Школьный проект "Бокс это смысл жизни или вид спорта?"

Муниципальное бюджетное учреждение лицей №1

города Пролетарска Ростовской области.

Проектно-исследовательская работа на тему:

«Бокс это вид спорта или смысл жизни»

Выполнил: Долматов Никита,

ученик 9 «Б» класса

Куратор проекта: Панова О.Н.,

Учитель высшей категории

 информатики, ИЗО

2024 г.

г. Пролетарск

ОГЛАВЛЕНИЕ:

Введение……………..……………………………………………………….3 стр.

I.Основная часть

1.1.Определение понятия «бокс» в научной литературы…………….……4 стр.
1.2. История развития бокса….……………………………………………..5 стр. 

1.3. Профессиональный и любительский бокс……………………………..8 стр.

1.4.  Правила бокса……………………………….........................................12 стр.

II. Практическая часть

2.1. Бокс в моей жизни…………………………………………………...…16 стр.
III. Заключение.……………………………………………………………..19 стр.
IV. Использованная литература……………………………………………20 стр.

V. Приложение………………………………………………………...……21 стр.

Введение

Бокс для подростков - это лучший вид спорта. Бокс всегда был популярен, и сегодня его популярность продолжает расти. Никакой другой спорт так не развивает настоящий мужской характер и волю к победе, как бокс. Не зря говорят, что это спорт настоящих мужчин.
А что же такое бокс для меня?   Для меня это спорт, который воспитывает именно мужской характер, развивая способность мгновенно принимать единственно верное решение. Меня к этому виду спорта привел папа. Он сам тоже занимается боксом.

Бокс воспитывает во мне личность, характер и отношение к жизни. Несмотря на юный возраст, я открываю в себе что-то новое. Победы и поражения делают меня всё сильнее и сильнее.  Я занимаюсь в секции бокса с 5 лет, каждый раз ставлю перед собой цель и иду к ней. Конечно, как и всем спортсменам мне приходиться много тренироваться, следить за правильным питанием, режимом дня.

Актуальность данной темы состоит в том, что люди зачастую не уделяют внимания своему здоровью, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь здоровье в первую очередь зависит от образа жизни человека, от его физической активности. Телевидение, компьютерные игры, занятость родителей – основные факторы, которые мешают ребенку развиваться физически.

          Цель: Выяснить бокс для меня это вид спорта или смысл жизни. Привлечь внимание моих друзей к занятиям спортом, заинтересовать их своим увлечением.

          Задачи:

- проследить историю развития бокса

- проанализировать чем профессиональный бокс отличается от любительского

- доказать, что бокс положительно влияет на мою жизнь и здоровье;

-заинтересовать своих друзей этим видом спорта.

- рассказать об истории бокса в Пролетарском районе
          Гипотеза исследования: занятия боксом отлично влияют на здоровье ребенка, делает его успешным.

Объект исследования: занятия боксом.
          Предмет исследования: моё отношение к боксу
          Методы исследования: Изучение литературы, просмотр фильмов про бокс, опрос, анкетирование, сбор и обработка материала, обобщение, анализ, сравнение

Практическая значимость. Я думаю, данная тема будет полезной не только для меня, но и для многих ребят, потому что в настоящее время многие ребята вместо занятий спортом выбирают проведение времени за компьютерными играми, за гаджетами без движений и без активных игр.

1. Основная часть

1.1. Определение понятия бокс в научной литературе

БОКС (англ. «boxing», от «box» – «бить кулаком, боксировать»), вид спортивного единоборства, кулачный бой по определенным правилам на специальной площадке (ринге). Ринг – это специально подготовленная площадка для проведения поединков в боксе и в некоторых других видах спортивных единоборств. За соблюдением правил следит судья на ринге – рефери. Бои идут в полный контакт. Боксеры выступают в особых перчатках, применяются также средства защиты, призванные свести травматизм к минимуму. За ходом поединка в обязательном порядке наблюдает врач.

В каждом, даже не большом городе обязательно есть спортивная секция бокса, куда может прийти любой желающий. Этот вид спорта не требует огромных затрат. Все, что нужно - это желание и боксерские перчатки.

1.2. История развития бокса

Конечно перед началом работы я хотел бы рассказать об истории бокса. Бокс является одним из наиболее древних и популярных видов спорта в истории человечества. Связывая в себе физическую силу, технику, стратегию и элегантность, классический бокс завоевал сердца многих поколений болельщиков по всему миру. Давайте совершим путешествие во времени и рассмотрим происхождение бокса, его основателей, первых спортсменов и влияние этого спорта на современный мир.

Имеется свидетельство того, что бокс существовал примерно в 1500 году до нашей эры на острове Крит. Современные исследования позволяют также утверждать, что этот вид единоборств был известен в Африке намного раньше. Великий математик и философ Пифагор прославился в истории не только основанием Школы философии и не своими блестящими математическими открытиями. На 48-ых Олимпийских играх в 588 до нашей эры Пифагор одержал первенство в кулачном бое в мужской категории. Во времена Пифагора и Платона кулачный бой представлял собой очень жестокое зрелище. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году. Именно в Англии история бокса обязана правилами, которыми до сих пор используются в профессиональном и любительском боксе. Современный вариант бокса, как и само название вида спорта, родились в этой стране в начале XVIII века.

