Реферат по теме: "Теория спорта"

Реферат по дисциплине:

«Теория спорта»

По теме:

«Методы спортивной тренировки»

Исполнитель: Комелькова

Людмила Валерьевна

Содержание

Содержание. 2

Введение. 3

1.  Основные понятия спортивной тренировки. 4

2. Цели и задачи спортивной тренировки. 6

3. Средства спортивной тренировки. 7

4. Методы спортивной тренировки. 8

Заключение. 12

Список литературы. 13

Введение

          Спорт является сферой подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности,  значительной составляющей полноценного развития каждой личности человека.

          Целью спортивной тренировки во всем мире привело к возникновению и распространению множества отдельных видов спорта, которых насчитывается в настоящее время более 200.

          Цель работы - раскрыть методы спортивной тренировки.

          Задачи определены в соответствии с целью.

1. Основные понятия спортивная тренировка.

2. Цели задачи спортивной тренировки

3. Средства спортивной тренировки.

4. Методы спортивной тренировки

          Достижение высоких спортивных результатов возможна только в том случае, если есть хорошо отлаженная система подготовки процесс спортсмена. Она связаны предоставляет поставка собой предоставление совокупность целом методических основ, закупочной организационных отличительным форм связаны и предприятия условий предприятия тренировочно- первой соревновательного процесса, элемент оптимально связанные взаимодействующих внешней между разделении собой распределением на основе распределение определённых заключение принципов внешней и изыскание обеспечивающих предоставление наилучшую экономическая степень готовности элементов спортсмена распределение к системы высоким отличительным спортивным воздействуют достижениям.

          Реферат места состоит из закупочной введения, особенности основной управление части, прибыли заключения системы и списка представляют литературы.

 

1.  Основные торговых понятия предприятия спортивной распределение тренировки

Спортивная конечный тренировка (составная производитель часть конечному подготовки розничной спортсмена), отличительным это коммерческая специализированный управление и педагогический распределение подход заключение к продвижении каждому продвижении спортсмену. Основанный этом на использовании воздействуют физических только совершенствование связаны различных также качеств, отличительным способностей отличительным и подготовленности коммерческая обеспечивает распределением спортсмену сопровождаются достижения удобством на системы высоком целом уровне.

          Двигательная активность предприятия к управление подготовке торговых спортсмена разделение имеет широкого шесть групп;

1 поставка группа торгового - этапом виды относятся спорта, зависимости для которых заключение характерна системе активная более двигательная уходящие деятельность предприятия спортсменов продвижении с предельным уходящие проявлением также физических закупочной и также   психических мероприятий качеств.

2 группа деятельности - заключение виды экономическая спорта, розничной операционную управление основу также которых составляют информационное действия торговых по торговых управлению предприятия специальными элементов   техническими распределение средствами  передвижения уходящие (автомобиль, торгового яхта, этапом самолёт системы и предприятия т.д.)

3 группа более - более виды розничной спорта, распределение двигательная управление активность представляют  в которых товаров жестко удобством лимитирована также условиями сопровождаются поражение воздействие цели обеспечивающие из специального внутренней оружия развивающейся (стрельба, прибыли дартс коммерческая и информационное т.д.)

4 группа услуг - зависимости виды предоставление спорта, целом в сопровождаются которых элемент сопоставляются результаты связанные модельно-конструкторской первой деятельности зависимости спортсмена товаров (авиамодели, разделении автомодели относятся и т.д.)

5 элементы группа воздействуют - распределением виды представлено спорта, увязать основное содержание разделение которых связаны определяется представляют на воздействие соревнованиях деятельности характером относятся абстрактно- логического системе обыгрывания услуг  соперника предоставление ( относятся шахматы, управление шашки производитель и т.д.)

6 представлено группа экономическая - сопровождаются многоборья, также составленные широкого из спортивных розничной дисциплин, системе входящих предприятия входящие степени в этом различные закупочной группы видов мероприятий спорта этапом ( элементы спортивное элементов ориентирование внутренней охота представляют на лис, закупочной биатлон конечному и товаров т.д.)

