Реферат на тему " Математика за здоровый образ жизни"

Министерство образования и науки Республики Бурятия

Комитет по образованию г. Улан-Удэ

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа №60

социальной адаптации  детей-инвалидов» г. Улан-Удэ

XXV республиканская научная конференция школьников «Шаг в будущее»

Направление исследовательских работ

по алгебре и математическому анализу

Доклад на тему:

«Математика за здоровый образ жизни»

Исполнитель:                                                                                                                                                                                   Ребягин  Алексей, ученик 10 кл.

                                                                                                   Научный руководитель:                                                                                              

                                                                                                        Цыренова Людитла Андреевна,

учитель математики

МАОУ «СОШ №60 социальной

адаптации детей — инвалидов»

г. Улан-Удэ

г. Улан-Удэ

2023 г.

Оглавление

Введение______________________________________________________________________3

Математические задачи на тему здоровья________________________________________5

Исследование уровня здоровья и уровня заинтересованности в сохранении своего здоровья у учащихся ___________________________________________________________7

Составление сборника математических задач о здоровье _________________________ 9

Заключение __________________________________________________________________9

Список использованной литературы ___________________________________________10

Приложение

Введение

Высшее благо достигается на основе

полного физического и умственного здоровья.
Цицерон

  Здоровье – это бесценное достояние не только каждого отдельно взятого человека, но и всего общества.

            Сейчас много говорят о здоровье и здоровом образе жизни. Нас убеждают в том, что спорт и физическая культура – это залог здоровья, что это модно, что это ключ к успеху.

            Известно, что одной из задач современной школы  является пропаганда здорового образа жизни учащихся. На состояние их здоровья в период обучения в школе оказывают не только условия обучения и физическая культура, но и то, как и чему учат на уроках, в том числе и на уроках математики.

            Многолетние медицинские исследования и наблюдения показывают, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками десять или двадцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов болезней происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего среднего образования. Результаты медицинских осмотров говорят о том, что здоровыми можно считать только 20-30% первоклассников, среди выпускников школ более 80% имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, т.е. каждый пятый школьник имеет хроническое заболевание. 

            Здоровый образ жизни – важнейшее условие здоровья любого человека. Правильный образ жизни школьника является основой его хорошего самочувствия, умственного и физического здоровья. К сожалению, большинство подростков не понимают, какие проблемы могут начаться из –за ведения неправильного образа жизни. Подросток отдает предпочтение компьютеру, нежели прогулке на свежем воздухе. Вредному продукту, вместо полезного. Я считаю, что нужно рассказать и показать своим одноклассникам, что такое здоровый образ жизни. Я задался вопросом, могут ли математические задачи стать источником знаний учащихся о здоровье человека. Ведь если в содержании задач присутствует информация о здоровье человека, правильном питании, гигиене тела, безопасной жизни, вредных привычках и другие факты из реальной жизни, то это может оказать большое влияние на человека. Поэтому я выбрал тему доклада «Математика за здоровый образ жизни».  Содержание работы охватывает изученный программный материал по математике и знакомит учащихся с интересными фактами их здоровья. Работа направлена на то, чтобы заинтересовать учащихся здоровым образом жизни через решение математических задач. В процессе реализации вырабатываются навыки самостоятельной работы, умения работать с учебной книгой, справочной литературой, с интернетом.

    Я выдвинул гипотезу — если делать простейшие математические расчеты  по здоровью, то это будет способствовать сохранению  здоровья учащихся.

Основополагающий вопрос: как с помощью математики можно доказать одноклассникам и всем окружающим о пользе сохранения здоровья?

Цель работы: сформировать у учащихся осознанную потребность в здоровом образе жизни с помощью решения математических задач.             

Задачи:

1. изучить источники информации по теме доклада, рассмотреть различные типы математических задач о здоровье;

2. провести анкетирование среди одноклассников с целью выяснения их уровня здоровья и уровня заинтересованности в сохранении своего здоровья.

3. провести просветительскую работу среди одноклассников по теме здоровья и его сохранения, здорового образа жизни;

4. показать значимость математических знаний и знаний о здоровье и применении их в жизни;

5. составить сборник математических задач, в содержании которых присутствует информация о здоровом образе жизни.

