Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя
школа № 27 имени Э.А. Хиля» города Смоленска
Классный
час
«Азбука
здоровья»
5
класс
подготовил
и провел социальный педагог
Король
С.В.
Смоленск
2020
Пояснительная
записка
Актуальность:
Профилактика
вредных привычек - одно из направлений работы социального педагога. Материал
нацеливает школьников проанализировать свои знания о принципах здорового
образа жизни, выявить наличие вредных и полезных привычек у обучающихся,
воспитывает стремление к сохранению и укреплению собственного здоровья.
Материал соответствует возрастным особенностям пятиклассников: в этом возрасте
следует делать акцент на полезных привычках, углубить их знания о вредных
последствиях различного вида зависимостей.
Цель:
пропаганда
принципов здорового образа жизни
Задачи:
·
сформулировать
основные правила ЗОЖ;
·
сформировать
знания о вредном воздействии табачного дыма, алкоголя, токсикомании, сниффинга
на организм человека;
·
подвести
учащихся к выработке нравственной позиции по отношению к вредным привычкам;
·
вовлечь
учащихся в деятельность по формированию и сохранению собственного здоровья.
Оборудование:
ноутбук,
проектор, полезные и вредные продукты для конкурса (банан, апельсин,
сухарики, чупа-чупс, шоколад), дерево, листики для рефлексии.
Ход
классного часа
Социальный
педагог:
Здравствуйте!
Отчего
же на капельку солнца прибавилось в мире?
Отчего
же на капельку счастья прибавилось в мире?
Отчего
же на капельку радостней сделалась жизнь?
А
все потому, что мы сказали друг другу « здравствуйте!»
Здороваясь,
люди желают друг другу здоровья. А как вы понимаете, что такое здоровье?
Ответы детей
ЗДОРОВЬЕ – это древнерусское
слово, образованное при помощи приставки СЪ- от общеславянского корня
*dorъvъ/dъravъ — «дерево». Этимологи традиционно считают исходным значение
«подобный дереву, такой же высокий, сильный, крепкий» (слайд 1,2).
А от чего зависит здоровье
человека?
Ответы детей
Вы
правы: здоровье зависит от различных факторов, но определяющим являются условия
жизни человека, его собственное поведение. И мы сегодня должны с вами
вспомнить, что мы можем сделать, чтобы сохранить свое здоровье (слайды 3,4,5).
Ак вы думаете, что нужно делать для сохранения собственного здоровья?
Ответы детей
Вот основные
правила ЗОЖ (слайд 6):
1. Распорядок
дня
2. Правильное
питание
3. Спорт
4. Гигиена
5. Прогулки
на свежем воздухе
6. Отсутствие
вредных привычек
Первое
правило человека – правильный распорядок дня. Давайте один из вас расскажет о
том, как проходит его день, и мы посмотрим, насколько правильный у него режим
дня.
Ответ ребенка. Сравниваем со слайдом 7
7.00 –
подъем
7.00-7.20
– утренняя зарядка, умывание, уборка постели, одевание, завтрак
7.25-7.40
– дорога в школу
7.40-8.00
– подготовка к урокам
8.00-13.40
– занятия в школе
13.40 –
14.00 – дорога домой
14.00 –
15.30 – обед, отдых
15.30-17.00
– приготовление уроков
17.00-19.00
свободное время
19.00-19.30
– ужин
19.30 –
20.30 – свободное время
20.30-21.00
– душ, подготовка ко сну
Вы
знаете также, что основными режимными моментами являются завтрак, обед и
ужин. С пищей человек получает все вещества, необходимые для роста, развития
организма и для пополнения энергии, затрачиваемой при физическом и умственном
труде. Соответственно, чтобы получать все необходимые вещества, вам необходимо
употреблять полезные продукты. Следующее задание покажет, насколько вы знаете,
какие продукты полезны для вашего здоровья, а какие вредны.
Ребенок получает корзину с продуктами и рассказывает,
какие из них полезны для организма, какие лучше не употреблять (банан,
апельсин, сухарики, чупа-чупс, шоколад) слайды 8-14
Кроме
того, каждому человеку для поддержания здоровья необходимы свежий воздух,
гигиена и спорт (слайды 15-17). Пройдем тест, который поможет оценить уровень
своего физического развития. Отвечаем честно самому себе и подсчитываем баллы (слайд
18).