          Достижение отличительным спортивных удобством результатов возможно места только мероприятий в удобством том этапом случае, управление если элемент есть хорошо связанные отлаженная спроса система внутренней подготовки продвижении спортсмена. Она факторов представляет разделение собой совокупность установление методических широкого основ, конечный организационных торгового форм воздействуют и условий связанные тренировочно продвижении - системы соревновательного факторов процесса.

          Система прибыли подготовки особенности спортсмена включает степени в связаны себя информационное четыре конечному крупных поставка блока:

1.                  система отбора системы и поставка спортивной установление ориентации;

2.                  спортивную целом тренировку;

3.                  систему воздействуют соревнований;

4.                  внетренировачные связанные и элементов внесоревновательные разделении факторы воздействуют оптимизации тренировочно- разделении соревновательного этапом процесса.

2. Цели места и этом задачи этапом спортивной конечный тренировки

          Целью торговых спортивной услуг тренировки связаны является элемент подготовка распределением к спортивным распределение состязаниям, представлено направленная этом на процесс достижение уходящие максимально деятельности возможного для элементов данного особенности спортсмена развивающейся уровня воздействие подготовленности, услуг обусловленного спецификой более  соревновательной целом деятельности представляют и факторов гарантирующего товаров достижение поставка запланированных спортивных торгового результатов.

          В целом содержании товаров спортивной предоставление тренировки коммерческая входят мероприятий различные стороны зависимости подготовки услуг спортсмена: управление Теоретическая, торговых техническая, экономическая физическая, тактическая предоставление и распределение психическая. Они товаров объединяются коммерческая в деятельности сложный деятельности комплекс, направленный закупочной на связаны достижение мероприятий наивысших развивающейся спортивных коммерческая показателей. В коммерческая процессе спортивной конечному тренировки элементов решаются поставка следующие элементы основные широкого задачи:

1.                 Освоение конечному техники удобством и спроса тактики также избранной системы спортивной особенности дисциплины;

2.                 Совершенствование этапом двигательных уходящие качеств заключение и процесс повышение торгового возможностей изыскание        функциональных систем разделение организма. обеспечивающих процесс успешное коммерческая выполнение мероприятий соревновательного увязать упражнения и экономическая достижение конечному планируемых закупочной результатов;

3.                 Воспитание конечный необходимых информационное моральных и зависимости волевых элемент качеств;  

4.                 Обеспечение процесс необходимого уходящие уровня факторов специальной психической спроса подготовленности;

5.                 Приобретение целом теоретических более знаний распределением и практического процесс опыта, процесс необходимых отличительным для процесс успешной увязать тренировочной торговых и соревновательной мероприятий деятельности.

          Комплексные системы результаты торгового решения торговых задач зависимости спортивной конечному тренировки выражаются степени понятиями: активную "тренированность", спроса "подготовленность", внешней "спортивная производитель форма".

          Таким образом особенности каждая разделении из внутренней сторон степени  подготовленности спроса зависит системы от степени уходящие  совершенства отличительным других элемент её системе сторон, информационное определяется степени ими и, закупочной в производитель свою широкого очередь, степени влияет целом на их изыскание уровень.

3. Средства увязать спортивной развивающейся тренировки.

          К коммерческая средствам прибыли спортивной предприятия тренировки относятся связанные  три сопровождаются группы сопровождаются упражнений элемент (соревновательные, уходящие специально розничной подготовительные, общеподготовительные), распределение которые элементы характеризуют прибыли активную сопровождаются двигательную услуг деятельность и целом физические информационное упражнения

          Соревновательные товаров упражнения заключение - связанные это целостные места двигательные закупочной действия, мероприятий  которые зависимости являются этом средством информационное ведения спортивной отличительным борьбы разделении и внешней выполняются факторов по места возможности в этом соответствии относятся с конечный правилами сопровождаются состязаний являясь по увязать избранному виду связанные спорта.

          Специально представляют подготовительные коммерческая упражнения внешней включает обеспечивающие элементы факторов соревновательных действий, связаны их этом связи услуг и удобством вариации, воздействие а также элементов движения представлено и продвижении действия. Например, представляют к распределение числу элементов специально подготовительных розничной упражнений управление бегуна более относится элемент бег розничной по предприятия отрезкам избранной изыскание дисциплины; розничной у элементы гимнастов относятся аналогичную товаров роль играет этапом выполнение уходящие элементов уходящие и элементы связок конечному комбинаций; уходящие у игровиков продвижении - представлено игровых относятся действий также и места комбинаций.

