Средства и методы развитие быстроты в школьном и детско-юношеском футболе

Средства и методы развитие быстроты

 бега у юных футболистов 13-14 лет

Содержание

Введение………………………………………………………..…………………3

Глава 1. Обзор литературы………………………………………..…...………5

1.1.Быстрота и ее формы проявления в футболе………………………...…..…5

1.2.Методика развития быстроты у юных футболистов..………………….….10

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования…………….18

2.1. Цель и задачи исследования………………………………………………..18

2.2. Методы исследования……………………………………………...……….18

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение специальной литературы…...…...18

2.2.2. Опрос специалистов………………………….………………….………..19

2.2.3. Педагогическое наблюдение ………………………………….…………20

2.2.4. Педагогический эксперимент ………………………………….…...……20

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение ……………….……..22

3.1. Результаты опроса специалистов………………………………………..... 22

3.2. Результаты педагогических наблюдений………………………………….25

3.3. Результаты педагогического эксперимента……………………………….26

Заключение……………………………………………………………………...31

Выводы………………………………………………………………….…….…32

Список используемой литературы…………………………………….….….33

2.

Введение

         Футбол – это всегда тайна, всегда загадка. Никогда нельзя сказать заранее, как сложится тот или иной матч, кто выйдет победителем в тех или иных турнирах.

         В практике подготовки юных футболистов особо выделяют ловкость, гибкость, быстроту и скоростно-силовые качества. В зависимости от возрастных особенностей в планировании учебно-тренировочного процесса делают акцент на воспитании определенных двигательных (физических) качеств с целью их развития и доведения до нужного уровня.

          В футболе быстрота — комплексное и дифференцированное качество. Спринтер не всегда будет самым быстрым на поле. Решающим фактором быстроты в игре является врожденная способность предугадывать намечающуюся ситуацию, быстро на нее реагировать и действовать в соответствии с этой ситуацией

Игрок движется аритмично, варьирует свои движения, перемещается прежде всего с мячом, короткими шагами, меняя темп движения, находясь в постоянной готовности быстро и неожиданно для противника изменить направление движения. Бег становится элементом тактики. Спринтерские способности проявляются в игре без мяча, когда игрок меняет позицию или выходит на мяч, при ведении мяча к воротам соперника, при прорыве и обгоне соперника. У игрока обороны эти качества проявляются при преследовании нападающих, ответных действиях на их движения игре на опережение. Наибольшее тактическое значение имеет внезапное быстрое изменение скорости, переход от сдержанного и выжидающего бега к рывку на максимальной скорости и изменения направленности движения. У классного футболиста в «коробке передач» должны быть две скорости.

           В футболе быстрота как двигательное качество проявляется в скорости

3.

реакции на движение мяча, партнеров, соперников, скорости работы с мячом, скорости старта, скорости пробегания различных дистанций.

Известно, что возможности направленного совершенствования  спортсмена, даже молодого возраста в скоростном отношении весьма ограничены.

Значит совершенствование скоростных качеств юных футболистов может быть достаточно эффективно реализовано на основе выявления специфики их проявления у футболистов разной квалификации и амплуа, разработки и внедрения системы информативных методов контроля, использования научно обоснованных средства и методов развития скоростных качеств с учетом индивидуальных и возрастных особенностей занимающихся.

   Актуальность работы заключается в том, что быстрота во многом обусловлена генетически, трудно поддается тренировке, а возраст 13-14 лет является перспективным для развития скоростных качеств.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что на основе его можно разработать тесты для определения быстроты у юных футболистов 13-14 лет и создать на их основе модельные характеристики.

 Практическая значимость исследования заключается в том, что применимые в нем средства и методы развития быстроты у юных футболистов 13-14 лет можно взять за основу и применять в практической работе на этапах подготовительного периода.

Предмет исследования – развитие быстроты у юных футболистов

 Объект исследования – юные футболисты ДЮСШ и СДЮШОР 13-14 лет.

4.

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Быстрота и ее формы проявления в футболе

           По мнению И.А. Швыкова (2002) в футболе, где постоянно меняются интенсивность и динамика движений, требования к быстроте и к скоростным  качествам  особенно высоки. Быстрота — это такое двигательное качество, которое практически можно значительно улучшить только в юности. Вот почему это качество необходимо развивать сразу, с первых занятий футболом. Для развития быстроты следует подбирать хорошо усвоенные и знакомые

упражнения. В противном случае, невозможно выполнять их на предельной скорости, т.к. внимание занимающихся будет сосредоточено на выполнении самих упражнений. Следовательно, в этом случае не будет решена и основная задача —  развитие быстроты. Упражнения для развития этого двигательного качества рекомендуется включать в тренировочные занятия сразу же после разминки, когда организм хорошо разогрелся, а признаки утомления еще не наступили.

         Автор считает, что формы проявления быстроты в футболе следующие:

         1. Быстрота реакции и мышления определяется временем от получения импульса до ответа на него. Она зависит от скорости протекания нервных процессов, а также от чувствительности рецепторов. Различаем простую реакцию — ответ на один импульс (старт) и сложную — выборочную реакцию на разные импульсы, получаемые в конкретной обстановке. Для спортивной игры типична сложная реакция.

         2. Быстрота выполнения простых игровых действий.  Простые действия, выполняемые с высокой скоростью, имеют две фазы: фазу возрастающей скорости (стартовая скорость) и фазу стабильной скорости (спринтерская

5.

скорость). Максимальная скорость, которую можно развить, зависит не только от уровня скоростных данных, но и от уровня развития динамической силы и техники движений.

        3. Быстрота выполнения сложных игровых действий — это общее умение двигаться. Мы рассматриваем комплексы движений без мяча, типичные для любой игры: различные старты, повороты и прыжки, изменения манеры и направления бега. В движении с мячом игрок демонстрирует координацию, степень владения техникой. Именно освоение технической стороны игровых действий помогает показывать ритмичную и скоростную игру.

        4. Быстрота взаимодействия футболистов — это организация игры, строящаяся на взаимосвязи отдельных звеньев играющих, которые решают (при помощи наигранных комбинаций) типичные игровые ситуации. Характер розыгрыша этих комбинаций определяет стиль команды, всю структуру взаимодействий игроков. Каждое из приведенных выше проявлений быстроты и скорости можно развивать, как отдельно, так и в комплексе.

       Известно, что скоростные качества лучше всего развивать в возрасте от 13 до 16 лет. С точки зрения физиологии это объясняется более высокой скоростью протекания нервных процессов. Между скоростью бега и быстротой реакции нет тесной связи: игрок с быстрой реакцией не обязательно должен обладать высокими спринтерскими данными.

         Мастерство футболистов в значительной мере определяют их скоростные, силовые и скоростно-силовые возможности (И.М. Асович, 1968; Я. Вотик, 1984; В.М. Зациорский, 1966; Л.П. Матвеев, 1991; Б.Г. Чирва, 1998). Они обуславливают не только двигательную активность футболистов в играх и тренировках (выполнение стартовых ускорений,  прыжков, резких

6.

остановок и смен направления движения в ходе перемещений, единоборств с физическим контактированием), но и проявление технического мастерства, потому что недостаточный уровень развития этих качеств может являться причиной снижения качества (быстроты и точности) действий с мячом. (С.В.Голомазов, Б.Г. Чирва ,2001)

При работе с юными футболистами следует учитывать, что в темпах естественного прироста показателей скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств в разном возрасте наблюдается неравномерность, что объективно связано с возрастными изменениями форм и функций организма в ходе его созревания (И.В. Азаров, 1983; А.А. Гужаловский, 1978; В.Д. Кудрявцев, 1976; З.И. Кузнецова, 1967; М.Я. Набатникова, 1982; В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980; Б.Г.Чирва, 1998). Кроме того, сами занятия футболом приводят к нарушению соотношения интенсивности роста отдельных частей тела, которое присуще детям и юношам, не занимающимся футболом, что также отражается на темпах развития двигательных качеств, в том числе скоростных, силовых и скоростно-силовых (А.В. Ионина, 1989; Е.Б. Севостьянова, 1997; Е.Б. Севостьянова,  Е. Титова,.2002; Б.Г. Чирва, 1998).

