ГБОУ СОШ №39
Мастер-класс для педагогов-психологов.
Тема: «Счастье вдруг в тишине постучалось в двери»
Цель: формировать
радостное и счастливое отношение к жизни, положительные установки, позитивное
мировоспиятие и мотивацию, развивать жизненно необходимые навыки, которые
способствуют здоровой счастливой жизни и достижению поставленных целей.
Методы: групповая дискуссия, игровые методы, визуализация,
тестирование
Задачи:
Обучающие:
·
обучить приемам и техникам
повышения энергетики, которая способствует повышению жизненного тонуса,
позитивному мировосприятию и как следствие счастливой жизни;
·
вызвать позитивные
чувства и эмоции: счастье, радость, удовлетворенность собой, умиротворение;
·
помочь в осознании
собственной ответственности за мысли и поступки, в анализе своих установок;
·
обучить навыкам
конструктивного взаимодействия;
·
формирование представлений
о содержании понятии счастье, условиях и средствах, необходимых для его
достижения
Развивающие:
·
развивать творческое
мышление и воображение;
·
стремление к личностному
росту;
·
обучение участников
простым и доступным упражнениям , направленным на формирование позитивного
мироощущения и чувства удовлетворенностью своей жизнью;
Воспитательные:
·
воспитывать гармонично
развитую личность;
·
Повышать уровень культуры
участников занятия;
Целевая аудитория — педагоги-психологи
Время: 1 час 30 минут
Условия проведения: класс или любое другое просторное, хорошо освещенное
помещение.
Оборудование:
мультимедийное оборудование, листы – таблицы для упражнений, бумага, карандаши,
ватманы.
Структура занятия:
1-й блок : организационно-мотивационный
Цель: создание
заинтересованности у участников занятия, выяснение эмоционального настроя
группы и введение в тему занятия.
2-й блок: основной
Цель: осознания
участниками личного счастья и условий, необходимы для его достижения
3-й блок:
рефлексия
Цель: подведение
итогов занятия
План занятия.
№
п\п
|
Содержание.
|
Время
|
Ресурсное обеспечение
|
1.
|
Упражнение «Имя-факты».
|
10 минут
|
группа
|
2.
|
Упражнение
«Я-надеюсь, я - ожидаю»
|
7-10 минут
|
группа
|
3.
|
Правила работы группы
|
3 минуты
|
Презентация, правила
|
4
|
Вступительная беседа
|
2 минуты
|
группа
|
5
|
Мини-лекция «Что такое
счастье?»
|
1 минута
|
группа
|
6
|
Мотивационно-диагностический
момент.
|
1 минута
|
группа
|
7
|
Упражнение «Мое счастье»
|
5 минут
|
группа
|
8
|
Проблемная ситуация.
|
2 минуты
|
группа
|
9
|
Упражнение «Благодарность судьбе»
|
4 минуты
|
группа
|
10
|
Нейрогимнастическое
упражнение «Колпак для
думания»
|
1 минута
(по 30 секунд каждой рукой)
|
группа
|
11
|
Упражнение «Большая книга Счастья» (5 радостей дня)
|
15 минут
|
Работа в малых группах
|
12
|
Песенная и фильмотерапия -
песни про счастье
|
6 минут
|
группа
|
13
|
Упражнение «Галерея личных
достижений»
|
5 минут
|
Работа в парах
|
14
|
Мини-беседа
|
1 минута
|
группа
|
15
|
Рефлексия занятия
|
|
группа
|
1. Упражнение «Имя-факты»
(10 минут)
Цель: развитие чувства принадлежности к группе,
запоминание имен, создание позитивной атмосферы, сближение друг с другом,
развитие творческого мышления
Инструкция:
Необходимо назвать свое имя и один главный факт о себе.
2. Упражнение
«Я-надеюсь, я- ожидаю» (7 минут)
Цель: помочь участникам точнее сформулировать свои
надежды и ожидания, способствовать тому, чтобы участники максимально открыто
делились мыслями и чувствами.
Инструкция:
Напишите на розовых
кружочках свои надежды и ожидания от мастер-класса. подписывать листочки не
надо. И давайте создадим из надежд и ожиданий улыбку смайлику.