Бокс является одним из наиболее древних и популярных видов спорта в истории человечества. Связывая в себе физическую силу, технику, стратегию и элегантность, классический бокс завоевал сердца многих поколений болельщиков по всему миру. Давайте совершим путешествие во времени и рассмотрим происхождение бокса, его основателей, первых спортсменов и влияние этого спорта на современный мир.

На тему бокса написано немало литературы и проведено множество исследований.

          Бокс один из самых древних видов спорта.
Боксу более 5 тысяч лет. В Древней Греции кулачные бои входили в программу Олимпийских игр.  Из таких кулачных боев и развивался бокс. В настоящее время бокс самый популярный вид спорта. Развивается в двух направлениях: любительский и профессиональный.

Многое можно рассказать о боксе. В книгах и в интернете меня заинтересовали некоторые исторические факты об этом виде спорта. Имеется свидетельство того, что бокс существовал примерно в 1500 году до нашей эры на острове Крит. Современные исследования позволяют также утверждать, что этот вид единоборств был известен в Африке намного раньше. Великий математик и философ Пифагор прославился в истории не только основанием Школы философии и не своими блестящими математическими открытиями. На 48-ых Олимпийских играх в 588 до нашей эры Пифагор одержал первенство в кулачном бое в мужской категории. Во времена Пифагора и Платона кулачный бой представлял собой очень жестокое зрелище. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году. Именно Англии история бокса обязана правилами, которыми до сих пор пользуются в профессиональном и любительском боксе. Современный вариант бокса, как и само название вида спорта, родились в этой стране в начале XVIII века.

         Также в источниках информации я нашёл информацию о том, что первое изображение боя было сделано в шумерской пещере в 3 м тысячелетие до нашей эры, а древнеегипетский рельеф второго тысячелетия до н.э. запечатлел не только боксёров, но и зрителей. Где оба бойца дерутся голыми руками. В 1927 году американский археолог Спенсер обнаружил в Багдаде каменные плиты с рисунком, на котором два человека готовятся к поединку. Принято считать, что возраст этой находки около 7000 лет.

Кулачные бои также описываются в древних индийских текстах. Свидетельства существования бокса были найдены при раскопках в городах Мохенджо-Даро и Хараппа. А первые находки подтверждающие боксирование в перчатках, датированы 1500-900 годами нашей эры на острове Крите и горах Сардинии (2000-1000 до нашей эры).

В начале XVII века в Англии бокс голыми кулаками приобрел популярность. Именно тогда возник термин «бокс», а также стали проводиться поединки на огороженной квадратной площадке, что дало начало современным правилам и формату бокса.

В 1838 году были опубликованы правила бокса, некоторые из которых существуют и сегодня, такие как организация судейства и обязанности судей. Однако наибольшие изменения в характере бокса произошли в 1867 году с принятием правил маркиза Куинсберри. Эти правила внесли ключевые изменения, включая введение перчаток, сделавших удары менее опасными, и усовершенствование техники защиты, что превратило бокс в искусное спортивное единоборство.

В начале XX века боксеры продолжали бороться за легитимность. Они получили поддержку влиятельных промоутеров, таких как Текс Рикард, и стали более признанными благодаря популярности великих чемпионов, таких как Джон Л. Салливан.

На первых Олимпийских играх с участием бокса, которые прошли в 1904 году в Сент-Луисе, США, были разыграны медали в семи весовых категориях, и все участники были из США. Включение бокса в олимпийскую программу способствовало развитию любительского бокса.

В конце XX века женский бокс начал активно развиваться, и с 2012 года женский бокс также включен в программу Олимпийских игр. Это способствовало расширению популярности и развитию бокса как спорта для женщин.
         В истории бокса есть несколько ключевых дат, связанных с важными событиями и прорывами в развитии этого спорта. Вот некоторые из них:

688 год до н.э.: Первые упоминания о боксе в древнекитайском учебнике «Цзя-цзин» (Классические изречения).

688 год до н.э. — 400 год до н.э.: Развитие бокса в Древней Греции. Бокс стал частью Олимпийских игр, а правила и стандарты бокса были введены Клеофантом из Элевтер, первым олимпийским чемпионом по боксу.

1867 год: Введение правил Маркиза Квинсбери. Правила включали использование перчаток, трехминутные раунды, десять секунд для восстановления после нокаута и отсчет до десяти после нокаута. Это считается важным шагом в стандартизации и регулировании правил бокса.

1892 год: Создание Глобальной ассоциации бокса (GBU) Германом Лонгем. GBU стала одной из первых организаций, устанавливающих международные стандарты и проводящих чемпионаты по боксу.

1904 год: Включение бокса в программу Олимпийских игр в Сент-Луисе, США. Это привело к увеличению популярности и признанию бокса как олимпийского спорта.

1920 год: Создание Международной ассоциации бокса (IBU). IBU стала основной международной организацией, регулирующей профессиональный бокс.

1960 год: Дебют Мохаммеда Али на Олимпийских играх в Риме, Италия. Али позднее стал одним из самых известных и влиятельных боксеров в истории.