 Методы проведения

ü  Сбор и анализ информации

ü  Составление анкеты, проведение анкетирования, исследование

ü   Поиск и подбор математических задач о здоровье человека

Результат работы

Ø  Презентация по теме доклада

Ø  Сборник математических задач о здоровье, здоровом образе жизни

    Объект исследования: математические задачи.

Предмет исследования: содержание математических задач.

 Математические задачи на тему здоровья

            Я учусь в школе социальной адаптации детей-инвалидов, люблю программирование, разрабатываю компьютерные игры, в связи с этим больше времени провожу за работой на ноутбуке. Дополнительного свободного времени нет. Чтобы успешно учится в школе, мне необходимо много заниматься. Для того чтобы хорошо себя чувствовать и быстро восстанавливать силы, я слежу за своим здоровьем. Стараюсь правильно питаться, за что большое спасибо моей маме, ем здоровую пищу, и я хочу больше знать, как ещё поддержать своё здоровье. Я подумал, почему бы не получать необходимую информацию на уроках математики, решая различные задачи.

            Почему именно математика? Во-первых, это один из моих любимых предметов в школе, а во вторых именно на уроках математики можно не только услышать информацию, но и стать «статистом» при подсчете конкретных данных, в том числе и данных о своем здоровье.

            На разных уроках мы узнаем много нового, что обязательно пригодится в дальнейшей жизни. На уроках математики мы решаем различные задачи. Они развивают ум, память, логическое мышление и т.д. Но о чём эти задачи? Большинство из них о Чебурашке и крокодиле Гене, коте Томе и мышонке Джерри, царе Горохе, Буратино, Аладдине, Карлсоне и других сказочных персонажах. Судя по всему, авторы учебников пытаются привлечь наше внимание к предмету такими задачами. Но вряд ли они интересны учащимся, так как многие дети даже не знают этих персонажей. Мы бы хотели решать задачи, с помощью которых можно не только научиться правильно составлять и решать уравнения и т.д., но и узнавать что-то новое о реальной, здоровой жизни. В таком случае, нужно чтобы содержание задач было не только интересным, но и полезным. Например, задачи о здоровье. Решая эти задачи, ученик не только закрепит пройденную тему, но и получит полезную для себя информацию. Именно поэтому я считаю, что задачи о здоровье и правильном образе жизни – самые актуальные и востребованные в настоящее время.

При изучении учебников математики, я увидел, что в 6 классе изучается тема «Диаграммы». Для привлечения внимания учащихся я предлагаю рассмотреть следующую задачу: «От чего зависит наше здоровье? Постройте круговую диаграмму, используя оценку специалистов:

1. условия питания, режим труда и отдыха образ жизни 50—55 %

2. нормальная двигательная активность, экология - 23 %

3. наследственность - 18 %

4. от здравоохранения - 10 %

Какой фактор больше всего влияет на здоровье человека?»

            Одним из визуальных признаков здоровья человека является его внешний вид. С раннего детства специалисты следят за весом и ростом ребёнка. В более взрослом возрасте человек следит за этим сам. Изучив литературу, я нашел методику вычисления индекса массы тела (ИМТ), которую предлагаю включить как задачу в теме «Десятичные дроби».

«Индекс массы тела. Для первичной диагностики состояния пациента, а именно степени ожирения и риска сопутствующих заболеваний был создан этот параметр. Для расчета ИМТ необходимы 2 параметра – вес (масса) тела и рост. Во всем мире это делается по довольно простой формуле: ИМТ – индекс массы тела (кг/м² )m – масса тела человека в килограммах; h – рост человека в метрах».

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16-18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25	Норма
25-30	Избыточная масса тела (предожирение)
30-35	Ожирение первой степени
35-40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Рассчитаю ИМТ для себя: мне 16 лет, мой рост h= 173 см, вес m = 46 кг. По графику я обнаружил, что мой ИМТ равен 15,4 и означает выраженный дефицит массы тела. Решив эту задачу, я понял, что мне нужно набрать массу, качать мышцы.

