Спортивный часа"День Нептуна" в оздоровительном лагере

Спортивный час «День Нептуна»

в оздоровительном лагере для 4 классов.

Место проведения: водоем (бассейн).

Длительность: 40 мин.

Инвентарь: свисток, плавательные доски.

Количество: 8-10 учащихся.

Цель: совершенствование отдельных элементов движений ног, рук и дыхания пловцов, способствование общему укреплению сил организма посредствам водного, воздушного и солнечного закаливания.

Ход мероприятия.

Построение на берегу (озеро, река, бассейн).

Приветствие.

Предлагаем использовать по выбору следующие подвижные игры на воде.

Игра «Кто быстрее станет в строй?»

Цель: приучать учащихся быстро действовать по сигналу учителя.

Построение: Они строятся по росту в шеренгу по одному за линией, проведенной параллельно линии берега (или вдоль бортика в бассейне).

Содержание: по сигналу все участники устремляются в воду и начинают купаться, раздается второй сигнал, и все участники быстро выбегают из воды и занимают свои места в строю. Отметить самых быстрых.

Правила: нельзя занимать места раньше свистка, не толкаться, становится на свое место.

Игра «Морской бой»

Цель: приучать учащихся не бояться брызг, действовать согласованно и коллективно.

Построение: учащиеся выстраиваются в две шеренги на глубине по пояс и встают друг к другу на расстоянии 1,5-2 м.

Содержание: по сигналу учителя учащиеся начинают брызгать водой в «противника», стараясь заставить его отступить. Побеждает более стойкая команда, которая не разбежится и сохранит первоначальный состав.   

Правила: нельзя касаться игроков руками, поворачиваться спиной, убегать.

Игра «Лодочки плывут»

Цель: приучать учащихся передвигаться  в воде друг за другом, не бояться воды.

Построение: учащиеся выстраиваются друг за другом вдоль бортика, в две шеренги. На глубине по пояс  встают друг к другу на расстоянии 1,5-2 м.

Содержание: по сигналу учителя: «Поплыли лодочки!» учащиеся двигаются друг за другом. Не умеющие плавать дети выполняют с плавательными досками (или идут по дну ногами). Лодочки плывут сначала медленно, затем быстрее. Учитель следит, чтобы дети не отставали, двигались смелее. По сигналу: «Лодочки плывут к берегу!» учащиеся выстраиваются у бортика.

Правила: соблюдение направления, нельзя наталкиваться друг на друга.

Отметить  самых быстрых пловцов.

Игра «Невод»

Цель: помочь освоиться с сопротивлением воды.

Построение: учащиеся выстраиваются в ограниченном пространстве.

Содержание: Двое рыбаков, взявшись за руки, по сигналу учителя бегут за рыбкой, стараясь окружить ее. Каждая пойманная рыбка включается в цепь рыбаков. Так появляется невод. Игра заканчивается, когда все рыбки переловлены. Водящих назначает учитель. Последняя пойманная рыбка объявляется самой быстрой рыбкой.

Правила: Нельзя ловить рыбку разорванным неводом. Нельзя толкаться, топить друг друга, хватать за руки, туловище.

Игра «Торпеды»

Цель: приучать к задержке дыхания при скольжении.

Построение: Дети выстраиваются вдоль бортика.

Содержание: по сигналу они с положения “старт пловца” бросаются в воду и, вытянув вперед руки и погрузив лицо в воду, стараются скользить по воде “торпедой” как можно дальше. Кто сумеет дольше всех проскользить на воде, работая ногами, объявляется победителем (для не умеющих плавать использовать плавательные доски).

Правила: нельзя поднимать вверх голову для вдоха.

Игра «Кораблики»

Цель: приучать выполнять в воде движения в разных направлениях, быстро и медленно.

Построение: учащиеся стоят в колонне по одному.

Содержание: По команде учителя «Полный ход!» - учащиеся бегут по воде, широко размахивая руками. «Тихий ход!» - продвигаются медленно. «Задний ход!» двигаются спиной вперед. Следить за движениями учащихся, поощрять хорошо выполнивших задание.

Правила: Нужно внимательно слушать сигнал, менять движение только по сигналу. Нельзя толкаться и брызгаться.

Игра  «солнышко и дождик»

Цель: приучать учащихся выдохам в воду.

Построение: становятся в круг и берутся за руки.

Содержание: По команде учителя «Солнышко!» - поднять руки вверх и сделать вдох, а по команде «Дождик!» - присесть и с отрытыми глазами сделать полный выдох в воду.

Правила: не закрывать глаза и нос руками в воде.

Построение.

Организованный выход из воды.

Отметить лучших пловцов.

Награждение «морскими» камешками и ракушками.