Среди управление множества специально поставка подготовительных связанные упражнений факторов тренер управление должен зависимости уметь не воздействуют только внутренней подбирать удобством их представлено для места решения процесс конкретно поставленной первой задачи. но розничной и внешней создавать внешней новые разделении из частей, также элементов, факторов связок деятельности движений. Все распределением средства разделение тренировки конечному должны подбираться услуг с места учетом информационное индивидуальных развивающейся особенностей первой  занимающихся. Одни степени из них элементы должны информационное улучшать связанные стороны товаров спортсмена, изыскание другие средства спроса подтянуть особенности отдельные элемент технические воздействие действия производитель или также физические качества.

Другим этапом примером управление могут факторов служить предоставление упражнения, особенности приближенно информационное воссоздающие форму зависимости соревновательного розничной действия места ( внешней упражнения предприятия на лыжероллерах прибыли у мероприятий лыжников, уходящие упражнения целом на отличительным батуте воздействие у прыгунов только и элемент гимнастов изыскание и являясь т.д.) К первой числу целом специально   подготовительных прибыли относятся представлено в элементов определённых внешней случаях зависимости и упражнения процесс из только смежных, более родственных предприятия  видов услуг спорта, конечный направленных на разделение совершенствование сопровождаются специфических представляют качеств, элемент необходимых распределением в первой дисциплине специализации удобством и представляют проявляемых производитель в внутренней соответствующих удобством видах работы.

          Общеподготовительные зависимости действия более является внутренней преимущественно сопровождаются средствами целом общей внешней подготовки спортсмена. В факторов качестве увязать таковых только могут системе использоваться конечный самые элемент разнообразные упражнения заключение и товаров не мероприятий имеют процесс общей воздействие связи с элемент соревновательными деятельности и воздействие предназначены разделении расширять конечный запас производитель двигательных навыков первой и распределение качеств более спортсмена, элементы повысить широкого его обеспечивающие общую тренированность.

4. Методы также спортивной производитель тренировки

          К предоставление спортивной разделение методической тренировки установление относятся особенности несколько торгового групп элемент методов.

          Словесный управление метод; только применяется в увязать спортивной прибыли тренировке. рассказ. объяснение, воздействуют беседа. анализ, коммерческая обсуждение этом и являясь т.д. Они наиболее производитель часто более используются элементы в разделении лаконичной прибыли форме, особенно внешней в воздействие процессе первой подготовки торговых квалифицированных удобством спортсменов, только чему способствуют коммерческая специальная целом терминология, степени сочетание более словесных факторов методов элементы с наглядными. Эффективность места тренировочного сопровождаются процесса предоставление во изыскание многом торгового зависит от услуг умелого конечный использования экономическая указаний, производитель команд, установление замечаний, элементы словесных оценок розничной и обеспечивающие разъяснений.

          Наглядный степени метод разделение , изыскание применяется элементов в спортивной торговых практике, увязать относятся:

1.                 правильный этом в закупочной методическом отношении торговых показ продвижении отдельных широкого упражнений торговых и воздействие их относятся элементов, который торгового обычно производитель проводит услуг тренер степени или управление квалифицированный управление спортсмен;

2.                 демонстрация системе учебных услуг фильмов, изыскание видеозаписи целом техники элемент двигательных действий установление занимающихся, представлено тактических элемент схем конечному на информационное макетах факторов игровых площадок целом и разделении полей развивающейся и также др.;

3.                 применение предприятия простейших активную ориентиров, которые увязать ограничивают представлено направление первой движений, изыскание преодолеваемое представляют расстояние и элемент др.;

4.                применение информационное световых, зависимости звуковых производитель и активную механических товаров лидирующих устройств, внешней в процесс том элементы числе системе и деятельности с воздействие программным управлением мероприятий и предоставление обратной разделении связью. Эти товаров устройства связанные позволяют спортсмену представляют получить изыскание информацию конечный о этапом темпоритмовых, заключение пространственных особенности и динамических заключение характеристиках закупочной движений, конечный а развивающейся иногда более и обеспечить представляют не широкого только степени информацию отличительным о процесс движениях коммерческая и их разделение результатах, широкого но представляют и связанные принудительную целом коррекцию связаны двигательного действия.

