақталуын қадағалау.
III	Аяқталу бөлімі: Кл. сапқа тұрғызу. Сабақты қорытындылау. Үйге тапсырма беру. Сынып оқушыларымен қоштасу. Саппен ұйымдасқан түрде оқушыларды сыныпқа жіберу.	5	Ерекшеленген оқушыларды бағалау