          Изучение возрастной динамики показателей скоростных качеств футболистов. А. Кириллова, Г.Кондратьева (2004) показывают, что время бега на 15 и 30 м с высокого старта и на 15м с ходу с возрастом уменьшается, и в 17 лет их результаты достигают 95-98% от уровня показателей футболистов 19 лет высокой квалификации (таблица 1).

       Следует отметить, что прирост результатов выполнения бега на короткие дистанции в разные возрастные периоды с 12 до 17 лет проходит неравномерно. В частности, наиболее значительное улучшение скоростных возможностей футболистов наблюдается с 13 до 14 лет (порядка 8-9%).       

       Определять у футболистов максимальную дистанционную скорость бега следует на "футбольных" дистанциях (от 30 до 50 м), пробегаемых

7.

обязательно с ходу_, а не на легкоатлетических дистанциях 60 и 100 м. (С.В.Голомазов, Б.Г. Чирва ,2000)

В наибольшей мере показатель скоростных качеств увеличивается в возрасте с 12 до 14 лет. Наиболее часто встречающимся в игре отрезками, пробегающих с максимальной и субмаксимальной скоростью 15-20 м. (12 лет).

Таблица 1.

Возрастная динамика показателей скоростных качеств футболистов

12-17 лет (X ± δ и в % от показателей футболистов 19 лет высокой квалификации)

Возраст (лет)	Показатели выполнения контрольных заданий
	Бег на 15 м с высокого старта		Бег на 30 м с низкого старта		Бег на 15 м с ходу
	X ± δ (с)	в % от показателей взрослых футболистов	X ± δ (с)	в % от показателей взрослых футболистов	Х ± δ (с)	в % от показателей взрослых футболистов
12	3.06 ± 0.2	76.0	5,46 ± 0,21	77,2	2,4 ± 0,2	77,9
13	3.15 ± 0.16	77.4	5,45 ± 0.2	78,8	2,3 ± 0,8	82,0
14	2.71 ± 0.18	84.9	4,79 ± 0,18	86,9	2,08 ± 0.7	91,7
15	2.59 ± 0.19	88,6	4.63 ± 0,16	90,3	2,04 ± 0,17	92,2
16	2.45 ± 0.14	94,8	4,48 ± 0,19	93,5	2,03 ± 0,2	92,1
17	2.34 ± 0.15	98,0	4,32 ± 017	96,9	1,95 ± 0.14	95,0
Футболисты 19 лет высокой квалификац.	2.33 ± 0,14	100	4,24 ± 0,2	100	1,88 ± 0,2	100

8.

 По данным В.Н.Филина (1968) существует корреляционная зависимость между результатами в беге на 30 и 60 м, в прыжке вверх с места и становой силой, что позволило определить степень связи между этими признаками (таблица 2).

 Таблица 2

Показатели корреляционной зависимости между результатами

в беге на 30 и 60 м, прыжке вверх с места

и становой силой у юных футболистов

Возраст (лет)	Бег 30 м — бег 60 м		Бег 60 м — прыжок вверх   с места		Бег 60 м — становая сила
	колич. обследов.	коэфф. коррел.	колич. обследов.	коэфф коррел.	колич. обследов.	коэфф. коррел.
12 13 14 15 16 17 18	36 15 29 27 15 --- ---	+ 0,74 + 0,89 + 0,51 + 0,61 + 0,4 --- ---	29 33 52 30 11 12 22	- 0,5 - 0,28 - 0,39 - 0,7 - 0,25 - 0,27 - 0,16	29 34 54 35 11 13 18	- 0,2 - 0,47 - 0,4 - 0,52 - 0,02 + 0,09 - 0,27

Возрастная динамика показателей скоростных качеств футболистов

Результаты некоторых футбольных контрольных заданий, требующих проявления скоростных качеств, показывают, что время бега на 15 и 30 м с высокого старта и на 15 м с ходу с возрастом уменьшается.

Результаты выполнения юными футболистами контрольных заданий, требующих проявления скоростных качеств.

9.

1.2 Методика развития скорости бега в футболе

По мнению В.Н. Шамардина, В.Г. Савченко (1997) при развитии скоростных качеств футболистов необходимо соблюдать следующие методические принципы:

1. Используемые упражнения должны быть хорошо освоены футболистами. В этом случае все внимание занимающихся будет сосредоточено на стремлении выполнить упражнение как можно быстрее, а не на технике его выполнения.

2. Так как перенос скоростных качеств невелик и наблюдается только в координационно-сходных движениях, то для тренировки главным образом используется бег на отрезках от 10 м (стартовая скорость) до 60 м (дистанционная скорость). Использовать отрезки большей длины нецелесообразно, так как в игре футболист в основном совершает рывки на 8—20 м.

3. Интенсивность выполнения упражнений должна быть максимальной, т. е. скорость бега должна быть предельной, рывки выполняются в полную силу, поскольку мощность анаэробных процессов энергообразования достигает максимума только при движениях максимальной интенсивности.

4. При установлении интервала отдыха между повторениями следует учитывать способность футболиста к восстановлению и уровень развития общей (аэробной) выносливости. При работе над скоростью интервалы отдыха должны быть такими, чтобы ЧСС к следующему повторению снизилась до 120—130 уд./мин. При рывках на 15 м у тренированных футболистов это происходит обычно через 40—60 сек, при беге на 30 м — через 50—80 сек. Исследования специалистов показали, что у хорошо тренированных футболистов с высокими функциональными возможностями

10.

интервалы отдыха между пробеганием 30-метрового отрезка должны составлять 50—65 сек, со средними — 70—75 сек, с низкими — 80—85 сек. Необоснованное увеличение интервалов отдыха, так же как и их уменьшение, отрицательно сказывается на эффективности работы над скоростью, поскольку в этом случае снижается возбудимость нервных процессов в коре головного мозга. При использовании повторного метода не происходит полного восстановления в интервалах отдыха и утомление от попытки к попытке увеличивается. 

Для развития скоростных качеств юных футболистов считается эффективным использование следующих упражнений (И.А. Швыков, 2002)

Ø Бег с разной скоростью на отрезках по 15—20 м: легкий, со скоростью, близкой к максимальной, с максимальной.

Ø Стартовые рывки на отрезках 15—20м. С легкого бега переход на спринт, на легкий бег, снова спринт.

Ø В парах. Стартовые рывки на отрезках 15-20 м из разных положений.

Ø Парное. На отрезках по 15-20 м с легкого бега переходить на бег с высоким подниманием бедер и с частыми движениями ногами.

Ø С легкого бега  перейти на семенящий с частыми движениями ногами.

Ø Стартовые рывки, бег (легкий, спринт, с подскоками, с высоким подниманием бедер)

Ø Эстафета со сменой направления движения.

Ж.Л.Чесно, Ж.Дюрэ (2002) рекомендуют применять специальные игры с заданиями, в которых занимающиеся пробегают различные отрезки с максимальной скоростью.

Для воспитания быстроты применяются в первую очередь три группы упражнений: общеразвивающие упражнения «на быстроту», специальные упражнения «своего» вида спорта и упражнения других видов спорта. Спортсмены должны не только научиться выполнять эти упражнения, но и

11.

превратить их в навык, чтобы в итоге «волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения» (В. М. Зациорский, 1970).

Примеры циклических упражнений: бег на месте в упоре; максимально быстрое вращение передачи на велостанке; передвижение прыжками, скачками, укороченными шагами («дробный» бег) и др.

В каждом виде спорта, где спортсменам нужна быстрота, имеются свои специальные упражнения.

Эффект от применения специальных упражнений легко переходит на упражнение в избранном   виде  спорта, оказывает положительное влияние на его технику и результативность (Н. А. Зайцев, 1956).