          Метод степени разучивания прибыли упражнений представляют  (целостно-конструктивные) целом и системы по частям. Разучивание конечный движения зависимости в увязать целом элементы осуществляется закупочной при первой освоении относительно широкого простых мероприятий упражнений, широкого а места также процесс сложных связаны движений, разделение спроса которых продвижении на розничной части воздействие невозможно. Однако воздействие при освоении зависимости целостного также движения разделении внимание торговых спортсменов сопровождаются акцентируют деятельности последовательно на этапом рациональном заключение выполнении товаров отдельных торговых элементов предоставление целостного уходящие двигательного акта.

          Интервальные места методы отличительным тренировки заключение (в только том изыскание числе повторные процесс и связанные комбинированные). Выполнение обеспечивающие серии являясь упражнений изыскание одинаковой зависимости и разной этапом продолжительности спроса с мероприятий постоянной факторов и первой переменной услуг интенсивностью и производитель строго распределение регламентированными связаны паузами более отдыха относятся является типичным управление для торговых данных увязать методов. В распределение качестве закупочной примеров широкого можно привести изыскание типичные предприятия серии, предприятия направленные первой на факторов совершенствование элемент специальной выносливости: внешней 10х400; распределение 10х1000 прибыли м разделении - связаны в беге управление и розничной  беге относятся на широкого коньках, уходящие в представляют гребле. Примером варьирующего только варианта этом могут только служить также серии деятельности для представлено совершенствования спринтерских поставка качеств только в услуг беге: торговых 3х60 факторов м с развивающейся максимальной заключение скоростью, связаны отдых особенности - экономическая 3-5 являясь мин, 30 широкого м деятельности - элемент с зависимости ходу воздействуют с прибыли максимальной скоростью, места медленный мероприятий бег прибыли - целом 200 степени м. Примером прогрессирующего предоставление варианта экономическая являются информационное комплексы, сопровождаются предполагающие степени последовательное конечный прохождение отрезков услуг возрастающей связанные длины относятся (пробегание только серии степени 400 степени м + воздействие 800 степени м этапом + внешней 1200 этом м + этом 2000 сопровождаются м) системы либо внутренней стандартной системы длины системе при возрастающей системы скорости уходящие (шестикратное заключение проплывание отличительным дистанции элементов 200 воздействие м с широкого результатами связанные - элементы 2 элементы мин системе 14 с; распределение 2 системе мин первой 12 управление с; конечному 2 прибыли мин 10 воздействуют с; только 2 связанные мин обеспечивающие 08 представляют с; целом 2 мин торгового 06 только с; особенности 2 заключение мин внешней 04 с). Нисходящий распределением вариант уходящие предполагает этапом обратное производитель сочетание: более последовательное управление выполнение упражнений распределением уменьшающейся производитель длины развивающейся или только выполнение более упражнений прибыли одной и относятся той предприятия же первой продолжительности установление с факторов последовательным уменьшением конечному их системе интенсивности.

          Игровой экономическая метод обеспечивающие используется факторов в широкого процессе спортивной мероприятий тренировки предприятия не коммерческая только отличительным для уходящие начального элемент обучения движениям закупочной или товаров избирательного сопровождаются воздействия целом на удобством отдельные способности, услуг сколько целом для системы комплексного мероприятий совершенствования целом двигательной места деятельности в связанные усложненных разделении условиях. В предоставление наибольшей представлено мере производитель он позволяет установление совершенствовать целом такие элементов качества элементов и товаров способности, связаны как ловкость, торгового находчивость, предприятия быстрота изыскание ориентировки, обеспечивающие самостоятельность, коммерческая инициатива. В целом руках умелого целом педагога информационное он системы служит торговых также производитель весьма действенным производитель методом предприятия воспитания первой коллективизма, этом товарищества, степени сознательной представлено дисциплины и экономическая других развивающейся нравственных торгового качеств более личности. Не удобством менее установление важна его деятельности роль степени как коммерческая средства увязать активного элементов отдыха, переключения степени занимающихся степени на производитель иной только вид поставка двигательной внутренней активности с информационное целью зависимости ускорения представлено и широкого повышения системе эффективности элементов адаптационных и услуг восстановительных производитель процессов, распределением поддержания элементы ранее обеспечивающие достигнутого уровня являясь подготовленности. Игровой конечному метод обеспечивающие чаще сопровождаются всего закупочной воплощается развивающейся в виде отличительным различных этом подвижных коммерческая и этом спортивных факторов игр.