1988 год: Создание Международной ассоциации бокса (AIBA). AIBA стала основной организацией, регулирующей любительский бокс в мировом масштабе.

2001 год: Введение технических инноваций, таких как система счета очков электронными датчиками (более известная как «бутонка»), в олимпийский бокс. Это улучшило справедливость и точность счета очков в боях.

2016 год: Впервые в истории олимпийский бокс включил женскую категорию. Ранее только мужчины участвовали в олимпийских соревнованиях по боксу.

Каждая из этих дат имеет важное значение в развитии бокса и оказывает влияние на правила, стандарты и популярность этого спорта.

1.3. Профессиональный и любительский бокс.

Погружаясь в тему проекта, я дошёл до экипировки, и я понял, что сначала стоит сказать о видах бокса. Есть два вида бокса – любительский и профессиональный. В любительском как правило участвуют начинающие спортсмены, они боксируют в различных чемпионатах, включая Олимпийские игры. Профессиональный бокс –профессиональный вид спорта. Спортсмены профессионалы отличаются от любителей тем, что бокс является для них способом заработка, в форме выступления на ринге за вознаграждение или предоставление услуг платного спарринг-партнёра. Любители могут претендовать только на государственную, муниципальную или университетскую стипендию и поощрительные призы, но не в форме денежного вознаграждения. Конечно различается и экипировка, в профессиональном боксе обязателен шлем, в любительском (Приложение №7) бои проходят без шлема.

С пяти лет я занимаюсь любительским боксом и моя первая экипировка до сих пор хранится в моей семье, она представлена на слайде в неё входит (описать), с годами моя экипировка менялась на более современную и удобную. Большинство спортсменов. Среди брендов выбирают фирму Nike.

Первые официально прописанные правила боксерских поединков как вида спорта появились в 1867 году в Англии, и их разработка связана с деятельностью маркиза Куинсберри, по имени которого они и были названы. Уже тогда было определено, что поединки состоят из раундов продолжительностью по три минуты, каждый боксер выходит на них из своего угла квадратного ринга, были сформулированы правила нокдаунов и нокаутов, а также запрет на удары соперника ногой и в область ниже пояса. То есть в очень большой степени большинство основных правил современного бокса происходит именно из того документа маркиза Куинсберри.

Уже в начале ХХ века произошло разделение на профессиональный и любительский бокс. Правила их несколько отличались – количеством раундов, принципами выявления победителя (если он определялся по очкам), особенностями экипировки, допустимостью в профессиональном боксе ничейного исхода и некоторыми другими деталями.

На первых для современного бокса Олимпийских играх 1904 года в американском Сент-Луисе медали были разыграны в семи весовых категориях, в соревнованиях участвовали 18 спортсменов, и все они представляли США. Так что именно представители команды хозяев заняли все места на пьедестале почета. Тем не менее, именно включение этого вида спорта в олимпийскую программу послужило мощным толчком к развитию любительского бокса. В 1924 году была создана Международная федерация боксеров-любителей, тогда же прошел и первый чемпионат Европы. А вот единственным крупным соревнованием среди спортсменов всех континентов в любительском боксе долгие годы оставались именно Олимпийские игры. Первый чемпионат мира по этому виду спорта прошел лишь в 1974 году в Гаване, и с тех пор он проводится регулярно.

Правила любительского бокса в последние десятилетия претерпевали некоторые изменения в части методики подсчета баллов, продолжительности и количества раундов (до 2008 года более десяти лет применялся экспериментальный формат с четырьмя раундами по две минуты) и экипировки (с конца ХХ века по 2013 год боксеры-любители выступали в защитных шлемах). Однако в современном варианте мужской бокс вновь вернулся к истокам правил маркиза Куинсберри, и поединки проходят в классическом формате времени (три раунда по три минуты) и без шлемов.

В конце ХХ века в мире активно начал развиваться женский бокс, и с 2012 года он также входит в программу Олимпийских игр.

Если не учитывать различные разновидности бокса в Древней Греции и Риме, то бокс как таковой впервые зародился в Англии в 16 веке. Он назывался – Бокс голыми суставами. В конце-концов в Лондоне даже стали проводить чемпионат по этому виду спорта, даже известно, что в 1719 году чемпионом был Джеймс Фигг.

Однако первый официальный поединок прошёл ещё в 1681. Британский герцог Монк устроил бой между своим мясником и дворецким. Первый выиграл поединок и забрал приз.

Раньше в боксе разрешалось бить головой и даже применять удушающие, однако первые правила бокса появились в 1743 году и написал их чемпион Джек Бортон. Одним из его нововведений было правило, что если боец упал и не мог продолжать бой в течении 30 секунд, его запрещалось добивать или хватать за талию, чтобы сделать бросок. Также Бортон посоветовал использовать варежки или мягкие перчатки, во время спаррингов и тренировок.

Более подробные правила появляются в 1867 году. Разрабатывает их Джон Чемберс. Он регламентирует раунды по три минуты и минутные перерывы. Каждому бойцу теперь даётся 10 секунд на восстановление, если вас отправили в нокдаун. Также он вводит средние перчатки, что в значительной степени меняет стиль ведения боя.