С целью возможно большего учащения движений циклические упражнения можно выполнять с укороченной амплитудой. Следует думать, что это способствует в первую очередь повышению подвижности нервных процессов, улучшению нервно-мышечной координации, обеспечивающей чередование напряжения мышц и их расслабления. Однако укорочение амплитуды движений значительно искажает их технику. Поэтому во избежание отрицательного влияния на основной двигательный навык, такие упражнения следует применять в небольшой мере.

Снижение частоты говорит о появлении усталости. В этом случае упражнение надо прекратить.

Специальные упражнения циклического типа весьма нагрузочные. Поэтому продолжительность их при выполнении на месте и в передвижении обычно невелика – всего 10 – 15 сек., но зато они выполняются повторно.

Исследования показали, что быстрота может развиваться не вообще, а лишь в определенных движениях, в конкретном двигательном навыке.

Положительный «перенос» качества быстроты с одного движения на другое возможен лишь при сходстве их структуры (кинематической и

12.

динамической). Развитие быстроты посредством тренировки в спринте помогает быстрее бежать футболисту, теннисисту, баскетболисту, потому что в движениях бега этих спортсменов один и тот же двигательный навык.

Наиболее важное значение для воспитания быстроты у спортсмена имеет упражнение в «своем» виде спорта или части его с околопредельной и максимальной скоростью движений. Оно предъявляет к спортсмену такие требования, на которые его организм отвечает соответствующим усовершенствованием функциональных возможностей.

Как известно, у новичков и малоподготовленных спортсменов рост быстроты происходит и под влиянием движений, выполняемых со скоростью, далекой от максимальной. Но чтобы эффективно повышать уровень быстроты движений, необходимо выполнять их с около-предельной и предельной скоростью. В особенности это нужно для подготовленных спортсменов, уже имеющих высокий уровень быстроты движений. Очень важно, например, выполнять ускорение со старта возможно быстрее, достигая максимальной скорости в кратчайшее время. При этом надо стремиться, чтобы такие ускорения в коротком и длинном спринте были одинаковы.

На пути к высшему пределу быстроты движений прежде надо образовать двигательный навык с достаточно высоким уровнем быстроты, затем значительно упрочить его и только потом добиваться превышения скорости движений. Это касается быстроты реакции, скорости движений и их частоты.

Природные данные обеспечили им более скорый и более результативный процесс воспитания быстроты. Но благодаря правильной тренировке успех в воспитании этого качества может быть достигнут  человеком, казалось бы, не имеющим к этому предрасположения.

В основе методики лежит повторность воздействия на организм

13.

спортсмена, на его психичёскую сферу упражнений, выполняемых с околопредельной, предельной и превышающей предельную быстротой

Выполнение циклического упражнения с ускорением имеет большую ценность для развития быстроты, поскольку помогает превысить максимальную скорость.

Однако в ускорениях можно превысить установившуюся максимальную скорость очень незначительно и на небольшом расстоянии в связи с чем новые воздействия влияют на организм кратковременно. Поэтому ускорения должны многократно повторяться.

Выполнение упражнения с ходу заключается в возможно быстром прохождении короткого участка дистанции после предварительного разгона. Этот участок должен быть таким. чтобы его можно  было пройти не более чем за 10 -15 сек.  Более эффективен данный метод при прохождении участка максимальной скорости на время.

Переменный метод представляет собой относительно ритмичное чередование движений с высокой интенсивностью (выполняемых в течение 4—5 сек.) и движении с меньшей интенсивностью. Наращивание скорости, поддержание ее и замедление (при условии повторения несколько раз подряд) позволяют весьма эффективно овладевать умением развивать максимальную скорость, делая это свободно, без лишних напряжений.

Серьезную помощь в воспитании быстроты может оказать уравнительный метод («гандикап»), при котором несколько спортсменов, обычно разной подготовленности, уравниваются друг  с другом   предоставлением   преимущества слабым. Например, в беге на 100 м всю дистанцию бежит сильнейший спортсмен, несколько  меньше — второй по силам, еще меньше — более слабый и т. д. Преимущество дается каждому исходя из результатов в беге на короткую дистанцию.

Эффективность этого метода очень высока, поскольку он дает

14.

возможность спортсменам   разной  подготовленности бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия. Уравнительный метод должен широко использоваться легкоатлетами, пловцами,   гребцами и др.

 Различные эстафеты и игры также являются прекрасным методом воспитания быстроты, так как проводятся,  как правило, очень эмоционально, без излишних напряжений. Особенно большое значение эстафеты и игры имеют в занятиях с юными спортсменами.

Для воспитания быстроты наиболее часто используют:    «повторный» метод — повторное выполнение циклической и ациклической тренировочной   работы   с околопредельной, максимальной, а в облегченных условиях — с превышающей ее быстротой. Этот метод применяют при выполнении целостного упражнения в избранном виде спорта, части такого упражнения и специальных упражнений. (Н.Г. Озолин, 1970)

При выполнении скоростных упражнений чрезвычайно важна роль психической настроенности, воли и направленности мыслей спортсмена. Направленность сознания при овладении быстротой может быть двоякого рода — стремление выполнить упражнение свободно, без излишних напряжений или стремление достигнуть предельной скорости.

На протяжении ряда лет тренировки, особенно у юных спортсменов, уровень быстроты должен повышаться. Однако наблюдаются многочисленные случаи стабилизации  этого качества на определенном уровне, Что, надо думать, происходит в результате отсутствия в процессе тренировки новых, более высоких, требований к организму спортсмена, к его физическим и волевым качествам. 

Вследствие многих повторений одного и того же действия с максимальной быстротой создается. Привычность движений, автоматизация их, основанная на образовании и закреплении определенной системы

15.

нервных процессов, прежде всего в коре головного мозга. Это стабилизирует быстроту, препятствует росту скорости даже тогда, когда уровень развития физических и волевых качеств повышается. Так создается скоростной барьер, приостанавливающий прогресс в спортивных результатах (Н.Г. Озолин, 1949; В.Д. Филин и В.М. Зациорский, 1962).

Чем выше уровень развития качеств и чем совершеннее техника движений, тем труднее их улучшать, тем больше условий для возникновения скоростного барьера.

Чтобы преодолеть скоростной барьер, необходимо применить такие средства, методы и условия, которые помогли бы спортсмену превысить предельную быстроту и в  многократных повторениях закрепить ее на новом уровне.

Несколько повторений «сверхбыстрого» упражнения вызывают у спортсмена новые ощущения, психическую настроенность и уверенность в возможности превышения продельной скорости и в обычных условиях. Выполнение «сверхбыстрых» движений в облегченных условиях оставляет определенные следы в системе нервных процессов.

Поэтому спортсмен, перейдя в этом же занятии к выполнению упражнений в обычных условиях, может превысить предельный уровень быстроты.

Если после нескольких успешных попыток преодоления скоростного барьера в облегченных условиях спортсмен может сделать то же в обычных условиях, то достижение стабильности зависит лишь от числа повторений «сверхбыстрых» движений.

Для спринтерского бега и разбегов в прыжках создаются облегченные условия в виде наклонной дорожки.

При выходе на горизонтальный участок дорожки темп повышался в среднем на 17% относительно темпа в обычных условиях (Д. И. Оббариус).

16.

Скорость бега увеличивается не только на наклонной дорожке, но и по выходе на горизонтальный участок.

С целью превышения максимальной скорости передвижения и частоты движений можно использовать звуковой ускоряющийся ритм. Известно, что нарастающая по ритму музыка, например в русских и грузинских народных танцах, в религиозных плясках дервишей и т. п., помогает танцорам выполнять движения в очень быстром темпе.

Преодоление «скоростного барьера» требует перестройки и закрепления двигательного навыка на протяжении ряда недель и даже месяцев только в облегченных условиях. В такой тренировке нецелесообразно выполнять то же упражнение в обычных условиях. В этом случае образуется «раздвоенность» в двигательном навыке, старые связи тормозят образование новых. Другое дело, если необходимо вызвать у спортсмена чувство сверхскорости. Тогда следует в одном занятии сочетать выполнение упражнения в облегченных и в обычных условиях.