3. Правила работы группы (3 минуты)
Цель: формирование единого рабочего пространства,
выработка правил поведения в группе на протяжение всего тренинга
Инструкция: «Жизнь — есть
игра» Уильям Шекспир. В любой игре есть правила, которые либо создают
участники, либо принимают уже установленные. Наш тренинг тоже своеобразная
игра, поэтому предлагаю создать правила нашей Т-группы.
«Правила»
·
правило «здесь и сейчас»
·
консенсус одного участника
·
правило поднятой руки
·
активность
·
откровенность
·
конфиденциальность
·
безопасность
·
правило «Стоп»
·
возможность помолчать
·
безоценочность суждений
·
правило «Пирога» (четкость и точность высказываний)
4. Вступительная беседа.
Цель: введение в тему
занятия.
Психолог. Добрый день,
уважаемые коллеги, сегодня мы собрались, чтобы отвлечься от забот и посмотреть
на нашу жизнь с другой стороны. Для того, чтобы вам было понятно о чем мы будем
говорить хочу Вам прочитать небольшое стихотворение.
На остановке маленькой, той,
что в конце квартала,
Сидело тихо Счастье и на
ветру дрожало.
А люди торопливо все мимо
пробегали
Сидело Счастье тихо, его не
замечали…
И вот дождливым утром Счастье
ждать устало.
В углу на остановке, как-то
пусто стало.
Нам помнишь не мешало бы в
пустые грусти дни,
что счастье где-то рядом –
лишь руку протяни.
Ирина Погорелова
Как думаете, о чем сегодня
пойдет речь? (о счастье)
Подумайте и поднимите руки
те, кто себя считает действительно счастливым человеком? По статистике тот,
кто испытывает простое человеческое счастье живет на 20%и дольше, чем обычные
люди.
5. Мини-лекция «Что такое счастье?»
Ученые уже давно и безуспешно бьются над
созданием универсальной формулы счастья. Главная проблема заключается в том,
что нет универсального определения этого понятия. Единственное, что точно
известно о счастье, это феномен, в основе которого лежат сильные положительные
эмоции. Прежде всего – это ощущение радости и удовлетворения от того, что
человек видит, слышит, делает. В остальном счастье каждый понимает по своему.
Уровень своего счастья вы можете определить сами при помощи Оксфордского
опросника счастья. Его можно найти в интернете или вам его подготовила.
6. Мотивационно-диагностический момент. Оксфордский
опросник счастья.
Рассказ об опроснике. Подготовить для членов
группы.
7. Упражнение «Мое счастье».
Цель:
определение участниками содержания собственного счастья, осознание условий,
необходимых для его осуществления.
Инструкция: нарисуйте солнышко как на слайде . В середине впишите МОЕ
СЧАСТЬЕ. Затем вы рисуете лучики. Каждый лучик – это ваши потребности, что вам
необходимо для счастья( у каждого будет свое) Описывайте потребности подробно.
Нужна машина, какой марки, нужна квартира. Какого размера, зарплата – размер.
Рисуйте и помните, что счастье – это цель. Чтобы цель достичь, ее надо видеть и
знать. Чем больше лучиков вы нарисуете, тем четче будет цель.
Рефлексия. Для меня счастье – это … Можете озвучивать
только самое главное.
Легко ли вам было выполнять упражнение? Почему?
Психолог: посмотрите, как много различных вариантов мы услышали.
Действительно счастье у каждого свое. Оно многогранно и неповторимо.
8. Проблемная ситуация.
Цель: осознание участниками необходимости жить
настоящим и ценить то, что они уже умеют.
Инструкция: посмотрите на свои рисунки. Что из того, что вы
написали у вас уже есть? Чего в вашем списке больше реализованных или
нереализованных потребностей? Подумайте и ответь себе на вопрос: «Вы уверены,
что когда ваши потребности и желания исполняться , вы станете по- настоящему
счастливы? Не захочется ли вам еще чего-нибудь?»