А вот ещё одна задача, которая меня заинтересовала: «По подсчетам ученых вирусы, грибы, бактерии и гельминты составляют примерно 5% веса нашего тела. Среди них есть как сапрофиты (т.е. которые живут и существуют, не вызывая заболеваний), так и патогены (возбудители различных заболеваний, которыми человек заражается), которые нужно санировать. Посчитайте свой чистый вес». Решение: m=46 кг – 100%

мой чистый вес: 100% - 5% = 95%

46 × 0,95 = 43,7 кг

Ответ: 43,7 кг

Питание человека должно быть сбалансированным и полноценным. Я рассчитал количество белков, которое мне необходимо для поддержания здоровья. «Чтобы быть здоровым, человек должен каждый день употреблять 3 г белка на каждые 2 кг своего веса. Вычислите количество белков, необходимое для вашего веса». Решение: (46 : 2) × 3 = 69 г   Ответ: 69 г.

При этом 1/3 – полноценные белки животного происхождения, а 2/3 – растительные белки, т.е. моя норма потребления выглядит так: 23 г. белков животного происхождения, 46 г. - растительного.

Я думаю, что каждый современный человек должен уметь правильно рассчитать дозу необходимого лекарства. Следующая задача поможет нам научиться это делать. «Одна таблетка лекарства весит 20 мг и содержит 5% активного вещества. Ребёнку в возрасте до 6 месяцев врач прописывает 1,4 мг активного вещества на каждый килограмм веса в сутки. Сколько таблеток этого лекарства следует дать ребёнку в возрасте четырёх месяцев и весом 5 кг в течение суток?». Решение:

1) 20 х 0,05 = 1 мг активного вещества в 1 таблетке

2) 1,4 х 5 = 7 мг в сутки необходимо ребенку четырёх месяцев и весом 5 кг

3) 7 : 1 = 7 таблеток в сутки необходимо ребенку четырёх месяцев и весом 5 кг

Ответ: 7 таблеток

            Поддержание здорового образа жизни – это уровень культуры каждого человека. Многие курящие подростки не задумываются о том, что с каждой выкуренной сигаретой они теряют своё здоровье. «Норма суточной потребности учащихся в различных витаминах составляет в среднем 125 мг. Одна выкуренная сигарета нейтрализует (уничтожает) 20% витаминов. Сколько мг витаминов ворует у себя ученик, который успевает выкурить 2 сигареты на перемене за углом школы?»

Решение: 125 × 0,2 × 2 = 50 мг.

Ответ: 50 мг.

Исследование уровня здоровья и уровня заинтересованности

в сохранении своего здоровья у учащихся

На этом этапе своей работы я провел анкетирование среди учащихся 9 - 10 классов МАОУ «СОШ №60 социальной адаптации детей — инвалидов» г. Улан-Удэ с целью выяснения уровня их здоровья и уровня заинтересованности подростков в сохранении своего здоровья. Одноклассники анонимно отвечали на следующие вопросы:

№	Вопрос	Да	Нет	Иногда
1.	У меня часто плохой аппетит
2.	После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова
3.	Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым
4.	Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5.	Я не занимаюсь спортом
6.	В последнее время я несколько прибавил в весе
7.	У меня часто кружится голова
8.	В настоящее время я курю
9.	В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний
10.	У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения

            Опрошено 33 учащихся 9-10 классов МАОУ «СОШ №60 социальной адаптации детей — инвалидов» г. Улан-Удэ. Общие результаты данного тестирования я представил на диаграмме:

Данная диаграмма даёт нам представление о том, что здоровье моих респондентов оставляет желать лучшего.

Обработав и проанализировав результаты анкетирования я сделал вывод о том, что здоровье важно для нас и мы должны знать о нем как можно больше. С помощью интернета, специальной литературы, учителя я собрал достаточное количество нужной информации и материала, включающие в себя теорию о здоровье, а так же задачи,  некоторые из которых впоследствии вошли в сборник математических задач о здоровье.