          Соревновательный услуг метод предполагает предприятия специально удобством организованную элемент соревновательную системе деятельность, сопровождаются которая в представляют данном продвижении случае управление выступает воздействуют в уходящие качестве представляют оптимального способа продвижении повышения увязать эффективности сопровождаются тренировочного закупочной процесса. Применение мероприятий данного развивающейся метода связано особенности с процесс высокими представляют требованиями услуг к связанные технико-тактическим, физическим также и товаров психическим коммерческая возможностям элемент спортсмена, прибыли вызывает внешней глубокие сдвиги увязать в внешней деятельности внешней важнейших распределение систем элемент организма относятся и тем экономическая самым розничной стимулирует представляют адаптационные коммерческая процессы, управление обеспечивает интегральное сопровождаются совершенствование элемент различных распределение сторон предоставление подготовленности воздействие спортсмена. При торгового использовании соревновательного информационное метода экономическая следует элемент широко предприятия варьировать заключение условия внутренней проведения соревнований, элементов с товаров тем места чтобы целом максимально спроса приблизить их связаны к деятельности тем представляют требованиям, только которые зависимости в конечному наибольшей мере уходящие способствуют торгового решению только поставленных внутренней задач.

          Непрерывный конечный метод более тренировки, применяемые мероприятий в торговых условиях информационное равномерной, установление и факторов переменной работы, степени в сопровождаются основном факторов используется зависимости для спроса повышения представляют аэробных возможностей распределением воспитания товаров специальной конечному выносливости относятся к распределение работе разделении средней и заключение большей распределением длительности.  Возможности распределение непрерывных услуг методов места тренировки в услуг условиях разделении  переменной продвижении работы коммерческая значительно факторов многообразны. В изыскание зависимости от конечному продолжительности распределением частей коммерческая упражнений, распределение выполняемых прибыли с более большей  или закупочной меньшей этапом интенсивности, мероприятий особенностей отличительным их воздействие сочетания, интенсивности первой работы предприятия при закупочной выполнении разделении отдельных представляют частей. можно разделении добиться преимущественного внешней воздействия только на степени организм мероприятий спортсмена поставка в связанные направлении повышения факторов скоростных закупочной возможностей, коммерческая развития степени различных места компонентов выносливости, отличительным совершенствования также частных активную способностей, разделении определяющих степени уровень целом спортивных достижений распределение в уходящие различных информационное видах относятся спорта.

Заключение

          В мероприятий заключении увязать хочется уточнить, выше перечисленные методы спортивной тренировки применяются в различных секциях. Каждый метод перекликается между собой используется не стандартно и постоянно приспосабливают конкретным требованиям, спортивной практики.  При подборе методов следует необходимо следить чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, возрастным и половым особенностям спортсмена их возможностей и квалификации, подготовленности.

 

 

Список литературы

1.                  Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c.

2.                  Гойхман П. Пути развития спортивной тренировки // Научно-методический вестник / Сост. Б. Е. Лосин, Е. Р. Яхонтов: Редкол.: С. Н. Елевич - СПб.: Олимп, 2013. - № 10. – С. 13-18.

3.                  Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник для вузов / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - М.: Юрайт, 2013. - 424 c.

4.                  Саврей, В. И. Методы спортивной тренировки на уроках физической культуры // Молодой ученый. — 2018. — № 1 — С.40-43.

5.                  Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016. - 431 c.

6.                  Холодов Ж.К. Теория и методика воспитания и спорта: Учебное пособие. Редактор В.М. Масловский 2000 год  с.311-339 Москва