В проявлении предельной быстроты определяющую роль играют волевые усилия. Поэтому на воспитание их должно быть обращено большое внимание. С этой целью время от времени надо применять скоростные упражнения в затрудненных условиях, после чего сразу же выполнять их в обычных условиях. Например, после быстрого бега по песку — бег на обычной дорожке, после взмахов ногой с утяжеленным манжетом в прыжке в высоту — то же без груза и т. п.

Необходимо отметить, что запасы креатинфосфата, необходимого для энергообеспечения высокоинтенсивных мышечных сокращений в течение менее 20 сек по мере тренированности почти не увеличиваются, а преобладание «быстрых» или «медленных» двигательных единиц в мышцах связано с врожденной структурой мышц. Следовательно, генетические

17.

задатки в проявлении скоростных качеств при беге играют решающую роль. (Н.Г. Озолин, 1970)

Структура подготовки юных футболистов в ДЮСШ и СДЮШОР предусматривает процесс первоначального обучения, состоящий из развития физических качеств и обучения всем техническим приемам.Отличительными особенностями современного футбола являются возросшая интенсивность игры, и жесткая атлетическая борьба по всему полю (А.А.Сучилин, 1997; С.Ю.Тюленьков, 1996, 1997). Эти особенности являются следствием не только рационализации техники и тактики, но, прежде всего более высокого уровня физической работоспособности футболистов (М.А.Годик, Е.В.Скоморохов, 1981; А.А.Сучилин, 1997; В.Н.Шамардин, В.Г.Савченко, 1997; В.Н.Шамардин, 1998; А.И.Шамардин и др., 1999).
По мнению В.Н.Платонова (1984, 1997) физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, и уровнем развития основных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.
Структурной особенностью двигательной активности в футболе является выполнение обширного арсенала заранее выработанных технических приемов (двигательных навыков), выбор и реализация которых определяется оперативным анализом игровой ситуации. Эти двигательные навыки связаны с приемом и передачей мяча, выполнением штрафных ударов, ударов по воротам и других операций. В структуре двигательной активности, большую роль играют действия без мяча, обусловленные частой сменой игровых ситуаций (выход на «свободное» место в предполагаемую точку падения мяча и др.) В зависимости от ситуации, складывающейся в процессе игры, перед спортсменом возникают разнообразные двигательные задачи, которые он должен решать весьма срочно, и от степени срочности и правильности

18.

решения той или иной задачи будет завесить успешность действий. Суть задачи заключается в выборе из всего арсенала двигательных действий, освоенных игроком, наиболее эффективного. Весьма часто, сложившаяся обстановка требует абсолютно нового решения задачи, «изобретения» движения, ранее спортсмену неизвестного. Это обстоятельство способствует стимуляции творчества в создании новых двигательных действий, творчества экспромтного (В.С.Фарфель,1975).

Вместе с тем в ходе игры действия футболиста могут быть в определенные моменты до известной степени стереотипными, циклическими. Однако в основе действий футболистов лежит, прежде всего реагирование на изменение ситуации, условий спортивной борьбы. При всем разнообразии форм проявлений действия футболиста постоянно связаны с решением ситуационных двигательных задач, требующих использования механизмов экстраполяции, своеобразного предвидения будущих, предстоящих событий на базе уже имеющейся в памяти спортсмена бытовой или специальной информации (Ю.Г.Галочкин,1986). Высокая сложность соревновательной деятельности футболиста предъявляет большие требования ко всем сторонам подготовленности спортсмена: действуя в условиях жесткого единоборства, находясь в нестандартных ситуациях при дефиците времени и пространства, футболист должен надежно и эффективно решать постоянно возникающие технические и тактические задачи (М.С.Полишкис и др., 1989; Р.Р.Сагасти, 1989; В.Ф.Терентьев, 1995; И.Н.Солопов, А.П.Герасименко,1998).

Большое пространство спортивной площадки (футбольное поле) без разделения на зоны соперников - все это обусловливает значительные суммарные расстояния, пробегаемые спортсменами в виде коротких отрезков с субмаксимальной и максимальной скоростью. Значительные ускорения разбега и торможения, особенно в сочетании с реализацией технических

19.

приемов с мячом - все это обусловливает усиление функций не только ц энергетического компонента деятельности (T.Reilly, D.Bali, 1984), но и статокинетического равновесия, которое противодействует «сбивающему» действию растормаживания познотонических врожденных рефлексов (В.С.Фомин,1985).

Приведенная структурная характеристика футбола обусловливает, в отличие от всех других видов спорта, значительное совершенствование всех компонентов спортивной деятельности - психического (оперативный анализ быстро изменяющейся игровой ситуации, прогнозирование, выбор и принятие решения, психическая реализация действий и другие функции), нейродинамического (повышение уровней возбудимости, подвижности и устойчивости корковых процессов, а так же напряженности вегетативной регуляции), энергетического (аэробной и особенно анаэробной производительности организма) и двигательного (преимущественно скоростно-силовых качеств и ловкости) (В.С.Фомин, 1984, 1986; В.С.Фомин, 1985).

Спортивные игры вообще, и футбол, в частности, характеризуются переменными соревновательными условиями и требующие специфической выносливости (Г.С.Лалаков, 1995). Отличительной особенностью технического мастерства футболистов является наличие широкого комплекса сложных двигательных действий, требующих высокого уровня развития способности к проявлению взрывных усилий (И.М. Асович, 1968) и обладающих определенной приспособительной вариативностью к переменным соревновательным условиям. В тоже время для них характерен высокий уровень развития способности противостоять утомлению без снижения эффективности технических и тактических действий и приемов (Ю.В. Верхошанский, 1985). Для сохранения эффективности технического мастерства в условиях интенсивной соревновательной игровой деятельности

20.

необходим высокий уровень развития максимальной анаэробной мощности, лежащей в основе скоростно-силовой подготовленности, и анаэробной гликолитической способности, которая обеспечивает специфическую скоростную выносливость. Отмечается, что скоростная выносливость является одним из наиболее значимых качеств футболистов (С.Г. Бакшин, 1988; А.И. Шамардин,1999). В то же время с ростом мастерства футболистов в энергетическом обеспечении возрастает доля участия и аэробных процессов, обеспечивающих возможность многократного повторения в ходе игры периодов высокой игровой активности (Ю.В. Верхошанский, 1985). Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно-силового характера. А так как мышечная работа в игре выполняется с большим числом повторений в течение длительного времени, и общая мощность работы во время матча является большой, футбол в определенной мере требует проявления общей и специальной выносливости. Это обусловливает совершенствования у спортсменов всех основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости (Н.Д. Граевская, 1969; О.Н. Джус, 1973). Отмечается, что эффективность игровой деятельности футболистов зависит от комплекса двигательных качеств (Н.Д. Граевская, 1969; К.А. Шперлинг, 1976; Р.А. Акрамов, 1977; Р.И. Нуримов, 1980; Б.Ф.Бойченко, 1985; А.А. Сучилин, 1997; И.Н. Солопов, А.П. Герасименко, 1998). Действия футболистов носят в основном повторно-переменный характер, с преобладанием работы скоростно-силового режима. Это определяет то, что скоростные и скоростно-силовые качества получают ведущее место в структуре физической подготовленности футболистов (С.А. Савин, 1970, 1971; Ю.А. Морозов, 1973; О.П. Базилевич, 1973; А.И. Шамардин, 1994; А.А. Сучилин, 1997; В.Н. Шамардин, В.Г. Савченко, 1997; И.Н. Солопов, А.П. Герасименко, 1998; А.И. Шамардин и др., 1999). Постоянная смена двигательных режимов и большая вариативность в

21.