Профессиональный бокс

Профессиональные поединки длиннее любительских и проходят в диапазоне от 10 до 12 раундов. В профессиональных боксёрских поединках запрещена защита головы и спортсменам приходится получать гораздо больший урон, нежели любителям.

Судья может остановить поединок в любое время, если он посчитает, что один из спортсменов уже не может защищать себя. В этом случае противнику присуждается победа техническим нокаутом. Также технический нокаут присуждается, если соперник не может продолжить бой по причине медицинской остановки врачом.

Информация взята с сайта fight.ru - лучшего обозревателя мира единоборств.

Профессиональный бокс — спортивное единоборство и профессиональный вид спорта. Спортсмены-профессионалы отличаются от любителей тем, что бокс является для них способом заработка, в форме выступления на ринге за вознаграждение или предоставления услуг платного спарринг-партнёра. Любители могут претендовать только на государственную, муниципальную или университетскую стипендию и поощрительные призы, но не в форме денежного вознаграждения.

Боксёры-профессионалы не могут выступать в соревнованиях боксёров-любителей, а боксёры-любители утрачивают свой любительский статус сразу после участия в соревнованиях профессионалов. Любительский бокс вне соревнований не имеет возрастных ограничений, и нередко им начинают заниматься с раннего детства, с 12 лет дети допускаются к участию в соревнованиях. Профессиональным боксом занимаются с 16-20 лет. Предельный возраст профессионального боксёра зависит от правил конкретной регулирующей организации.

Бои боксёров-профессионалов проводятся в 17 весовых категориях. Контрольное взвешивание участников предстоящего боя производит супервайзер не ранее чем за 24 часа, но не позднее 8 часов до начала боя. Время взвешивания определяет промоутер поединка. Боксёров-профессионалов обычно взвешивают на электронных или медицинских весах в присутствии их представителей, прессы, а иногда и зрителей, и эта процедура играет роль подготовки к основному шоу.

Если вес боксера не соответствует заявленной на матч категории, ему дается 1 час для приведения веса в норму. Если, несмотря на его усилия, вес всё равно не соответствует норме, то предстоящий бой в принципе может не отменяться. Однако победа боксёра с превышением веса не является основанием для повышения его рейтинга.

Профессиональные бои, как правило, намного продолжительнее, чем любительские. Продолжаются от 10 до 12 раундов, хотя для неопытных боксёров проводятся поединки менее 10 раундов, но, как правило, не менее 4.

В профессиональном боксе шлемы запрещены, но рефери может остановить бой, если видит, что один из боксёров не может защищаться из-за травмы. В таком случае соперник признаётся победителем техническим нокаутом. Также технический нокаут присваивается, если участник получает рассечение, не позволяющее продолжать поединок.

Подсчёт очков в профессиональном боксе осуществляется по схеме обратного отсчета с последующим сложением. Каждый из двух вышедших на ринг боксеров имеют по 10 очков в начале каждого раунда.

Если один из боксёров побывал в нокдауне, то с него снимается два балла, и раунд заканчивается (при одном нокдауне) со счётом 10-8. Повторный нокдаун приводит к снятию дополнительного очка.

Любительский бокс

В любительском боксе с 2013 года формула боя 3 раунда по 3 минуты, шлемы у взрослых мужчин (элита) не используются, между раундами — перерыв 1 минута. Любительский бокс можно увидеть на Олимпийских играх, Играх Содружества и многих других соревнованиях, которые проводятся Ассоциацией любительского бокса.

В 1924 году была организована Международная федерация боксёров-любителей (ФИБА), которая в 1946 году стала известна как АИБА. Первый чемпионат Европы был проведён в год открытия федерации — в 1924 году, а первенство мира состоялось через 50 лет — в 1974 году. До 1991 года чемпионаты мира проводились каждые четыре года, а после — как и чемпионат Европы, стал проходить раз в два года.

Удар засчитывается только тогда, когда кулак бьющего касается соперника белой полосой. Рефери следит за боем, чтобы боксёры использовали только разрешённые приёмы. Пояс участников показывает нижний уровень ударов: тот, кто целенаправленно бьёт ниже него, дисквалифицируется. Также рефери следит за тем, чтобы боксёры не держали друг друга для того, чтобы уклониться от боя, и прекращает поединок, если один из участников получил травму, сильно уступает своему сопернику или в случае большой разницы в счёт.

С 1 сентября 2013 года абсолютно все любительские турниры в боксе проходят без шлемов. Также претерпела изменение система подсчета очков в любительском боксе. По новой системе очки считаются так, что бессмысленно набирать очки единичными точными попаданиями, а нужно выигрывать раунды по общему урону, нанесенному сопернику, то есть считаются и удары в блок, и удары по корпусу. Таким образом, система подсчета стала идентична профессиональной.