Соблюдаю ли я
режим дня?
Да - 3, нет - 1.
Делаю ли я
утреннюю зарядку?
Да - 3, нет - 1.
С удовольствием ли
я хожу на уроки физкультуры?
Да - 3, нет - 1.
Занимаюсь ли я
физическим трудом?
Да - 3, нет - 1.
Вызывает ли у меня
отвращение табачный дым?
Да - 3, нет - 1.
Могу ли я
несколько раз подтянуться на перекладине?
Да - 3, нет - 1.
Люблю ли я свежий
воздух?
Да - 3, нет - 1.
Много ли я
двигаюсь?
Да - 3, нет - 1.
Умею ли я плавать?
Да - 3, нет - 1.
Подсчитайте
набранные баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития
вы находитесь (слайд 19).
9-13 баллов – низкий
уровень. Задумайтесь над вашим здоровьем.
14-19 баллов –
средний. Не всегда все получается.
20-27 баллов –
высокий. Ваше здоровье в порядке.
Ответы детей
Очень
хотелось бы, чтобы ваш результат в данном тестировании был самый высокий. Для
того чтобы поддерживать свое здоровье и не губить его, необходимо выполнять еще
одно условие. Отсутствие вредных привычек.
Вредные
привычки – это закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по
отношению к себе и окружающим (слайды 20-21).
Какие привычки мы относим к вредным?
Ответы детей
А к чему приводят вредные привычки, мы сейчас и узнаем.
Сообщения детей о вреде
курения и алкоголя, наркотиков
К сожалению, список вредных привычек постоянно растет. Он
дополнился такими явлениями, как токсикомания, сниффинг, вейпинг…
Токсикомания – это такое же заболевание, как алкоголизм
и наркомания. У детей оно начинается со злоупотребления каким-нибудь психоактивным
веществом: будь то клей, бензин, бытовой газ или что-то другое. Вдыхание газа из баллончиков
для заправки зажигалок получило название «Сниффинг». Смерть наступает от того
же, от чего и при отравлении бытовым газом. По сути – от острой
кислородной недостаточности, гипоксии. Бытовой газ – это психоактивное
вещество, то есть он сразу влияет на головной мозг человека.
Вейпинг приходит на замену курения. Многие люди почему-то считают
его безвредным. Несмотря на то, что парение стало заменой горения, состав
курительных смесей почти не изменился.
Медицинские работники рассказали, почему VAPE может быть вреден
для организма. Несмотря на простой состав, опасность кроется именно в нем:
1. Глицерин. Способствует пересыханию роковой полости, расстраивает
кровообращение, ухудшает состояние сосудов и является отличной средой для
развития бактерий.
2. Пропиленгликоль. Вызывает аллергические реакции в виде сыпи и
заложенности носа.
3. Никотин. Синтетический алкалоид снижает зрение, ухудшает работу
НС, расстраивает пищеварительную функцию, увеличивает нагрузку на сердце,
вызывает зависимость.
4. Металлы (никель). Отравляют организм.
5. Ароматизаторы. Ускоряют процесс всасывания никотина в кровяной
поток, усиливая его негативное действие.
Также химики утверждают, что термическое разложение глицерина и
пропиленгиколя высвобождает формальдегид и акролеин, являющиеся токсинами.
Вещества раздражают слизистую дыхательных органов и глаз, вызывая мутации и
слезотечение. Формальдегид негативно влияет на ЦНС.
Мнение ученых сводится к тому, что ядовитые компоненты будут
вредить бронхам, что приведет к появлению облитерирующего бронхиолита.
Заболевание характеризуется необратимым процессом – рубцевание маленьких
воздушных мешков в легких. По мере развития патологии у человека появляется
одышка, перерастающая в хронический кашель.
А в завершении нашего урока мы с
вами «посадим» «Дерево здоровья».
У меня на столе лежат разноцветные
листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них
есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого,
делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой,
закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на
воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки,
правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься
музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме)
Каждый из вас выбирает на моем столе
понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья»
на доске или же выбросить в корзину.
Дети под музыку по очереди выходят к столу
и, сделав выбор, прикрепляют листочки на изображение дерева. Можно предложить
детям прокомментировать свои действия.
Молодцы! Вы все сделали правильный выбор,
поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно
остается у вас в классном уголке и радует вас каждый день! Будьте Здоровы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.