РОЛЬ ЗАКАЛИВАЮЩИХ МЕРОПРИЯТИЙ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

Роль закаливающих мероприятий в укреплении здоровья детей.

В статье рассматривается вопрос о значении закаливании как один из способов   укрепления здоровья детей. Раскрывается значение о роли здорового образа жизни детей и взрослых.

Закаливание, общие и местные закаливающие процедуры, здоровый образ жизни.

Многих людей никогда не закаляли, поэтому при слове «закаливание» может возникнуть ассоциация ныряющего человека в прорубь. В наше время закаливание переносится уже чуть ли не на новорожденного ребенка, чьи родители полны заботой о здоровье своего чада. Здоровье очень важно для жизни любого человека. Поэтому укреплять его необходимо всегда, начиная с любого возраста независимо от степени физического развития.

Закаливание – своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливание способствует повышению работоспособности и выносливости организма, улучшения самочувствия, настроения и бодрости. Закаливание как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела использовалось во многих культурах разных стран мира. Это универсальное средство защиты организма возникло еще в глубокой древности.

На сегодня средний уровень здоровья катастрофически снижается. Давно стало очевидным, что человека нужно, начиная с самого раннего возраста, обучать сохранять и укреплять здоровье. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь. Закаливание наряду с физическим воспитанием развивают не только силу, ловкость, быстроту, но и такие черты характера, как воля, решимость, смелость, самообладание, которые столь необходимы в повседневной жизни.

Закаливание предполагает выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. В процессе закаливания в организме ребенка происходят весьма сложные изменения. Кроме того, окрепшие под влиянием закаливания кожа и слизистые оболочки становятся менее чувствительными и проницаемыми для ряда болезнетворных микробов и их ядов, а способность организма к борьбе с уже проникшими в него микробами возрастает. Ребенок становится менее восприимчивым к инфекционным болезням, к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям в результате закаливания.

Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Однако всех этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

Общие процедуры оказывают более сильное действие, чем местные. Но добиться полезного эффекта можно и при местном закаливании, если умело подвергать воздействию температурных факторов наиболее чувствительные к охлаждению участки тела - ступни, горло, шею. Сочетание общих и местных закаливающих процедур повышает устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам.

В оздоровительной работе при правильной организации предусматривает строгое соблюдение возрастного режима, построение занятий с учетом динамики работоспособности детей, рациональное использование практических и наглядных пособий, обязательное выполнение гигиенических и санитарных требований, предъявляемых к помещениям образовательных учреждений.

Путем ежегодного совершенствования количества методов закаливания идет вооружение населения регионов знаниями этих методов и необходимость в умножении своих усилий в снижении заболеваемости детей научно обоснованными методами предупреждения «простудных» заболеваний. Научно обоснованные методы закаливания проводятся в основном в лечебно профилактических учреждениях, дошкольных учреждениях детских садах и яслях. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста. Для поддержания созданы высокоэффективные фотарии, разработаны рациональные методы физических упражнений, в детских садах создаются открытые и закрытые плавательные бассейны, сауны, залы для занятий физической культурой, игровые площадки.

Закаливание является составной частью здорового образа жизни, направленного на укрепление организма.