Правила бокса

Бокс: весовые категории

В профессиональном боксе существуют следующие весовые категории (17 категорий):

Свыше 90,718 кг – тяжёлый вес

1.     До 90,718 кг – первый тяжёлый вес

2.     До 79,378 кг – полутяжёлый вес

3.     До 76,203 кг – второй средний вес

4.     До 72,574 кг – средний вес

5.     До 69,85 кг – первый средний вес

6.     До 66,678 кг – полусредний вес

7.     До 63,503 кг – первый полусредний вес

8.     До 61,235 кг – лёгкий вес

9.     До 58,967 кг – второй полулёгкий вес

10. До 57,153 кг – полулёгкий вес

11. До 55,225 кг – второй легчайший вес

12. До 53,525 кг – легчайший вес

13. До 52,163 кг – второй наилегчайший вес

14. До 50,802 кг – наилегчайший вес

15. До 48,988 кг – первый наилегчайший вес

16. До 47,627 кг – минимальный вес

      Весовые категории в любительском боксе

      В любительском боксе существуют следующие весовые категории (10 категорий):

1.     свыше 91 кг – супертяжелый вес

2.     81-91 кг – тяжёлый вес

3.     75-81 кг – полутяжёлый вес

4.     69-75 кг – средний вес

5.     64-69 кг – полусредний вес

6.     60-64 кг – первый полусредний вес

7.     56-60 кг – лёгкий вес

8.     52-56 кг – легчайший вес

9.     49-52 кг – наилегчайший вес

10. 46-49 кг – первый наилегчайший вес

Бокс: спортивные разряды

Для получения спортивного разряда необходимы следующие предпосылки: для начинающих – не менее 6 побед, для овладевших основами – от 6 до 10 побед, для спортсменов высшей квалификации более 10 побед. В зависимости от спортивных успехов и в соответствии с общей спортивной классификацией в боксе различают разряд мастера спорта, I, II и III спортивные разряды.

Бокс: время поединка

Для различных возрастных групп введено различное чистое время поединка. Боксерский поединок проводится в 3 раунда. В поединках детей 1 раунд продолжается 1 минуту, у юношей – 2 минуты, у юниоров и у мужчин – 3 минуты. Пауза между раундами – 1 минута.

Бокс: ход боя

Перед началом боя боксеры встают в противоположные углы ринга, обозначенные красным и голубым цветом. Судья на ринге вызывает их на середину для приветствия и осмотра. Он несет основную ответственность за соблюдение правил поединка и может в любую минуту остановить поединок едиными, установленными во всем мире командами.

Боевые боксерские перчатки изготавливаются из мягкой кожи, между верхней кожаной частью и подкладкой находится толстый слой конского волоса. С внутренней стороны ладони перчатки стягиваются и навязываются мягкими шнурками. На соревнованиях школьники и юниоры применяют 10-унцовые перчатки, мужчины – 8-унцовые перчатки (1 унция=28,5 г).

Правила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком, защищенным боксерской перчаткой, пальцы должны быть согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного пальца. На современных боксерских перчатках место, которым можно наносить удары, обозначено белым цветом.

Удары могут быть нанесены только по передней части головы или туловища выше пояса. Если боксеры делают опасные движения или нарушают правила, судья на ринге делает им предупреждение. Боковые судьи не обязаны учитывать замечания судьи на ринге при выставлении очков, но они также не имеют права заносить в протокол замечания, если они не были высказаны судьей на ринге.

Техника

Стойка — это наиболее удобное расположение тела для нанесения удара или совершения защитных действий. Современная стойка боксёра сильно отличается от той, что использовалась в XIX и начале XX века.

При левосторонней стойке (стойка для правши) левая нога боксёра находится впереди. Правая нога расположена на один шаг сзади и на полшага вправо. Ноги слегка согнуты в коленях, вес тела почти равномерно распределён на обе ноги, но немного больше нагружена правая. Левая, согнутая в локте рука, вынесена перед туловищем, при этом локоть опущен, левый кулак находится примерно на уровне плечевого сустава. Правая рука также согнута в локте, и правый кулак находится справа у подбородка и повернут внутрь.

Правосторонняя стойка (стойка для левши) — зеркальное отражение левосторонней; в ней соблюдаются те же принципы, только спереди находятся правая рука и правая нога.

Третья разновидность стойки — фронтальная. Она используется в ближнем бою^.

Стойки могут немного различаться в зависимости от телосложения бойца и его манеры вести бой. Освоив типовую стойку, опытный боксёр может выработать собственную. Некоторые боксёры, например, предпочитают держать обе руки на уровне головы, однако при этом возникает угроза ударов по корпусу.

Стойки могут разделяться по степени группировки на открытые и закрытые, и по высоте подъёма общего центра тяжести — на высокие и низкие.

В боксе существует четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот.

Удары можно наносить один за другим, формируя связки.

Существует несколько основных движений, которые может использовать боксёр, чтобы избежать удара.

Уклон — движение вбок-вперёд. Удар соперника проходит рядом с головой и появляется возможность провести ответную атаку. Используется против прямых ударов.

Нырок — приседание с небольшим наклоном туловища вперёд, которое сочетается с переносом веса тела с одной ноги на другую. Используется против боковых ударов, которые в случае правильного выполнения защиты проходят над головой.

Подставка — подставление под удар локтя, тыльной стороны предплечья, ладони, плеча.

Накладка — остановка удара в самом начале путём наложения руки на перчатки, предплечья, плечи противника.

