«Чтобы не
попасть в число часто болеющих»
Музыкальное
оздоровление
Особую категорию в детском саду, а затем и в школе, составляют так называемые
часто болеющие дети. Что сделать, для того чтобы ваш малыш не попал в число
часто болеющих детей? Конечно, заняться профилактикой различных заболеваний.
Как правило, чаще всего дети болеют такими заболеваниями, как ОРЗ (острое
респираторное заболевание) и заболеваниями так называемых ЛОР – органов (уши,
горло, нос). Что же делать в таких случаях? Приведем несколько полезных советов
о том, какие профилактические занятия следует провести с ребенком, чтобы
укрепить эти самые ЛОР – органы. Ведь горло и нос являются частью дыхательных
путей – входом в одну из важнейших систем организма. А уши, как орган слуха,
имеют для малыша и биологическое, и социальное значение – через них он познает
окружающий мир. При проблемах со слухом затруднено развитие речи, речь
изменяется. А при насморке ухудшается обоняние, заболевает горло и часто
создается эффект «заложенных ушей». Итак, эти органы связаны между собой, и их
необходимо беречь.
Попробуйте уговорить ребенка по утрам полоскать горло, (начиная с комнатной)
прохладной водой. А чтобы было интересно и весело вам поможет песенка.
Полоская, можно пропевать звуки «а-а-а», «о-о-о», «и-и-и» и т. д.
Пусть ребенок каждое утро наряду с обыкновенной зарядкой делает дыхательную
гимнастику? Игровые дыхательные упражнения
«Цветочек»
- сделать вдох и задержать дыхание: понюхай цветочек.
«Свеча»
- сделать выдох: подуй на пламя свечи и посмотри, как долго оно будет
отклоняться; задуй свечу резким выдохом.
«Не
разбуди игрушку». - ребенок двигается спокойным шагом под музыку в
четырехдольном размере. На 1—2-ю доли — 2 коротких шага и вдох носом, на 3—4-ю
доли — остановка и долгий выдох.
«Кто
дольше» - сохранение дыхания и правильное его расходование:
- чей паровоз дольше гудит (вдох носом, на
выдохе произнося у-у-у);
- чья дудочка дольше поет (на выдохе
произносить у-у-у);
- надуй шарик (на выдохе произносить
с-с-с) и т. д.
Дыхательные
упражнения и упражнения помогут прочищать дыхательные органы, соблюдать их гигиену
и здоровье.
По
мнению врачей, лучшей формой дыхательной гимнастики является пение. При
соблюдении гигиенических условий, пение способствует развитию и укреплению
легких и всего голосового аппарата.
Врач-фониатр
Е. И. Алмазов утверждал: «Пение… доставляет поющему удовольствие… упражняет и
развивает его слух, дыхательную систему, а последняя тесно связана с
сердечно-сосудистой системой, следовательно, он невольно, занимаясь дыхательной
гимнастикой, укрепляет свое здоровье».
Наверное,
для многих неожиданностью окажется и тот факт, что на укрепление ЛОР - аппарата
благотворно влияет … свист. Пусть ваш ребенок учиться свистеть и как можно чаще
демонстрирует свои успехи взрослым. Оказывается активный поток воздуха, который
при этом вырывается из гортани, служит для нее своеобразным массажем и
способствует ее тренингу.
И не забывайте с этой целью приобретать ребенку детские духовые музыкальные
инструменты и игрушки (свирель, свистулька, дудочка, триола и т. д.)
Чтобы
избавиться от насморка, можно покрутить кончик носа в одну и другую сторону,
припевая на мелодии русских народных песен:
«Мы покрутим носик наш,
Как точилка карандаш».
Влево- влево, вправо-вправо,
Как точилка карандаш».
Своеобразная
зарядка существует и для профилактики заболеваний ушей. Лучшее, что можно
посоветовать детям, у которых уши болью реагируют на малейший сквозняк, -
несколько раз в день проводить массаж ушного прохода. А для этого можно
использовать веселую игру и гимнастику:
Зазвонил
будильник
(Игра
– тренинг для профилактики заболеваний ушей)
Зазвонил
будильник - массаж правого ушного прохода
-Динь,
динь, динь - указательным пальцем повибрировать в
ушной
раковине
Только
был он не один - развести руки в стороны
Другой
ответил: - массаж левого ушного прохода
-
Дон, дон, дон- указательным пальцем повибрировать в
ушной
раковине.
Веселый
звон со всех сторон - развести руки в стороны
Дин-дон,
дин-дон, дин-дон - одновременный массаж
обоих
ушных проходов.
Пожелай
себе удачи
Креативная
гимнастика с элементами массажа и аутотренинга
(Вариант
мелодии популярная песня «Замечательный сосед» или народные «Во саду ли, в
огороде», «Из под дуба» и т. п.)
Еще
лежа на подушке, расправленными ладонями потереть уши:
Веселей
потри-ка ушки,
А
потом погладь их нежно- легкое поглаживание
Сразу
сон уйдет, конечно,
Сон
уйдёт, конечно. – лёгкое похлопывание ушных раковин
Пожелай
себе удачи - тренинговая установка
Пусть
будет так, а не иначе.
С
кровати встань и потянись - встать, потянуться,
Взгляни
в окно и улыбнись! - взглянуть в окошко, улыбнуться.
Занятия с ребенком, чье здоровье ослаблено требуют большого
терпения от взрослого. Их проведение в предложенной нами игровой форме поможет
вам сделать их не только интересными и полезными, но и любимыми детьми.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.