МБОУ
«Средняя общеобразовательная школа №39»
Принято на заседании
МО
Утверждаю.
Директор МБОУ СОШ №39
___________О.Е.Сафронова
Спортивный кружок
«Общая
Физическая Подготовка»
Разработала
учитель физической культуры
Соловьёва Светлана Вячеславовна
Рязань 2011 год
Пояснительная записка
Занятия в кружке
ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:
1)укрепления здоровья
и закаливания занимающихся,
2)достижения
всестороннего развития,
3)приобретения
навыков и умение самостоятельно
заниматься
физической
культурой,
4)формирование
моральных и волевых качеств.
Заниматься в
секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом
к занятиям.
Основная задача
руководителя-овладение физической культурой и совершенствования личностных
взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей
каждого ребёнка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно
воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает
тесную связь с классным руководителем.
Программа секции
«ОФП» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физ-ры в
общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий
необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных
разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и
объёму. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать
индивидуальные особенности ученика. Поэтому руководитель должен изучить своих
будущих воспитанников в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях.
Руководитель кружка должен: оценивать реакцию учащихся на предлагаемую
нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления и
предупреждать перенапряжения, а также обязан сформировать у учащихся
необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены,
режиму дня и питанию, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием
здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой
предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнения контрольных
нормативов.
При подборе
средств и методов практических занятий руководитель должен иметь в виду, что
каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует
использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются
упражнения из разных видов спорта. Упражнения подбираются в соответствии с
учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ»
|
МЕСЯЦ
|
НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА
|
КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
|
|
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
Сентябрь-Май
|
Гигиена, предупреждение травм,
самоконтроль, ЗОЖ-его составные, умение
самостоятельно заниматься физкультурой
|
|
Теоретические знания
школьники получают на занятиях в течении 10-15 минут в водной части
|
|
Подвижные игры
|
31 ч
|
|
Баскетбол
|
29 ч
|
|
Весёлые старты
|
8 ч
|
|
ВСЕГО
ЧАСОВ 68ч
|
|
Сентябрь
|
Подвижные игры
|
8 ч
|
|
Октябрь
|
Подвижные игры
|
8 ч
|
|
Ноябрь
|
Баскетбол
|
8 ч
|
|
Декабрь
|
Баскетбол
Весёлые старты
|
4 ч
3 ч
|
|
Январь
|
Подвижные игры
|
7 ч
|
|
Февраль
|
Баскетбол
|
8 ч
|
|
Март
|
Баскетбол
Весёлые старты
|
4 ч
3 ч
|
|
Апрель
|
Баскетбол
Подвижные игры
|
5 ч
3 ч
|
|
Май
|
Подвижные игры
Эстафеты
|
5ч
2ч
|
|
ВСЕГО
ЧАСОВ 68ч
|
Календарно-тематическое
планирование спортивной секции «ОФП»
|
№ занятий
|
Содержание
занятий
|
Часы
|
|
|
СЕНТЯБРЬ
|
|
|
1.
|
Гигиенические требования к занятиям физкультурой.
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
2.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
3.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
4.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
5.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
6.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
7.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
8.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
ОКТЯБРЬ
|
|
|
9.
|
Предупреждение травм
на занятиях.
Подвижные игры с
мячом.
|
45 мин.
|
|
|
10.
|
ЗОЖ- закаливание, его значение
Подвижные игры с мячом
|
45 мин.
|
|
|
11.
|
Подвижные игры с мячом
|
45 мин.
|
|
|
12.
|
Подвижные игры
|
45 мин.
|
|
|
13.
|
Подвижные игры
|
45 мин.
|
|
|
14.
|
Предупреждение
травм на занятиях.
Подвижные игры с скакалкой
|
45 мин.
|
|
|
15.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
16.
|
Подвижные игры на свежем воздухе
|
45 мин.
|
|
|
НОЯБРЬ
|
|
45 мин.
|
|
17.
|
Стойка
баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.
|
45 мин.
|
|
|
18.
|
Техника владения
мячом (ловля и передача мяча двумя руками) Ведение мяча.
|
45 мин.
|
|
|
19.
|
Передача мяча в
тройках. Бросок двумя руками от груди.
|
45 мин.
|
|
|
20.
|
Применение
различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника
владения мячом (передача мяча двумя руками из-за головы). Ведение и
передача в парах.
|
45 мин.
|
|
|
21.
|
Ведение мяча с изменением
направления
|
45 мин.
|
|
|
22.
|
Предупреждение травм
на занятиях. Защита (техника передвижений). Ведение, передачи в тройках.