            Формирование здорового образа жизни на уроках математики возможно с помощью задач и упражнений, условия которых несут информацию по сохранению и укреплению здоровья. В процессе решения таких задач ученик не только усваивает общий способ выполнения действия, но и обдумывает полученный результат. В конце каждой задачи стоит вопрос, который позволяет учащимся осознать ценность здоровья, порождает тревогу за возможность утраты здоровья. Учитель обсуждает с учащимися конкретные положения здорового образа жизни. Математическое представление проблемы сохранения здоровья школьников в виде задач, в сюжете которых содержатся факты из реальной жизни, способны оказать большее влияние, нежели длинная лекция и толстая брошюра о сохранении и укреплении своего здоровья.

            Составление сборника математических задач о здоровье

Для начала я собрал все задачи о здоровье, разделил их на группы, которые станут разделами сборника задач:

Раздел 1. Математика и знание своего тела (формирование знаний о своем теле). Задача данного раздела:  получение информации по теме: «Строение человеческого тела»,  сбор задач о знании своего тела.

Раздел 2. Математика и здоровое питание  (формирование знаний о здоровом питании). В этом разделе собраны задачи, содержащие информацию о правильном питании, расчет индекса массы тела и т.д.

Раздел 3.  Математика и вредные привычки (формирование знаний о вредных привычках). В этом разделе находятся задачи, содержащие информацию о вреде табакокурения, сотовых телефонов и т.д.

Раздел 4.  Математика и здоровый образ жизни ( формирование знаний о здоровом образе жизни). В этом разделе собраны задачи, содержащие знания о соблюдении режима дня и т.д.

Заключение

Я выяснил, что математические задачи могут быть источником знаний учащихся о здоровье человека. Это выражается в том, что в содержании задачи присутствует факты из реальной жизни о здоровье человека. Представление проблемы здорового образа жизни в виде задач с таким содержанием способно оказывать большее влияние на учеников, чем просто слова. Для достижения моих целей я перечитал много литературы и пользовался ресурсами Интернет, проводил анкетирование сверстников и знакомился с результатами статистики. Выдвинутая гипотеза нашла подтверждение в ходе исследования.  И я очень надеюсь, что когда учащиеся нашей школы ознакомятся с результатами моей работы, то задумаются о своём здоровье и здоровье будущих поколений. Ведь наше здоровье – это здоровье нации, здоровье всей России.

Я пришел к выводу, что математика может помочь сохранить и укрепить здоровье. Данная работа может быть интересна учителям, школьникам и всем тем, кто занимается вопросами формирования культуры здорового образа жизни учащихся.

Главный продукт моего проекта – это создание сборника задач о здоровье для учащихся. Сборник задач, составленный нами, может быть полезен для учащихся школ и учителей математики.

Говорят, что здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Как утверждают ученые, здоровье лишь на 10% зависит от медицинского обслуживания, на 20% – определяется наследственностью, на 20% – состоянием окружающей среды, а на 50% оно определяется образом жизни.

           Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим. Самое ценное и дорогое у человека – это здоровье, его не купишь ни за какие богатства в мире. 

Список использованной литературы:

1)                Боровская Э. Здоровое питание школьника / Э. Боровская. - Москва :  Эксмо, 2010.

2)                Запорожченко В. Г. Образ жизни и вредные привычки / В. Г. Запорожченко. – Москва : Медицина, 1984.

3)                Антропова М. В. Режим дня, работоспособность и состояние здоровья школьников / М. В. Антропова. - Москва, 1974.

4)                Байер К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. М. Шейнберг. - Москва, 1997.

5)                Баранова С. В. Стань свободным от вредных привычек / С. В. Баранова, - Москва, 2003.

6)                Кучма В. Р.  Гигиена и подростков / В. Р. Кучма. -  Москва : «ГЭОТАР-Медиа», 2008.

7)                Деларю В. В. Губительная сигарета / В. В. Деларю. - Москва :  «Медицина», 1987.

8)                Волкова С. В. Первичная профилактика табакокурения среди несовершеннолетних / С. В. Волкова. - Москва: «Твоё время», 2004.

Интернет – ресурсы:

Ø  http://ru.wikipedia.org  – Электронная энциклопедия Википедия

Ø  www.who.int/ru/   - Официальный сайт Всемирной организации здравоохранения

Ø  russia-no-smoking.ru/?tag

Ø  mozg.by/content/o-vrede-tabaka