Большинство из нас думает, что жизнь станет счастливее, когда:
· закончим учебу;
· найдем хорошую
работу;
· выйдем замуж;
· обустроим дом;
· купим машину;
· вырастим и
выучим детей, выдадим их замуж… и вот тогда мы действительно заживем!
Остановитесь! Задумайтесь: почему мы живем в постоянном ожидании
чего-то лучшего ?!
Вы не боитесь, что в бесконечной погоне за счастьем, жизнь пройдет мимо
вас?
Страшно? А как вы думаете, что можно сделать , чтобы избежать такого
печального исхода?
Ответы участников.
Стремиться к счастью, ставить себе цели и достигать их – это прекрасно!
В стремлении к совершенству тоже нельзя забывать о главном: У СЧАСТЬЯ НЕТ
БУДУЩЕГО ВРЕМЕНИ, ОНО ЖИВЕТ ТОЛЬКО В НАСТОЯЩЕМ! Нужно ценить каждый момент
своей жизни. Известный Казьма Прутков говорил: «Хочешь быть счастливым -
будь им!»
9. Упражнение «Благодарность судьбе».
Цель: формирование позитивного отношения к жизни
Инструкция: сядьте удобнее и составьте список всего, за что
вы лично благодарны судьбе. Вспомните все, что стоит благодарности: от
глобальных вещей до мелочей, известных только Вам. Например, поблагодарить
судьбу за то, что родились, здоровы, имеете семью, работу, за то, что успели
на автобус, не порвали колготки и т.д. Чем больше список, тем быстрее путь к
счастью.
Рефлексия: ответы участников. Труд но ли было составлять
список?
Улучшилось ли ваше настроение?
10. Нейрогимнастическое
упражнение «Колпак для думания»
Цель: активация механизма
объединения движения и мысли
Инструкция: Берем себя за уши. Большой палец сзади, а указательный
впереди. Массируем себя, как бы слегка растягивая уши и выворачивая их назад,
каждую точку на кромке ушной раковины. Затем поворачиваем голову максимально
вправо, снова берем себя за уши и продолжаем массировать позволяя своей голове
поворачиваться все дальше и дальше вправо. Как только голова остановится,
поворачиваем ее до упора влево и снова массируем уши позволяя голове
поворачиваться, но на этот раз уже влево
11 Большая книга Счастья (5 радостей дня)
Цель: научить видеть только хорошее в любых событиях,
развивать креативность, творческое мышление и воображение.
Оборудование: цветные листы бумаги,
подручные материалы, клей, фломастеры, листы с надписями наверху: «Сегодня был самый счастливый день в моей
жизни!!!» и внизу страницы: «А завтра будет ещё лучше!»
Инструкция: объединяемся в малые группы, 5 радостей,
которые принес мастер-класс и 5 радостей счастливого дня, декорируете листы
книги счастья, которую мы создадим в групповом варианте. Время работы 15 минут
Рефлексия: Трудно ли было писать 5 радостей счастливого дня?
12. Песенная и фильмотерапия.
Цель: формирование позитивного отношения к жизни
Песни и клипы про счастье
Счастье вдруг в тишине постучалось в двери с фрагментом из фильма. 2.25
Счастье. Олег Винник клип 3 минуты
13. Упражнение «Галерея
личных достижений»
Цель: получить ощущение счастья и удовлетворение
своей жизнью
Инструкция: объединитесь в пары и поделитесь друг с другом
своими 5-ю достижениями. Не забудьте похвалить своего соседа за то, чего он
смог добиться. Запишите их в листок достижений
Рефлексия: сосед представляет достижения соседа. Легко
ли вам было вспомнить свои достижения? Понравилось ли Вам, когда вас хвалили.?
14. Мини-беседа
Цель: обобщение материала, закрепление позитивного
настроя.
Тезисы: Счастье живет в настоящем, у него нет будущего.
Упражнения, которые рассмотрели, меняют отношение к жизни, к себе, к
окружающим. Учитесь ценить каждый момент жизни и становитесь счастливее.
15.Рефлексия занятия.
·
Что
запомнилось на занятии?
·
Что было
трудным?
·
Что удалось
вам?
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.