характере и степени нервно-мышечных усилий в ряде игровых моментов сопряжена с комплексным проявлением физических свойств, что объясняет высокий уровень требований, предъявляемых игрой к развитию качества ловкости у футболистов (А.Г. Дембо, 1988; В.Н. Шамардин, В.Г. Савченко, 1997). М.А. Годик и Е.В. Скоморохов (1981) отмечают, что ведущим фактором, отражающим уровень физической подготовленности футболистов, является аэробный компонент выносливости. Вторым по значимости оказывается фактор анаэробного гликолитического компонента выносливости, третьим — устойчивость техники к сбивающим воздействиям. По данным А.П. Золотарева (1996), у футболистов в возрасте 14-17 лет спортивное мастерство в большой мере зависит от таких факторов, как масса и длина тела, физическая работоспособность, скоростно-силовые качества, быстрота. Указывается, что ведущим фактором, обусловливающим уровень и структуру специальной подготовленности, является физическая работоспособность футболистов (А.-Х.К.Х. Зухейр, 1984). По мере роста спортивной квалификации проявляется четко выраженная тенденция улучшения ведущих показателей, характеризующих проявление футболистами двигательных качеств (Сабах Мухамед Мустафа, 1984). В рамках вопроса о структуре физической подготовленности футболистов следует рассматривать и целевую точность или «меткость», которая выступает в качестве специфического ведущего компонента соревновательной деятельности в спортивных играх вообще, и в футболе в частности (С. Голомазов, Б. Чирва, 1994). Целевая точность, являясь ведущим качеством двигательной деятельности в спортивных играх, имеет тесную связь со специальной выносливостью и служит «тонким» индикатором степени воздействия «острых» тренировочных и соревновательных нагрузок (А.В. Ивойлов, 1987). Отмечается, что меткость зависит от общей двигательной подготовленности и от тренировки в

22.

конкретном приеме (С.Голомазов, Б.Чирва,1994). Здесь же следует рассматривать и такое качество как «помехоустойчивость», которая тесно связанна с надежностью выступления футболиста на соревнованиях и в настоящее время, в связи с интенсификацией спортивной подготовки и экстремальными условиями соревновательной деятельности, приобретает все большее значение (Ю.К. Лукин,1981). Таким образом, физическая сторона подготовленности футболиста находит свое специфическое выражение, главным образом, в высокой стартовой скорости, прыгучести, скоростной выносливости, ловкости, а также в определенных формах и характере взаимоотношений этих свойств (С.Г. Бакшин, 1988; А.А. Сучилин, 1997; В.Н. Шамардин, В.Г. Савченко, 1997; А.И. Шамардин,1999). Моделирование тренировочного процесса, как признается большинством исследователей, является методологической основой его совершенствования. В этом смысле индивидуальное моделирование процесса адаптации организма к спортивной деятельности является наиболее перспективным (Фомин В.С, 1985; Г.Л. Драндров, В.А. Сальников, 1986; М.М. Шестаков, 1995). Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что «стандартность» планирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок не способствует оптимизации тренировочного процесса команды футболистов. Для этого необходимо обеспечение тренера своевременной информацией по каждому спортсмену (И.Т. Ширшкова и др., 1985). Результаты комплексных динамических исследований футболистов позволили выявить ряд закономерностей, характеризующих уровни тренированности отдельных компонентов подготовленности и особенности их взаимодействия на различных этапах годичного цикла подготовки. Высокий уровень аэробной производительности организма футболистов в подготовительном периоде сопровождается отчетливым угнетением психических функций и анаэробной производительности. Последующий переход на соревновательный режим

23.

спортивной деятельности обуславливает перестройку функциональных характеристик с противоположной направленностью.

На фоне снижения уровня общей выносливости наступает лишь кратковременное повышение (1,5-2 месяца) скоростной выносливости. При этом достигается как бы «растормаживание» психических функций. Важно отметить, что высокая результативность игр команды достигается лишь в течение короткого периода высокого уровня скоростной выносливости (В.С. Фомин, 1984; E.-S. Salem, 1987). Таким образом, особенности структуры функциональной подготовленности в футболе обусловлены двигательной деятельностью футболиста, характеризующейся выполнением обширного арсенала технических приемов в условиях оперативного анализа игровой ситуации. Это предопределяет совершенствование всех компонентов спортивной деятельности психического, нейродинамического, энергетического и двигательного. Кроме того, весьма важно развитие устойчивости организма к различным сбивающим факторам. Синхронное и гармоничное совершенствование всех компонентов физической подготовленности - одно из основных условий повышения спортивного мастерства (В.С. Фомин, 1984).

Для определения уровня физической и технической подготовленности юных футболистов 10-12 лет существуют методы тестирования, по определенным показателям. В практике работы крупнейших школ Санкт-Петербурга они таковы.

Физическая подготовленность:

1.Быстрота – бег 12-20 метров,

2.Сила – прыжок в длину с места

3.Быстрота и ловкость – бег 15 метров по зигзагу, «елочка»

Техническая подготовленность:

1.Скоростное ведение мяча на дистанции 15-20 метров.

24.

2.Скоростное ведение мяча с обводкой стоек на дистанции 15-20 метров.

3.Удар на дальность в коридоре шириной 7 метров.

4.Удар в заданную треть ворот с линии штрафной площади.

  Кроме этих, уже сложившихся тестов (нормативов), существуют и другие. Многие тренеры сами предлагают свои авторские тесты и разработанные ими критерии оценок.

В футболе, как и в любой конфликтной игре, регламентированной правилами, устойчивость к экзогенным сбивающим факторам игры (скорость передвижения, противоборство соперника), являясь важнейшей

25.

Глава II. Цель, задачи, методы и организация

исследования.

2.1. Цель и задачи исследования.

Целью данной работы является определение эффективной методики для развития быстроты бега у юных футболистов 13-14 лет. Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

1.   Изучить состояние вопроса по данным специальной литературы.

2. Определить круг методов и средств, использование которых в учебно-тренировочном процессе способствует развитию быстроты бега у юных футболистов 13-14 лет.

3.  Определить эффективность метода сопряженных воздействий для развития быстроты бега у юных футболистов 13-14 лет.

2.2. Методы исследования.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение специальной литературы.

          В процессе работы было исследовано  литературных источников, выпущенных с 1968 по 2008 год.

Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопроса, обобщить имеющиеся литературные данные, касающихся вопроса скорости бега у юных футболистов 13-14 лет, как одного из разделов специальной физической подготовки футболистов.  Проблемам развития быстроты посвящены труды известных специалистов – М.А. Годика – «Физическая подготовка футболистов» (2006); В.Н. Силуянова, С.К. Сарсания и К.С. Сарсания – «Физическая подготовка

26.

футболистов» (2006); В.А. Перепекина – «Восстановление работоспособности футболистов» (2006). Однако, в этих трудах даны рекомендации по совершенствованию физических качеств для профессиональных футболистов. Книга авторского коллектива ученых Университета им. П.Ф. Лесгафта «Искусство подготовки высококлассных футболистов» (2006) тоже рассчитана, на игроков высокого класса.  

2.3.2. Опрос специалистов

        Опрос в виде анкетирования проводился на предварительном и основном этапах исследования.

       С целью выявления наиболее эффективной методики развития скоростных качеств тренерами в учебно-тренировочном процессе использовалась анкета с вопросами открытого и закрытого  типа.

       При ответе на них тренерам предлагалось изложить свою точку зрения.

Наиболее  важными в анкете Были такие вопросы:

Ø Какой метод вы используете для развития скоростных качеств?

Ø Как вы думаете, способствует ли метод сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе развитию скоростных качеств?

Ø Какой метод на ваш взгляд считаете наиболее эффективным?

Ø Как вы думаете, используется ли метод сопряженных воздействий в учебно-тренировочных занятиях зарубежных клубах?

      Всего опрошено 15 тренеров с различным тренерским стажем и различного возраста, что учитывалось при опросе.

     Для того, чтобы наиболее точно определить эффективность использования метода сопряженных воздействий и влияния его на развития скоростных качеств, мы дополнительно беседовали с тренерами по конкретным, интересующим нас вопросам.

27.

2.3.3. Педагогическое наблюдение.

Педагогическое наблюдение проводилось как на предварительном этапе , так и на основном этапе исследования.

Педагогические наблюдения проводились в ведущих детско-юношеских спортивных школах Санкт-Петербурга, в период с сентября 2005 по сентябрь 2007 в ходе прохождения двух видов практики и проведения самостоятельных учебно-тренировочных занятиях по футболу.