Отбив — в средней фазе удара воздействие своим предплечьем на руку противника с целью сместить направление удара в сторону.

Блокаж — использование рук, плеча или локтей для защиты от удара.

Клинч — сковывание атакующих действий противника, «связывание» его рук.

Перемещения — которые часто использовал чемпион мира в супер тяжелом весе Мохаммед Али движения назад, вправо-назад, влево-назад, вправо, влево, вправо-вперёд, влево-вперёд.

Защитная стойка — оптимальное расположение тела боксёра, способствующее надёжной защите и успешным атакам. Существует несколько стилей защиты, и каждый боксёр использует удобный для него вариант: некоторые предпочитают держать руки на высоком уровне, чтобы защитить голову, другие — на более низком, чтобы избежать ударов по корпусу. Многие бойцы меняют стиль защиты по ходу боя.

Боксёры в высокой стойке защищают подбородок дальней рукой, а в низкой — используют стиль «пик-а-бу». 

 «Пик-а-бу» (игра в прятки) — стиль, разработанный Касом Д’Амато. Руки бойца находятся рядом и расположены перед лицом у щёк, локти плотно прилегают к телу. Техника «пик-а-бу» основана на постоянных перемещениях из стороны в сторону и маятникообразных нырковых движениях. Все удары совершаются на уклонах и выходах из нырков; техника удара — взрывная и пробивная. Самым ярким представителем этого стиля стал Майк Тайсон, отработавший движения «пик-а-бу» до совершенства.

Крест — одно предплечье кладётся на другое горизонтально на уровне головы так, чтобы перчатка одной руки лежала на локте другой руки. Этот стиль сильно изменяется, когда задняя рука принимает вертикальное положение. Для того, чтобы избежать попадания в голову, данный стиль является одним из самых эффективных. Единственный удар, который может попасть в голову, в её верхнюю часть — это джеб. Тело остаётся открытым и, несмотря на то, что большинство боксёров сгибается, чтобы предотвратить попадания по корпусу, удары очень часто достигают цели.

Краб — эта стойка даёт прекрасную возможность контратаковать, так как позволяет вращать и наклонять торс и контратаковать, не теряя из вида соперника. Передняя рука ставится поперёк торса под грудью — так, чтобы перчатка находилась у другого бока боксера. Задняя (ведущая) рука ставится вверх — так, чтобы перчатка располагалась возле щеки. Плечо второй руки тесно прижато к щеке. Эта стойка применяется теми, кто любит контратаковать. Чтобы использовать эту стойку нужно иметь хорошую атлетическую подготовку и большой опыт.

2.1. Бокс в моей жизни

С 2014 года и по сегодняшний день я занимаюсь боксом. Когда нам объявили, что итоговый проект может быть на тему которая интересна ученикам, я сразу знал о чём буду писать. Задумался о том, что же значит бокс для меня? это всё таки спорт или смысл жизни? Для этого нами была проведена работа по сбору, анализу моих достижений и мы построили лестницу моего успеха с 2017 года (это первый год когда меня выпустили на ринг). Конечно перебирая турниры я вспоминал города в которых я выступал как боксёр.

Не во всех я одерживал победу, но каждый раз мои ошибки закаляли мой характер и я ставил перед собой цель взять большую вершину.

В подтверждении лестницы успеха я предлагаю более подробно рассмотреть мои достижения по годам. Мне бы хотелось рассказать о своей первой награде: «с пяти лет я с нетерпением ждал своего первого боя. Когда мне исполнилось 9 лет, в нашем районе состоялся первый межрайонный турнир по боксу в весовой категории до 38 кг., я помню своё первое впечатление, в голове вертелось только одна фраза: «Победа будет за мной», я был уверен в своей тактике, и мне хотелось, чтобы мои родители гордились мной.  И вот у меня в руках первая грамота, первый кубок и первая медаль. Проанализировав вместе с тренером свой бой я решил больше работать над техникой ведения боя, допускать меньше ошибок и принять участие в следующих турнирах».

2017-2018 год (Приложение №3)

2018 г. - 1 место в межрайонном турнире по боксу (Сальск)

2017 г. – 1 место по боксу (п. Целина)

2018 г. – 2 место в Открытом первенстве по боксу (п. Зимовники)

2018 г. – 1 место по боксу посвященному дню освобождения п. Целина

         2019-2020 год (Приложение №3)

2019 г. – 1 место в Открытом турнире по боксу среди юношей, посвящённой памяти трижды героя Советского Союза маршала Советского союза С.М. Будённого.

2020 г. – 1 место в открытом турнире Сальского района (г. Сальск)

Среди наград за 2019-2020 год, мне бы хотелось выделить грамоту за лучшую тактику ведения боя полученную в городе Сальске

         2021-2022 г. (Приложение №4)

2021 г. – 1 место в открытом первенстве по Боксу (Песчанокопский район)

2021 г. – 1 место в 16 традиционном турнире по боксу посвященном памяти ветерана ВОВ Г.В. Алисова город

2021 г. – 1 место в открытом первенстве города Волгодонска по боксу

2021 г. – 1 место в открытом турнире по боксу в г. Пролетарске

2021 г. -  1 место в открытом турнире по боксу в городе Сальске

2022 г. – 2 место в первенстве Ростовской области

2022 г. – 1 место в открытом первенстве по боксу (п. Зимовники) Своих не бросаем.

