Развитие физической
компетентности дошкольника через использование инновационной технологии
"Степ-аэробика"
Митрошина Нина Дмитриевна
Современные
педагогические технологии в дошкольном образовании направлены на реализацию
государственных стандартов дошкольного образования.
Проблемой
инструкторов по физической культуре современной дошкольной организации стало
появление огромного числа технологий, большинство из которых можно применять в
работе с детьми дошкольного возраста очень осторожно. Для работы по данной
технологии не требуется приобретения дорогостоящего оборудования. Достаточно
шаговой скамейки, высотой не более 8 см, шириной — 25 см, длиной — 40 см,
обтянутой мягким дерматином, которую можно изготовить своими руками.
Степ-аэробика
– это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой
меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. (рис.1)
Рис.1
Степ-платформа
Платформа
позволяет выполнять различные шаги, подскоки. "Степ"
в переводе с английского языка буквально означает "шаг". Шаговая
аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и
концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений.
В
задачи детской степ-аэробики входит:
-
формирование правильной осанки и укрепление опорно-двигательного аппарата;
-
предупреждение плоскостопия — укрепление мышц стопы и голени;
-
развитие и укрепление всех мышечных групп;
закрепление
умений детей ритмично двигаться в соответствии с характером музыки;
-
улучшение координации движений, ориентировки в пространстве, силы, скорости,
выносливости;
-
формирование двигательных умений и навыков;
-
повышение интереса к занятиям спортом;
-воспитание
морально волевых качеств: выдержки, внимания, сосредоточенности, настойчивости
в достижении положительных результатов.
Работу
со степами начинаем с несколько простых, но важных правил:
Правило
1. Выполнять шаги в центр степ - платформы;
Правило
2. Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме,
а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;
Правило
3. Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять
достаточно близко к ней. Не отступать от степ - платформы больше, чем на длину
ступни;
Правило
4. Не начинать обучение детей работе рук, пока они не
овладеют в совершенстве, движениями ног;
Правило
5. Не подниматься и не опускаться со степ - платформы,
стоя к ней спиной;
Правило
6. Делать шаг с лёгкостью, не ударять по степ -
платформе ногами.
После
освоения данных правил идет разучивание основных элементов степ-аэробики.
Один
комплекс степ-аэробики, как полное занятие, выполняется детьми в течение трех
месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут изменяться и
усложняться.
Степ-аэробика
проводится под веселую музыку, знакомую детям, можно использовать современную
эстрадную музыку. Самое главное, чтобы она была ритмичная, жизнерадостная и
эмоциональная.
Структура занятий при включении степ-аэробики
Каждый
комплекс состоит из: подготовительной, основной, заключительной части.
1.
Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к
плавной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой.
2.
Основная часть – упражнения на степах, подвижная игра, основные виды движений
(ОВД).
3.
Заключительная часть комплекса степ - аэробики содержит упражнения на дыхание и
расслабление, выполняемые в медленном темпе.
Возможно
выполнение упражнений по степ-аэробике в различных построениях: в
шеренгу (в шахматном порядке), по кругу, V – построении. В отдельных случаях,
используется расположение платформ в одной линии, что позволяет проводить
занятия в игровом методе. При распределении упражнений необходимо правильно
дозировать физическую нагрузку, т.е. частота сердечных сокращений не должна
превышать 150-160 уд./мин.
В
детском саду мы используем следующие варианты степ-аэробики:
-
в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего
дошкольного возраста, продолжительностью 20 - 25 мин. ;
-
как часть занятия (продолжительность от 10 до 15 мин.) в виде ОРУ с предметами
и без;
-
в показательных выступлениях детей на праздниках;
-
как степ-развлечение.
Таким образом, представленная современная
оздоровительная технология степ-аэробика, направлена на сохранение
здоровья и развитие физических качеств у дошкольников, активизацию двигательной
деятельности.
Литература:
1.
Долгорукова О. Фитнес-аэробика// Обруч
2005 №6
2.
Кузина И. Степ-аэробика для дошкольников//
Дошкольное образование, 2008 №5
3.
Кузина И. Степ-аэробика не просто мода//
Обруч 2005 №1.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.