Полученные данные, в ходе наблюдения, способствовали уточнять особенности работы над развитием быстроты у юных   футболистов 13-14 лет.

Педагогические наблюдения показали, что в разных школах нет единой методики развития быстроты, а в каждой из наблюдаемых команд занимаются футболисты разной степени физической подготовленности.

2.3.4. Педагогический эксперимент

Целью эксперимента было определение эффективности предлагаемой  методики для развития быстроты скорости бега у юных футболистов 13-14 лет.

Педагогический эксперимент проводился в детской команде ФК «Барс», выступающей в первенстве Санкт-Петербурга по футболу, в январе-апреле 2007 года, во время подготовительного периода. Команда была разбита на две группы – контрольную и экспериментальную.

Контрольная и экспериментальная группы были сформированы таким образом, чтобы средние показатели скоростных качеств испытуемых в обеих группах были максимально однородными (Таблица 3).

В контрольной группе, численностью 14 человек, занимающиеся

28.

развивали скорость бега по общепринятой методике (пробегание отрезков 10, 15, 30 метров) повторный метод.

В экспериментальной группе, численностью 14 человек, для развития скоростных качеств преимущественно использовался метод сопряженных воздействий, который включал:

Ø бег на месте с растягиванием резиновых полос;

Ø пробегание дистанций различной длинны (10, 15, 30 метров);

Ø бег  с усложнением и облегчением условий (в гору и под уклон);

Ø бег с гандикапом (сильный бегун стартует на несколько метров сзади слабого). 

   Метод сопряженных воздействий основан на органической взаимосвязи развития двигательных качеств и навыков и единства их проявления в спортивной деятельности. Суть метода заключается в том, что специального подбора средств физической подготовки обеспечивается направленное развитие двигательных качеств, способствующее одновременному совершенствованию техники движений.

Уровень развития скорости бега определялся с помощью тестирования.

В качестве контрольного теста нами использовались:

1.                 Пробегание 15-ти  метрового отрезка с высокого старта (с);

2.                 Пробегание 30-ти  метрового отрезка с высокого старта (с).

 Подготовительный период включал в себя три этапа:

Ø    на первом этапе (середина января) определялась скорость бега в начале подготовительного периода;

Ø   на втором (середина февраля) проводилось определение скорости бега по окончании обще-подготовительного этапа;

Ø    на третьем (первая декада апреля): определение уровня быстроты скорости бега после специально-подготовительного этапа.

Применяя такую этапность исследования мы не без основания предполагаем,

29.

что она будет способствовать объективной оценке эффективности применяемых методов для  развития скорости бега.

При обработке  материалов педагогического эксперимента, высчитывался средний арифметический показатель  полученных данных и исходя из этого, подсчитывался прирост  уровня скорости бега.

2.3.5.   Математическая обработка результатов исследования

Учитывая то, что одна из задач нашего исследования была в определении уровня развития быстроты и динамика роста после применения сопряженного метода для развития этого физического качества, то количественные и качественные показатели после окончания педагогического эксперимента были занесены в таблицы, в соответствии с предложенными нормативами. Потом выводились средние показатели по каждому из них и проводился сравнительный анализ этих показателей до и после эксперимента. Крайние значения не отбрасывались, в связи с тем, что в каждой из групп испытанию подверглось сравнительно небольшое число учащихся. Коэффициенты корреляции применялись, но в сравнительно небольшом объеме.

Для этого были составлены специальные таблицы и определены по каждой позиции средние показатели.

30.

Глава III. Результаты исследования и их обсуждение.

    Целью беседы и анкетного опроса являлось выявления использования тренерами  метода  сопряженных воздействий и влияние его на развитие скорости бега в учебно-тренировочном процессе.

     Всего было опрошено пятнадцать тренеров с различным тренерским стажем и возрастом, учитывающимся при опросе.

     Анализ данных анкетного опроса тренеров по футболу свидетельствует о том, что:

Ø Большинство тренеров (76,8%) отводят ведущую роль использованию игрового метода в учебно-тренировочном процессе;

Ø На вопрос: «Как вы думаете, способствует ли метод сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе развитию скоростных качеств?», - все тренера ответили, что способствует, но этот метод не является основным.

Ø  наиболее эффективным методом тренера считают игровой, как основной метод развития быстроты, так как в нем проявляются естественные формы движений и нестереотипные способы их выполнения;

Ø некоторые специалисты имеют опыт работы за рубежом, но далеко не все. И поэтому на вопрос: «Как вы думаете, используется ли метод сопряженных воздействий в учебно-тренировочных занятиях зарубежных клубах?», - 55,3% тренеров ответили, что не знают об этом, 34,5% - что используется и 10,2% ответили, что лично следили за учебно-тренировочным процессом различных зарубежных клубов и свидетельствовали о малом применении этого метода.

31.

Таблица 3

Данные опроса тренеров о методе сопряженных воздействий и влияние его на развитие быстроты.

Пути реализации метода сопряженных воздействий и его влияние на развитие скорости бега	Количество ответов тренерами в процентах
	всегда	часто	иногда	редко	Почти никогда
В учебно-тренировочных занятиях стараюсь использовать метод сопряженных воздействий во всех видах подготовки (физической, тактической, психологической)	----	-----	35,3 %	55 %	19,7 %
При развитии быстроты отдаю предпочтение методу сопряженных воздействий	----	-----	36,1 %	52,2%	11,7 %
Использую метод сопряженных воздействий для развития скорости бега сразу в нескольких тренировках подряд	----	-----	10,4 %	56,7%	32,9 %
Наибольшее влияния на развитие скорости бега оказывают узкоспециализированные упражнения, чем игры и эстафеты	----	4,8 %	13,2 %	49,7%	32,3 %
При использовании метода сопряженных воздействий достигаются максимальные результаты в развитии скорости бега	----	3,3 %	36 %	43,3%	17,4 %

32.

    Изучение научной литературы по проблеме исследования позволили выявить пути реализации метода сопряженных воздействий и влияния его на развитие скорости бега. Нас интересовало, какими путями тренера-практики реализуют метод сопряженных воздействий и влияния его на развитие скорости бега в учебно-тренировочных занятиях по футболу.

       В результате опроса были получены следующие данные, которые представлены в таблице

      Результаты анкетного опроса свидетельствует о том, что тренера в учебно-тренировочных занятиях иногда используют метод сопряженных воздействий во всех видах подготовки и не отдают предпочтения этому методу развития скорости бега. Также по результатам опроса видно, что  при использовании метода сопряженных воздействий иногда достигаются максимальные результаты в развитии скорости бега. Большинство тренеров при опросе считают, что наибольшее влияния на развитие скорости бега оказывают игры и эстафеты, чем узкоспециализированные упражнения.

В опросе также присутствовали и другие вопросы типа:

Ø Какое значение имеет быстрота в футболе?

Ø Какие методы развития скорости бега, кроме сопряженных воздействий, вы используете в учебно-тренировочном занятии?

Ø Какие средства для развития скорости бега вы используете?

Ø Какому виду подготовки вы уделяете наибольшее внимание в данном возрасте (13-14 лет)?

В целом, беседовать с тренерами было очень интересно, так как у каждого тренера, что естественно, своя точка зрения и каждый тренер индивидуален. Отсюда и наблюдение за их деятельностью велось очень тщательное и сознательное.

33.

    Параллельно анкетированию велся сбор данных при помощи педагогических наблюдений. Целью наблюдения являлось выявление эффективности использования метода сопряженных воздействий для развития скорости бега в учебно-тренировочном процессе, средств обучения и его содержания. Всего было проведено десять педагогических наблюдений.

   Анализ данных педагогических наблюдений позволил установить, что

Все эти наблюдения говорят о том, что метод сопряженных воздействий не является основным методом. В самом начале эксперимента (в начале подготовительного периода) нами  было проведено первоначальное тестирование (бег 15 метров, бег 30 метров), по результатам которого, команда была разбита на две группы (экспериментальную и контрольную) по одинаковому  уровню развития скоростных качеств (Таблица 5).