2022 г. – 1 место в юбилейный 40 турнир по боксу в память дважды героя социалистического труда А. А. Улесова

2022 г. – 1 место в открытом турнире по боксу «Кубок Дружбы»

2022 г. – 1 место в открытом первенстве по боксу города Волгодонска

В 2022-2023 году, менялась моя весовая категория, менялись соперники, совершенствовалась тактика ведения боя. Уровень турниров стал более сложным. Чтобы принять участие в первенстве Ростовской области я должен быть выиграть боксёров в своём городе, районе, в других городах и только набрав определённые очки и победы я мог участвовать в бое. Именно в этом первенстве принимали участие боксёры с разных республик, я подчеркнул для себя новые элементы тактики.

         Я не сильно люблю хвастать свои наградами и хочу процитировать статью из районной газеты «Вестник Приманычья» от 4 апреля 2022 г. (Приложение №2).

«В г. Ростове-на-Дону с 28.03.2022г. по 02.04.2022г. состоялось Первенство Ростовской области по боксу среди юношей 13-14 лет (2008-2009 г.р.). Данный турнир собрал 115 юных боксёров из Ростовской области.

Наш юный боксёр Никита Долматов на данном турнире проводил зрелищные бои, показывая в них очень хорошую технико-тактическую подготовку, выносливость и целеустремлённость к победе.

В первом бою Никита встречался с победителем Первенства Ростовской области 2021г. из г. Ростова-на-Дону и победил со счётом 3:2.

Во втором бою соперником был из г. Волгодонска финалист Первенства Ростовской области 2021г., который проиграл нашему боксеру со счетом 0:5.

В финальном бою Никита встретился с представителем г. Красный Сулин, бой проходил напряжённо, инициатива переходила от одного спортсмена к другому, с раздельным решением судьи со счётом 2:3 победил соперник нашего боксёра. Никита занял II место и был отобран для участия в Первенстве Южного Федерального округа, в г. Элисте». Также я хочу отметить, что после боя ко мне подошёл дважды бронзовый призёр Первенства Европы, мастер спорта международного класса Дмитрий Викторович Павлюченко, который поблагодарил за проведённые бои, за хорошую технико-тактическую подготовку, отметил спортивный характер. Пожелал отличных побед в дальнейшем на соревнованиях разного уровня.

Чемпион мира 2012г. и Европы 2011г. среди студентов Руслан Андреевич Урих также отметил мой уровень подготовки.

Готовили меня к соревнованиям тренер-общественник М. М. Гордиенко и тренер-преподаватель В. В. Липодаев. (См. Приложение №)

2023-2024 г. (Приложение №5)

2023 г. – 1 место в открытом городском турнире по боксу в поддержку Вооружённых сил РФ

2023 г. – 1 место в открытом областном турнире памяти А. А. Улесова

2023 г. – 1 место в открытом городском первенстве по боксу

2023 г. – 1 место в открытом турнире по боксу Зимовниковского района

2024 г. – 3 место в первенстве по боксу ЮФО

23 и 24 год принёс мне много побед. Последний мой бой был в Ростове на Дону. Где стартовало молодёжное первенство ЮФО. Я представил нашу область в возрастной категории 15-16 лет. Эти соревнования являются отборочными на Спартакиаду России – это крупнейшие юношеские соревнования на территории Российской Федерации. Комплексное мероприятие, состоящее из трех этапов: региональный, межрегиональный и всероссийский финал».

На региональном этапе занял 1 место, стал бронзовым призером в межрегиональный этапе.

Когда звучит гимн России на моих соревнованиях, я горд за сою страну и стараюсь принести нам ещё одну награду. Являюсь патриотом я всегда участвую в открытых и традиционных турнирах в память о ветеранах ВОВ (Приложение №11) (А. А. Улесов, Г.В.Алисов, Боташев К.Х.), а также принимал участие в открытом турнире посвященный ветеранам боевых действий. Я считаю это своим долгом не только принимать участие в таких боях, но и побеждать прославляя их память.

Заключение

Конечно в конце каждых соревнований я просматриваю видео своих боёв сначала сам, анализирую ошибки, потом с тренером, иногда ко мне после турниров подходят чемпионы дают рекомендации, советы и конечно беру автографы. Мои достижения позволили мне составить свою лестницу успеха (Приложение №9) расставить их по годам и уровням (Приложение №6). Перед собой в спорте я ставлю цель победить в турнире определённого уровня, достигая его я ставлю новую цель и иду вперёд. В некоторых городах на турнирах бывает, что достойных соперников уже нет. Побеждая в городе, я стремился подняться на уровень выше и победить в районе, победив в районе, ставил планку на победу в области, потом на ЮФО, но сказать, что бокс для меня это смысл жизни не могу. Он часть меня, он меняет мой характер, стимулирует идти дальше, но смысл своей жизни я вижу в перспективе быть нужным и полезным своей семье. Помогать родителям и сёстрам, создать свою семью и также как мой отец когда то за ручку отвести в секцию бокса своего сына, для становления его характера. На моих боях часто присутствуют чемпионы (Приложение №10) Для меня их мнение важно, и возможно когда то и я смогу раздавать автографы (я хочу подарить членам комиссии маленькие символы бокса с моим автографом, а я буду стремиться к новым победам.