Игра «Пять передач»
|
45 мин.
|
|
|
23.
|
Защита (техника
передвижений). Передача в парах в движении. Игра «Пять передач»
|
45 мин.
|
|
|
24.
|
Применение
различных стоек и передвижение в зависимости от действий
противника. Защита (техника передвижений). Ведение мяча.
|
45 мин.
|
|
|
ДЕКАБРЬ
|
|
|
25.
|
Режим дня, его
значение. Ведение мяча с изменением направления.
|
45 мин.
|
|
|
26.
|
Тактика
нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки
противника и получение мяча). Игра в мини-баскетбол.
|
45 мин.
|
|
|
27.
|
Тактика
нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки
противника и получение мяча). Игра три на три.
|
45 мин.
|
|
|
28.
|
Самоконтроль при
физических занятиях. Ведение мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.
|
45 мин.
|
|
|
29.
|
«Весёлые старты»
|
45 мин.
|
|
|
30.
|
Эстафеты с мячом.
|
45 мин.
|
|
|
31.
|
Встречные эстафеты.
|
45 мин.
|
|
|
ЯНВАРЬ
|
|
|
32.
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
|
45 мин.
|
|
|
33.
|
Подвижные игры с мячом.
|
45 мин.
|
|
|
34.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
35.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
36.
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
|
45 мин.
|
|
|
37.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
38.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
ФЕВРАЛЬ
|
|
|
39.
|
Личная система
защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий
противника. Передача и ловля мяча в парах.
|
45 мин.
|
|
|
40.
|
Применение
различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача
мяча в движении. Штрафной бросок.
|
45 мин.
|
|
|
41.
|
Тактика
нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с
целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках.
|
45 мин.
|
|
|
42.
|
Ловля и передача
мяча в движении (в парах). Игра.
|
45 мин.
|
|
|
43.
|
Ведение с изменением
направления. Игра «Пять передач»
|
45 мин.
|
|
|
44.
|
Игра в
мини-баскетбол.
|
45 мин.
|
|
|
45.
|
Ведение мяча с заданием. Бросок в
кольцо.
|
45 мин.
|
|
|
46.
|
Групповые действия
в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Бросок
мяча с 2-х шагов.
|
45 мин.
|
|
|
МАРТ
|
|
|
47.
|
Весёлые старты.
|
45 мин.
|
|
|
48.
|
Ведение
мяча в парах. Игра 3 на 3.
|
45 мин.
|
|
|
49.
|
Применение
различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика
защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом).
Бросок мяча из-под кольца.
|
45 мин.
|
|
|
50.
|
Эстафеты с
баскетбольными мячами.
|
45 мин.
|
|
|
51.
|
Бросок с
2-шагов. Игра 5+5.
|
45 мин.
|
|
|
52.
|
Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к
нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих.
Передача мяча в тройках
в движении с заданием.
|
45 мин.
|
|
|
53.
|
Эстафеты с
баскет.мячами.
|
45 мин.
|
|
|
АПРЕЛЬ
|
|
|
54.
|
Основы
судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по
отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием.
Броски.
|
45 мин.
|
|
|
55.
|
Тактика защиты (
индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом.) Бросок
мяча из-под кольца.
|
45 мин.
|
|
|
56.
|
Подвижные
игры на основе баскетбола.
|
45 мин.
|
|
|
57.
|
Взаимодействие
трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты:
взаимодействия двух игроков (подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения.
|
45 мин.
|
|
|
58.
|
«Мяч капитану»
|
45 мин.
|
|
|
59.
|
Групповые
действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков (подстраховка).
Действие одного защитника против двух нападающих.
|
45 мин.
|
|
|
60.
|
Упрощенные
правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух
игроков (подстраховка).
|
45 мин.
|
|
|
61.
|
Подвижные
игры на свежем воздухе.
|
45 мин.
|
|
|
МАЙ
|
|
|
62.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
63.
|
Подвижные игры.
|
45 мин.
|
|
|
64.
|
Эстафеты с мячами.
|
45 мин.
|
|
|
'65.
|
Подвижные
игры на свежем воздухе.
|
45 мин.
|
|
|
66.
|
«Весёлые
старты»
|
45 мин.
|
|
|
67.
|
Подвижные игры на
воздухе.
|
45 мин.
|
|
|
68.
|
Подвижные игры на
воздухе.
|
45 мин.
|
|
|
ВСЕГО:
68 ч
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.