При повторном тестировании по окончании обще-подготовительного этапа были зафиксированы следующие результаты. В экспериментальной группе:15 метров – 3,08; 30 метров – 4,97, в контрольной группе:15 метров – 3,13; 30 метров – 5,12, это свидетельствует о том, что уровень прироста в экспериментальной группе 0,08 сек. и 0.13 сек., а в контрольной группе 0,05 сек. и 0.08 сек. При тестировании после специально-подготовительного этапа были зафиксированы следующие результаты. В экспериментальной  группе:15 метров – 2,99; 30 метров – 4,85, в контрольной группе:15 метров – 3,08; 30 метров – 5,01, это свидетельствует о том, что уровень прироста в экспериментальной группе 0,09 сек. и 0.12 сек., а в контрольной группе…0,05 сек. и 0.09 сек. Таким образом, за время проведенного нами эксперимента, мы получили следующие показатели уровня прироста: в экспериментальной группе - 0,17 15 метров; 0,25 - 30 метров, в контрольной группе - 0,1 - 15 метров; 0,17 - 30 метров.

35.

Таблица 4

Результаты тестирования скоростных качеств у юных футболистов 

13-14 лет  в начале подготовительного периода.

№ п\п	Ф.И.О.	Бег 15 м/с	Бег 30 м/с
	Контрольная Группа
1.	Горовенко Павел	3,37	5,68
2.	Ватин Антон	3,12	4,86
3.	Григорьев Юрий	3,35	5,72
4.	Козик Сергей	3,22	5,45
5.	Бирючев Максим	3,33	5,52
6.	Кравченко Илья	3,20	5,45
7.	Поляков Алексей	3,40	5,78
8.	Лебеде Алексей	2,89	4,65
9.	Кузнецов Алексей	3,17	4,90
10.	Назаров Денис	3,12	5,15
11.	Ветров Даниил	3,04	4,8
12.	Чуксанов Федор	3,07	5,12
13.	Плотников Павел	3,11	5,02
14.	Долматов Вадим	3,00	5,2
Средние,Х		3,18	5,2
	Эксперементальная Группа.
1.	Артеменко Кирилл	2,38	5,54
2.	Костин Константин	3,35	5,72
3.	Линецкий Вячеслав	3,12	4,86
4.	Нуснусов Эдуард	2,9	4,71
5.	Попов Валентин	3,07	5
6.	Ермошкин Олег	3,4	5,22
7.	Матросов Александр	3,07	5,12
8.	Гайдамака Дмитрий	3,12	5,15
9.	Сидоров Николай	3,1	5,05
10.	Шепель Александра	3	5,2
11.	Апаликов Михаил	3,12	4,86
12.	Паенков Виктор	3,1	4,92
13.	Пеускин Максим	3,37	5,2
14.	Садовников Дмитрий	3,07	4,95
Средние,Х		3,16	5,1

36.

Таблица 5

Результаты тестирования скоростных качеств у юных футболистов 

13-14 лет по окончании обще-подготовительного этапа.

№ п\п	Ф.И.О.	Бег 15 м/с	Бег 30 м/с
	Контрольная Группа
1.	Горовенко Павел	3,3	5,54
2.	Ватин Антон	3,05	4,7
3.	Григорьев Юрий	3,3	5,61
4.	Козик Сергей	3,17	5,31
5.	Бирючев Максим	3,28	5,29
6.	Кравченко Илья	3,17	5,31
7.	Поляков Алексей	3,36	5,6
8.	Лебеде Алексей	2,9	4,55
9.	Кузнецов Алексей	3,1	4,8
10.	Назаров Денис	3,09	5,1
11.	Ветров Даниил	3	4,73
12.	Чуксанов Федор	3,03	5,03
13.	Плотников Павел	3,08	4,94
14.	Долматов Вадим	2,98	5,12
Средние		3,13	5,12
	Эксперементальная Группа.
1.	Артеменко Кирилл	3,3	5,3
2.	Костин Константин	3,28	5,5
3.	Линецкий Вячеслав	3,05	4,71
4.	Нуснусов Эдуард	2,84	4,62
5.	Попов Валентин	3	4,71
6.	Ермошкин Олег	3,31	5,13
7.	Матросов Александр	3,01	5,03
8.	Гайдамака Дмитрий	3,02	5,07
9.	Сидоров Николай	2,97	4,97
10.	Шепель Александра	2,94	5,05
11.	Апаликов Михаил	3,03	4,7
12.	Паенков Виктор	3,01	4,83
13.	Пеускин Максим	3,29	5,1
14.	Садовников Дмитрий	2,99	4,81
Средние		3,08	4,97

37.

Таблица 6

Результаты тестирования скоростных качеств у юных футболистов 

13-14 лет после специально-подготовительного этапа.

№ п\п	Ф.И.О.	Бег 15 м/с	Бег 30 м/с
	Контрольная Группа
1.	Горовенко Павел	3,25	5,31
2.	Ватин Антон	3	4,59
3.	Григорьев Юрий	3,25	5,44
4.	Козик Сергей	3,13	5,21
5.	Бирючев Максим	3,22	5,13
6.	Кравченко Илья	3,15	5,21
7.	Поляков Алексей	3,3	5,49
8.	Лебеде Алексей	2,84	4,49
9.	Кузнецов Алексей	3,08	4,73
10.	Назаров Денис	3,04	5,01
11.	Ветров Даниил	2,97	4,64
12.	Чуксанов Федор	2,99	4,91
13.	Плотников Павел	3	4,92
14.	Долматов Вадим	2,9	5,04
Средние		3,08	5,01
	Эксперементальная Группа.
1.	Артеменко Кирилл	3,2	5,2
2.	Костин Константин	3,19	5,31
3.	Линецкий Вячеслав	2,97	4,59
4.	Нуснусов Эдуард	2,79	4,54
5.	Попов Валентин	2,94	4,67
6.	Ермошкин Олег	3,22	4,99
7.	Матросов Александр	2,97	4,87
8.	Гайдамака Дмитрий	2,94	4,91
9.	Сидоров Николай	2,79	4,81
10.	Шепель Александра	2,89	4,97
11.	Апаликов Михаил	2,99	4,63
12.	Паенков Виктор	2,96	4,71
13.	Пеускин Максим	3,14	4,97
14.	Садовников Дмитрий	2,9	4,69
Средние		2,99	4,85

38.

В результате проведенного нами эксперимента, мы выявили, что Разница показателей прироста при пробегании 15 метров 0,07сек. и 30 метров 0,08 сек метод сопряженных воздействий и повторный метод является одинаково эффективными.  не большая база эксперимента не позволяет делать окончательные выводе об эффективности и преимуществе метода сопряженных воздействий по сравнению с другими.

Заключение

Исходя из проведенных мною исследований, можно, заключить, что на самом деле ни один учебно-тренировочный процесс не проходит без каких либо ошибок и неточностей тренера. Лишь та команда будет «расти», чей тренер сделает как можно меньше  этих ошибок или сведет их к нулю. По показателям уровня российского футбола можно увидеть, что футбол у нас очень низкого качества. Вот только вина в этом не самих игроков, а именно тренера. Глядя на тренировочные процессы, проводимые нашими тренерами, складывается мнение, что в российском футболе  происходит истощение тренерской мысли. Руководители  и тренеры не стремятся использовать в своих тренировочных процессах что-то новое, нестандартное, возвращаясь к старым методам обучения.

В своей работе я постарался отразить именно тот аспект спортивной тренировки, в котором, считаю, действительно много нераскрытого, интересного и неиспользованного

39.

Выводы

1.   В доступной специальной литературе не удалось обнаружить научно-обоснованных рекомендаций по методике применения метода сопряженных воздействий для развития скоростных качеств юных футболистов, в том числе 13-14 летнего возраста.