Считаю, что цель и задачи моего проекта решены и достигнуты

Список интернет источников:

1.     https://proletarsk-dussh.rostovschool.ru/site/pub?id=146 ( статья о победе Н. Долматова)

2.     https://vestnickprimanich.ru/nikita-dolmatov-zavoeval-serebro/?utm_source=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_campaign=yandex.ru&utm_referrer=yandex.ru (статья о победе Н. Долматова газета «Вестник Приманычья»)

3.     https://olympics.com/ru/news/boks-vid-sporta-istoriya-vesovye-kategorii-zvezdy

4.     https://ice-profy.ru/istoriya-boksa/

5.     https://fight.ru/wiki/vidy-edinoborstv/boks/

6.     https://dzen.ru/a/YEHv6hvUygUIh9tz

7.     https://infourok.ru/proekt-po-teme-boks-6088179.html

8.     https://sudact.ru/law/pravila-vida-sporta-boks-utv-prikazom-minsporta_2/pravila/ii/pravilo-1/1.3/

Приложение № 1

https://proletarsk-dussh.rostovschool.ru/site/pub?id=146

Победы боксеров

11.05.2021

Команда боксеров МБУ ДО ДЮСШ г.Пролетарска в составе 4 человек приняла участие в XIV традиционном межрегиональном турнире, посвященном памяти заслуженного учителя РСФСР, ветерана Великой Отечественной войны Алисова Г. В.

Турнир состоялся 30 апреля 2021г. в с. Песчанокопское.

Результаты:

Долматов Никита, 2008 г.р. – 1 место;

Курбанов Семед, 2006 г.р. – 1 место;

Никифоровский Илья, 2005 г.р. – 1 место;

Пищулин Кирилл, 2006 г.р. – 2 место.

07 мая 2021г. в г. Сальске прошло открытое первенство МБУ ДО Сальского района «Спортивная школа» по боксу, посвященное 76 –й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.

Команда МБУ ДО ДЮСШ г. Пролетарска приняла участие в данном турнире в составе 5 человек.

Результаты:

Курбанов Алихан, 2008г.р. - 1 место;

Курбанов Семед, 2006г.р. – 1 место;

Пищулин Кирилл, 2006г.р. – 1 место;

Долматов Никита, 2008г.р. – 1 место.

Долматов Никита отмечен специальным призом за волю к победе.

Тренер-преподаватель Липодаев В.В.

Приложение № 2

https://vestnickprimanich.ru/nikita-dolmatov-zavoeval-serebro/?utm_source=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_campaign=yandex.ru&utm_referrer=yandex.ru

4 апреля 2022 15:26

#СПОРТ

Никита Долматов из Пролетарска завоевал «серебро»

В г.Ростове-на-Дону с 28.03.2022г. по 02.04.2022г. состоялось Первенство Ростовской области по боксу среди юношей 13-14 лет (2008-2009 г.р.). Данный турнир собрал 115 юных боксёров из Ростовской области.

Наш юный боксёр Никита Долматов на данном турнире проводил зрелищные бои, показывая в них очень хорошую технико-тактическую подготовку, выносливость и целеустремлённость к победе.

В первом бою он встречался с победителем Первенства Ростовской области 2021г. из г. Ростова-на-Дону и победил со счётом 3:2.

Во втором бою соперником был из г.Волгодонска финалист Первенства Ростовской области 2021г., который проиграл нашему боксеру со счетом 0:5.

В финальном бою Никита встретился с представителем г.Красный Сулин, бой проходил напряжённо, инициатива переходила от одного спортсмена к другому, с раздельным решением судьи со счётом 2:3 победил соперник нашего боксёра.

Никита Долматов занял II место и был отобран для участия в Первенстве Южного Федерального округа, которое пройдёт с 25.04.2022г. по 30.04.2022г. в г. Элисте.

После соревнований к нашему спортсмену, подошёл дважды бронзовый призёр Первенства Европы, мастер спорта международного класса Дмитрий Викторович Павлюченко, который поблагодарил Никиту за проведённые бои, за хорошую технико-тактическую подготовку, отметил спортивный характер. Пожелал нашему боксёру отличных побед в дальнейшем на соревнованиях разного уровня.

Чемпион мира 2012г. и Европы 2011г. среди студентов Руслан Андреевич Урих также отметил нашего спортсмена.

Готовили к соревнованиям Никиту тренер-общественник М. М. Гордиенко и тренер-преподаватель В. В. Липодаев.

Администрация МБУДО ДЮСШ г. Пролетарска

Приложение № 3

2017-2018 год

2019-2020 год

 

Приложение № 4

2021-2022 год

Приложение № 5

2023-2024 год

Приложение № 6

Приложение № 7

Приложение № 8

 

Приложение № 9

Приложение № 10

Приложение № 11