2.   В практике футбола чаще всего применяется повторный метод развития быстроты, причем в качестве основного средства применяются пробегание отрезков от 15 до 30 метров, а также повторно серийный

3.   Результаты исследования не выявили преимущество одного из изучаемых методов развития скоростных качеств юных футболистов, что возможно связано с недостаточной базой экспериментальных данных и возрастной особенностью юных футболистов 13-1 и 4 лет.

4.   Для развития быстроты могут применяться, кроме сопряженного и другие методы развития этого качества, которые показали свою эффективность.

5.   Возраст 13-14 лет является наиболее подходящим для специализированной работы над развитием физических качеств, как по показателям систем организма, так и по уровню понимания задачи.

40.

Практические рекомендации

           Практические рекомендации составлены на основе   проведения экспериментальных  исследований по практическому применению методики формирования  скоростно-силовых  качеств. При  использовании методики развития скоростно-силовых способностей  следует придерживаться следующих правил.

        1. Задачи, поставленные в процессе проведения учебно-тренировочного занятия должны подкрепляться адекватными средствами и методами подготовки.

       2.  При развитии  быстроты, необходимо  обеспечить контроль  за объемом и интенсивностью нагрузки,  избегать переутомления   детей.

       3.  В возрасте 12-13 лет необходимо использовать  соревновательные упражнения, для создания высокого эмоционального фона и мотивации.

       4. Упражнения для развития быстроты качеств должны быть  разнообразными и эмоциональными и включать в себя игровые упражнения, эстафеты и подвижные игры.

       5. В связи  с  возрастными  особенностями   юных  футболистов   является целесообразным:

а) не применять  много упражнений, где  приходиться быстро  и точно реагировать  на меняющую  обстановку,

б) изучить на одном занятии  не более трех, четырех  технических  приемов,

в) не  требовать  выполнения   упражнения  детьми  высоком  темпе.

       6. Применяя различные методы развития скоростно-силовых качеств, мы воздействуем и на развитие других физических качеств, поэтому в каждой из частей урока можно проводить упражнения на гибкость и подвижность в суставах (стретчинг) и быстроту.

      7. В недельном цикле должно подготовительного периода должно быть не менее двух занятий на развитие скоростно-силовых качеств

Список используемой литературы.

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978.

2. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. - М.: ФиС, 1980. - 126 с.

3. Джанузаков К.Ч. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса футболистов 16-17 лет на основе педагогического контроля: Автореф. канд. дис. М., 1982. - 23 с.

4. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов М., ФиС. - 154 с.

5. Журнал Теория и практика физической культуры, № 4, 2000; № 1-12, 1993-1999.

6. Журнал Физкультура и спорт, № 1-12, 1993-1999; № 1-6, 2000; № 1-5, 2001.

7. Журнал Физкультура и спорт. А.И. Пьянзин \\ Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.

8. Журнал Физкультура и спорт. Л.С. Дворник, А.А.Хабаров, С.Ф. Евтушенко \\ Использование отягощений на тренировках, № 3, 1999.

9. Зациорский ВМ. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1970.

10. Зеленцов А.М., Лобановский В.В. Моделирование тренировки в футболе. - Здоровья, 1985. - 136 с.

11. Ивойлов А.В. Проблемы помехоустойчивости движений человека. В сб. научн. тр.: Помехоустойчивость спортсмена. Волгоград, 1981, с. 3 - 10.

12. Иманалиев Т.Т. Сопряженная физическая и технико-тактическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования: Канд. дис. М., 1993.

13. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1975.

14. Комплексная программа для 1-11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств, М.: Физкультура и спорт, 1993.

15. Кудрявцев В.Д. Исследование физических качеств мальчиков 11-14 лет и их прогностическая значимость для отбора. Автор. 1995.

16. Лакан Г.ф. Биометрия. - М.: Высшая школа, 1990. - 350 с.

17. Лобановский В.В., Базилевич О.П. Организация учебно-тренировочного процесса в команде "Динамо" (Киев). В сб. метод, матер, по футболу (1). М., 1976, с. 31 - 52.

18. Маркосян А.А. Физиология. 6-е издание, переработанное. – М.: Медицина, 1969.

19. Морозов Ю.А. Предыгровая разминка как фактор формирования готовности футболистов к игре: Автореф. канд. дис. М., 1968. - 26 с.

20. Мосягин С. Программа учебных лет. Футбол - Хоккей, 1977, № 24, с. 6 - 7.

21. Мосягин С.М., Алешков И.А., Скоморохов Е.В. Чемпионат Европы-84 среди юношей. Ежегодник: футбол. - М.: ФиС, 1985, с. 10 - 16.

22. Орлов А. Менеджмент и менеджеры футбольных клубов // Индустрия футбола – 2004 г., - № 2.

23.Переверзин И.И. Менеджмент спортвной организации: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.

24. Планета футбол. Клубы. Составитель Травкин Н.И. М. 2002.

25. Регламент Российского футбольного союза по статусу и переходам (трасферу) футболистов. Издание 2004 г.

26. Регламент соревнований по футболу команд клубов Премьер-Лиги на 2004 год. М. Издание 2004 г.

27. Рымашевский Г.А. Экспериментальное обоснование некоторых путей повышения надежности выполнения технико-тактических действий футболистов высокой квалификации: Канд.дис. М.,1978.

28. Савин С.А. Футбол, учебное пособие для секций. Автор. 1995 г.

29. Сали М.А-С. Исследование развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов в возрасте 13-15 лет. ГЦОЛИФК. 1965 г.

30. Салем Я.А. Скоросно-силовая подготовка юных футболистов учебно-тренировочных групп спортивных школ. Автореферат.

31. Седов Ю.С., Невмянов А.М. Программированное совершенствование технико-тактических действий футболистов. Матер. Всесоюзн. научно-метод. конф. по футболу. М., 1973, с. 61 - 69.

32. Современная система спортвной подготовки\ под. Ред. В.Л. Сыча, Ф.Л. Суслова, Б.Н. Шустина. – М.: Физкультура испорт, 1995.

33. Футбол: Учебн. пос. для тренеров /Общ. ред. С.А. Савина. - М.: ФиС, 1969. - 276 с.

34. Хедергог К.-Х. Новая футбольная школа. - М.: ФиС, 1976. - 238 с.

35. Чанади А. футбол (техника). - М.: ФиС, 1978. - 254 с.

36. Шестаков, М.М. Футбол: Структура соревновательной деятельности и критерии ее эффективности в футболе / М.М.

37. Шестаков: учеб. - метод. пособие. – Краснодар, 1993. – 28 с.

38. Юпп Хейнкес. «Активный футбол». М: Олимпия PRESS, 2003 г., С. 15-72.

39.Эпштейн А. «Белоруссия как пример для подражания»//Индустрия футбола – 2003 г. - № 1.

40. Якимов А.М. «Основы тренерского мастерства» М: ТЕРРА СПОРТ, 2003 г.-С. 10-96.

Краткое описание документа:

Футбол – это всегда тайна, всегда загадка. Никогда нельзя сказать заранее, как сложится тот или иной матч, кто выйдет победителем в тех или иных турнирах.

В практике подготовки юных футболистов особо выделяют ловкость, гибкость, быстроту и скоростно-силовые качества. В зависимости от возрастных особенностей в планировании учебно-тренировочного процесса делают акцент на воспитании определенных двигательных (физических) качеств с целью их развития и доведения до нужного уровня.

В футболе быстрота — комплексное и дифференцированное качество. Спринтер не всегда будет самым быстрым на поле. Решающим фактором быстроты в игре является врожденная способность предугадывать намечающуюся ситуацию, быстро на нее реагировать и действовать в соответствии с этой ситуацией

Игрок движется аритмично, варьирует свои движения, перемещается прежде всего с мячом, короткими шагами, меняя темп движения, находясь в постоянной готовности быстро и неожиданно для противника изменить направление движения. Бег становится элементом тактики. Спринтерские способности проявляются в игре без мяча, когда игрок меняет позицию или выходит на мяч, при ведении мяча к воротам соперника, при прорыве и обгоне соперника. У игрока обороны эти качества проявляются при преследовании нападающих, ответных действиях на их движения игре на опережение.